07/11/14 21:49:07 cc8IjPhM
スレタイを読んでそのままのスレです。
テンプレをよく読み、淡々と今日の食事内容を書き込んでください。
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
様々な生活を送る方々の十人十色の食事内容を、読むだけに止めお楽しみください。
■60kg以上のデブ女の方へ
雑談は程々に。
淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
参考の為に身長と体重を記入できる方はしてください。
食事内容に関する自分の感想はご自由に。
気持ちの良い食いっぷりは傍から見ても気持ちいいものです。
煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
■ダイエット中のデブ女の方へ
ダイエット中の方は、わかりやすいように本文1行目に「★」をつけてください。
記入例）
★165/82
朝：トースト1枚・紅茶
昼：ラーメン
夜：なし
もしダイエットで60kg未満になりましたら、報告不要ですので書き込みに来ないでください。
また60kg以上になった時に書き込みに来て下さい。
■過去スレ
【60kg以上】今日何食べた？12杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？11杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？8杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 21:49:52 cc8IjPhM
何食べた報告関連スレ
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg未満】今日何食べた？4杯目【ぽちゃ女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
今日何食べた？食事内容スレ５【全階級】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/15 05:42:52 wruJXN9q
朝、カツ丼
昼、ピラフ、チョコパイ、焼きそば
晩、クレープ、カップめん
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:59:04 Boz+vdB0
朝 抜き
間食 ヨーグルト味のドリンク
昼 鶏味噌マヨネーズ味おにぎり、パストラミビーフとサーモンのサンドイッチ、
カントリーマアム5個、とんこつワンタン麺
間食 チラシと一緒に配っていたチョコひとつ
夜 チャーハン（卵、ネギ、焼き豚）
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:51:58 /+i4UgRy
朝→野菜味噌汁 ご飯 納豆 卵 トマト
昼→ほうれん草おひたし ポークソテー レタス
トマト 切り干し大根 梅干し
間食→ビスケット・アーモンド
夜→野菜味噌汁 牛肉とゴボウの卵綴じ丼
母に作り方聞いて作ったら牛肉丼(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
けど今日食い過ぎたorz運動するか
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:11:28 oBgrkp2k
朝：ホットケーキ2枚
昼：ごはん、味噌汁、納豆
晩：ごはん、ピカタ、納豆
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 00:05:30 jNhSxzcY
１乙
前回前スレ990
★157/62.6
朝 プロテインバー
昼 かけそば ご飯 から揚げ３個
間 チョコフィナンシェ1個 緑茶
夜 ブランデーケーキ1枚
そばとご飯てorz
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 00:58:53 pUeYxjb+
初めまして。
最近気を抜きすぎて少しリバ気味なので食事内容さらして気合い入れます(｀・ω・´)
★167/63
朝：りんご グレープフルーツ
昼：野菜スープ 玄米おにぎり
間：砂肝ジャーキー
夜：おきゅうと もずく 白滝とえのきのスープ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 19:59:27 pUeYxjb+
前回>>8
★167/61.5
朝：ヨーグルト(ナタデココ入り)、玄米おじや
昼：フルーツグラノーラ
夜：りんご1個、グレープフルーツ1個
間：みかん6個
間食…orz
コタツみかんは危険すぐる(;ω;)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 21:07:15 ihzJygXQ
↑1日で1.5kg減って凄いなーと思ったら、食事少なすぎｗ
そりゃ体重減るわな…リバ直行コースいってら
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 22:32:58 p3WV0/Yb
前回前スレ994
★167/70
朝：バナナ1本 130kcal
昼；外食 チキンソテー半ライス 650kcal
夜：ナシゴレン半ライス 目玉焼き カレー ポテトサラダ ゴボウサラダ 594kcal
間食：ヴァームゼリー 最中 254kcal
運動：水泳 クロールその他1200ｍ 45分 / 中級レッスン 500ｍ 60分
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー1628kcal
体重戻ってきた
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 23:16:32 rUU52v3N
588:11/16(金) 23:14 7FG7Be1C [sage]
リアルでママンなんて言わないのに・・・ｗ
ダイエットと関係ない所でしかもスレ違いで絡んでくる人ってなんだろ？
目標まであと5キロちょっと！
マイペースで着々とやっていこう
諦めなければ絶対成果は上がる！
ｗｗｗｗｗ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 23:38:27 x0se1qQ4
＞ダイエットと関係ない所でしかもスレ違いで絡んでくる人ってなんだろ？
このスレをROMってる人間なら、かなりの確率でもめんこのママンには
うﾞぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉえ！！ゲロゲロゲェ―――――！！！！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ぅぉぇっぷ
〃⌒ ヽフ
/ rノ ∧＿∧ ぅﾞぉぇぇぇ ぉぇぇぇ
Ο Ο＿）;:ﾟ｡ｏ;:,. 〃,（||i´┌｀） ∧∧ ○
/ ,つ ｨ;,ﾟ;:δﾟ,,. ﾋﾞﾁｮﾋﾞﾁｮ ⊂（´Д`⊂⌒｀つ
⊂こ＿）_）',;:ﾟ｡ｏ;:,..,ﾟ.,｡ ⊂;:.,.｡ｏ,;⊃
,,;:;;。.:;;
状態だろｗ
書くか書かないかの違いだけで
いい加減自覚しろよ、ターボジャムピザｗｗｗ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:36:19 0K5m2n9X
いやいや、さすがに大好きな北海道物産展で
「ママン！これおいしそうだね」
なんてリアルで言ってるとは思ってないよｗｗｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 10:03:23 oqA27g7n
>>11
中級レッスンｗ
500ｍ ｗ
最中254kcal ｗ
７０ｋｇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 10:13:19 fkZnOzI2
>>12
>ダイエットと関係ない所でしかもスレ違いで絡んでくる人ってなんだろ？
これって自分がダイエットに関係ない話を、このスレで延々と垂れ流し続けた結果だよね。
ま、ブログやろうなんて人は、自己顕示欲が強くて目立ちたがり屋が多いから無理もないかな。
大根餃子の動画をﾌﾞﾛｸﾞにあげた時も、速攻で削除されてたよね。
誰かの通報？
密かに強力アンチもめんこが潜伏してるんだなって、ちょっとビックリ。
>>14
リアルでままんって言ってたら、どんな風なんだろ。
案外自分のこと、かわいいとかイケてるとか思ってるのかも。
そうでなきゃ、普通書けないよね、ままんとかｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 10:16:58 Y29TrVE0
今年は痩せても２キロくらいかも↓
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 11:38:15 n7HSTp0n
ブヒブヒ鳴いてないで痩せろ
他人を罵ってる姿は醜いよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 12:48:51 vHsILObF
母親の呼び名なんて正直どうでもいいｗ
ママンと呼ぼうがお母様と呼ぼうがどうぞご勝手に、という感じ。
なんでこう無駄な所に突っ掛かる奴がいるのかﾜｶﾝﾈ。
ダイエット中でカリカリしてるからストレス発散でもしてるのか？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 13:10:01 DwOEuBCl
>■体重が60kg未満の方へ
>わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
>「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
>様々な生活を送る方々の十人十色の食事内容を、読むだけに止めお楽しみください。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 13:32:00 DNxYT4sb
前回>>7
17日分
★167/62.5
朝 白菜とツナのスープ ほうれん草のおひたし キムチ かしわ飯
昼 チーズドック ツナサラダ コーヒー
夜 白菜とツナのスープ ほとんど野菜の酢豚
運動 犬の散歩1時間
がんばれー
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 14:16:12 9+Y0jDLx
もめんこは言ってることが矛盾してるから叩かれるんだよｗ
ダイエット中になってるくせに基本維持とか言ったり、その体重で筋肉ムキムキとか言ったりｗ マックも昔ほどおいしくなくなったとか言っておいて連日食べたりさ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 14:22:20 fkZnOzI2
ここでちょこちょこコメントしてる人は、基本的に太ってはいないと思う。
>>18>>19の必死さが哀しいｗ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 14:47:10 km5Ck7CM
太ってようが太ってなかろうが、ここでいちいちコメントしてる人って意地が悪いと思う。
確かにもめんこの言動はオイオイと思うことがあるかも知れないが
ここまで確実に結果を出してることは確かでしょ。
太っていて意地悪いコメントしてるなら、嫉妬してんのか？って思うし
太っていないのにコメントしてるなら、わざわざこんなとこで
自分より下の者を見下して優越感に浸るしかない可愛そうな人だなって思う。
ほっときゃ良いのに。
まぁ、もめんこもブログやってるなら、わざわざこっちに書かなくても良いんじゃない。
もめんこに興味ある人は直接ブログを見に行くだろうしさ。
とにかくメニュー書く方も、コメントする方もローカルルール守りなよ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 14:55:43 3Njx9bm3
★体重測定なし
朝 なし
昼 焼きそば チキンバー（チキンボーていうんだっけ？）レタス、トマト、味噌汁、柿
間 みたらし団子
運動 ウォーキング９０分
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:45:46 HBqp6x0m
164/62
朝 ロールパン２個 ココア
昼 エビチリ ラーメン小 ごはん 付け合わせの野菜少々 杏仁豆腐
夜 カップめん
おやつ ロールケーキ バニラアイス ポテチ
あらためて見るとひどいな。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 17:40:16 DNxYT4sb
前回>>21
身長まちがっとる。157なのに、167ってなんで？
ちなみに体重は朝の体重です。
★157/62
朝 寝てた
昼 レバー つくね ねぎま各１本 コーヒー2杯
夜 まいたけ・しめじ・えのきとベーコンの和風だしスープ カモミールティー
運動 犬の散歩1時間
夜仕事前にプロテインバー食べる予定。
年末までに60キロ切りたいなー。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 20:18:18 znac4CBf
前回>>9
★167/60.3kg
朝：玄米粥(鳥そぼろ・ゆかり・鰹梅ふりかけ)からあげ、大根サラダ
昼：玄米粥(電王カレープチパック・ゆかり)、ハム5枚でハムきゅうりサラダ
夜：玄米粥(さけふりかけ・電王カレープチパック)イカ焼き(イカ一杯分)マカロニサラダ
間：フォンダンショコラ
弟が買ったんだけど、電王カレープチパックはなかなか便利。
1つ37Kcalだし、あっためなくていいし、ふりかけ代わりに使えるな。
弟はカード、私は中身ｗ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 23:45:42 m1JuHkGl
前回>>11
★167/70
朝：無し
昼：焼き芋 250ｇ 407kcal
夜：居酒屋でいろいろ 鍋やチヂミなど飲み物はウーロン茶
間食：なし
運動：なし
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：今日はわかりません
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 05:51:55 4weQvHAK
＞雑談は程々に。
＞淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 06:52:15 DE5Xiu6y
>>29
焼き芋 250ｇ
407kcal こまけーなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 14:06:02 DQZGA4LB
あと5ｷﾛやせたら
「もめんことママン 二人三脚ダイエット！」とかいう本、自費出版しそうな汚感・・・
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 15:58:28 lPdkFOzP
イイジャマイカ。それは
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 19:43:25 b7XSLjyQ
