07/12/12 00:56:28 bvcvSYOp
【入隊歴】 １ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 ２５
【身長】 １７５
【訓練内容・頻度】隔日１回
【ビリバン有無】 有り
【体重変化】 有り（ビリーの影響ではないと思う）
【体脂肪率変化】 有り（あんまビリー関係ないような）
【ウエスト等サイズ変化】 図ってない
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】自転車毎日１時間（時間当たり５００キロカロリー）
【感想・意気込み】自転車でついた重い脚を上げるのが大変・・・
疲れる割に消費カロリーは少ないから
純粋なダイエットには向かない
まあ全身つかうからエクササイズにはいいんだろうけど
【入隊前と現在】
基礎的な筋肉の増強は感じるけど
これを習慣づけて毎日すると考えると
萎える
てかオーバーワークで続かない
てなわけでやめました