ビリーズブートキャンプ 49ﾓｱｾｯ！at SHAPEUPビリーズブートキャンプ 49ﾓｱｾｯ！ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト975:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/16 18:46:18 X0niJRnU おまいらがコレだけはやれってプログラムなによ？ 応用や最終やらない香具師いるけど 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/16 18:47:16 gIgEe6yX >>972 いつもの倍やるように。 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/16 18:51:20 dAm7/Lpl >>975 基本 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/16 18:54:47 0GF8fpZr >>975 ビリー本人も基本を続けて欲しいと言ってたぞ 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/16 21:15:24 TK+z+T5j 週１回の休みの日だったんで（たしかビリーも1日はっていってたっけ？）やってないが、 きょう死亡燃焼のDVD届いたので見てみたら・・・・ ・・・・ナニコレ。応用よりきつそうな・・つーか、燃焼目的ならこれあれば基本いらないんじゃないか？って 思える内容だったな。 エリートビリバンでこれができるようになればかなりキクだろうな・・・・ 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/16 23:25:31 QbcGxhWz >>975 基本は筋トレ重視、応用はエアロビ重視、といいっても僅差だけどな 脂肪燃焼は、激しい動きが多く、集合住宅では厳しい。 エリートは強度が足りなかったり鍛える部署が偏りすぎていたりと 一回やったらノーサンキューな代物 結局基本と応用が一番良く出来てるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch