08/02/27 22:04:53 7/zumax2
こんばんわ！
受験も終り頑張った成果ですっ
【入隊歴】約１ヶ月
【性別】 女
【年齢】 １５歳中３
【身長】 １５５
【訓練内容・頻度】
だいたい毎日応用か基本。
プラス腹筋か最終。
休日わ基本、応用、腹筋、最終
【ビリバン有無】 あり
【体重変化】
６０.１→５７.７
【体脂肪率変化】
体脂肪計ないです…
【ウエスト等サイズ変化】
ウエスト ７８→７４
ヒップ９５→９４
【その他効果・実感】
ウエストが結構へこみました
ふくらはぎがむきむきになりました
太股が少し細くなりました
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
たまにショコ､
１日１５００～１２００ｶﾛﾘｰ以内
【感想・意気込み】
体重が中々減らなくて悲しい…
でもあきらめないで
デブから痩せになってやる！！！！