07/11/14 11:00:39 jBllNvKW
156／55
体脂肪率 30％
産後2ヵ月
女ですが、赤ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ(持ち手にウエイト付き)使ってます。
私は肩辺りが筋肉痛になります。
二の腕や脇(たぶん三角筋？)はたるたるだったのが、筋肉に変わってきました。肩もうっすら骨組みが分かる様になってきました。でも二の腕の背中側は相変わらず脂肪って感じです。主に基本しかやってないからなんでしょうか？
07/11/14 11:00:39 jBllNvKW
156／55
体脂肪率 30％
産後2ヵ月
女ですが、赤ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ(持ち手にウエイト付き)使ってます。
私は肩辺りが筋肉痛になります。
二の腕や脇(たぶん三角筋？)はたるたるだったのが、筋肉に変わってきました。肩もうっすら骨組みが分かる様になってきました。でも二の腕の背中側は相変わらず脂肪って感じです。主に基本しかやってないからなんでしょうか？