目標体重65kgって、身長が167cmあってもまだデブだよね。
自分も身長それくらいあるけど計算すると標準は58kgって出るよ。
だからせめて60kgくらいを目標にした方がイインジャね？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 22:39:16 TBLTzEvH
★176/63.4
朝：玄米入りご飯、ジャガイモ炒め、ウインナ1.5本、かぼちゃサラダ、水、卵焼き
昼：玄米入りご飯、卵焼き、ジャガイモ炒め、ウインナ1.5本、かぼちゃサラダ、水
夕：玄米入りご飯、おでん（大根１、つみれ１、ロールキャベツくん１）、蒸し鶏入りサラダ
ゴマドレッシング、水、チョコらBB
おやつ：ミニおせんべい２、ミニチョコ２
ひさしぶりにこちらに戻ってきました。
2ヶ月ぶりくらいに体重をはかりましたところ、
プラス4キロ増量していました。がんばるー。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 22:43:08 hcKoxOgq
158/64
朝→zZZ
昼→パン
夜→ご飯、玉子焼き、たまごサラダ、大根の煮物
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 22:47:44 lPdkFOzP
>>34
脂肪の量とか筋肉のおおさで見かけは相当違うし、人それぞれだからイイジャマイカ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 22:52:59 oaNJnHx9
★158/62
朝：ビタミン剤
昼：麦飯、肉じゃが、レンコンサラダ、味噌汁、お茶
夕：みかん２ヶ、明治ブルーベリーヨーグルト４連２パック、けんちんうどん野菜大め麺少し
おやつ：マカロニ黄な粉和え８本
夕食前：べっこう飴１個、三ツ矢サイダー飴１個
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 22:58:41 X1Qdealw
前回>>29
★167/71
朝：ごはん75ｇ 納豆 ゴボウサラダ 303kcal
昼：カップラーメン担々麺 336kcal
夜：鉄板焼き 鶏肉と野菜と焼きそば 633kcal
間食：抹茶ラテ ティーオレ チーズケーキひとくち 404kcal
運動：水泳クロール1500ｍ その他1000ｍ 1時間5分
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー1676kcal
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 23:10:45 Zon2O7rU
前からもしかしてと思ってたけど、もめんこさんと最寄り駅同じだわ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 07:54:15 ihyCcpt0
前からもしかしてと思ってたけど、もめんこさんってまだ処女だと思うわ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 18:44:13 z6ClrxlI
前回>>28
19日分
★167/60
朝：サンドイッチ(4つ)、玄米粥、チョコ、きなこ牛乳
昼：ご飯、とり天、団子汁
夜：サンドイッチ、砂肝の炒め物、きなこ牛乳、卯の花
間：ロールケーキ、チロルチョコ、干しいも、みかん、飴
20日の分
★167/61
朝：干しいも、フルーツグラノーラ、きなこヨーグルト
昼：背割りコッペパン、チキンサラダ、チリコンカン
夜：さんま、味噌汁、おにぎり、とりハツの煮付け、肉じゃが、卵焼き
間：飴、餡きなこ、リンゴケーキ
平日はついつい食べ過ぎる(;_;)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:34:18 iAIw7+FS
前回>>35
★176/63.8/25.7%
朝：玄米入りご飯、ジャガイモと春菊と豚肉いため、卵焼き、水
昼：玄米いりご飯、ジャガイモと春菊と豚肉いため、卵焼き、かぼちゃサラダ、
紅茶、ヨーグルト
夕：ご飯少し、コロッケカレー、コロッケ、水、ミニチョコ1個、春菊味噌汁
おやつ：ミニチョコ1個
コロッケカレーなのにおかずでもコロッケを食べてしまった
ことにおおいに反省している。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 22:32:44 H6GBZqI6
前回>>39
★167/71
朝：ばなな 130kcal
昼：外食 鉄鍋キーマカレー 650kcal
夜：ごはん90ｇ 焼売3個 切り干し大根 ほうれん草のおひたし 523kcal
間食：ミルクティー チーズケーキ 330kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1500ｍ 1時間20分
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1633kcal
野菜少ない・・・
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:54:49 kUnSZTKp
>>43
豚肉とｼﾞｬｶﾞｲﾓはわかるけど、プラス春菊。
ミスマッチなようでいて、おいしいそう。
よかったら、レシピ教えてください。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 16:57:01 tK2ejH/f
朝 醤油かけごはん三杯
昼 ジューシーフライドチキン
夜 ガム 淡麗グリーンラベル
160 68
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 22:16:29 0uODgCm7
前回>>44
★167/71
朝：焼き芋 120ｇ 196kcal
昼：外食 豚肉のオイスターソース炒め 半ライス チーズケーキ 950kcal
夜：ごはん120ｇ 焼売3個 トマトキノコスープ ほうれん草ともやし炒め 702kcal
間食：なし
運動：ショコ45分
総カロリー：1848kcal
外食が憎い
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 00:29:13 F1cvpxsi
>>45
レシピといえるほどのものではないんですが、
薄切りジャガイモと豚バラこま切れをざざっと炒めたあと、
春菊はサッと追加してササッと炒めて、
最後にお醤油で味付けするだけなのですよ。
ちょっとすき焼き気分になれるんです。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 06:11:09 KPxSaBeY
前回>>25
★158/62
朝 かぶのシチュー
昼 ご飯、かぶのシチュー、キャベツ、ゆで卵
夜 ハラミ、サンチュ、野菜スープ、ヨーグルト
運動 ウォーキング一時間
どうにか年内にこの板から脱出したい！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 09:52:43 4N6fWtah
>>47
朝から焼き芋食って外食が憎いとかｗ
つーか７１ｋｇてｗ
７０ｋｇ以上の専用オナニースレでも立てれば？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:35:09 FPUqRAPb
>>50
ヒント【身長】
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 00:57:03 RYxjMoQP
前回>>47
★167/70
朝：ごはん120ｇ 納豆 304kcal
昼：カボチャスナック200kcal 干しイモ80ｇ 216kcal 計416kcal
夜：豚肉の野菜蒸し 厚揚げの煮物 トマトキノコスープ 737kcal
間食：アイスラテ 80kcal
運動；水泳 クロール1500ｍ その他1300ｍ 1時間15分
総カロリー：1537kcal
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 10:59:54 drqoLGKw
何がヒントだよｗ
１６７ｃｍだったらクソピザじゃねぇかｗ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 14:03:37 2MFhdVPG
１７０ｃｍで５９ｋｇの大食いがいたぜｗ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 18:36:13 Tv/Ug6hL
>>48
ﾄﾝです。
甘辛い味付けではなくて、お醤油だけですか？
でも真似してみますｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 18:45:23 BYvV8gEk
158/66
朝→食パン２枚、チョコパイ一個、紅芋饅頭一個ロールサンド二個
昼→チーズパン半分、お弁当(卵焼き、豚肉キャベツ、米)
夜→まだ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 19:14:53 P2SzlOSP
>>53
やべー！かっけぇ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 00:54:03 yrFKf2P+
痩せたい。参加させて下さい。
★155/77.2
朝：ご飯 チーズ入りはんぺん ふりかけ
昼：ご飯 大根とエリンギと舞茸の味噌汁 肉野菜炒め
夜：大根の煮物
間：みかん６個
時間が不規則なのが悩み
59:ままん
07/11/24 11:08:29 VFLhWTMY
前回>>52
★167/71
朝：チャーハン、点心飯、マーボー飯 2153kcal
昼：なんでんかんでんのラーメン３杯、大ライス５、餃子7人前 3124kcal
夜：動物の肉700ｇ
間食：抹茶ラテ アイスラテ
運動；しこ踏み４０分 当たり稽古３０分 可愛がり1時間 ターボジャム２０分
総カロリー：9000kcalくらいかな？てへｗ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 12:54:16 CkhA89I/
↑
さすがに悪乗りし過ぎでは？
生理の報告が好きなのには辟易としていたけど、最近はようやくおさまってるし。
ひとつ疑問だけど、もめんこのブログはダイエットブログなのに
なんで日々の体重変化の記録が一切ないんだ？
ひょっとして２ｃｈがメインで、ブログは食事写真記録の補足用だったのか。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 13:46:28 jLtS+XLd
>>60
禿同
何回蒸し返せば気が済むんだか…
関係ない人は来なくていいよ。ここは頑張るデブの集まりなんだから。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 20:33:01 5qg/i3N3
158/66
朝 軟骨つくね棒、おにぎり、照り焼きバーガー昼 弁当(米、カップグラタン、ナポリタン、肉巻きポテト)
夜 カラオケにて(ピラフ半分、唐揚げ二個、軟骨唐揚げ三個、ソーセージ三本)
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 21:27:55 c6enqkdW
153／61
朝昼 卵ご飯1杯
夜 みそﾗｰﾒﾝ
間食なしの水分は水とお茶
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 22:25:43 FFSy0Ji+
★171cm/65.2kg
朝：麦ご飯（米：麦=8：2）1膳、ワカメ味噌汁、納豆、みかん2個
昼：自作お弁当（麦ご飯、キャベツと鶏胸肉の炒め物、梅干）
夕：麦ご飯1膳、ワカメ味噌汁、納豆、キャベツと鶏胸肉の炒め物、みかん2個
運動：ダンベルで筋トレ30分、ジョグ＋ウォーキング1時間半
毎晩お酒飲んでて、60kg→65kgに体重up
今日からまた頑張ろう
皆さん、ヨロシク
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 22:44:25 Ta5m0pfX
前回>>52
昨日の分★167/71
朝；ごはん120ｇ メンチカツ 462kcal
昼：お好み焼き1/2人前 350kcal
夜：寿司7カン 串焼き1本 温野菜＆生野菜サラダ 缶チューハイ 826kcal
間食：カフェモカ まんじゅう 180kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1300ｍ 1時間10分
総カロリー：1818kcal
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
今日の分
167/70
朝：厚揚げの煮物80ｇ ゆで卵＆温野菜 260kcal
昼：外食 ラップタコス＆パスタランチ 650kcal
夜：秋鮭のチャンチャン焼き（うどん1/2人前） ナスの煮浸し カリフラワー 540kcal
間食：カフェオレ 黒糖ブッセ 218kcal
運動：水泳 クロールその他1100ｍ 25分 / 中級レッスン背泳ぎ 500ｍ 1時間
総カロリー：1668kcal
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 23:54:29 cK9iM4Ku
ｵｲｼｿｽ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 01:17:44 u5mRM2CU
前回>>58
★155/76.8
朝：ご飯 チーズ入りはんぺん 大根の煮物 みかん2個
昼：ご飯 大根と厚揚げの煮物 キムチ
夜：無し
間：栗饅頭1個 クッキー10枚
間食しすぎたので夕食お腹空かなかった。ヤバいな間食…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 01:31:00 uUU53/r9
163
62
朝 なし
昼 雑煮
おやつ バナナパフェ
夜 焼肉 サラダ キャベツ デザートにバニラアイス
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 03:34:47 0ic4UNA9
161 66キロ
朝 バナナ
昼 トマトと豆腐とツナのスープ＋白米3口分でリゾット、鳥肉50グラム
夜 キムチ鍋 鍛高譚ロック一杯
間食 しょうが紅茶6杯、水、ラブレ
大体トータル1000キロカロリー位
だが、夕飯嘔吐…
なんとか年内に5キロ減らしたい。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 19:19:48 yADzm4cH
前回>>27
さぼってたー。
★157/61.6
朝：缶のコンポタ
昼：枝豆とハムのサンドイッチ ツナトマトパン 豆乳ラテ
夜：かしわ天８０ｇ ワンタンとチンゲンサイとモヤシのスープ2杯
うーん苦しい。2杯はやりすぎた。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 21:17:43 Zm2HIE24
前回>>64
171cm/63.4kg
朝：麦ご飯1膳（米8：麦2） ワカメ味噌汁、納豆
昼：自作お弁当（麦ご飯、鶏胸肉とキャベツの炒め物、梅干し）
夕：麦ご飯1膳、ワカメ味噌汁、鶏肉とキャベツの炒め物、みかん2個
運動：無し
日曜出勤＋残業で運動できず・・・明日は走ろう
皆さんも頑張って！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 21:28:17 kTaRDLva
前回>>65
★167/71
朝：ばなな 130kcal
昼：カップ麺 柿 366kcal
夜：ステーキ弁当（半ライス） もつ煮込み 卯の花 モヤシのナムル 870kcal
間食：まんじゅう チョコ菓子 280kcal
運動：チャリ移動 1時間45分 窓ふき2時間
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー1646kcal
窓ふき疲れた
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 21:39:53 avi0etz+
★162/79
朝：冷凍ピラフ、発泡酒
昼：チャーハン、餃子ともに一人前、杏仁豆腐、生ビール
夜：オイルたっぷりのパスタ、ワイン
今日は食べてもいい日にしようと思って
食べたけど過食しすぎた。とりあえずアルコールを絶つ！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 22:47:00 GCGL3ZnU
168cm63kg
朝→寝てた
昼→グラコロとポテトMとフルーリー半分
夜→サンクスの餃子マンとチョコのパン
間食→うまい棒明太子２本
平日は夜は果物少しだけにして
日曜は夜も食べてます
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 22:47:09 u5mRM2CU
前回>>58
★155/76.4
朝：ご飯 大根と厚揚げの煮物 キムチ
昼：ご飯 はんぺんと野菜とキノコ炒め
夜：おにぎり（鮭＆梅）1個 チーズ
間：栗饅頭２個 クッキー２枚
順調に減ってるように見えるのは単にむくみが取れる時期なだけｏrz
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 23:23:51 zPDFV1EJ
前回>>69
161 65.2kg
朝 無し（寝てた）
昼 和食ランチ（ひじき、キャベツ千切り、イモの天麩羅を輪切りの半分、シャケフライを衣はいで半分ちょっと、御飯四分の一ぜん位、赤だし）
夜 無調整豆乳1杯
だが昼嘔吐。。。やっばいなあ。実質500kcal位？
気持ちが焦ってるみたいです。。。
ホントは絶食して内臓を休ませるつもりがランチに行く事になり、罪悪感でいっぱい。
今から半身浴。もう少し体重へるかな。。。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 01:12:41 CLVcy+a/
>>63です
朝 寝てる
昼 玉葱とじゃがいもとｼｰﾁｷﾝのﾏﾖﾈｰｽﾞｸﾞﾗﾀﾝ少量･湯豆腐1丁
それから2時間買い物
夜 塩焼そば1袋半
夜中 納豆1ﾊﾟｯｸにご飯2口分_l￣l〇
ｽﾄﾚｯﾁ･軽い筋ﾄﾚは欠かさず。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 01:18:36 OTGRhq4k
潰されたい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 14:15:31 1zALTE5R
>>76
摂食障害？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 18:52:01 CLVcy+a/
>>63です
朝 寝てる
昼 昨日の昼の残りに卵1個加えてｹﾁｬｯﾌﾟ少量、調整豆乳ｺｺｱ2杯
それから軽い筋ﾄﾚ
夜 ﾉｰﾏﾙうどんに卵1個ﾃﾝｶｽ
ちょっとしたら筋ﾄﾚするお
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 20:41:04 3DTQXVzy
前回>>76
64.7kg 33.4%
朝 無し
昼 無調整豆乳
夜 無調整豆乳、野菜ジュース、さばの塩焼き半分、たこの刺身5きれ
間食 ハチミツちょこっと、しょうが紅茶
断食したいけど実家だから無理ですね。
気持ち悪いから食べたくない。
>>79
違います違います。
胃が荒れてるので食べられないだけだと思います。
こんなデブで接食障害はないない。
リバウンド気をつけよう…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 20:42:39 3DTQXVzy
間違い
摂食障害。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 21:41:17 /VAwU2ar
★170/62.6
朝→パン4枚(マーガリン等)ご飯2杯、お菓子2袋
昼→手作り弁当
夜→ウィダインゼリー、ガム2粒
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 22:19:30 Pqc/zheD
前回>>72
★167/72
朝：ごはん120ｇ 納豆1パック 304kcal
昼：ラスク バナナ 430kcal
夜：ごはん110ｇ 鶏の黒酢あん1/2 もつ煮込み 温野菜サラダ 卯の花＆モヤシ 775kcal
間食：焼き芋60ｇ ノンフライチップス昆布 350kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1200ｍ 1時間5分
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー1859kcal
ホルモン剤の影響きたきた
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:02:38 gDGAiRxF
163センチ/60.8
朝:ﾄｰｽﾄ1枚
間食:小麦胚芽のﾋﾞｽｺ
昼:菓子パン、チキンオニオンパン
間食:みかん×3個
夜:ご飯、味噌汁、小さいコロッケ2つ、キャベツ、魚肉ハンバーグ3枚、かぼちゃの煮付け2個
間食:みかん2個
あ～･･･太る訳だ(●^o^●)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 07:17:58 2zneb0qJ
前回>>75
★155/76.6
>75に追加 夜食：クリームパン
朝：ご飯 キノコとジャガイモの味噌汁（エリンギ・舞茸） 温野菜サラダ（豆腐・ブロッコリー・人参・アスパラ・カリフラワー）
昼：ピーナツバターパン 2個
夜：おにぎり（昆布）1個 チーズ インスタント味噌汁（麩・わけぎ）
間：チョコ・グミ・スポーツドリンク
徹夜続きでつい食べてしまう…今朝もorz
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 13:02:42 p9KxGGsL
せっかくダイエット板に来てるんだから、ダイエットしようよｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 15:50:31 TnBnxGAO
_, ,_ ﾊﾟｰﾝ
（ ‘д‘）
⊂彡☆))Д´） ←>>86
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 15:53:04 /UAwnc/X
だな。本気で痩せたいなら間食も無しにするぐらい気合い入れろや。
それかカロリー低めのにしたり。
せる気あんの？もめんことかｗｗｗ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 15:54:05 /UAwnc/X
↑「痩せる気」ね
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 19:44:15 joKZIhhR
★162/77.8
朝：チャーハン二人前
昼：ハンバーグ、魚のから揚げ、ポテトサラダ、ご飯
夜：プルジュレ
運動：ウォーキング30分×3回
お昼に定食やさんに入ったのが間違いだ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 20:45:27 9hWh+SSE
前回>>72
★167/72
朝：ごはん80ｇ 納豆オムレツ 349kcal
昼：バナナ 130kcal
夜：ごはん100ｇ ニラレバ もつ煮込み 温野菜＆生野菜 808kcal
間食：ココア せんべい1枚 200kcal
運動：なし
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー1487kcal
偏頭痛で昼間は寝てた
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 21:47:52 6c4WXrnF
もめんこのblogの自画像、美人すぎだろ！
自惚れピザｗｗｗ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 21:55:31 2zneb0qJ
前回>>86
★155/77
朝：野菜クラッカー 野菜ジュース チーズ
昼：菓子パン1個
夜：おにぎり2個 インスタント味噌汁
間：チョコ・みかん
ありがとう気合入った。徹夜仕事もさっき終わったから、明日から自炊できるし、運動頑張る。間食もやめる。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 21:59:22 ZJRtNI5q
★150/70キロ
朝／グーピタ1個
毎日果実1袋
昼／海鮮ちらし寿司
味噌汁
夜／しらたきとえのきのキムチ煮
今／カロリーゼロのこんにゃくゼリー
お腹空いた…
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 22:05:17 BN/HaGsf
★162/60.2
もう一つのスレに格上げしたつもりがまた格下げです涙
朝;ご飯 味噌汁 漬け物 小饅頭
昼;菓子パン一個
夜;筑前煮 カツ きんぴらゴボウ 焼き鳥
間食;キットカット
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 22:16:32 zvIrciIJ
160/80
朝 シリアル、牛乳、バナナ、林檎、ミニトマト
昼 ご飯（２膳）、味噌汁、魚の煮付け、ほうれん草のおひたし、茄子の煮浸し
夜 茸のカレー、目玉焼き、らっきょう、福神漬け、野菜ジュース、みかん
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 22:49:48 Jd+2KKyM
162/70
朝 食パン6枚切 3枚
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 4つ
バナナ 2本
板チョコレート 半分
ゆで卵 3ｺ
昼 ハンバーグ弁当
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜 玄米ご飯大盛1杯
納豆 2パック
コロッケ 1枚
キャベツ半玉分の千切り
トマト大 2つ
卵焼き (卵3ｺ分)
板チョコ半分
ハーゲンダッツ 1ｺ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 23:32:02 kByw4wEz
>>80です
朝 なし
昼 醤油とｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙのﾊﾟｽﾀ
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ
筋肉痛で怠けたので筋ﾄﾚしませんでした_l￣l〇
明日はするお＞＜
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 18:45:56 SLz3kngH
>>99
朝 寝てる
昼 ｶﾚｰｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 19:25:24 2UUlLch5
>>95
★150／69.6キロ
朝：チーズバーガーにトマトとレタス挟んで食べた。
昼：しょうが焼き一枚、ご飯、味噌汁
夜：豆腐半丁の半分と板コンニャクを七味で炒めて食べた。
物足りなくて、ゼロカロリーのこんにゃくゼリーを二つ食べた。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 22:07:09 9fzkPBsk
>>96
生理ハジマタ／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
過食ぎみ…(´・ω・｀)
朝;味噌汁 ご飯 漬け物 ワッフル
昼;お弁当
夜;肉まん サンドイッチ小 豆乳鍋
間;チョコレート一個 煎餅小１コ 柿ようかん小１ ヨーグルト
明日から夜ソイジョイとグーぴたで頑張ろうかとｵﾓ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 23:06:50 Azz5dTBF
★164/69.2/30.2
朝 ホットミルク
昼 うま○っちゃん 450
夜 スープdeお○げ 102
年末までに65はいきたい
あとはタンパク質とらなきゃ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 23:31:04 dqqQXMM4
前回>>92
★167/71
朝：ごはん70ｇ 鶏の黒酢あんかけ1/2 298kcal
昼：バナナ 1.5本 柿のタネ 323kcal
夜：鉄板焼き 鶏肉 豚肉 焼きそば 温野菜 737kcal
間食：シューアイス 134kcal
運動：エアロバイク15分 エアロビ1時間 水泳クロールその他2200ｍ1時間 水泳レッスン 300ｍ30分
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1492kcal
動きまくった
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 04:36:19 8d85zysb
>>前回94
★155/77
朝：ライ麦パン 温野菜サラダ チーズ１Ｐ 桃ジャム小匙１
昼：ご飯 しゃぶしゃぶサラダ 漬物 りんご１/２個
夜：無し
仕事でまた不規則になってしまった。もうこんな時間じゃメシ食えねー。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 18:45:24 77aIOOgK
>>100
朝 寝てる
昼 もやしとｼｰﾁｷﾝと卵1個ね醤油と胡椒の炒め
今更ながら初ﾋﾞﾘｰ15分やって死ぬかとｵﾓﾀ＼(^o^)／
夜 キムチ鍋
間食 昨日の夜と今日の昼間にﾁｮｺ食べてしまったお_l￣l〇
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 19:29:50 dVlkehLB
チロルチョコ…10個くらい
みかん…５個くらい
りんご…２個
牛乳…500ml
フィッシュソーセージ…１本
ようかん…一切れ
げっぺい…一個
煎餅大きい袋の１割程度
カップラーメン(中サイズ)
マルチビタミンサプリ
面倒臭がりの大学生orz
今日１日引きこもってて口にしたもの
まともな食事してないけどカロリーは摂ってるなぁ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 19:46:24 9x64uluk
前回>>103
★164/68.3/29.5
朝 なし
昼 ラーメン
夜 なし
就活の事を考えると食べれなくなる
豆乳飲んで寝よ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 20:57:29 mAGbVW6R
>>95
★150／69.2
朝：みそ汁
昼：ご飯サーモンムニエル1／2、インゲンと人参の炒めもの、みそ汁
夜：豆腐1／4丁、みそ汁、ホウレン草、目玉焼き、ご飯、ふた口
口内炎が出来たので栄養のありそうなの食べてみた
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 22:42:58 ApY1cy+x
>>109
口内炎にはビタミンがいいよ。
ビタミン不足でも口内炎になるみたい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:35:44 YakNYf76
前回>>104
★167/70
朝：温野菜サラダ 180kcal
昼：外食 ビピンバ 650kcal
夜：外食 アンチエイジングコース（フレンチ） 878kcal
間食：アイスカフェモカ 220kcal
運動：水泳 クロール1000ｍ その他1100ｍ 1時間
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1928kcal
アンチエイジングコースうまかった
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:40:05 iy9vKAKK
前回>>105
★155/76.2
朝:ご飯 温野菜サラダ（ささみ・とうふ） きのこ汁 りんご1/2
昼：雑炊 漬物
夜：五穀米弁当370kcal
間：ミルクティー
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 00:41:22 b+Q5pT7y
>>111
水泳をそれだけやっていて、尚且つカロリーもそんなに高くないのに何故何どうしてずっと70キロぐらいをウロチョロ？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 05:22:01 Y0WnOCwK
>>113
根っからのピザなんだよ。察してやれよ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 06:37:53 lNM3aWXA
>>113
しかもカロリーはいつも高めに計算してるし。
バナナとか、可食部分だけの計算だと大きめでも100kcalくらいなのに、いつも130kcalで計算。
外食とかも、いつもかなり高めに見積もってるって感じる。
完全に
摂取カロリー＜＜＜消費カロリーなのに、なぜやせない？
停滞期とかいう以前に、もう限界にきてるだけだろ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 08:57:47 todzJ8Jg
実は書き込み以外に食べてるとか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 11:27:57 rBEnOSCa
「デブと言われて精神的苦痛」に損害賠償命令
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 11:56:53 U9Wtyylb
お前らピンチ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 20:31:01 Y0WnOCwK
>>118
スレタイ見ろよｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 20:31:01 xb5rwGIf
>>109
★150/69.2
朝：えのきのみそ汁
昼：ご飯、みそ汁、ニンジンと卵の炒めモノ、赤まんじゅう一個
夜：手羽先と大根とこんにゃくの煮物、プレーンヨーグルト、リンゴ1/8個。
>>110
教えてくれてありがとう。明日、みかん買って食べます。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 21:37:32 xEsr66xx
前回>>111
★167/70
朝：ごはん74ｇ コロッケ もつ煮込み ナスの煮浸し 544kcal
昼：ふかしイモ 200kcal
夜：ほうとう鍋 ブロッコリー ハスのきんぴら 540kcal
間食：柿のタネ リンゴ1/2 ロールケーキひとくち 390kcal
運動：ストレッチ35分
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー1674kcal
体重変わってないけど、ベルトの穴がひとつ小さくなった
それなりに締まってはきてる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 21:45:30 bsXwN382
>>108
★164/67.5/29.9
朝 サンドウィッチ
昼 キャベツ入りラーメン
夜 なし
ラーメンに鶏ささみ入れてみますた
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 23:28:32 ZhybqR0i
前回>>112
★155/76.0
朝：ライ麦パン6枚切り1枚 豆腐サラダ コーヒー 青汁
昼：ご飯 ロールキャベツ2個（トマトソース煮・野菜・キノコ入り） もずく
夜：味噌汁（きのこと豆腐） ロールキャベツ1個（昼の残りにエリンギと野菜投入） りんご1/2
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 23:45:11 CcB7itvQ
>>106
朝 寝てる
昼 もやしと卵と豆腐半丁炒め
夜 カツ丼2/3、生中1杯(外食
間食 ﾁｮｺﾊﾟﾝ
ﾋﾞﾘｰ1時間半やったお＼(^o^)／
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 02:05:19 iYQhz5D5
>>113
薬とむくみのせいじゃないんですか
体重はカロリーだけで増えるものじゃないから
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 07:45:18 oNxEzEKd
>>125
この人はホルモン剤を補充してやっと普通の女レベルなんだろうから
そんなの言い訳だよ
それと、むくみは薬の副作用に含まれるケースが多いので
別個に考えるのも変
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 09:37:07 kArj4JnJ
初登場にて参戦
160/61.3
最終的に55キロにはなりたいです
またカキコする
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 18:29:54 hi2I6I7D
64kg
朝： ６切りパン一枚 ヨーグルバナナ チキンナゲット３つ
間： おしるこ
昼： うどん サツマイモ1/3
夜： チーズリゾット 糸こんにゃくの煮物
運： これから歩いてきます・・・
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 19:59:00 5u/yaXIn
>>120
★150/69.4
朝：おにぎり具なし一個昼：寿司5貫、みそ汁、モズクの酢のもの、天ぷらエビ2、カボチャ、大葉、茶碗蒸し
夜：ご飯ふた口、カレイのフライ、豆腐1/4
反省：今日は、出掛けた先で外食で出てきた定食を全部食べてしまった。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 21:21:40 73Xy0Gp+
>>124
朝 寝てる
昼 塩ﾗｰﾒﾝ(外食
夜 納豆卵ご飯。醤油かけすぎた_|￣|○
夕方まで出かけてたから運動してない＼(^o^)／
昨日の付けたしにｽﾀﾊﾞのｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟ中くらいの量飲みまんた
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 22:09:28 L/o6tXXn
前回>>121
★167/71
朝：ほうとう 300kcal
昼（外食） タコス 400kcal
夜：鉄板焼き 鶏100ｇ 野菜たっぷり 焼きそば1/3 肉団子1個 620kcal
間食：アイスコーヒー カフェオレ スポドリ 192kcal
運動：水泳 クロール700ｍ 15分 / 中級レッスン 500ｍ 1時間 / ジムのスタジオ・ファイティング1時間
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1512kcal
ファイティングの運動量すごい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 22:13:55 K+hMp5U3
>>131
マジでこいつのカキコ見るたびに吹くんだがｗ
ファイティングとかｗギャグだよな？ギャグって言ってくれよｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 22:50:18 sbpGqWjr
>>122
★164/67.7/29.1
朝 なし
昼 ミックスジュース
夜 オムライス
ヘアスプレー観てきました
すごく面白かったです
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 23:32:45 FxbZINrB
前回>>123
★155/75.8
朝：ライ麦パン チーズ 温野菜サラダ（ブロッコリー・もやし他） 中華風スープ（豆腐・野菜）
昼：グラコロバーガー ヨーグルト
夜：洋風弁当
間：レーズン
仕事先で昼夜食強制的に支給されるのでメニュー選択の余地が無いorz
量で調節するけど明日～４まで仕事予定。体重増加しないといいけど…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 23:34:39 QKfiTz38
前回 前スレ>>993
★158/61.4
朝：ライ麦入り食パン（117）
トップバリュヘルシーアイ 低脂肪とろけるスライスチーズ（47）
バナナ（72）
黒酢 甜茶
昼：きのことカリフラワーとブロッコリーのカレー ほうれん草の和え物
味噌汁 スパゲティーと水菜のサラダ お茶
間：ホットコーヒーブラック
夜：生牡蠣 海藻サラダ 温野菜（ほうれん草） 甜茶
水1Ｌ 甜茶1Ｌ
運動：バレエストレッチ50分 エアロバイク30分 筋トレ（上半身） 腹筋60回
ストレッチ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 19:52:36 drT+2+kw
>>133
★164/67.7/29.8
朝 なし
昼 キャベツ入りラーメン
夜 なし
家事以外ゴロゴロしていた
せめて外にでよう...
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 21:06:23 IFyzO+vV
>>129
★150/70
朝：プレーンヨーグルト、リンゴ1/4、みかん一個、オールブラウン
昼：ご飯、たまご焼き、ブロッコリー、みそ汁、納豆
夜：ケンタッキーチキン一個、ご飯、毎日果実一袋
頭痛始めって夜の運動なし
今日、食べ過ぎ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:16:37 HWSPYO0o
前回>>131
★167/71
朝：バナナ 130kcal
昼：レトルトのドリア バナナ 477kcal
夜：ごはん100ｇ 大根餃子 ホッケ1/3 昆布の煮物50ｇ チゲスープ 478kcal
間食：シューアイス まんじゅう リンゴ1/2 柿のタネ 534kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他800ｍ 1時間
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1619kcal
ファイティングの筋肉痛がキツイ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 23:44:36 P1EbvViE
前回>>134
★155/75.6
朝：雑炊（キノコ・野菜・鳥） もずく ヨーグルト
昼：肉まん
夜：インドカレー（鳥・たまご・ナッツ） ナン
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 00:24:48 gkm2cL8R
>>130
朝 なし
昼 ﾋﾞｸ○ﾘｱで俵ﾊﾞｰｸﾞとｴﾋﾞﾌﾗｲとﾊﾟﾝとｸﾞﾗｽﾋﾞｰﾙ1杯
夜 冷凍焼そばと冷凍唐揚げ
今日も出掛けてたので運動ほぼなし_l￣l〇
明日から2泊泊りに行くから買い物中しか動けない
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 09:04:58 QF3xHCWi
>>138
ファイティングktkr
また柿の種食ってやがるｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 17:40:36 l9yH/1jA
>>136
★164/67.9/28.8
朝 なし
昼 チキンカツ
夜 キャベツ入りラーメン
ダンス始めました
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 19:23:58 /WHhk6hR
>>140
朝 なし
昼 なし
夜 野菜ﾁｬｰﾊﾝ1時間かけて食べた(；＾ω＾)
間食 ﾁｮｺ2粒
昨日の付けたしに夜ﾋﾞｰﾙ350ml１缶
結局出かけなかったので昼すぎまで寝てたお
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 20:41:10 LiSNEv+V
前回>>139
★155/75.2
朝：雑炊（キノコ・野菜・鳥） りんご１/２個
昼：ごまキャンディー
夜：ベーグル（クリームチーズ＆スモークサーモン）
忙しくて昼食べれなかった。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 21:00:20 hhhKjRco
参加します
★152/64.5
朝 ベイクドチーズケーキ半分 みかん一個
昼 ふりかけご飯
夜 ご飯 お味噌汁 もやしのあんかけ炒め まぐろの刺身
これからビリーをやるつもりです
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 22:05:11 e50avtzn
>>137
★150/69.4
朝：なし
昼：ご飯、味噌汁、冷凍のお子様ハンバーグ、オクラとニンジンの炒め物。
夜：海鮮サラダ、手羽先と大根とにんじんの煮物、ご飯、もろこし太郎６個
食べたけど、おなかすいたなぁ・・・
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 22:33:02 1KGYk3CX
前回>>138
★167/70
朝：チゲ雑炊（ごはん110ｇ 卵1個） 345kcal
昼：干しいも 432kcal
夜：ごはん75ｇ 刺身 トマトスープ 昆布の煮物 オムレツ 518kcal
間食：スポーツドリンク 60kcal
運動：水泳 クロール1500ｍ その他1000ｍ 1時間5分
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1355kcal
やっぱり間食しないとカロリー抑えられるなぁ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 23:30:09 RjmoUC1J
今頃気付いたのかよｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 05:48:09 7Bkg0skN
当然だろｗｱﾎｽw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 20:17:32 Ow4jz0Ky
>>145
★152/63.9
朝 バナナ
昼 ふりかけご飯 みかん
夜 ご飯 中華風スープ シュウマイ もやしとキャベツの和え物
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 20:38:18 WIPaW/O3
脳脂肪の典型だな。毎日毎日間食って痩せる気無いだろコイツ。
普通にカロリーあるものばっかりだし。
コンニャク畑とかスルメとか、ちょっといいもの食べたいならカロリーコントロールアイスとか、何故カロリー抑えようとしないのか不思議。
煽りじゃなく本気で思うんだけど。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 21:26:38 0vJwbZSh
>>136
★150/69.6
朝：なし
昼：ご飯、鮭のムニエル、みそ汁、冷凍お子様ハンバーグ
アップルパイ（マックっぽい）
夜：外食（ブリの煮魚、サラダ、大根の漬物、じゅ～しぃ、ゆし豆腐、ミニぜんざい/半分）
これから当分、外食が続く＆運動する時間が減るので、誘惑に負けないように気を引き締めます。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 21:29:35 0vJwbZSh
↑↑↑↑↑↑
>>152
間違え
>>136×
>>146○
136の方すみません。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 21:47:53 J/KXSQfn
>>143
朝 なし
昼 雪見大福ﾃｨﾗﾐｽ味
夜 ご飯1杯、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
昨日の付け足しにﾁｮｺ6粒くらい
生理中は食べたくなるから頑張って抑えてるお＞＜
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 22:12:06 0bZzIE9E
身長と体重書いてよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 23:06:59 7JSaxP8p
>>142
★164/67.8/28.6
朝 なし
昼 お味噌汁 2杯
間食 ジャムパン 300kcal
夜 お味噌汁 2杯
ウォーキング30分/ショコ20分
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 00:49:19 CtilWxiS
>>147さんへ
私も今ダイエット中の者です。あの、低炭水化物ダイエットで炭水化物１日９０～１２０㌘を目安に決めてやってみたらどうですか？
せっかく運動してるのに糖質が多すぎかと。間食も多いですし。たんぱく質を多目に野菜とバランス良く。
ダイエットって本当に根気がいりますよね。
頑張りましょうね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 13:47:57 cMT+chBa
炭水化物はエネルギー源だから極端に減らすのはよくないと思う。お茶碗に軽くよそるくらいで三食きちんと食べた方がいい。タンパク質も野菜もきちんと食べて間食の回数を減らしたり、なるべく和食にするのが痩せやすいと思います。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 19:58:50 z0Zgj8+l
>>150
★152/64.3
朝 バナナ
昼 ご飯 キャベツと大根のサラダ
夜 ハヤシライス キャベツの千切り
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 21:43:03 3ZHFsGdJ
>>156
★164/67.1/28.9
朝 お味噌汁 納豆
昼 飴
夜 納豆
さっき納豆食べてキムチ鍋でもしようと思ったけど
今日は夜も遅いのでやめるかどうか悩み中
でもお腹すいたな～
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 23:05:23 Rs8MJQH9
>>160
典型的なダイエット下手だね。
朝・昼に玄米1合と魚(冬が旬のぶり等)と納豆・椀物(味噌汁・吸い物)なんかの低カロリー・満足感十分のしっかりとした食事を摂ればいいのにｗ
夜、特に19時過ぎに1000kcal以上摂ったら痩せるわけないよ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 00:02:14 SW4IXtFR
>>152
★150/69.4
朝：なし
昼：カルボナーラ、野菜スープ
夜：ご飯、ステーキ、みそ汁、手羽先、納豆。
キスチョコ1個
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 17:59:55 MviqnVHB
前回>>128
★64kg
朝：６切り食パン１枚 ゆでたまご 野菜 冷凍食品２個 蕎麦茶
昼：チキンラーメン ご飯1/2杯
間：ゴフレット２枚 みかん２個
夜：ツナマヨのおにぎり マグロの刺身
みかんうまい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 18:46:43 khazzeRd
またこのスレの誰かさんがチラ裏スレに書き込んだようですね＾＾
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 21:40:53 q5pfj356
161/69
朝 レーズン食パン一枚
コンソメスープ
コーヒー
昼 とんがらし麺
夜 えのき・あぶらげの味噌汁
かぼちゃチップス
ペッパータン薄切り
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 21:44:45 jB09O2d7
>>159
★152/64.3
朝 バナナ
昼 ご飯 キャベツと大根のサラダ
夜 ご飯 オムレツ キャベツの千切り
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 21:50:34 S3/O6xBP
>>165-166
毎日その食事でそのスペックはおかしいだろ。
絶対に間食してるはずｗｗｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 22:04:59 iSHDVA/s
>>160
★164/68.1/28.2
朝 納豆 キムチ鍋（豆腐・白菜）
昼 キムチ鍋（豆腐・鶏ささみ・白菜・ラーメン1/2）
間食 友人とポテチ
夜 なし
>>161
指摘�ｫです。結局昨日は食べずに寝ました。
もっと賢く痩せなきゃな～
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 23:46:42 YqSZ299E
>>162
★150/68.4
朝：白身魚フライ半分、ピーマン炒め、卵焼き
昼：ご飯、ミニハンバーグ半分、白身魚フライ、ピーマンとチリコンカンの炒めモノ、みそ汁
夜：外食：焼肉4枚、大根サラダ、コーン少し、ポテトフライ4つ、納豆
間食：オールブラウンをスプーン3杯を豆乳で食べた。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 00:10:58 0aMLIGun
前回>>144
★155/75.2
朝： ごはん 納豆 茹でもやし（ポン酢） 澄まし汁（とろろこんぶ・ほうれん草）
昼： 弁当（ご飯・鰆の西京焼き・春雨の酢の物・じゃがいもの煮っ転がし・つけもの・梅干）
夜： そば粉のガレット（野菜・ベーコン・バジルソース風味）
間： のど飴沢山
喉痛い
★155/
朝： モスバーガー
昼： 弁当（山菜おこわ・黒むつ西京焼き・卵焼き・酢の物・漬物）
夜： にぎり寿司
間： のど飴
会社に昨日の夜から泊まりこみで体重量れなかった
★155/75.8
朝： なし
昼： 黒胡椒パン・フラン
夜： カップ春雨（坦々麺風味）
間： ハーゲンダッツ
仕事22時にオワタ。帰って来れたー!!1! けど体重増えた…当たり前だがなorz
明日から自宅で仕事なので食事に気を使う余裕ができる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 00:13:49 0aMLIGun
ごめん↑>170は４．５．６日の3日分です。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 12:55:49 c7p2hWVu
159/60
朝:無し
昼(今):コンビニのチョコツイスト三本・雪印コーヒー・低脂肪ブルガリア苺ヨーグルト
うえっぷ、ごっつぁんです…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 13:22:43 l5R0JDOF
>>153 153／61
2日間書けなかったのでまとめて。
一昨日
朝 なし
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ
夜 ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ2回に分けて
昨日
朝 なし
昼 ｶﾗｵｹでﾁｰｽﾞ春巻
夜 居酒屋でﾈｷﾞﾄﾛゆっけ､牛ﾀﾝ､手羽先､つくね鍋､馬刺し､生中1杯､ﾚｹﾞｰﾊﾟﾝﾁ半分､ｼﾞｭｰｽ少々
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 20:32:08 iCvsy+0M
>>159
★152/64.2
朝 なし
昼 松花堂弁当みたいなやつ
夜 ご飯 お味噌汁 麻婆豆腐 オクラの和え物
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 22:04:13 Po9TKv8n
>>168
★164/67.7/28.3
朝 なし
昼 月見そば 納豆 アジの南蛮二切れ
夜 肉まん アジの南蛮二切れ（昼の残り）
明日はバイトでお弁当でる～！
お金ないから嬉しいが食べ過ぎに注意だ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 22:59:13 GYzfF0XN
>>169
★150/68.4
朝：パパイヤとニンジンの炒めもの、厚焼きたまご、魚フライ（ひとくちずつ）
昼：パパイヤとニンジンの炒めもの、厚焼きたまご、白身魚フライ1/3、ウィンナー1/2、ご飯、みそ汁
夜：（外食）ちらし寿司（マグロ、イカ、サーモン、カイワレ）、豚のブロックが入ったみそ汁。インスタントのオニオンスープ。
今日ケーキとマックのバーガーを貰ったので明日の朝に食べる予定です。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 00:11:11 UaxQdKbj
前回>>170
★155/75.8
朝：パン・豆腐サラダ（ブロッコリー・えのき・もやし）・ヨーグルト
昼：ご飯・大根と厚揚げと昆布の煮物
夜：ご飯・鍋（豆腐・牛肉・野菜）
178:本日のクズ援豚
07/12/08 04:14:28 nDRG+vIv
▼美穂
28歳 静岡
ぽっちゃり太めが好きでえっち大好きな人気持い事しませんか？ゴム有り別１、５で生外 別２ノーマルで
住とプロフお願いします。
[身長・体重・B・W・H]
161・75・Ｅｶｯﾌﾟ
(V902T)
12/8(土)1:54
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 22:38:42 VFjf8M8b
>>174
★152/63.7
朝 黄金比率プリン
昼 うどん （ねぎ 鰹節 煮あげ しいたけ天ぷら）
間 スタバ ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾌﾞﾚｯﾄﾞﾗﾃ
夜 煮込みうどん （白菜 ねぎ 豚肉 鶏だんご）
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 23:02:02 UaxQdKbj
前回>>177
★155/76.0
朝：ご飯・昨日の残りの鍋・ブロッコリー・ヨーグルト（りんご1/2入り）
昼：ご飯・昨日の残りの鍋
夜：野菜スープ・豆腐・ポテトサラダ 食後にしょうが紅茶
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 23:48:35 VVAgydWn
>>176
★150/68.2
朝：チーズバーガー、洋梨のタルトケーキ1/2
昼：（お惣菜）ひじきとササミのサラダ、辛子明太子のおにぎり1個、ブルーベリーヨーグルト
間食：オールブラウン、スプーン3杯と豆乳・かっぱえびせん5本
夜：（外食）ネギと唐辛子のスープ、マーボウ茄子、大根サラダ、ご飯、さんまの蒲焼き一口
食べ過ぎた。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 21:36:00 A/k4RZdQ
>>179
★152/63.5
朝 雑炊
昼 バナナ
間 ホワイトチョコレートのケーキ
夜 オムライス 野菜スープ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 21:45:59 KgNUTp9J
初カキコ
★170/62
朝→なし
昼→バナナ、チョコ、
間→昼のチョコ残り一欠け
夜→玉がけご飯、白菜とベーコンのコンソメ煮
お腹いっぱい、ご馳走様でした。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 23:13:32 3126dYZ6
>>181
★150/68.8
朝：野菜のホワイトクリームスープ
昼：野菜のあんかけご飯、焼きうどん、唐辛子スープ
間食：豚まん1/2、オールブラウンスプーン3杯と豆乳
夜：（外食）魚介とかにのトマトクリームリゾット。
海藻の天ぷら？みたいなもの1個。
最近、食欲旺盛でヤバい。
今から気をつける！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 07:24:39 JxzPl4cW
前回>>180
★155/75.2
朝：ぞうすい・もずく・ブロッコリー・ヨーグルト
昼：うどん（鶏肉・山菜）
夜：ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｰｷｮｰのボルシチ パン
間：レトルト甘酒 風邪引きそう
仕事で会社に泊まったから体重は今朝帰ってきてからの数値。これから寝る。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 19:04:38 LU5eCgaF
162 80
朝：チャーハン、目玉焼きにこ
