【有酸素】王道ダイエット【筋トレ】at SHAPEUP【有酸素】王道ダイエット【筋トレ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/19 11:28:42 cARLEVfB 自分は１６の♂ 身長１６８ 体重７２ 標準体重の65まで下げたいと思っている できれば2週間ぐらいでやせたい 誰かアドバイスをください 死ぬ気でやりたいと思っています 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/19 11:34:53 i+lfRGhi >>981 マルチすんな 向こうでも答えは出てるだろ 王道スレで２週間とか舐めてんのか？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/19 11:50:26 cARLEVfB 言葉使いは丁寧に 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/19 11:59:49 OBZ38z80 この場合相談するのは自分だから、｢ご相談｣だと自敬表現になる。 殿様が｢申せ｣って言ってるみたいなもん。 だから>>974の言い分は正しい。 別にどうでもいいけど。 王道やって一ヶ月経過。 体重は減らないが、ビリーにより腹が締まってきた。 来週からチャリ通も始めるし、更に締めるぞー。 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/19 12:49:03 IH4ua95D 王道ダイエット始めました 三日前では1200以下とかにしてて体ぼろぼろになっていました せめて運動もしているし2000はとろうと思いまして2000カロリーとっています 体重は78.8から79キロとかをいったりきたりで体脂肪もかわっていません 体も前に比べると調子がいいです。だるくないし疲れなくなりました 基礎代謝は1885で、運動は朝五十分ランニングして軽く筋トレ 夜はビリー応用とランニング五十分して 軽く夕飯とってささみとか食べてます ちゃんと食べたら間食もしなくなりました 肉80g・魚一切れ・納豆・卵・牛乳200cc・ご飯は毎日食べてます 体重はゆっくり減らしたいと思います 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch