【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】 ターボジャム Mix #8 【Turbo Jam】at SHAPEUP【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】 ターボジャム Mix #8 【Turbo Jam】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/27 23:49:26 6AMk5XW0 そう たまねぎ食べてターボします。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/28 09:17:45 2l+8aQq9 >>980 参考に身長と体重教えて 983:980 08/04/28 16:32:33 AqoFFBJ5 男 31歳 175cm 78.5kg→70.0kg減量した Cardio Party Mix2に関しては食事1時間後に行った 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/28 17:59:17 2l+8aQq9 >>983 サンクス 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/29 09:02:09 x7y7ArlY 残り時間8分40秒のシャーリンのジグザグが好き。 終わりも近いし楽しみにしてます。 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/29 12:15:27 4jcHsnw+ 普段片方1.4キロでやってるスカルプトのダンベルを、１キロ増やして2.4キロにしてみた。 １セットごとに腕がプルプルしてきて、スクワットもより効いてる感じ。 でもあんまり負荷かけるとムキムキになっちゃうよね。 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/29 18:42:14 kdDrHUiy >>986 女性の方ですか？ 私は最初何ももたずにやって、最近３００ｇ位のダンベルでかなりキツイ感じ。 最終目標１㌔なんだけど、甘いかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch