07/09/13 16:45:57 8ZKSA3Kk
理想体型計算 （こちらの太ももサイズを参考に）
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
携帯版（J-phone,i-mode。AU未確認）
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
■前スレ
【BMI20以下】太ももが太いんですけど その16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:46:30 8ZKSA3Kk
BMI20超えはこちらへ
【それは】ふくらはぎ太もも【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:47:08 8ZKSA3Kk
Ｑ 太もものどの部分を測ればいいですか？つけ根の部分ですか？
Ａ つけ根の部分ではなく太ももの一番太い部分を水平に測ります。
Ｑ スパスパストレッチ（例のストレッチ）って何ですか？
Ａ スパスパで紹介したストレッチです。5スレ目900さんが教えてくれました。大感謝。
やり方
ストレッチは、まず左右どちらからでもいいのですが、
仰向けになって片足を天井方向へまっすぐめにのばし両手で支えます。
別の方の足はＡのような形（ひざを曲げた状態）で、腰を浮かせます。
片足10秒×2回となってまいしたが、一気にやりたいので片足３０秒にしてやってます。
太ももピリピリしますのできつい人は10秒×2回でいいと思います。
両手は上げた足の太ももの裏側あたりを持ちます。
別の足は地面から足を離さないようひざを曲げた状態です。
補足
＞曲げる方の足は軽くでしょうか？
膝は９０度に曲げます。
もっと浅く（角度を大きく）曲げると効果ＵＰです。（やってみると相当キツいです）
＞腰はどれぐらい浮かせるといいですか？
これはできるところまででよいと思います。
＞伸ばす太ももは真っ直ぐでいいでしょうか？
膝の後ろ辺りを両手でもって真っ直ぐに伸ばします。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:47:41 8ZKSA3Kk
Ｑ グッドモーニングエクササイズって何ですか？
Ａ あるあるで紹介したエクササイズです。
やり方
まずは、胸の前で腕を組み。
足を肩幅程度に広げます。
そして軽くひざを曲げたまま、股関節を軸にゆっくりと上体を倒します。
この時、背筋はまっすぐ伸ばすのがポイント。
そして、ひざを伸ばしながら、上半身をゆっくり起こします。
（注意）やりすぎには注意しましょう。身体に違和感を感じた場合には、無理に続けないようにして下さい。
腰痛気味の人は、片足を一歩前に出すと腰への負担が軽くなります。
詳しい事は『発掘！あるある大辞典』の公式サイトからどうぞ。
第27回放送『オバサン体型克服法2』です。
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:48:12 8ZKSA3Kk
日本人女性の平均値（太もも・cm）
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値 5% 25% 50% 75% 95%
小２ 217 36.8 4.0 29.0 55.6 31.1 34.3 36.7 39.0 43.9
小３ 274 37.9 3.9 26.7 51.5 32.7 35.3 37.2 40.0 44.5
小４ 426 41.0 4.4 31.2 56.8 34.9 38.0 40.2 43.6 49.4
小５ 353 42.8 4.1 34.5 58.2 36.8 40.0 42.2 45.0 50.2
小６ 392 44.8 4.3 35.3 60.4 38.3 41.8 44.3 48.0 52.5
中１ 288 47.4 4.9 34.6 62.5 39.8 44.0 47.0 50.5 56.0
中２ 340 48.9 4.7 37.6 66.0 41.5 46.0 48.7 51.8 57.2
中３ 314 50.9 4.7 40.0 65.4 43.8 47.7 50.5 54.0 58.7
高１ 300 52.5 4.0 44.0 67.8 46.5 49.8 51.8 54.8 59.7
高２ 733 53.0 3.9 41.2 71.1 46.6 50.5 53.0 55.4 59.3
高３ 771 53.7 3.8 43.5 68.3 47.7 51.0 53.5 56.1 60.2
18歳 610 54.1 4.2 40.5 68.0 48.0 51.4 54.0 56.5 61.4
19歳 1163 53.1 3.7 40.2 68.4 47.6 50.6 52.8 55.3 59.4
20～24歳 2913 52.3 3.9 39.5 70.3 46.3 49.8 52.1 54.8 59.0
25～29歳 1036 51.8 3.8 42.2 66.8 45.9 49.3 51.5 54.1 58.4
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:48:57 8ZKSA3Kk
386 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/01/19(木) 19:48:51
細くしたい方の足を横に床から２０cmほど浮かせて力を抜いてブルブルと揺らすだけ☆脂肪は揺らすと限り無く燃えやすくなるらしいです。
461 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/01/22(日) 19:56:59
寝転んで、足を90度上げて
なるべくゆっくり開脚して、またゆっくり閉じるを繰り返す方法で
タプタプだった太腿、締まったよ
簡単なので是非やってみてね！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:49:29 8ZKSA3Kk
889 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/02/12(日) 21:53:16
あるあるの美脚運動まとめ
姿勢が悪いとＯ脚になり脚の贅肉も増えるのでしっかりした姿勢が重要
基本姿勢（まっすぐ立ち下腹に力をいれケツを突き上げるような状態）で立つ
運動その１
椅子に浅く腰掛け状態を少し前傾 脚は肩幅に開きひざ下は９０度
かかとをゆっくり上げる下ろす ５回を３セット
運動その２
基本姿勢で立ち腰を左右に動かす
腰自体を動かすのではなく骨盤を意識して動かす
おまけ
ももあげやスキップでも効果あり
自転車のサドルは低くして乗る
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:52:36 8ZKSA3Kk
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/07/06(金) 19:53:53 ID:8PS4ObCT
>>3のスパスパストレッチってこうですか！？教えてチャンですいません！！＞＜
URLﾘﾝｸ(puka-world.com)
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/10(火) 18:27:04 ID:Fx49jfka
AA作成スレで作っていただいたぞ
＿＿
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. ( ヽl^ヽ
/ヽ、 i ､ ＼ ＼
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/ / ＼ ＼ﾉ ｜ ＼ ＼_＼
. / / ＼! `ｰ‐'´＼ ＼ ｀ー ､ ,.ε ､
＿/ / | ,. -―‐＼ ｀ｰ‐ ｀ｰ' ,.-､：}
└─‐' ｀ｰ‐'´ ｀ー―'⌒ヽ＿ノ
>>746
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:53:27 8ZKSA3Kk
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/07/15(日) 02:56:26 ID:K2Zp5bY6
■スパスパストレッチ図解
＿＿
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. ( ヽl^ヽ
/ヽ、 i ､ ＼ ＼
. / ,､ ＼ l l＼ ＼ ＼
/ / ＼ ＼ﾉ ｜ ＼ ＼_＼
. / / ＼! `ｰ‐'´＼ ＼ ｀ー ､ ,.ε ､
＿/ / 尻を → | ,. -―‐＼ ｀ｰ‐ ｀ｰ' ,.-､：}
└─‐' ｀ｰ‐'´ ｀ー―'⌒ヽ＿ノ
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. ( ヽl^ヽ
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. / / ＼! `ｰ‐'´＼ ＼ ｀ー ､ ,.ε ､
＿/ / ｀ヽ＿,._,_ ＼ ｀ｰ‐ ｀ｰ' ,.-､：}
└─‐' ↑ ｀ー-―｀ー―'⌒ヽ＿ノ
あげる
※曲げてる方の太ももに負荷がかかるようにする。
※支えてる方の足を両手で伸ばしてストレッチしてもいい
こんなんどうかな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 23:27:21 XOJOakHr
ちょｗｗｗついにAA入ったｗｗｗ乙ｗｗｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 13:54:55 sghJ8KCv
AA限りなく乙。
すごく分かりやすくていい！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:39:01 US8XJHx/
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 01:51:28 S7BwP3/p
BMI18。ウエストは58だけど太股回り54www
なんじゃこりゃー
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 02:50:46 Mn74W9Dr
>>13
同士よ。
下手するとウエストばっかり痩せてあばら浮いて貧相だし
顔も痩けてくる
が
足はいつまでも立派なんだ…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:56:01 7xONh8UD
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 08:40:13 6o/aAR/0
腕ガリガリなのに足太い
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 10:30:36 RxFr+Lla
同じく…
腕ガリガリってほどでもないけどまだ細いほうなのに
太もも、ふくらはぎが壊滅的。
身長147cmしかないからよけいに気持ち悪い。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:56:41 44Qce10M
スキニージーンズってなんですか（泣）
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:35:53 1jAaOJUq
160/46
ウエスト60で太もも47.5、ふくらはぎ30…
隙間なんて見たことない
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 16:15:49 d1X0S3D5
太い、というか、デカイ。
座ったとき潰れると酷い。
前から見る幅より横からの幅のほうが広い人っていますか？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 16:44:55 KcjDEWUp
>前から見る幅より横からの幅のほうが広い
それ普通じゃね？
太い太ももの正体は脂肪だからそりゃ広がるよ。
ガチアスリート（筋肉）じゃない限りさ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:01:36 dtNurcwt
>>16
なで肩、二の腕むっちりの女子プロ体型の自分は羨ましい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
知り合いにこれ↓教えてもらってから一週間で-3cmは減ったよ。
足は開きすぎず、膝を軽く曲げて上下に運動。
自分はふとももというよりふくらはぎに効きやすい気がした。
どっちも意識して暇が空いたら、歯磨きの時でもしたらおｋ。
私は腰深めに落として、壁にまっすぐ手をついて背筋伸ばしてするか、首の後ろに手を回してやっています。
こんな感じ↓
URLﾘﾝｸ(a.pic.to)
※膝を壊すのが怖い人は浅めにして下さい。
※テンプレの足あげと一緒にするとふとももの痛みが3日は抜けない。
大体5.60回位でしんどくなるけど150～250回した。
サボったら倍で400回位。
さらにお風呂でむくみ取りマッサージと壷押し。
関係ないけどインフルエンザの時足が痛すぎて壷押してたら足全体が5cm減ってたよｗ
押しすぎて壷押しのあとに痣できてたけど…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:15:19 wuxKY+ux
160/45、ウェスト57 太もも45 ふくらはぎ28 足首18
太もも細くしたい・・・
上半身に比べて下半身の逞しいこと｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:21:29 dHOX+kSw
>>22
イラストが、めっさ可愛い
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:47:03 0H+hsWBN
女性は太ももが太いほうが良い
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 02:27:49 jyMsoh0z
まるで私の為のようなスレ！
150/41、手首周り13.5。
胸77、腹56～60（食事によって変わる）、尻85
太もも50、ふくらはぎ33、足首20。
今までのレスの中で一番上半身と下半身の差激しい。
ねーよｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:03:37 LRw7MTp4
前々スレから覗いてるけど、
ウエスト60前後で太もも50前後って、
このスレでは極々一般的な数値だよ。
いい加減このスレ卒業したい・・・(´;ω;`)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:12:02 sP5HU+Pw
このスレは太ももが太い人が集まってるんだから、
ここで一般的な数値だと言われても・・・・
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:05:02 rvall2Yz
太ももだから太くて当然だろ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:23:19 YFIO+nux
主に、前部と内側に多く肉がついている。
ええほとんど脂肪ですとも
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:39:28 0sxAB1Ch
このスレで一般的なんじゃまずくね？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:00:45 R6cwQ3TK
太さ自慢うぜぇ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:41:59 wp6fJE5c
空気イス効くよ。
ただし最低１分はやること。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:33:32 Q5kiyW+8
>>22
ツボ詳しく
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 11:34:43 l3VmKOvU
普通にスクワットとジョギングで落とせないのか？
脂肪を筋肉に変えるとか
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:04:02 +UREWwqE
死にたい…
ブーツ買いに言ったんだけどロングブーツはほとんど入らない
結局唯一入ったニーハイ買った…
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:28:20 2UdMHNh3
ここ、太もものスレなんだけど？
それってふくらはぎが太いんじゃないの
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:45:40 w0RCi31Z
太ももまである長～～～いブーツなんだよきっとw
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:46:55 T7OVaxp0
>>38
渓流釣りで履く長靴パンツみたいなの想像しちゃったよｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:26:50 BQML0Fmu
何この流れﾊﾞﾛス
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:28:42 w0RCi31Z
>>36はなかなかのお洒落さんだな
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:54:45 mXdPZmNQ
流行を先取りですね
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:53:06 TYoyeUUk
太もも前面についたせり出したような硬い脂肪はどうやったら落ちるんでしょうorz
横から見るとかなりみっともない…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:22:53 5GlPut6y
前から見て
お尻の幅よりも太もも二本分の幅のほうが
大きい…
いびつな体型だ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 11:34:28 /JLXDZrz
運動嫌いでどうしてもやる気がなかったんだけど
太もものために２ヶ月ほど前からジョギングに手を出しました
もともと運動不足だったせいもあるんだろうけど
腿を上げたときの内股のダルダルがだいぶ減りましたよ
ケツ下のダルダルもかなり減ってキタヨ
何よりうっすらとスキマが。
メジャーで測ってはいないけど腿と尻がきつくてウエストだけピッタリだったパンツが
腿尻あたりに余裕ができた
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:58:09 N53e9Jm5
>>44わーかーるー！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 17:54:56 nXJaX/DH
>>45 でも一度太ると、いつかシワになるんじゃと恐怖だよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 05:27:52 Hc6x/iGJ
>>46
ピストンさん！？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 08:08:34 TkR6/ylC
女性は太ももが太いほうが良い
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 10:06:37 GzwNxtDF
↑
定期的に湧くね
フェチ板にでも行けってーの
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 10:14:44 rx5JRWN7
遺伝子ﾀﾞｲｴｯﾄに載ってたけど下半身太りには
油控えるのが良いらしいね
後、運動はスクワットが良いらしい。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 11:30:38 +rxjzVwe
やっと減ったー。
53cm→47cm。まだ太いか。
足首にダイソーで購入したウエイト付けて生活してたら細くなった。
上半身はほとんど変わりなかったのも下半身デブの私にはよかった。
>>51が言ってるスクワット、私には合わなかったのか、太くも細くもならなかったよ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:19:42 KMwo6nL7
>>43さん、わかります！
内側の肉はまだ柔らかくて少し落ちそうなんですが、前部分はかなり固いというか弾力があります。
内ももの運動はよく見掛けますが前ももの運動は何かありませんか？
皆様、どうかお願いします。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 08:02:15 QuQPvf3M
>>45です
>>47しわか～
多少、ひっぱるとビローンとのびて脂肪なのか皮なのかわからないものはまだまだついてる。
脂肪かな？
しわになっても腿デブよりいいやと思う事にしている。
身体に必要ないものは時間はかかるが無くなって来るとどこかで見たきがするので
気長にやろうかな～と。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 12:50:36 YFQYjb/q
ビロ～ンてなるのは脂肪が取れて余った皮。
でも太ももは分かり難そうだね。
腹とかだとよくわかるんだけど。
あのビロ～ンは時間と共に馴染んでくる。
半年とか１年～とか、痩せ幅と年齢が関係するよ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 20:55:49 QuQPvf3M
そうですか！皮かコリャ
体重だけだと５キロくらいしか減ってないんだけど
まあ腿が異常に太かったんで・・・
来年の今頃には消えてたらイイナくらいの気持ちで
走り続けます
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:02:49 OLWnAIHo
52さん
すごー！！うらやましい！何ヵ月ぐらいがんばったんですか！？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:18:03 d+0NiL6J
>>52
今54cmなんだけど、そのサイズ憧れる！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 02:39:44 NnmKHc0O
お！自分もサイズダウンしてた。
久々に測ってみたら50cm→47cmに。うれし～♪
でもまだまだ以前のジーンズがパツパツ。
一体以前は何cmだったんだ自分。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 07:18:51 AlrkKQci
>>59
kwsk
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 09:53:50 TxDoJsP/
コエンザイム飲むと下半身の血流良くなって
ダイエットと促進すると聞いたんけど、
飲んでからスムーズに細くなった人いる？
立った状態で片足を湯船にいれて膝を直角に曲げて
膝を軸にしてお湯をかき混ぜると結構効く！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 09:54:37 TxDoJsP/
↑
×ダイエットと促進
○ダイエットが促進
63:52
07/10/11 13:59:41 umPsLYk5
>>57
1ヶ月ごとに身体のサイズ計ってるけど
53(ウォーキング＋スクワット)→53(ウォーキング＋スクワット)→51(ウエイトウォーキング)→47(ウエイト生活)
で4ヶ月かかった。多分最初の頃やってたウォーキングとスクワットはあんまり関係なかったと思う。
>>58
私も53だった頃は47って理想だったけどいざ47になると「45まで細くしたい」欲が出てしまったのでもうちょい頑張るｗ
>>58もがんがれ。
64:58
07/10/11 15:14:49 PXMIeLMs
>>63
ありがとう！私も欲がでるくらい締まったもも目指して頑張る。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:17:40 jmoewRo4
マッサージをやるとどうしても手が痛くなります。
そこで、卒業証書の筒を使って、うどんの生地を伸ばすみたいにゴリゴリやっているのですが、効果はあるでしょうか？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:33:20 NnmKHc0O
麺棒でやれば？
と思って麺棒スレ検索したけどなくなってたw
エステ業界がよく使う怪しい独自理論展開してたもんな～
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:16:26 vTjqM8Nq
麺棒太くなったから止めた
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:29:28 nYcCjCtS
効果がなかったとかならともかく、マッサージで太くなるとか意味わからん
単に太っただけじゃね？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:14:38 OBcxs6+i
スクワットで太ももの前の部分（膝上あたり）はしまってきたんですが、太もも裏側は変わらずで
…この部分を絞るエクサってないんでしょうか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:23:55 6pWMjUd1
太ももとウェストが同じか太もものほうがが太い人とかいる？
太さも書いてくれるとうれしい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:05:23 BDWWHInd
そんな土偶みたいな体型のやついないだろ？！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:09:47 r4l21Xv2
いるよ。ﾘｱﾙ土偶 ﾉｼ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:27:20 nNucSCXY
>>72
サイズは？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:58:13 0peqjBYx
これから寒くなるので、ジョグとウォーキングの変わりに家で出来るステッパーにしようか迷って居ます。実行してる方いたら、詳しく教えて下さい。
75:72
07/10/13 10:58:39 9m80v/AR
>>73
はかってみたらウエストほどは無かったわ。でも54cm。
身長は152cm。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 11:26:56 SwOv+ww0
スパスパやって締まってきたけど
ちょうど足の付け根の高さの所で両側にせり出してるのがかっちょ悪くてもうorz
前から見るとホントこういう感じ 〈 | 〉
尻が落ちてる感じもするからヒップアップに力を入れて方がいいんだろうか。
スペックは157/42で付け根部分50cm・・・
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 16:35:13 2u16OpvP
マッサージやストレッチ大事ですよ
ただしそれだけで太ももが痩せると思うなよ
運動前後のストレッチや運動後のマッサージがいいんだよ
ウォーキンｇとかジョギングすればいいじゃない
すぐには痩せないけど
腿もお尻も確実に痩せていくよ
そういうのに食いつき悪いのな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:45:13 +fM+MH5F
ウォーキングも歩き方が悪いと
ヒップより太ももが出っ張った形になったよ。
バスケやっても太ももに肉がついて膨らむし。
ただ運動すればいいってもんじゃないんだとおもった。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:30:05 adP8JEIW
>>63
ウエイトは何キロつけてましたか？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 12:47:49 Si4Oye4y
>>78腿を細くしたかったらさらしできつく巻いてまったく動かさなければいい。
ねてるだけでどんどん腿が細くなりますよ。
てろーんとうなぎみたいにね。
ある程度ひきしまった足に、というのなら
運動は欠かせないと思うよ
そうなると個体差もあるわけだし、形はどうしようもないな
筋肉をつけたり、増やしたりっていうのは並大抵のことじゃ無理
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 13:12:03 NftmcHc9
なんでやたらと喧嘩腰の人がいるんだろう
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:35:11 durFsY9K
>>80
バスケは一日２～３時間の運動を週５で２年以上続けた。
学校の部活動で熱心な先生が顧問だったから、
練習はハード、かなりの運動量だったよ。
それで、足が太くはなっても細くならなかった。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:43:30 q2Q12Ju2
162/45
太もも47センチ...
なんでこんなに太いんだろう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:47:28 /plOfEfS
BMI17で、なおかつ理想の太さ （身長（cm）×0.29）で
太いっていうおんなのひとって・・・
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:49:48 Vg/+FTNk
BMIのわりには太いと思うけどな。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:58:07 q2Q12Ju2
>>85
そうなんです太いんです...
上半身ばっかりやせててみったぐない
スクワットも効果ないし
遺伝なんでしょうけど
それをいいわけにはしたくありません
最近本当になやんでます
そればっかり頭にあって
ガラスに自分が映るたびにいやになりますorz
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 23:44:53 UQQSELR1
「みったぐない」ってどこの地方の言葉？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 23:54:15 Vg/+FTNk
>>87
北海道・青森あたり？
みっともないってことだよね
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 00:46:37 HE2iC4+r
>>87
「みったくない」でみっともないって意味！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 01:31:32 5Jf9gQQK
これは細い？普通？
URLﾘﾝｸ(pukapuka.sakura.ne.jp)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 01:42:33 AaIM35fF
…このスレって女の子ばっかりだと勝手に思ってたんだけど男もいるの？？
男と女じゃ基準が違いすぎるでしょ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 01:43:38 5Jf9gQQK
男の子もいるさ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 01:59:20 AaIM35fF
そうなんだ。うちの彼氏なんて細いの恥ずかしいって言うけど
太いのが嫌な男の子ってのもいるんだね。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 02:30:07 5Jf9gQQK
自分は子供ん時から太ってるからねぇ。
親父にふってえ足だなあとか言われてぶっ＊すぞとか思ったりしてた。
だけど細いなんていやだっていうのが男の大多数だと思うよ。
男は若いうちは細いし、普通は筋肉つけて男らしくなりてーって感じだろうから。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 04:40:44 5ArpaXU8
太もも落ちにくいのは男も同じだからさ
最近のパンツは細身になってるし
ダイエット前はウエストよりも太ももが入らないって悲しい思いもしたよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 06:17:36 rkgvAJN8
>>90
そんなことよりこいつらすね毛がねぇ!!
筋肉質＋毛深い俺は、爽やかさとは掛け離れた代表。今度機会があれば写真貼るけど見たい人とかいるんかな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 06:52:17 d0xzO8r4
そんなの関係ねぇ!!
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 06:58:02 IdJAv0Gd
>>88>>89
私山形出身だけど多分それ｢見たくない｣って意味だと思うよ。
こっちでもよく｢ほだなもぅみっだぐねぇ｣<訳:そんなのもぅ見たくない>って使われるもん。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 06:58:45 xRvfrHLP
単なる太さじゃなくて形状が重要。
下から上に向かって、
ひざの上がしまって細く、そこからだんだん太くなり、一番太い場所は
上から３分の１のあたり、内ももにもハリがあり、いわゆるモモのすき間
ヒザの上の部分と股間の直下の２箇所に大きく出来、その間は内モモの筋肉で
すき間が狭い。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 13:02:24 A9Uu+VHx
>>99
スレ違いだから
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 03:39:43 MMVr/SO/
>>90
なんか可愛い二人だなあ(*´Д｀)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 18:13:01 oCxt17H7
女性は太ももが太いほうが良い
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 21:57:29 j1eeBDSo
寝ながら美脚スパッツいいかも。
もちろん履くだけじゃ細くならないけど、血行が良くなった感じで足軽い。
食事制限とショコ、腹筋、スクワットしつつ2週間で太もも50→48
42～3希望なのでまだまだ頑張る。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 23:03:05 eI4iGtpu
履いて寝ちゃだめだよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 23:21:08 x27xaWJ0
私も昔、美脚スパッツ履いてたけど、それで脚は細くならなかったよ。
適度な圧力で気持ちはいいんだけど。
ウォーキングのほうが効く。履きつつ歩いたりしたら相乗かな？
もう手元にスパッツないから試せない。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 23:36:38 lcuJsoaN
順調に減量は進んでるけど、太もも２ｃｍしか減ってないよう
モチベーションアップのため、目標サイズのデニムを通販でゲット
今のままじゃ100％履けませんが、割と高かったので履けるようになるまで頑張ります
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 00:10:10 hpVg8G43
47センチが45.5センチになった！
内ももを引き締めたいけど上手くいかない
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 20:19:43 TNwtmpOM
ウエストは58cmなのに太ももが56cmもあります・・・
何このアンバランスな体型・・・
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 20:45:17 yv1nVXj1
某エステの下半身痩身体験コースに行ってきました。
店長らしき人に、「このままほっておくと、今の二倍の太さになりますよ」
と言われました。４０才。太もも周囲５０センチです。
本当でしょうか。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 20:47:06 Ac9erzBC
あまりにひどい嘘に一票
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 20:48:24 lMGnKrut
なるわきゃねーでしょ。脳味噌あるの？('A`)
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 21:13:47 KXEZTXVZ
太もも39せんちだったｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 02:46:32 1wI+uxoY
>>87
スレチだが、“みったぐない”は“みてくれが悪い”で『ブサイク』って意味だ＠北海道
これだけでは(ry
私もウエスト60だが、太もも56ある＿|￣|○
しかも厄介なのが、ひざ上が45あるって事すぁつД`)・゜・。・゜゜・*:.。
ひざ上の肉が取れにくそう。。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 09:39:43 jQM4hVMg
ひざ上、取れにくいよね～。
私もウエスト56なのに太もも49だった。
一人用のトランポリン＆お風呂でせっせとマッサージ
（といっても湯船の中で肉をつまむだけ）
2ヶ月続けたら49→45になったよ！
でもまだ形が悪いので、膝上を細くするため継続中。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 13:43:19 4Oqo9pzf
そのウエストはマジなんですか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 15:21:07 RTIdHVz1
>>108
スケートでもやってたのか？
五輪代表の大菅が５８だからいい勝負
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 15:50:53 jQM4hVMg
>115
マジです。BMIが17、上半身ガリガリなんで。
下半身だけ別人のように太かったけど
やっと人並みになってきた
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 01:07:34 zzhdjyPL
てか千○人て太いよな？
すぐへたり込むわ何なの
栃○静○はごつい黒い
トータルでおれら神○川最強とまじ感じる
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 21:09:45 CGtQ5omL
今日から少しずつスクワット始める
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 23:16:38 vG0sFIMI
179／75
浪人生なので運動できなくて太りました。
とは言っても、現役の時(去年の冬)は78～9まで増え、今年まだ時間に余裕のあった春先に毎日６ｷﾛぐらい走って３ヶ月かからないで72まで落としました。
今はそれがまたリバウンドした感じです。
問題なのはスポーツやってて70ぐらいだった頃、太りまくった去年の冬、ダイエットして７ｷﾛぐらい落とした今年の春、リバウンド気味の今…常に腿が60ｾﾝﾁ程あるんです…。
これってどうしようもないのでしょうか？
時間さえ確保できるようになれば運動はします。
しかし、今この切羽詰まった状況でもできるような、ちょっとした運動なんかがありました是非教えて下さい。
お願い致します。
長文すみませんでした。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:20:15 4GrsjhHA
ヒアリングの勉強も兼ねて
英語を文章でも単語でも聴きながらウォーキングとか。
体力落ちてしまうと、勉強もはかどらないよ。
体力維持のためにも運動しながら勉強頑張って。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:23:12 oBy/UfFC
>>120
身長が179cmで、太ももが75cmってことかな？
男性の太ももの太さってよくわからないんだけど、
女性と違って男性は下半身に脂肪付きにくいよ。10代なら尚のこと。
BMI20以下なんだから気にする程太くはないと思われ。
そんなことより今は受験に専念した方がいいよ。がんがれ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:37:38 av4L3ruY
75cmじゃなくて75kgでしょ
＞常に腿が60ｾﾝﾁ程ある
って書いてあるじゃん
残念ながらスレチ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:43:12 MEf9Gj9S
157cmの太もも48なんですが、脂肪より筋肉がついてしまってなかなか細くなりません
筋肉を早く落とせる方法などありますでしょうか…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:48:07 n37sENhN
筋肉かなぁ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:52:35 d6ccfeCa
心配するな
絶対脂肪だ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:55:58 MEf9Gj9S
それも考えたのですが、
触ってみた感じが脂肪が固くなったという感じではないのと
友達とかも筋肉だというので質問させていただきました
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 01:01:42 oBy/UfFC
>>123
うわ、ホントだ。指摘ﾄﾝ
よく読めば78～9とか数値は全部体重のことだったのか・・・orz
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 01:08:57 oBy/UfFC
>>127
自身で判断出来ない時点で脂肪だと思うよ。
そんな立派な筋肉は一朝一夕には出来ないから自分でわかるはず。
特殊で過酷なスポーツをやってるってことだから。
それを止めれば自然と細くなるよ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 01:11:43 MEf9Gj9S
なるほど
通勤で毎朝10Kmほど自転車で走ってるのとかはダメなんですかね
ともかくありがとうございました！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 01:39:07 P9hKvRWk
>>128
分かりにくい表記で申し訳ないです…
なんかここの住人は優しくて２ちゃんじゃないみたいだｗ
久しぶりの２ちゃんだけど、普段いるとしたら陰険なファ板だから感覚が狂ってる…
とりあえず合間に少しでも運動を取り入れることにします。
ありがとうございました。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 12:46:37 mRpBDYdy
>130
自転車は負荷がかかりにくいから筋肉付きにくいと思うよ。
すごく重くしてるとかスピードすごく出すじゃなく、普通に乗ってるだけなら。
>127の言うとおり筋肉だったら、「脂肪じゃないと思う」という曖昧な判断にはならないよ。
脂肪も硬くなる。その脂肪を柔くして有酸素運動＆筋トレすればいいと思う。
脂肪を柔くする方法は、マッサージ、有酸素運動、冷やさない事かな？
他にもあったらヨロ。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 13:28:26 5tcZQmSL
>>130
脂肪か筋肉か、迷うのは筋肉じゃないと思う。
力を抜けば柔らかく、力入れたら堅くなるのが筋肉。
固い皮下脂肪に覆われてたら、その変化も分かりづらいヨ。
１０キロも自転車乗ってたら、そこそこ筋肉はあると思うけど
その表面に脂肪がついてるんじゃないかな。
踏み台昇降とか、軽く有酸素運動取り入れて様子見てみては？
脂肪が減り始めると柔らかくなるよ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:05:03 T7KubqqD
このスレの女子はすぐに筋肉ついていいな。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 20:00:43 SamP6+to
>>9
これ昨日試しにやったら結構きついのね。腰がちょっと痛いのは
やりかた間違ってるのかな。今日太もも裏が筋肉痛なんだけど、
やり続ければ全体もひきしまるの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 00:29:07 /rDqBzEt
23号穿いてみたい27号女
せめて25にはなりたい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 00:55:05 oIpm5QIn
私も登下校往復20キロ自転車こいでるが外ももはいい感じなんだけど、内ももがぷにぷに…
やっぱ食事制限とかじゃなく筋肉つけるが一番いいよね？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 02:51:31 rWZw7YE3
有酸素運動で脂肪燃焼が宜しいかと
＋筋トレで更に効果うp
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 17:48:08 oIpm5QIn
恥ずかしながら有酸素運動がいまいちよくわからん
そうゆう呼吸法？運動法？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 18:28:53 KG3vkPvR
太ももの太さってどこ測るんですか？付け根ですか？膝に近いとこですか？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 18:38:40 p+3t661a
>>135今までもも裏に筋肉なかったならいい感じになりそうだね
>>137それ歩き方やO脚に問題がありそう
私がそうなんだけど、自転車通学してても内はたぷたぷ外＋前はパンパンにがっしりしてた。
今膝(内もも)ひきしめしてるよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 18:47:44 nPgIGSoc
>>134
嫌味（疑ってる）なんだろうけど、
上半身ガリで下半身筋肉+脂肪なんて最悪だよ･･･
私自身何でだろうってずっと考えてたんだけど･･･
ここって下半身の血行が異常に悪い人が多い（骨盤の歪みなどで）
→ある意味「下半身だけ加圧トレーニング」状態になっている！？
酸欠状態で筋肉を使うと効率良く鍛えられるんだっけ。
ただでさえ骨盤歪み→下半身に負担がかかる立ち方・歩き方の人が多いしね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 19:19:54 rWZw7YE3
>>139
「有酸素運動」をキーワードに検索してみましょう
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 19:25:53 rWZw7YE3
>>142
私は座りっぱの仕事が原因かな。
集中すると座ったままで何時間も・・・そりゃ浮腫むし脂肪も付く罠。
気付いてからは血行を良くすべく、仕事の合間に軽い運動やマッサージしてる。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 19:44:17 QgmAKKGF
>>142
運動して無いのなら、筋肉はつかないから嫌味で言われてるんだよ。
自重で毎日１００回スクワットしたって、見た目で分かるほど足太くなれないよ。
脂肪もついてて太いのだったら、まず脂肪落とさないと。
脂肪を効率よく落とすためには筋肉必要だって分かるよね？
最悪とか言ってないで、筋肉あるならそれ生かしてウォーキングなりやって脂肪燃やそう。
脂肪が落ちきってもまだ太かったら、筋トレやめれば筋肉の分も細くなれるよ。
下半身の血行が悪い＝動かしていない、運動してない
しっかり歩く人、下半身筋トレしてる人で下半身冷え性ってまず居ないと思う。
動かしてないのに筋肉がつくのは変ってホントに思うわ･･･。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 20:13:50 FNCm3zqS
>>145
毎日運動してたって下半身冷え性の人だっているんだよ。
学生時代からずっと運動してきて、今ビリーを毎日6ヶ月続けてる
私に対しての挑戦かその言葉は。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 20:44:59 vOmXdr/z
>>146
で、あなたの足は脂肪が全くない筋肉だけの足なの？
>>145の文は「毎日運動してる＝冷えないほどの筋肉量」って意味じゃないと思うんだけど？
ほとんど脂肪がなくて筋肉しかない足でも冷えるっていうならまだしも
女は（146が女なら）脂肪が付きやすくて多い以上、冷えやすいんだから、
あなたの足は脂肪量＞筋肉量の状態なんじゃないの？
運動以外でも冷え防止したほうがいいよ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 20:50:38 FNCm3zqS
>>147
＞下半身の血行が悪い＝動かしていない、運動してない
＞しっかり歩く人、下半身筋トレしてる人で下半身冷え性ってまず居ないと思う。
この文章にカチンときて反応しただけです。
もちろん私の足がすべて筋肉なわけないですよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:17:22 QgmAKKGF
>>146
冷えてきたなと思ったら足踏みするか足の指グーパー、ちょっと揺らす等。
筋肉あったら、これでスグ温まりませんか？
自分も上半身ガリの冷え性だったのがビリーで脂肪落ちて
改善したからこう思っただけなのよ。ごめんなさいね。
私はビリー週に２～３回しかやってないから、６ヶ月毎日って頭が下がります。
もし動かしても温まらないとしたら、冷えた脂肪が厚すぎて暖めきれないか
ダイエット食で身体を温めるカロリーが不足してたり、居る場所が相当寒いのかもね。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:23:00 roKWtkhK
よくわからないけど、しっかり筋トレしてるといっても、
それがどの程度の量・期間なのかわからないし、
現時点で足にどのくらい脂肪ついてるのかわからない以上、
言い合いしても仕方がないと思います。
ちなみに冷え性でぶよぶよぶっとい足の持ち主だった自分が
エクササイズ開始後数カ月の今思うに、
運動目的でなく美容目的で毎日1時間程度行うエクササイズでは
締まる程度でムキムキになる事はありえないかな。
運動後マッサージし始めたらかなり冷えがおさまりましたよ。
あと冷え性の方は内臓（血）のほうに問題がある事もあるから
運動不足→冷えと一概にはいえないかな。
食べ物とかも研究するといいと思います。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:23:45 hwhddrY2
冷え性なんて体質的なものだからね～
運動さえすればよくなるってもんじゃないすよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:53:53 rWZw7YE3
そうだね、冷え性は体質だよ。
だから運動したり生活を改善して、体質自体を変えてやる。
すると冷え性は直る。所謂体質改善てヤツ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 22:05:23 vOmXdr/z
とりあえず自分がしてる冷え対策。
・ウォーキング（30分から1時間、ほぼ毎日）
・厚着（昼：80～110デニル黒タイツ＋スパッツ、家：モモヒキ＋アームウォーマ＋パジャマ）
・マッサージ
・半身浴
・間接回し（膝＆足首）
以前はすごい冷えで、俗に言うセルライト（つまむとボコボコなやつ）が
いっぱいあったんだけど、上記の事してたら少なくなってきた。
固まってた脂肪（かムクミ？）が取れてきたのかな。足の形もよくなった。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 03:26:19 S5pxtg06
内股にまったく力が入らない
全部脂肪だよなコレ…
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 13:49:29 1sqp2hSF
「太いのは脂肪だ」「運動すれば冷え性が治る」廚はなんなの？
色んな体型で色んな体質の人がいるのに･･･
特にここはアンバランスな体型の人
（体質的に問題があって悩んでる人）が多いんだから。
自分の狭い世界の思い込みで気軽に説教するのはどうかと思う。
説教はBMI20以上下半身太いスレでしたらどうでしょうか。
（あっちで筋肉太りって言ってる人は確かに勘違いだろう）
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:41:39 Uo5Z6Cx+
普段歩くときにお尻の穴をぎゅっと絞めるように意識して膝くっつけるように歩いてたら1cm減った
内ももに力入れやすくなったからスパスパ今日からはじめる！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 15:00:14 x6TIXc71
>>155
しょうがないよ
「太ももに筋肉がついちゃって困ってます＞＜
どうやったら取れますか＞＜」
っていうバカが多いんだから。
どうしてもっていうんなら、足の体脂肪率も一緒に書いて欲しいな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 17:36:59 ORXfETI0
>>155
＞色んな体型で色んな体質の人がいるのに
これを言い訳にするやつが多いから叩かれる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 19:09:42 1sqp2hSF
>>157
ビルダーレベルじゃなきゃ「筋肉質」という言葉を使っちゃらめ～
とか？こだわりがあるのかな。
筋トレだけでは痩せないのはわかるよね？
（もちろん筋肉があれば後々痩せやすい体になるけど）
普通に考えて筋肉を鍛えたらその分太くなる。
単純に細くしたいならカロリー制限or寝たきりで筋肉を減らすか
有酸素運動で脂肪を減らすこと。
ピザで筋肉デブって言い張ってる人に
「デブ！筋トレで太くなるとか言うな！とにかく筋トレもしろ！
有酸素運動もしろ！ご飯も減らせ！」って言うのはわかるけど、
このスレの住人（BMI17,8くらいなのに下半身デブの人も多い）には
必ずしも当てはまらないんじゃないかな。
もちろん当てはまる人も大勢いる。BMI20くらいだと普通体型だしね。
「筋トレすると美脚になる」っていうアドバイスは有りだけど
「全ての人間が筋トレすると美脚になる！ならない人間はいない！」
というアドバイスは止めた方が良いと思います。
そもそも「痩せているのに下半身デブ」の人は
間違った姿勢などの為に正しく筋肉をつける事ができないから
下手に鍛えるとますます･･･になる人も多い。
体の前・外側にばかり筋肉がついちゃうタイプ。
そういう人はまず骨盤の歪みを直してから
正しい場所に筋肉をつけていくのはその後。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 19:41:46 8AEcGYF5
専門家でもなし、その人の足を見てるわけでもないのに
善意の他人のアドバイスを否定するのもどうかと思うんだけど。
書き込みを信じて実行して太くなるのもその人の責任。やらないのもその人の責任。
自分が読んでいいと思ったら試してみるしかないじゃない。
脚の条件は皆違う！！っていうならアドバイスのしようもないし。
それともここって脚太いヤツがただ無駄に嘆くだけのスレなの？
>>159も「筋トレで美客にならない人はいないって断言するな」って書いておきながら
下半身のみ太い人は骨盤の歪みが原因って決め付けてるしｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 20:00:27 AG0t+qQz
>>160
>>155でﾋｰﾄｱｯﾌﾟして廚とか説教なんて書いてるし
たぶん>>146 >>148でカチンときてる人なんじゃない？
言ってること支離滅裂だしもうほっとこうよ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 22:29:13 sB68ELeB
>>160
決め付けてないじゃん
そういう人も多いって書いてあるだけだろ
>下手に鍛えるとますます･･･になる人も多い。
>体の前・外側にばかり筋肉がついちゃうタイプ。
>そういう人はまず骨盤の歪みを直してから
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 22:43:20 s2wzK8o0
もういい加減しつこい
冷え性に筋肉つくと粘着になるの？
なにカリカリしてるのさ
その時間に半身浴でもしたほうがマシだよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 22:50:09 +RU4J3VR
ビリー6ヶ月もやって太もも太いままで冷え性てありえないしｗ
どうせ運動嫌いのデブばばあがネチネチ言ってるんでしょ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 00:05:42 yELvP+rI
162のことは気にしなくていい。
全員でスクワット・スラスト8モアセッ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 01:57:06 GFz3o6h7
７時間立ちっぱなし歩きっぱなしで多少は細くなるかね？
ごつくなるだけかなぁ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 03:38:43 wA1VrVRm
直後は浮腫んでると思う
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 10:35:03 uND5UDY4
>>166
>ごつくなるだけかなぁ
何故ごつくなると思うの？
その程度じゃ筋肉ムキムキになんてならないよ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 11:08:20 gxMj4+Ur
むくんだまま放置したら、太くなってく一方だろうね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 22:57:27 ZKBPLAHv
某エステで「腰が悪い人は太ももが太くなりやすい」と言われた。
私、１０年以上腰痛患ってます。
鍼、マッサージ、指圧、整体、カイロ、色々やりましたが、治りませんorz
１５２ｃｍ ４５ｋｇ
右５１ｃｍ左５０ｃｍ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 14:50:49 ni0wWILx
>>168
同じ状況の人が脚がかなり太くなったって言ってたんだ
>>169
むくみがよくわからない
ふくらはぎだけ、太ももだけむくんだりする？
よく朝履けた靴が夕方きついとか言うけど全くそうならないんだが
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 15:05:39 LUMlhADX
>>170
エステ業界人の言うことはアテにしない方がいいよ。
営業トークでとんでも理論ぶちまけるから。
腰痛は腹筋と背筋つけるといいよ。
太ももの脂肪を取るには有酸素運動でね。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 15:08:33 LUMlhADX
>>171
>同じ状況の人が脚がかなり太くなったって言ってたんだ
立ちっぱなし歩きっぱなしだと浮腫んで血行やリンパの流れが悪くなることも。
それで代謝が悪くなって脂肪脚になったのかもね。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 15:15:15 xyhIdRB6
>>171
今まで運動もしてなくて、長時間立ちっぱなししたことない人なら太くなるんじゃない？
自分の体重支える分の筋肉がつくだけで、筋肉でどんどん太くなる事はないけど。
>>170
腹筋と背筋鍛えると腰にいく負荷が減ってよくなるよ。
鍛える時にも痛めないよう注意が必要だけど
私も腰痛･膝痛･冷え性の３重苦が、軽く筋力つけたらマシに。
不意にしゃがんだ時にｸｷｯっとなったりしなくなったです。
要注意！ 腰痛後の腹筋トレーニング
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
