【有酸素】王道ダイエット【筋トレ】at SHAPEUP【有酸素】王道ダイエット【筋トレ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/23 09:06:19 +QUhrsDq >>49 第二段落が無知なオレには意味不明だからkwsk ちなみにオレの体重と心肺能力ではジョグは危険 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/24 01:35:47 yTJTStOD 寒い中で有酸素運動すると効率がちょっとあがるって本当？ 以前この話をどっかで目にしてから、 上は半袖のTシャツ、下はジャージで寒空の中をジョグするように してるんだけど。 もち、筋ﾄﾚや食事なんかも並行してる 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/25 22:23:21 4G1UVg3N >>51 効率が上がるかどうかはしらんけど 風邪引かんように気をつけな 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/26 09:18:27 M4m5wD0u >>49 サイクリングはやってるねえ。 有酸素ならジョグよりウォークだと思うが、サイクリングも ウォーキングも時間に余裕がないとできないのが難点だな。 ピッチより心拍数を意識ってのも賛成だけど、高価なモニターより 普通の時計でおりおり計れば十分な希ガス。 もっともサイクリングとウォーキング・ジョギングでは条件が違うからな。 初心者スレなんかだと王道系の助言は多いし、ショコやウォーキング、 ステッパーなんかは専門スレも長いよね。このへんは王道いってる んじゃないかと思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch