07/11/05 19:58:06 LdJl/Fsj
【入隊歴】２ヶ月(ここ２週間は痔疾のためお休みorz)
【性別】♀
【年齢】３５
【身長】１６１ｃｍ
【訓練内容･頻度】腹筋プログラムを毎日
【ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ有無】なし
【体重変化】６０ｋｇ→５５ｋｇ
【体脂肪率変化】３２→２７
【ｳｴｽﾄ等ｻｲｽﾞ変化】８５ｃｍ→７３ｃｍ
【その他効果･実感】ウエストと太ももが凄い勢いで細くなり、先月買ったパンツのサイズが合わなくなった。
【ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ以外に実践したこと】３食がっつり食べて間食は控えめに。
【感想･意気込み】ウエストは平たくなったけど、くびれがｲﾏｲﾁ。
【過去のﾀﾞｲｴｯﾄ経験】なし
【過去の運動経験】学生の頃部活でテニスしたぐらい
同僚数人と始めたので励みになった。
私の変化を見て新たに加わる人もいて当分続けられそうなので嬉しい。
あぁ早くお尻を治したい‥