08/07/09 15:22:40 L82aMS5n
健康を考えるなら火を通した野菜も食べるよう諭した方がいいよ。
もしくは旦那さんでも喜んで食べる野菜メニューを考えるとか。
子供じゃないんだからいい加減にしろって感じだがw
そんな旦那に育てた親が悪い。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 22:30:02 opRICeoJ
>>234
普通に作って、旦那の分だけ野菜を退かせばいいんじゃね？
なんか文句言ってきたら、野菜食べられないのが悪いんだろって言えばいいと思う。
もちろんけんか腰にならないように気をつけてw
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:16:20 Bis04jI7
嫌いにも段階があるから参考になれば程度で
うちのだんな肉食で生まれたときから野菜食べなかった人だけど
料理の味つけしっかりとるとけっこう食べてくれるようなったよ。
だしをブイヨン 鶏がら にぼしなどから濃厚にちゃんととる。スパイス系は高いの使う。
それでもだめなら原型残さないで作る&野菜入りと言わない。
たとえばおからハンバーグ。野菜みじんぎりなんでもいれて肉のフリして焼くｗ
実は素材はひき肉よりもその他のが多かったりする。
和風だしで大根おろしにえのき三葉シソ梅かけてたべるとヘルシー。
234さんのだんなさんはグラタンとかも食べてくれないの？オムライスとかも？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 16:55:57 vjJJPRBx
a
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 09:18:02 zZXVjsxh
良スレあげ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 20:28:41 ge6v2VMe
ちょい前に近所のスーパーで試食した、きのこ(しめじ)の漬け物がおいしかった！
作ってるオバサンに聞いたら、しめじをビニール袋に入れてレンジで１分チンして、冷めたら浅漬けのもとでモミモミ。それで完成。
キュウリも小さく切ってモミモミして一緒に盛り付ければ、色合いもよくなるって。
さっぱりしておいしかったので、オススメです。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 21:03:04 tej7xnCm
全然低カロではないんだけど(´･ω･｀)
たまにはホットケーキを作ってみるとしたら。
焼くのではなく、炊飯器で炊く（1袋＝4人前なら2度炊く）。
少しもさもさするけど、牛乳より水で作る。水は、水道水より市販品のがカリウムとか入ってて○だよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 21:46:36 /O1VHhrC
しらたきをあく抜きして適当に切る。
鍋に昆布だし1カップ弱、玉葱を入れて、醤油みりん、で味付け。
人参なんかも。玉葱いいかんじになってきたら、しらたき入れて、いいかんじになってきたら、ＯＫ
卵閉じにしても。
120キロカロリくらいだし、スープ春雨よりお腹いっぱいなるし、安い
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 23:04:25 yY8uRjRT
カップスープの粉を少量の湯で練ってご飯と食べるとｳﾏｰです
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 08:33:20 MC2OrYAW
夏野菜たっぷりをコンソメで煮込んで、カレー粉で味付け。
塩で味を調えて、辛いのが好きな人は粗挽き胡椒がオススメ。ウマー
出汁も兼ねて、挽肉少し(50g位)入れてみても美味しい。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 01:00:41 43YeHfBC
カップラーメンでスープが別袋にある場合
まずただの湯でを入れて3分待って湯を捨ててから
スープの素を入れて湯をまた入れる
できれば調味油は入れないほうがいいんだけど
旨くないよね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 15:03:31 bYO0LS4x
カップラーメン食ってる時点で低カロリーじゃない希ガス
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 19:16:22 ZBViYlGR
コロッケで飯食うよりはるかに低カロリーだ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 19:39:17 bYO0LS4x
低カロリーのおかずの作り方スレなのに
何で比較対象がコロッケなんだよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 13:58:19 BOfqtRB2
糸コンニャクを良く水洗いして麺つゆかけて食べる
火は通してないけど私は腹壊したことない
割とおいしいと思うのでお腹が丈夫で生に抵抗ない方は試してみてね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 13:21:31 TFWgv6OO
つくね 150kcalくらい
水切りした豆腐80gくらいを、鶏挽き肉、酒大１、味噌小１、片栗粉大１、塩少々と混ぜる。
海苔ではさむ。
オーブンにアルミホイルを敷いて焼く。
魚や、青紫蘇とか人参を入れても。
鶏挽き肉は意外と脂肪が多いので、豚挽き肉（低脂肪表示の）もお勧め。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 13:29:22 TFWgv6OO
もひとつ
ささみを茹でる。塩ふる 皿にのっけてチーズのっけてレンジでチン
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 13:53:01 vpfiOg/q
フリーズドライのキムチスープにご飯いれてカルビクッパ風。
スープ自体は37kcal、私はご飯70g（約120kcal）で作ってるから、160kcalくらいになるけどかなり満足する。
おかずってより、ご飯ものだからスレ違いだったらごめんなさい。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 00:05:23 TJMwVXk4
ヒジキ戻して白滝2袋あく抜きして
めんつゆで炒めて御飯にかけて食べる。
白滝はかなり細かく切る。腸閉塞になるらしい
長いままでてくるし。
カロリーかなり低くてヘルシーよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 03:09:35 AHXXEJ+J
似非ソバめし
１、糸コン適当に切って水分なくなるまで乾煎り
２、好きな具材入れて更に炒め
３、茶碗半分の白米を加え
４、塩コショウとお好みソース
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 21:41:55 gT5OPRZ7
レバーペースト
レバー水洗いしてレンチン
玉葱とニンニクフードプロセッサーでガーしてレンチン
両方合わせて、パセリと生姜とヨーグルト少し入れてフードプロセッサーでガー
売ってる奴は生クリームとか入ってるから自作。
フードプロセッサーはダイエットの味方だわー