08/04/09 02:01:42 iMWv8a+W
【入隊歴】 8ヶ月
【性別】 男
【年齢】 31
【身長】 175cm
【訓練内容・頻度】 週3～4日。最初の３ヶ月は１枚目のみ。それ以降は２枚目のみ。
ここ２ヶ月は週2～3日。
【ビリバン有無】 最初の２ヶ月は未使用。それ以降は使用。
【体重変化】 108→66
【体脂肪率変化】 不明
【ウエスト等サイズ変化】 105→73
【その他効果・実感】 多汗症気味だったが、汗の量が普通になった。
服のサイズがXXLかＸＬ→Mになり、どこのお店でも選べる。買えるようになった。
足が組めるようになったのが、何よりうれしい。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 食事量はそのまま。
ただし、ポテトチップスなどのスナック類。コーラなどの炭酸飲料。インスタントラーメンはやめました。
【感想・意気込み】 生まれて初めて標準体重になりました。
悔しいのは、ビリーの効果を信用してなかったので、開始前の写真があまりないこと。きちんと残しとけば良かった。
【過去のダイエット経験】 低インシュリンダイエットで１０キロ減。5年かけて元の体重に……。
【過去の運動経験】 小学生の頃から柔道をやってました。でもずっと体型はピザでした。