07/11/06 15:40:34 pW3ROj2C
【入隊歴】 約３ヶ月
【性別】 ♀
【年齢】 ２５歳
【身長】 １５９ｃｍ
【訓練内容・頻度】 １，２ヶ月はほぼ休みなしで応用ばかり、
今は、一日おきくらいに腹筋と応用をランダムに。
【ビリバン有無】 自家製ビリバン有り
【体重変化】 ５７．８ｋｇ→５３．２ｋｇ
【体脂肪率変化】 ３２％→２４％
【ウエスト等サイズ変化】 ７４ｃｍ→６５ｃｍ
【その他効果・実感】 ２ヶ月を過ぎたところから、太ももに変化が見られた。
今では、５４ｃｍが５０ｃｍに
このままゆっくり続けて４５ｃｍくらいになってくれたら嬉しい。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 自転車が壊れたので、通勤が３０分の徒歩になった
【感想・意気込み】 やっぱり３ヶ月は続けないと、効果の実感はない気がします。
理想は２６インチのジーンズが穿けるようになりたい。