スクワットも
・膝が弱い人はゆっくり浅く
・膝とつま先は同じ方向を向くように
・しゃがんだときの膝はつま先より前には出さない
X脚やO脚で痛みの出る人は、まずそれを治してから運動した方がいいです。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 15:34:44 ni0wWILx
>>174
見事にろくな運動してこなかったあぁ
細くなる望みないじゃんかあぁあ
どうも㌧でした
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 15:37:49 wrEf07n/
毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間やるだけ違うよね？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 17:58:14 ymZxxQnf
内もものお肉どうやったらとれる？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 17:59:28 uSf9TSKc
>>177
筋トレ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 19:50:57 XMSM9kEN
153 43 右46 左46,5
内股きたえたら、50センチから細くなった。2ヶ月で体重はそんなに変わらず。でも見た目あきらか違う
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 19:54:49 tCiLGhhM
>>179
内股どうやって鍛えたんですか？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 21:29:12 rJus9guW
私も気になる！
教えて
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 00:03:40 Za1FQ942
太もも５３センチです。毎日自転車通勤４０分ですが、変わらず……
職業柄歩かないのですが休み時間の残り１５分、
階段ひたすら登り降りと外ひたすらウォーキング
どちらが良いでしょうか……じっとしてられない……
ストレッチがいいのかな～１５分だけだし……
183:182
07/11/02 00:06:10 bcMdXv2k
ちなみに
足だけ冷え性です。手はほっかほか。汗かくくらい
太ももヒヤヒヤ。最近足指も酷くなったわ。
いろいろなものが足で滞ってるんだろうな～～。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 00:37:02 6B9qd3Hl
自転車って有酸素運動だから太もも痩せには効果的だよね？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 00:47:35 Agby74OQ
>>180
足の間にボール挟んで落とさないようにするとかは？
>>182さん
階段使うもよし、歩くもよし、その場で軽くスクワット、爪先立ち（ゆっくりやると結構きついよ！）
疲れた日には１５分ストレッチとマッサージ！
筋肉も、毎日同じ刺激だと慣れちゃうらしいですし。コレ！と決めずに色々やると飽きないしいいかも♪
冷えた所は痩せにくいって言うし、まず暖かくなるといいですね。
>>184さん
ﾗｸﾁﾝな状態で乗ってても、ダイエット効果は薄いと思う。
心拍数がある程度上がるくらい乗れば効果あるかも？
太腿以外に脂肪が残ってたら、どこが減るかは運ですね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 02:23:40 9Rx+HOlp
>>182
座りっぱなしの職業なのかな？
だったら１時間おきとか、軽く屈伸したりストレッチするといいよ。
トイレのついでや飲み物を取りに行くついでなんかにちょこちょこっと。
血行が悪くなってると冷えが進行するからね。リンパの流れも悪くなるし。
もちろんウォーキングなど有酸素運動もやってね～
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 03:51:48 YK9EO8PQ
>>182
ペダルをつま先でこいでいませんか？
土踏まずのあたりで踏みつけるようにこぐと
太ももの筋肉使うようなかんじがする。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 09:46:43 bcMdXv2k
182です。
レスをくれた方、皆さんありがとう。
気がついたらちょこちょこ伸ばそうと思います。
やっぱり冷えにも気をつけないとですね…
課題は多いけど頑張る！タイトスカートをはくぞ(笑)
太ももが気になる人はスカートとパンツどちらを愛用してるんだろう？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 11:59:53 V8viuMWb
太いでしょうか？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:12:05 Agby74OQ
太くない。
歪んで見えるのは気のせいかな。
不安定そうなところに立ってるから重心ずれてる？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:21:45 wCwZ9sa9
>>189
膝の骨の曲がり具合が私と似ている…
歩いているとき、時々膝が痛くなったりしませんか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 16:21:00 tFXpkqLU
>189
細いのに歪みで細く見えないタイプ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 16:32:01 9Rx+HOlp
太くないけどすごい歪んでるね。Ｘ脚かな？
若いうちに早いとこ直した方がいいよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 01:54:18 pd8rq5oV
ローラー買ってきた。
全体にコロコロしたら
い
いたい…！
効果があるなら痛くても我慢するが実際はどうなんだ？
関連スレあったっけ？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 04:01:18 cNpOQpvG
マッサージ効果はあるかもしれないけど、潰してなんちゃら･･･って行為に意味はないと思うよ。
むくみとか脂肪が固まってる状態で、マッサージや有酸素運動続けると、痛くならなくなるよ。
痛いのを無理やりやる必要はないんじゃないかな。
エステが言うような「それはセルライトだから、揉み解さないとなくならない！」ってものじゃない。
けど、放置してもいいことないと思う。冷えやすくなるし、太くなりやすい。
ちなみに自分は昔、指で強めに触るだけで激痛だった。
196:194
07/11/03 11:14:42 pd8rq5oV
>>195
ありがとう。
あんなに軽いコロコロで痛いっておかしいもんな～
脂肪がくっついててこれが原因なんだろうね
コロコロはお手軽だけどウォーキングが一番って事かな？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:55:51 keBFUCu9
>コロコロはお手軽だけどウォーキングが一番って事かな？
一番も何もないよ。有酸素運動（ウォーキング）とマッサージは別物。
有酸素運動は脂肪燃焼するけど、マッサージは筋肉を揉みほぐしたり血行を良くするもの。
半身浴と同じで、それだけで痩せる効果はない。
マッサージは運動したり風呂上がりなど、身体をじっくりあたためた後にやると効果的。
これからの季節、身体を冷やさないようにね。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 22:42:16 pd8rq5oV
>>197
ん。そうか…。
基本的なとこ間違ってたのね。いろいろな情報が錯綜してるｗ
地道に組み合わせてやってきます。
ありがとう。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:14:00 miVQvLsr
普段は柔らかくて、筋肉を縮める方向に動かすと、固くポコンとなるのは
脂肪じゃなくて、筋肉ですよね？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 01:10:15 mJyxwb9p
自分で判断出来ない時点で筋肉ではないだろう
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 01:51:34 B/oDfUOv
>199の足は筋肉か脂肪のどっちかしかないの？
筋肉を動かしたついでに、その部分についてる脂肪も動いたんだろ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 13:59:14 SmRui6Pb
腕の力こぶも筋肉でなくて、脂肪なの？
筋肉なら、伸びているときは柔らかくて、縮めると固くなるように思うけど。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:42:46 C+ZKT4av
BMI18で毎日スクワットしてても筋肉の上に結構皮下脂肪があるから
全部は筋肉じゃないと思う。
覆ってるのが柔らかい脂肪だと、筋肉に力入れて表面を指で摘めば
皮下脂肪を摘める。摘めるほどじゃなくても、指でプニっと凹ませれる。
これが硬い脂肪で覆われてるとどこまでが筋肉か分かりづらいかも。
皮下脂肪がほとんど無くなった部分は
皮の下の筋肉が動くのがよく分かる。スジっぽい見た目になるよ。
>>202
こぶの中心は筋肉じゃないかな。
BMI16とかならもう、ほぼ皮と筋肉だけかもしれないけど。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 16:51:22 mJyxwb9p
BMIじゃなくて体脂肪率で語った方が宜しいかとw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:26:29 HSeVqXmB
人が生きていくうえで最低限の筋肉ってあるんだから
筋肉は誰しもそれなりにはあるだろう。
「これ筋肉かな？」って思う人は、ムキッってなった部分全部を
筋肉って思いたいのかもしれないけど、部分全体がほぼ筋肉だったら
それ相応の運動しないと付かないので身に覚えがない人は脂肪って思ったほうが無難。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 22:32:28 SmRui6Pb
身に覚えがあるので、やっぱり筋肉だわ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 08:51:50 1OXuCqC6
筋肉もあるけど脂肪がたっぷり含まれている
霜降り状態だったり老廃物たっぷりだったりしそうだ
そして間違った場所で発達していると思うよ
わたしのふくらはぎのことだが
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 08:57:38 3t1brG0y
一日の摂取カロリーが基礎代謝下回るよりは絶対いいと思うが
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 14:07:17 ZZ/mDQCx
>>207
そういう間違った知識を堂々と言うから勘違いが生まれるんだよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 16:24:29 1OXuCqC6
>>209
正してくださいませんか
211:208
07/11/06 22:47:14 3t1brG0y
ごめん
誤爆してた
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 20:57:20 2vcI211c
>>52
亀ですが、ひとつ質問させて下さい。
足首は太くなってしまわないでしょうか。
それが心配で…ただでさえ細く無いので。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:43:44 rdC+fMBD
>>207
霜降りにはならないよ。老廃物って具体的に何？
いずれもエステ業界の営業トークだね。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 00:40:38 /TFx2e8v
面倒だからスッパリ答え言っちゃえよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 09:53:49 9REGmPUC
保守
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 14:22:31 PDUDacYG
>>212
走れ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 12:29:56 +unsbYJ3
ウエイトってなに…？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 12:30:59 +unsbYJ3
ウエイトってなに…？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 16:09:10 THBmSkX9
聞く前に検索するクセをつけようね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 16:47:44 woZ9Tkey
スパスパやっていると、上げている方の足がつったようになるんだけど
そんなもんですか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 00:05:47 giYDwy5a
♀163/52/22％
今太ももを計ったら53センチでした。ギャー。
今日からラン＋軽い筋トレでひきしめます…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 00:36:57 RWLg9jGp
皆さん太もものどこを計ってますか??
一番太いところと言ってる方はつけねらへんかな?
ダイエットのサイトで太ももの計測ポイントは付け根から5ｾﾝﾁ下って書いてあったので
私はそこを計ってます!
ショーパンやミニスカはいても太ももが見えるのはその辺だろうし｡｡
それにしても太もも全然細くならなぃ｡｡｡｡
横から見ると前にボンと張っている｡｡｡
これは筋肉つけたら前の肉はなくなるんかな｡｡
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 00:51:43 mkOoyQ2o
テンプレくらい読んで欲しいものです
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 07:59:22 RXmVGEf0
質問です。ジムに通ってるんですが
①ランニングマシン
②自転車の形のサイクリングマシン
③座椅子のような形のサイクリングマシン
の３種類あります。
この中でどれが太もも痩せに一番効果的だと思いますか？
今までランニングマシン使ってたんですが効果なくて…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:46:05 f0It6rE6
ジムのトレーナーさんに聞いたほうが的確なんじゃ？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 12:25:05 dSFKlbxl
保守
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 19:29:08 MNRlCXrS
過食で太ってまた太ももくっつき始めた＼(^o^)／
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:41:48 unq5/15u
皆は太もも大体何cmくらい目指してる？
ぜひ参考にさせてほしい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:58:13 UP3o9TKn
50切るくらい
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:59:12 tAO7wOoY
40くらい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:59:19 NXkz60s4
４５cm目指してる。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 22:16:46 KkKCP5VX
私も４５(^ω^)
真っ直ぐで綺麗な足に憧れる…ショコしてこよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 22:29:28 wPUknvuP
今日太もも測ったら身長154で52センチもあった
50センチは切りたいなぁ･･･地道にショコろう。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 22:53:51 NXkz60s4
ただでさえ東洋人って足短いんだから、せめて細くなりたいと思う今日この頃…。
み、皆、頑張ろう。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:24:30 lhqV+a5Q
48cmくらいでいい。細すぎてもよくない。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:37:42 iRZN9HHk
私のアネキ、160ｾﾝﾁくらいで太もも43～45ｾﾝﾁくらいだけどゴボウだよ。あんまり魅力ない。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 03:21:31 GIsEvwIv
アイス食べちゃった(´・ω・｀)あぁぁ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 04:48:48 09YFr+1H
そうだね。細いからｲｲってもんじゃないもんね。
やっぱ形やバランスが重要だと思う。
それでも、今の状況はヤバイから５センチは減らしたい…。
239:男の子
07/12/12 09:56:07 WGlQyngi
女の子が「アイス食べてしまった」ってなにげにカキコするの、可愛い
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 11:33:07 b7U03OyQ
果たして女かな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 11:40:08 IFZlg0KA
アイス食ったら腹下して食べたアイスの何倍も下痢糞が出た。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 13:03:13 wImr6FDM
>>241
やったじゃん！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 15:19:27 di1l/YnP
>>241
何気にかわいいぞw
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 20:38:33 aXnPZDKW
４５ｃｍ以下じゃないと、普通ミニとか
ジーンズはいても、太いて思われる段階でしょ
だから４５cｍ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 21:08:38 09YFr+1H
やっぱ皆目標近いんだなｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 21:09:54 0u2NAEG0
50cmから動かない…
48cmにはなりたい。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 21:48:06 NAJrBILN
女性は太ももが太いほうが良い
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:45:41 OGTRwFXJ
身長 169cm
ウエスト 58cm
太もも 52cm
下半身デブすぎる(涙)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 23:27:10 n/9ZTBCr
169でウエスト58はないわ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 23:42:48 hnvdTCMc
そうなの？
10年前だけど167センチでウエスト58だった
今65ｗ
ちまみに太もも52→48になった
どう考えても老化です
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 00:08:13 VNVw6bdo
身長１６９でウエスト５８、十分ありえるよ。
バイトで一度会ったモデルのハンガリー人、身長１８３でウエスト５８だった。まぁこれはいきすぎだけど。
でも身長それくらいあるんだから太もも５２でも、そこまで太くは見えなさそう。
ウエスト（上半身）が細いから強調されるのかな？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 00:42:54 b/HpNbZA
身長152で太もも47ふくらはぎ32 あるんだけど、よく脚がきれいって言われる。
自分じゃ全くそんなこと思わないしもっと細くなりたい。何なんだろう…
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 01:00:13 bhWj4t3D
膝下が長いのと、型がよくてバランスがいいんだと思うよ。
細くなりたいならしょうがないけど。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 01:18:25 aN80F7zM
>>252
つ お世辞
つ 社交辞令
つ ほかにほめるところがない
生きろ
255:248のもの
07/12/13 01:28:57 6qOmIYQO
>>249
えっ？やっぱりウエストも締めなきゃだめですかね？
>>251
いや、私は筋肉ないから本当にぶよぶよに見えます(汗) 45くらいになりたいですね。
ちなみに、ふくらはぎは32cmでした。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 05:17:36 AMPkRWxv
太もも43cmになりたい
なかなか痩せないんだが運動した方がいいのかな??
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 07:28:46 nlStgBL9
なに？みんな50cm台？細っ
身長/体重/もも/ふくら→168/54/61/42
ちなみにウェストは64
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 17:26:33 q77ob3yP
脚の長さが違うんだから、単にサイズだけで一律に考えなさんな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 17:50:37 XFbdv15P
>>252
１５２ｃｍ
で、ちびで４７ｃｍの足ふくらはぎ３２ｃｍで、足、きれいなんて
ありえない～
社交辞令の、本気になってるしやわせなやつ
あんたは、４２ｃｍ、２８ｃｍにならないと、すくなくとも
きれいな足とは、いえないよ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 18:51:09 mxZOtnYD
お前らちっちゃい女の子をいじめるなよw
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 19:18:51 8WN77eEN
肌が綺麗なのでは
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 21:15:05 GkaiHl2Y
脚が長いとかかもしれないしね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 21:28:08 QAy8D3Il
バッファロー'66の頃のクリスティーナ・リッチを想像してちょっと萌えてしまった
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 22:14:53 DsmsfGZN
太ももってウエストとかと比べて痩せにくいんだってね・・・。
すぐに結果が出てくれないと頑張る気にもならないよ・・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 22:34:39 f4oHdloI
160.6cm
44.5kg
太もも44cm…。
42～43cmが理想。がんばらねば。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 01:00:20 P4/aI8o+
>>264
一生ピザってろ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 02:18:52 HYtb63WV
部分痩せ用ﾆｰﾊｲｿｯｸｽあります。おしゃれで使いながら足痩せもできる☆★大人気商品のため、売り切れの可能性もありますので、ご了承ください。卸値価格なので、安心してお求めいただけます！
URLﾘﾝｸ(na-na.cc)
書き込み失礼しました。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 07:35:44 gd7cFAP4
えび42
もえ41
はりせんぼん近藤58
やなぎはら61
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 13:36:49 71iVtD1D
60越えは良い意味で人間離れしてる人か人間じゃない人だけ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 19:56:51 QXdc4wYk
スピードスケート選手凄いよね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 21:25:55 m5lMTbu0
おっと世界の中野を忘れるな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 00:46:11 tQCuKySo
スケートと競輪選手、あとサッカー
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 11:12:15 +kiMs6Nc
若い頃から太かった。
167/53/B83/W60/H98/太もも52
どんだけ痩せてもお尻とモモはデカかった。
今は歳もとり体重も+20kg､当然太ももはお化け状態の64cm H105
顔は小さくパーツが派手な外人顔だから､着痩せするようで､誰にもそんなふうには見られないようですが､洋服を買いに行くとかなり落ち込む。
ダイエット真剣に考えないとならない。
現在ホルモン治療中で２月に手術。
太るのはホルモンの影響が大きいようで､治療の度大きくなる。
とりあえずはカロリー計算と菓子をぬく､マッサージや軽いストレッチでもしょう。
思えば､太ももお化けの体型は考えると母も婆ちゃんもだ。
完璧遺伝である。
ＤＮＡはすごい！
婆ちゃんは死んで火葬した時も太ももの骨は立派に残ってたそうだ。
骨太家族のようだ。
となるとある程度限界はあるけど。
やらないよりはいいかな。
そういう体型の人は太ると一番最初に太もも+尻につくようだ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 11:13:03 MVwqqwE9
>>272
サッカーは普通
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 21:15:17 +kiMs6Nc
藤原紀香は４５cmだそうだ。まぁ長さやバランスもあるのだろうな。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 00:46:35 9jCmhUrn
ピザからしたら同程度だから普通ってことか？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 00:55:11 ZydAyTti
デブから見てもそうだしスポーツ選手の中ではサッカー選手のガタイは小さい方だから
体重制限の無いスポーツだったら一番小柄な部類だろう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 01:21:38 Qkhwh6kz
サッカーよく知らなかったけど、WCの選手とか結構長身多くて驚いたよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 06:40:27 26vUI3cH
体重制限のないスポーツではやはりマラソンが一番細いのではないかと・・・（他にあったらすまん
でも私達そんな走れないしね。
>>273
遺伝は確かにあると思う。
私のお母さん、すごく細い（身長１６２ｃｍで42キロくらい）んだｹﾄﾞ脚は普通。しかもむくみやすい。
ホルモンが関係してるのなら、やはり母親譲り（同姓）なんだろうなぁ。
お父さんは凄い綺麗な脚してるんだｹﾄﾞ・・・ぶっちゃけ家族の中で一番いいスタイルしてる・・・太ももの脂肪わけてあげたい。
つーか太ももの脂肪を胸に持って行きたい！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 10:35:09 aUtmD0Ve
家も父は細くて綺麗な足なのに母は短足で極太。
なぜ足は父に似なかったんだろう？
顔は父にクリソツなのに足の太さは母にクリソツ。
遺伝て上手い事いかないもんだね。
太もも痩せる効果的な方法ありますか？
風呂でマッサージしただけで一晩で64→61になりました。
立ち仕事だから浮腫なのかもしれない。
頑張って体重減と同時にサイズダウンしなきゃ。まずは50だいに!
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 22:39:56 /oapjcdh
ウエスト56で太もも54なんだけどさ、
自分でもどうやって人の形してるのか不思議。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 22:44:57 wQODPYN7
女性は太ももが太いほうがいい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 22:52:20 26vUI3cH
一晩で64→61って凄くないですか？！
むくみ易い体質なのでしょうか・・・。
本当、上半身細いのに下半身太いとか嫌になりますよね・・・。
アンバランスすぎる・・・orz
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 23:36:18 XC0j4tTb
>>281さん
あたしも全く同じ数字です。今日初めて太ももはかりました･･･
くびれとかめっちゃあるんですけどね～
下半身痩せたい！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 02:16:02 Bnt+ooGK
皆さん、主に何やってます？
自分、ストレッチだけなんですけど・・・。
あとは出来るだけ歩くようにしたり、階段使ったり。
一日１時間運動みたいなのは、今は時間がなくて無理なんです。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 07:08:14 PUoFC/C7
>>285
スロトレ。１日１０分～２０分で出来る筋トレやってるよ。
有酸素運動は週末だけ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 13:45:19 Ase9ldSw
某エステ体験で部分別の体脂肪みたら上半身１８％～２０％で下半身２８％～３０％だった。
上半身と下半身が別人みたいだと言われてしまった。
今食事制限とウォーキングでダイエット中なんだけど確かに上半身はもういい。
下半身だけから落としたいよ…むくみがひどいせいかなやっぱり(;ω;)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 14:09:13 r92Wa1JY
あれこれやってみて、結局は体質に因るものが大きいんじゃないかな～と思った。
下半身が冷えやすかったり浮腫みやすかったりする体質。
まぁ運動頑張ったり生活改善して代謝をよくすれば体質改善も出来るんだけど、
なり難い人と比べると圧倒的にそういう努力が必要だったりする。
まぁこれからも地道にがんばりますか・・・ってカンジ。
因みにBMI19で太もも47。これでもかなり細くなったw
45くらいになりたいな～
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 14:11:30 M12UMrsF
自転車がいいと思う
坂道を立ちこぎすると太ももの脂肪が筋肉に変わるんじゃない？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 14:41:22 UKKwigfD
脂肪と筋肉は別物なので脂肪が筋肉になったり筋肉が脂肪になったりしません
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 15:16:26 f6wZWrYf
身長１７０センチ５５キロで太もも４８センチ
これって太いですか？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 17:33:26 j870F53P
太くない。１７０ｾﾝﾁあるんでしょ？それで太いなら、相当ぶよってるから運動した方がいい。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 18:45:58 /52kPYQB
体質はよほどのものじゃない限り後天的なもの。生活習慣を見直すべし
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:31:35 f6wZWrYf
>>292脂肪は無いのですが、やっぱ短足だと足太く見えるのでしょうね(T_T)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:23:32 Bnt+ooGK
全然太くないですよ！
むしろ羨ましい・・・。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:59:19 /PzNBqaH
デスクワークで一日座ってるんだけど太ももに効く方法ないかな
片足ずつ上げてっての一日1時間3ヶ月くらいやってるけどあんま効果ないっぽい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 00:03:18 LGRposO0
>>296
空気椅子という技がある
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 00:04:00 k4ojPt0J
>>296
スカートとか、ある程度理解のある所じゃなきゃだめだと思うけど、
腿→○←腿 って感じで辞書とかボールを挟んでると、うち腿が鍛えられるよ。
ただ、職場じゃ難しいとは思うけど・・・。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 00:12:42 UKrMayha
>>297
それは辛いｗ
けどやってみようかな
>>298
あ、でもそれ家でPC向かってるときいいですね！
職場でもこっそりトライします
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 00:25:53 satzsHEQ
身長 155cm
ウエスト 58cm
太もも 51cm
太ももに合わせてズボン買うと、ウエストゆるすぎでパンツ丸見え。
だから特に好きでもないのにAラインスカートばかりになってしまい、職場の先輩にスカート好きなのねって言われてしまう憂鬱・・・
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 04:32:43 Ci/vVA/8
>>298
今さっそくその方法を試してみた。
ボールがないから辞書使ってるんですけど、辞書は縦向きですか？
ももで挟んでも、あまり何ともないので、膝で挟んでいます。これでも効果あるのかな・・・。
>>300
分かる！
太ももに合わせてズボンかったら、凄い長かったり・・・。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 05:34:34 LDJsz/br
>>３００
体重何キロですか？
ちなみに私は１５５ ４５キロ‥ 太ももフトイです。。（><）
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 07:49:03 qzpUO0U4
sageようね(^ω^#)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 12:22:43 qIk9K8yI
>>301
両側から圧力を加えるようにやるんだけど、
わかりやすそうな写真付きがあったので参考にしてみて下さい。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
の下の方の「太ももの内側を鍛えるエクササイズ」のところだよ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 13:37:55 Px45ec+U
女性は太ももが太いほうがいい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:51:38 543qs5a8
>>301
私もやってるよﾉｼ
ボールはきついから弾力性のあるクッションを膝にはさんでPC。
親の仇の如く締めつけてるからかなり疲れるよ。
でもしばらくして膝上がほっそり引き締まってるのに気づいたときは感動した
307:301
07/12/19 04:47:49 +rJcrI4A
>>304
>>306
ありがとう！
さっそく今やってます。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 10:29:55 ngNMl6sk
>>1で理想の数字だそうとしたけどNOT FOIND？ってでて計算できませんでした。誰かやり方教えてください。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 11:50:15 j6f+8mTW
>>308
半角数字で入力すれば普通にできるけど・・・
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 12:49:54 AGQUzX4r
携帯版は半角でも無理。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 13:32:46 IqLNam/8
>>308
そういう時は己の環境も晒せ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:23:55 AGQUzX4r
>283
立ち仕事なので､履いてきたブーツが帰りは履けなくなるくらい浮腫ます。
一晩寝たりマッサージすると2～3cm細くなってもとに戻ります。
下半身デブは代々ずっと若い時からだから…
痩せても脚だけ痩せないし。
ウエストが両脚に付いてるくらいの寸法ですよね。(^_^;)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:29:55 AGQUzX4r
ウエストと差別化する為にはウエストには有り得ない４０ｃｍ代が理想なんでしょうがなった覚えがない。
ウエスト６０ｃｍ５２ｃｍとかが最低記録かな。５０ｃｍ切るってかなり無理。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 19:20:23 k0w4pIYn
aruteido
やせれば、太ももだってやせるでしょ。
昔６２ｃｍ
今、４４ｃｍ
昔洋服試着しようにも、足で引っかかり悲しかった。
今では、なんでもSサイズ
自己満足だけど、、、うれしい。
やせれば、、、ある程度何とかなると、思う。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 19:27:21 k0w4pIYn
>>314
ある程度です。
年には、関係ないと思う。確かに思春期の女の子は、どうしても足に
脂肪がつく。それは、ホルモンの関係から。
年いってからは、生活習慣、運動、マッサージ、むくませないこと
冷やさないことだと、思う。
大体１ｋｇやセルと、太もも１ｃｍほそくなる。
だから、理想とするサイズにしたかったら、
逆算してみればいいと思う。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 19:47:47 AGQUzX4r
頑張って痩せて昔の体重に戻します。
２月の手術までにお腹の脂肪も減らさなきゃ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 20:09:54 83deHd2T
このスレでは、空気イスを推奨してますか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 20:13:00 Q+L3oTj6
>>317
Sir,Yes,Sir
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 21:54:09 +XKInr1Z
>>300
サイズまったく一緒ww
ぎりぎりBMI19台だけど……
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 07:23:38 4Xm9A7mh
>>318
何分×何セットくらいがオススメでしょうか？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 11:03:41 iOsuXMjy
17歳 160ｾﾝﾁ 43ｷﾛ
足首 17ｾﾝﾁ
ふくらはぎ 30ｾﾝﾁ
太股付け根 48ｾﾝﾁ
(´;ω;`)
太股の付け根って
どうしたらいいんでしょ…??
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 12:38:52 ShrKAIXK
男だけど細いふとももにすっごい憧れる・・・
昔色んなスポーツやってたせいか異常なまでの大きさに・・・
色んなダイエット試してみたけどふとももとふくらはぎだけぶっといまま
どなたかアドバイスを＞＜；
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 18:49:45 IyGWevj/
それは脂肪じゃなくて筋肉の問題ですかね。
女性の場合は大抵の方が脂肪で太いのですが・・・。
詳しくはないｹﾄﾞ、筋肉にも色々種類があるらしいので、細い筋肉に変える運動などを調べてみてはいかがでしょう。
瞬発力より持久力重視のスポーツ。
短距離選手よりマラソン選手の方がダントツ細いのと同じ。
これ以上は詳しくないので分かりませんが・・・噂の有酸素運動とかヨガとかがいいのかも・・・。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 19:02:18 sMBntoVg
女性は足が太いほうがｲｲ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 19:21:27 t3BuYek9
>>323
ありがとう！＞＜
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 19:23:42 GBa12Lir
今はスポーツしてないのなら脂肪やら老廃物やらだと思うんだけど
筋肉はすぐ落ちるよ。性別関係ない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 20:45:50 dK61zsCV
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
こんな太もものやつもいるんだぞ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 06:28:53 UlgcqajJ
ちょwwwwww何俺撮ってんだよwww
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 15:14:28 5ufpGH+t
>>327
惚れた
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 19:20:32 859CUEIK
>>327
俺と同じくらい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 19:22:14 x17H7QYA
>>327
すね毛濃い俺に喧嘩売ってんのか
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 00:27:03 tan3WzRB
う、うむ・・・
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 03:01:57 OJUvYdw5
ツルツルｗ
334:sage
07/12/22 03:30:43 vc8vaDrT
ちょっとスレ違いかもしれないけど
腰が痛み仕事にならないので仕方なくコルセットしたら
下半身のむくみが和らいだ気がしたよ～
保温効果もあるのかもしれないけどね
コルセット結構安かった
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 03:37:00 vc8vaDrT
>>334
業者ではないす
あげく
sageちがい・・・orz
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:16:26 M2NOVzTp
携帯から1のやつ出来ない…
身長151
手首周り12
足首18
太股34
ってどうですか？
鏡で見るとめちゃ太い…
出来たらどなたか>>1ので私の理想スペック出してくれませんか…？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:19:43 DhbSdQJb
>>336
太股34？？私のふくらはぎですけどｗ
44の間違いじゃなくて？
間違いなく34で太く見えるなら病気だよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:42:49 HU5Njuzj
>> 336
1.バスト 80.03 cm
2.ウエスト 57.38cm
3.ヒップ 83.05 cm
4.腕 20.4cm
5.太もも 45.3cm
6.ふくらはぎ 30.2cm
7.足 首 17.52cm
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:46:54 OJUvYdw5
手首１２ってめちゃほそくね？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 17:29:33 a0ebmAZz
私は手首13で太股55
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 17:53:39 GrqnNQwN
>>339
骨が細い華奢なタイプなんだろうね。
骨太でガッチリタイプな私は手首15cmもあるw
太ももは47まで落ちたけど停滞してる。
