【紀香バディ】加圧トレーニング【なれるかな】at SHAPEUP【紀香バディ】加圧トレーニング【なれるかな】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト220:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/02 18:04:11 tm/W7ai0 はりきって週3で通ってます。 太ももの形がよくなりました。 ジムで週5で走ってるから相乗効果かもしれないけど。 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/05 14:55:57 o6Pll/Tg 週3ってやりすぎじゃない？ 週2が限度のはずだけど 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/05 17:45:57 t6SZTI3B そうなの？ やりすぎたら効果なくなるの？ 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/05 18:26:58 o6Pll/Tg 効果なくなるって言うか弊害がでてくるんじゃない？ 成長ホルモンの出すぎで末端肥大症とか。 素人だから詳しくはわからないけど、加圧した日から2日はあけるように言われてるよ。 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/06 15:10:32 bguF8HfM なにそれ怖い‥ 末端が肥大ってやだー ありがとう、少し減らして週2にしてみる 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/07 10:21:38 +Xi9mAsO 普通の筋トレの場合は、週2回の効果を100とすると 週3回では70％、週1回では35％、2週に1回では5％になるらしい。 加圧の場合どうなるのかは知らん。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch