08/09/10 22:50:15 R+O+2wrd
説明するのマンドクセ
オリンピックの選手だって体脂肪0%じゃない、どっかしらに脂肪はある
0％じゃ死ぬだろ・・
普通より少なくても皮下脂肪があって、そこが冷えれば
セルライトはできる
一度できたセルライトを無くすには、セルライトは脂肪だから
有酸素運動で燃焼させるしかない
そういうと、有酸素運動しても消えないとほざく奴がいる
脂肪燃焼させるのにピンポイントで燃焼なんてできないし、
燃焼させやすい部位から燃焼するから、尻なんてのは比較的後回しになる
尻はある程度脂肪をつけることによってクッション代わりになるため
また、いくら脂肪燃焼させてセルライトを減らしていても、
並行してその部位の脂肪を冷やせば、新たなセルライトは生まれる
だから、見た目には減ってないように見える
ということもある
最近はローライズやミニスカとかで脂肪がつきやすいところを
冷やすのが多いからセルライトで悩む人が多いらしいね
つか、セルライトはできてからは無くすの大変だから予防が肝心なんだよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 07:08:15 W6OkGZt4
>>832
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
日本語版とは全然違う
>>829
コロコロだけで痩せるなんて一言もいっていないけど
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
例えばこのサイト(米国政府機関運営のデータベース)でセルライトに関する論文を検索してみるといい
「○○を期間したらセルライトの減少が見られた」というような実証はいとまない
ここから検索できる論文でエンダモロジー効果があったというものもあるよ
他にもLEDとかFRとか日本では導入されてなさそうな方法も色々試されている
さらにいくつかの論文ではセルライトをただの脂肪ではなく「リポジストロフィー」
つまり脂肪・代謝の分布異常症候群として捉えているものも見られる
そもそもは脂肪だから運動と食事が原則だけどここの粘着アンチの意見は「セルライトなど存在しない」
もしくは食事と運動で取れないはずはないというもの
でもこのボコボコは存在するし、運動と食事「だけ」じゃ落ちないから結局そんな意見役にも立たない
エステや外科的療法が対費用効果で優れているとは思わない
なのでこのスレでお金をかけずに運動、食事、マッサージ、生活習慣等から
アプローチしていこうという趣旨なのに、自分の方針に固執する自己満レスがいい加減ウザイんだよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 12:01:01 2ZgH01Bm
>>847
で、実践してみてセルライト消えた？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 12:59:22 da+xYI0d
>>847
> つまり脂肪・代謝の分布異常症候群として捉えているものも見られる
だからそれは脂肪だろ？
運動して燃やせばいいのになんでコロコロなんだよ。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 18:48:52 iH26vPM+
>>849
脂肪・代謝の分布異常症候群だから正攻法では代謝しづらいんじゃ？
リンパ浮腫とかみたいに。
循環器系の病気とかの原因になりかねないと言う人もいるくらいだし。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:48:51 W6OkGZt4
>>848
運動と食事だけでは落ちなかったよ
ちなみにBMIも体脂肪率も平均以下です
>>849
もしかして英語もわからないバカ？
それとさー、どこに「コロコロ」って書いてある？
いい加減運動と食事「だけ」セルライトは100％無くなるって論文を一つでもいいから出してよ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 01:32:23 SecPd+J6
>>851
> 運動と食事だけでは落ちなかったよ
すみません、こういう表現だと本当に有効な運動と食生活だったのかがわかりにくい・・・
これだと、運動では消えないの証明にならないですよね？
> ちなみにBMIも体脂肪率も平均以下です
平均以下？標準以下のこと？元から痩せてたんですか？それとも減量後に上記のことをしたって話ですか？
自分は>>849じゃないけど、なんか疑問に思ったので。
853:852
08/09/12 01:35:42 SecPd+J6
自分は元々160ｃｍ45kgで特に太ったことはなく、30歳になるまで運動しないでも痩せてて
体脂肪は22％くらい、セルライトは表面的に見えるところはなく、腕の内側や太ももの後ろなど
皮膚を引っ張ると凸凹がうっすら浮き上がるという感じで。
30歳になった時に体型維持のために（太ったわけではなく）週1～2回のジム通いを始めて、
有酸素運動2時間＋全身の筋トレを行い、体重は変わらず体脂肪20％未満となり、
前からあった軽度の冷え性が改善され体全体が引き締った。その時でも皮膚を引っ張ると
凸凹がうっすら浮き上がるというのはあった。
あとジム通いする前から、風呂好きで湯船には毎日30分以上つかってました。
そんなのを何年か続けて、1年前に足を怪我して2ヶ月動けなくなったのをきっかけにジム通いをサボり
お風呂も面倒くさがってシャワーだけというのをその後半年以上続けたら、2kg体重が増え体脂肪が24%になった。
結果、太ももの付け根とお尻に脂肪がついて初めてセルライトが表面にできたので、ビックリして
ジム通いを再開して毎日湯船につかるようにしたら、1ヶ月で体重・体脂肪は元に戻ったけど
セルライトはしぶとく2ヶ月以上かかって消えた。特にセルライト対策のマッサージはしておらず、
ストレッチの後でリンパの流れが良くなるよう手でさすったくらい（リンパマッサージ？）。
食生活に関しては、元々肉嫌いで大豆系＋牛乳＋魚介類＋卵などでたんぱく質を取り、
野菜は温野菜中心（ブロッコリ-・人参・かぼちゃ）、トマトジュース大好きで毎日飲む、
特にカロリー計算とかはしたことがなく、コンビニなどよりなるべく手作りのところで外食か自炊をしていた。
他にVC+VBのサプリも飲んでた。甘いものは好きだけど、毎日食べたいと思わないので、間食などはせず
外食のときのデザートくらいかな。ただ、セルライトには食生活はあまり関係ないと思う。
夏でもルイボスティーや緑茶などの温かいものを飲む。
個人差があると思うのでこれがいいとは言い切れないけど、参考までに。
体を冷やさないことが一番大事かと。自分は冷房が嫌いなので職場ではひざ掛けやカーディガンを身につけ、
家ではエアコンはよっぽど暑くて寝苦しい日に30℃のドライをつけたくらいで普段は使用せず。
長文すみません。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 03:18:07 mnMdHO8A
>>850
別に私は>>849に賛成するわけじゃないけど、
「セルライトはリンパ浮腫のような脂肪・代謝の分布異常症候群である」
「循環器系の病気の原因になりかねない」
ってのはどっちもただのあなたの意見だよね。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 05:21:57 ENrCdp7e
>>847
少しは原著の文献が読めるみたいなんで
お聞きしたいことがあります。
pubmedでcelluliteで検索してみたけど
引っかかるのは美容外科や皮膚科の専門誌ばっかりで
もう少しメジャーな所の文献は無いんでしょうか？
CNSとは言いませんが、せめてIFが10ぐらいは
あるような雑誌の文献は無いのでしょうか？
もしご存知でしたら教えてください。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 06:39:08 mnMdHO8A
CNSとかの基礎系の雑誌にそんなのが載るわけないじゃん。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 16:06:28 L1BiNyLL
>>851
> >>848
> 運動と食事だけでは落ちなかったよ
なんで過去形？続けなきゃ落ちないでしょ。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 16:07:55 L1BiNyLL
＞皮膚を引っ張ると凸凹がうっすら浮き上がる
それセルライトなん？ｗ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 16:15:15 NxBt8yg0
セルライトじゃん
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 04:37:21 /qovHhPJ
>>851
BMIと体脂肪率の平均値って幾らくらいだっけ？
少なくともBMIの平均って22.4とかじゃないよね。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 11:00:27 Byhf3qrE
セルライトがあると主張するサイドがセルライトの定義すらまとめてないのが現状
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 21:29:06 wPEwB3Yh
今太ももマッサージしてたら、痛すぎて１分間悶絶
とんでもないピザですね
今日から頑張ります‥(´;ω;｀)
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:32:17 /fvD+e5s
八丈島から明日葉粒を取り寄せたんだけど、効くのかなﾜｸﾜｸ
カリウム豊富だからセルライトにいいって聞いたんだけど・・・
もちろん運動と食事制限もしっかりしますよー。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 01:01:57 vZF9pU0k
カリウムは脂肪じゃなくて、体内の塩分を調節してむくみを取る作用があるもの
むくみがとれてスッキリはすると思いますがセルライトには影響ないです
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 01:00:59 g46jF5RO
>>863
セルライトには明日葉とか月見草がいいって言いますよね。
私もジュースにしていたのですが、気長に続けないといけないと思いつつ、いつも挫折してしまいます。
少し冷えてしまうんですよね・・・
良かったら経過教えてくださいね。
余分な水分がたくさんある状態ならば、水分を出すだけでもかなり違いますよね。
冷えないように少し加熱しても良いのでしょうか？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:40:26 cA2faIsm
太もも揉むと、かなり痛い
揉んだら何飲んだらいいの？