07/11/23 18:57:51 zM5SOfVr
>>142
バンドを使って全力で頑張っても、
ビリーにはなれません。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 19:23:13 LqbbPbWV
>>143
そうですか。心配無用ですか。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 00:33:18 vxmWqOax
セーターを着る季節になり、ババくさかった背中の肉がすっきりとれて、
きれいなシルエットになった。
また新しいセーターを買いにいこうかな。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 04:00:15 bKDEm17p
セーターを着る季節になり、ババくさかった背中の肉はすっきりとれたが、
立派な力こぶが出来ていた。
また新しいビリバンを買いにいこうかな。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:46:53 KvYcYhiy
３日ばかり続けて一日10分ぐらいやったら、
ビール缶ぐらいの太さのすごいウンコが出て
３キロ痩せた。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:51:31 KvYcYhiy
正直ケツの穴から出血したがまた今５分ほどやったら
またウンコしたくなってきた。
もしかして宿便が全部出るのかな。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:59:35 JHOqnXCO
入院してた相棒が退院直後、同じようなうんこしてたな
便秘で死ぬ事もあるらしいよ。お大事に！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:15:21 kHjYdJit
大きさはビール缶みたいだけど一本グソというよりは
兎のウンコを大量に固めて巨大化したような感じ。
>>149
ありがとう。死なないように気を付ける。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:21:24 kHjYdJit
つか、なんで相棒のウンコまで見てるの？
どういう相棒なんだ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:23:01 Fh4lTVmw
人間とは書いてないから…
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:25:17 kHjYdJit
なんだ兎か。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:42:39 5LRz7xhG
うはっ！
ﾋﾞﾘｰのせいだかなんだか知らないけど、
私もつい最近、
ビール缶にはかなわないけど、立派なバナナ状の理想的なうんこが出た。
1日3本。
それが4日続いた。
別にその時だけ大量に食ったわけでも無いし、
ｺﾚと言って特別なものも食べてない。
酷い時なんて、ご飯の途中にもよおして、食事の途中にうんこへＧＯ
4日目。ちょっと心配になりつつ、
コーンを食べてみた。
3時間後に出てきたｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 01:16:07 2Ptqd9ya
ここはうんこスレになりました
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 15:27:42 hetI3dC3
>>154
うんこ出るのって腹筋使うから、腸が刺激されるからじゃないのかな？
元々快便派だから、気にしなかったけど、たしかに硬くて、太くなったかも。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 16:44:58 kHjYdJit
巨大ウンコって、あんまり痛いので途中で出すのをあきらめてると
またどんどん腸の中で大きくなっちゃうんだよね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 18:43:32 7ev5zN+7
うんこ我慢するとまた腸内で水分吸収されるからどんどん固くなるよ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 18:45:48 7Y6BLM2P
他に話題ないのか・・・
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 22:02:52 cMGuR9OX
飯食いながら見たらうんこだらけﾜﾛﾀｗｗｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 22:16:00 kHjYdJit
我慢しろ。ダイエットにはウンコの話題はつきものだよ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 23:34:10 /b1Req2n
最近、むくみがひどいのとウンコが細くなったので
不快な感じが続いてたんだ。
なんでだ、痔にでもなったのかと思っていたが、このスレ読んでてわかった。
腹筋が弱くなったのが原因だったのね。
ビリー＆ターボまじめにやります、ごめんなさい。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 23:35:15 Fh4lTVmw
>>162
万一の為、医者は行った方がいいと思う。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 08:41:44 Cs06hDgA
>162
オレも症状が続くなら医者に行っておいた方がいいと思う。
むくみもあるというのが気になる。
バナナ、ヨーグルト、繊維質のものを取れ。
必要なら１－２度便秘薬を使ってもいい。
それでも細い便が続くなら大腸のトラブルの可能性あるぞ。
165:162
07/11/30 11:30:26 6PwvQ8QC
ええええ～そうなの？>>163-164
加えて言うなら、この1年で10キログラム肥った。
便が細くなったりむくみがひどくなったのもこの頃から。
むくみなんて、利尿剤使用前と使用後で4キロ弱かわるぐらいひどい。
家族が急死したりして、ストレスから不眠症になり
次々とこういう風になったのだが、
ストレスだからしょうがないと決めつけていたよ…
今、子供が具合悪く寝込んでるので
治ったら早速病院行ってくるよ。ﾄ。ﾝｸｽ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 16:04:06 XhMxleg8
便秘 女性 死亡
でググってみなさい…。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:14:36 hcl+yjjR
＞１６２
悪いことは言わない。一刻も早く病院に行ってくれ。
ビリーやってる場合じゃないぞ。
ネットで知り合ったのも何かの縁だ。
心配だから、お願いだから病院に行ってくれ。
報告を待ってるぞ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:46:54 oYTmSR0v
＞＞162
便秘じゃなくて、腎臓が悪いような気もする。
早く病院へ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:49:30 QGr6fA4B
>>165
親のいない子にしたいならそのままでいればいいさ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:57:28 hcl+yjjR
＞１６９
口は悪いが本当はいい奴だ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 19:09:00 waHF1Sfj
この間たけしのホントは怖いでやってた
むくみのこと思い出したよ。
早いとこ病院行って！！
何かのサインだよそれは。
172:162
07/11/30 19:36:48 6PwvQ8QC
>>166-171
うわー。そうか、そうなのか。
そういえば、寝るときにむくみすぎて頭から胸元が
ふとんに押し付けられてるような圧迫感があって
眠れないことがあった。
それは上から旦那が、とかそういう落ちもなく、マジに。
利用剤飲んだら4キロ弱減って、その圧迫感もなくなったけど、
以来むくみすぎると必ずそうなる。
まだ子が小さいので、普段自分のことなど二の次三の次なんだけど、
みんなのおかげでそんなこと言ってる場合じゃないと気付いたよ。
むくみスレでうんうんと頷いてる場合じゃなかったね。
とりあえず、子どもの熱が下がったら、
検査設備の整った近所の総合病院に行くわ。
結果は、必ずここで報告します！！
みんなありがとう！！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 19:52:18 wsFGF6MA
>>172
お大事にお
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 19:59:21 iBi4kUKe
>>172
俺の知り合いも浮腫み易い人いるけど、そこまでの人はいないよ。
まじに病院いけよ。お大事に
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 20:08:17 baUMq2eH
おまいらのヌクモリティに俺が泣いた
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 20:51:28 IVMswKkT
【入隊歴】 ６ヶ月
【性別】 女
【年齢】 ３３歳
【身長】 １７０．５ｃｍ
【訓練内容・頻度】 週５日～６日（主に基本を午前中に１回）
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 ８６．８キロ→６９キロ
【体脂肪率変化】 ４５％→２７％
【ウエスト等サイズ変化】９７センチ→７２センチ
【その他効果・実感】 体が軽くなって体力が付いたせいか疲れにくい。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
仕事が１日４時間くらいだけどずっと歩き回るし、力仕事。
オヤツの時間は１０時、１５時と決めた。それ以外は３度の食事以外食べない。
ジュースは一日１本（３５０ｍｌ）まで。
１日のトータルkcalが２０００kcalを超えないようにする。
（付き合いがあっても１週間のトータルが絶対に１４０００kcalを超えないようにした）
【感想・意気込み】
目標が６０キロなのでもう一頑張り・・・でもビリーが日課になってるし
食事も以前ほど食べれなくなったから今は特に何も意識はしてない。
ビリーをしてから仕事に行くと体が軽く感じる。
ビリーがストレス解消になるのか、食に対する執着が消えた気がする。
体脂肪減少量の計算結果
■体重の変化：69－86.8＝－17.8kg
■体脂肪量の変化：18.63－39.06＝－20.43kg
■除脂肪量の変化：50.37－47.74＝＋2.63kg
(除脂肪量＝体重－体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
【過去のダイエット経験】
食事制限のみで２０キロくらいの増減が３回
ダイエットを決意すると目標体重までは落とせるが
無理な食事制限のためやめると即リバウンド。
【過去の運動経験】
スポーツは子供の頃から好きで学生時代はテニス、バレーボールなど。
177:１７６
07/11/30 20:59:26 IVMswKkT
追記
ビリーを始めて１ヶ月くらい経過した時に岩盤浴に通いだした。
以来、汗を良くかけるようになった。
岩盤浴に行った翌日は汗の出も良いし、体が温まるのが早かった。
（以前は脂肪が多いのか、汗が出ても体が冷たかった）
関係あるかは判らないけど、体重の減りもその辺りから早くなった気がする。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 21:18:08 L7Ow/+BQ
>>176
理想的な減量だねぇ。
減るスピードもちょうどいい。
週５．６で、６ヶ月はすごいね。意思が相当強い人なんだね。
179:１７６
07/11/30 21:28:18 IVMswKkT
>>178
ありがとう＾＾
実は医者に「脂肪肝ですよ、このままだと良くないね」と言われてしまいまして。
今回は見た目がどうの・・・というより健康の為に始めたんです。
意思が強かったワケではないのですが、ビリーをしてるうちに心が鍛えられました。
今までは何をやっても長続きしなくて、すぐ諦めてばかりで。
ビリーじゃなかったらたぶん続かなかったと思います。
「自分を変えろ！」って言葉が心にすごく響きました。
目標に達してもたぶん体力の続く限り続けると思います＾＾
自分は体型よりも、心が変われた気がします。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 22:39:16 iBi4kUKe
>>179
うむ、やはり心が肝心だな。
おめでとう、これからもがんばれ！俺もがんばる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 15:56:07 NQ+GHgxJ
【入隊歴】 6ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 37
【身長】 178
【訓練内容・頻度】 基本中心、週4日は必ず
【ビリバン有無】 あり
【体重変化】 88ｋｇ→81ｋｇ
【体脂肪率変化】 スタート時にはかってないので変化はわからない
【ウエスト等サイズ変化】 100→90
【その他効果・実感】 お腹がでっぷり出ていたが、目立たなくなってきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 週2回の筋トレ
【感想・意気込み】 まだまだ腹肉がぶよついているので、これからも継続したい。
【入隊前と現在】 運動する習慣がついたので、これからもがんばれそう。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:13:51 lFCkYJaS
【入隊歴】 5ヶ月(6月23日～
【性別】 ♂
【年齢】 31
【身長】 175
【訓練内容・頻度】 基本応用腹筋のうちどれかをランダムで
3日して1日休みのペース
【ビリバン有無】 あり
【体重変化】 78.4ｋｇ→68.4ｋｇ
【体脂肪率変化】 29%でした。
【ウエスト等サイズ変化】 84→78
【その他効果・実感】 お腹が相当やばかったのが筋肉でカチカチに
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 3ヶ月過ぎた頃から軽めの食事制限
【感想・意気込み】途中で挫折する人多いのですが、継続すれば必ず効果があります。
【入隊前と現在】 体重が10キロ近く減りました。顔とかも小さくなって
シャープな感じにｗ
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑入隊2週間後
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑昨日
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:19:26 lFCkYJaS
体脂肪は19％前後までダウンしましたｗ
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑もう一枚昨日
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:31:31 JleTgjHv
>>183
おおーっ！！腹筋割れてるじゃないか。いい体だ！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:06:38 Le50Z9pq
>>29です。
報告から一ヶ月たったので、モチベアップのためにも追加報告させてください。
【入隊歴】 2ヶ月（数値は 開始→1ヶ月→2ヶ月）
【性別】 女
【年齢】 25歳
【身長】 155cm
【訓練内容・頻度】最初の1ヶ月は腹筋プログラムを毎日、2ヶ月目からは基本4日、腹筋1日、休み1日。
しかし後半1週間は風邪を引いて週3とかになってしまいました。
【ビリバン有無】 500ｍｌペットボトルＸ2
【体重変化】 60kg→58kg →56kg
【体脂肪率変化】 ？ →31％ →28％
【ウエスト等サイズ変化】
ウェスト ：70cm→72cm →67cm
ふくらはぎ：37cm→34cm →32cm
太もも ：57cm→53cm（→54cm？）→53cm
二の腕 ：30cm→29cm→28cm
【感想・意気込み】
食事制限はまだ実行中です。骨盤体操は腰痛になって断念したので、代わりにリフレッシュもかねて半身浴をはじめました。
最近サイズの変化が大きく出てきたのでうれしいです。
2ヶ月なんとか続いたので、この調子で続けたいです！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:49:43 B+Zi6DKs
若い人は効果が出るのが早いな～。うらやましい。
とおばさんの独り言。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 00:12:02 W5j3ozqj
やっぱ食事制限なり運動なり、ビリー以外もやってるんだね。
ビリーのみだと効果が出ないのか…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 07:42:58 Vo3Ouxh0
っていうか、どんなにビリーやっても
バカみたいに食ってりゃ痩せないでしょ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 09:58:31 zFK/ixZ+
「食事制限」なんてんじゃなく、
無駄な間食が多いんだよ、デブは。
190:162
07/12/03 10:10:08 s5+C8Cqo
162です。あの後、子どもの風邪もしっかりもらってしまい
翌日病院へ行きました。
「利尿剤飲んだら3.7キロ変わった」という話で医者が仰天し
「それはおかしいよ！普通はそんなに変わるもんじゃない。
そこだけ聞いても、腎臓か甲状腺が疑われるところだよ。」
と、えらいこっちゃという展開になり、即、血液＆尿検査になりました。
結果次第では、大学病院に行った方がいいとも言われ
うっかり、ここ1年で10キロの激太りの件を話し忘れましたが、
なにしろ来週末の結果待ちです。
ここでつらっと独り言つぶやいたのが、
思いがけず皆さんに温かいアドバイス数々頂いて、
お陰で目が覚めた感じです。ありがとうございました。
来週末の結果、必ず報告しますね。
もしなんかあっても、きっちり治して、
早くビリー＆ターボで昔のナイスバディ(笑)になれるよう頑張るよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:40:07 bZ5Glu2S
>>190
そうか結果待ちか。
医者の様子から何ともなくはなさそうな感じだけど、酷い状態じゃないと良いね。
ここで呟かなかったら異常に気付かず放置されてたかと思うとなぜか私がｶﾞｸﾌﾞﾙ
どうぞお大事に。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:52:02 k6wb5QRf
＞１６２
良かった！ずっと気になっていた。医者に行けたんだな。
検査の結果しだいだけど、1年の体重変化のことも
ちゃんと話して良く診てもらってくれ。
お子さんも抱えているし、色々大変だったみたいだけど
本当に自分の体を大事にしてくれ。
それと、利尿剤は医者に相談無しでむやみに飲まない方がいいぞ。
ただでさえ腎臓が弱っているからむくんでいるのに
利尿剤でさらに負担かけたら、ますます腎臓が痛めつけられるだけだ。
ダイエット目的で利尿剤使って倒れる女性って結構いるみたいだよ。
詳しいことは検査結果しだいだけど、とにかく当分無理はせず
体をしっかり直してくれ。
バランスのいい食事をとって、しっかりお風呂に入って
温まれよ。
皆が応援している。また報告待ってるぞ！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:53:47 zFK/ixZ+
ナイスバディなんて後だ後。
母ちゃんが元気で健康なのが一番だ。
お大事にどうぞ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 12:07:32 k6wb5QRf
忘れていた。
ウンコが細いことも気になっている。
次に医者に会ったら恥ずかしがらずにちゃんと言えよ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 14:08:49 HKTaIyDH
>>190
つい先日の健康系番組で、急な肥満とむくみの症状・・・甲状腺異常（橋本病・バセドウ病）取り上げてて
なかなか見つけにくくて誤診による症状悪化で病院を点々という怖い例をやってたよ。
甲状腺を疑って血液検査してくれたのはよかった。
1年で劇太りも次回言ったほうがいいよ、お大事にね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 00:07:00 dyZ8ttds
>>190
自分、最初にバセドウ病になったが、心臓が24時間マラソンしてるのと同じ状態との事で
何もしなくても痩せてった。微熱が続いて病院行ったんだが、ほっとくと心臓負担がかかるらしい。
薬が強く、今度は低くなりすぎて一時期両方の薬飲んでたが。
とにかく、今はビリーお休みして休養した方がいいと思う。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 22:39:25 QO6uCDXg
ちょっと飽きが出てきたので、モチベーションうｐのために晒してみる。
【入隊歴】１ヶ月ちょっと
【性別】男
【年齢】24
【身長】173
【訓練内容・頻度】週５～６で、基本・応用・腹筋を回してる。仕事で帰宅が遅くなったときとかは最終。
【ビリバン有無】1kgのリストウエイト×2
【体重変化】75kg→73kg
【体脂肪率変化】？(測った方がいいのはわかってるんだけど機械がない・・・・)
【ウエスト等サイズ変化】ジーンズのサイズが、34インチでキツめ→33インチでちょうど良い具合に。
【その他効果・実感】肩こりが軽くなったような・・・・
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夕飯時に摂る炭水化物を減らすようにした
【感想・意気込み】帰省したとき、風呂上りに姿見の前に立って情けない体型に愕然とした。なんとかスタイル改善を！！
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】なし
【入隊前と現在】
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑入隊時
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑今日
途中、1週間ほど仕事で深夜帰宅が続いたので、実質やってるのは1ヶ月ぐらい。
イマイチ見た目の変化がないので悲しい・・・・でもウエストサイズが下がったのはうれしいぜ！
198:197
07/12/08 22:40:16 QO6uCDXg
↑追記
体毛が見苦しくて申し訳ない・・・・
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 01:09:16 YifaWCGi
>>197
お腹が引き締まってきてますね！
1ヶ月で2kg、健康的でいいペースですよ。GJ!（ ＾ω＾）b
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 07:08:33 TZptf7FD
>>197
見た目はっきり違うよ！
その期間でその成果は素晴らしい方だと思う。
もっと締まると体毛もワイルドさが増すいい材料になりそう。
こっちもモチ上がった！ありがとう！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 07:26:24 7zm3L1IN
>>197
すごい！！お腹が引き締まってる！
200さんの言うとおり、体毛もワイルドのアクセになりそうｗ
体毛より股間に目がいってごめんなさい。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 08:08:00 +/pLl4Gh
>>197
目に見えて成果でてるね。
体重以上に絞れてそう。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 20:29:51 oRA7mfTK
MOKKORI
204:197
07/12/09 20:33:13 oilCQLNG
おお、こんなにレスがつくとは！
ありがとうございます！
自分的には「あんまり変わってねーなー」とガッカリしてたんですが、
なんか変わってるみたいで良かったｗ
体毛は結構コンプレックスなんだけど、
>>200や>>201の様に言ってもらえてホントにうれしいです。
がんばるぞー！ また１ヵ月後かそこらに投下します！
股間は・・・・次回から隠そうｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 23:49:10 fJhqLaTJ
画像見て自分もモチ上がって来た！
さぼり気味だったけど明日からまた再開だー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 00:15:59 u90aoNTD
やってたんだが、２ヶ月前ヘルニア持ちになってからやめてしまい、見事に７キロリバウンド。
ヘルニアじゃ無理だよな？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 01:50:43 p2e2WREs
>>206
無理と言って欲しいのか？
この豚野郎！！！！！！！！！！！！！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 11:27:05 YH15b+XJ
>>206
どの程度のヘルニアかわかんないし、医者じゃないからなんともいえないが、
７キロも太ったら、ヘルニア部分にも負担が増えるし、よくないんじゃない？
ビリーじゃなくてもヘルニアだったらヘルニアなりの運動もあるだろうから、
無理だよな？とかいってリバウンドしてるばあいじゃないよ。
より一掃健康に気を付けなきゃ。
209:162
07/12/10 23:49:41 I3SyFSd/
162です。こんばんわ。
血液＆尿検査の結果が出たので,
ご報告にまいりました。
結果は「異常なし」でした。
腎臓・甲状腺はもちろん、
その他の数値も内科的には全く問題なし、とのことですた。
あと考えられるとすれば、婦人科系。
黄体ホルモンの関係でむくみやすい時期があるが、それが顕著に出るタイプなのかも？
婦人科で一度ホルモン数値を調べてもらったら？と言われました。
いろいろご心配ありがとうございました。
お医者さんにもあれだけ言われてたので
何かしら引っかかるか？と覚悟してましたが、
力が抜けました。
せっかくなので、婦人科でホルモン値も見てもらうのと
大腸カメラだけは安心のために受けとこうと思っている次第です。
相変わらず足はアキレス腱が埋まってますし
ウ○コも細いですが、とりあえず良かったです。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 23:55:01 LFx5j7zf
>>209
よかったー、なんだか私もほっとしました。
これからも体に気をつけてお互い、ビリー頑張ろう！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 00:16:14 izT/3qQd
>>209 気になっていました。今のところ異常無しで良かったです。
212:ぽんけ
07/12/11 17:35:32 +kJTG1lI
ビリーズブートキャンプ・エリート 先行予約中
URLﾘﾝｸ(dolphhouse.client.jp)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 18:25:03 GF1v4KJ5
>>197
抱いて下さい(*´ω｀*)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:19:05 bryQn1/I
最近、新しい体重計（体脂肪計無し）を購入したので、「2キロは痩せたな！」でお馴染みの応用プログラム前後の体重を計測しています。大体500g～1キロの体重が減ります。皆さんはどの位の効果が出ていますか？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:56:28 bvcvSYOp
【入隊歴】 １ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 ２５
【身長】 １７５
【訓練内容・頻度】隔日１回
【ビリバン有無】 有り
【体重変化】 有り（ビリーの影響ではないと思う）
【体脂肪率変化】 有り（あんまビリー関係ないような）
【ウエスト等サイズ変化】 図ってない
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】自転車毎日１時間（時間当たり５００キロカロリー）
【感想・意気込み】自転車でついた重い脚を上げるのが大変・・・
疲れる割に消費カロリーは少ないから
純粋なダイエットには向かない
まあ全身つかうからエクササイズにはいいんだろうけど
【入隊前と現在】
基礎的な筋肉の増強は感じるけど
これを習慣づけて毎日すると考えると
萎える
てかオーバーワークで続かない
てなわけでやめました
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 10:59:58 tcmTk0wc
>>215
サボる言い訳ができてよかったねｗ
・・・ﾓｳｸﾝﾅ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 13:10:07 Y+uDFdkE
別にやめても続けても、>215の勝手でいいと思うけど、
体重＆体脂肪の変化が「有り」だけで、具体的な成果の
報告じゃないから、全く参考にならない。見ててだから？って思う。
しかも、変化はビリーと関係ないって分かってるのに、なんで
わざわざ書き込みに来たんだろ。
自分に合わなくて、ダイエットに向かないって言いたかっただけ？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 15:58:54 eEqOwK3t
【入隊歴】 ３週間
【性別】 ♂
【年齢】 ３２
【身長】 １７８
【訓練内容・頻度】ほぼ毎日（土曜休日は基礎×2 or 腹筋+基礎）
【ビリバン有無】 無し （たまに0.5ｋのリストと1.0ｋのアンクル着用）
【体重変化】 86.0→74.5
【体脂肪率変化】 24.0％→20.1％
【ウエスト等サイズ変化】 90cm→82cm
【その他効果・実感】 血圧が135-85あったのが120-70に下がった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限 三食+おやつ計で1200ｋ以内(休日は1800ｋ以内）
【感想・意気込み】
腹筋が割れ見た目にスリムになった。当初食事制限だけでダイエット始めたが、なんとなく情けない
体型だったので友人にビリーを借りて始めました。ちなみにビリー始めた時の体重はちょっと
わからないのですが、１１月からのダイエット開始時が86ｋだったので食事制限とあわせれば
４０日で11.5ｋの減量というところです。現在停滞中。
背筋もいかにも筋肉とわかる隆起が見えてきたので、食事制限+ビリーはありだなと思いました。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 15:59:06 KkAbz+wj
ビリーズブートキャンプよりハードな「エリート」発売
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:34:20 Uss89qly
>>218
間違いなくホメ男が発動してると思われる。
リバウンド気をつけて。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:43:07 eEqOwK3t
>>220
お心遣いサンクス。
ホメ男はもう１週間はいるかもしれない。
今日あたりさってほしいが、こればっかりはどうしようもないから
体重維持心がけてる。
リバウンドって、ダイエット開始→目標達成→ダイエットオワタ！って思ってると
なるんじゃないかなと個人的には思っているので、ダイエット終わっても体重管理表
はつけ続けるつもり。
というか、目標体重まで落としたら今度は維持するダイエットが始まるって
考えをしようと思っている。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:44:06 5YoyOVQE
>218
メシ制限して隆起するほど筋肉がつくわけがない。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:57:06 eEqOwK3t
>>222
隆起っていうか、筋肉ついてるぞってわかるって感じ。
今までは脂肪が多くついていてのっぺらな感じだったのが、脂肪がなくなって
わかるようになったという言い方が正しいのかもしれない。
まぁ、誤解するような言い方だったかも知れない。そこは素直にスマン。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 23:28:54 1netzYjE
【入隊歴】４ヶ月
【性別】34
【年齢】♂
【身長】173
【訓練内容・頻度】４枚をランダムに、週6回
【ビリバン有無】１ヶ月目から市販のストレッチバンド使用
【体重変化】71kg→62kg
【体脂肪率変化】計測できず。
【ウエスト等サイズ変化】正確に測っていないが、握りコブシ１個分余裕が出来た。
【その他効果・実感】階段で息が上がらなくなった。腹筋が割れた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
股関節がとにかく硬かったので、ビリーの前に10～15分くらいストレッチ。
食事は腹八分で3食しっかり食う。極力間食しない。ジュース→水・お茶。
【感想・意気込み】
今年の海水浴の写真を見て、腹回りのだぶつきにショックを受けて入隊!
体重はほぼ目標に達したので、これからはビリーも交えて筋トレ中心に筋肉をつけていきたいです。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 12:44:08 ofSn61wq
今年最も検索されたキーワード
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 17:46:38 0Gi71I9j
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟｴﾘｰﾄやってる方いますか？
私は初めて一週間くらいなのですが毎日やっていて今のところ変化はありません。
やってる方いたらお話聞きたいです！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 17:48:21 dZBBPJpo
ビリーズブートキャンプエリート【ELITE】mission3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 23:22:57 FfOHK/Pj
9月からエリート2か3を毎日。今月になって基本へ移行しました。
身長156.8の♀
体重は47.3から42.9へ。体脂肪は24.3から18.1。
もう体重は落としたくないので、健康維持のため、楽しく気長にキャンプイン
したいと思っています。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 00:59:33 6LKTwwFd
ここ見てたらﾋﾞﾘｰ入隊したくなるねえ
てか、みんなジュースを普通に毎日飲んでる事に驚いた
もともとお茶生活＆間食ほとんどなし生活だから、みんなの努力がスゴいとおもた
がんばれ！
私も腹筋われたい、165の53
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 13:22:34 ZQMR1ZuN
やってない奴に、頑張れと言われてもね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 13:58:29 Nioj+B4m
ジュース１、２杯では太らないしね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 21:21:25 mvM6Blj0
【入隊歴】４ヶ月
【性別】女
【年齢】２７
【身長】１５９
【訓練内容・頻度】週３から５、応用P中心。きついときは腹筋と最終のどちらか
【ビリバン有無】有
【体重変化】６５ｋｇ→５９ｋｇ
【体脂肪率変化】３３％→２６％
【ウエスト等サイズ変化】
計ってない。ウエストはまだ太いけど、
尻は確実に上がった。太もも細くなった。全体的にしまった気がする。
【その他効果・実感】
体重計の内臓脂肪が減った。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
（最初の２ヶ月）週４から５で岩盤浴＋カルニチン飲んでた。
（３ヶ月目）中だるみ
（４ヶ月目）晩御飯でお米等を食べない。漢方で体質改善。で、停滞期脱出。
（４ヶ月通して）月２でヨガスタジオ。おやつは我慢しない（ストレス対策）
【感想・意気込み】
５５ｋｇになるまで頑張る。（あくまでもふくよか体型でいたい。）
【脂肪量の変化】？
【除脂肪量の変化】？
【骨格筋率】もともと高い。
【一日の総運動量】？
【過去のダイエット経験】あんまりない。アロマ系エステに行ったくらい。
【過去の運動経験】 小中で新体操（だからビリーもあんまりつらくなかったのかな？）
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 00:37:52 unsm2Boo
流れを無視して悪いが、ホメ男って何？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 00:54:15 EPDihbsl
「ホメオスタシス」でググってみ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:41:06 lHWxvvDs
>>233
ある程度食事を制限して体重が落ちてくると、
「すごいなーこんなに落としたんだ！スリムになったなぁ！ｶｺｲｲ！！」と、
恐ろしいほど「褒め殺してくれる男」が現れるのだよ。
そうすると、その気になって体重が落ちなくなる。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 18:02:24 /0QnwPcO
そんな男いて欲しいw
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 09:34:01 LsGnlQFe
【入隊歴】 ６週間 （1ヶ月半）
【性別】 男
【年齢】 32
【身長】 168.2ｃｍ
【訓練内容・頻度】 基本27回 腹筋2回 最終2回 /38日
【ビリバン有無】 有り
【体重変化】 71㎏→67㎏ 4キロ減
【体脂肪率変化】 26％→24．5％ 1.5％減
【ウエスト等サイズ変化】 86ｃｍ→83ｃｍ 3ｃｍ減
【その他効果・実感】 全身が引き締まった感じがする、疲労性の腰痛を感じることがある
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 週5，6日 約5㎞のランニング
【感想・意気込み】 ランニングで体重を約8㎏落としたものの、70㎏で減らなくなった。
食事も1500キロカロリー付近にしてる（食べ過ぎても2000は逝かないように）
のに体重が落ちないためビリー導入。最初の3㎏はすぐに落ちて驚いた。
スーツ着てるとあまり太ってるようには見られないけど、内臓脂肪がすごいので
これからも続けたいけど、プログラムに飽きも・・・
応用は近所迷惑になるし・・・
【入隊前と現在】 デジカメとＰＣをつなぐケーブルなくしちゃった。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 10:27:02 9OY3xUFU
>>234
亀だがサンクス
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 21:11:01 qzI/Pcoz
【入隊歴】 四ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 19
【身長】 175
【訓練内容・頻度】 毎日しっかりと。休みの日は基本＋腹筋
【ビリバン有無】 有り
【体重変化】 54→変化無し
【ウエスト等サイズ変化】 正確に測ってないけどキュッとなった
【その他効果・実感】 はっきりわかるほど腹筋と二の腕あたりが固くなった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 特に無し
【感想・意気込み】 「腹筋は効果がすぐに出る」みたいな事を言ってたけど
本当でした。もっと綺麗に割れるまでがんばる
240:197
08/01/02 21:14:53 zGJZ0oJv
懲りずにまたモチが下がってきました・・・・
最近レスもないので、燃料になればいいな、と思いつつ投下。
【入隊歴】約２ヶ月
【性別】男
【年齢】24
【身長】173
【訓練内容・頻度】基本or応用を週２回。少ないですが、その理由は↓に。
【ビリバン有無】1kgのリストウエイト×2
【体重変化】75kg→73kg→70kg
【体脂肪率変化】未だに体脂肪計買ってない・・・・
【ウエスト等サイズ変化】こないだ買った33インチのジーンズがちょっとゆるくなった？
【その他効果・実感】自分でも少し体型が変わったのがわかってきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】朝・昼飯をしっかり・夕飯はタンパク質中心の低カロリーメニューに。
【感想・意気込み】ガチムチ目指します
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】なし
【入隊前と現在】
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
相変わらず体毛が汚らしいです・・・・すいません。
最近になって、体重の減少は順調だけど筋肉がなかなかつかないなぁ・・・・
と思い始めたため、意を決してダンベルを購入。
現在はダンベルによるウエイトトレーニングをメインにやりつつ、ビリー(基本or応用)を有酸素運動としてやってます。
同じビリーでも、筋肉量が多いと代謝量も増える・・・・みたいな話を聞いたので。
ダンベルの重さはどの部位も5ｋｇの負荷が限界のヘタレですが、
それでもビシビシ効いてるっぽいので、続けていこうと思います。
なんとなくスレ違いになりつつありますが・・・・一応ビリー隊の仲間のつもりなので許してくださひ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:25:09 koSAIuJj
>>240
(ノД`)・゜・画像がでかくてびっくりしたよぉおお
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:27:10 A7h7kwD0
ギャラーーーーン・・・・ドゥ！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 02:34:36 N6OMTOXC
>>240
腰、尻の所が引き締まってきたなー
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:55:17 YdaE6qKJ
>>240
体毛部分が狭く濃くなってる？
引き締まって見えるけどカメラとの距離のせいか、パンツが変ったせいか？
いや、やっぱり引き締まってるよ、入隊時と40日目よりもかっこよくなっている。
スレ違いじゃないよ、これからもガンバレ！
245:240
08/01/03 19:43:16 ACJyEfdJ
レスありがとうございます。
>>241
申し訳ない・・・・次回以降、解像度も調整します。
>>242
くやしいけれどおまえに夢中！
>>243
腰は自覚してるんですが・・・・尻まで見てるとはｗ
この調子でがんばります！
>>244
体毛・・・・毛穴は変わらないけど、横に伸びてた腹が、中央に締まってきたんでしょうか？
スレ違いじゃないと言ってもらえて安心しました！
また定期的に(次はまた１ヶ月後ぐらい？)に報告していこうと思います。
余談ですが・・・・パンツは前回突っ込まれた股間を目立ちにくくするためですｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:32:32 Mrso2Z3R
ウエスト周りより、毛に目が行ってしまう・・・
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 04:06:37 nUJaQxRs
半年経ったので晒します
【入隊歴】7ヶ月(実質6ヶ月)
【性別】男
【年齢】23歳
【身長】166cm
【訓練内容・頻度】大体週6日 実家帰省などでやってない時期がある
最終+腹筋と応用のローテーション
【ビリバン有無】有
【体重変化】100kg → 85.0kg
【体脂肪率変化】??.?％ → 28.5% (最初体脂肪計を買った時は33.4％でした)
【ウエスト等サイズ変化】はかってない
【その他効果・実感】筋肉ムキムキﾜﾛﾀ(写真は力入れてないのでわからないとは思いますが)
【ブートキャンプ以外に実践したこと】大胸筋つけるのが面白くて腕立て伏せをプログラムの後に100回
その後ホエイプロテインを30gほど摂取してます
【感想・意気込み】世間様からみればまだまだデブですが、面白いほど筋肉つくね。これ。
就職も控えてるし、絞れる所まで絞るつもりなので65kgまではがんばります。
【入隊前と現在】URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
【過去のダイエット経験】いろいろありすぎて書いたらきりがない
【過去の運動経験】中学は野球やってました
>>240さんへ
下着姿で写真を撮ると荒れる元になると思うのでせめて修正入れましょう(^^;
たしか前にそれでものすごく荒れた記憶があるので。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 06:27:48 BJq8rYn3
【入隊歴】 30日目
【性別】 ♀
【年齢】 15
【身長】 168
【訓練内容・頻度】 基本5回 応用3回 腹筋5回 最終6回 脂肪燃焼1回 /20回
【ビリバン有無】 無し
【体重変化】 56.0kg（入隊15日目）→55.4kg
【体脂肪率変化】 21.4％（入隊15日目）→21.3％
【その他効果・実感】
体重や体脂肪率はあまり変わっていないがくびれができた。
お腹周りが硬くなった。腕が引き締まった。足は特に変化なし。
食事制限をプラスするとどんどん体重が落ちていくことに気づいた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
腹八分目。昨日の夜食べ過ぎたため体重増加。（昨日は55.1kg）
気が向いたらクランチ、ランニング、半身浴。
【脂肪量の変化】 11.98kg（入隊15日目）→11.80kg
【筋肉量の変化】 17.41kg（入隊22日目）→17.51kg
【感想・意気込み】
高校生活に向けて目指せ48～53kg！！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 15:59:53 Mk/86yUM
>>248
まだ成長期だから体重が減らない（増える）のは仕方ないと思う。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 19:42:52 2E3uKsoW
何で？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 23:38:30 03URPNUe
>>247も下着とかわらないようにみえる
252:247
08/01/14 04:39:20 p5oDn3ji
>>251
気分を害したなら大変申し訳ありませんでした
画像削除しときましたので。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 05:32:07 xcoboojG
>>252
251さんではないけど、また経過うｐして欲しいです。
更なる変貌を遂げそうなので期待
頑張ってください！自分も頑張る！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:45:43 avtQBcgA
240と247のは以前話題になった下着とは全く違う。
>247さんはもう削除しちゃったのかー、うちのメタボダンナに見せようと思ってたのに。
ムキムキバージョンも次回は是非upお願いします。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 11:32:52 DEgHXS98
冬場はみんなだらけてやってないのか
ビリー脱落者が増えたのかこのスレもあんまり動いてないね。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 15:31:37 DeXAAMCL
やってるよ！ビリー暦ついに半年経過。
クリスマスとお正月の御馳走続きで
割と好きに食べていたが
しっかり１キロ減っていた。
どうやら体重が減る時期と一致していたらしい。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 18:40:33 +CgLV7HY
【入隊歴】3ヶ月弱(10月24日から)
【性別】女
【年齢】20
【身長】151
【訓練内容・頻度】基本と腹筋中心。極稀に応用と最終。
毎日する時期もあるし、バイトが夜遅くなると学校もあるのでサボってしまうこともあります。
でも最低でも3日に1回はするようにしてます。
【ビリバン有無】12月始めから基本のみ有
【体重変化】58.7→53.8
【体脂肪率変化】計っていません
【ウエスト等サイズ変化】計ってないですが、今まできつかったズボンが楽にはけるようになりました。
【その他効果・実感】気にしていた二重顎がましになり
顔のラインが引き締まりました。
脚についてはまだ特に実感はないです。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】お菓子を控えるようにした。
チョコレート3つ程度は我慢しないで食べています。
【感想・意気込み】
やりなれている基本ばかりやってしまうのですが、これからは応用もやっていくつもりです。
とりあえずは40キロ代を目標に頑張ります。
このスレを見るとモチベーションが上がるので有り難いです。
でもスーツ買い替える事になったらきついｗ
258:240
08/01/16 23:42:44 9lCsIZmT
遅ればせながら・・・・画像削除しておきました。過去のモノも含めて。
次回の報告時に、修正したものをアップしよーと思います。
お目汚し失礼しました・・・・
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 23:56:23 SrKJi2SK
え、ギャランドゥーいいじゃん
別に荒れてなかったし
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 00:05:53 ytGRfC2Q
>>258
そうだよ、大丈夫。励みになるもん。私もアレだけ成果あったら報告したいよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 00:13:34 uEj8dOfA
そんなに批判あったっけ？
自分は女なので女性のビフォアアフター画像が見たいけど、ないですね
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 03:25:02 GDBB2H/K
パンツ一丁だとアップしたらダメなんだ…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 13:59:38 EpbMpXoh
>>261
『あ～ずいぶんと昔にそんなことあったねぇ～』って言いたくなるぐらい昔に、
あったような気がしないわけでもないな。別のスレかもしれんけど。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 15:16:15 iCFmNqVx
去年の夏くらいに経過3ｹ月くらいで お腹の写真うpしてくれた女性がいたんだけど、また成果発表してくれないかな・・。
写真見れなかった人達が騒いで荒れちゃったんだよ。
確か20代後半で163ｾﾝﾁくらいの女性で 服屋の店員さんに足が細くなってる！って驚かれた女性。
今やってたら8ｹ月目くらいなはずなんだけど・・。
すごい楽しみにしてるんだけど、前回荒れたからもう発表してくれないのかなorz
写真のせなくていいから、成果発表してほしいな。
見てたらお願いします(ﾟ∀ﾟ)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 15:59:36 oWSadDV5
【入隊歴】４ヶ月
【性別】♀
【年齢】５３歳
【身長】１５５センチ
【訓練内容・頻度】 最初の1ヶ月は基本プログラムのみ。2ヶ月目から応用プログラムを
中心に時間のないときには、腹筋プログラムを。
週５日～６日
【ビリバン有無】 無 （最近は、使い古しのストッキングで多少負荷をかけている）
【体重変化】 ５５㌔→５２．５㌔
【体脂肪率変化】31→29
【ウエスト等サイズ変化】 測っていませんが、娘のジーンズが
はけるようになった
【その他効果・実感】 体重の変化が、それほどなくても引き締まったせいか
以前、着れなかったジャケットが、着れるようになった
代謝がよくなったせいか、体調が、いい。
体力もついたような。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】朝ごはんは、抜く。昼までは、水分以外はとらない
【感想・意気込み】 おへそ周りの脂肪がとれないので、ビリーに加えて
それを解決できる運動を加えたい。
【過去のダイエット経験】少し食事を減らす程度
【過去の運動経験】ほとんどなし
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 16:06:25 5qg8Y1HA
ストッキングって発想がいいですね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 00:55:08 zxE6kpXs
>>264
きもい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 11:40:42 JeJNH1xg
ビリーやって70キロの体重が61キロになりました。四ヶ月くらいだったかな？
ただ、そこからウェイトトレにはまって現在65キロ。板もウェイト、格闘技板に移り、一年前の自分からは想像できない…。
体型が変われば心が変わる。心が変われば人生が変わる。みんな頑張れ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 13:03:43 9r46Qegk
ビリーやると、バストupするってマジ？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 13:34:54 ttTog8Lv
>>269
あたしは逆に2カップ落ちた…
まぁ14キロ痩せたからいいけど。もともとあれば乳じゃない。醜い肉だったといい聞かせてる
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 15:01:48 vSWKCvwP
同じ脂肪でも、腹についてるのは悪役で
胸についてるのは正義の味方なのな。
ちょっぴり脂肪がかわいそうになってきたよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 17:07:16 5zsXE5yf
確かに胸筋がきたえられてバストアップして
明らかにＴシャツ姿が決まるようなった。
が、しかし・・・胸のふくらみ自体は脂肪が落ちて
貧弱になった。かなり悲しい。
服を着た外見を取るか脱いだ姿を取るか悩ましいところだ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 17:26:43 bngBxDo4
カップ数は落ちるけど形はキレイになるよね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 18:42:55 b8uVonC/
そろそろ乳首大納言氏に発表してもらいたいものだ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 19:44:10 MhBuGyzF
にゅうりんさんだよう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 23:59:49 1Yc7D5op
＞＞268
今の体をぜひ拝みたいわ。うPして！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 23:29:43 10RNsN/C
>>276
鍛えてまだ半年と数ヶ月なんで、ネットで披露できるような立派なもんじゃないっす。
ただ、自分の体の変化は自分が一番わかるし、ちょっとした変化でもうれしい。
早く夏がきてほしい…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 13:08:32 mBnbxpNN
>>277
最後の一行言ってみたい！！私も頑張ろう
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 17:09:01 FrSjDNZI
痩せたら言ってみたい台詞
「腹筋がボコボコで見た目が気持ち悪くなっちゃったよ」
「パンツのサイズ合わなくなっちゃってさー、買い換えなきゃ」
「デブでも食ってろ、このピザ野郎！」
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 02:41:12 RJotuzty
成 果 発 表 ス レ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 22:19:10 6tLKJ8Wi
ギャランドゥの人です。
みなさんの暖かいレスが本当にうれしいです。
ありがとうございます・・・・
体毛はどーしようもないんですが(剃るのはちょっと・・・・)、
せめて下着部分でも見えないように加工して、報告します。
【入隊歴】3ヶ月弱(80日ぐらい？)
【性別】男
【年齢】24
【身長】173
【訓練内容・頻度】
1ヶ月目：まとめサイトの1ヶ月プログラム
2ヶ月目：SJの7日間プログラム
3ヶ月目：ダンベルトレーニング＋ビリーを2週間単位で回す←今ここ
【ビリバン有無】ビリーやるときは1kgのリストウエイト×2
【体重変化】75kg→73kg→70kg
【体脂肪率変化】いいかげん体脂肪計買わんとな・・・・
【ウエスト等サイズ変化】入隊時から使ってるベルトを5cmぐらい切った
【その他効果・実感】気持ち・・・・ホントに気持ち腹筋が浮き出てきた？
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
ダンベルトレと、食事管理(朝・昼飯をしっかり・夕飯はタンパク質中心の低カロリーメニューに)
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】なし
【入隊前と現在】URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
腹筋以外はダンベルで鍛えて、腹筋力と有酸素運動はビリーで、てな感じで使い分けてます。
来週から長期出張(10日ぐらい)に入るんですが、ノーパソ持ってって、なまってしまわないように気をつけます！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:21:37 dHjj0Hc1
宇宙人に見えた
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 04:49:59 274hOJ1u
胸毛と腋毛は別にあっても良いんだけど、
胸下からヘソまで一直線にあるその気持ち悪い毛は剃ったら？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 04:57:36 mDJZkiBy
途中経過を写真で見せてもらえてるんだから俺は文句無し
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:59:31 6/x99jO6
気持ち悪いとかｲｳﾅﾖ私は
むしろ腹毛を剃ってる方がﾓﾆｮるよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 21:36:41 1AodW+YM
>>283
そこは必要。
無駄にそると腹壊す危険もある。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:41:31 0n1iD6CD
>>281は気持ち悪いっつーよりも見た目がみっともねーから剃れ！
あーでも独身じゃねーなら別にどーでもいーや。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 13:12:54 LSuw1EBS
ヒョロイのにお腹周りが若干たるんでる感じ
↓
ちょっと肉ついた？
↓
お腹の脇に上から斜めにラインがうっすら。
下腹のだぶつきもすっきり。
劇的な変化はまだないけど、少し引き締まったきたね。
みんな毛の話じゃなくて体系について少しは書いてあげよーよww
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 01:52:47 U3blBK/1
体重はともかくダイエットするほど太ってるように見えんけどな
内臓脂肪かなんかですか？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:44:36 ubIoD+h8
>>288
毛が邪魔で腹筋の縦線が見えないｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:33:52 EfGaHxyL
いいじゃん、腹毛ぐらい。許してやれ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 02:42:22 KPMgAAc+
【入隊歴】
３週間
【性別】
♀
【年齢】
15歳
【身長】
160cm
【訓練内容・頻度】
１週間目は基本Ｐを毎日。２週間目から腹筋Ｐも加えた。(毎日)
【ビリバン有無】
なし
【体重変化】
54kg→49kg
【体脂肪率変化】
体脂肪率計なし
【ウエスト等サイズ変化】
67cm→63cm
【その他効果・実感】
腹筋が割れた。自分では気づかないけど全体的に締まってきたと言われた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
ショコ30分以上。食事制限はしないが間食や甘い物を控える。
【過去のダイエット経験】
なし
【過去の運動経験】
なし
【感想・意気込み】
運動はもともと嫌いだったのに完全にビリーにハマってしまいました
45kgが今の目標体重ですが、目標に達してもビリーやめられそうにないｗｗｗ
目指せ、ゆうこりん体型
293:292
08/01/30 02:45:04 KPMgAAc+
すいません、ちょっと嘘つきました
【その他効果・実感】の「腹筋が割れた」は大袈裟でした
少し浮き上がってきた程度。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 08:48:56 Y2uSxlUY
３週間で５キロ減？
ちょっとおかしくないか？
その身長・体重で５キロ痩せたら
げっそりやせて、はっきり見た目にもわかるはずだよ。
そんなことなさそうだから体重計がおかしいのかも。
まだ１５才だよね？
食事制限していないので大丈夫と思うし
ビリーをやるのは大いに賛成だけど、
成長期に急激な体重減少は良くないから
気をつけてね。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 13:37:20 7bU7SHXD
160で45か・・・その目標は如何なものかｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 13:43:07 qM6IO42C
15才でがんばって痩せたんだから手放しで褒めてやれよ
体の調子がおかしくなったら生理が止まる等の症状がでるから
それから対策をとっても十分間にあうよ
人間の体はそんなにやわじゃない
その目標は如何なものかってどういう意味？
これぐらいのスペックじゃないと洋服似合わないよ
体絞って、可愛い洋服いっぱい着たらいいよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:06:16 W3a1pSey
体の調子がおかしくなったら生理が止まる等の症状がでるから
出ないように、そうなる前に、そうならないようにしよう、な。
不健康な身体でお洒落って、それもうギャグだよ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:23:42 glIW8UOO
そうそう。
成長期に生理が止まるほどのダイエットなんて、
リスク以外の何者でもない。
テキトーなこと言わないでもらいたいな。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:57:53 EynUPfoL
みんな優しいんだね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 16:51:57 KPMgAAc+
>>292です
皆さん、心配してくれてるみたいでありがとうございます
でもビリーをする前は本当に何も動かない引きこもりだったんで
引きこもってた時にできた肉が絞られただけだと思います
そんな無理なダイエットはしてませんし体も大丈夫です
体重やウエストなどは減りましたが脚がまだ納得のできない太さなんです
脚が細くなれば45kgになれなくても構わないんですが・・・。
難しいですね、ダイエットって。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:30:09 hNcF8305
【入隊歴】1ヶ月半
【性別】女
【年齢】28
【身長】162
【訓練内容・頻度】週5～6回 基本か応用 物足りなかったら腹筋を追加
【ビリバン有無】基本のみ有
【体重変化】67→65
【体脂肪率変化】31.5→28.5
【ウエスト等サイズ変化】未計測
しかし、ジーパンに乗っていたおなかの肉がなくなった＆あごのラインがシャープになった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】間食を控える と 毎食の炭水化物を少しセーブ
【感想・意気込み】体重に大きな変化は無かったものの体脂肪がかなり落ちたのと体のラインが大きく変わったと実感
初心者スレや本スレみてモチベーション上げつつ3ヶ月はがんばる！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:15:53 SAy5h2P2
【入隊歴】6ヶ月
【性別】女
【年齢】30
【身長】165
【訓練内容・頻度】はじめの3ヶ月一週間スケジュールの繰り返し。そこから毎日基本。時々、腹筋、応用。
【ビリバン有無】 基本は常に有。応用は半分バンド有
【体重変化】69→71.2→60.6
【体脂肪率変化】30→25.6
【ウエスト等サイズ変化】92→74
【その他効果・実感】体は締まってきたと思うけど、なぜか脂肪が以前よりやわらかくなってプヨプヨしている
【ブートキャンプ以外に実践したこと】特にないけど、食事はダイエット中だという事を頭においている。でも食べたい時
は思いっきり食べる。体重減少にともなって、自然と食べる量が減ってきた。
【感想・意気込み】ビリーやって3日目、体重が70キロ台にのったときはショックだった。でも、このスレや
ビリースレを参考に、ビリーを信じて頑張ったら10キロも落ちていた。目標体重は53キロだからまだまだ
遠いけど、ここまで減らしたのだから目標体重まで頑張る
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 23:40:36 mipDdZIZ
脂肪がぷよぷよし始めたのはもうすぐ燃えてなくなるよ、というサイン
固い脂肪は何をしても燃えてなくなってくれません
もうすぐ割れた腹筋が見えてくるね
ｵﾒﾃﾞﾄ！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 14:58:05 NCT6gA8k
>>300
ビリーやってりゃたぶん５ヶ月以内には目にみえて足細くなるよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 22:57:24 7eFFqWGC
【入隊歴】07/10～現在
【性別】女
【年齢】35
【身長】152
【訓練内容・頻度】一ヶ月Pをぐるぐる、昨日五ヶ月目分に突入
【ビリバン有無】有
【体重変化】55→50
【ウエスト等サイズ変化】
ウエスト：80㎝→66㎝
太もも ：54㎝→48㎝
ふくらはぎ：36㎝→34.5㎝
【その他効果・実感】
床に座り、立ち上がる時にとても軽やかになった。
横から見て、だらしなく出っ張りたるんでいた腹部がすっきりに。
どっしり逞しくくっついてた太ももの間に隙間が出来た時のあの感動！
以前はだらんと垂れ下がり振るとぶるんぶるんしていた二の腕が
今ではすっかり引き締まった。
スタート前は、一日中何となくかったるく疲れを引きずっていたのが
まるでなくなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
のべつまくなし食べていたオレオを一日二枚にした、くらい。
【感想・意気込み】
二十代の頃はいていたスカート、スタート前はまったくもって入らなかったのに
今やっとホックまでしめられるようになりました。
これをクルクル回せるくらいに引き締めたいです。
どうせ年だしさ…と投げていた部分がどんどん無くなっていって、
気持ちが非常に上向きになった。
【過去のﾀﾞｲｴｯﾄ経験】なし
【過去の運動経験】
高校時代洋画で見たある女優さんにあこがれ、2kgの鉄アレイ二つで筋トレしていたくらい。
306:oo
08/02/05 14:26:27 IRhNdZTV
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307:281
08/02/07 17:27:53 WCIkYAS1
出張つかれた・・・・ただいまです。
出張中はほとんどビリーできなかった・・・・
>>282
ひどいｗ
>>283
>>290
昔剃ったことあるんですが、たまたまなのか、
>>286の言う通りお腹壊したので、もうカンベンです・・・・
>>284
>>291
そう言ってもらえて幸いです。
>>285
ですよね・・・・剃ったら、今度チクチクして痛いし。
>>287
独身ですが、一応彼女持ちです。
彼女はよく胸毛をいじって遊んでますｗ
>>288
ありがとう！この調子でがんばります！
>>289
去年の健康診断で、血中脂肪が引っかかりました。
でも一番大きいのは、このたるんだ体型をなんとかしたい、ってのです。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 07:56:16 T2Pt/r/D
女性だけど、体毛気にならないよ。
むしろ素敵なんじゃない。
彼女も楽しく遊んでいる？みたいだし。
男性も色々考えるんだね。
だけど気にして剃る方がかえって恰好悪いというか
自信をもって欲しいな。
ところで去年の７月スタートでかれこれ7ヶ月だけど
６ヶ月過ぎたあたりから体質の変化をはっきり感じるようになった。
普通に食べてるのに体重がすっと減って、夕飯食べても
お腹が出なくなったし、朝までに体重がすっきり戻るようになった。
むくみもなくなって、足首も細くなった。
代謝が良くなってやせる体質になるってこういうことなんだな。
あまり期待せずに続けていたけど、ビリーに本当に感謝したい。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 17:53:36 H+k/RIIu
ようやく目標体重を達成したので報告します。
皆さんのモチが上がるように見苦しいですが
写真もうｐしました。
【入隊歴】約7ヶ月（6月18日から入隊）
【性別】男
【年齢】31
【身長】171
【訓練内容・頻度】
1ヶ月目：基本のみ週5回ペース（バンドなし）
2ヶ月目：基本のみ週5回ペース（バンドあり）
3ヶ月目：基本7割、応用3割 週5回ペース
4ヶ月目：応用のみ週5回ペース
5ヶ月目：応用、エリートMISSION2を半々週4回ペース
6ヶ月目：応用、エリートMISSION2を半々週4回ペース
7ヶ月目：応用、エリートMISSION2、脂肪燃焼、下半身繰り返し週4回ペース
【ビリバン有無】有
【体重変化】
スタート：89kg 30%
1ヶ月目：82kg 26%
2ヶ月目：78kg 24%
3ヶ月目：74kg 22%
4ヶ月目：71kg 20%
5ヶ月目：68kg 19%
6ヶ月目：66kg 17%
7ヶ月目：64kg 16% （現在）
【ウエスト等サイズ変化】
スタート：98cm
7ヶ月目：78cm
【その他効果・実感】ここまで続くとは自分でも驚いてる・・・
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
バーム：ビリー前に必ず飲んだ
食事制限：1日2000kcalを目安に
風呂：20分くらい湯船に入り筋肉をほぐした
自転車：7月～11月期間、週1回50km
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】中学まで剣道
【入隊前と現在】
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
はじめは大変でしたが今となってはラジオ体操感覚で
ほぼ日課となってます。
継続は力なりです。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 18:10:11 dFd/WtGZ
>>309
写真別人みたいだ、よく頑張ったね！
最初の写真のころ、基本P55分間付いて行けた？
どれくらいやるとそれなりにDVDについて行けるんだろう。
１ヶ月くらいかな。
1週間続けたところで風邪ひいてまたふりだしに戻ってしまったので
もし良ければ教えてください。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 18:16:11 H+k/RIIu
>>310
最初の写真は8月初旬で1ヵ月半経過した時に撮ったものです。
このころは基本プログラムをバンド有でやってました。
ただ、最後の高速腹筋はできませんでしたが・・・
他はほぼ付いて行けてたと思います。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 18:17:55 0L8pflPy
>>309
すごい！よくぞここまで頑張ったね。
ちょっと気になったのが、おへその形。
自分もおへそが上向き矢印のようになってきたんだけど、へそ周りの皮膚がちょっと弛みというか
脂肪がやわやわになってるのもあるのか、ハリのないような感じですか？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 18:23:54 H+k/RIIu
>>312
腹回りはまだまだ脂肪が残っているのか、皮が余っているのか
タルタルしてます。。。
これが無くなるまでは、まだまだがんばろうと思ってます。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 18:51:01 VXwKfPfL
すごい！
感動した!!
あまりの変わりようにマジで涙出た。
素晴らしいなあ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 20:04:23 DwC7L5YO
スゴーイ！！！！カコイイ！！！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 21:00:53 mPcQY93d
こ･･･これはすごい。
モチ上がったわ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 22:41:21 pWZdhsua
スゴイ！！超モチ上がった！私もガンガル！！！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 23:05:30 VCmzuC3e
>>309
凄すぎです！！そしておめでとう！
俺も頑張って腹筋だしまっせ！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 01:15:03 uo+gS1nN
>>309
写真見れない……
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 01:23:15 F/lwlh/p
>>309
すげぇー!!ｗｗｗ
人間やれば出来るんだね!!エライｗｗ
私もﾊﾞｰﾑ買って、マジでやろうｗ
321:309
08/02/11 01:38:26 Ipm4BnMW
皆さんありがとうございます。
僕もモチが上がります。
>>320
バームはおススメです。
飲むと飲まないでは最後の粘りが違うし、汗の出方も違う。
また、次の日に疲れが残りにくい気がします。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 09:55:00 SWAzVPFR
>>309
すげええええ！！全然別人じゃないかｗ
ビリー隊長に知らせてあげたいくらいだ
俺も頑張って>>309みたいになれるように頑張るよ
今年の夏は…グヘヘヘ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 17:45:08 YlwApFwy
せっかくだからあげとこう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 18:01:33 dWaEOB2f
このスレこのところ閑古鳥だったけど
久々の成果発表でにぎやかだね。
皆まだ結構見てるんだと思って安心した。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 18:17:20 tv+OCYSp
>>309
凄すぎ！！！
それだけやれるなんて偉いお
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 19:52:28 ZkTKVSb5
毎日最終だけやって25日目
始め→体重51.3
体脂肪28
今→ 体重49.9
体脂肪23.5
体脂肪がかなり減ったけど､体型変わってない気がする(´Д`)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 22:10:16 7808qDta
>>309
すごーい！おめでとうございます
元の体脂肪が同じくらいだから頑張ろうっと
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 07:10:48 +PgJEPHV
＞３０９
本当にすごいね。恰好いい。
洋服全部買い替えだったんじゃない？
ちなみにそれだけ体型変わって何か気持ちの変化はあった？
もし良ければ教えてもらえると嬉しい。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 07:12:59 qg2YR/ng
惚れた！！☆･ﾟ:*(´ω｀*人)
モチあがってきたーありがとー
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 08:30:23 h5r7KKER
なにげに自転車50kmってすごくね？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 12:02:26 ySGxx5XB
ほんとだ。＞自転車50㌔。根性あるなぁ。
私昔ﾀﾞｲｴｯﾄした時、みんなに褒め称えられるのが嬉しくて、
調子に乗って食べる量を減らして、ガリガリにまで痩せたら
栄養失調起こして色んな病気になって、鬱にもなって散々な目にあったよ。
結局しばらく休んでたら体重もすっかり元通りになっちゃったんだけど。
>>309さんも、みなさんもやりすぎとか栄養管理には
十分気をつけて下さいね。ﾏｼﾞで。
自分みたいなﾊﾞｶはそうそう居ないと思うけど(´∀｀；)
332:309
08/02/12 23:52:44 oa18taTO
>>328
洋服はこの期間相当買いました。
特にスーツは痩せる度に買い換えたので
今クローゼットの中に着れなくなった物が
8着もあります。。。
下着も普段着もすべてLLからMになったので
昔の服はどうしたもんかと。。。
ただ、今までは服を選ぶ余地がなかったのが
どんな服でも着れるようになり買いに行くのが
楽しくなりました。体の線が出るタイトなものを
好んで選んでます (´∀｀*)
心境の変化はかなりあります。
元々始めたきっかけが気になる女性にメタボ君と
呼ばれてショックを受けたことでしたが、今では
すごい！別人みたい、かっこよくなったね。と言われて
優越感に浸ってます。
また、これが自信になり何でもやればできると思える
ようになりました。
とにかく続けていけば結果は出るのでめげずに
がんばりましょう！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 23:58:20 15jAf+lE
>>332
努力すればその分ちゃんと報われるということを教えてくれてありがとう
俺も頑張って痩せてやんよ！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 00:19:44 k/IIpqp8
>>309すごーい！
尊敬します。
質問ですが、腹筋のDVDやってなくてもそんなに締まるんですか？
継続は力なり
分かっていても自分に負けます
本当に素晴らしいです！あたしも絶対がんばります！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 17:08:20 rp1il21s
７ヶ月継続かぁ…
自分は気になる人がいないからだめかもｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 17:31:07 MonFMUWV
>>335
いや、いるだろ。
今とは違う、スタイル良くてカッコいい自分気になるだろ。
めちゃくちゃ気になるだろ。
会えるもんなら会ってみたいだろ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 18:21:25 zdorrC/c
会いたい
338:328
08/02/13 18:44:28 38TTUc+i
＞309
レスありがとう。嬉しかった。
いいなあ、言葉の端々に自信を感じるよ。
ファッションだってその体型なら何でも似合うよね。
その気になる女性とはその後どうなった？
（個人的には人の事メタボなんて呼ぶ女性はお薦めしないけど。）
今の309ならどんな女性でも果敢にアタックしてみてね。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 19:48:35 rp1il21s
>>336
おおお、会いたい!ｗ
良いこと言うなぁ。やる気出てきた
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 20:18:11 +6P2jWM4
>>336
あんた最高
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 15:24:31 U4iLzRfH
ﾎｽ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 12:06:11 /HOu3XC1
入隊から２ヵ月、体重はそれほどかわってないけど
ダブダブで背中まで弛んだウエストの脂肪が消えかけてる！
そして一番気にしていた二の腕の振り袖が引き締まった！
すごく嬉しい！！！更にがんばる！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 01:45:52 RUkMLpI1
苦節７ヶ月、ようやく基本Pをやり遂げる事が
出来た！！高速腹筋も何もかもサボらずに。
初心者の頃に出来ていたと思い込んでいたのは幻だったと
気付いたよ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 02:23:14 EJf1gByC
W64㎝のｼﾞｰﾊﾟﾝが穿けるようになりました!
・・でも血が止まりそうｗ
すんなり穿けるようになるまで
まだまだ頑張るよー！(o｀･ω･)o
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 08:46:28 9Ml1Zyj6
343の言う事わかるよ。
ビリーの動きって、運動初心者だと最初は実は真似事で
何回も繰り返して初めて正しい動きができるようになる。
真似事でもやっているうちに、じょじょに筋肉が発達し
コアマッスルがしっかりしてくると
ビリーが本当に意図している動きができるようになる。
自分もそろそろ８ヶ月だけど、ここにきて
ビリーの効果を本当に感じ始めている。
結構奥が深いものだね。そうした精神的変化もあるから
ずっと続けられるのかな。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:26:16 Wi5L+0MO
私は、はじめ普通の腹筋すら出来なかったけど
今は軽く50回は腹筋できるよ！嬉しい！80Kgの巨デブなのにｗ
でもウエストや二の腕が引き締まって来てホントの体重より
かなり細く思われてるｗ
347:sage
08/02/20 00:11:23 5ppn9Eak
【入隊歴】一ヵ月半
【性別】女
【年齢】２７歳
【身長】１６３cm
【訓練内容・頻度】
・始めてから一週間は基本プログラム
・二週間目から応用プログラムをやりつつ飽きてきたら最終
・２月入ってからはずっと最終をしていて、
プラス応用プログラム（鍛えたい部分のみ使用）
・ほぼ毎日やっています
【ビリバン有無】 無
【体重変化】５８キロ→６１キロ→５９キロ
【体脂肪率変化】 測ってないないですｗ
【ウエスト等サイズ変化】スタート時・７９cm→現在・７３cm
【その他効果・実感】 肩こりが軽減したのと、疲れにくくなりました。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 クエン酸の摂取
【感想・意気込み】
引き締めを目的にやり始めました、下半身がとても太いので
もう少し応用プログラムと最終をやってから４月から下半身プログラムを
購入しようと思ってます。ウェストが以前のくびれが戻ってきたのと、
胃が出てたのが引っ込んでくれたので洋服を着ても気にならなくなりました。
生理痛重いのですが、それも軽くなり楽になりました。
【過去のダイエット経験】 踏み台ショコ
【過去の運動経験】 中学の時にバレー部に所属。
股関節脱臼をしているので無理な姿勢は出来ないですが、
飽きっぽい自分でもビリーのお陰で楽しく運動できています♪
一年の長期計画で気長に引き締めをしていきたいと思いますが、
後は健康維持の為にもずっと長く続けていきます！！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 11:34:12 2x5YyhD6
【入隊歴】一ヵ月半
【性別】男
【年齢】18
【身長】173
【訓練内容・頻度】
基本プログラムを毎日。余裕があるときは応用も。
【ビリバン有無】有
【体重変化】70→57
【体脂肪率変化】24→16
【ウエスト等サイズ変化】測ってないけどかなり引き締まりました。
【その他効果・実感】朝気持ちよく起きられるようになりました。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】カロリー計算。
【感想・意気込み】
受験のストレスと不規則な生活で10キロ以上太ってしまったので、
入学式までには元に戻そうとビリーをはじめました。
【過去のダイエット経験】無し。
【過去の運動経験】中学の部活でテニスをやってました。
これだけ体重が減ったのは受験が終わって元の生活に戻ったから
かも知れないけど、すっかりビリーにはまってしまったのでこれからも
続けたいと思います。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:17:15 4vTAx8xD
>348
受験終わって入学式までに・・・って事は
大學に合格したって事だよね？
おめでとう！！！
ついでに体も引き締まっておめでとうー！！
でも１ヵ月半で７０から５７って１３キロ減量って事？
それとも６７の間違いかな？
１ヵ月半なら３キロだって充分だと思うし
身長とのバランス考えて恰好いい体作りしてね。
楽しい大學生活になるね。もう一度おめでと＝！！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:48:31 ucG4rZV5
>>348
タブルおめ！！！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 16:23:47 XhKJqo0v
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
【入隊歴】60日
【性別】男
【年齢】36
【身長】171
【訓練内容・頻度】
毎朝基本。余力があれば夜に腹筋。
【ビリバン有無】有
【体重変化】86→71
【体脂肪率変化】測ってません。
【ウエスト等サイズ変化】測ってませんが、腹筋が浮き出てきました。
【その他効果・実感】膝痛を気にせずジョギングができるようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
→75キロまでは1時間のウオーキング（走ったら膝がすぐ痛くなった） 75キロ→はジョギング1時間8～9キロ位を3日に2回ペース。
→75キロまでは炭水化物抜き食事制限、75キロ→は控えめ普通食
【感想・意気込み】
案外思ったより体重落とすのは楽だった、今はとにかく体を動かすのが楽しい。
目指せ東京マラソン。
【過去のダイエット経験】無し。
【過去の運動経験】 高校ラグビー部、26まで趣味でラグビー。
何となく始めたのだけど、隊長のおかげでまた体を動かす喜びを思い出すことができました。
今後もラジオ体操気分で朝基本を続けます。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:50:53 o9Ek1U+0
みんなｽｺﾞｽ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 01:13:57 UJudGk0/
>>345
343です。THX!!
理解出来るようになると
ゴールはまだまだ先な事に気付く→モチ上がる
という奥深さが続けられる理由なんだと思う。
忘れてたけど
【入隊歴】 7ヶ月（合間にサボってるのでギュっとすれば3ヶ月位かも）
【性別】 メス
【年齢】 30
【身長】 150
【訓練内容・頻度】週2回以上出来る時にする（ここ2ヶ月は・・・）
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 45kg→42kg
【ウエスト等サイズ変化】67cm→60cm
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 一切なし
【感想・意気込み】 もともとピザってわけじゃないが
タユタユしただらしない体型からややガチムチながら引き締まりました。＆
肩を鍛えたらガッチリすると思いきや、肩がとんがって細く見える！！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:06:19 pbE1n2ZG
【入隊歴】6ヶ月
【性別】女
【年齢】35
【身長】153
【訓練内容・頻度】
下半身プログラムと脂肪燃焼プログラムとTAE BOを組み合わせた。
【ビリバン有無】無し
【体重変化】75→61
【体脂肪率変化】30→22
【ウエスト等サイズ変化】79cm → 67cm
【ブートキャンプ以外に実践したこと】ビリーズ道場 TAE BO
【感想・意気込み】
ブートキャンプのプログラムに、TAE BOなども組み合わせてみました。
その結果、飽きずにダイエットに成功できました。
すっかりビリーのファンになったので、これからも続けられそうです。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:44:59 O4wCriAL
ビリー+外ラン、ウオーキング+軽め食事制限の成果をうp。
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 15:18:17 iEByY0xT
>>351
75kg以下になったらジョギングしても膝が痛く無くなったんですか？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 21:45:30 KyVcVxT6
膝痛予防
ひざじん帯保護用サポーターつける。
クッション性の高いシューズに。さらにインソールひざガード用入れる。
コンドロイチン、グルコサミン、コラーゲン、ヒアルロン酸とる。
358:ちょこ食べたいなあ
08/02/27 22:04:53 7/zumax2
こんばんわ！
受験も終り頑張った成果ですっ
【入隊歴】約１ヶ月
【性別】 女
【年齢】 １５歳中３
【身長】 １５５
【訓練内容・頻度】
だいたい毎日応用か基本。
プラス腹筋か最終。
休日わ基本、応用、腹筋、最終
【ビリバン有無】 あり
【体重変化】
６０.１→５７.７
【体脂肪率変化】
体脂肪計ないです…
【ウエスト等サイズ変化】
ウエスト ７８→７４
ヒップ９５→９４
【その他効果・実感】
ウエストが結構へこみました
ふくらはぎがむきむきになりました
太股が少し細くなりました
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
たまにショコ､
１日１５００～１２００ｶﾛﾘｰ以内
【感想・意気込み】
体重が中々減らなくて悲しい…
でもあきらめないで
デブから痩せになってやる！！！！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 03:20:01 GMslNHAt
中学生はそのカロリーだと栄養失調になる
中学生の日常生活を普通に行うなら2000kcal程度はとる必要がある
そのカロリーでは代謝がおかしくなってむくんでやせないし
疲れやすくなるので十分運動できないし、女性は生理もあるので
貧血になり心臓に負担がかかるようになる
大人とは代謝などが違うので同じようにやってはダメ
蛋白質と野菜をしっかりとり、脂質を減らしめにして
学校に普通に通っててその身長でその体重ならたぶん2500kcalくらい
摂ってたと思われるので、2000kcalくらいに減らすのでも十分
360:ぱふぇ食べたい
08/02/28 06:10:38 H0jC6UnX
そうなのですかっ((((;ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
わざわざありがとうございます(/＿ﾞ)
しらなかったです
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 17:01:55 BVvCXMAC
>>358
でも頑張ってるね!ｴﾗｲ＾＾
俺なんか、ﾋﾞﾘｰ始めて体調が良くなったおかげで
食欲が増して、結果太ったぜ!!
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 18:00:34 bF/bA+z9
このスレを見て励みになりました。
やりはじめ2週目ですが意欲を持ち直しました。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 18:59:03 ie4ijaI/
成果っていえば、ウンコがポロポロになった。
364:351
08/02/28 19:03:37 KPItCu9J
>356
体重減＋なれるまでウオーキング＋正しい着地＋高衝撃吸収靴でほぼ膝は痛まなくなりました。
特に靴。
今までは（3000円位の靴）30分位で痺れたように麻痺→終了後激痛パターンだったのですが、いい靴（1万円位だけど）だと走行中も足の感覚がなくなることがないので、膝の具合と相談しながら走れるのがよいです。
それより355、勝手にあちこちに貼られて怒られたりしてるし...ﾋﾄﾞｽ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 20:15:59 SvfkGAo8
始めて１週間半ほどなのですが、体重が３キロ近く増えてしまいました・・・
筋肉が付き始めたから と思って、体重は気にしない方がいいのでしょうか？
体重が減らない（むしろ増えてる）のでモチが下がってしまって・・・(;∀;)
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 20:21:44 lEOp0Dzm
Q.ビリーやったら体重増えた！
A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。
食事の量にまず気をつけてください。
また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 20:24:00 lEOp0Dzm
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者24人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 22:06:08 WZsgxxzo
>>365
たかが１週間半で筋肉が３キロ近くも増えるわけない。
多分、それは水分。
369:365
08/02/28 23:01:02 SvfkGAo8
>>368
筋肉が増えたのにくわえて、むくみと老廃物などで体重が増えたのでしょうか・・・(^^;)
結果報告読んでると、一回体重が増えてそれから減るってレスもあったので、ビリーは続けてみます。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 23:17:18 WZsgxxzo
>>369
だから筋肉はそう簡単には増えない。
ものすごいトレーニングをして一年で3キロ程度増えるのがやっと。
１週間半ぐらいじゃ体重計に表れるほど明確な差はでない。
むくみなんかはほっときゃなくなる。
嫌ならビリーする間隔をあければ良い。（2日に一回とか3日に一回とか）
これ以上はスレチなんであとは>>367にある初心者スレで聞いて。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 23:34:57 SvfkGAo8
>>370
ありがとうございました。
このスレ見ながらモチ上げて自分のペースで頑張ります。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 03:34:22 4A5AQq7L
>>357 >>364
ありがとーう！
参考になります。
走った時の膝痛はもう治らないかと諦めてましたが希望がわきました。
373:乳輪大納言
08/03/02 14:10:43 DB4bH+Ww
前回から半年ほど経ったでしょうか。
お久し振りです。乳輪のサイズが元に戻った大納言です。
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
【入隊歴】230日
【性別】男
【年齢】31
【身長】177cm
【訓練内容・頻度】昨年は週6前後 今年から週2～3
【ビリバン有無】有（エリートバンドを15cm程度短くして使用）
【体重変化】79kg→65kg(半年後)→67.5kg(現在)
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
昨年までは自転車を1日15～20kmほど（約1時間）。
今年からは逆に増量のため、自宅で出来る範囲での筋トレ
（『胸 腕 肩』『背 腹』『足』の3分割で週4日ほど）を始め、
食事は脂質をある程度抑えつつ、蛋白質を中心に3000kcal近い量を食べています。
現在ブートキャンプはオフの日に軽く汗を流す程度（無印腹筋P、エリートM:1 M:3）で
ちょっとスレ違い気味ではありますが、とりあえず納得できるまでバルクアップしたら、
また本格的に入隊し直して、減量に励むつもりなのでご容赦ください。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 16:46:13 Dchn+6JW
>>373
久しぶりにこのスレ覗いてみてみたら・・・
すげぇー
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 16:50:23 qejsLr/U
>>373
かっけー
モチベーション上がってきたわ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 16:53:16 KhHIMTwS
>>373
マジでｽｺﾞｲ
神に近づいている
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 02:47:48 bj2h04IQ
>>373
抱いてくれ！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 21:03:57 WNmUIz5o
>>373
こんばんは、ギャランドゥの人です。
入隊して4ヶ月が過ぎたけど、145日後には到底及ばないです・・・・
自分が恥ずかしい。
筋トレはどんなメニューですか？
参考にしたいので教えてください！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 21:31:43 agfnrEir
>>378
ギャランドゥの人wもがんばれ！
あなたも十分みんなのモチベーションUPに一役買ってくれたよ。
きちんと成果が出ている人ほど、謙虚な書き込みですね。
さて自分も頑張らなくては。
380:乳輪大納言
08/03/03 22:37:07 KpgDch8Y
身に余るレスの数々、ホント恐縮です。
顔は見えなくても励まし合えるチームメイトがいると思うと心強いです。
先日、坂本一生ばりのマッスルタンクを買いました。恥ずかしいので通販で。
夏までにはこれ一枚で外出できる体を目標に頑張っております。
下はちゃんと履きます。
>>378
素人が適当にこさえたメニューなんで参考になるとはとても思えませんが、
今のところ、とりあえず以下のような感じで組んでます（スレ違いの内容ですみません）
『胸 腕 肩』の日 ※4日に1回程度
・プッシュアップ（プッシュアップバー使用、足上げ、ウェイトを背負う等して10RM前後に調整 限界×4セット）
・ダンベルフライorダンベルプレス（10RM 限界×3）
・ハンマーカールorダンベルカール（10RM 限界×3）
・コンセントレーションカール（8RM 限界×3）
・ダンベルショルダープレス（12RM 限界×3）
『背 腹』の日 ※4日に1回程度
・チンニング（12RM 限界×3 3RM ネガティブ×2）
・ワンハンドロウ（10RM 限界×3 ）
・ダンベルシュラッグ（20RM 10reps×3）
・クランチ（30RM 限界×3）
・腹筋コロコロ？（10回×3）
『足』の日 ※週1回程度
・スクワット（20RM 12reps×3）
・ランジ（20RM 12reps×3）
・カーフレイズ（30RM 20reps×3）
それでは、また半年後くらいにまたひょっこり現れるかもです。
頑張りましょう。
381:乳輪大納言
08/03/03 22:47:37 KpgDch8Y
連投すみません。
筋トレメニューに抜かりがありました。
『胸 腕 肩』の日
・ダイヤモンドプッシュアップ（10RM 限界×3）
・ワンハンドトライセップスプレスorリバースプッシュアップ（10RM 限界×3）
あとは暇な時に手近にあるものを利用してアイソメトリックしたり、そんなとこです。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 00:24:55 Mez+ClAT
>>379
ありがとうございます！
以前うｐした状況とあんまり変わってないので、
また身体に変化が出れば公開したいと思います。
>>380
>>381
レスありがとうございます！
基本的にはダンベルを使ってるんですね。
自分もダンベルを使った筋トレを取り入れてるので、
ぜひ真似してみます！
あと、今でもタンクトップ着て外出しても恥ずかしくないどころか、
かっけー！って注目されると思いますよ！
ではでは、自分もがんばります！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 02:10:09 Cg25EAEJ
>>380
坂本一生って・・・、久しぶりにその名を聞いたw
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 03:35:53 mGAzG993
>>383
本人乙。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 11:32:50 rVEDVm8i
【入隊歴】 2ヶ月
【性別】 男
【年齢】 37
【身長】 182
【訓練内容・頻度】 2日に1回の割合で腹筋プログラムのみ
【ビリバン有無】 勿論なし
【体重変化】 98→91
【体脂肪率変化】 測っていません
【ウエスト等サイズ変化】 97→88
【その他効果・実感】 肩を痛めているので腹筋のみしかできませんが、
2ヶ月もやっていると腹筋のどの部分に負荷が
かかっているのかが分かってきます。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 食事でのお米（炭水化物）
の摂取を半分と、あと間食を厳禁にしています。
【感想・意気込み】 最初は食事制限だけで、ダイエットと考えていましたが
遊び半分でビリーを購入。あまりの効果に正直驚いています。
