08/04/19 17:10:19 xwDUnLRo
１６１センチ ５５.９ デブ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:29:02 BIUpaGhy
>>901
デブじゃないよ。
そのくらいがちょうどいいよ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:40:54 urk0x51W
痩せれば痩せただけキレイになれる…と勘違いしてるガリ女…
身長160で体重50無い奴は逆にキモいっす
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:43:21 /GR6iOIk
ばばあでがりがりだと鳥ガラにみえるよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:06:42 6uvGJoJB
顔がデカくて足が短めの人が細すぎると確かにちょっとかっこわるいね
でも逆に顔が小さくて足が長い人は多少細いほうがより綺麗に見えると思う
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:04:02 tmXgxaag
体重だけで判断するのはアホ。
骨格とか筋肉の量や体脂肪率も考えないと。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:10:54 0LdijUIM
♀165cm 53kg
64kg→48kgまで落としたけど冬の間にまた増えた(´･ω･｀)
47kgまで落とすお(｀･ω･´)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:34:58 tsTAJuK+
>>905
＞顔がデカくて足が短めの人が細すぎると確かにちょっとかっこわるいね
私まさにそれだｗ
今162の52だけど、もうすでにギリな感じ。
体の割に頭が大きくてバランス悪い。
あと5キロ以上落とすと相当変なことになりそうだよ。
45キロとか考えられない。あと2キロか3キロ落として終了でいいや。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 10:24:28 vJZBeaVR
>>907
どれくらいの期間で落としたの？
どんなことやりましたか？
スペックが似てるので参考にしたいです
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 10:28:59 hMtpmFtO
160/43
目指したいです。いまは56のデブ。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 10:30:15 pgXBGWrC
>>907
164/64
痩せる前が今の私だ…
頑張ろう。
55の時が一番ちょうど良かったので、夏までに頑張ります。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 11:44:02 j3YSjFvL
162/48
一番痩せてた頃は43くらいだったがあばらが浮き出てキモかった。
好きなものを食べながらキープできるのが47～48。
細すぎず太すぎずバランスがいいような気がする。
50を少しでも超えると体が重くて耐えられない。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 12:03:30 nLcu0Hh0
165/47だった去年の夏に戻す
今は肥えて56だが
63kgを7kg痩せたら大分違うなw
最終的には165/42になる
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 12:16:28 516NVG0E
>>895
米中心はむしろ痩せないんじゃ？
私は炭水化物抜き（といっても朝食だけは米摂る）で
164/65→164/58まで減って来た。
運動は腰まわしとか縄跳びとか無理しない程度。
あと5kg頑張るつもり。
915:脂っ子
08/04/20 20:38:06 0RH/Dj+z
160㌢
58㌔
今まで晩御飯の後でも平気でお菓子やらパンやら食ってきた。
部活でたくさん動いてるのに痩せないから、晩御飯の後は間食しないように気を付けた。(我慢できなかったらヨーグルトやゼリーやスルメ)
しかしなぜかうんともすんとも言わねーwww
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 13:01:28 sF0nZCYZ
164/58/24％
ピーク時70からやっと50台になれた
ダイエット始めた時の目標は50台だったけど、達してみるとまだまだ絞れる部分がある
40台の気分を少しだけ味わってみたいので
体脂肪率20％ぐらいで49㌔を最終目標にしてみる
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 15:20:29 WftUH6MJ
165cm 51kg 27%
ベスト48kg目指し中。
だがその前に体脂肪を減らしたい。ﾒﾀﾎﾞ…
筋肉つけてから減らすしかないだろうか
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 22:55:42 uIbhzWgH
現在、160cm/49.3kg/20.2
取りあえず48kg目指して頑張ってますが、出来たら47kgまで落としたい。
この時の体重が１番体調良かったので。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 23:14:07 zBE1rCTA
165cm/55kgの19歳です。目標は50kgです。上半身はそうでもないのですが下半身は肉がたくさんついてます。
夜に炭水化物を抜くダイエットを実行していますが勉強して寝る頃にはお腹がすいてしまい何かしら食べてしまいます。
学校に行っているため朝と昼はしっかり食べてます。
食事制限だけでは無理なのでしょうか？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 23:20:55 g2Sxb6cc
>>919
夜食べなきゃ減るよ。
我慢はしないの？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:34:08 WLmT7uqB
炭水化物じゃなくて脂質制限したら、あっというまに痩せるよ。
パン、ヨーグルト、チョコ、クッキー、アイスクリーム、牛乳、チーズ、バター、卵黄、牛肉、ソーセージ、ポテトチップ、マクドナルド、揚げ物。
他。
そのかわりイチゴ、バナナ、パイナップル、等、果物。豆腐野菜煮をいっぱい食う。
おやつは お持ち＋キナコ＋黒砂糖。 カルシウムはオジャコ。
ときどき回転寿司。
裏の成分表示の脂質が２ｇ以上は食わないと決めてコンビニで買い物する。
僕は１月 ５８ｋｇ 今５２．５ｋｇ ウエスト８３→７４ 細いところで７１
果物、黒砂糖、餅、飯は腹一杯食ってる。のに太らない。
パン等の乳製品は 毒物指定すべきだと思う。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:49:37 /wgMnLXm
160ｾﾝﾁ 49ｷﾛ
一番太ったときは58ｷﾛ…。やっと40ｷﾛ台に戻れたけど、目標は46ｷﾛ。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:24:50 TSdBBWiG
みんな細い…
現在164cm 74kg
1年で一気に14kg増えてから2年経過中…
安定してたとき56～58k で上9号下11号だったからとりあえずそこを目標！贅沢言わない！最終的には52kくらいになるぞ！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:41:03 Wi4+o/Mw
165 58ｷﾛ
美容体重の51キロまで痩せるぞ！！
ウエストも60まで落とすぞ！！やるんだ！！ｳｵｰ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:51:32 XrCIPwrA
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
このサイトダイエット食品ばっかだけど・・・痩せるのかな？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:57:29 IoHA8Um4
164ｃｍ/50～51、体脂肪、17か18位。食べ過ぎの時のみ下剤、１粒。
運動は一日おきに２時間位。
去年９月から一時摂食になった（１ヶ月位）
で・これを機会に筋力つけて脂肪燃やすことにした。
当時57位だったから、必死のワリには体重は減らない。･･･が。
皆、痩せた！スリムになって！
と言われつつも、
顔が！ｶﾞ━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━ﾝ!!やつれて目も窪んできて。
鎖骨とか腕、足は長くて妙に細い、バランスがっ！50切ると
やつれて顔がヒドス････。骨格はでかいから
もうあきらめてもいいのかな、と。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:57:37 ldB0do+f
>>922
具体的に何したんですか？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 12:56:03 Ee6qPlYb
１６５ いま６０キロ 中学生まで４５キロ
とりあえず５０でいいわ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:26:44 WLmT7uqB
俺男だけど、１６４ｃｍなら ５２ｋｇ ウエスト７３ くらいがゴールだと思う。
これ以上やると アバラが木琴。 どうおもう？
４０ｋｇ台を目標にしてる人は女性だよな。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:13:30 iCF2mXUy
160/51/22歳/女性
自分のベストは48。
46までいくと体力が無くなる…
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:30:07 e9yO7Sjk
食事制限で体重減らそうとすると、最初に減り始めるのは脂肪ではなくて筋肉。
目標は絶対体重ではなくて、体脂肪率で考えようよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:39:14 WLmT7uqB
食事制限は良くない。 が当てはまる人は殆どいないと思うよ。
動物性脂質なんか元々摂取してはいけない物ですから。
チョコ、ポテトチップ、パン、ヨーグルト、牛乳、ケーキ、アイスクリーム、牛肉、チーズ、カレー、コロッケ等揚げ物、他、脂質５ｇ以上も入ってるようなものを毎日どれか取ってること自体が異常なんだから。
それらの脂質と炭水化物といっしょにとると、インシュリンが出たときに直接脂肪になるんだから。
しっかり炭水化物とってりゃ筋肉まで痩せさせたりしないよ。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:28:30 e9J5y1ib
160㎝63㎏会社の健康診断が近いし、ひざが痛いのでせめて50㎏台になりたい。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:37:27 q/PNtUO4
チョコ、ポテトチップ、パン、ヨーグルト、牛乳、ケーキ、アイスクリーム、牛肉、チーズ、カレー、コロッケ等揚げ物
やめて、バナナ、リンゴ、パイナップル、イチゴ、黒砂糖 をおやつにしたら、４ヶ月で６ｋｇ減ったよ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:17:53 KQDVxnm1
165/55
42キロ目指し・ω・
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:53:57 4rxfPEZW
>>935
目標高いっすな。
ってか、165センチでそれは痩せすぎじゃない？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:07:44 FnAfOvzE
160cm 52kg
3kg痩せて50kgになったのに気が緩んで2kgリバ。
現在胸AA、デニム30インチ(ウエスト70cm)の最悪な体型
下半身の肉落として47kgになりたい
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:11:56 nhbm+eTh
162cm 45kg
デニム23インチ履きたいから43kg目指しますﾉｼ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:16:19 r79B/B4w
気持ちわり…
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:30:26 KQDVxnm1
>>936
痩せすぎかな？(/_;)/~~
鈴木えみに憧れていて…
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:50:20 w+HfZABC
>>940
自分は165cm41kgだけど、腕とか気持ち悪いですよ…
体脂肪率14%。生理不順で治療中。
痩せ過ぎは身体のあちこちに不調が出ます。
健康であってこそ、綺麗になれるのだと思います。
せめて45kg？48kgぐらいになりたいな、と私は思っています。
冷え症スレを検索してダイエット板に来たのですが、
「適正体重を目指す」という意味で、色々参考になっています。
おせっかいな書き込みでごめんなさい。
でも、低体重のリスクを知ってもらいたくて…失礼しました。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 06:23:09 iHtLids1
163.5cm 51～50kg 体脂肪25～22％をウロウロ。
スリーザイズは
B87cm W60cm H89cm
一見悪くなさげだけど
太もも56cm ふくらはぎ36cm 足首21cm
典型的な下半身でデブです。バランス悪過ぎて
座っている時と立った時では印象がガラリと変わるらしい・・。
48kｇを目指してますが今の状態でも顔がやつれ気味なので
体重はあまり気にせず。とにかくサイズ＆体脂肪を重視。
理想としては上半身は現状維持、下半身だけを細くしたい。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 10:37:57 q/PNtUO4
バレリーナ と初めて青姦したとき 細すぎて 気持ち悪かった。
膣の中までスマート、ただの筒。気持ちよくなかった。直ぐ別れた。
聞くと生理もまともに無かった。 痩せた女性は二度と嫌。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 10:39:17 q/PNtUO4
結婚してまともな子を授かりたいなら、１６４ｃｍ ４８ｋｇ は必要だと思う。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:16:42 FnAfOvzE
160cmだとデニムのサイズは何インチが適正？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:32:59 C2+ocvDS
160目標43㌔！
７月に本命バンドのライブがあるから痩せなきゃ…
マイナス５㌔がんがる！
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:36:51 mWhtlB2/
みんなすごいー！
私は１６２の５１キロ。。
やっぱり下半身が醜いし、顔もパンパンなので
あと３キロがんばる
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:37:02 DPAWH2or
165/55
久しぶりにこんなに太ってしまったので、目標47㌔
がんばります！！！
949:２０歳♀
08/04/25 11:51:58 CDjyzaIx
私は、身長１６０ｃｍ。 春40kg→夏45kg→秋47kg→冬60kg→今52kg・・・この一年、色々なことがありました(ｕ_ｕ)o〃
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:17:28 xE7FPaoD
確かにやせすぎは良くないよー
細いのとキレイ・色気はまったく違うしね
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:22:02 cf2QF8jk
１６０㌢５９㌔♀
目標はまずは５２㌔！でも体重よりは見た目重視でいきたい。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:45:41 sHGhL4Vl
164cmで理想の下半身のサイズってどれくらいなのかな
今ヒップ86太もも47ふくらはぎ34足首20です
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:48:24 PU6plr/2
>>952
他のスレにあったよ。
身長と手首のサイズで理想の体型がわかるみたい。
理想体型計算 （こちらの太ももサイズを参考に）
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 13:39:00 j+/taeSW
164cm。
ピーク67
去年の今頃は45だった、ストレスで激リバ
現在60、夏までには50になりたい。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 13:50:16 +sB2Bo1E
161㎝35㎏目標
現40～42㎏
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 15:37:53 sT5cYD95
>>955
病気だね。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 16:08:35 Qm2tXzBi
163cm、66kgだから完全にメタボ状態だぜ。
俺のベスト体重は52kg。毎日腹筋100回で
必ずクリアやる。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:39:26 8Z5Ogul8
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 09:22:00 QUfLCGDD
162／56㌔
正月から4キロ落とした。八月までに50キロ位になりたい…
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:21:59 0P9p3SCI
164センチ46ｷﾛ
ヒップ86、太もも46、ふくらはぎ30、足首18.5
43ｷﾛになりたい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 22:04:38 fch8ZpK9
161/56
8月までに53㎏になる！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 22:43:21 7dukB3Ss
163/44
あと３ｋｇ、絶対痩せる！！
あと３ヶ月・・・・
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:11:54 GJy85FA6
168/57 後9キロ！頑張ります(>_<)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:14:33 YjzILOCc
164/61
8月までに53キロめざす
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:54:53 rNOgS1z0
俺５９→５３まで １月から今までかかった。 頑張れ、
脂質制限。ウエストヘソ ８２→７４ｃｍ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 04:05:26 44tlRRVn
161/49
とりあえず７月の健康診断までに45にしたい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 11:09:44 4b9uK8Kx
みんなすっごく細い・・
私は160 55キロ
目標は52キロかな。。
胸とケツは減らすと垂れるから、ウエストと足をうまく痩せたい。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 11:10:43 i/M4l7KP
163/60
月2キロのゆっくりペースで減らしてる。
とりあえず50まで減らす！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:10:02 eRpn61Mo
165/54
３ヶ月で６キロ落とす
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:06:31 dSDi0n2f
みんな細すぎる…
161/48
７月２０日までに43㌔まで落とす！１がんばる！！１１
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 15:25:27 57VQLqg0
161/56キロ
去年より5キロ増…7月の誕生日までに51に戻し、最終的にはベスト体重だった47目指す!
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:28:34 YgqziZH8
164cm 53kg
…が理想orz
はやくこのスレの住人になりたいお(｀；ω；´)
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 22:21:52 7iwlZubr
163の47。
来月挙式だからせめて45になりたい
最終目標は42
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 02:51:31 4avQh6B2
160cm 47kg
脚痩せしたいが、あばら浮きすぎだしナイチチだし
減量するかどうか悩みどころ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 16:46:33 YjiSfTSZ
160cm/51kg
一年前は57kgだった
半年前は48Kgだった
ゆっくり戻ってきた体重
戻り切る前に落とす！
目指せ45kg
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 01:06:15 bltKIldR
なんつーか････163ｾﾝﾁ～で40キロ台はダイエットする必要ないお。
ダンサーとか職業柄なら仕方無いと思うけど。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:07:04 boCwjP+i
なんだよ
おまいら
みんなしねお
ようやく 162cm/86→69kgになったお！
がんばって、標準体重の57kgになれれば恩の字だお（；＾ω＾）
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:27:50 DHnFweYP
１６４/５７キロ
目標はとりあえず５２キロ
さて、どうすればいいのかな。。。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 11:06:20 2aIuA6dU
165cmの55kg
顔が丸くてお腹と足が異様に太い…
食事制限と運動で頑張らなきゃ！今月以内にマイナス2kg目指します！
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:02:48 IO+fXnFH
１６０ｃｍ５０ｋｇ。。。
４５ｋｇくらいになりたい！
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:11:01 liBQMlUh
160の58→44 最初48目指してやってたけど、44もｻｲｽﾞ的に見て全く細くない…
次は40目指します
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:14:19 K+S/Pbfh
今162で50㌔だから七月末までに45㌔になりたい！頑張らなきゃー
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:46:32 EdYS9MTg
161/60から初めて4ヶ月後54、2ヶ月後52。 目標50～49。あと少し頑張るぞー！！
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 16:46:36 0L1btBUe
>>983 6カ月後は56？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 23:59:38 lHhpxjeh
168／51㎏
体脂肪ピザなので同じスペックの人より見た目は遥かにデブorz
運動苦手なんだよなあ・・・
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:01:50 JkrqLtO1
スレタイ読んだらスレズレでした・・・失礼！！