07/12/21 00:12:44 fecdK980
>>784
それはすげえなｗ
俺は仕事終わりで、せいぜい二キロかな。
それでも十分寝れるぜ。体力あるんだろうな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 00:58:18 agE2VeCn
二時間ノンストップで泳げるのはすごい！
5kmとか考えられん、飽きてまうからな～
プール通うのに往復二時間かかるのもすごいｗ
みんな頑張ってるな～
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 01:02:01 agE2VeCn
あと780はダイエットしないほうがいいんじゃ…
778もそんなに遅くないぞ♀だったらそんなもんだ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 01:58:25 mVfLUUl3
泳いでる時にどうしても何回目かあやふやになってしまう。50mを一回としてカウントしてるが
7回目だっけ、8だっけ？ってなってしまう。みんなどう数えてるんだろ。
あと呼吸回数って多い方がいいのかな？4かきに一回より2かきのがより有酸素運動になってたりするのかの。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 07:23:53 lZJS+sH/
痩せたいし、体力つけたいから、5km頑張ってる！
数えるのは、あやふやになっちゃいますねｗｗ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 09:18:49 q9rfAxCp
>>789
ペース一定にすれば時間でだいたいわかる。
まーどうせ長距離泳ぐのだから1往復違っても大差ないし。
呼吸は好きなほうで。2カキのほうが息は楽だけど、息継ぎが下手だとスピードが
落ちて逆に疲れるかも。
しかし皆頑張るね。俺は1500mクロール+500mウォーキングで1時間かな。
792:791
07/12/21 09:24:59 q9rfAxCp
もし出来るのなら3カキに1回がいいけど、左右両方で息継ぎできる
人はそんなにいないだろうな。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 11:19:35 RsgS8UL/
3拍子で左右きちんと出来てるかは自信ないけど2拍子だと頻繁過ぎて落ち着かない。
結局自分のペースでのんびりゆっくり泳ぎ続けられる方でいいと思う。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 11:51:08 /OoT+Bz8
オレはだいたい4-1呼吸だな。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 13:39:20 G0r8JI5O
定期的に鬱になって何も食べなくなる時期がくるんだけど食べないと疲れがでて体が重くて効率よく泳げない。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 16:52:43 HY0KY90U
>>789
クロールと仮定すると3回に1回がお勧め
左右のバランスが取れて慣れてくると泳法が綺麗になる
お勧めしないのが2回に1回
これは右なら右を毎回上げる形になってフォームがいびつになりやすい
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:31:03 f6vLmofX
7月から泳ぎ始めて、7キロやせた。
内藤大助が33歳で全盛期なので、俺もやってみようと思ったのだ。
173cm 73.5kg→66.5kg 33歳。
だいたい週2回ペース。今は1回3-4km。
7月は1km泳いだだけでふらふらになって、プールサイドにへたり込んだ。
今は3km続けて泳ぐ。70分ほどかかる。
1分50ｍペースが目標だ。まだまだ内藤には遠い。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 22:32:49 pffMpS85
毎回正味30分ぐらいしか泳いでないけど、まぁ何もしないよりはいいよなと
自分に言い聞かせている。
このスレ見ると世間には努力家が多いなぁ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 23:09:22 G0r8JI5O
ていうか、泳がないと太る。二日、四日泳がないと二キロは確実に変動するからね。
体は引き締まってきたけど体重はなかなか落ちない。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 23:11:27 zbzsMKLR
今日、ドルフィンキックスタートしたとたんにふくらはぎつった
2ｋ泳いだあとだったので、プルプイはさんで3回に1回の息継ぎ練習してきた
普段は右でしか息継ぎしないから左の息継ぎできない
どうしても右手が沈む
ドリルとかやったほうがいいかな？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 23:45:37 J2Z3vrfR
>>799
脂肪が減って、筋肉がついてきたのかもよ。
筋肉は脂肪よりも重いらしいし。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 23:53:57 G0r8JI5O
>>801
そうだと嬉しいんだけど、あと15キロ落とさないと普通体重にならなくて。
ちなみに女です。
過食で太ったから。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 00:01:54 J2Z3vrfR
>>802
私も女。
この時期は太るよねー…私は年中食べてるけど。
がんばろうね。夏に向かって。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 00:07:08 zfty+i5O
>>803
ありがとうね。
私は最近フラレて見返したくてダイエット始めました。65キロなんだけど。一日二時間は頑張ってる週三ペースで。
チラ裏ですいません。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 00:31:15 B6v/qZwp
>>804
週３かぁ、すごいなぁ。私は、週１、２ペース。
私は、表情が変わってきた感じがするよ。
死んだ魚の目みたいだったのが、ちょっと生きてきたような。
各パーツ(目とか口とか)が引き締まってきたような。
輪郭が削れてちょっと小顔になったような。
顔の運動にもなってるみたい。
かっこいい体になりたいなぁ。
数ヶ月後のきれいになった自分を想像してがんばろうね(´∀｀)
うん、みかえしてやろう。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 00:32:14 S5U/RwCl
んクリスマスは一人かい？ｗ