☆踏み台昇降DEダイエットPart69☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart69☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/05 13:48:22 dInFUyTE >>947 少なくとも、高くすりゃ痩せるってもんじゃないのは確か。 （高過ぎると膝とかを傷める可能性があるし） 踏み台だけじゃなく、何か他にやってるかな？ もし踏み台のみだったら、このスレの上の方でも書かれてるリンパマッサージとか 筋トレやエクササイズ、股関節ストレッチ(>>6とか四股とか)を、 あわせてやってみたらどうかな。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/05 14:05:21 KhbZkOHq >>950 スクワット、足上げ、腹筋はやってます あと本当気休め程度のストレッチとショコ後のマッサージ。 体かなり堅いけどストレッチ本格的にやってみますね！ リンパマッサージはよく分からないので本屋さんに行ったとき調べてみます(･∀･) 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/05 15:31:32 lC1m+p5n 昼ショコ１時間終了。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/05 16:45:27 qkqBOXNm 初めて３ヶ月。ショコは毎日１時間続けてるんだけど、ショコ後のマッサージってやつが面倒で全然できない・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch