08/01/03 21:55:35 15EpTcbU
163㌢63㌔…
骨太だけど52まで落としたい
ちなみに皆さんはどんなダイエット法を実践してますか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 22:19:41 rQCzQdY3
165㎝ 69㎏
目標は50㎏。体脂肪率を落としたい。
452:432
08/01/03 22:43:07 /iSEDl3j
>>442
私も夏46kgだった頃はXSだったけど、ボトムは腰がゆるゆるだと気持ち悪くないですか？
私はスカートはひざ丈が多いし半端丈パンツが好きだから丈は気にならないけど。
でもトップスは着丈や袖丈のバランスがあるからMサイズにしたりもしますよ。
>>442さんは細くて手足が長いんですね。
服のサイズに困るんじゃないかな？
私はMサイズとSサイズの中間ぐらいのがあればいいなぁといつも思います。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 23:57:56 sIsEOanY
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○
このレスをみたあなたは・・・３日から７日に
ラッキーなことが起きるでしょう。片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのレスをコピペして別々のスレに
５個貼り付けてください。貼り付けなかったら今あなたが１番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう。
コピペするかしないかはあなた次第...
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 00:24:50 i54edegG
若くても60キロ代はいたいね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 00:30:03 ZKNCob5t
2ちゃんねるでＳＥＸ相手を募集していた女の卒業アルバム流出！
URLﾘﾝｸ(may.2chan.net)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 01:04:55 B2AZdbhg
163/48
目標42
42キロずっとキープしてたけど不摂生で激太り
骨細くて体脂肪結構あるから筋力つけて元の体重に戻す
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 02:01:45 pzLawdZf
161㎝/62～3kg
体脂肪率31～2％
腰回り・腹・下腹・ふとももが特にやばい
とりあえず3月までに50㌔台に乗せて、6月までに55㌔!!まずはそこから!!
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:06:51 Ze2xpMGN
161/40
現状維持
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:59:28 xiDDbTOT
１６０cm
正月太りで４９kg・１９％から５４kg・２６％に。
とりあえず元に戻す。んで４２kgを目指す！
お菓子なんて食べるんじゃねーよばかー!!
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 00:44:48 sePcRJ1l
161cm
２ヶ月かけて53kg→49kgに落としたところ。
今月中に48kgで安定させ、
３月までに45kgにするのが目標！！
ウォーキング楽しい！空腹感も慣れてきた～
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 00:59:07 /fyvgy0E
160
目標は45です！！
今は47～8ぐらいだから
後少しだぁ
頑張るぞっ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 01:06:01 /UhjXeRA
160/42
維持頑張るぞ！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:01:33 a3gF2of5
皆さん細いですねー。
どんなダイエットを実践してますか？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:26:32 BXfNNrZy
160ｾﾝﾁ／55ｷﾛ
周りは皆細い子ばかり…
痩せてやる!!目標50ｷﾛ
>>463
禁菓子･腹筋･足踏み運動
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 01:23:06 2Co7Pe2C
162 48キロ
希望はは45～46くらい。
ただ元々上半身が細いので、上半身の事を考えると今の体重がベスト。
しかし！元々ふくらはぎが太く、ふくらはぎを理想数値にする為には、43がベスト。
そうすると、今度は上半身が悲惨な程ガリになる…
あーふくらはぎ削りたい…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:53:17 sQKuypoN
164センチ、55ｷﾛ。
最近あごの肉が目立ってきたせいで彼氏にも太ったと言われてしまいました。
48ｷﾛ目指すために、間食と晩御飯減らします。
我慢出来るかなぁ…
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:57:33 2yHpSiNL
160/68
とりあえず、６０ジャスト目指す。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:32:47 R2LPggxA
160.5/57
目標は52㌔。40㌔代とか羨ましいけど、40㌔代の自分て想像できないから とりあえず事は52㌔!!
ジムで有酸素運動を頑張る。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:46:11 YZiJjRHd
165/60。
とにかく健康になりたい。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:07:54 fLrybZza
164/58.6
３月までに8キロ減目指して頑張ります
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:44:01 qaUSlF7n
太ったあぁぁあ…
165/58kg
目標50kg。やる
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 01:43:03 fd7mxiuA
165/62
先日から、ひょんなきっかけでダイエットを始めた。
こんなピザを罵倒してくれないか？
そしたら頑張れそうなおれ真性M。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 00:42:58 1UDns71R
165/60
ストレスで急激に太った。
とりあえず一月3キロを目安に痩せたいと思う。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 20:48:04 RGqSNDRr
身長160体重68目標50
ゆっくりｶﾞﾝｶﾞﾙ！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 21:17:55 m5B+Krnv
165/49
ようやく50の壁突破。
このまま45kg目指す。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 11:18:37 dajolB6K
164/50
年末年始で3キロ増、彼氏に顔が丸くなったと言われた
48まで戻して維持する
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:06:40 CAj4pC2G
身長(m)×身長(m)×２０
美容体重。スリムな身体。
身長(m)×身長(m)×１９
モデル体重。モデルのような細い身体
身長(m)×身長(m)×２２
健康体重。一番病気になりにくい身体
無理なダイエットで健康崩して、休養中に一気にリバウンドとかには気をつけてね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:20:45 p//0kt2n
165/60
ピーク時で65kg有りましたorz
55kg目指してガンガル(｀･ω･´)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 07:39:29 YLjTngWC
161/51
春までに48、夏までに45にする！
１ヶ月１ｷﾛなら無理なく減らせるﾊｽﾞ！！！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 07:46:09 HsHN67Oj
162/55の雌豚ですが、一月中に5キロ減、できれば10キロ減してやる
絶対に
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 08:33:25 /4/V7JJC
161/54
ここ一月で2キロ減。
今停滞中だけど今月中に2キロ減。最終的には48まで…絶対痩せるぞ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 11:24:10 3P4AsudJ
163/59
ちなみに一年前までは75.5有りました。
ようやく60切ったからとりあえずGWまでに55目標だけど、現在停滞3週間…。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 19:45:54 t5Tb44qW
正月太りｗｗ
がんばって55kgきるｗｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 21:10:40 eDnNmS3l
163/55
45キロ目標！(´･ω･｀)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 04:28:12 qB+/1x9Z
162/58 目標春までに50。
夏は５０だったのに…
ストレスで食に走る→太ってきて自分に萎える→どーでもよくなる→
危機感に目覚める→拒食→リバウンド→過食→
危機感 いまここ。
太りすぎて人に会いたくないよママン。
でも外にでて運動しなきゃ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 04:50:30 /T1SC7z9
162/48
春迄には45
夏迄には42
目標ね。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 08:29:42 j/rtjLJI
165/46.8
目標44kg代
488:くるみ割り人形 ◆BYwH2dL3wY
08/01/17 06:32:16 6+upFasT
>>297
よく言うなー オマイも似たような香具師だろがｗ
定期的に言うが俺のレスはまだマシだろって ﾈﾀをﾘｱﾙで受け止めちゃ、、（;￢_￢）ｲｬｲｬ～
>>298
だからネットストーカー見たいな奴が普通に紛れてるんだよ２chにはね
>>296とかも被害者面した加害者だから気を付けろ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 09:15:27 KM0szuUC
>>477
BMI16がﾓﾃﾞﾙ体型だと思っていました。ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝﾁｪｯｸができるｻｲﾄで…
今163/44～45ですが、最近夜に甘いのが食べたくなるんです。
目標は42ｷﾛ。最終的には40ｷﾛ切りたい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 09:42:35 oY0AeBIF
165㌢で55㌔ってこの板だと太ってる分類になるっぽいよねorz
みんな目標高くてすごいなー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 10:29:17 8JQxhL2U
165/86
夏までに30kgマイナス
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 11:27:45 JCuzyFCo
地味にリバって今165/49
165/47.5目指してみる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 12:23:55 rhyNwG5N
１６１／５３ 体脂肪率２７％
２ヶ月でダイエットで３キロ落とした…。
このまま１月中に１キロは落とす！
３月までに後５キロ！！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 14:58:02 F14/UAcI
>>490
165cm程度なら日常的に運動して５０～５２，３で丁度いいと思う。
40kg台はガリ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 17:35:56 E6K+1e/Z
161/53 21%
とりあえず46だったときに戻りたい
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 18:31:32 USJn3KMl
162/54
過去MAX体重になってしまった。
52キロ～だとEカップなので、51～52キロキープしたい。
頭でっかちで胴長短足だから、痩せてもモデル体型に
なれるわけでなし。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 18:45:04 DwbLn+Bd
160/61
夏は52だったんだけど・・・
まぁ言い訳してもしょうがないから今日から頑張るよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 19:22:13 UxLfBQkR
体重よりウエストサイズ減らしたい。
スーツが入らないんだよぅ・・・買い替えるお金もないし。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 19:27:54 gLaUQEOA
165/55
45に絶対なる
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 19:43:12 nrHjNkGb
163㎝60㎏…
最初は74.5㎏もありました(´･ω･`)
目標は46㎏､頑張る!!!!
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 21:09:36 4l0QBS/T
162センチ、62.5キロから47キロまで減らしました。
とりあえず直近の目標は45キロ、
45になった時点で様子を見てもう少し減らす予定。
キューピーのダイエット宣言の寒天麺いいよ。
３つで498円のとこで買っているよ。
502:ｙ
08/01/17 21:48:10 fVfN3Ut5
美しい大学生活のため
今受験勉強もダイエットもがんばるのだ＼(^o^)／163.５～57だから今月中に５５㌔だ！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 22:09:07 qbwYHeXA
164ｾﾝﾁ 52.8ｷﾛ
3月までに40ｷﾛ台になる!
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 22:11:58 evZ0tgP7
165㎝ 56㎏
3年前の48㎏目指します
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 22:21:24 ATWKCqgm
165 63 ♂
55目指す(｀･ω･´)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 22:26:39 qRg7Cu5T
165cm 45.6kg
4月までに43kg代に絶対戻す！！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 22:47:57 DJnPZJoN
161cm 58kgです。
２年前は47kgだったからなあ、とりあえず50kgをめざす！
一ヶ月１kgペースで１年くらい頑張り続けたい。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 23:21:36 s2LZpxdQ
162 68kg
20年前の58kgに戻れたらなぁ... で、とりあえず63kg
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 23:48:42 0hkyehFa
161/64
55まで落とす…絶対
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 00:57:36 /6rcjMdk
168センチ49→45キロ
春までに42キロになるぞ！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 01:14:19 WjEpGWsb
160ｾﾝﾁ48ｷﾛ
最終目標は38ｷﾛだけど
とりあえず今は43ｷﾛ目指してる
彼氏より重いなんてショックだし
彼氏に散々言われたからね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 01:18:49 2rtH55x9
164.5cm 74kg→55kg目指す！
2年前は90kgありました。
まだまだ頑張れる。
頑張れ、自分！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 01:28:18 ISaYc7om
163cm60.5kg
今の目標は55kg。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 18:56:10 3Kc4wMdf
みんなモデルとかなんですか？痩せすぎな気が…
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 19:12:24 OE8SpOeH
165cm46kg
43kgまで落として維持したい…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 19:25:04 7wMautGf
164cm55kg
とりあえず50kgを目指す。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 22:02:47 Oq/YFHF0
165/42
ｶﾞﾘになりたい
39キロがんばります(´･ω･)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 22:24:14 32Nezg2M
165 53
また48キロになりたいな。口々に細い!って言われたし
服も好きなのを好きに着れたし。
ただその時は胸も痩せちゃったから今度は胸を守りつつ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 23:04:08 mN47DZJ3
１６４㌢５５㌔
昔のように４８㌔になりたい。。。
今年はデブ卒業だーーー
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 23:08:07 ogbSItUw
164/52
半年で2ｷﾛ増orz
47ｷﾛ目指します！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 23:25:39 NhDXANyK
160/53～54ｷﾛ
3ｷﾛ痩せたい。過去１５年、何度数キロ落としても、結局この体重に戻る。
体が望んでる体重だなんてことあるんだろうか・・・
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 23:34:05 snicsvck
体の維持機能なのかな。。
私は161 47～8に平均して維持されてる
47切ると生理止まったり顔が疲れ顔に・・・
逆に48.5超えると体が重くてだるい
胸無いけど脇腹にお肉が付き始めて来ました
体操しかないかな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 23:49:43 AvRtV+Fk
モデルが一番だと思います
皆さん 加圧トレーニング知ってますか？
私（友人７人含め） 試してみたのですが効果なくお金をドブに捨てた気持ちです。
皆さんもくれぐれも気をつけてください。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 23:50:31 AJR6BIBV
160cm47kg
前の42kgに戻りたい…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 11:41:06 nhGTR2IO
今162/45
これが自分のベスト。
維持したい。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:41:21 2333DxNJ
163/44。あと5ｷﾛ減らしたいなぁ☆
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:49:01 vs7zYksg
165/53
50まで落としたい
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 17:21:02 LSu2RCfd
つうか、みんなめちゃめちゃ痩せてない？
私も身長165だけど、そんなに体重軽くない…
一応、ウエストとかみんなどのくらいなの？60切ってる？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 17:27:03 SfexALUe
特に運動らしい運動もせず、好きな時間に食べたい物を我慢せずにたらふく食って
161cm 48kg 体脂肪21％
ウエスト59～61cm(実寸)
な自分最強。
あと乳さえもうちょっとあればグラドルの公称ｗサイズになれるんだがなあ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 17:54:20 0KhWJSu0
数字≠見た目
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 18:42:03 fwCwvf0T
164/51
49に戻したいよー!!
532:名無しさん＠お腹いっぱい
08/01/21 05:54:26 KuvD6NRq
>>517
41にはいった
がんばる
運動するぞー
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 06:14:33 kO2BAwan
>>532
え…その体重で生理ちゃんときてますか？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 06:18:48 MmoZhyg6
160ｾﾝﾁ50ｷﾛなんですが
体脂肪率が１６%
と言っても運動をしてる訳でもないのにと
色々な所で何度やっても１５～１７%
筋肉が多い訳でもない
しかし体重は思い
どーゆことなんでしょう…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 06:46:44 kO2BAwan
>>534
何歳ですか？
実際の体重より痩せて見られたりしませんか？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 06:57:03 MmoZhyg6
>>535
２２歳です(´・ω・｀)
体重は大体46くらいと言われる事が多くて
いつも「あぁそれくらいー」とか嘘ついちゃってました…orz
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 07:24:35 kO2BAwan
>>536
まだ若いからというのと、筋肉ないように見えても筋肉質だったりするんだと思いますよ。
肉は他の女の子より少し硬かったりしませんか？
体重は別に重いわけではないので、良い食習慣を保つだけでも構わないと思います。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 07:50:38 AIyeQl4j
166／45～46
43キロになりたい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 08:24:14 SaqPx6h8
>>526
目標から一歩遠ざかりました（泣）今朝計ったら45になってた。暴飲暴食だったから今日からまた気持ち切り替えて頑張る。
540:名無しさん＠お腹いっぱい
08/01/21 09:15:40 KuvD6NRq
>>533
もともと生理不順なのでホルモン剤のんでます
今月は普通に薬のまずに来ました
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 09:30:18 W7oCEsOo
160/50
49キロだったのに便秘で太った
今のところ目指すのは45キロ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 09:40:22 e3hnefm/
１６３、５４
５０キロきるのが目標です
(｀･ω･´)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 09:50:06 WmMTklCl
１６１ｃｍ５８ｋｇ
４９ｋｇ目指します
下半身に半端なく肉ついてます…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 10:27:38 4F29X9pJ
>>543さんと
同じスペックだ！
52㎏まで落としたい
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 10:27:52 ty3n5lg6
160センチ 49キロ。
モデルとかで42とかで拒食で30代だから、45ぐらいでいいかも。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:00:00 Hm921z/v
164/60
とりあえず58位を目指す(´･ω･｀
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:17:11 G7PwxbOv
160/65
物心ついた時から80前後のデブだった。
50キロ代が記憶に無いからまずは59キロを目指します(´・ω・)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:23:26 uy+PCioZ
１６３／６４
最終目標は５３
とりあえず３月までに６０切るのが目標
先は長いよ。。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:36:37 m869uXp+
164/56
目標は48
物心ついた時には私もデブだった
最高は75kg（25歳）48kgなんて小学生ｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 12:03:55 0HasRUyL
>>541
ほぼ同じですw
161の50。前は48
一人暮らし始めてから太った…。
体重には現れてないけど、お腹と足が激太り。
45で尚且つ足痩せ目指してます。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 12:23:00 p/K3dohY
160／48体脂肪26
目標45体脂肪22ぐらい
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 12:36:48 vvWp9NVG
160/40ｷﾛまでいきたい。2月1日までに50ｷﾛになるとにかく胃をやすめたい。食べるならスープ程度運動もわすれずに
自分を変えたいからがんばる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:50:42 5IPuApJE
160／43が目標。
これを下回ると体力なくなって風邪ひきやすくなるから。
今48だから3ヶ月で目標達成目指します(｀・ω・´)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 09:03:31 c3Omai3s
ずっと163/42だったのが52まで太ったから元に戻す！
今は47くらいまで落とした
けど体脂肪28％
痩せてる時も27くらいだった
健康的に筋肉つけつつ痩せたい
555:1
08/01/22 14:15:58 oWN0QgQQ
久々に覗きに来ました。
9/21にｽﾚ立てしたときには49.5㌔でしたが、
その後47㌔まで落ちました。
現在は服を着たまま体重を量っても50㌔には行きません。
服を着たまま量っても、前日飲み会に行っても、ﾄﾞｶ食いしても
48㌔維持に決めました。
決心固く新年からがんばっています。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 14:42:59 RVc3Kguv
163♀
最大72
最小56
しばらくｷｰﾌﾟ58
現在70
痩せなければ。。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 14:52:49 FgtKi+a6
ここみて、思うけど、体重と体型は微妙に違うから、体重だけをきにしたらダメだと思うよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:22:20 oWN0QgQQ
『体型』は目標を表現しずらいのでひとまず体重でいいのでは？
それに理想の体型だけを追いかけたらダイエットだけでは目標に近づけない。
ダイエットに成功したら、少なからず胸も小さくなるけど
それはそれで成功だと思ってるよ。
理想の体型はウエストは細いけど胸があってお知りにも肉はきちんとあるけど
ふくらはぎは細くなりたい。
でも、そんな部分痩せなんてありえない。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:36:12 x+BzEEqj
165.5cm
45.6kg
目標は42kg代
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 03:53:52 d9o5/Oi6
>>559
痩せすぎだと思う。
体大丈夫？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 05:53:43 oBEdPnfZ
自分は体脂肪を目標にしてる。
体重ばかりにこだわると20%切って生理こなくなったりするし。
極端な食事制限で筋肉落として、食事がまともに摂れない基礎代謝の低い身体にもなりたくない。
脂肪だけをゆっくり落として、基礎代謝の高い、メリハリのきいた締まった身体が理想。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 07:59:57 gBi7I0kz
あたし今高3で、高1の時58あった。
特に何もせずに52くらいまで落ちて
今49。
ここからが落ちない…orz
てゆーかみんな目標高すぎる！
あたしは160で目指せ45
とりあえず最初の目標は47
携帯から、長文ｽﾏｿ
563:名無しさん＠お腹いっぱい
08/01/23 08:58:27 L3t9iDwP
>>558 自分もそれが理想。
165/48 20% が理想かな。風邪もひきにくいし、体調もばっちり。
今は48～49㎏前後をいったりきたり。体重は下げ止まりなので
減らなくてもいいけど、体脂肪増えないように維持したいでつ。
細身で、胸やお尻も程よく、適度に筋肉がついたメリハリある
女らしい体型目指してこれからも頑張る。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 09:24:12 7CysVC8L
163/44.8～45.2ｷﾛ体脂肪率18～19%です。生理はたまに不順になります。理想は42ｷﾛくらいで体脂肪率16%くらいです。24ｲﾝﾁのﾊﾟﾝﾂをﾌﾞｶﾌﾞｶで履きたい☆
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 10:38:45 vbflsWLV
165/44 15%～17%
後4キロ落としたら維持に入る。生理は毎月ちゃんと来てるよ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 12:47:42 j6PHVlgG
164センチ51キロ20～21％
取りあえずは45位になりたい。「細い」と言われたい。ゆくゆくは－10キロ減したい。全く想像付かないけど。
やせてる子が羨ましい。このスレ見てたら同じ位の身長で、50キロ台がヤバいって更に思えてきた。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 17:57:46 MgT2I1cC
165/51 18%
数字的には40kg台になりたいけど、体には、これくらいが調度いいみたい。
生理不順体質だから1年かけて慎重にダイエット中です。
あと1kgがなかなか落ちない･･･
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 05:32:32 vWWJJkKE
165 41kg
こっからなかなかおちねー
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 09:25:42 Ts3MAwJX
160 58kg
４月までに52kgめざし中。がんばれ自分
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 12:48:30 SeC06HIY
いやいや…痩せすぎたろ…痩せすぎてゴボウみたいな体は女としての魅力がないよ…
叶姉妹を見ろ！痩せてはいない！ まぁ、あれをみて、女の魅力を感じないって言われたら終わりだけど…
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:08:22 cXn7dIbA
１０代から２０代前半は「細いね～」って言われるのが褒め言葉だと思ってた。
１６０ｃｍ４０キロだったので痩せすぎだったのに。
少し病んでいたと思う。
２０代後半になった今は「変わらず若いね」って言われる方がうれしい。
少しふっくらしても、きちんと食べて栄養をとり適度に運動していれば
髪もつやつやで肌にも張りが出る。
痩せすぎは心にも体にも良くないと思う。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 00:08:13 hu/aKjNb
160/60
今日でさらに3キロ太ったし。
とりあえず48キロになるまで頑張ろう。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 00:51:26 7d4pj3oU
163cm/48k
42kg目指します
胸減らしたくないなぁ～
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 02:14:45 WUazkTC4
165 61 太って太って止まらなくなりそうになって65ｷﾛからなんとか落としたけど、60の壁がこせない…。これからの目標は56ｷﾛ時代にまず戻して、50目指し最終は40ｷﾛ代にしたい。胸が確実になくなりそうだけど…。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 02:18:18 wseGRXZF
567さん＞
大体同じスペックだ！
頑張って49まで絞ったが・・・。
顔はゲッソリ。ハリも無くなり。
今、食事はかなり食べて直ぐ50台になってる模様。
怖くて計れず。
ダンサーなのに、これじゃダメ。
ああー。
先生には減量ストップかかりました。拒食症になるからって。
案外、ストイックに短期間で５キロ（半年）トレーニングで絞ったのに。
結構、歳だからハードなレッスンで足の関節悪くなって・・・。
明日レッスン、ジャンプが怖くて眠れない。舞台まであと１ヶ月なんだよ！
ＳＯＳ－－！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 11:09:42 bFav4y01
>>564
163/44.4ｷﾛ体脂肪18%
今日は食欲がないなぁ。
でも反動でﾘﾊﾞするのは
嫌だから…無理してでも
食べるのがいいのかな？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:08:15 8VAtxmMh
163/40が目標。あと５ｷﾛ☆
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:11:32 vKufeHeM
164/55 52まで落としたい。
50以下は年齢的に貧相になりそうなのでｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 22:07:10 cSA7UgAh
164/51～53
去年まで49を維持してたのに、年末年始に増えたのが元に戻らない。
ガタイが良いので48の時でやっと中肉中背に見える。
元に戻したい･･･。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 08:53:45 oO0HklSZ
このくらいの身長の女の人は少ないのかな？！女にしては大きい方なのかな？！163ｾﾝﾁなんだけど。周りは私より小さいかもな。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 10:08:54 e0CnkRXr
164、48～47をいったりきたり。
けどここ1週間毎日2000カロリー摂取で全然動かない生活してるから体脂肪は24が当たり前orz
これを戒めに頑張ろ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 11:00:42 8pYO/FsA
162、41。目指せ38
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 11:01:24 GbAvJ+5V
拒食症の方はお断り
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 11:01:37 B2DSFJdC
高2/167/61
3ヶ月で15キロ落としました。
あと6キロ痩せたいな。でも、極度な食事制限によるストレスで神経おかしくなってきたので、3食きちんととることにします。
65まではリバしてもオーケーってことで……
できるだけ維持できるよう毎日縄跳びして頑張ります！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 11:23:23 8fY9A/A/
163 44
が目標
痩せすぎは気持ち悪いって職場で学んだので
４４目指すぞー
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 11:25:28 Bgv3Idzp
164/59でしたが１月末日で164/54です。
あと５㌔減目指します
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 13:35:25 oO0HklSZ
みんなどれくらいか知りたい
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 14:23:44 eKNcy66j
>>587
164/54
目標は50を切ること
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 15:26:00 jg/ZEyqj
>>587
160cm/53.3kg-26.8%
当面40kg代20～22%あたりを目指してる
腰から下が相変わらずむっちむちしてるから、こいつをいかに攻略していくかが問題だわ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 15:50:52 JDb/k7Cv
１６４ｃｍ５６ｋｇ
夏（７～１０月）は、５２～５３㎏やったのに、１１月あたまからキャバで週４でバイトしはじめて、
朝方寝る前に、食べてしまうのが原因で（たぶん）約、３、４㎏も増えてしまった(／_；。)
酷い時は、５８，２㎏とか・・・（●ToT●）
久々に、パンツはいたら腰、腹、太ももがパツパツでかなり焦ったw(:_;)w
とりあえず今は、５４㎏前後（マイナス２㎏）目指してます(;o;)(;o;)(;o;)
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 16:43:31 rAQRDkoY
161cm
48kg目指します！！！！！！！！！
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 16:49:50 yoL08Q8p
160cmで52kg
4年前は42kgでガリガリだったから
間を割って47kgを目指します
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 20:58:36 gv1TVYrP
>>589
私と身長体重同じです。
体脂肪は私の方が多いですが(ﾉ´∀｀*)
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 02:26:32 9B5nYryT
身長163cm体重51kg体脂肪率30%～27%ってなるんだけど
どんだけ脂肪多いんだろう…orz
48kg目指して運動も頑張ります…
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:01:10 FJETcAZH
163センチ54ｷﾛ。
1年半前に70ｷﾛの巨ﾋﾟｻﾞで
仕事昼夜働いて本当にちょっとだけ運動しつつ
夕飯食わなくなって今ようやくﾎﾟﾁｬ体型。
とりあえず52ｷﾛ目標。
ﾋﾞﾘｰ始めて食事は野菜中心。
でも週末は我慢しないで食う。
最終的に見た目48ｷﾛになる！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:03:55 9EdiFfIQ
165/52。去年の8月時点では68キロでした。48目指してたけど
これ以上減らそうとすると摂食がおかしくなる。
しばらくは維持のみにつとめます。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:12:38 FduVzzAU
163 ５６です
受験ぶとりで５３→５６に
最終的に４７までがんばりますウエスト６４のデニム余裕で入るまで
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 11:21:17 Xn8LS/Fa
１６３の４９
４５までがんばる
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 13:16:47 FD7mSIpM
痩せればキレイになれると思っているバカだらけ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 13:57:15 gafGXOLx
166／56
目標は50ｷﾛ!!
大学入学までになんとか頑張ってみるお！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 23:05:52 R1cb2NNc
162㎝53Kg→目標42Kgのダイエットしてて45Kgまで落としたところでドカ食いスイッチはいりっぱなしになってしまいました｡現在53Kg…orz 最終目標を45に落としてゆっくり健康的にやるぞー
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 02:08:34 DkgyAQJd
去年の秋まで頑張って162/48まで落としたのになんだかんだ過食期が続いて今52
ここみたらやる気でてきた!とりあえず50まで戻します
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 02:13:29 aFC9IhgO
165 43
46から落としました。間食もしなくなったし、野菜などバランスよくたべていればキープできてます！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 02:49:51 tvRBOHBk
すごい
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 04:16:54 k3F0EqgG
164/59
あと１ヶ月半で卒業式だからそれまでに54キロ台！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 08:20:02 9AoJbSeE
165 45
あと２キロがなかなか落ちない。
44.5～45.3内をウロウロ…
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 10:13:17 TInNN3u6
165 48
Max66（高校生の頃）
おととし、１年で60→46.5まで落として、食べたいスイッチが入ってしまった。
今、起きてすぐトイレに行ってからはかると47.5～48
46目指します。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 16:18:40 MHQIqlBA
163(去年4月時点)49キロ(現時点) 45まで頑張ります
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 19:33:32 4gKFvYyV
167cm 76kg→65kg前後まで登頂します。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:33:36 77feV2DF
160㌢/51㌔
中途半端が嫌。
目標は45㌔!
自分に自信もてるようになりたい。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 16:16:15 xoqQzER4
165cm 生理が来るギリギリの所まで痩せたい。
骨粗鬆症になりたくないから。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 00:56:48 lSbSYDMX
164.5㎝
痩せられたら-2～3㎏くらいかナ。
613:おとこ
08/02/06 18:01:10 DgIqFZxr
162.67やばい
それでもＭＡＸ82キロあった。
あと12キロ痩せたいです
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 18:12:17 9zxSnL5e
162/46
ﾏｯｸｽ53ｷﾛ
一番痩せてたときは43ｷﾛ
目標は40ｷﾛ。
とりあえず45ｷﾛ目指す。
月に0.5～1ｷﾛのﾍﾟｰｽでがんばろー
のんびりやるぞ！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 18:55:19 W4pBFFo7
>>614私も162！
162 今49 ﾏｯｸｽ52 夏44だよ。
今はゆっくり45めざす。
一ヵ月１ｷﾛ目標です。だから2月中に48になりたいな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 19:33:46 9zxSnL5e
>>615
わぁ！なんかやる気でてきた(｀･ω･´)
お互いあせらずゆっくりがんばりましょうね。
ちなみにどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？
参考までに知りたいです。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 20:00:39 7yBTzMQl
１６６センチ
６０キロ
５５に戻す！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 20:49:53 gTs4cA5O
162せんち67きろ
50きろを目指す!
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 21:08:49 8YHK8G21
私も162！
痩せてた時が41
マックス52で今は46.5
42～43でちょっと筋肉つけて綺麗に痩せたい
骨細くて筋肉付きにくいから体重より見た目重視
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 22:43:35 UyG+2/oB
同じく１６２ｾﾝﾁ！
MAX62→54
だったけどﾄﾞｶ続いて59にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
気合入れなおしてがんばる！
社会人デビューしてやるーーー
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 23:59:37 nGkDBqLO
私も162ｾﾝﾁ!!!
痩せてた時が37でMAXが53でした
今は41をｷｰﾌﾟしてます(>_<)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 00:41:42 AC9Df7mP
同じく162ｾﾝﾁ
55→44.5→47(現在)
どんどんリバってきたからまた喝いれなおして
40まで頑張る!
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 00:49:03 jbBo83ED
みんな細い。
私１６２で49。ビールでたぷたぷ。運動して４５まで痩せまーす
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 01:45:52 N3Ozlv94
161／46
二年前MAX５１
痩せてた時は４３
夜歩くのがんばるぞ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 01:58:19 zopwaE1U
>>624
身長一緒で私の目標体重だ・・・！
43になったらモデルさんくらいになるよね？
46ってだいぶ細い気するけどそうでもないの？
ごめん、目標だから聞いてみたくてｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 02:27:41 jrU6Hu4V
161センチ45キロ
昔81キロありましたダイエットして42キロまで落としたら生理が止まりダイエットやめたら太って生理もきました
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 03:51:54 5aiUVH3B
160/45～46
現状維持！でもお腹まわりに筋肉がつくなら47くらいになってもいいな
ウォーキング（週3で30分くらい、長期休みのときはやってないというヌルいダイエット）続けてたら54→45、6になったよー
でも兄が運動もせずビールばっか飲んでるのに173/51だからモチ下がりまくりwwwwwwww
628:かな
08/02/07 04:44:19 yfn2sV6B
痩せてる子達ってウエストとかふとももとかどのくらい？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 05:18:02 tWF25maG
165 41 ウエスト60はないしかわからない
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 06:28:24 5ug1twbW
161/42
1年前48kg そこからダイエットしてゆるゆると落ちてる感じ
ウエストは57 太ももは42？
43kgの時に高温期も低温期もしっかりあったから43あたりキープしたい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 00:22:21 nqxsJiqs
10ヶ月かけて164/68→54kgまで落としました。
引き続き頑張って夏までに50kgを目指します。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 17:25:42 XStD87fa
165cm 男 77㌔
目標：60K
60Kぐらいの時が体調が良かった気がする。
仕事の都合上夜11時前後に夕食をする事が増えて1年で15㌔増えてしまった。
油っこいもの、甘いもの、酒も大好きで食事制限するのは苦しいが
ここまでお腹がタプンタプンしてる状況考えると頑張らないといけないです。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 17:44:16 fBlvqWt/
163/44で19%です。
ｳｴｽﾄは58ｾﾝﾁ。
ふとももは44ｾﾝﾁです。
理想はあと1ｷﾛ痩せたい。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 17:44:40 YC4JScmB
目標160/40
病気なので、この機会に絶食で痩せる！
また報告にきます
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 17:47:54 3WL00HNC
163/52
死ぬ気で頑張る
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 18:17:26 WdgnHXue
160/61 目標55kg。
控え目な目標に見えるかもしれませんが、
骨太ガッチリ体型なので、そこから先の壁の厚さ、
良く知ってます･･･。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 22:21:48 JMlm25LR
160/55 ♀
目標は５２キロ。
目標値あまいよっていわれそうだけど、これでもおとしました。
ピークのときは６５キロか６６キロありました・・・・。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 13:09:20 f7vgCbKS
161/46
目標は42キロ
50キロからやっと46になったがここから痩せない(´･ω･｀)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 13:12:51 0LzUwnsK
160cm58kg→160cm44kgが目標
今ダイエット２ヶ月目で、月２ｋｇのペースで減らしつつ
１０ヶ月後は目標体重になっているように、がんばる。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 13:23:11 4e1VVEx3
162/65 28% ♀
ジムでINBODY測定したらインストラクターが苦笑いしてた
女で筋肉太りに近い結果でたもんな
目標は55kgだけど今のままの筋肉量じゃ無理だな
20％になっても60kgだよ…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 14:19:32 PbOT/V0M
162/56→45が目標です
半年でなんとかしたいけど、キツいかな…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 14:29:38 aJiTmrgs
現在 162/49
目標は46です｡4月までには目標達成したいなぁ～
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 15:04:10 O/JrhEPj
165cm 50kg目標…だったのがわけあって45kg目標に切り替え。
50kg切ったことないから本当にできるかどうか分からないけどやり遂げてみせる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 15:28:02 7Tbv/EP2
165cm/42kg/14%
生理が来るぎりぎりな感じ…以前の36kgまで戻りたいとは思わないけれど、
40kgくらいでキープできないかなあ。無理か。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 16:18:23 TZXbBwg0
生理が毎月きちんと来る体型にしとかないと、
若年性更年期みたいになって苦労するよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 18:38:42 LpYgRiva
>>638さん
どんなダイエットされましたか？気になるので教えてほしいです！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 19:24:08 zNthm5zt
１６６/４９kg
食べると余裕で１～２kg増える・・。生理１年くらい来てないし・・。
やばいですよね?
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 19:31:33 Z/TtrnMW
162cm 68k ♂ → 58ｋ 目指します。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 21:06:41 f7vgCbKS
>>646
･食べたものをノートに記録
･朝食は果実+野菜
･昼～夕方までに好きなものを食べる
･夜は抜きか、食べても野菜のみ
･空腹時は温かいお茶で我慢する
ちなみに3ヶ月で4～5キロ(ばらつき有)減です。
野菜ばっかり食べてたら自然と落ちましたよ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 21:28:56 Ft7fmMFz
みんな細いよ・・・
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 21:29:23 QaNiMLtu
♀ 161／58
50㎏になるのが目標です！ビリー頑張らな！！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 21:32:46 uwC1pMgP
>>647
体に合ってないんじゃないかな?
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 21:42:58 VaHl0q7H
>>651
身長も体重も目標体重も同じだ！
がんばろうね！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 22:33:58 E8sNMwll
165センチ40ｷﾛまで痩せました…頑張ってキープします
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 22:41:15 tBAQvHt9
>>654
転んで骨折しそうだなｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 22:42:23 uwC1pMgP
>>654
頑張ったね！
骸骨みたいなんじゃない？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 17:00:46 uhOyK0ea
164/70です。今はビリーと散歩して半年位かけてまずは10キロ減めざしてます！頑張るぞー！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 17:15:39 5SG92ABy
654です
顔が元々丸顔だしピラティスやヨガなどしてるのでガリガリではありません。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 17:16:43 1lF1ElEF
>>657
床が抜けちまう
豚小屋戻れよw
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 17:29:26 9jip/bPr
現在スペック160・57です。
目標は45キロですが、とりあえず50キロあたりに戻ります。
50→59
吐かないタイプの過食症だったらしく
一気に体重が増えてしまいましたがとりあえず2キロ痩せました。
太ることより痩せることのほうが簡単だと実感しました…!
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 17:44:56 cu/uHxA0
私骨格ゴツイから40ﾄｶ無理そ…(´｀)
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 19:53:10 /BEoKe3K
162cm51kg
目標は48kg！
しかし50の壁は厚い・・・
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:29:42 mcymr4nT
>>657
5ヶ月前の自分とほぼ同じスペックだ、そして同じくビリーｗ
出来なかった動き（高速腹筋とか）ができると進歩を実感できて楽しいよね
163/57
ようやくここまできた。一回目の目標達成。
上半身をもう少し鍛えつつ運動メインから食事メインのダイエットに切り替えようと思う
とりあえずのもう5ｋｇで52を目指す
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 13:20:21 qlKKinTX
１６２ｃｍ ２８ｋｇ 体脂肪３
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:27:34 dHpa5yEM
♂ １６２ｃｍ １２３ｋｇ
目標７５ｋｇ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 21:48:15 oUsUKUM4
>>664
ｍｊｄ！？
肉体美うｐうｐ！！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 22:04:51 CD7mTe7e
♀163/53,5 目標48㎏
12月スタート時 59㎏
王道で順調に痩せてきたのですが
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝでｽｲｯﾁが入ってしまったのか最近食欲がすごいですorz
がんばりたい！！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:51:55 MAceZVqw
♀165cm45kg16%
目標は43kg！！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 11:03:25 b6qLUjHo
>>>667さんに質問です！どうやって痩せたんですか？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 11:05:07 Dq2HWGgl
165/50.2
ＭＡＸ63
46目指す！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 12:32:33 lATeKDlG
♂164cm/82kg体脂肪36%昨年１２月後半よりスタート
夜勤メインで24勤務も有り、不規則な生活の為に
困難だが、夜食を完全にやめ
食生活の改善により、現在65kg/22%で落ちる速度は遅くなっているが
徐々に落ちてきている。
今は自宅や勤務中に若干筋トレを実施中。
目標55kg
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 12:42:37 zWE/wxBy
163ｃｍ/57.4ｋｇ 女
4月までに53ｋｇ
7月までに50ｋｇ目標
普通になりたい。細身9号の服を無理なく着たい。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 13:21:27 4h8ZwW4M
現在
１６４/５７
目標
４月/５０
て結構無理かな？
でも頑張ろう(･∀･)
みんなも頑張ろう＼(^o^)／
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 13:29:19 syI/Fg78
♀ 25才
身長 160cm
現体重 62kg
目標体重 52kg
体重遍歴
15才 52kg
17才 57kg
部活辞めて太ってﾀﾞｲｴｯﾄ開始
18才 38kg
下のﾋﾟ-ｸ､ほぼ拒食症
19才 72kg
上のﾋﾟ-ｸ､↑に続き摂食障害気味
21才 68kg
ちょっと普通になってくる
23才 55kg
不規則な生活と酒とﾀﾊﾞｺで痩せﾏｽﾀ
24才 66kg
結婚して同居ｽﾄﾚｽ＋妊娠・出産で
こんなに大きくなりました＼(^o^)／
まだ自分の中の己の姿と現実の姿が一致しきれてないところが
精神的に健全ではないですが体の健康の為に
再びダイエットに挑戦します。
子もまだ小さいのでショコ＋筋トレとカロリー記録をしながら
１年で10キロ落とすペースでｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ。
675:優しい名無しさん
08/02/17 18:41:57 eoxG8VtB
166/53
1ヶ月半で6ｷﾛおとします!!!!!
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:02:22 wiuMt1It
無謀
677:508
08/02/17 21:11:40 Lw60RlFr
自己レス
今朝測ったら 162cm 63.0kg
1400kcal & 毎日一時間以上6km/h でウォーキング
さあこれからだ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 10:51:57 f1EjtGT2
前>>543です
献血が趣味なため目標４９ｋｇ→５０ｋｇに変更
身長１６１ｃｍ
体重５８ｋｇ→５５ｋｇ
３月１４日までに５０ｋｇになりたいです
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:51:53 i+g0VoXQ
身長が4ｃｍＵＰ
URLﾘﾝｸ(openuser.auctions.yahoo.co.jp)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 00:32:34 gsldchv3
妊娠前＝４３㌔
出産前日６３㌔
出産後５５㌔
その２ヶ月後＝５０㌔
その半年後＝４２㌔
その３年後＝５０㌔
身長１６２ｃｍなんですが妊婦前のデニム
全部入りません。
昔凄いダイエットしていた頃半年で１２㌔痩せたんですが
その頃は、とにかくお米や炭水化物は食べないでいました。
お酒は飲んでましたがジュースやお菓子なども
食べずにウーロン茶飲んでました。
今は子供とマックばかり食べちゃうので
体重が増えるばかりです。
なんとか４６㌔ぐらいになりたいです。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 06:50:52 GEe+2dR/
>>683 よくそのスペックでハードなダイエットして生理止まりませんでしたね。不順にもなりませんでしたか？
うらやましい。
私166の54から48になったら生理止まりました。一年かけてジム通ってゆっくりやせたのに。なにが悪かったんだろ…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 06:52:40 GEe+2dR/
↑>>680の間違いです
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 09:00:38 9HFagAGb
163/45。最近ﾘﾊﾞ気味なので…43に戻したい
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:35:47 XcrwGRCf
162㎝/63㎏
ピーク時70㎏
小さい頃から太ってます。
とりあえず50㎏台になりたい！
目標は50㎏前半
今は食事制限くらいしかしてないんですけど、これは効いたっていうダイエットありますか？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 17:51:57 3/kwwQRR
162㌢
食べ過ぎて48…w(ﾟﾟ)w→45くらいまで戻す；
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 17:52:39 vF0WLhYW
162.5cm/53kg →48kg目標
>>684 筋トレと有酸素運動。腹八分。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 19:59:33 IVJnhCPi
160ｾﾝﾁ40ｷﾛ
現状維持!!!
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 20:49:01 Vi/lBUcP
>>687
この板から去れ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 23:18:14 VTy53NfN
>>669
>>667です
亀ですが12月半ば頃から週3位会社帰りにジムに通い始めました。
内容は大体1時間半くらい有酸素運動＋気がむけば筋トレ。
初めは食事は今までと変わらず、お菓子をなるべく食べないよう気をつけました。
今までの運動不足のせいか1ヶ月ちょいで59㎏→55㎏と割と簡単に落ちていきましたが
そこからがなかなか落ちず、夕食のバランスを考え、量も若干減らすようにしたら
徐々に53㎏まで落ちました。
本当はもっとちゃんとカロリー計算やご飯の量を減らしたら痩せれそうですが
計算が面倒なのと、食べることが好きなため（酒も）難しいです。
一瞬バレンタインで心が折れて54･5㎏まで戻りましたがなんとかもち直し
現在52.8㎏に至ります。
目標は48㎏。焦らずじっくり落としていけたらと思います。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 01:26:56 +uBAQkgm
私も出産してから４年どんどん太っていく
もともと160で43だったのが最近は46ｷﾛに定着してる
細いデニムが入らないよ！
お尻も多少広がってしまったのもあるし戻すのって
難しいのだろうか？
筋トレと日頃割とこまめに体は動かす方ですが
これじゃあ足りないってことだよね？
大食いやめる もっと頑張る
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 02:23:15 /eO2TPw6
今165センチ51キロ 28％
目標
48キロ 22％
脂肪がやばい！バレンタイン前後食べまくり体重2キロ脂肪3％増えてた。
一か月くらいさっぱり歩いてなかったら見た目的にも目にわかるくらいたるみつつある。
前に食事制限のみで60キロ→49キロに落としたけど太りやすくなったみたいで好きに食べれない…。
今回は王道で頑張りたい。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:40:36 5DKkkwOf
今162/63
目標49キロ
脂肪を除去して筋肉つけたいんだ…。
筋トレ&食事見直してがんばる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 08:55:55 s2pHlfLo
166/65。一ヶ月食事制限のみで68から65まで落ちた。
ぬるいと言われるかも知れないけど、３月下旬で62まで落ちればいい
と思ってる。夏までに50キロ台までもっていければいいかとのんびり
構えてる。当面の目標は55キロ(男デス)
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 15:38:32 Ty8q8V5h
160/58
4月の入学式までに53kgぐらいになっていたい。
だから頑張る
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 16:32:45 +dYNVkmY
163/49
11月に58からスタートでここまで減らした
夏までに45kgになりたいな
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 04:39:49 OPMDnm2a
163cm52㎏の体脂肪29%ｗ
ダイエットはじめて一週間ちょい。
体重は変わらず、体脂肪は元が32近くあったのでかなり減ったはずだが数値が…orz
目標は48！頑張ろう
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 14:45:01 Su2IWfkm
164/67のピザ
6月のライブまでに痩せるぞー！ということで目指せ45
昨日からスタートです
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 11:13:44 DpMRtp/O
身長160。
１月開始時の60キロから今朝54.4まで落ちた。もっとがんばる。できれば50くらいまでがんばる！！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 16:33:27 ZzaBIWJQ
一年前 ダイエット前→160/45
半年前 ダイエット後→160/40
現在 リバウンド後→160/51
ダイエット内容
食事制限、運動
初めからダイエットしなきゃよかったって
今になって思う。春から大学。
入学式までには痩せたい。
とりあえず目標160/46 BMI18
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 16:48:50 94fHnoI1
162ｃｍ/58㎏→夏前には52㎏になってやる！！
絶対痩せます。
ちなみにむかしは７０㎏超えた時期もありました＾＾
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 16:57:11 t3C03zYm
164cmの54kg
今月中には50まで落としたい
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 17:21:58 E86KfzzO
高２♀
162/61キロ
中1は身長同じで74キロあった…
先月からのダイエットで2キロ減!
目標49キロ
受験入っても痩せ続けたいけど難しいかなぁ…(´ω`)
皆さんは受験の時期どうでしたか?
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 17:22:51 GSty+Ddb
163 54
デニム67しか入らんから63のデニム入るくらいまで痩せたい
47目指す！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:16:59 On6OTwby
164／50
夏までに45～46ｷﾛ位になりたい
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 20:55:45 q2J74xvF
160cm/50.5kg
48kg目指して頑張るぞ！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 21:16:20 HN3ukmAB
161/59 18% ♂ 目標52
丸２ヶ月で69からここまで落としたんだが、
上司連中から元の体型に戻るように説得されている。
痩せ型はスタミナが足りないからＮＧだそうな。
モチベーションが下がるというか、マイナス査定は切実に困る。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 21:39:17 v8hKtcnn
161/51.5
48目指してがんばる！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:33:13 N7CXQMZ5
160/55.1
皆細くて羨ましい・・・
あと5kgは痩せたい
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:33:58 NkkJhmeI
162/65(二年前)
↓
163/50(現在)
今年中に45kgまで減らしたい。
今日は新しい運動靴買ったし、頑張るぞ！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 22:51:56 YRgEbNgR
162センチ 45キロまで痩せる！
今52！
がんばる(σ▽σ)!!
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:12:12 1qEZ9vEC
'08現在 167/52.5
'07年末 167/48
先月までに55.5キロまで太ってしまって今ようやく３キロ減。。
リバウンド気を付けながら元にもどしたい。。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:13:23 1qEZ9vEC
あ、スレ間違いましたーすいっません。。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:24:12 syGHfcbb
163の50
夏までに47にしたい
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:41:35 s+RkqJMC
162/40 女
30キロ台目指します！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 00:02:45 4nfTB4HX
162/58.5
ピークは68.5だった。今年中には40キロ代になりたい。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 01:08:24 OpGC3kaY
165/49.5
ピーク時57位。
45目指してる。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 03:03:16 Pdqqz/sv
168/52㌔㌘
目指せ47㌔㌘
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 05:34:29 xd/jH1iK
164/48
45目指す～
とりあえず後1週間で47キロ台前半いけ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 06:11:20 vZJ9LanQ
166/56
47だったけど浪人してリバウンド
とりあえず健康的に5㌔減らしたい
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 11:22:58 5BH0Lyw5
160/61
45目指します
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 11:41:57 1UhIkCPW
>>714羨ましい。
163/44私も30ｷﾛ台目標。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 11:55:00 ZvyacR2b
拒食症はスレチ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 12:47:02 1V6UHZCE
>>714>>721
間違いなく拒食
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 13:41:32 FRbJYM6Q
みんな細いヨ｡｡｡
ｳﾗﾔﾏｼｲ!!!
160㌢ 62㌔
今月中に60㌔切る！！！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 14:33:20 ivNpjJsy
163.5/63
ピーク時は74だった。
目指せ50㌔台！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 14:40:35 eRDgDTIM
160cm/50.6kg/23.6%
今のところ45kg/20～18%くらいが目標
70kgから始めたけど、結構楽しく落としてるから精神的に可能だと思ってる
肉体的にはわからんがｗ
問題は臍周り
駄目だこの肉塊…早くなんとかしないと…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 17:29:32 Vp9r/sMx
↑で思ったんだけど皆体脂肪率はどれくらいが目標？
標準が２１％～２７％らしいけどこの間の５％差って見た目も大きい気がする
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 18:25:01 HPNpsUBO
１６２.５㎝
５１㎏→４８㎏
マイナス３㎏目指す
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 18:35:24 nejU6NhN
165cm
59.5kg ピーク時65kg
夏までには55kgまで減らしたいな。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 19:28:30 PFqfSBnU
165㎝61㎏。
目標は元の体重。
47㎏
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:23:29 nH94s3+I
160㎝ 53㎏ ♀
48㎏を目指してます！
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 22:45:18 Scq+q+E9
160cm 57kg
元々80kgあったのを、57kgまで落としました。
50kg切ることが目標です！
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 00:52:39 PmMLO7Vu
163/50
47㌔で安定させる！！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 01:01:32 +ohDZPj/
166/40 12%
39より減らさないように…
最高時は60近くあった。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 02:53:14 C9+M6SlA
151/44の私は細っ！って言われる位細いのに
161/46の友人は全然細く見えない。なんでだろ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 10:04:56 RZqaB5NP
>>735
骨格の違いだろ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 10:14:13 JkPTQ8YU
163cm 51kg
2ヶ月前は55kgあった…
最終目標は47kg☆
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 10:36:44 08CEm3og
161cm 53kg ♀
43kgが目標
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 11:11:17 NfGXsPhI
162/46 ♀
38~40目指す！！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 11:43:48 EnTwaVOR
163／52 ♀
一先ず47目指す。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 12:51:33 zAYXCJVj
168/55
とりあえず52目指して最終的に49にする。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 23:21:05 hkLfkAHv
162cm 70Kg （♀＋♂）÷２ ww 58～59kgになれば十分かも
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 00:43:48 vAZlpnC8
皆細いなー。羨ましい。
161/58
とりあえず50キロジャスト目標！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 11:40:22 YCDWlklx
165 41
38めざすお
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 11:57:00 5zk8E8Xp
取り敢えず目標164/47
3人目妊娠前のスペック｡
現在164/56
現在産後１ヶ月で十キロ程は減ったが酷すぎる｡
注意されないのを良いことに調子に乗って太りすぎた｡
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 11:57:48 Ph5hVZv8
>>744
身長近いけど…
胸ありますか？私スッテンテンです…。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 13:29:35 AZksFbJO
160 47 ♀
44だと生理がつらかった
とりあえずもとの45に戻したい
家にダラダラいすぎて体重増えてきた
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 13:42:54 IErf3zvD
160.46
一年半で6キロ太った。
戻りたいとは言わないから、せめて43キロ以下になりたい。
頼んでもいないのに勝手に「メタボリック･〇〇(名前)」というミドルネームをつけやがった旦那を見返してやる。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 15:49:02 znkWc5cF
>>744ｳﾗﾔﾏ☆
私は163/41目指してる♪
とりあえずBMI15なりたい
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:11:21 3EL7LlPK
162cm 65㎏ ♀
胸を残して50～52を目指してる
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:29:23 /H1LrDRU
今→160㎝→48㌔
8ヶ月前→158cm→43㌔
部活引退して太った↓
せめて45㌔になりたいッ☆
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:38:48 0/Qeucdx
163ｾﾝﾁ62ｷﾛ
とりあえず体重計を買うことにした。
目標はまずは半年前の体重である55ｷﾛにして、
最終的には50切りたい。
みなさんﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう(`･ω･´)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 16:44:34 /H1LrDRU
でも私の場合胸全くないから
ダイエットしたらペッちゃんこに
なる↓泣
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 17:49:16 NCGkhfSs
169/47
外に出れない
太ってる自分が嫌
42まで戻さなきゃ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 19:04:32 RQyGahij
できれば年齢も書いてほしい。
高校生くらいだとこれから体質が変わる時期だろうし、
20代の自分には参考にならないっす…
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 23:30:12 YCDWlklx
>>746さんへ
まだなんとかあります
Ｂだけどね…(:_;)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 23:35:27 tosQFMeD
職場に163/45いるけど毎日犬の散歩２時間してるよ。
そんな私は163/51ﾌﾞﾋﾋ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 01:52:02 egGrXDM4
165/50
一時期58まで太ったが、ここまで落とした！
目標は45。
でも、とりあえず48にはなりたい。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 07:25:15 ksaHkt2Q
162cm51キロ
46キロにしたいなー
骨太の人って体型のわりには重いのかなぁ…
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 08:41:36 oFjQcCjx
162センチ47キロ
40キロになりたい。
…なる。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 03:19:00 HzceZSpD
>>760
拒食症？そんな体重になったらガリガリで気持ち悪いよ。
友達に160 40の子がいたけど、
腕骨ばってて、足は腿に肉がなくて、
針金ハンガーみたいな体で正直美しくなかった。
ちゅーか162で47って、健康面、スタイル面で、ベストだと思うが？？？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 22:49:27 CKhIYyiZ
>>760
おぉーだいたいスペルが同じぐらいだぁ～。
自分は161㎝/46～47㌔なんだけど一番痩せてた頃は42.5～43だった；
半年もしない内にこんなに増えるとは･･･。
太股も44cm→46cmに･･･orz
とりあえず45㌔まで落とす。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 22:59:09 4SuNdc/X
>>762
ス、スペル？？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 23:44:28 CKhIYyiZ
>>763
あっ･･･スペックだったっけ？；慣れてない言葉使うんじゃなかった･･･。
マジで恥ずかしいorz
スマソ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 01:52:36 zQQx8TOD
162cm/39.5kg
この調子でガンバッて減らすぞ！！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 02:53:58 8V60fEMI
162㌢45～46あたりをｳﾛｳﾛ
44㌔になりたいのにあと2㌔が減らないorz
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 03:00:15 vz4cOmPK
>>765
裏山
でもそこらへんで辞めたほうが…
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 03:37:59 9Ts1i7sj
現在 164／54
ぜいたくは言いません47キロ目標！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 04:08:59 vyMx9+NN
みんな凄いなー
163/70キロスタートだったから自分の40キロ台の体型なんて想像もつかないｗ
やっと58キロになった！目標53キロまであと5キロ！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 08:47:10 1MBwEPPZ
163/44なので42ｷﾛ以下になりたい。BMI15になりたい
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 08:57:58 dWgsGJfP
あんまり痩せ過ぎるのは好きじゃないんだけどｳｴｽﾄ60㎝ぐらいにしたいから
年明け164/59ﾀﾞｲｴｯﾄ開始
現在164/51
できれば47㌔まで落としたい。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 20:11:26 dwWP4dNV
みんな細い…
165cm/71kg
せめて55くらいにはなってみたいな…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 21:19:18 p2qag2Kl
みんなマジで細すぎ。
目指さなくて良いじゃんじゃない？
そんな私は
160/55
鬱だ死のう
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 00:08:33 Vv4UHk5X
162cm 42kg
30kg台になりたい
夏で、ものすごい汗をかいたあとには39.8kgくらいになるんだけど
冬はデブでやだ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 13:30:37 aGnMBz65
この前エステにいってきたんだが、
163センチで私の場合、必要体重（骨とか内臓とか）が47キロだそうだ。
で、美容体重といわれるのは、これに+2～5キロの脂肪をつけるらしい。
という訳で52キロを目指したいと思います。
ちなみにたか●で言われた。
そんな私は今163/58
あと６キロか～・・・。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 03:04:40 C0RX7wfR
160/54です。
体脂肪は29％で体の三分の一が脂肪orz
贅沢は言わないから50キロ位になりたい(´･ω･｀)
アルコール断ちでどこまで痩せられるかな・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 09:11:03 xBmq9/L+
163/68だったのが
約1年かけて57kgまで落とした。
最終的な夢は40キロ台！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 00:52:32 A1SjL6Z0
163cm39～40kg
この微妙な境目になんかイラッとするから、38kgを目指す
……ダイエット始めた頃は目指せ45kgだったのになぁ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 01:37:29 TtRHpQ1a
160 57
生理終わったから頑張ろうと思った矢先なぜ出る食欲〇|￣|_
780:779
08/03/21 01:39:53 TtRHpQ1a
これじゃ体重書いただけだｗ
目標は、45。……舞台人になりたいので。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 02:12:03 r6iwgBSC
160ｾﾝﾁ 47から42目指してる！！
がんばろぉ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 03:46:19 ck9rT4yA
165cm/50kg
一時期４７まで落とせたのに…
でも食事制限で落した体重は食事を戻したり気を抜いたら
すぐ戻るということに気付いたので、
食事改善と運動で最終目標46.8！
標準体重の８０％までが健康ラインだときいたので
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 09:00:11 CjUPaIZk
BMI17か…宇宙人みたくなるんじゃ？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 09:19:58 Lgqr0TMo
163cm 50kg
みんな細いなぁ…(;_;)
私は47kg目指します
あと3kg…!!
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 19:31:36 2h2Nt0YE
みんな細いよな
私の除脂肪体重以下の人も結構いる
体脂肪どのぐらいなんだろう
162cm 63kg 27.2%
脂肪だけ6Kg落として57Kg体脂肪20%を目指すぞ！
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:19:57 H4Ry3DEj
161/49
45目指すぞ！
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖの脂肪がｽｯｷﾘするはず！
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 22:26:40 NHlOo2KX
161/45
43目指す。数値だけじゃなく見た目的に痩せたい。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:19:16 mhfYyz71
164/56から4ヵ月で49まで落とした。体脂肪率は22→18。
目標は4月半ばの健康診断までに47。
胸と脳味噌は最初から持ち合わせが無い！
問題は下半身！下半身の脂肪を燃やすぞー!!!
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:27:38 au6/wIqW
162/52
油断して4キロ増えてしまった…
48キロに戻して、筋肉付ける！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:30:50 giRc/6if
162/49
とりあえず47に
もうちょっとだ…!
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 23:47:49 D+UYeUZp
165/48.2
最低でも47になりたい
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:27:54 ++jPk/TB
>>789
スペック全く一緒だー
頑張ろう！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 07:53:26 mLP7oKSK
161cm
41-3の間
30kg台めざしがんばる
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:05:57 B8E+4ttz
細い人多いなぁ…
165/61.5
55kg目指します！何より体脂肪率を減らしたい！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:21:52 oG6l2bwb
ここってネタスレ？
えらい体重が低い奴がいるが
何が目的でガリガリになろうとするの？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 15:06:22 XCPum/OO
現在165/48
43キロ目標
自分ダンサーなんで
体力落とさず痩せるのが目標。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 15:38:35 /Iv1RuRj
現在176/100
(夜身長)
目標80キロ
798:南
08/03/23 16:23:33 oOOHN4uW
明日から一日５時間
ウォーキングします。
レポします！
痩せるか…続けられるか…？わからないですが
とりあえずやってみようと思います。
165㌢
58㌔
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 16:47:28 Jdhy1erk
>>795
同感。
モデル目指してるんでしょ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 17:05:28 SXlRIDoy
165/54
47を目指す！二年で7キロも増えたからな
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 17:10:40 Jdhy1erk
ていうか、ネタだと思う。
こんな身長続きない！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:23:11 jGObh0x1
160以下なら50はあっていいだろ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 19:29:34 wlAx8P/4
165 51 27％ 体脂肪が(´・ω・｀)
前は61キロ 32％あった
目標は 48 22％
体脂肪減らない
804: ◆gBb8SYLShc
08/03/23 19:43:11 1/E2j8b5
163/82
63キロまで落として、リバしてこんな体重に
ここまで放置しとく自分って・・・orz
まずは自転車移動と食事改善を心掛けます
805: ◆gBb8SYLShc
08/03/23 20:00:54 1/E2j8b5
>>804 です
目標体重書き忘れました
まずは70キロまでがんばります
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 20:40:31 meb4+sEx
素で164/56
体脂肪は良い感じなのでもっと体重減らしたい…
49にまずなりたい…
のにﾄﾞｶった！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:00:54 KB1QiVIB
168/62
とにかく脂肪落として引き締まりたい
筋トレ中心にやるぞー
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:23:03 nL7SPxPj
162/57.5
とりあえず目標48キロ！
頑張ります！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:23:11 olxLGHo7
160/56
舞台人になりたい。
45目標。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 21:32:13 tHD+gmKF
163/65
今の目標53
最終目標48
がんばるぞー！！！！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 23:16:08 Q+FAHToj
１６２
とりあえず４５
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 02:52:03 cY8uqrEr
164ｾﾝﾁ54ｷﾛ
7月までに48ｷﾛに戻りたい！いや、戻ってみせます(´_ゝ｀)
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 03:22:02 adkGtX9X
160/52
目標47
がんばる(｀・ω・)
来月までに49が見たい!
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 04:18:35 ijqdgmEk
165
６５
♀
目標
45
夏までに(>_<)
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 04:22:50 jpweUfMc
163 50
45にはなってみせる！
今年こそ！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 05:32:00 xxQTdkUv
１６１
５５
♀
最終目標４６
とりあえず３キロ痩せたい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 07:27:38 xar/01m9
166/50.3
目標は43～45
本気で頑張る！！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 08:02:07 KSuwRaQ+
164/55/♀
1ヶ月で3キロ落とした
夏までには50に戻りたい
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 08:34:41 tL2Mw9jd
167／56
49kgに！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 09:44:07 8h7suyac
１６５／４６
一ヶ月一キロ減目標
７月には４３キロになりたい
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 14:02:57 8Ny+b3Cx
１６４ /６１
５３まで落としたい。
骨太だから４０kg台は無理だろうな。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 14:20:45 wuL5k9nQ
160/49.5
目標夏までに45！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 15:51:52 UZn5XDkX
１６５／５７
目標４８キロ
ストレスで激太り前の体重まで戻ったらまたロリィタ復活させる！！
頑張る！！！
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 17:52:09 WKSKsi/D
161/46 23%
体重の割にふっくらしてるから体脂肪を減らす。
それから、45kg目指す。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 18:33:52 oVxe3SGG
816さんと同じだぁ。体脂肪どれくらいありますか？私は30～32くらいです…。私の目標はとりあえず－5ｷﾛです！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/24 20:48:53 WD7y54lk
皆元々が痩せてるね
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:26:38 PDdKEYM5
160cm57キロ
54目指してダイエットで6キロ痩せたものの1年現状維持。
とにかく胸Gカップをバランス良くD位まで落としたい…
アバラは出ているんだけど、胸と腿が全然落ちない。
いまだとブラウスのボタンの間がパカっとひらくし
ジャケットも型が崩れてみっともないし、チュニック着ると妊婦だし
着たいワンピースが入らない(´Д⊂
828:おとこ
08/03/29 02:53:35 UeTwT8OC
>>804
まるきり逆になりました
前に82キロ
今日測ったら62キロでした！
ちなみに身長163です
あと7キロ痩せたいです
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 19:19:55 kWzaI1a7
165/59 目標54
下半身がやばい。ぴったりめの服着てもお腹がさほど気にならないレベルまで戻したいです。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 16:17:05 fEwgQjcu
162/52.1
まずは50キロを切ることを目指す
最終目標は47
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 15:05:15 1jZZ0qaB
164/60
１か月で5kg減らした。
あと5kg！頑張る。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 15:12:26 g57MvbIg
161/51
目標45Kg
お腹と顔と腕のぶよぶよ絶対無くしたい！
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 15:15:36 y2xZp12w
160/47
体重の割に下半身がデブデブ
走りまくって、引き締めてやる！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 15:27:46 IyI2Qz9q
160/58
目標は高めに45で！
お腹からふとももにかけてがやばい
とりあえず1ヶ月後に戻ってきます ﾉｼ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 15:46:23 dAFgZ0e+
167/54
少し身長オーバーしてるけど…(汗)
ホステスなのでお酒は辞めれないけど、運動や食事制限で身体を引き締めたいです。
最終目標は46キロ！
4月後半までに50キロは切りたいです。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 19:18:14 46wmMX/n
質問良いですか？
一般に「身長-110」が適切な体重といわれますが
このスレって50Kg以下を目指してる人が結構いますよね。
40㌔台ってかなり軽いと思うんですが
それが目標な人って何が理由なんですか？
ダンサーとか職業がら軽くないといけない人？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 19:59:57 h8EaN0qf
163/51
とりあえず48！
最終的には46！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:04:39 Kkk+pKFt
>>837
そのままがいいのに
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:25:02 xKPHycJ/
161/49
46～47くらいを定着させたい！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 22:53:13 NtxbDA1v
161ｃｍ 41kg
目標は39キロ！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 23:27:48 otMTQMGp
>>836
標準でも体脂肪的に隠れ肥満の人とか…
あと身長－110は昭和脳かな。今は身長－115が標準と考えてる人多いよ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 23:34:18 woK6hyws
163cm54kg
49kgに戻します。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 23:40:31 3JVsveRL
166/53
49（辺見えみりのプロフと同じ身長体重）が目標。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 23:44:33 3JVsveRL
あ、ごめんスレチだた
845:natsuki
08/04/03 00:16:02 KG56x0pF
現在165センチの57キロ(´；ω；`)
目指すは50キロ!!
明日から本気でがんばる!!!
過食やめなきゃ。。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 00:18:33 53rd6NSS
163/46
44に戻りたーい！
いや 戻す。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 00:34:38 SUznZWLR
身長165センチ65キロ
体重は53キロ～70キロを8年間近く波型で移動。
58キロくらいが一番体調がよかったし、服もうまく着れた気がする。
いろいろとちょうどよかった。
あと7キロか。
23才にもなるのに、一年で1センチ身長のびたお
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 01:40:56 DclkjC1r
身長163、体重44
とりあえず40kgくらいになりたい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 04:04:38 lRIrutmQ
みんな骨になりたいの！？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 04:44:57 gjJlfK83
30歳♀ 163/53
去年の9月からゆるゆるダイエット開始して、ようやく60→53まできた
目標48
この身長ならやっぱ40キロ台になりたい
48なら別にガリってわけでもないでしょ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 11:40:05 Xv2xguvX
>>848
もう痩せないほうがいいよ…
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 17:01:51 cBMbiB8k
165cm/69kg
やっと60キロ代…
最終目標は55くらい
あと15キロ今年中に減らしてみせます！
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 19:21:20 SXvkQ2wU
163/48
最終目標44kg
５月１日までに45kgにします！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 19:23:50 hOWsDMoX
164/59
52まではいきたい!
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:34:18 g8+Y9hlk
>>854
スペック同じだ(・∀・)
9月から授業でプールあるから
恥ずかしくないぐらいまで絞らなきゃ(´ε｀)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 20:53:41 0DTTdm2r
160/45
体重より太く見えるから痩せたい。
下半身を重点的に41目指す！！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 21:22:59 tyqOYgni
165cm44kg
41kgまで絶対戻す!
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 21:56:08 SrXJU7yl
164-165㌢ ♀
【理想】52㌔
【現在】68㌔(微妙に誤差あり)
【過去】80㌔(MAX。あり得ないｗｗ)
ココのみんな、ほっそいねー
なんか場違いだけど、スレタイには該当するんでｗ、意思表明!!
っしゃー、引き続きがんばるぞおおおおおぉぉぉぉ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 02:54:38 csyN68VG
現在162/46→目標162/40
ちなみに理想165/42
身長足りねぇ・・・
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 02:57:07 mOFAT0wY
オマエらそんなに痩せてどうする？
抱いたら痛ぇーじゃねーか！
触っても楽しくねーぞ！！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 03:38:49 mkrW+i4W
165/65♀
一番痩せてた時は48キロ。フラフラで見るからに不健康でやつれてた。
一番体調がよくて、洋服にも困らなくて、スタイルいい！と言われてた時の体重は56キロ。
数字的には重いけど、きれいにあと9キロ痩せたい。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 10:01:39 j5c2hT5q
１６２ ４８ ２２パー
体重より脂肪を何とかしたい
鍛えて筋肉つけなきゃぼよぼよだ～
あともう無理かもだけど身長伸ばしたい
若い頃、ダイエットすることより身長伸ばすこと考えりゃよかったよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 10:35:44 WnpIYxw1
160.9/48.9 ♀
44ｷﾛ目指す!
下半身を引き締める!
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 10:53:53 d1e7yxLG
162/45♀
夏までに２キロ痩せたい。食べた物をメモに書きながらがんばるぞ！
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 00:57:22 sl06beu7
162/57キロ
夜食べない！
夏までに50キロ！！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 01:33:40 FEUvSGnf
162/50 ♀
夏までに45にしたい
打倒太股！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:35:43 pXAqrqAF
162 36.2
健康的にあと6キロくらい増やさないとやばい
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:10:48 +2Evfpzs
163/58 ♀
目標48くらい…夢のまた夢だけど夏までに頑張る!!
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:52:22 3Er8PCFM
162/53
目標は49。あわよくば48。
40キロ台はやっぱ憧れる。
自分の場合、痩せすぎると全身のバランスがおかしくなりそうだから
50キロ切れれば満足。
夏までには達成したいな～。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:06:38 tIqzh6am
164/63
目標はとりあえず55その後できれば52。
52の時は何着ても似合ってた。写真撮るということを特別意識したこともなかった。
今は何着ても似合わず写真撮られるのは極力避けてるｗ
少しづつ肉を捨て、旅行で写真をとりまくれるようになりたい。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:17:04 iX67Am8P
164cm/58k
顔と足の肉がやばいので、胸落ちていいから50kまで落す!!
とりあえずﾒﾓ頑張ってみます
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:33:11 v6qyWz5q
160cm/50.8kg/♀/28歳
48kg目指して頑張ります！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:40:30 RBz+8p34
♀163cm／53㎏ 体脂肪26パー
去年から一ヶ月に１㎏ずつ落としてここまできたけどまだ体脂肪多い…
それに、まだまだお洋服屋さんで「着れない服」がある。
49㎏目指すぞ！
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 00:12:08 Q0eSKQKC
♀１６３／５６
三ヶ月前、５２キロのときはみんなから綺麗になったとほめられた。
シルエットが全然ちがうのよね…。
基本５４キロなのでとりあえ２キロを一ヶ月で落とす。
七月までに５２キロにしたい。
寝る前のストレッチと筋トレ。
食事制限がんばる！
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 04:17:49 X3gepVxC
♀/165cm/53kg
下腹と二の腕がorz
数字的にはあと1～2kg、健康的に下腹と二の腕を引き締めたい。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 09:41:27 WwEE7zbP
162/45
一番太ってた二年前は55キロでした。
43で止めようと思う
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 10:20:49 UWnmri1y
163cm43ｋｇ目指す。
今36kg。危うく死ぬ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:32:12 fN09vNrJ
164 52 10キロ痩せても、病気レベルじゃない事を知ったときはショックだった。
誰よりも痩せたい。服で困りたくない。ガリガリに痩せたいけど、無理っぽいので目標45。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 18:25:59 g20NIHtA
私も↑と同スペック。
１６４で４５だとガリに入ると思うよ。
私の目標は４８ｋｇ がんばろうね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 06:54:03 68ehPRq/
163/59
とりあえず55キロくらいになってあとは筋肉量とかで体型調節したい。
53キロの時に生理不順になりかけたし
格闘技習いたいから、ガリガリにはならないように。
女子の格闘技選手みたいな体型になりたい。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 07:33:12 B8lhBuRi
161/45 ♀
とりあえず全体的に引き締めたい。
45からホメオ抜けん。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:52:27 VI2P4ci5
162/49♀
目標46キロ
リバして現体重
あと3キロ必ず痩せたい！
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 11:21:28 8+V07PN7
>>879
自分も同身長、現在164/46
これでｶﾞﾘだよ。健診では「低体重・要注意」
だがなんとなく背中脇腹部分がﾌﾟﾆﾌﾟﾆ･･取りたい
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 02:16:26 YAqTvvq1
>>881 身長も目標体重も全く同じだ。
161/45 ♀
ピーク53キロからやっと47キロまで痩せた。
後少し頑張る。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 14:39:51 y6bEuV7B
名字に口が付く姓で
口をぐちと読むのは
実は井口と野口、山口、この三つしかないんだよ
まめちしきとして覚えといてね
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 17:56:59 xVF6oSiK
溝口は？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:17:46 +MTA5z8d
橋口は？川口は？沢口は?
ほかにもありそう。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:30:55 sArowCre
>>885は何がしたかったんだｗ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 11:24:46 zFum4ppA
１６２.５／５１
４７キロくらいになりたい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:09:29 aqjvcp0Y
165/57
あと2kg落とす
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:57:57 klVtFJM6
ここの人細すぎですっ
私も頑張ります｀∀´
164/50
45目指しますっ！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:21:48 udcnJT1Q
160㎝/45㎏
ピーク時は62㎏あった体重を、現在47㎏まで落とした
今は45㎏目指して運動やストレッチで引き締めながら頑張ってる。
昔は夢のまた夢だと思っていた45㎏切りが
手の届く範囲になったのがうれしい。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:31:04 bG8hERI2
そこまで細くしてガリガリになって何がうれしいのやら？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:50:27 wv5hOhBI
164cm 63kg 体脂肪率22％です。
53kg目指してるんですけど、食事制限だけではきついでしょうか？
基本的におやつ食べない、あと米中心の食生活にしようと思うんですが‥
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:54:30 wv5hOhBI
164cm 63kg 体脂肪率22％です
53kg目指してるんですが、食事制限だけではきついでしょうか？
基本的におやつは食べないして、米中心の食生活にしようとおもうんですが‥
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:59:01 CaIAi5lR
♀163cm/67kg(現在)
2年前までは85k位だった
1年前までは56k位だった。
どうみてもリバウンドです。ありがとうございました。
とりあえず60キロ切りたい…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:08:34 2rrZlz3v
>>885
樋口 田口 関口 谷口
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:13:50 E11314OA
165cm 62kg
一年間で10kg太りましたよ。あはははは。
とりあえず60kg切るのが目標。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:43:11 bG8hERI2
>>895
その書き込みではあまりレスが返ってこないと思いますよ。
食事制限の内容や特に「量」が分かってないとね。
素人意見で悪いけど、そりゃ量を激しく制限すれば痩せるんでは？
ただ、運動しないとプロポーションが悪くなりそう。
少しでも良いから筋トレや有酸素運動するべきだと思います。
もし外に出るのがいやなら、踏み台昇降とか軽めのウエイトで
筋トレとか。ビリーとか・・・
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:53:35 k3mN2yUT
１６３ / ７０
やべーよ !!
てかもろリバウンド。
拒食から過食いきました。
でも拒食症の時は
死にそうだったから
今の方がまだまし。
一年前まで３８だったから、ガリガリで気持ち悪かったし、生理も半年以上来なかった。
精神的にも今すごい
元気だし!
キレイに見えた
ベストが５０だったので
今度は無理せず
痩せるぞ !!
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:10:19 xwDUnLRo
１６１センチ ５５.９ デブ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:29:02 BIUpaGhy
>>901
デブじゃないよ。
そのくらいがちょうどいいよ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:40:54 urk0x51W
痩せれば痩せただけキレイになれる…と勘違いしてるガリ女…
身長160で体重50無い奴は逆にキモいっす
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:43:21 /GR6iOIk
ばばあでがりがりだと鳥ガラにみえるよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:06:42 6uvGJoJB
顔がデカくて足が短めの人が細すぎると確かにちょっとかっこわるいね
でも逆に顔が小さくて足が長い人は多少細いほうがより綺麗に見えると思う
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:04:02 tmXgxaag
体重だけで判断するのはアホ。
骨格とか筋肉の量や体脂肪率も考えないと。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:10:54 0LdijUIM
♀165cm 53kg
64kg→48kgまで落としたけど冬の間にまた増えた(´･ω･｀)
47kgまで落とすお(｀･ω･´)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:34:58 tsTAJuK+
>>905
＞顔がデカくて足が短めの人が細すぎると確かにちょっとかっこわるいね
私まさにそれだｗ
今162の52だけど、もうすでにギリな感じ。
体の割に頭が大きくてバランス悪い。
あと5キロ以上落とすと相当変なことになりそうだよ。
45キロとか考えられない。あと2キロか3キロ落として終了でいいや。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 10:24:28 vJZBeaVR
>>907
どれくらいの期間で落としたの？
どんなことやりましたか？
スペックが似てるので参考にしたいです
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 10:28:59 hMtpmFtO
160/43
目指したいです。いまは56のデブ。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 10:30:15 pgXBGWrC
>>907
164/64
痩せる前が今の私だ…
頑張ろう。
55の時が一番ちょうど良かったので、夏までに頑張ります。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 11:44:02 j3YSjFvL
162/48
一番痩せてた頃は43くらいだったがあばらが浮き出てキモかった。
好きなものを食べながらキープできるのが47～48。
細すぎず太すぎずバランスがいいような気がする。
50を少しでも超えると体が重くて耐えられない。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 12:03:30 nLcu0Hh0
165/47だった去年の夏に戻す
今は肥えて56だが
63kgを7kg痩せたら大分違うなw
最終的には165/42になる
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 12:16:28 516NVG0E
>>895
米中心はむしろ痩せないんじゃ？
私は炭水化物抜き（といっても朝食だけは米摂る）で
164/65→164/58まで減って来た。
運動は腰まわしとか縄跳びとか無理しない程度。
あと5kg頑張るつもり。
915:脂っ子
08/04/20 20:38:06 0RH/Dj+z
160㌢
58㌔
今まで晩御飯の後でも平気でお菓子やらパンやら食ってきた。
部活でたくさん動いてるのに痩せないから、晩御飯の後は間食しないように気を付けた。(我慢できなかったらヨーグルトやゼリーやスルメ)
しかしなぜかうんともすんとも言わねーwww
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 13:01:28 sF0nZCYZ
164/58/24％
ピーク時70からやっと50台になれた
ダイエット始めた時の目標は50台だったけど、達してみるとまだまだ絞れる部分がある
40台の気分を少しだけ味わってみたいので
体脂肪率20％ぐらいで49㌔を最終目標にしてみる
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 15:20:29 WftUH6MJ
165cm 51kg 27%
ベスト48kg目指し中。
だがその前に体脂肪を減らしたい。ﾒﾀﾎﾞ…
筋肉つけてから減らすしかないだろうか
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 22:55:42 uIbhzWgH
現在、160cm/49.3kg/20.2
取りあえず48kg目指して頑張ってますが、出来たら47kgまで落としたい。
この時の体重が１番体調良かったので。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 23:14:07 zBE1rCTA
165cm/55kgの19歳です。目標は50kgです。上半身はそうでもないのですが下半身は肉がたくさんついてます。
夜に炭水化物を抜くダイエットを実行していますが勉強して寝る頃にはお腹がすいてしまい何かしら食べてしまいます。
学校に行っているため朝と昼はしっかり食べてます。
食事制限だけでは無理なのでしょうか？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 23:20:55 g2Sxb6cc
>>919
夜食べなきゃ減るよ。
我慢はしないの？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:34:08 WLmT7uqB
炭水化物じゃなくて脂質制限したら、あっというまに痩せるよ。
パン、ヨーグルト、チョコ、クッキー、アイスクリーム、牛乳、チーズ、バター、卵黄、牛肉、ソーセージ、ポテトチップ、マクドナルド、揚げ物。
他。
そのかわりイチゴ、バナナ、パイナップル、等、果物。豆腐野菜煮をいっぱい食う。
おやつは お持ち＋キナコ＋黒砂糖。 カルシウムはオジャコ。
ときどき回転寿司。
裏の成分表示の脂質が２ｇ以上は食わないと決めてコンビニで買い物する。
僕は１月 ５８ｋｇ 今５２．５ｋｇ ウエスト８３→７４ 細いところで７１
果物、黒砂糖、餅、飯は腹一杯食ってる。のに太らない。
パン等の乳製品は 毒物指定すべきだと思う。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:49:37 /wgMnLXm
160ｾﾝﾁ 49ｷﾛ
一番太ったときは58ｷﾛ…。やっと40ｷﾛ台に戻れたけど、目標は46ｷﾛ。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:24:50 TSdBBWiG
みんな細い…
現在164cm 74kg
1年で一気に14kg増えてから2年経過中…
安定してたとき56～58k で上9号下11号だったからとりあえずそこを目標！贅沢言わない！最終的には52kくらいになるぞ！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:41:03 Wi4+o/Mw
165 58ｷﾛ
美容体重の51キロまで痩せるぞ！！
ウエストも60まで落とすぞ！！やるんだ！！ｳｵｰ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:51:32 XrCIPwrA
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
このサイトダイエット食品ばっかだけど・・・痩せるのかな？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:57:29 IoHA8Um4
164ｃｍ/50～51、体脂肪、17か18位。食べ過ぎの時のみ下剤、１粒。
運動は一日おきに２時間位。
去年９月から一時摂食になった（１ヶ月位）
で・これを機会に筋力つけて脂肪燃やすことにした。
当時57位だったから、必死のワリには体重は減らない。･･･が。
皆、痩せた！スリムになって！
と言われつつも、
顔が！ｶﾞ━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━ﾝ!!やつれて目も窪んできて。
鎖骨とか腕、足は長くて妙に細い、バランスがっ！50切ると
やつれて顔がヒドス････。骨格はでかいから
もうあきらめてもいいのかな、と。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:57:37 ldB0do+f
>>922
具体的に何したんですか？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 12:56:03 Ee6qPlYb
１６５ いま６０キロ 中学生まで４５キロ
とりあえず５０でいいわ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:26:44 WLmT7uqB
俺男だけど、１６４ｃｍなら ５２ｋｇ ウエスト７３ くらいがゴールだと思う。
これ以上やると アバラが木琴。 どうおもう？
４０ｋｇ台を目標にしてる人は女性だよな。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:13:30 iCF2mXUy
160/51/22歳/女性
自分のベストは48。
46までいくと体力が無くなる…
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:30:07 e9yO7Sjk
食事制限で体重減らそうとすると、最初に減り始めるのは脂肪ではなくて筋肉。
目標は絶対体重ではなくて、体脂肪率で考えようよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:39:14 WLmT7uqB
食事制限は良くない。 が当てはまる人は殆どいないと思うよ。
動物性脂質なんか元々摂取してはいけない物ですから。
チョコ、ポテトチップ、パン、ヨーグルト、牛乳、ケーキ、アイスクリーム、牛肉、チーズ、カレー、コロッケ等揚げ物、他、脂質５ｇ以上も入ってるようなものを毎日どれか取ってること自体が異常なんだから。
それらの脂質と炭水化物といっしょにとると、インシュリンが出たときに直接脂肪になるんだから。
しっかり炭水化物とってりゃ筋肉まで痩せさせたりしないよ。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:28:30 e9J5y1ib
160㎝63㎏会社の健康診断が近いし、ひざが痛いのでせめて50㎏台になりたい。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:37:27 q/PNtUO4
チョコ、ポテトチップ、パン、ヨーグルト、牛乳、ケーキ、アイスクリーム、牛肉、チーズ、カレー、コロッケ等揚げ物
やめて、バナナ、リンゴ、パイナップル、イチゴ、黒砂糖 をおやつにしたら、４ヶ月で６ｋｇ減ったよ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:17:53 KQDVxnm1
165/55
42キロ目指し・ω・
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:53:57 4rxfPEZW
>>935
目標高いっすな。
ってか、165センチでそれは痩せすぎじゃない？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:07:44 FnAfOvzE
160cm 52kg
3kg痩せて50kgになったのに気が緩んで2kgリバ。
現在胸AA、デニム30インチ(ウエスト70cm)の最悪な体型
下半身の肉落として47kgになりたい
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:11:56 nhbm+eTh
162cm 45kg
デニム23インチ履きたいから43kg目指しますﾉｼ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:16:19 r79B/B4w
気持ちわり…
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:30:26 KQDVxnm1
>>936
痩せすぎかな？(/_;)/~~
鈴木えみに憧れていて…
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:50:20 w+HfZABC
>>940
自分は165cm41kgだけど、腕とか気持ち悪いですよ…
体脂肪率14%。生理不順で治療中。
痩せ過ぎは身体のあちこちに不調が出ます。
健康であってこそ、綺麗になれるのだと思います。
せめて45kg？48kgぐらいになりたいな、と私は思っています。
冷え症スレを検索してダイエット板に来たのですが、
「適正体重を目指す」という意味で、色々参考になっています。
おせっかいな書き込みでごめんなさい。
でも、低体重のリスクを知ってもらいたくて…失礼しました。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 06:23:09 iHtLids1
163.5cm 51～50kg 体脂肪25～22％をウロウロ。
スリーザイズは
B87cm W60cm H89cm
一見悪くなさげだけど
太もも56cm ふくらはぎ36cm 足首21cm
典型的な下半身でデブです。バランス悪過ぎて
座っている時と立った時では印象がガラリと変わるらしい・・。
48kｇを目指してますが今の状態でも顔がやつれ気味なので
体重はあまり気にせず。とにかくサイズ＆体脂肪を重視。
理想としては上半身は現状維持、下半身だけを細くしたい。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 10:37:57 q/PNtUO4
バレリーナ と初めて青姦したとき 細すぎて 気持ち悪かった。
膣の中までスマート、ただの筒。気持ちよくなかった。直ぐ別れた。
聞くと生理もまともに無かった。 痩せた女性は二度と嫌。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 10:39:17 q/PNtUO4
結婚してまともな子を授かりたいなら、１６４ｃｍ ４８ｋｇ は必要だと思う。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:16:42 FnAfOvzE
160cmだとデニムのサイズは何インチが適正？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:32:59 C2+ocvDS
160目標43㌔！
７月に本命バンドのライブがあるから痩せなきゃ…
マイナス５㌔がんがる！
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:36:51 mWhtlB2/
みんなすごいー！
私は１６２の５１キロ。。
やっぱり下半身が醜いし、顔もパンパンなので
あと３キロがんばる
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:37:02 DPAWH2or
165/55
久しぶりにこんなに太ってしまったので、目標47㌔
がんばります！！！
949:２０歳♀
08/04/25 11:51:58 CDjyzaIx
私は、身長１６０ｃｍ。 春40kg→夏45kg→秋47kg→冬60kg→今52kg・・・この一年、色々なことがありました(ｕ_ｕ)o〃
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:17:28 xE7FPaoD
確かにやせすぎは良くないよー
細いのとキレイ・色気はまったく違うしね
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:22:02 cf2QF8jk
１６０㌢５９㌔♀
目標はまずは５２㌔！でも体重よりは見た目重視でいきたい。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:45:41 sHGhL4Vl
164cmで理想の下半身のサイズってどれくらいなのかな
今ヒップ86太もも47ふくらはぎ34足首20です
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:48:24 PU6plr/2
>>952
他のスレにあったよ。
身長と手首のサイズで理想の体型がわかるみたい。
理想体型計算 （こちらの太ももサイズを参考に）
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 13:39:00 j+/taeSW
164cm。
ピーク67
去年の今頃は45だった、ストレスで激リバ
現在60、夏までには50になりたい。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 13:50:16 +sB2Bo1E
161㎝35㎏目標
現40～42㎏
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 15:37:53 sT5cYD95
>>955
病気だね。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 16:08:35 Qm2tXzBi
163cm、66kgだから完全にメタボ状態だぜ。
俺のベスト体重は52kg。毎日腹筋100回で
必ずクリアやる。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:39:26 8Z5Ogul8
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 09:22:00 QUfLCGDD
162／56㌔
正月から4キロ落とした。八月までに50キロ位になりたい…
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:21:59 0P9p3SCI
164センチ46ｷﾛ
ヒップ86、太もも46、ふくらはぎ30、足首18.5
43ｷﾛになりたい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 22:04:38 fch8ZpK9
161/56
8月までに53㎏になる！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 22:43:21 7dukB3Ss
163/44
あと３ｋｇ、絶対痩せる！！
あと３ヶ月・・・・
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:11:54 GJy85FA6
168/57 後9キロ！頑張ります(>_<)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:14:33 YjzILOCc
164/61
8月までに53キロめざす
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:54:53 rNOgS1z0
俺５９→５３まで １月から今までかかった。 頑張れ、
脂質制限。ウエストヘソ ８２→７４ｃｍ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 04:05:26 44tlRRVn
161/49
とりあえず７月の健康診断までに45にしたい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 11:09:44 4b9uK8Kx
みんなすっごく細い・・
私は160 55キロ
目標は52キロかな。。
胸とケツは減らすと垂れるから、ウエストと足をうまく痩せたい。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 11:10:43 i/M4l7KP
163/60
月2キロのゆっくりペースで減らしてる。
とりあえず50まで減らす！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:10:02 eRpn61Mo
165/54
３ヶ月で６キロ落とす
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:06:31 dSDi0n2f
みんな細すぎる…
161/48
７月２０日までに43㌔まで落とす！１がんばる！！１１