08/01/30 02:42:22 KPMgAAc+
【入隊歴】
３週間
【性別】
♀
【年齢】
15歳
【身長】
160cm
【訓練内容・頻度】
１週間目は基本Ｐを毎日。２週間目から腹筋Ｐも加えた。(毎日)
【ビリバン有無】
なし
【体重変化】
54kg→49kg
【体脂肪率変化】
体脂肪率計なし
【ウエスト等サイズ変化】
67cm→63cm
【その他効果・実感】
腹筋が割れた。自分では気づかないけど全体的に締まってきたと言われた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
ショコ30分以上。食事制限はしないが間食や甘い物を控える。
【過去のダイエット経験】
なし
【過去の運動経験】
なし
【感想・意気込み】
運動はもともと嫌いだったのに完全にビリーにハマってしまいました
45kgが今の目標体重ですが、目標に達してもビリーやめられそうにないｗｗｗ
目指せ、ゆうこりん体型