昼：なし
夜：ローソンのチキン二つ、筋子にぎり、しーチキン巻き、たこ焼き
間：アイス２こ
そろそろ本格的にダイエットしないと恋愛事情がやばいデブ食すぐる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 19:11:14 /+PLe1Fe
>>175
8日
★164/67.5
朝 パン
昼 お弁当（唐揚げ/オムレツ/ウインナー/キャベツ/ご飯その他）
夜 お好み焼き ビール ワイン チーズ
9日
★164/68.3
朝 レーズン食パン 唐揚げ パイン二切れ
昼 お弁当（魚フライ/たけのこ/春雨サラダ/ご飯その他）
夜 焼き鳥 キャベツ ご飯 イチゴ ビール
友人宅に泊まった為良い食生活です。
9日の飲み会で明らかに食べ過ぎた・・・
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 20:00:41 3rZapCUr
>>182
★152/64.1
朝 チキンライス
昼 チキンライス
夜 味噌煮込みうどん
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 20:52:18 JxzPl4cW
前回>>185
155/75.2
朝：おからクッキー・ブロッコリー・バナナ・牛乳
昼：渡り蟹のパスタ
夜：カップDEおこげ・バナナ
昼夜コンビニごはん。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 22:33:08 /+PLe1Fe
>>187
★164/69.2/36.7
朝 ショコラパン 納豆
昼 飴
夜 キムチ鍋（豆腐/白菜/キャベツ/ラーメン1/2玉）納豆
2キロ増って・・・
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 23:21:06 fPyib5hK
>>184
★150/69.0
朝：牛肉のデミグラスソースのリゾット（レトルト）
昼：ご飯、ミネストローネ、たまご焼きに具を入れました。（ニンジン、豆、いんげん、ホウレン草、ごま）
間食（オールブラウン、ヨーグルト）
夜：ピリ辛スープ鍋（大根、白菜、糸こんにゃく、ホウレン草、餃子、つみれ）納豆
間食：リンゴ1/8
日曜日までに67キロ台が目標なのに…無理かも。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 18:56:06 +01amyId
>>186
朝：なし
昼：おにぎり三個、ビール500ミリ、カルボナーラサラダ
夜：無しの予定
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 20:34:39 ADmclzD7
>>188
★152/63.7
朝 みかん バナナ
昼 野菜スープ
夜 炊き込みご飯 なす ほうれん草ときのこ炒め 中華スープ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:16:29 a8v0q4gc
>>191
★150/69.2
朝：ハンバーグ一口
昼：ご飯、いんげんとニンジンの炒めもの、ハンバーグ半分、たまご焼き、みそ汁
夜：ご飯、いんげんとニンジンの炒めもの、たまご焼き、チキン1本
間食：リンゴ1/8とオールブラウン、ヨーグルト
11月17日から人生初のダイエットしてて、73キロから減ってたのに…
なんか食べたくて止まらない。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:22:29 UizYGgxo
こんなスレあったんだ。参加します。
★159/63.2/36.5
朝：ロールパン１個・カフェオレ・ベーコンエッグ
昼：カップスープ・バナナ１本
夜：ご飯・焼き豆腐とキノコの炒め物・みそ汁
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 22:09:03 jWTxQzCs
前回>>189
155/74.5
朝：バナナ・牛乳・ブロッコリー・カフェラテ
昼：ご飯・胡麻坦々スープ・大根と昆布の煮物
夜：ご飯・ロールキャベツ（トマト・野菜煮込み）・青汁
間：ヨーグルト（蜂蜜入れた）
夕食後２時間ぐらいしてお腹が空いてないのに
脳が我慢できずに間食してしまったorz 気をつける。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 23:52:06 fT7IcziD
初めて参加します
157/65
朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ 手作りシフォンケーキひときれ
昼 唐揚げ一つ
夜 ミネストローネ（インスタント）豆腐一丁半（ネギ生姜で）
飲み物はビタミンウォーターと無糖ロイヤルミルクティーでした
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 23:54:00 JPtUBnBj
>>190
★164/69.2/27.5
朝 月見ソバ
昼 お弁当 ドーナツ
間食 とんがりコーン 409kcal
夜 おぼろ豆腐 キムチ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:34:53 KjAOwPn3
↑
一晩でなんでそんなに脂肪率が減ってるの？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:48:24 gFLw3GFp
165 65
朝 寝てた
昼 うどん 天ぷら おにぎり
夜 ご飯 ほうれん草の卵とじ 豚の生姜焼き
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:52:52 JCKP/4hf
161/69
朝 寝てた
昼 塩焼きそば ねぎとえのきの味噌汁
夜 水菜としゃぶしゃぶ（豚肉）サラダ ホタテの酢味噌あえ 水餃子スープ
間食 プリン半分 ビックリマン一個
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 02:27:46 Na24uFs5
１６３／５２．６
朝 寝てた
昼 ベーコンオムレツバーガー
グレープフルーツジュース
間食 パウンドケーキ カフェオレ
夜 チーズ入り魚肉ソーセージ×２
から揚げ×４
フライドポテト×５（＋マヨ）
鍋たくさん
サラダ
イカ
ビールたくさん
んー食べすぎたね。
飲みに行くとだめだなー。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 02:30:44 Na24uFs5
>>202です
ごめんなさい！スレ間違えました。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 10:22:08 XHTB0Zkf
お前らがいじめるからあの人居なくなったぞ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 10:54:49 hd6JwS1j
いや、規制じゃね？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:27:59 ESUaOwcZ
>>193
★152/63.9
朝 バナナ
昼 もやしサラダ 納豆
夜 かきあげ いかフライ ほうれん草としいたけのスープ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 21:01:08 7HfcArRh
>>197
157/65
朝 牛乳カン
夜 牛乳カン ネギスープ（ウィンナ二本・中華スープ）豆腐半丁
飲み物はウーロン茶、ビタミンウォーター、無糖カフェオレ２杯です
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 21:17:41 u7FuD4Wj
>>198
★164/67.9/29.2
朝 パン 175kcal
昼 月見そば
間食 パン 175kcal
夜 納豆 キムチ パン 175kcal
>>199
タイプミスだと思われます。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 21:38:37 C4rpck61
前回>>195
★159/62.4/36.7
朝：ポテトサラダサンド・カフェオレ
昼：ヴィダーインゼリー・バナナ１本
間：マロングラッセ１粒
夜：ご飯・野菜炒め・里芋と葱のみそ汁
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:11:59 Tw0LsWxo
>>194
★150/68.2
朝：なし
昼：ご飯、みそ汁、れんこんハンバーグ、大根とニンジンとキャベツの炒めもの、たまご焼き
間食：オールブラウン・ヨーグルト・ロールケーキ
夜：（外食）オムライス、スープ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 23:33:18 wQufa2kW
前回>>196
★155/74.6
朝：ご飯・納豆・トマトスープ・大根と昆布の煮物
昼：キーマカレー・砂肝塩炒め・コラーゲンドリンク
夜：鳥雑炊・コンニャク田楽・ショウガ紅茶
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 20:25:22 MxWGn8D/
>>208
★164/67.7/29.1
朝 パン 175kcal
昼 チャーハン（ささみ/卵/ねぎ）
間食 パン 175kcal
夜 キムチ鍋（豆腐/キャベツ/白菜）
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 20:32:54 f2PVfa2i
>>206
★152/63.9
朝 柿半分 りんご四分の一
昼 柿一個 りんご四分の一
夜 ご飯 茶碗蒸し 焼き魚 マカロニサラダ ひじきの煮物
昨日から胃もたれひどい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 22:18:49 uBX/9cPz
>>192
朝：ごま塩ご飯1杯
昼：白粥1杯
夜：お寿司、ビール350、梅酒300くらい、低カロリーヨーグルト
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 22:38:40 6yEa2JsF
>>210
★150/68.2
朝：ミートボール1個、タラコパスタひとくち、ロールケーキひとくち
昼：ご飯、ミートボール2個、いんげんとニンジンと大根の炒めモノ。みそ汁
夜：（外食）ハヤシライス、サラダ（レタス、ゆでたまご1/2、コーン）
間食：ロールケーキ一切れ、カップのミスドのケーキ系1個
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 23:34:58 YicB41e1
前回>>211
★155/74.4
朝：パン・豆腐サラダ・バナナ
昼：ご飯・肉じゃが・もずく・鰯のつみれ汁
夜：チーズクラッカー・温野菜サラダ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 23:54:25 h9OofYdZ
弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き
弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き
弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き
弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き
弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き
弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き
弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き
弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き 弱い男は強い女が好き
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 06:44:06 lw8rbS3m
>>197
157/64.5
昨日の食事
朝 牛乳カン ネギスープ（中華味）
夜 もやし炒め（一袋）もやしスープ
飲み物はビタミンウォーター、０カロリーゼリー３パック 偏り過ぎてるのがわかります…
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 20:24:00 dp4ndA/4
160/69
異常な食生活して６キロいっきに太ったので、
ダイエットとまでいかなくても普通の食事をしようと思ってます。
朝 春雨スープに野菜を足したもの、バナナ、コーヒー
昼 レタス炒飯、たまごスープ、コーヒー飲料(甘いの)
夜 たまごごはん一膳、白米ごはん一膳、野菜味噌汁、みかん、バナナ
このあと寝るまでに何も食べない保証はない
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 22:30:13 2wQEgnkD
>>215
★150/67.8
朝：カレーライスお茶碗に盛り付け、サラダ
昼：完熟トマトと鶏肉のリゾット
間食：オールブラウンとヨーグルトとフルーツグラノーラたくさん…
夜：ご飯、焼肉、みそ汁、さきいかの天ぷら。
67キロ台になったけど、明日68キロ台に戻ってそう…
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 23:13:45 y+Lo0Tx4
>>128
63.2
朝：食パンでたまごサンド ソーセージ２個 トマト レタス くず湯
昼：ごはん チーズちくわ 冷凍食品２個 チキナゲ２個 蕎麦茶
間：飴
夜：ほうれん草とたまごの雑炊 まぐろの刺身 サラダ
飴食いすぎた・・
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 23:20:28 lw8rbS3m
>>197
157/64
朝カロリーゼロゼリー夜カロリーゼロゼリー飲み物 ダイエットコーラ ビタミンウォーター
生理がきたので少しずつおちてきました 嬉しい…異常な食欲が落ち着いたと信じて、明日から少しマトモなもの食べます
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 23:24:25 0RG48T/1
>>212
★164/66.6/27.7
朝 コーヒー トースト サラダ ゆで卵
昼 パン
間食 パン
夜 棒棒鶏
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 19:44:26 8HTnyeLO
>>213
14日
朝 柿
昼 柿
夜 お刺身 枝豆 サラダ 焼酎 梅酒 ビール
15日
152/63.7
朝 バナナ 目玉焼き
昼 もろこしチーズうどん
夜 クリームシチュー メガトマト半分
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:20:17 CRRSlUAo
>>223
★164/67.7/28.6
朝 なし
昼 ご飯 納豆 キムチ
夜 キムチ鍋（キャベツ・白菜・ささみ・ラーメン1/2玉）
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:40:12 JldUdxmN
>>220
★150/67.6
朝：ミネストローネ（レトルト）
昼：ご飯、みそ汁、コロッケ、ひじきとササミのサラダ
夜：（居酒屋）ピザ1/8、おでん（たまご、ロールキャベツ、豆腐）
食べ過ぎた…
コロッケとピザは、予定外…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:45:09 dr3QCCoB
>>197
157/64
朝 もやし炒め
昼 もやし卵炒め
飲み物はダイエットコーラ 紅茶生姜 アミノサプリ お茶伊右衛門
いざマトモな食事をしようとするとカロリーが怖くなってきた…身体が悲鳴あげとる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 23:05:38 F/vbzCI9
>>214
朝：なし
昼：なし
夜：お寿司、パスタ、菓子パン、ワイン一本、アイス四粒
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 19:14:27 tkw67ibq
アドバイス
朝 ごはん軽く一杯 漬物 焼き魚 タラコ 野菜サラダ
昼
イクラおにぎり
塩辛 お浸し
煮魚 みそ汁
夜 寿司
間食無し
カロリー1500
カロリーは足りない
だけどこの食事で一年で
10キロ太る自信あるよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 20:49:01 kPI1uUCD
ダイエット法紹介
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 00:02:50 KLMMNLp7
>>226
★150/67.4
朝：オールブラウンと豆乳
昼：ごはん、みそ汁、揚げだし豆腐
夜：シチュー、サラダ
来週日曜日までに66キロ台を目指す！
……出来るかな。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 00:55:33 nxrHnUZV
>>197
★157/63.5
朝 つくね一本 わかめおにぎり
夜 フライドチキン
飲み物 超微糖コーヒー２本 ビタミンウォーター
少し燃料補給しました
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 01:06:46 /q73hmqY
157/63
朝:寝過ごした
昼:カルビ弁当
夜:カルボナーラ大盛り・マックフルーリー
面倒でダイエットする気になれん。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 04:56:24 BQeYvq/b
朝：寿司のこり三つ
昼：なし
夜：大きいおにぎり、ニラレバ、フライドチキン、ビール500、アイス２粒
とうとう大きいサイズのお店に行った。ショックだった。もう今日で禁酒(ワインのみはアリ)。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 18:15:26 nxrHnUZV
>>197
157/63
朝 雑炊（ご飯半膳分・鶏肉・ネギ・もやし・卵の白身でとじて）
夜 朝の残りの雑炊
飲み物は水
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:34:08 V+u03PqY
162/84
朝 塩ラーメン、醤油ラーメン、坦々麺（全てカップ麺）、サラダ、から揚げ5個、ウインナー12本
昼 オムハヤシ、トンカツ定食、豚肉生姜焼き、チキンサラダ
夜 ソイジョイ1本
間 ポテトチップスコンソメ、雪見大福、ファミマのチキン
なかなか痩せないよぉ(´･ω･`)もうちょっと食事の量減らさないと駄目かなぁ？
でも一気に量を減らすとリバウンドしやすいって言うからこのくらいが自分のベストだと思ってる。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 20:41:51 +5cMazKS
>>224
16日★152/64
朝 マックのポテト
昼 トマトとなすのリゾット
夜 ちゃんこ鍋 （ご飯 白菜 ねぎ えのき 鶏だんご 三つ葉）
17日★152/63.2
朝 バナナ
昼 鍋の残り バナナ
夜 マグロの漬け丼 しじみのお吸い物 千枚漬け
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 20:43:27 BQeYvq/b
>>234
朝：なし
昼：なし
夜：アイス二つぶ、モズクスープ
どうしてワインのみはいいんだろう。昨日の自分がわからない。ワインも無し。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:26:11 g3V69xAM
>>236
ちょｗｗおまｗｗｗネタ…だよな？ドカ食いスレとまちがえてね？ｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 00:09:19 5w4S5tKD
>>225
16日
★164/66.9
朝 ご飯 納豆
昼 チャーハン（ご飯・卵・鮭・ネギ）
夜 なし
17日
★164/66.4/26.0
朝 トースト 目玉焼き
昼 たこ焼き
間食 友人とオーザック モンブラン
夜 なし
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 00:52:08 u9gpWksl
>>231
★150/67.6
朝：シチュー
昼：ご飯、みそ汁、ぶり切り身1/4、厚焼きたまご、とんかつ一切れ
間食：ハーベスト2袋
夜：豚しゃぶサラダ、シチュー
間食：毎日果実一袋80カロリー オールブラウンとヨーグルト
食べ過ぎた…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 01:12:58 pNYCRBvW
>>238
ブタどん、ビール二本ｌ、海苔巻き二本追加
ドカ食いしちゃった…禁酒もできなかった…馬鹿すぎる。いま正気にもどった。
メンヘラなうちはダイエット無理なんだろうか。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 01:33:44 mCpugLaO
リバウンドって本当はないんだよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 01:37:49 mCpugLaO
スレ間違いましたごめん
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:50:16 48lqL9OP
>>237
★152/63.2
朝 バナナ
昼 ひじきの煮物 納豆
夜 炊き込みご飯 大根の煮物 もずく ぶりのてりやき ポテトサラダ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 20:32:11 8OOeCuwF
>>197
157/63
朝 雑炊
夜 雑炊
飲み物は微糖コーヒー
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:15:38 u9gpWksl
>>241
★150/67.2
朝：ごはん、カレーコロッケ、サバフライ、ホウレン草炒め
昼：春雨とニンジン・いんげん・ホウレン草・水菜をコンソメスープで味付け
夜：ごはん、みそ汁、納豆と海鮮サラダ（サーモン・マグロ・タコ・パセリ）
最近、食欲が抑えられない。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:21:22 nfN4OgUt
前回>>147
★167/70 30.2％
朝：マフィン コロッケ 炒り豆腐 507kcal
昼：柿のタネ 209kcal
夜：ごはん100ｇ ほうれん草炒め 炒り豆腐 大根とさつま揚げ煮物 ブロッコリー 448kcal
間食：マドレーヌ スポーツドリンク 180kcal
運動：水泳 クロールその他 2500ｍ 1時間
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1344kcal
OCN規制解除されました
相変わらず70kgです
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:38:57 eP1EuxIC
>>240
★164/66.7/26.7
朝 納豆 トースト
昼 ご飯 イカフライ×２ 鮭×２ 目玉焼き
間食 じゃがりこ ポテロング
夜 卯の花
トーストに納豆を挟んで食べたらウマーだった
250:本日の流血援豚
07/12/18 22:48:48 N0f13xUQ
▼みく
23歳 東京
ホテル別1・5
今から新宿で会える人居ませんか？
みく、さっき生理になってしまったから血が平気な人でお願いします・・・
生理中なんで生中だしOｋです☆
あと、早く決めたいので
番号教えてくれる人優先します☆
[身長・体重・B・W・H]
165：98：120H:
(PC)
12/17(月)8:49
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 06:11:21 nr46cNx6
>>248
ｷﾀ━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━!!!!!!
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 13:04:33 CjyNJiHn
相変わらず改善してないんだな
煽りの中にもまともなアドバイスもあるというのに
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 18:46:15 Z7iyM/NZ
>>197
157/63.5
朝 雑炊
夜 雑炊
いずれも鶏むね肉、ネギ、もやし 、なすび、シメジ入りで
飲み物は微糖コーヒー 無糖カフェオレ
もうじき生理終わる…頑張ろう
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 20:39:11 3LZAbknH
>>245
★152/63
朝 バナナ
昼 炊き込みご飯 マグロ
夜 ポテトサラダ 卵うどん 白菜のサラダ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 22:16:37 P+nzIbSt
>>247
★150/66.8
朝：春雨やさいめんとヨーグルト
昼：ごはん、みそ汁、いんげんとニンジンの炒めもの、カレーコロッケ
夜：ササミとホウレン草のミルクマスタード和え、トマトとキュウリのサラダ、ヨーグルト
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 22:46:56 cbFfxKBs
前回>>248
★167/70
朝：バナナ 130kcal
昼：外食 お刺身御膳 500kcal
夜：ごはん100ｇ 鶏のトマト煮 ほうれん草炒め 炒り豆腐 ハスのきんぴら ブロッコリー 558kcal
間食：最中2個 220kcal
運動：なし
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1408kcal
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 23:00:25 qgFkFJ2C
>>249
★164/66.2/26.4
朝 なし
昼 海鮮オムライス 茄子のミートソーススパゲッティ サラダ （友人と分け分け）
間食 洋梨1/2
夜 トースト 卯の花
トーストに卯の花をはさんでもウマーだった
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 23:18:27 nr46cNx6
>>256
こいつ痩せる気あんのか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 01:23:57 LFdnBsx+
>>135
★158/60.2
朝：食パン スライスチーズ バナナ 甜茶 野菜ジュース ヨーグルト
昼：ごはん 味噌汁 酢豚 ひじき ぶり大根 お茶
夜：水炊き（白菜、ねぎ、しいたけ、春雨、ささみ肉） 納豆 甜茶
間：チョコレート1かけ
水1Ｌ
運動：アシュタンガ エアロバイク50分 筋トレ（体幹） 腹筋60回 ストレッチ
今月中にこのスレ卒業できるといいなぁ…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 09:03:31 j7h27XcZ
一年前は152センチ63キロだったけど、今は45の私は密かな勝ち組(^o^)／
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 10:14:56 nF4qCYMw
昨日のだけど…
★164/78.4
朝：なし
昼：おにぎり・肉まん・メロンパン１個、お茶…1000cal？
間食：サッポロポテト(スナック)1/2袋…250cal？
夜：鶏もも100g、豆腐1/2丁、うどん1/2袋のキムチ煮込みうどん…600cal？
食べ過ぎだね、特に昼と間食
朝食べて昼減らそう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 10:43:19 XJI3NdM3
★162/65
朝 ヨーグルト
昼 海鮮丼
夜 みかん１
昨日です。
１週間で－１㎏目標です！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 12:30:04 j8GuzXtU
>>260
152cmで勝ち組言われてもねぇ…
似合う服限られてんだろうな～可哀想。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 14:46:27 iXFEOd9N
151cm38㎏の私に謝りなさい。
横と違って縦はどうしようもないの。
食べ過ぎデブは単に自己管理不行き届きのなれの果て。自分はだらしのない人間ですって無言の自己紹介してるもんよ。
みっともない。恥ずかしくないの？
ああいけない薬の時間だわ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 14:53:24 wf6GWZAS
★167/64
朝 玄米お茶碗一杯と佃煮
昼 同じ
夜 アンコウ鍋
一ヶ月－1kg目指してます。
朝と昼はあんまり食欲ないので･･･。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 14:59:31 691EBCA7
チビは生まれつきだから仕方ないでしょ。
差別すんのやめてくれない？
これだからデカ女は性格悪いって言われるんだよ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:21:34 nADyU2Ar
チビには勘違いが多い。
小さくて可愛いのは子供だけ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:35:09 IPvI/NUS
あのさ、スレタイが読めないのは身長だけじゃなくて脳みそも発育不良で小さいからなの?
お前らのみみっちい身長なんざどうでも良いんだよ
ウザイからすっこんでろ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:42:06 j7h27XcZ
ごめーん(T_T)
私から空気悪くなってるー
反省はしてないけど謝るよ。
みんな過激なダイエット辞めてね！
リバすると今より太るから！
あばよっ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:54:16 Fu1E7TZF
デブ女は性格まで醜いですねｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 16:58:31 iXFEOd9N
すっこまないぞ！
薬をといよした私は常に無敵ｗｗ
元気ひゃくばいあそぱそまそ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 21:19:16 BwRTu0oW
>>254
★152/62.8
朝 バナナ
昼 卵うどん ごはん
間 みかん
夜 カレーライス キャベツと大根のサラダ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 23:02:43 33mPjyyd
前回>>256
★167/70
朝：バナナ 130kcal
昼：マックのグリルチキン 柿のタネ 577kcal
夜：ごはん100ｇ マグロブツ 鶏のトマトスープ煮 大根の煮物 アワビの和え物 468kcal
間食：カフェラテ チョコ菓子 アイスティー 275kcal
運動：筋トレ
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1450kcal
今日からホルモン剤
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 23:24:07 9Ox8af7h
デブ女は無職、フリーターがほとんどである。大メシ食らいで怠け者。当然カネもない。これが援豚の増加の原因である。うすぎたねぇデブ女に商品価値など一切ない。０円である。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 23:40:20 1GMPESSu
>>255
★150/66.8キロ
朝：春雨やさいめん、唐揚げチキン
昼：ごはん、みそ汁、唐揚げチキン、ゴーヤーと麸の炒めもの、タラコ
夜：ごはん、みそ汁、ジャガイモとしめじの添え物、ピーマンの具詰め（トマト・ササミ・チーズ）
間食：アメリカンドック
風邪気味
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 00:00:19 7iMKyfsa
>>273
また柿のタネ食ってやがるｗｗｗｗｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 01:49:50 BczgJjif
半年前まで152/61だったんだが、一人暮らし始めたら10kg減量
身の回りに食べ物を置かないことをお勧めする
278:クソコジキブタが
07/12/21 02:23:31 uT0/fWOr
▼憂
30歳 東京
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170-121
(PC)
12/20(木)23:33
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 06:51:02 v5HeXTXP
★164/62
朝…みかん半分、ヨーグルト、調整投入200ml、キャベツと人参を煮たもの
昼…ウィダーイン半分程度
間食…マックフルーリーorz
夜…なし
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 08:03:27 muKaq9Oe
>>261
今朝
★164/77.6
昨日
朝：かけそば(わかめ入り)…200cal？
昼：ご飯1/3号、豚キムチもやし炒め、キャベツ焼き…550cal？
間食：ずんだクッキー、アミノサプリ…250cal？
夜：ご飯1/3号、豆腐1/2丁、鶏肉100g…450cal？
昨日よりはマシだけどまたお菓子をつまんでしまった
ヨガとストレッチしたけどダメだな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 12:43:57 HBUCXYur
★161/69
朝 なし
昼 スクランブルエッグ 昨日の残りの揚げだし豆腐 味噌汁
夜 忘年会…に行かなきゃいいのに自分。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 19:17:43 inhS881s
160/60
朝：バタークッキー 5枚 (500kcal)＆オートミール (100kcal)
間食：マリービスケット 6枚 (480kcal) ＆コーヒー牛乳 (400kcal)
昼：フライドポテト (400kcal)
間食2：ミニソフトクリーム （100kcal)
夜：インスタントラーメン (400kcal)
合計2380kcal
そして今すでに小腹が減ってきています。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 20:40:33 0tvWdzSy
>>257
20日
★164
朝 リンゴ入りヨーグルト
昼 お弁当（ご飯/鮭/イカフライ/人参/ブロッコリー）
間食 お味噌汁
夜 豆乳鍋（白菜/人参/えのき/しめじ/油揚げ/豚肉/肉団子/豆腐）
鶏の照り焼き つけあわせのじゃがいも/人参 カール マシュマロ
21日
★164/67.0/26.1
朝 朝マック（サラダマリネベーグルセット 約570kcal）
昼 ご飯 鮭 イカフライ お味噌汁
夜 トースト 卯の花 お味噌汁
忘年会でたべすぎた
２度目の停滞期入ったのかな・・・
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 22:46:20 VaFVqs5c
>>275
★150/67.0
朝：カップスープ、ごはん、肉だんご2個、ブロッコリー
昼：ごはん、みそ汁、ミートボール、カボチャ、ゴーヤーと麸の炒めもの、カレーコロッケ、ブロッコリー
間食：KitKat一箱
夜：冷や奴、ごはん、トマトと水菜のサラダ、きのことニンニクとレバー炒め
間食：源氏パイ3袋…
お菓子だけですでにカロリーが高い…
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 00:06:33 KA99cHLo
前回>>273
★167/69.8
朝：バナナ 130kcal
昼：外食 豚スペアリブ お粥2/3 ミニ焼売2個 スープ 700kcal
夜：寿司7カン351kcal ジャガイモのサラダ（惣菜）60ｇ トマトスープ 温野菜 608kcal
間食：カフェオレ リンゴ1個 440kcal
運動：水泳 クロール2000ｍ その他500ｍ 1時間5分
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1878kcal
やっと60キロ台まで戻ってきた・・・長かった
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:01:19 INQdgN1u
>>272
★152/62.8
朝 バナナ みかん
昼 白菜大根キャベツサラダ 納豆
夜 あんかけ焼きそば コンスープ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:09:00 F2Kdh4bU
今日から頑張る、食生活の見直し
朝:ご飯、キノコオムレツ
昼:お茶漬け少なめ
夕:手づくりのお弁当
夜:納豆、豚汁
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:40:23 ch+pq1+y
162/82
朝 チーズカレーヌードル、ワンタンヌードル、ウインナー5本、卵焼き、納豆
昼 オムライス オニオン風味のチキングリル、メガトマト
夜 ソイジョイ1本
間 バームクーヘン1本、トッポ、コアラのマーチ
間食しちゃった・・・。どうしても間食が辞められないから痩せられない(´･ω･`)
コンビニ行くの辞めなきゃ・・・・
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 03:35:08 RCUCAIxy
間食だけの問題じゃねぇｗｗ
脳脂肪
290:本日のスタビ援豚
07/12/22 03:43:15 RY9OLxFS
12/22 2:43
大曲限定
女┃25-29才┃秋田┃O型┃DoCoMo┃〒
今日の夕方から、確実に会ってくれる人、写メ付きでメールくれる人いましたらメール下さい。35～49までの方が大歓迎です。こちらは、ぽっちゃり系です。
white.tiger.groria.1222.0712@softbank.ne.jp
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 04:00:41 NHkFM5FD
メアド晒すのはさすがに犯罪じゃね？
需要があれば必ず供給が生まれるｗ
つーかスレチｗ
地元、大曲なんでビックリしてついorz
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 07:05:21 Gt9SpYTB
154/62
朝: いちご
昼: 時間無くて食べられず
夜: ビール、ウーロン割
サラダ・厚焼玉子・たこ唐揚・焼きうどんを4人でシェア
間: きゅうりと人参のピクルス
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 08:10:42 2Mi/eiPV
>>280
今朝
★164/77.0
昨日
朝：ずんだクッキー残り…150cal
昼：シーフードサラダスパゲッティ、レモンティー…450cal
間食：シュークリーム、紅茶…300cal？
夜：ご飯1/3号、豆腐1/2丁、具少なめに白滝いっぱいの豚汁、キャベツ焼き、キムチ…500cal？
今日は便秘解消
相変わらずお菓子…
でもその分夜野菜中心でも我慢できるからいいのかな？
そろそろ体重の減りが落ち込む予感
４月までに-20kgはやっぱきついか…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 10:04:15 qY0o2GBe
>>279
164/64
朝…ヨーグルト、チャーハン五口、コーヒー（牛乳有、砂糖無）
昼…ウィダーイン半分程度
夜…キャベツ、ご飯二口、ささみ二口、コーヒー（ブラック）
間食…のど飴３つ、アロエドリンク500、リプトンマスカットティー500
便秘が酷いとは言え、ショコ四十分筋トレ一時間くらいやってるのに太るのはなぜだorz
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 10:08:37 qY0o2GBe
>>294
夜…＋林檎二切れ
書き忘れ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 11:36:40 u9p7vvlC
朝→水、味なし寒天
昼→水、キャベツ(何も味付けしない)、定カロリーのおかず(一人前の１／３)
夜→ゴハン(子供用の茶碗に１／５)、低カロリーのおかず(一人前の量、１／３以下)
これと、毎朝毎晩、食べる前に、腹筋20回ずつしたら、１ヶ月で５キロ痩せたよ
もちろん、間食、ジュースは一口も一切なし
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 11:37:11 h9W1b+9P
162/61
昨日
朝：野菜一日これ一本、プレミアムクラッカー1袋、ハーゲンダッツアイス(ｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ)1/2
昼：鶏五目おにぎり1個、ロッテリアのポテトS
夜：ゆで卵1個、きのこご飯2杯、にんじんのマリネ
間食：豆乳モカベーグル1/2
夕方頃、猛烈な食欲に襲われたが
お金がなくて何も買えず、翌朝用のベーグルを半分食べてしまった
でも1kg減ったからいいか…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 19:34:56 MoJmA4vM
>>296 なんだかリバウンドしそうだな。
165/60
朝:寝てた
昼:林檎1/2、バナナ1、キウイ1
夕:サラダ(レタス、サラダ菜、わさび菜、アボガド、豆、
チーズ、ドレッシング)、ベーグル1/2
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 21:52:43 u9p7vvlC
>>298
４ヶ月たったけど、リバウンドしてないよ
面倒くさくなって、５キロ痩せた時点で辞めたけど。
170/45→170/40
今は39から41をいったりきたりしてる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:07:32 bMF8+/Wf
前回>>285
★167/69.8
朝：バナナ サラダ 190kcal
昼：外食 ハンバーグセット 半ライスの半分 650kcal
夜：ほうとう鍋 温野菜サラダ 700kcal
間食；焼き芋50ｇ チョコ 202kcal
運動：水泳 クロール1200ｍ 30分 / 中級レッスン 600ｍ 1時間
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
総カロリー：1742kcal
ゆず湯気持ちよかった
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:19:23 v0un1wk0
>>299は摂食障害ぽいから参考にならんな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:40:46 rNTdRLJL
>>128 前回>>221
62.8kg
朝：チョリソ1/3 ダブルソフト１枚 チキンナゲット３つ ゆで卵
昼：チキンライス コーヒー
間：くず湯
夜：すき焼きうどん
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:54:48 qY0o2GBe
>>295
164/62
朝…無し
昼…林檎半分、カレーパン二口、エクレア三口
夜…ワカメと大根の酢の物、キャベツ炒め、鮭、ヨーグルト
朝のは誤差か…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 01:57:16 XEt6Zf3W
>>274
★150/67.0
朝：ごはん、手羽先と大根、ニンジンの煮込み
昼：ごはん、みそ汁、ゆでたまご、ゴーヤーとコンビーフの炒めもの、
間食：蒸しカステラ
夜：ピザ、チーズ、グラタン、リゾット、ジャガイモときのこのサラダ、パスタ、チキン、苺
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 02:57:35 XMsDNnsV
162 80
朝：寝てた
昼：チャーハン
間食：じゃがビー、たけのこの里少しずつ
夜：赤ワイン1杯、サラダ、モッツァレラとアンチョビのパスタ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 03:51:19 EvNc1PcE
>>301
今は普通に食べてるし、生理はずっと来てるよ
今日(昨日)の献立↓
朝→サツマイモ１本
昼→キツネうどん一人前の１/３
夜→お好み焼き２/１
またダイエットを開始したから少なめだけど。
食べる前に運動して、食べる量はそれより低カロリーに抑えると良かったよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 04:12:49 wjMhO3jx
>>306
そんな摂食障害っぷり満載な食事をすすめるのは人としてどうかと。
(自分がやるなら勝手だけど)
そんで、スレ違いじゃね？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 06:05:33 xUzFlDLy
60kg以上ってスレタイも読めないぐらい病んでるってことか
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 08:25:00 eW0ARtX3
>>293
今朝
164/76.4
昨日
朝：黄色の野菜ジュース…100cal
昼：春雨サラダ、フィッシュサンドパン…600cal？
間食：アーモンドのお菓子、ビタミンウォーター…350cal
夜：なし
昨日は夜何も食べずに疲れて寝てしまった
今日も朝時間なくて朝ご飯食べれなかったから空腹です
お腹すいて眠い