【入隊前と現在】 肩の痛みが直ったら基本からしっかり、やっていきたいですね。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 12:40:19 nNhNroIP
>>385
年齢も同じくらいで、肩や脚を痛めてるので腹筋のみってのも同じなので
励みになります。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 14:43:48 pz2oyNB1
>>385
うちの超絶インドア派ピザ旦那のスペックといい年齢といい同じです。
私はﾋﾞﾘｰ週に１－２回で応用なんですが、旦那は疲れるとすぐやめてしまう屁ﾀﾚなのでﾋﾞﾘｰは嫌だといいます。
でも>>385の腹筋しかやってないレスを見て、旦那にもまずは腹筋Ｐをやらせてみようと思います。
腹筋なら短いしがんばってくれるかも・・・
同じく励みになりましたありがとうございます。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 00:10:24 8Rzr+Ikq
>>373
30代でその体は凄いですねー
僕は20歳なのにぶよぶよ・・・
頑張って腹筋をつけます！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:36:48 W1y8srvt
こんばんは、ギャランドゥです。
>>378にはこう書いてしまいましたが、自分のモチageのためにも報告いたします。
【入隊歴】4ヶ月ちょっと
【性別】男
【年齢】24
【身長】173
【訓練内容・頻度】最終・腹筋を週2～3日。
【ビリバン有無】1kgのリストウエイト×2
【体重変化】75kg→73kg→70kg→67kg
【体脂肪率変化】測定しておりません・・・・
【ウエスト等サイズ変化】ズボンのサイズ：35インチ→33インチ→32インチ
【その他効果・実感】久しぶりに会った人に「痩せた？」ではなく、「痩せたね！」と言われるようになりました。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】筋トレと食事管理(朝・昼しっかり、夜は高たんぱく低カロリーメニュー)
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】なし
【入隊前と現在】
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑例によって体毛が濃いのでご注意を・・・・
筋トレは、上半身・下半身に分けて、それぞれ4日に1度のペースで。
以前は5kgでヘトヘトだったのが、7.5kgまで限界が上がりました。
筋トレはツライですが、ビリーをやることで意識が変わり、
今まで続かなかったトレーニングをここまで継続できています。
ビリーは、エクササイズとしての効果はもちろんのことながら、
精神的な面でも人を変える魅力を持っていると思います。
>>373さんのようになれるまで、ひたすらがんばります！！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:39:54 tQfCAq3w
ヒデキ、感激！！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:41:17 BzegmGQn
すごい、引き締まるだけでなく
体毛まで発光するようになるとは！w
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:11:02 KW0so6Z4
>>391
おいらもそこに注目しますた＞＜
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:26:47 xGcWrpJJ
>>389 がんばったなぁ！いい体してるぞ！
>>391 ワロタ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 02:22:24 vE/Z8IZz
>>389
脇の下の窪みが当初と比べて深くなってるし、クビレも出てきて益々引き締まったって感じだなー
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 08:46:45 64Aubzkd
そうそう、脇の下もくぼむものなんだね！
ビリー始めて、初めて知った。
今まで見る事は見てたけど、ある日ふと
自分の脇の下ってこんなにくぼんでたっけ？
ってなった。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 10:21:47 tb73+5+Q
>>389
着実に変化してますねー。
肩から二の腕にかけても少しメリハリついてるし、
Tシャツの似合いそうな体になってきてる。
せっかくいい報告が来たんだし、あげとこう。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 12:27:38 CazR3HCj
389いいね。入隊時も悪くなかったけど
ますます逆三角形のモテモテ体型になったんじゃない。
ところでビリーやってスタイル良くなったせいか
心も妙に春めいて恋がしたくなった・・・。
困ったな・・・。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 14:16:20 Ge7Et8KA
ビリー最近さぼってたんだけど
このスレのお陰でちゃんと頑張ろうって思えたよ。やっぱ効果はあるんだなあ
どうもありがとう
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 14:05:57 51dTdjJl
ロム専でしたがこのスレを見てモチあがりました！今ビリー始めて5日め。まだまだ変わりはないけれど体中が筋肉痛で…この痛みを乗り越えたら締まってくるかな…
見た目に変化でた頃にうｐしたいと思います。
153㌢♀25歳現在ｳｴｽﾄ76㎝太もも51.5㎝
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 17:14:39 VQdt0Snw
>>389
抱かれたい！！！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:56:58 wqhR1+He
男の方が結果がハッキリ出て遣り甲斐がありそうだね。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 19:07:11 3udnqNcf
>４０１ 女も結果出るよ。生まれて初めて
「綺麗な筋肉のついたしなやかな体」ってもんをゲットした。
まじでＴシャツとジーンズだけで決まる体になった。
夏が楽しみ。ま、はっきり言って自己満足で
まわりは誰も見てくれていないと思うけど・・・。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 20:13:44 5AJe7lde
うｐ！うｐ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:23:30 cN2K4DV/
>>402
うらやましい！
ココ見てるとモチ上がるんだけど、どうも男の人のほうが効果高そうだったんで
女性の成果を聞くと俄然、さらに上がります！
私もがんばるぞー
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 11:15:37 WselFe3D
>>402
うらやまし～よかったら服着たままでもいいんでうｐしてくれたら感激ですっ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 15:50:53 Z4JIENnJ
みんな引き締まってるなあ。
２年前に食事制限で半年で20kg痩せたけど、今は15kg戻って全て水の泡。
やはり運動して筋肉つけつつ痩せないとダメだね。
今夜からタンスの肥やしのビリー引っ張り出して頑張るか！
モチベーション上げてくれてありがと。
407:389
08/03/10 19:22:42 aGv10mOB
勿体ないお言葉をたくさんいただきまして、本当にありがとうございます。
まだまだがんばりますよー！
>>390
悔しいけれどおｍ(ｒｙ
>>391
>>392
自分でも驚きです。暗闇でも服を脱げば安心って違う！
>>394
>>395
>>396
自分は腹ばっか気にしてたので、思わぬ発見です。
無駄な肉って、いろんなトコロについてるんですね・・・・
>>393
>>397
>>398
>>399
ありがとうございます！
理想の体型にはまだ程遠いですが、そう言っていただけるだけで幸せです！
>>400
スイマセン、予約済みですｗ
>>401
自分は逆に思います・・・・
男性は筋骨隆々になるまで時間がかかるけど、
女性の場合は、筋肉が見えなくても引き締まった感がわかりやすいというか。
次の休みには、新しいスーツを作ってきます！
スラックスはベルトをキツくして騙し騙し履いてたんですが、
ジャケットが完全に合わなくなってしまいました(寸胴に見える)ので・・・・
うれしい悩みです。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 19:50:02 MNKhOR3q
>>407
思い切って20万くらいのスーツを作りましょう。
着れなくなったらもったいないから、太らないようにようになります。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 13:33:41 tQYMNfJR
age
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 22:50:22 vJTrX7nf
７ヶ月やって７年前の体重に戻った。
これはスゴイ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:45:23 DnrHdh0k
>>410
すごいね！
差し支えなければ具体的な数字知りたいです。
週2,3で1ヶ月くらい、まだ皆さんの足元にも及ばないけど
体がぐんぐん引き締まってきた。
ビリーの言うとおり、筋肉を意識すると締まるのも早い気がする。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:34:38 yj3gRez2
全然ついていけない＆複雑な動きはシェリー達のように綺麗な動き出来ず
無様な格好になる＆ちゃんと出来てるのか心配でモチ下がってきた…
休憩入れたら効果なくなりそうで焦って余裕ないのがいけないのかなぁ…
身体がぐんぐん引き締まってとか羨ましいです。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 19:24:09 xUQp+Q3Z
数ヶ月かへたしたら1年くらい続けないとあんなきれいにできないよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 10:38:57 x9Xw7iUU
【入隊歴】3月4日から
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【訓練内容・頻度】生理3日以外は毎日。基本が中心、時間のないときは最終。
【ビリバン有無】無し
【体重変化】57→54
【その他効果・実感】
基本が楽しくなってきた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
暴飲暴食をしない、間食をしない、野菜をとる。
【感想・意気込み】
入学式までに53㎏にしたい!でも今生理後で体重減ってると思うから、もっと気を付けて頑張る!
【過去のダイエット経験】
高校1年の夏に夏バテ&屋外の部活で体重が60→52に。
不規則な食事のせいで太ったり痩せたりが激しくなった。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 20:04:10 zPqxIKjp
>>414
＞基本が楽しくなってきた。
この感覚がすごくわかる！
にしても、一ヶ月もしない内に3kg減ってスゴイな。
あんまり急激に減るとホメ男さんが来るから気をつけてな！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 23:20:23 mUZ4mJC0
自分なんて生理来ないわ体重体脂肪落ちないわ…>>４１４が涙で見えん
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 23:30:47 o37REwwG
病院行けば？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 23:39:53 SyNe3xpd
ババァだから若さに嫉妬してんだろ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 19:11:06 hWr9pvqt
妊娠してて生理が来ないで体重が増えて太っていってるだけだったら笑う
ってそんな親は勘弁してほしいからやっぱり笑えない
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:35:16 5pb0qih5
【入隊歴】１０ヶ月ちょっと
【性別】男
【年齢】31
【身長】170
【訓練内容・頻度】基本、応用を中心に、TaeBoとりまぜて週４～５日
【ビリバン有無】あり
【体重変化】８７kg→６９kg
【体脂肪率変化】計る機械が無い
【ウエスト等サイズ変化】スーツがぶかぶかになって新調した。 ジーンズも落っこちるので買いなおし。
【その他効果・実感】そういえば風邪引いてない。酒は弱くなった。 積極的になったかな。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事管理(昼は弁当持参。夜は控えめに、酒を飲んだら炭水化物とらない)
【過去のダイエット経験】あり。リバウンド王だった。
【過去の運動経験】大学時代に武道をやってた。そのときも痩せてはいなくて身軽なデブだったのだが、
卒業後、ただのデブに落ちぶれていた。
【入隊前と現在】
まーくらい話になるが父親が糖尿の合併症で亡くなったのだが、私も太っていては間違いなく
同じ道をだどるだろうと思っていた。なんせ血統的に糖尿のエリートだから。
結婚してから５年で１５ｋｇぐらいふとったので、次の結婚記念日までに元に戻そうと頑張ってみた。
明日が結婚記念日で、無事目標達成。せっかくなので腹筋が割れるまでやってみようとおもう。
421:416
08/03/29 22:52:57 /ln6HcXk
年齢19
>>414よりは年上みたいだけどババァとかw
でもそう思ってた方が笑えていいかも
>>420
18㎏減とかスゲー！かみさんも驚いてたでしょ
色々とおめでとうございます。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 21:00:15 SFZ2laK8
やっぱり今回も続かなかった。二週間が限界。なんでこんな意思が弱いんだろ、自分に呆れます‥
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 21:16:51 5jocOYYF
＞４２２
どんなペースでやってるの？
あまり無理せず、１日おきとか3日に一辺くらいの
ペースでやっても効果でるよ。
そして多少ブランクがあっても、意志が弱いとか
思わないほうがいいよ。
効果を気にせず楽しむためにやってみて。
続けていれば、段々に効果が出るよ。
そしてその積み重ねが、ある日ふと気がついてみると
すごい結果になっている。頑張って。