07/10/07 17:21:47 mh+1YnSM
>16
私は土・日は後悔しながらも息抜きで外食とかして2000kcalくらい食べて、月～金曜は1000～1200に抑えるという食生活。
月曜、火曜は土日分のリバウンド恐怖から900くらいに…でも必要な栄養はきちんと補いながら三食しっかり食べてます。
炭水化物を減らしてから簡単に体重落ちた。
因みに165/49です。ガリとは言えないかもしれないけど、骨っぽい今の体付きにはある程度満足です。
07/10/07 17:21:47 mh+1YnSM
>16
私は土・日は後悔しながらも息抜きで外食とかして2000kcalくらい食べて、月～金曜は1000～1200に抑えるという食生活。
月曜、火曜は土日分のリバウンド恐怖から900くらいに…でも必要な栄養はきちんと補いながら三食しっかり食べてます。
炭水化物を減らしてから簡単に体重落ちた。
因みに165/49です。ガリとは言えないかもしれないけど、骨っぽい今の体付きにはある程度満足です。