07/10/14 16:37:44 gTEphAsS
引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:38:14 zA+zFv+x
>>1乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:51:29 dG3wx0Ht
>>1
乙です。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:56:03 /HkOAn2p
>>1
おつ～
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 06:52:19 pwRp6SEp
>>1
∩
( ⌒) ∩_ _ ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
/,. ノ i .,,E）
/ /" / /"
_n ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! / / _、_ ,／ ノ'
（ l _､ _ / / ,_ﾉ` ）／ ／ _、_ ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
＼ ＼ （ <_,` ）（ ／ （ ,_ﾉ` ） n
ヽ___￣￣ ノ ヽ | ￣ ＼ （ E）
/ / ＼ ヽ ﾌ / ヽ ヽ_／／
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 10:54:31 nH48Ast5
全スレの985が寝言にしか見えない
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 13:54:38 cx+Vr+Cr
>>1
乙
寒天って粉状のやつがスーパーで普通に売ってるの？
スレ住人の皆さんに広く好評みたいだから自分も挑戦してみたいな。
あとレンジで作るポテチも。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 17:09:32 HJRnj6bQ
売ってる売ってる
100均にもある
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 17:12:52 voOg+TJm
楽天で乾燥ミラクルフルーツ売ってたんだけど誰か試したことある？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 17:22:02 voOg+TJm
あ…酸っぱいものしか味変わんないのか…
(ﾟДﾟ)ｱｰ(ﾟДﾟ)ｱｰ(ﾟДﾟ)ｱｰ(ﾟДﾟ)ｱｰ(ﾟДﾟ)ｱｰ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 20:19:41 cx+Vr+Cr
>>8
ありがとう！買ってきて粉とかして冷蔵庫に入れますた
レンチンポテト作ったんだけど、最初はナマ、2回目で塩かけすぎた上に焦がしたorz
ちょっとずつ調節していこうと思う。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 20:03:08 sVh+Hj+p
こんにゃくチップスのファイヤーペッパー、一口二口は大丈夫だけど、
それ以上食べると気持ち悪くなる。なぜなんだろう？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 20:38:49 TFFbdGxH
レンポテ、どうしてもオーブンシートにくっつく…
もうくっついた部分の紙まで食っちまったよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 20:50:59 lO5m8H4W
>>12
自分も・・・
こんにゃくチップ、今まで食べた味全部途中で気持ち悪くなった
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 22:22:26 GQHWe7QD
自分もこんにゃくチップスちょっと気持ち悪くなった。
もっと美味しく食べられないかいろいろ試してみたい。
今日はささみで砂肝ジャーキーと同じようにやってみたけど
やっぱり砂肝の方が美味しいな。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 22:38:40 4TJKJR0W
>>15
砂肝ジャーキーおいしいよね。
自分はチリペッパーと胡椒と塩で味付けてます
噛み締める感じがいいですよね(ﾉ∀`) ﾀﾏﾝﾈｰ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 01:46:50 Ue4HWNmj
>>12->>14->>15
同意ナカーマ、発見。
こんにゃくチップ･ファイヤーペッパー味、正直クソマズス。
ダイエット中のおやつ･おつまみにしようと、３箱も買ってしまったよ･･･Orz
勿体ないから消化しようと頑張るも、ﾁｯﾌﾟ3個でリタイア。
いくらカロリー低くても、食物繊維がとれようとも
古いゴムの塊に塩･こしょうした様なもの、食べられませんから。
･･･てか、あんな糞マズイもの、試作段階で誰か気付けや！！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 12:21:48 tqDm2bwP
レンチンポテト、茹でてから作ってみた。
一度塩茹でして、バジルとガーリックパウダー混ぜて
型整えて、切ってチンしてた。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
歯ごたえあって、これもいいかも。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 14:04:55 z6UoNHHw
オーザックみたいな感じになるのかな？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 00:03:01 s3UAj+2Y
うん、オーザックを目指したんだけどベビースターの丸いのみたいな感じ。
片面5分裏2分の加熱にしたから、次は短縮して加熱してみる。
玉葱や人参も混ぜてみようかな。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 01:24:38 sCOLHQCy
>>13いますぐ使ってるのがクッキングシートかペーパーか確認するんだ。
シートはあれだ、写し紙チックで繊維質っぽくないぞ。
ペラペラな感じのがシートだ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 02:54:52 nxPHjuWT
一口あたりめ旨い
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 03:55:05 /qdLZ5RS
みんなお菓子好きなんだねー
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 04:09:52 6e9Gho1k
低カロリープリン＆ゼリーの素
チェリー タピオカ チョコ バニラ バタースカッチ レモン いろいろ各種フレーヴァー
URLﾘﾝｸ(www.456.com)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 07:23:48 XrEqG3HC
砂肝ジャーキーうまかった。
酒がなかったから生姜もみこんでみた。
あまった砂肝に醤油と生姜をまぜ、少し薄力粉まぜて唐揚げなんぞ作ってしまったｗｗ
カロリーは高いが、鳥の唐揚げよりもうまくてつい報告orz
スレチすまそだが、痩せたらやってみなよーｗ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 21:48:50 Gi3e/brb
やっぱ、月並みだが寒天＋ゼロカロシュガーシロップじゃまいか？
今のお気に入りはカットフルーツでメロンを買ってきて、ぶつ切りにしてゼロカロシュガーシロップにつけ込む。
これに寒天をひたすら投入。
シロップにメロンの味が移ってｳﾏｰ。
メロンも100gで40kcal前後しかないし。
アーモンドエッセンスを器に盛ってから振りかけると、杏仁豆腐風味でこれまたｳﾏｰ。
低脂肪や無脂肪のヨーグルトをかけてもよし。
おまけに腹の中で膨張して、すっげえ腹ふくれるし。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 04:47:47 Z4rYpOep
お豆腐アイス作りました。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 05:07:16 iZEzugo2
>>27
めっちゃウマそう！
ヨダレがぁ～(;´Д`)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 05:46:05 2mH3GXAN
刻んだサツマイモをスキムミルク少々加えて煮て冷やしてみた
安いしカロリー低いし栄養たっぷりよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 08:52:45 5OPVaFes
30kcalの水ようかんと杏仁豆腐微妙だったな
ナビスコのクラッカーは結構好き、あとは違うかもしれないけどごま豆腐をムース感覚で
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 16:42:00 65LE0Juu
きなこﾋﾞｽｺｯﾃｨｰ焼けたよー＼(^o^)／
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
卵、砂糖不使用
所要時間５分ｗ（オーブンの時間除く）
お菓子作り経験無し、オーブン使用経験無し、料理もいまいちな自分でも
作れたので誰でも出来ます。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 16:45:39 A5Jn9b7f
ええい！レシピをかいていかんか！！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 16:50:20 65LE0Juu
>>32
クックパッド見て作ったんだけど、貼り付けていいのかな？ｗ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 16:55:49 A5Jn9b7f
ククパドはあんまいらないですありがとう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:00:58 dCUdZBxf
>>31
美味しそう。
くれよ。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:02:31 65LE0Juu
>>34
(´・ω・｀)
>>35
(*´∀｀*)つ○
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:04:05 dPmmSkUv
これ、フルーツのゼリー寄せの台にちょうどよさげだなあ。
タルトっぽく出来そうだ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:06:14 PTQHT6cD
きなこびすこっちー興味津々
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:10:48 65LE0Juu
クックパッドで「きな粉とゴマのビスコッティー」で検索ですお。
材料が
きな粉
すりゴマ
牛乳
ホットケーキミックス
の４個だけだったからやってみたんだ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:14:17 PTQHT6cD
>>39 材料全部うちにある！さんくす！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:22:44 dCUdZBxf
ID:65LE0Juuはかわいいね。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:50:31 uLz4Ok8f
玉子も砂糖もホットケーキミックスに入ってるね
ちなみにホットケーキミックスのカロリーは１０ｇあたり37カロリーもある
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:59:06 4WZ8vTNz
砂肝ジャーキーをにんにく醤油と一味とうがらしで作った、うまーっっっっ！！！！！
歯ごたえが出るからすごい満足できる、うまいしｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 18:01:23 dPmmSkUv
つか、豆類穀類の粉末ってみんな100gあたり330kcal～370kcalぐらいだべさ。
特段、ホットケーキミックスのカロリーが小麦粉なんかに比べて高いってわけでもない。
だから、蕎麦もスパゲッティもうどんも乾麺はみんな100gあたり330前後をうろうろしてる。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 18:12:54 4WZ8vTNz
うちのダンナはビールをノンアルコール（といっても0.9％とか0.5とかを飲んでます）に変えて、
浮いたカロリーで砂肝ジャーキー（今までは塩コショウ味）とか、いか薫とかレンチンポテチとかを出してたんだけど
9/10からノンアルコールと低カロおやつ初めて今日で4.5キロ減りました。
おかずも多少はヘルシーなものに変えてますが、やっぱり低カロおやつは偉大だと思いましたよ。
私はダイエットのお供に、低カロおやつを利用してます。
爆食の危機が減っていると思います。
あと、栄養取れるオヤツが紹介されるのですごく助かりますし、ダンナは「わざわざ手作りしてくれた」とよろこんでくれます。
これからもステキなおやつ教えてくださいね。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 18:29:54 aAbrmYe9
素敵な奥さんなんだな(*´ω｀*)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 19:45:17 Go5S7uXD
キャラメル（アーモンドグリコ）
１８粒で３３６kcal
２粒で満足。
48:前スレからコピペ レンジポテト1
07/10/20 19:52:59 mkyMObTu
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/25(火) 17:28:35 ID:F2zgwOLg
>>708
>>688
>>715-716
レシピ載せるまでもないけど…
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
味や食感はカルビーの堅あげポテトにちょっと似てる。
49:レンジポテト2
07/10/20 19:54:27 mkyMObTu
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/11(木) 01:05:25 ID:na6FCFZ3
レンポテ、レンジによって時間まちまちみたいだけど･･･
今の所失敗した事のない私の場合(ターンテーブル使用:ただし手間は掛かるよ)
①皮つきのまま洗い芽をとり、約1～2mm弱位に薄くスライスする。
軽く水にさらし、キッチンペーパーでよく水気を切る。
②クッキングシートをレンジ皿の大きさに合わせてカット。
その上に、重ならない様に①を並べ、上から薄く塩･胡椒(好みの香つけ)する。片面のみでしっかり味はつく。
③2分00加熱。後、重ならない･隣同士くっつかない様にひっくり返す。1分30秒程加熱。
④③後、またひっくり返す。水蒸気を逃がすイメージで。
⑤1分30秒加熱→ひっくり返す。ここからは、30秒ずつ加熱→ひっくり返す･･･をくり返す。
この辺りから既に出来てそうなもの、焦げはじめたものは別皿にはじき、さましておく。
⑥表面が乾燥した様子なら、多少重なったままもＯＫ。全部好みに出来るまで、ひたすら繰り返す。
⑦全て出来上がったら、別皿で熱が完全に逃げるまで冷ました方が、よりパリパリになる。
手間暇掛かるけど、いつもすごく美味しいのが出来る。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/11(木) 02:30:37 ID:NnmKHc0O
水にさらさなくてもおk
>>923
水切り足りなくてもくっつかないよ。
間違ってクッキングペーパー使ってるとか・・・？
50:砂肝ジャーキー
07/10/20 19:55:46 mkyMObTu
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/05(金) 15:42:42 ID:oQ4lAlj+
パリパリになりにくい人はレンジ開けて湿気逃がすとパリッとしやすいよ。
レンジ2分-開けるレンジ2分-開ける、って感じで（焦がすなよ？）
～砂肝ジャーキーの作り方～
で、これは応用編なんだけど、砂肝、砂ずりとも言うらしい（別にスジ取らなくてもオケ）を適当に一口大にカットして
酒、塩、コショウでもみもみして味がついたらザルとかペーパータオルで水分切って（必要なら塩を追加でふる）
レンジでチン、水分逃がしつつ触った感じがギュッと固くなるまで続ける。
チンしまくり。おいしい砂肝ジャーキーが出来ます。
砂肝は実はササミよりも低カロリーで、鉄分も豊富ですからダイエット中のおつまみにどうですか？
臭みも無くおいしいです、チリパウダーかけても美味しいです。
（酒飲みの方はビール飲みたくなると思いますので、ブローリーとかなら1本50キロカロリーくらいなので試してみてちょ）
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/05(金) 15:46:35 ID:oQ4lAlj+
830つづき
熱いうちよりも冷めてからのほうが歯ごたえでて美味しいです。
でもついつい食べ過ぎるので砂肝は小さいパックを買って試してみてね。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 17:47:30 /dZSwIoN
砂肝ジャーキー作ってみた。
ものすごく・・・うまいです・・・
薄切りにして、塩コショウ酒で味付け→水気取る→１７０度のオーブンで片面２５分ずつ。
結構面倒臭かったけど、美味しくて救われたｗ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 18:17:24 Ba5J0E91
砂肝、レンジで爆発しませんか？
作りたいけど おっかなくてできない…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 18:24:58 /dZSwIoN
>>52
私はレンジのオーブン機能でやったけど・・
爆発はしないと思うｗ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 18:30:12 Ba5J0E91
>>53
ありがとう。
前にレンジでレバーと唐揚げが爆発してから肉類をレンチンするのがこわくて…
オーブンでやってみます
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:05:41 2PPgI562
夜はダイエットのためにも早く寝るべきなのはわかってるけど
どうしても夜更かししないといけないとき、寒さ対策と空腹対策として
なにか温かい飲み物を飲みたいんだけど、低カロリーでそこそこ満たされる温かい飲み物って何かあるかな？
ココアは夜飲むにはあまり向いてないよね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:08:24 sGSWR48f
野菜みじん切り入りのコンソメかな
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:18:17 n3lvc3Do
>>55
柚子茶おすすめ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:02:54 2VzxKjO/
>>55
ダイエット板にスレが有るショウガ紅茶なんかは？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:40:48 KmGXta7D
ココアは無糖の純ココアを買って自分で甘味を足せば問題なし。
飲んでホッと落ち着くからリラックス効果もあるし、集中力も増すので受験生の友。
牛乳のカロリーも気になるというのなら、しょうが紅茶がオススメ。ぽかぽかになります。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:11:32 vkgZ8INw
ココアは無糖でもそれなりの
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:16:09 /dZSwIoN
ホットケーキミックスにしろ、ココアにしろ、完全にカロリーを断つ事は
出来ないんだからそこまで気にするならおやつスレなんぞ見るなと。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:17:38 KLcs1x8N
森永のカロリーハーフミルクココアなら
お湯入れて１杯35kcalだからたいしたことないべ
ミルク入れる人は＋αだろうけどお湯で充分美味い
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:29:45 yULg3e2N
>>55
邪道だけど、ダイエットカルピスをホットで。
甘みが強くなって、身体もあったまって、おまけに燃焼系サプリの代わりにもなる。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:00:23 qDyskhwJ
普通にくずきりとかで満足する
くず湯にいろんな物混ぜてうまくカロリー抑えて飲むのも良い
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:02:42 vkgZ8INw
>>61
なんでホットケーキミックスやココアを引き合いに出すのかな。
寝る前に飲む物の話なんだからお茶やお湯でいいんじゃないかな。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:17:04 TtbWV3VC
確かダイエット中の人の間食は１００キロカロリー以内が適してた気ガス。
しらたき麺のスープギザオイシスよお。
満腹になるし、夕飯にもお勧め！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:48:46 cIERnV8t
こぶちゃ
うめこぶちゃ
まつたけのおすいもの
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 02:41:15 NFjc7avJ
昆布茶いいよね。
ポテトチップスとか塩気のあるものが食べたくなった時に
昆布茶飲むと
適度な塩気と、程よくお腹が温まるので
余計な食い気を抑えることができる。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 13:42:17 E5NIxIaq
黒糖をむしゃむしゃ食べてる
カリウムが豊富だからむくみは取れるし
余分な塩分が排出される
甘いからひとかけらで満足
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 14:33:38 ZqImSGNv
干し梅
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 22:58:29 h70eor9D
>>65
水やらお茶ならわざわざ質問することもないし、それ以外の物で「何かあるかな」というお題では？
ちなみにココアは代謝も上がるのでダイエットの味方
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 10:01:32 AMcWQMre
ここで知った砂肝ジャーキーレンチンで作ってみました。
結果、500Ｗだと軽い爆発あり…レンジ弱でも防げないのかな？(´･ω･`)
でもおいしかった。食わず嫌いを治してくれてありがとう。
後、薄く切りすぎ、チンしすぎると いわしせんべい状態（ｺﾘｺﾘではなくｺﾞﾘｯﾎﾞﾘ）になるので注意した方がいいみたい。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 13:19:25 yVxQjdRU
はじめてあずき炊いたけど
こんな簡単だと思わなかった
甘さ控えめでもあずきの粒がいっぱい入ったお汁粉おいしゅうございました
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 13:23:31 NKHagtBY
IHだと超ごくトロ火で放置プレイが出来るから、時間はかかるけどラクだよね。
漏れはパルスィートとラカントSのブレンド甘味料でよくあんこ作ってる。
まあ、小豆そのもののカロリーがかなり高いんでガソガソ食えるほどは炊けないんだけど。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 22:35:58 JVrDRmwx
甘さ控えめあんこで水羊羹つくって
きなことオリゴ糖シロップかけて食べてるけど
そろそろ暖かいおやつの方がいいな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 01:26:49 fZ5fL+30
人参のスティックうめええええ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 02:26:09 bVlZ4zr5
小豆を煮るなら最後にかぼちゃをぶち込むのもおすすめ。より甘くおいしくなります。
それを手作りプレーン寒天にかけて食べると大満足な和風おやつになります。
いつもはシュガーカット＆少量のきな粉で食べてるけど、小豆かぼちゃと一緒だとボリューム満点。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 10:12:39 gp3sMS1r
３０代半ばのオッサンです。
ここを見て嫁さんに『砂肝ジャーキー作ってくれ！』って言ったら
『砂肝気持ち悪いからヤダ！』と断られたので>>50を参考に
適当に作ってみた。（醤油好きなので醤油も入れちゃいました）
薄切りってのがよくわからず、適当にブツ切りにしてレンチン
俺的には焼き鳥みたいな味で美味しかったです。
ただ嫁さんには『血生臭い！』と言って不評でした・・・orz
味を染み込ます時間が短かったからでしょうかね？
今度はもっと美味しく作ってやるからな！ｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 10:45:39 1G6FqDSJ
薄切りってのはチップ状に薄く小さくすることで、レンチン時間の短縮をはかるのだと思う
砂肝の臭みは嫌いな人は何やったって嫌いだからなぁ
最初に少し水につけたり、味付けに生姜やニンニクを加えてみたらどうだろう？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 10:50:24 gp3sMS1r
>>79
焼き鳥店のは食べられると言っていたので下処理の問題か
味付けの問題か・・・（砂肝の鮮度も関係あるかな？）
今度はもう少し丁寧に作ってみます。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 10:51:01 DLeusZX/
最近は栗の甘露煮に嵌ってる。
ローカロというわけでは決してないけど、売ってる瓶詰めよりはカロリー低いし。
水煮した栗を
つURLﾘﾝｸ(www.ajinomoto.co.jp)
にそのままつけ込んでやるだけなので簡単だし。
栗の香りが移ったシロップは、寒天にぶっかけて食ってもｳﾏｰだし。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 20:25:44 nV9AqvIS
砂肝レンジで爆発＆焦がしてしまったので、
オーブンで再チャレンジしたらいい感じで出来た。
120度60分、裏返して更に60分。
二時間かかったけど、それなりに美味しいもんが出来て満足。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 21:38:34 feIcyJcb
>>78
自分は>>72ですが、切り方は位削ぎ切り（斜めに厚みをへぐ感じでスライス）厚さは一番分厚い所で５mm弱位かな
チンしてる間にかなり水分が出て 加熱後の大きさは見るからに、ちぢんでました。
下味はきつめに塩こしょう。何となく醤油とみりん少々 で臭みなし。
レバーが苦手なので砂肝も敬遠してたんですけど、これで美味しく食べれましたよ（砂肝デビュー）
ちなみに、自分はぶりの血合いも駄目です。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 21:44:11 feIcyJcb
連絡スマソ；
下味はビニール袋でもみもみ、５分もおかず、すぐ天板にならべて焼いてしまいました。
塩はきつめの方がジャーキーらしさがでそう。自分は鳥はむよりはかるく、唐揚げよりもきつくって感じ。
鳥はむのハムらしさ より、砂肝ジャーキーのジャーキーらしさ のが個人的にはすごく近いとオモた。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 21:45:41 feIcyJcb
×連絡
○連投 ……orz
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 22:10:00 8+NNr1Aq
味付け取れちゃうから、塩加減難しいけど、揉みこみ放置後に下茹で（フライパンでもいいかも）して
火を通してからチンで乾燥にすると爆ぜにくいお
生からのチンのほうがポンポンしやすいのかも。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 22:32:13 yaPdvQ8G
みかんはなるべく小さいの買います
丸1個食べたという満足感がよい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 22:58:06 feIcyJcb
料理板鳥はむスレでこんなの見たの思い出した。
砂糖orはちみつ控えたらここ的にもOKじゃないかな。今度買ったら試してみる。
紫だし、見た目も少しグロいと思ってた。砂肝ごめんよ。なんて旨いんだ(ﾟДﾟ)ｺﾝﾁｸｼｮｳ
365:2007/08/01(水) 22:50:41 ID:IVFyar2Q0
砂肝でやってみた。
塩分は表面がじゃりじゃりするぐらいでおろしニンニクをプラス。
二日寝かせて二時間塩抜き、１２０℃のオーブンで３０分。
少ししょっぱいがいいつまみが出来た。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:32:26 cki8tv1G
やっぱり手軽に作れるレンジのやり方のがいいな
二日寝かせるとかになるとつまみって感覚じゃなくなっちゃうし、
気軽に１ぱっく分のほうが食べすぎなくていいな、だってうま過ぎるから食べすぎちゃうもん
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:47:12 gXJdbdzw
ハムっぽくしたいわけじゃないし、
鳥はむみたいに塩漬けする必要はないでしょ。
うちは塩、胡椒、おろし大蒜、ハーブをビニール袋でモミモミ。
30分くらいおいてレンチン。
砂肝を圧力鍋で蒸してから薄切り、玉葱などと三杯酢でマリネしてもウマイ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 00:10:25 RyCXkMu3
砂肝って普通は白いとこ取らないと食べれないのに、ジャーキーのときはそのままで出来る
（むしろそのままのほうが歯ごたえあってうまい）のが楽でいいよね。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 01:38:33 nf8Nsz/b
>>90
下ごしらえの時間と臭みの話が出てたからドリップでる分もマシになるかなーと思ってみた。
はむ云々は自分が料理板の住民だから興味本位なだけっす。油も茹でる分落ちるだろうしカロリー的にも大差ないしと。
同時に準備したら、冷凍せずに時間差でできるのも魅力感じて。
イタチスマソ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 03:01:31 9jGZlUq4
そんなに臭みが気になるなら牛乳に漬けるといいよ。
レバーの処理と同じだな。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 11:21:59 n4bV8c2H
>>78です。 沢山のレスありがとうございます。
買って来たパックからすぐに漬け込んだのでやっぱり下処理が
駄目だったんでしょうね。今日また買って帰って水洗い後に牛乳に
漬けて暫く放置して子どもが寝た後に味付け後レンチンしてみます。
ただうちの包丁が余り切れないので薄切りとかは難しいので
蝶々みたいに切り離さず、切り開いた感じにしてやってみます。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 12:00:55 ugabX0/j
おまいらがだんだん料理好きになってる気がするんだが
そのうち犬のウンコにしか見えない美味しい物体を飲み会にもって行きそうでこわいぞ
いいかおまいら、よっぽど仲の良いやつ以外に持ってくと怪しまれるからなっ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 02:28:01 PVJdl2jf
鶏の心臓てカロリー高いかな
生姜醤油で食べると美味い
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 07:35:41 D/rWlDIJ
筋肉の塊だから、ちゃんと薄黄色の脂肪を取り除けば良質な蛋白源だと思う。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 08:50:51 shhqxY8S
クノールのカップスープって結構カロリー低くないですか？
きのこのポタージュだと1杯63kcalだし結構満足できる。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:14:59 iog4RG4T
生クリームが大好きなんですけど低カロリーで
擬似的な生クリームって作れないですかね？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:24:06 tNXzc42V
豆腐あたりでぐぐって見るよろし。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:32:21 gi8smoRj
>>99
メレンゲ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 12:08:51 gCYUFXaN
今の時期カボチャプリンなんてどうですか？
今日1.6キロのカボチャを丸々プリンにしたんですが、
卵使わないでゼラチンで固めたり、低脂肪牛乳、人工甘味等工夫すれば
800キロカロリー位で出来ます。
顔位あるので一日一切れを一週間で食べも100キロカロリーちょいですよ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 12:18:01 yUq/+VAi
>>99
手軽なものなら低脂肪のホイップクリーム。安いしスーパーで買えるよ。
商品名は「低脂肪 ホイップクリーム」などでググってね。
但し擬似的なものなので味は生クリームとは程遠い。
アクマで「白いクリーム的なもの」と思ってね。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 12:21:24 y7xxjqEO
生クリームって感じじゃないけど、
「水切りヨーグルト」なんかいいと思うんだ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 12:37:28 yUq/+VAi
それチーズっぽくて好きだ
ココアパウダーでロール生地作って、
それ入れて巻くとなんちゃってティラミスロールが出来る。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 13:29:52 LPKBL8EB
カッテージチーズも低脂肪でいいと思う。
ヨーグルトと比べると、ちとお高いけど。ｵｽｽﾒ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 13:30:38 G7WTGlrL
じゃがいもじゃなくて
さつまいもをレンチンしてもうまー（ω）
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 13:32:24 YVGYdrDl
さつまいもはじゃがいもより焦げやすい気がする
うまくいくと甘くておいしいけどね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 14:48:01 4LtRnNUh
>>102さん、作り方詳しく知りたいです
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 15:48:07 bvW5qyin
>102
カボチャって、可食部90gで80kcalあったと思う。
1600gだったら1000gは使えるよね？
でも食物繊維とかも取れそうだし、作ってみたいかも。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 17:23:54 IfBRBSQK
>>107
レンチンって何？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 17:59:27 tNXzc42V
レンジでチン。
電子レンジで簡単に調理することを端的に表現した言葉。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 18:16:08 gCYUFXaN
日本の品種はもう少し低いみたいです。
種をとって残りは1200グラムありましたが、
蓋にした部分や底の方をのぞけば一キロ位ですね。
作り方は、
カボチャは洗って串が刺せるまでレンジ。
上から五分の二ほどを切り取って、（蓋をつけるならとっておいて下さい）
中身を掻き出してザルでこす。
こした中身に牛乳や豆乳、砂糖等とゼラチンを加えてカボチャに戻して冷やす。
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 18:25:18 OlZJSTKt
>>113
ぱそこんからみえねえええええええええ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 19:25:00 rOJ9BNnZ
>>113
たべたいです
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 20:26:53 Zmh2fD4w
>>113
すげええ
1切れがかなりでっかく見えるな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 21:50:18 B/lnfqrx
>>113
ちなみに流通しているカボチャは西洋かぼちゃな。写真のもそう。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:39:42 Sulue386
うむ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 01:42:33 zGBoQedO
私は普通のプリンにゆでカボチャ2切れいれてる
カラメル分は砂糖使用で、プリン部分だけノンカロシュガーで、低脂肪乳でプリン作ったら
低カロまいうーかも
自分は大きなカボチャプリン作ったら止まらなくなって、食べ過ぎるから
ちっちゃいプリン派だなぁ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 07:55:57 7VYlAq2N
白玉作ってきなこだけで食べたけど思ったけどおいしくなかったorz
やっぱりあれは砂糖いれなきゃだめだ・・
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 09:24:10 23xztHZR
パルスイート入れればおｋ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 09:47:50 3HqYlzGa
むしろ、白玉粉のカロリーがバカにならない点について。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 10:35:41 p/SZ4Vcm
おやつに海苔1枚食った
うめえ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 12:44:19 4hliMdZE
アスパルテームってやつが入ったﾉｰｶﾛﾘ-ｼｭｶﾞｰはだめだ！
アスパルテームは人の体に害があるんだよ
パルスイートには入ってない？
確か入ってたような…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 12:53:29 23xztHZR
加熱しないならいおｋじゃなかったかな？かな？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 12:58:35 +d8wTN/b
いりこ
マジうまい
やばすぎ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:50:19 zGBoQedO
>>125
最近のは加熱対応になったようです。
人体への害は今も言われてますが、太っているという事実もいろんな生活習慣病を引き起こしますから
なにをもって健康ととるかですね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 19:36:33 jNuUqZnj
かぼちゃプリンとかカロリーの塊だとか思って避けてたけど
今日スーパーでみたら80k位で驚愕
しかし何故かそれよりｶﾛ90k位とちょい高で
値段も高めなさつま芋豆腐みたいな謎なの
買ってきちゃったｗｗ
プリンにすれば良かったｗｗｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 19:59:53 0mV9CbCC
芋羊羹？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 21:17:30 9yl9nJqM
黒砂糖うまいよ…
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 21:20:58 yt6jkpV6
蜂蜜かけた焼き林檎おいしいですよ。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 21:24:18 0Ush00Cf
りんごを細かく刻んでシナモンと黒蜜。ヤベーかなりはまってる。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 21:26:19 jNuUqZnj
>>129
芋ようかんでも無いんだｗｗ
なんかさつまいもを豆腐のように加工したもので
でも豆腐じゃありませんって書いてるｗｗ
なんかダイエット脳のせいでプリンより豆腐の方を
選んでしまったｗｗ
実際豆腐でも何でも無いのにｗｗ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 21:44:13 x7Qj5dBE
寒天プリンは家族の評判高いよ。
URLﾘﾝｸ(www.kantendo.jp)
（ノンシュガープリン）
ちなみにウチではレシピを若干変更して、牛乳の代わりに低脂肪乳を使い、さらにコーヒーを濃く淹れてラカントＳ（ノンカロリー甘味料）を多く投入した代用カラメルソースをかけて頂く。
しかし一番のコツは良い寒天を見つけることかもね。市販の寒天の中に、まるでゼラチンで固めたような舌触りになる寒天もあるので侮れない。しかもノンカロリーで食物繊維の塊だからね。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 10:40:30 sLh3Z+gd
市販ではプチシリーズかな
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 10:41:25 ic0b3x+1
前スレで評判だった
レンジで作る
大根もち
豆腐もち
ノンフライポテチ
を作りたいんですが
レシピを教えてもらえませんか？m(_ _ )m
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:47:41 keBFUCu9
ポテチは優しい人がこのスレに貼ってくれたよ。
ログ検索してみて。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 18:08:23 fXaCYCP+
カロリーも気になるけど、糖分が多いのも嫌だったから
ダイエット中は甘いもの食いたくなるとサツマイモ食ってたなぁ。
普通に蒸かしただけだと甘みが足りないから、そのあと時間をかけて焼いて
水分を飛ばすととても美味い。
お菓子を食べるよりも少量で腹がいっぱいになるからよく食ってたなぁ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 19:09:06 9IE7hrfA
>>138
糖分も嫌だったって…
サツマイモも糖分多いよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 19:46:49 WQtDM10D
サツマイモはカロリー多いよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 21:12:20 y5B64grK
サツマイモｗｗｗやばいだろｗｗｗｗｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 21:41:28 Nlk4IqmM
こんな時間なのに
ゼロカロゼリー2個も食べちゃったよorz
カロリーゼロといえど太るよなぁ･･･
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 23:41:40 ge14POta
0カロリーと言えども消化するのにカロリーを消費するので
プラマイゼロか。むしろやせます。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 12:32:47 L+4yhO/a
豆腐茂蔵のおからドーナツは神
うますぎ
普通のドーナツよりカロリ－低いし、なにより美味い！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 18:05:26 kfMCWTU7
砂糖の入ったおやつ食べるなら、さつまいも食べる方が
体にはいいよね。
個人的にはふかしいもをせいろでするのが好き。
ブロッコリーとか充分甘くておやつになる。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 21:20:08 auSq1i7A
>>145
そう言っておやつ1回で大きなさつまいも2本食うピザが会社にいる
ケーキ食うよりはさつまいも食うほうがいいと言うのは同意だけど、
結構カロリー高いからタマゴ大くらいの大きさしか許されない気がする
それだったらカロリーコントロールアイス1個のほうが満足
ブロッコリーも同意、ゆでただけで甘みがあっておいしいよね。
ミキサーしてポタージュにしてもうまい、ビシソワーズっぽく作っても美味。
とろっとしてるので腹持ちも良いです。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:56:57 Cwa/N4fF
今レス見てて、以前７日間スープダイエをした時、おやつに 飴色玉ねぎを食べたの思い出した。
オニオングラタンスープ作る時のあれです。
テフロンのフライパンでひたすら炒めるだけ（レンチンしてからだと時間短縮に）
野菜とは思えん甘さで、少しつまんだだけで満足できて良かったよ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 08:08:07 1RcFkbBf
自分的に値段がちょっと高いけど、カロリーコントロールアイスおすすめ。80カロリーだし、普通のバニラアイスと比べ物にならないくらいおいしい(ﾟ∀ﾟ)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 12:46:24 lyDTDIuJ
80kcalアイスだと、バニラ最中がオススメ。
あんこも入ってて、かなり満足度高し。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:13:21 dMB38/aJ
鍋いっぱいにつくっちまった薄ぶどう味の寒天ゼリー完食。
早くこのスレに出会っていればorz
残ったボウルいっぱいの寒天（一度水につけて水切った）はプレーンにして＋ヨーグルトで食べるよ…
いや、まじまずかった。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:14:02 UVD0bNO0
先生、野菜はおやつにはいりますか！？
蒸し野菜超おすすめ
玉ねぎ適当に切って蒸すととろとろに甘くなってｳﾏｰ
じゃがいもを皮ごと蒸しても超甘くてｳﾏｰ
蒸し器使ってやると、野菜の甘みが凝縮されてむっちゃうまいよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:39:54 CcnqO0tv
>>149
アテシはチョコの濃厚なところがいい、イチゴの甘酸っぱいのもいいね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:19:56 c+gAmyuB
俺もバニラモナカに一票かな。
低糖質（低炭水化物）ダイエット中なので自分自身、モナカ生地自体に飢えてるってのもあるけど、
あんこもうっすら入っていて、これだけ濃密なアイス、全部食べてもたった８０キロカロリーなのにビックリ。
次点でラムレーズン、バニラ、チョコレート、抹茶・・・ようは皆美味いよ。
ちなみにストロベリーは食べたことない。ぜひ食べてみたいんだけどね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 02:47:15 JXQcXZvT
カロリーコントロールアイスは普通のを単体で買うより
量が半分の、6個入り箱詰めがおすすめ。
ただし種類はバニラ3個と抹茶3個の組み合わせしかない模様。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 10:12:18 hmu75rA+
氷菓子系統ではアイスボックスもオススメ。
なんせ、たったの15kcalしかない。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:31:48 vhBLByAp
カロリーコントロールアイスはストロベリーが１番好き！
だから>>153にも早くストロベリー食べてみてほしい。
家から近いスーパーがたまにアイス全品３０％割引をやるので
その時はいっつもカロリーコントロールアイスのストロベリーいっぱい買い溜めしてる。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 16:51:18 r+a4y6kk
オレは抹茶だけダメ
他のはうんまい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:04:01 wO9g7ZRy
>>151
じゃがや玉ねぎは、野菜の中ではカロリー高い方だしね。
自分は食事は野菜中心のメニュー組んで、おやつは甘いものを普通に少量だなｗ
食べない日も多いけど。
ダイエット中はカロコン、辞めたら普通のアイスドカとかじゃ意味ないし。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:27:30 vBZwv9HZ
カロリーコントロールアイスが気になったので
調べたら結構高いのね・・・
みんないくらくらいで買ってるの？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:38:27 D0ybj0AO
１５７円
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:41:19 Wa0+uvWs
>>159
ディスカウントスーパーで125円
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:54:54 hmu75rA+
安売りだと買いまくって、あるだけくっちまうという失敗をやらかしたことがある。
というわけで、大人しく157円で一つだけ買ってます。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:39:18 /dXzHkcP
>>156
うん 是非とも食ってみたいよ。
ただ、カロコンアイスって販売しているところが限られているよね。
ウチの場合だと、まず近所のサークルＫ。残念ながらストロベリーと４０キロカロリーボックスは扱ってない。１個１５７円
あとはイトーヨーカドー。ただしこの店舗はバニラ１種類のみ販売。１個１５７円。
穴場なのが病院。この病院の売店にはバニラ、チョコ、抹茶、バニラモナカの４種類が販売中。しかも１個１５０円。
このアイス。８０キロカロリーっていう以上に価値があるのは糖質の排除だよ。
砂糖不使用ってだけじゃなく、牛乳の代わりに豆乳使用で糖質軽減してるから。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 02:52:11 GuDvrA8g
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
ここで調べてみたけど、うちの近所には無いみたいだわ・・＿|￣|○ il||li
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 12:22:16 XPTQr5KO
通販ってなかったっけ？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 20:40:16 Oc38FZZv
寒天でコーヒーゼリー作ってカロリー0のガムシロと、
コーヒー用のミルクを少量かけて食べる。
かなりおいしいよ～
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 20:45:43 ilzhuIyh
炊飯器で作る低カロリーチーズケーキを作ってみた
甘さ控えめで、豆腐入れたからか、ふんわりしっとりだが濃厚もっちりで美味だった
市販のものと比較して、カロリー半分くらいかな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 20:59:04 0Q8AoRU0
>>167
レシピ教えてくださいm(__)m
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:28:01 n7VOXV19
裏ごしカッテージチーズにフルーツ100％ソース
低脂肪高たんぱくだし満足感ある
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:52:55 M0dXmJ+0
亀田製菓の30キロカロリーチョコプリン、かなりおいしいよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:23:41 QnFG783N
>>164
のってないけど近所のスーパーで売ってました。（しかも全種類）
あとジャスコにも売ってたのでイオン系見とくといいかも
意外と身近にも置いてるトコあるから探してみてね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 01:02:10 oqXGE6Ee
>>168
クリームチーズ 200ｇ
ヨーグルト 90g
豆腐 100ｇ
卵 2個
砂糖 大さじ4
薄力粉 大さじ3
レモン汁 少々
もっとさっぱりしたのがよかったら
ヨーグルト 300g （要水切り）
豆腐 160g （同上）
卵 2個
小麦粉 大さじ４
砂糖 大さじ4
レモン汁 少々
まったりするまでかき回して、炊飯器に放り込む→待つ→ｳﾏｰ
砂糖の量は好みで。大さじ4だとけっこうあっさり。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 02:21:37 edyrJEhy
炊飯スイッチ押すの？
小麦粉と薄力粉は同じでいいんだよね？
質問ばっかｽﾏｿ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 08:12:25 O8CTh9Jn
ｽｲｯﾁ押さないでできあがったらうれしいよなあｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 09:25:10 NwSxrEOK
全くもって低カロリーではない件
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 11:08:46 oqXGE6Ee
>>173
炊飯スイッチは是非押してくれw
記述ミスだが小麦粉=薄力粉だｽﾏﾝ
そっか、そんなにカロリー低くはないか
クリームチーズも使ってるしね
ダイエットの息抜きに作ってみてくれﾉｼ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:48:22 466oFO0Z
カロリー低くないし、豆腐入れなきゃもっと美味しく作れるのに。
もしかしてｸｸﾊﾟﾄﾞ参考にしてる？
あそこの「ダイエット」と冠の付くレシピは地雷が多いよ。
特に豆腐とおからを使ったレシピにロクなものはない。
ちゃんとしたプロのレシピを参考にしましょ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:33:37 eHSZ8If+
>>172のさっぱりバージョンを簡単にカロリー計算してみた
ヨーグルト（無糖）300ｇ 186kcal
豆乳（調整）160g 102kcal
卵2個 170kcal
小麦粉大さじ4（32ｇ） 118kcal
砂糖大さじ4（36g） 138kcal
レモン汁 ？
合計714kcal
これで何人前なのかはわからないけど、市販のチーズケーキが一切れ250～400kcalくらいあるから
4等分して食べれば1人前179kcalになるので、チーズケーキにしては低カロリーだと思う
ちなみに、クリームチーズ使った方だと合計で1142kalで、1人前286kcal
クリームチーズをローカロリーのにすると808kcalで、1人前202kcal
どっちにしても買うよりはいいかも・・・
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:59:08 oqXGE6Ee
うーん、もうちょっと研究して出直してくるわー
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:00:09 WVGEgLoH
カッテージチーズを使うんだ！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:07:56 sWfeokv0
カッテージチーズを使うなら裏ごしタイプを。
ヨーグルトをつかうなら低脂肪ヨーグルトを。
砂糖を使わず人工甘味料を。
卵は卵白２に卵黄１で。
豆乳は無脂肪乳に。
これでかなりカロリーオフできる。
正直豆腐・豆乳は余計。豆乳はへたすると牛乳より脂肪分が高い。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 15:36:40 eHSZ8If+
>>181
そんな感じにするのがいいと自分も思う
ちなみに
>>172のレシピを低脂肪、低カロリー製品で作ると
カッテージチーズ200ｇ 224kcal
ヨーグルト（低脂肪）90ｇ 41kcal
低脂肪牛乳100ｇ 79kcal
卵2個 170kcal
砂糖（シュガーカット） 0kcal
薄力粉大さじ3 88kcal
合計602kcal
になるね、実際に作ってないから正しい分量がわからないけど
1142kcalからしたらかなりのローカロリーおやつだ
4人前として1人前150kcalか・・・
味がわからないね、誰か作ってみてよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:14:52 BM+jg4xP
豆腐→豆乳→無脂肪乳 の置き換えってありなんだ？驚き
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 00:03:19 sWfeokv0
ちなみにチーズケーキはレモン汁入れ忘れると味がぼやけて
ひどいことになる。
焼くタイプ(特に卵いれるタイプ)のできたては、ただの卵ケーキ。
一日冷蔵庫で寝かせるとチーズの香りがしてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)になる。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 12:44:01 Pq8kzFZz
>>186
>>178で「豆乳」に変化したねw
料理板にも低カロおやつスレあるから、
料理板は手作り派、ここは既製品派、と住み分けするといいかも？とか提案してみる
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)l50
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 12:44:57 Pq8kzFZz
↑>>183
未来にレスしてしまったw
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:28:01 Zbft6ZzW
今日スーパーでポテチとかの列に 亀田製菓の「ごぼう」っていうノンフライスナック発見した。
ポテチと同じ大きさの袋にたっっぷり入って200キロカロリー。ちなみに118円だった。
久しぶりにスナック菓子を一袋食った満足感がすごい、量もやたら多い、しかもすごいウマイの。
ただごぼう風味がダイレクトなので嫌いな人は手を出しちゃだめよ。
普通につまむだけなら1/4くらいでも満足できる味と食感。
市販の低カロポテチよりも気に入った、カロコンアイス以上のびっくり感。
見かけたら騙されたと思って買ってみて、騙されるから。 いやホントにウメー。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:44:20 dTGPQV5A
>>187 騙されるのかよw
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:57:31 Zbft6ZzW
>>188
それはジョークだけどw
ホントに美味しいから見かけたら食べてみてね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:00:53 rvcGoP/Y
ピザポテトの小袋（67kcalくらい？）発売がむちゃくちゃ嬉しい。
摂取カロリー書いてあると安心して買える。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:13:01 FrhYc+rg
旬の果物が一番だよ
192:sage
07/11/11 20:05:25 x1eGrvZT
>>122
偶然この３日間おやつに白玉だんごに黒蜜ときなこかけたの
食べてたので、あわててゴミ箱あさって空き袋見てカロリー確認した。
１００ｇで３６０キロカロリー・・・。
ちなみにひと袋２５０ｇ。
最初に全部こねてだいたい３等分して食べた。
もうやめる。１２２さんありがとう。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:19:03 Ee4crERe
夜中のヨーグルト
120gで60キロカロリー
コラーゲンも150mg入ってる
味は普通に美味い
ちなみにコンビニで105円
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:26:31 wQ/idT+x
小豆の水煮をゼロカロシュガーで煮てぜんざいを作った。
一杯90kcal。（三杯くらいできた）
これ寒天で固めたら水ようかんになるかな…
あんこ低カロ菓子、なにかあったら教えてください。
あんこ好きすぎる。カロリー高すぎる。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:30:55 farSPEPe
>>187
どちらの地域で購入しましたか？
亀田製菓のＨＰみたらかぼちゃっていうのもあるみたい。
こっちも200キロカロリー。
乾き物に飢えてるんで食べてみたいな～
11月末までの限定販売って書いてあった。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:33:09 sMaooOA7
>>194
あずき・・体にいいよ～むくみもとれるし・・
漢方のお医者に行った時沢山食べると便もすっきりでて
ダイエットにはもってこいって言ってたよ
問題は砂糖だよね・・薄甘にしてあたしも作ろうかな・・
少し塩を入れると甘さがひきたっていいよね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:37:47 iafjgIG/
>>187
本家で商品案内見たけど
11月末の限定販売だってね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:52:52 wQ/idT+x
>>196
袋裏のぜんざいレシピみたら「本品一袋と、砂糖1カップ…」とか書いてあって(((゜Д゜;)))gkbr
ごはんに小豆入れて炊いてみるのはどうだろ？
ごはん食べながら和菓子気分に…ってこれ赤飯だ(ノ∀｀;)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:53:31 Lp5lhWC9
亀田のえびっぷりやイカっぷりとか好きだったな。いつの間にか
なくなってたけど。
フランスパン工房がカロリー低めでポテチみたいな食感でいいよ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:01:12 sMaooOA7
>>198
爆・・・あはは・・普通におやつに食べるならそだろうけど・・
あずきは 少しずつ砂糖増やしながら たいた方が少量のさとうでも甘くなるよ
・・お好みでどうぞ・・
あたし・・出血しそうだ～ぁ母ちゃん赤飯！！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:13:48 VQRt4eqF
>>197
11月末ってあとちょっとじゃん、買い占めたいけど、カロコンアイス毎回5個とか買うからマークされてそう・・・。
店頭から消えるまで毎回3袋くらいずつ買いためてゆっくり食そうw
カボチャ味は見なかったなぁ、こんどもうちょっとさがしてみよっと。
えびっぷり食ったことあるけどちょっと記憶があやふや・・・。
たぶんごぼうップリな感じの味だお。
カボチャ味食いテェ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:26:11 BChdgaJl
URLﾘﾝｸ(shiga.s287.xrea.com)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 22:32:35 1DMSvs6k
ごぼう繋がりでこれはどう?
1カップ22gで98ｷﾛｶﾛﾘｰ。食物繊維は3.4g。
働いてる店にて105円でｹﾞｯﾄ。
しかしもう入荷してこない…
亀田のごぼうも105円で売ってるけどこっちのがごぼうごぼうしてるよ。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 23:49:30 VQRt4eqF
こうしてみると結構低カロリーとかダイエット向きのモノも普通にスーパーに売っているもんだねぇ
高くて種類の少ないダイエット食品よりもいろいろ気分で選べていいねぇ。
スーパーでカロリー表示見まくりで裏返しまくりw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 00:22:00 jH58i4Yh
>>204
スーパーの滞在時間が倍増したｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 01:59:38 MAA9yZ1e
ビーブジャーキーはつまみとしてでなくちょっとつまむおやつにしてるよ
脂質・炭水化物はすくなく、たんぱく質が多いのでおすすめ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 02:26:06 +ukyFntN
>>203 指綺麗じゃのう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 02:41:26 CfD2TF7w
釣られて亀田製菓HP行ったら
105ｇ30ｋcalのチョコプリンってあって惹かれてよく見たら関東東北限定ってorz
通販してまでも食べようとは思わないけど食べてみたかった
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 03:09:21 VdmDBFDh
>>207
ほんとじゃのう。あこがれるのう。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 08:02:36 Fihxi7xj
レトルトの小豆がゆ。これにノンカロシュガーをぶち込んで食うと、何気にぜんざいっぽくなることに気がついた。
お椀一杯で腹もふくれて、110kcal。
一度、お試しあれ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 08:20:38 oaMFZktq
全然低カロじゃないけど、近所のセブンにあったとりかわ甘辛揚げうますぎ！
是非ダイエット成功した暁には食べてもらいたい
近所の薬局で1粒8カロリーのバタースカッチ発見。うままー
本当に8カロリーしかないのかよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 08:34:25 SBnmUiBB
>>209 指のモデルになれるお(＾ω＾)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 10:47:57 bPeslkLn
>>211
なんていうか油断するとすぐ体重増えるんで、ダイエットに終わりが来ないよう・・・
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 15:48:07 4ZYntp3F
亀田のごぼう、近所の99で売っていたので2袋買ってきた
さっき3時のおやつにと一袋一騎食い！
うまかった～
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:34:39 4lSZCaA+
市販の低カロスナックの情報もっとくれー。
やっぱ、自分で作るより袋詰めされてる奴のほうが満足感があるんだよな･･･
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:53:48 bPeslkLn
基本的に小袋5連とかは1袋40～65キロカロリーくらいで、1袋食べた感が良いね、しかし ごぼう 美味しかった。
6袋買ってきたw
100均で買った小袋5連のカルビーの「ベジたべる」っていうサクサクスナックが普通に美味しい、ごぼうほどじゃないけど。
小さい袋だけど、41キロカロリーはうれしい。7種類の野菜入りだし。
ギンビス カリッと黒豆ノンフライ焼き袋20g×5も100均でゲトしたけど、ウマーでガリッとした歯ごたえがあるので、
少量で満足、1小袋60かろり前後だったと思うけど・・・。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:19:14 ngiI5b6Q
ベジたべるだいすき!!
あれはおいしいものだ・・・
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:40:39 wLRSMk6+
ガリガリくんオススメです。既出ならすまん
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:55:12 xxuOucWC
無印の「おから豆乳クッキーごま」・・・うまっぁ！
一袋１７．５ｇ１００ｋcalだって！小さいから食べ過ぎないね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:01:44 vaEPeUM1
前スレあたりで既出だったような気がするけど、
リンゴを大きめに切ってガラスの鍋で水無しで
とろ火でじっくり煮たものにシナモンを振って食べると
すごく甘くなっておいしいです。
バター砂糖抜きの焼きリンゴ。
リンゴのカロリー生で100gあたり54kcalって考えると
かなり満足感高いよ。ヨーグルト添えるのもいいです。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 21:32:31 OgO/07vp
>>219を見て思い出したけど、無印から100kcalの色々なお菓子が出てるね。
食べたことないけれど、味はどうなんだろう。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 09:54:12 qqaCMdY1
>>219
あれおいしいよね！さくさくで大好き。
無印お菓子は基本的にｳﾏｰなものが多いのでうれしい。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 15:30:29 IP8rBl/s
>>214
今日も亀田のごぼうスナック3時のおやつに一袋
いやぁ、うまいっす！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 21:07:51 4p/7ENl2
今日薬局に行ったらおつまみコーナーに
「沖縄発！砂肝ジャーキー（唐辛子味）」なるものが売ってたので買ってみた。
一袋４０キロカロリーぐらいなんだが、すげー美味でかなり満足。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 22:29:12 +WIevCAO
以前ここで砂肝ジャーキーレシピ書いた者です。
>>224
それ食べたことあって、それを再現したくてぐぐりまくってレンチン砂肝ジャーキーを作ったんだ。
あれって少量で高くて結構しょっぱすぎだったんで、好きな味で再現できるのがレンチンジャーキーなので
アレ好きなら気にいってもらえると思うんで作ってみて!
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:23:33 1NJxVTky
昨日、探してみたけど亀田のごぼうに巡り会えなかった。
これは、このまま口に入らず仕舞いか…。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:28:48 s/z7ArxV
俺はミミガージャーキーが好きっ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:30:12 mbJjnvhX
>>225
砂肝さんハケーン
あれホントにおいしくて、もう何度作ったかワカンネ
しかも砂肝安くてカネコマにも優しいw
ホントにありがトン
ちなみに明日も作る予定で冷蔵庫に２パック待機中w
辛いのスキーだからちょっと一味かけてみよう
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:49:49 ZgJxWRqG
砂肝は塩をふって網焼き。焼き目をつけ香ばしいかおりが出てきた頃合が一番うまい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 10:31:49 BhdvisFY
ごぼう うまいね、ほんとにたくさん入ってて半分でもすごいの、満足感が
昔あったえぴっふり、いかっぷりもカロリー低かったのかな、また食べたいなぁ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:38:22 mchPSa57
最近、はまり中なのが！昔からある『マイクポップコーン』♪
カロリーも1袋【258キロカリー】くらいだったかな…！量もいっぱい
入ってて、味が濃い好きな私には、たまらない（しょうゆバター味）
大好きです☆
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 13:18:03 pqS1icSO
いつも､おからに片栗粉たしてレンジでチン→きなこや黒蜜をちょいかける｡
色々試したけど､おからが一番便秘に効く｡
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 13:34:02 Jdc8xsUw
無印の黒糖ポップコーン（1袋100kcal）がなかったー
廃盤になってたらどうしよう。
あれのおかげでダイエット乗り切れているのに～
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 13:55:20 s/z7ArxV
>>231
ポップコーンならどのメーカーでも大抵250kcal前後だよ。
1袋50g前後でね。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 14:38:44 mchPSa57
マ○ンナは小腹が空いた時にポップコーンダイエットしてたと聞いて
それから、私もポップコーンで空腹感を乗り切ってます！
特に、夜に空いた時には少量でカロリーも低いし、食物繊維もあって
満腹感もえられておすすめですよ。
158cm・45kg→44kg（－1kg）あと1Kg減頑張ろう～。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 18:52:49 SFzbe8hN
1キロって誤差の範囲じゃ…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 21:10:41 R8qllw/I
食後にみかん食べるとおなかふくれるね。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 02:15:13 669AtcV1
需要あるかわからんが、またまたアンコ情報。
森永のフリーズドライ汁粉4P（お湯でとくやつ）、一食75kcal。300円くらい。
カップしるこは190kcalくらいあるのに比べて非常に優秀！
見つけた瞬間、スーパーで踊り出しそうになったｗ
味はそれなりだけど、あずき粒入りだから満足感あるわー。あったまるし幸せ…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 02:17:21 669AtcV1
あとポリンキーに100kcalパック出てるの概出？
サクサク玄米・香ばし塩味、ﾃﾗｳﾏｰ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 03:01:29 eFTWK6pL
亀田のスナック菓子、夏にとうもろこしや枝豆？（さやえんどうかな）もあったね
また素朴な味でうまいんだよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 05:24:52 sMrKX6B+
ハリボーグミを袋の半分よく噛んで食べてる
噛みごたえあるし150kcalくらいだったような
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 06:49:02 ztBe/op6
>>239
昨日食べた。
ちょっと薄味かな～と思ったけどなかなか旨かった。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 07:24:13 ldTCw53o
カロリー半分のココアがでてるんだね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 08:01:49 Nw8ybBZF
一袋75kcalの汁粉、なかなかｳﾏｰだった。
けど、正直なところ缶詰の無糖あずき（一缶79kcal）から作った方がボリュームがある。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 12:25:08 NI9fNDS2
アトキンスや低炭水化物ダイエット中でここみてる方いますか？ここでクックパ
ッドやおからデザート知ってかなりハマってるけどお勧め知りたい！クックパッ
ドとんでもレシピ扱いだけど、それでも満足できる貧乏舌でよかった。でも彼氏
や友達の子供はまず！って嫌がるから完全オナニーだけど
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 12:28:24 TB/dMSoy
スイートポテトの国産かぼちゃバージョン
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 12:39:00 88jlMnin
一昨日３軒、昨日３軒スーパーを回ったんだが、ごぼう発見できず。
めげそうだぜｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 13:14:37 JPloHmHb
>>247
逆に考えるんだ
ごぼうを探してる間にカロリーを普段より使っていると
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 13:19:29 hLTPY75I
URLﾘﾝｸ(www.people-i.ne.jp)
ダイエットには、よいかと思います
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 14:14:15 xvKlDipx
>>248
お前すごくいいこと言うなw
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 14:59:56 669AtcV1
ごぼうはナチュラルローソンでよく見かける。
お近くにあればいってみ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:02:37 fyVtQaIy
．･｡ﾟ･．･｡ﾟ゜｡ﾟ･｡．
｡・ﾟ･ﾟ ･ﾟ．
｡･ ｡･｡
｡･ ﾟ･ﾟ
｡･ ｡･｡･ﾟ･
｡･ ｡･ ｡･ﾟ･
｡･ ｡･ﾟ･ ﾟ･｡･ﾟ･
｡･ ｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･･ﾟ･｡･ﾟ･
｡･ ｡･ﾟ･｡･ﾟ･ ｡･ﾟ･｡･ﾟ･ ｡･ﾟ｡･ﾟ･
∧,,∧ ｡･ ｡･ﾟ･｡｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･ﾟ ･｡･ﾟ･｡･ﾟ｡
（；`・ω・） ｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･｡･ﾟ･ ｡･ﾟ･｡･｡･
/ ｏ━ヽニニニニニニニニニニニニニニニニニニフ
しー-J
みんなのためにチャーハン作るよ！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:45:40 auG6QZta
豆乳餅うまかったよ。既出？
200mlで100kcal、大福ぐらいの大きさの餅が2つ出来た
豆乳と片栗粉大さじ３杯ぐらいを火にかけ勢いよくかきまぜる。
しばらくすると固まるので皿に移してきな粉と黒蜜をかけたらウマー
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 16:20:11 LUBtyZbg
ごぼうどきっ、既にｶﾞｲｼｭﾂだったみたいですね…
>>247 100円ショップあるかも
マイクポップコーンは昔は成分表に食物繊維記載してたのにいつの間にか消えてた。なんでだろ?
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 16:36:14 35TqmHeo
ミルクチョコボールは１つ110ｷﾛｶﾛﾘｰだから
これだと量もまぁまぁあるし、良いお菓子になると思うよ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 16:43:21 IDglL7KW
>>254
ごぼうどきっ じゃなくて、 亀田製菓の「ごぼう」のことだよ。
ごぼう も食べてみてね、オレはどきっのほうを食べたこと無いから見つけたら食べて見るね。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 18:28:38 xvKlDipx
>>253
これ？
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板:47-番)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 20:42:21 88jlMnin
さぁ、今日もごぼう探しに３軒回ってきた。ごぼうが都市伝説に思えてきた。
２時間ほど歩いてきたぜぃ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 22:11:19 BNOBdcSX
おやつじゃないけど冷凍食品のミックスベジタブルをレンジでｱﾂｱﾂにチンして
軽く醤油か塩かけて一粒ずつゆっくり食べたら満足するよ
夜中お腹減ったらそれ食べてる。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 22:22:44 1RLzFY4a
梅しそ風味
茎わかめ!!
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 22:41:01 LUBtyZbg
>>256ややこしくしてごめんなさい。>>203の事です。
ごぼう を知り合いに勧めたらお酒のつまみになりそうって言ってた。
>>258 100円ショップシルクにありましたよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:34:19 88jlMnin
>>261
あり。明日シルク行く。
歩いて。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 08:14:15 j/Mp48H2
>>253
ちょっとまて
片栗粉大さじ１で33kcal
出来上がりは豆乳100に+100
これにさらにきな粉と黒蜜？
とても低カロリーとは思えない。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 15:35:57 ePad3ss9
>>258
おまいの足がごぼうになってきた
もう普通のもの食っても消費できるやつだよ、おまいは
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 19:59:08 qjOeQPIY
>>225
ジャーキーまだ作ったことないんだけど素敵なレシピありがとう
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 20:11:31 IUBMsMvU
>>265
あれうまいよ、つい美味くて食べすぎるんで、砂肝は100円くらいの小さいパックにしとけ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:49:24 bXEjQelZ
今日も、シルクの前に５軒回ってごぼう無かった。
遠いけどシルク行くしかないか、と展開したら、そこのシルク今月頭に閉店してた。
( ﾟдﾟ )
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:15:35 yAQqA/3M
シルク？もしやダイエーみたいな店でシルクプラザ？
故郷にあった なつかしや
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:23:30 3Lbz6UbL
>>267
ごぼうの神様が、ウォーキングさせようとしてくれてるんだよ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:36:42 lFeuedk9
>>268
100均の店
URLﾘﾝｸ(www.ohthree.co.jp)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:37:45 lFeuedk9
h抜き忘れたｽﾏｿ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:44:18 yAQqA/3M
100均かー。㌧！
早くごぼう買えるといいね。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:16:39 7FG7Be1C
販売元に電話して問い合わせた方が早いんじゃないか？
でも良い運動になってるからいいかｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:43:21 ABTtjZHn
近所の西友にごぼうとかぼちゃがあったー。
ごぼうを食べたんだけど、ノンフライなぶんちょっと物足りなさがあるかな。
私としては100ｷﾛｶﾘｰの小袋のポリンキーのほうが好きかも。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 03:00:35 X7BVEzNy
>>274
ショップ９９にもごぼうがあったよ（かぼちゃも）
カロリーは両方とも1袋200kcal
いっぱい売っていたので記念パチリ
URLﾘﾝｸ(res9.7777.net)
276:214
07/11/17 05:12:38 7P0KwrRc
９９でごぼう見つけたものだけど4日後に行ったらもう売り切れ
他にもスーパー・コンビニ色々回っているけど全然見つからないよ
期間限定なので数が少ないんだろうなぁ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 08:47:11 TUbArluK
ゴボウばっかだな･･専用スレたてたら？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 10:37:19 4o+ztSAg
いや、いらないだろ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 11:28:18 h/k24Mg6
今更ながらごぼうは低カロリーじゃないような…??自分はよくカルビーのミニサイズ(40円)をかってるw昨日はサッポロポテト26ｇ127カロリーを食べたが40ｇﾁｮｲのごぼうは200カロリー……ミニサイズのサッポロポテトを２袋食べてもグラム的にはあんまりかわらないような…??
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 11:33:56 M1PtKP+p
まぁ200kcalくらい1時間も歩けば消費できるし低カロリーな方じゃないの？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 11:35:25 zPFjMxNB
ローソンの１０５円のｲｶｿｰﾒﾝ88カロリーで量はまあまあ。お腹いっぱいになるしGOOD
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 11:38:02 7LBoqJ6R
西友といえばくまのプーさんの焼きポテトがなかなかよかったよ。ちょっとしょっぱい感じもしたけど、
一袋111キロカロリーなのにボリュームがあって満足感ありました。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 11:45:59 nzTB0dE0
１時間歩くくらいでは200kcal消費は無理だと思われ
ジョギングでも無理なんじゃね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 12:02:58 DyemWouB
テキトーだな
消費カロリー調べてみ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 12:04:44 M1PtKP+p
ウォーキングは１分間を100歩のペースで歩くと約3.3ｋｃａｌ
消費されると言われています。
よって３０分（3000歩）歩くと約100ｋｃａｌ消費できます。
って書いてあったよ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 12:22:50 jvKKNZzQ
大ざっぱに計算すると、体重×距離になるらしいけどね。
60kgの香具師が5km動くと、ジョギングだろうとウォーキングだろうと概ね300kcal消費する。
まあ、これに個人差が加味されるんで本当に参考程度の数値だろうけど。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 12:45:28 oXtR2K9d
オーブンで砂肝ジャーキーやったら炭になった…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:00:24 w083AK5k
URLﾘﾝｸ(sky.geocities.jp)
ちょｗｗｗｗｗすげｗｗｗｗｗｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:07:35 6ay2hdpd
よく食うのは
おさつどきっのミドルサイズ、便が出るし。 今ハマってるのがおからビスケット100kal(新製品だと思う。コンビニだとファミマに売ってた。)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:13:01 pUeYxjb+
流れ読まずに最近はまってる甘味。
かぼちゃをレンチンしてパルスイート入れて(私は甘目が好きなので入れてるけどお好みで)ミキサーにかける(回るくらい水か牛乳入れて)
できた量固まるくらいの寒天かゼラチンを溶かした奴とまぜる。で、冷やし固める。
普通の牛乳寒なんかより食べごたえがあっていい。
おからとかも寒天なんかで固めたら、ぱさぱさしないし和菓子っぽくて好き(・∀・)
あとは、焼きメレンゲとか。
フルーツグラノーラとかちょっとまぜたら、さくさくガリガリで少量で満足(*´∀｀)
市販のあんこ(もちろん手作り最強)もかぼちゃとかでかさ増しさせて丸めて黄粉につけて食べるとかなり甘くてこれまた少量で満足
…って、甘味はいくらでもカロリー低くできるんだけどね…。
あぅぅ…白米をしょっぱいおかずでがっつり食べたいよー(;ω;)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 14:06:29 iZ41xcmP
ヨーグルトこおらせて食べると、ふつうに食べるより満足感がある。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 14:16:37 MLCE3IBz
>>291
カロリー増えちゃうけど、低糖いちごジャムいれるとおいしいフローズンヨーグルトになるよ。
ときどき空気をいれるようにかき混ぜると、霜みたいに凍った水分がくだけるのか
売ってるやつみたいにちょっとふんわり滑らかになる。おすすめ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 14:25:19 6ay2hdpd
うまそう！砂糖不使用ジャムもある事だからやってみるわ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 14:30:05 Gbufp+c/
こんにゃくチップスと寒天チップス見つけたけど、まだ買ってない。
薄味そうで迷う
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:35:29 PHUZaJgv
こんにゃくチップのファイヤーペッパーはジャーキー見たいで旨かったよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:35:36 TgFTtLMf
乾燥わかめをそのまま食う
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:45:29 M1PtKP+p
駄菓子だけどシゲキックス最高
グレープの一袋84kcalで舌がしびれるほど食べられるよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:50:17 iXLx3blJ
まあ所詮おやつだから好きなもん食べればいいんじゃね？
食事の妨げになる量食べなければだけど
ベストは間食しないだけどね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:54:42 I2uAyN53
ドライフルーツ マンゴーとパイナップルが美味い！
食物繊維豊富だし、ビタミンCも取れるし、
ちょっとだけで満腹感も出るから食べ過ぎないからいい！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:59:18 TgFTtLMf
干し柿
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:16:45 eZIWH7i1
80キロカロリーシリーズのアイスでバニラアイスと小豆が入ってる藻中。
でもいつも品切れ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:43:54 A30yl/5j
>>301
それ見た事ないんだよなあ。すごくおいしそう
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:55:40 fLjL+GB5
自分は小豆は見かけるけどチョコモナカが買えない。
カロコンアイスは全部美味しいわ～。チョコとバニラとラムレーズンがお気に入り。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 17:16:28 vBkejum6
カルビーのフルーツグラノーラの黄色い四角い塊だけ、袋から選んで摘んで
食べてる。パパイヤ？ヒマだね。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 17:27:40 K+Wfz1qE
>>302
近くのスーパーで山盛りだよ。
送ってあげたいくらいだよ。おいしいよ。
306:305
07/11/17 17:31:42 K+Wfz1qE
もしかしたら、と
思いちょっと検索。そしたら
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
通販みっけ！ちなみにチョコ最中は存在しないという噂。
上のショップは楽天で検索したんだけど、
探せばほかにもあるかも
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 17:59:07 upHSEpEQ
噂も何も「チョコモナカ」なんて商品ラインナップにもないよ
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 18:52:49 A30yl/5j
>>305,306
ありがとう！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 18:56:18 K+Wfz1qE
>>307
小豆とチョコ合わなさそうだもんね。
情報サンクス
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 21:31:04 f+G3JW4h
>307
URLﾘﾝｸ(shop.glico.co.jp)
チョコモナカ
ここには一応載ってるんだけど、一般では販売してないのかな？
食べてみたいけど通販は高い
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 22:04:01 h/k24Mg6
割り込みｽﾏｿ
今日無性にプチシリーズって何種類あるか気になってググったら定番のうすしおの煎餅が150カロリー以下でマジでビビった……クッキー系以外は200カロリー未満が多い……
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 22:25:04 1tiek3XT
ここで蒟蒻畑ライト＠一個8kcal最強説。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 22:34:19 Aop/80Au
少し上で話題になってたごぼう、みんなのレス見たら無性に食べたくなって買いに行った。
前みかけたサンクスにおいてなかったから、西友、100均、ショップ99…2時間くらい歩き回った。
結局見つからなかったｗムキになってる自分アホスｗチラ裏スマソ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 22:52:28 p5VjA3m5
歩き回った分カロリー消費できたんじゃね？
摂取するよりよかったぢゃないか。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 22:55:55 p3WV0/Yb
ごぼうはなかったけど、かぼちゃはあったので買ってきた
さていつ食べよう・・・・
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 23:04:01 GX7MaEjU
>>312
桃だと更に７カロリーだよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 23:07:06 N5fmSvWm
ごぼう、ないぽ。
これが地域格差って奴だな…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 23:14:09 NQQWp6Fr
いや、うち青森だけどあるよ。むしろ都会にはないのかしら
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 23:39:00 FE5TNhNa
このレスを見たあなたは 確 実 に 呪 わ れ ま す 。
逃れる方法はただ一つ
↓13分以内にこのスレに行き
ｽﾚﾘﾝｸ(campus板)l50
このAAを貼り付けるのです。
, --- ､_
／ミミミヾヾヽ､＿
∠ヾヾヾヾヾヾjj┴彡ﾆヽ
/ , -ー‐'"´´´ ヾ.三ヽ
,' / ヾ三ヽ
j | / }ミ i
| | / /ミ !
} | r､ l ﾞiミ __」
|]ﾑヽ､_ __∠二､__,ｨ|/ ｨ }
| ￣｀ﾐｌ==r'´ / |lぅ lj
「!ヽ､_____j ヽ､＿ -' ﾚ'r'/
`! j ヽ j_ノ
', ヽｧ_ '┘ ,i
ヽ ___'...＿_ i ハ__
ヽ ﾞ二二 ` ,' ／／ 八
ヽ ／'´ / ヽ
|ヽ､＿_, '´ / ／ ＼
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 00:37:35 317ZosrQ
>>300
干し柿は腹に良くないと石田光成が言ってた。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 01:07:46 mYUiJPl+
だが柿は食べても太んないと父が言ってた
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:19:24 LskJDToN
だがオレは柿が嫌いだ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 10:14:10 c02ilXpb
たがうちには売るほど柿がなっている
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 12:32:40 EFuR4v0a
何じゃこの流れｗｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 14:00:14 KVBG1xc5
ごぼうカロリー高いとか言ってるやつって1袋でだろ?
1/4でも結構見栄え＆食べ応えがあっていいよ。
まあお皿に半分出しても結構量があったので、ドリンク置き換えの時の口寂しいときに助かった。
オレもいろいろなものを試したりしたけど、市販品の中では優秀だと思う。
うっかり1袋食べきっても死にたいほどじゃないし。
ダイエットビスケットに飽きたときに満足感があっていいよ。
今度は逆にごぼうが連続だったんで、そろそろおからクッキーが美味しく感じたりw
いろいろ飽きないようにローテーションするのは長期間続けるコツでもあるなぁ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 14:40:12 3Wapncfj
商品名 亀田製菓 ごぼう
標準栄養成分表 1袋(45g)当たり
エネルギー 200kcal
たんぱく質 1.3g
脂質 5.0g
炭水化物 37.4g
ナトリウム 230mg
食塩相当量 0.58g
アレルギー物質 乳成分 小麦 大豆
う～ん そうだなぁ。パッケージの大きさ、重さは
ショップ９９で見かけるハートチップル並って印象か。
正直多くはないけど、1袋200kcal自体はスナックの中では低カロリーだろうな。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 18:54:21 v/Ln73ll
かぼちゃもうまい｡ごぼうはしょっぱい味､かぼちゃは甘い味付け｡両方ほしい｡
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 19:35:47 eWavDe2r
おまいらがごぼうごぼう言うから無性に食べたくなるじゃないか！
ここいらにゃ売ってないのに…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 20:05:28 0WK8Fty0
柿おいしいね 今年もなりました。
渋柿も数本あるから ベランダに干してる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 20:38:27 M7QbLarn
でもごぼう期間限定だから無くなるよねー……自分はブルボンプチのうすしお煎餅がおやつの定番になりそうｗｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 11:25:42 u//h1ITK
ガイシュツだが、無印の1袋100kcalのおからクッキーがサクサクすぎて死んだwwwwww
おいしかったよ。私からもおすすめしやす。
URLﾘﾝｸ(www.muji.net)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 17:02:50 9W9RwFpo
ごぼう、みんなが無いって言うから覚悟して探しに出たのに
１件目の東急ストアで簡単にゲット。
かぼちゃと並べて置いて有ったよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 17:42:45 yL/MgmpH
ごぼう格差があるなｗ
俺はもう諦めたごぼうレスだが。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 22:04:38 X1Qdealw
ごぼう、新シリーズが出てるね
甘エビ（200kcal）と昆布（199kcal）両方買った
まだ食べてないけど
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 22:27:10 ktOyRHle
>>334 マージーでー(*ﾟ∀ﾟ)！? 住みが田舎でごぼう諦めてたから超うれしｗｗｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 23:24:24 2Oohkzaw
>>334
まじですかっっ。
甘エビに期待しすぎで眠れませんっっっ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 23:36:46 X1Qdealw
画像はっておきますね
URLﾘﾝｸ(a-draw.com)
このロダ直リンでいけるかな？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:10:56 bKeZhZxY
>>337 見れなかた…(ﾟω゜)ケータイなんで←
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:17:32 VVfITnac
甘えび超期待…！けど｢かぼちゃ｣みたいな甘い系も出して欲しいなあ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 11:15:14 0fsYzL++
>>338
つ「べっかんこ」
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 11:19:36 EEx2dWhe
正直昆布には期待できねぇな…
>>334レポよろ！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 14:39:26 r1qRBs4I
オイラも甘海老買って北♪
味もしっかりしてて相当ウマー(ﾟдﾟ)
かぼちゃとゴボウより、遥かにウマー(ﾟдﾟ)
明日は昆布を食らう
URLﾘﾝｸ(b.pic.to)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 14:57:00 39NOKau1
全種類が８９円だったー^^
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 15:24:50 KG4jKGDv
>>342
ごぼうですら神の域だったのに、しかもワタスはエビ好き・・・。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 16:22:03 bKeZhZxY
>>342 画像(*ﾟ∀ﾟ){ｱﾘｶﾞﾄ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 16:33:05 SXnKg1ex
このスレ見てごぼう探しに行ったら
もうエビと昆布しか置いてなかったよぅ(´д｀)
昆布苦手だからとりあえずエビだけ買ってきた。
でも堅あげポテトの小袋４連見つけて嬉しかった!
既出だったらごめんだがおすすめ～
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 16:36:31 Ixsr8bvS
堅揚げポテトうますぎだろ・・・常考
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:01:10 2Ya5KS5s
黒糖レーズンマコロン
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:23:47 MyUiXhzz
脂肪0％ヨーグルトのイチゴとブルーベリーｳﾏｰ
凍らせてシャーベット状にしてもｳﾏｰ
しかも100g69kcalだから結構良いかも
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:42:38 BZiVmLPV
堅あげポテト４連は１袋76kcal
いい感じだね
>>349シャーベット状おいしそう!! 探してみるwww
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:51:55 jEdP6Go4
ちょうど昨日ｹﾞﾄしてた>>脂肪0％ヨーグルト
見切り品で98円ただし賞味期限は今日まで
よし、凍らせてみよう
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 18:18:27 0c+XcxlQ
カロコンもなか食った。
うまい。抹茶もなかも買った。明日食う。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 20:50:50 bKeZhZxY
カロコン………モナカどころか普通のが売ってねぇ(ﾟ∀ﾟ)
遠くのﾃﾞﾊﾟｰﾄにはあるみたいだけど半端なく遠杉w
高いからミニパックが欲しい(ω)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 20:59:52 SwzkWL6l
ラカントでべっこう飴作った。
甘いけど本当にコレ、カロリーゼロかな…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 22:42:19 DriC6j9h
糖尿病スレ住人の報告では血糖値が上昇しなかったとの事。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 23:55:29 kouCQUuA
ごぼう美味いね！
45gで200kcalだからカロリー的には他のノンフライ系のお菓子と
大差ないかもだけど、味も食感も良いから好きだわ。
しかしごぼうもかぼちゃも隣の駅のスーパーにしか売ってない。
しかもそれぞれ反対方向の駅に一種類ずつ。
まあ良い運動だと思って歩いて買いに行くかなー
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 00:57:13 lKKM4jPH
>>356
なんかカリカリしてて味もあって、ギザギザだからなのかグラム数より量が多く感じてカロリーがお得。
いつものスーパーのごぼうのコーナー無くなって表示だけ「甘エビ」って書いてあった。
棚にはまだ入ってなかったけど、はやくコイコイ!!!
大きいスーパーに昆布探しに行こうっと。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 01:13:31 xxh9XwB9
海老にかなりの期待♪自分も見つけたら買う(∀)ごぼうも食べたかったぜぇぇぇーp(´⌒｀q)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 01:31:28 8P+ASqAl
亀田、モノ作りがしっかりしてるね。
でも、評判のいい商品は限定解除してほしいｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 01:42:15 CQo5Q+45
亀田、今出てる30kcalデザートのプリンも美味かったよ。特にチョコ味。
薬局でしか買えなくて（？）2個で300円近くするけど、30kcalであの味なら
また買うかも。
とりあえずおやつに関しては亀田とグリコは神かも（笑）
グリコはレトルトカレーも低カロのがあるね。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 01:54:41 PePN91YU
カロコンのチョコもなか問い合わせてみたよ。
今夏のテスト販売品で今はもう一般市場には出てないって。
ネットショップだけでしか買えないそうな。
以上
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 02:49:44 sSL31Xcm
>361
問い合わせ乙です
そうなのかーいつか出会える事を夢見てローソン通ってたのだが残念だ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 15:04:06 ovJIGWzJ
昨日甘海老を食って感動したオイラですが、今日食った昆布はそれなりのお味ですた
スーパーで売ってる９９円シリーズの、油を使わず揚げた緑黄色野菜チップス
６２gで１４９kcal
ベジタベルにソックリな味
これはネ申
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 20:47:38 AY5OKZz3
きになる・・・！
どこのスーパー？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 22:22:25 mcGZ2K3I
ふんわり名人きなこ餅うまい。
ふわふわさくさくで30グラムの小袋でも満足度高い。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 23:15:16 QgBTHyAQ
>>365
あれは普通に好きだったな、でも口にいれると溶けちゃうから食べた気があんまりしないなぁ
でも味は好き。ダイエット関係なければ人生のランキングに入る。
甘エビ食べました、えびくさくて好きです。ごぼうのほうが好きかな、自分は。
ダンナは断然エビ派でした。
同じスーパー利用しているこのスレの住人がいそう
いっつも減ってるか売り切れ。
コーナー広くしてくんろ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 01:38:43 ufRFWLHO
無印のおからクッキー評判いいから今日買おうと思ったら、あまりの小ささに驚いた…
100kcalて微妙だな～
うまそうだけど、もっとボリューム欲しい
そんなにうまいのか？
気になるけどこのサイズでこの値段は高いorz
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 03:20:35 n5T8Na5D
>>367
ダイエット食品は高めでも売れる、を利用した無印の儲け商品だよね。
戸惑いを買わないという行為にうつすダイエット思考もありかもよ？( ^ω^)でもうまいよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 05:35:34 nlIx8SPF
小魚アーモンド食えよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 05:46:16 owS57mD0
ノンフライポテトチップス見つけた！
40gで174キロカロリー！
味はチップスターで量めちゃくちゃ多かった！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 06:15:59 10kYPeBP
>>370
名前教えて
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 08:20:42 zg3CpsiR
370じゃないけど、「焼きじゃが」じゃないかな？
URLﾘﾝｸ(universe.tc)
思ったより美味しい！でも米油使ってるから手作りほどローカロではない。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:26:41 vMk6Bl5f
亀田のかぼちゃチップス食べたよー
ウンマー過ぎて幸せになれた
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 11:40:29 6zys7qO0
サラミってカロリー高いかな？
サラミを薄くスライスして固くなるくらいレンチン→出てきた油はキッチンペーパーですいとる
一本80グラムとかだけど、一度に一本も食べられないし、そんなにカロリーないかなと。
味はサラミ味だからウマイ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:07:49 WNeheNIg
>>374
サラミなんてむちゃくちゃカロリー高いぞ
つか、ダイエットしてるならカロリーくらい調べれw
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:28:50 ogKtpSW9
ここで何度か書かれている無脂肪フローズンヨーグルトですが
ジャムやマーマレードを入れるより
オリゴ糖やパルスイートを好みで混ぜて
レモンの皮をすりおろしで削って入れたり、バニラエッセンスを数滴入れたりすると
カロリーを抑えながらすごくおいしくなりますよ。
うちではダイエットしてない家族にまで大好評で、私の分まで食べられそうな勢いです。
おいしすぎるのも困りものかもorz
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:40:01 /9zi9WJ0
>>367
黒豆のカリカリスナックは100均とかで5連で100円で売ってるギンビス黒豆ガリットだったり、
いろいろ探すと同じものがスーパーに安く売ってたりするから表示の裏とかよくみると良いよ。
最近は足跡くらいの大きさのジャンボえびせん8枚いりが280kcalくらいだったんでたまに数枚食べてる。
ノンフライ系は優秀
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 15:28:38 aRDaXAZm
無印のおからクッキー、美味しいは美味しいけど、油脂たっぷり系のサクサクだった。
もっとガリガリしてる方が好き。
あのシリーズは、普通のお菓子をこれで100キロカロリー分！って
区切って包装してることだけに意味があるね。
でも、100キロカロリーのが3つ入ってるのもあったりするから、
意思が弱い人には向いてない。
栄養的にも、量をとっちゃったらバランス悪い。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 16:05:37 6zys7qO0
>>375
美味しいもんね‥どーりで‥(；∀；)
100グラムで500もあったよ
教えてくれてありがとう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 16:11:21 arDbuh5T
毎日果実８０kcal
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 17:41:53 b+cLs4Xk
毎日果実のミックスベリー味 美味しいね。
3枚入りで80kcalだから、糖尿病などの人にもやさしい設定だし。
(食餌療法：80kcalを1単位として計算する)
80kcalカロリーコントロールアイスも好きだ。
ちなみに昨日、あずきバニラ最中とラムレーズンを買って置いてある。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 17:48:35 SsnWn62b
こんにゃくチップうまー
金沢にしか無いのかな？
醤油味は一袋35ｷﾛｶﾛﾘｰだしピリ辛で満足感あるよ！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 18:15:50 WNeheNIg
>金沢にしか無いのかな？
何故そう思ったんだ？
何度も既出で全国で買えるから安心しれw
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 02:16:02 zsWD5x1e
今からファミマいくんだがおすすめplz
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 04:01:43 cFFMWL3b
今北。
何買った？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 05:56:16 zsWD5x1e
麩菓子にしたわ
なんか舌が痛い
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 20:07:39 RUpSkDTW
>>372
焼きジャガを店で確認したら100gあたりが軽く400kcalオーバーしてて
全然カロリーオフされてないぞｗ（せいぜい既製品より２割程度カロリー低いだけ）
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 22:24:33 I8eIXLpI
>>387 １袋食っても200カロリー以内なら後悔はしなくてすむｗｗｗﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ食べたくなったら買う。
みたいな？？焼きじゃが、気になって買ってきた(゜ω゜)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 23:31:31 F6/L/69O
>>387
あれ特殊な作り方なのか20グラムとかでも結構ボリュームあるから
単純にグラムで判断しないほうがいいよ
自分は焼きじゃがはボリューム◎味○
醤油味なのであんまり芋の香りがしないので、塩味がある低カロポテチ?っていうのが好き
ホットスパーで売ってて1袋100キロカロリー分入りで結構はいってて風味が良いので気に入ってます。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 08:06:44 TTSjNNPz
ごぼうだじゃがいもだ…
そんなの手作りすれ
スライスしてオーブンで焼くだけだぞ？
もっと手をかけたら
ごぼうおからクッキーだじゃがいもおからケーキだ
ってかなりの低カロで作れるし
寒天粉でかさましすればかなりの量
391:87.2㌔デブ
07/11/24 10:15:03 MHGMtrRo
ナカキ食品の「こんにゃくパスタシリーズ」
種類が豊富で、どれも30～50kcal程度
１分で調理できて値段は80円程度で、ある程度腹持ちがするす
なかなかいい。
392:87.2㌔デブ
07/11/24 10:22:52 MHGMtrRo
URLﾘﾝｸ(nakakifoods.web.fc2.com)
URL出すの忘れてました。調べて分かったけどナカキ食品って「こんにゃくラーメン」が成功してから
こんにゃくウドンやこんにゃくパスタに手を広げたんだね。
ネットでセット販売してるみたいだけど愛知県内のドラッグストアではバラ売りで
80～100円くらいで売ってる。他の地方は知らない。
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ（33kcal）しか、まだ食べてないから
その評価を下すと、味は悪くない。しかし本物のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾝﾉとは確かに違う。
要するにレストランで出されたら怒って二度と行かないが病院食や給食で出されたら
「はあ、まあ確かにﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉだわな。特別美味くも不味くもないね」という程度の味。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 10:25:02 sIR4nkXp
>>391
それ、ゴハンですから
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 11:23:53 BK8fAGJ5
㌔デブは専用スレに帰れ。
良スレを荒らしに来るな。
○○㌔デブ様専用スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 15:06:15 M4Z7Z285
>>390
手作りの話題はとっくに出てます。
その上で市販品でも良いものを報告しあってます。
ちゃんと読んでください。
＞ごぼうおからクッキーだじゃがいもおからケーキだ
不味そう・・・。
それだったらレンジポテチ、とおからの煮物ときんぴらごぼうと、牛乳寒天にするな。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 15:36:26 buKO8h4P
>>390
なんかいいレシピがあったら置いてって。
でもごぼうおからクッキーはやだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 16:05:44 THBmSkX9
おからや豆腐の低カロ謳った菓子レシピは地雷が多いからなw
味覚障害の人が作ってる？？
って感じだ。あれは。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 16:12:49 p5hMBAiC
いいじゃん！焼きじゃがチップス。
一袋４０ｇで１７５キロカロリーだよ。一回で食べず２回に分けておやつにした
味も普通のポテチとはいかないまでも、低カロおやつにしては
うまいほうといいように考えてみては？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 17:33:45 o8l/cBsP
こうだくみの宣伝してるプロテイン（？）バーがおいしそうで食べてみたいんですが
アレ食べて筋とれしたらいいんですかね？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 19:05:52 Ow8uy32S
マックカフェのローストベジチップス（焼きじゃがと同じ会社が作ってる）、
じゃがいもとかぼちゃとさつまいもが入って1袋13gで50kcal。
サクサクで味もまあまあだけど190円くらいした。高いよ…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 21:51:08 gyaSpmAb
>>395手作りの話題はとっくにでてるからどうした？手作り話題終わりなの？
マリーってビスケット一枚25kcalくらいで一袋４枚入り、無印クッキーよりは満足感ありました。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 23:46:23 p5hMBAiC
ダイエットしてる身ですが、せめてクリスマスにはケーキを・・・と
探して、ヤマザキの低カロリークリスマスケーキを予約したよ
低脂肪のホイップクリームを使ってるから２０％オフだってさ
ま、気持ちのもんだいです
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 23:59:39 itssjjHY
>>401
明治のダイエットビスケットは6枚で100kcalおすすめ
べつに手作りのことは終わりって事じゃないけど、市販品を否定した後
不味そうなへんてこ手作りの話したからじゃないの?
ごぼうおからクッキーだじゃがいもおからケーキだ ってホント食べたくないよ。
センスを疑う。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 00:32:51 QcrJKVon
手作りした事ある人間だと分かるけど
お菓子に野菜はかさましで別にその味がするわけじゃないよ
ちゃんと加工段階で生臭さは勿論、味も飛ぶ
元々ごぼうやじゃがいもって味っ気無いし
ｾﾞﾛｶﾛ甘味料で甘くするも塩とかでしょっぱくするも可能
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 00:54:45 /7L/Z1Ws
>>404
かさましにジャガイモとかすでにおかしくないですか？
誰も手作り否定してないのになんでそんなに必死なの？
ごぼうやジャガイモが好きな私はむしろその味を生かした調理法>>395のほうがいいな。
スイーツ（笑）に無理矢理持っていかなくてもw
ごぼうとかジャガイモって風味豊かな食品だと思うよ？
406:85.0㌔デブ
07/11/25 01:11:39 eb/Cr8+9
手作りおやつは時間がかかるから俺は無理だけど
調味料にゼロ甘味料、減塩醤油、50％ｶﾘｳﾑ塩を使えば対ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群ﾒﾆｭｰは作りやすいよね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 01:24:33 5mMF4LMz
ミックスベジタブルを湯がいてバターも油もいれずにフライパンで炒める！
ケチャップと胡椒を加えてさらに炒める！おいしそう。明日やってみる(`･ω･´)
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 01:31:38 b+nnikWH
少量のオリーブオイルで焼いたカボチャ。
醤油で食べる。うまーい！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 03:32:11 rSdWjjt9
ああ、カボチャは良いよな。
意外にカロリー高くない上に甘い。
おやつに最適。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 08:35:23 QcrJKVon
やべぇ
自作おからクッキー作ってて
失敗してばらけたカスをつまんでたら腹いっぱいすぎて無理ｗｗ
すげぇｗｗ
市販のはカス
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 12:23:25 /5LVm02p
亀田の白い風船、一袋21個入りで352キロカロリー。
一個、17キロカロリー弱。
これは美味いしおすすめ！
赤ちゃんせんべいみたいのにクリームはさんであるの。
難を言えば軽いので腹にたまらないこと…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 12:43:09 smE+AhHg
ケチャップ…オリーブオイル…私は極力オヤツでとりたくないな。
コンニャク畑のマンゴーが好き。マンゴーのまったり濃厚な甘さを堪能して1個8Kcalだし♪