あと－2cmがんがる。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 17:54:50 sbKHyAxy
みんな太ももってどこが一番太い？
自分は付け根が一番太いんだが・・・
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 18:52:08 M2NOVzTp
>>337
え！？て思って色々移動させて測り直したら一番太いところは37でした
でも本当脚色なく太くみえる…
原因はもしかして太股じゃなく膝周り＆短足のせいかもorz
>>338
ありがとうございます！
このスペって標準型なんでしょうかね？
それともガリやスーパーモデル体型基準なんですかね？
足首以外一応下回ってるけど足首が…orz
>>339
いつも上半身特に腕は誉められるんですｗｗ＾＾
が、その分下半身が太い…
上半身は骨細で下半身は骨太ってありえますかね？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 19:27:21 nQQooXB5
>>343
なんかの間違いじゃないの？小柄でも37はないんじゃないか。
付け根のすぐ下の、一番太いとこだよね。膝上とかじゃなくて。
どんなに短足でもそれで太く見えることはない
実際他人から見て太いかどうか、うｐしてみたらどうだろうか
345:343
07/12/22 19:56:42 M2NOVzTp
343ですﾉｼ
ウプしてみました
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
部屋と鏡が汚いのはスルーして下さいｗｗ
我ながら短足＆変な下半身…orz
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:09:40 HU5Njuzj
>>345
これで太いって感覚が壊れてるとしか。
あと、足歪んでるね。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:14:16 1rcftOlt
>>345
ガリガリキモス。
拒食症？宇宙人みたいだよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:16:58 jcPVK74X
>>345
拒食症じゃないよね？
細すぎるほどだよ
一回精神病院とか受診したほうがいいかも
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:20:51 t68/aenm
>>345
もうそれ以上痩せない方がいいです
むしろもうちょっと脂肪つけた方がスタイル良く見えますよ
あまり細さを追求しすぎない方がよろしいかと；
太ももは45くらいでちょうどいいと思います
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:27:18 sbKHyAxy
>>345
太もも太すぎだろｗｗｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:47:37 35r9EsmI
>>345
心身のバランスをとるために、お掃除することをお勧めします。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 21:43:25 nQQooXB5
343、やっぱ細すぎるよ。腕も折れそう。
煽りじゃなくて、摂食障害かもしれない。骨と皮になっても「私は太ってる」って思いこむのが症状だしな…
周りの人の反応は？太い太ももは50センチとかを言うのだよ
メジャーの表示が10センチずれてるとかがオチかと思てた
つかマジで心配。生理ちゃんと来てる？
353:343
07/12/22 21:50:57 M2NOVzTp
えっと……なんか意外な反応だ…
上半身に対して下半身が釣り合ってなくないですか？
バランスが悪いのが嫌で…
腕にあわせてもっと細くしないとなぁって…
ちなみに生理は来てないです
354:343
07/12/22 22:00:12 M2NOVzTp
あと周りからは上半身痩せてるとは言われるけど
あまり下半身については言われた事無いです
例え私より太ってても私より下半身細い子いっぱい居るしなぁ…orz
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 22:04:55 x4s1j5kf
>>353
あなたいくつ？
生理がこないって初潮はきたの？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 22:08:03 JCl1xwE8
>>345
あたしより太いのに皆からガリガリって言われてるんですね
あたしの画像のせたら拒食症って言われそう…
357:343
07/12/22 22:09:34 M2NOVzTp
>>355
20です
実は痩せ始めたのがここ二・三ヶ月で
そのあたりから生理が来てないので
まだ止まってると断定して良いものかどうか…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 22:10:43 625C2/8L
細いよ！ごはんちゃんと食べてる？心配してしまうよー
359:343
07/12/22 22:18:08 M2NOVzTp
>>356
ですね
いつもBMI17以下ｽﾚなどに居るので
その中では巨だしこの反応はびっくりです…
やっぱ感覚麻痺してるのかな…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 22:26:04 x4s1j5kf
>>357
一度不順になると、なかなか治らなくなるよ。
短期間にどの位痩せたのかは分からないけど、
二ヶ月こないんだったら危機感抱いた方がいい。
無理なダイエットなどは身体が飢餓状態になる。
そうすると身体は生きていくのに精一杯になるから、生殖機能がストップしてしまうんだよ。
生理がこない事によって、どんな恐ろしい弊害が起きるか分かってるよね？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 22:47:36 nQQooXB5
上半身も下半身も激細で、そういう意味では釣り合ってる。
十分腕に合わせて細い足だよ。下半身はちょと歪んでるかも。
BMI17スレって見たことないけど、骸骨（失礼）スレにいたら感覚おかしくなると思う。
二、三ヶ月からって何かショックなことでもあったのかな。
ガリガリになりたい嗜好の人もいるのは分かるけど、そうじゃないならむしろ太るべき。
あと10センチ増えてもいいくらいだ。
生理来ないってことは、すごく体に負担がかかってるって事だよ。将来の不妊にも繋がっちゃうし
危機感持った方がいい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 22:59:17 nQQooXB5
とりあえず恥を晒そう。本物の大根を見るがよろし
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ひでぇなぁ…(ﾉД`)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:03:33 qMv1gych
>>362
ああ…身につまされるわっていうか超親近感。
上半身細いしふくらはぎ普通だし指とかめっちゃ綺麗！お互い頑張ろうね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
343は確かにちょっと心配…強迫観念で拒食症とかなる前に一度医者に行った方がいいよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:17:20 xbKpHXbA
>>362
手がきれいだな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 00:38:16 5JFQYLGQ
どなたか身長164㌢、手首13.5㌢で、>>1の計算してくれませんか?(´・ω・`)
私の携帯じゃできなくて;
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 00:42:08 Kd1EjSJ0
はいよ
身長164cm 手首13.5cm の理想体型
1.バスト 86,92cm
2.ウエスト 62.32cm
3.ヒップ 90.2cm
4.腕 22.95cm
5.太もも 49.2cm
6.ふくらはぎ 32.8cm
7.足 首 19.02cm
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 00:44:35 5JFQYLGQ
ありがとうございます(>_<)
368:343
07/12/23 02:16:12 /V034EYM
皆さんありがとうございます
＆スレ汚し失礼しました
色々目から鱗なのと、皆さんの優しさに感無量です
なんか心配させてしまって申し訳無いです；
歪みは考えた事が無くて、よくよく見ると
骨盤が開いているし歪んでるなと感じました
絞るばかりじゃなく歪み矯正の視点から頑張ってみます
>>361>>362
画像まで…本当ありがとうございます
落ちこむ事があり痩せて、それからダイエットに興味を持ったんですが
何か色々間違った方向に進んでいたかも…
まだ自分を見て痩せてるとは思えないのですが
ちょっと考え直しますね
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 02:59:53 nmrI3tul
>>362
あーなんかすごい好みな感じ
痩せてもいい足だと思う
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 03:18:05 FAcxJNOi
>>368
なんだかすごい伝わってない気がするのは俺だけ？
足歪んでることより、生理こないことについてもっと考えれ
>>360と>>361をよく読め
下２行を特にしっかり読め
しかも歪みは骨盤つうか、ひざの位置と膝頭の向きが完全に違くね？
これって毎日の骨盤体操みたいなのとか、整骨院とかで直せるレベルなのか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 03:24:56 qJHvh5Eh
びっくり。手首9センチでﾌﾄﾓﾓ47。
ﾌﾄﾓﾓの太さより手首が平均よりかなり細い事に異常感を覚えた
ｽﾍﾟｯｸ
157／43
上から84、56、78
座高が94もある短足
♀だが、合うスーツがなかなかない
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 03:41:27 5EQHUWNE
>>362
男からしたらめっちゃ好みな体型である事は間違いなし！
以上！
やらせろボケカス
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 09:24:14 ox2hnJ9k
URLﾘﾝｸ(d.pic.to)
意を決して晒します。服が面白いことになってるのはスルーして下さい。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 09:39:02 vwdqNk+4
>>373
細さは十分。
もう少し太いほうが良いと思う。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 11:46:56 PWP/9SCG
そのままでいいんじゃね？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 12:07:26 PLPoi9ZI
問題ないよ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:50:24 0GD5QoSQ
>>1にあるサイト、携帯からだと出来ないんですね…orz
あー太もも細くなりたい！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:54:59 bqnhdn4B
太もも細いとつまらん
男の意見だが
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:01:48 EOrzoEWJ
こっから数字引っ張ってきたので計算してみると良いかも？
URLﾘﾝｸ(www.c-dietnavi.com)
体重 （身長-100）×0.81
バスト 身長×0.52
ウエスト 身長×0.37
下腹部 身長×0.46
ヒップ 身長×0.54
上腕 身長×0.15
太股 身長×0.31
ふくらはぎ 身長×0.2
足首 身長×0.12
計算してみたら体重４キロオーバー、バスト10cmオーバー、ウエスト7cmオーバー
他は全部これ以内に収まってるけど、ウエストの肉減っても
4キロ減るとは思えないｗ 体重は宛てにならんかも。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:16:58 vMxFwfJK
>>379
それで4キロオーバーだとBMIも20以上なんじゃね？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:19:01 EOrzoEWJ
>>380
チビなのでBMI19です
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:38:43 dbPpexeF
169/55
ふくらはぎは理想体型くらいなんだが太ももが理想体型より5センチほど太い
だからジーパンはくと太もものところがぽっこりしてとてもかっこ悪い
理想体型くらいまでにはなりたいので頑張る
今食事制限と軽い運動をしてるのでそれにショコとクッションはさむやつを加えてみようと思います
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:44:13 0GD5QoSQ
>>379さん
>>377です。
ありがとうございます！
参考にさせていただきますm(__)m
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:55:30 xwFKxs9Q
362です。
晒すと何だかものすごいモチが上がった。
手はわりと誉められるけど脚は駄目だよ。足首もないよ
高橋ミカの本も引っぱり出してきた。
数ヶ月後に劇的ビフォーアフターできるようにがんばろ(`･ω･´)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 22:06:10 ox2hnJ9k
373です。
スペック晒すと太いって言われるので皆さんの反応が予想外でかなり驚いてます。
因みに身長152で太もも47、ふくらはぎ31ありますｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 02:37:52 x/SCb79e
身長163で体重48、ウエスト58なんだけど、太もも50・・・。
これでも2ヶ月前は52だった。
50までは結構すぐ（1ヶ月くらい）だったんだけど、なかなか40代になってくれない・・・！
何をためらってる、太もも！勇気を振り絞ってさっさと40代デビューしろ！
>>373
なんつーか、私の理想の細さです。いいなー。
ラインもなかなか綺麗だし。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 06:52:44 Ap2pb3rH
太さ自慢じゃなくてさ、細くなる方法考えようよ。
ここは太ももの太さ自慢スレなの？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 07:12:41 g1yGGx4N
小学生の時からコンプだったよ～。
ガリガリに痩せていた時で、（脂15パーセント）やっと45センチくらい。
運動していないのに膝上から斜めの筋肉に力をいれたら陸上選手のようだった。
体がかなり固かったのと、歩き方（擦って歩く）がかなり変だったのもありかな。
体が固い方はいます？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 07:14:45 g1yGGx4N
あ、ちなみに今はかなり太いですよ。
太い人で腰が張っているというか骨盤が広すぎる人はいますか？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 09:05:12 y3/11zWZ
>>389
ﾉｼ
♀骨盤広め、骨太です
身長も高いので、（170cm）ある程度細くないと
ただのデカい女になるので、細くしたい。
今現在のスペック
170/62
太もも 54cm
ふくらはぎ 35cm
足首 21.5cm
ひざ周り 36cm
ごんぶとじゃねーかｗ
でも踏み台昇降で太もも4cmは減った！
時間はかかるけど健康にもいいしお勧めだよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 11:38:11 9EHc1Dws
正しい下半身ダイエット法！「何故、小さな子供には下半身太りがいないのか？」
URLﾘﾝｸ(www.info-style.co.jp)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 17:58:45 6MRvC0AO
でかい女は女じゃない
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 18:47:58 y3/11zWZ
>>392
だよな！やっぱりそうだよな！
正直に言われてなんかモチあがってきたよ
まわりにそうゆう意見を言う人がいなくてさ
骨太でも細くできるギリギリまで頑張ってみる！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 19:04:47 EM5SIvsY
イブなのに可愛そうに
好き好きだから気にしないこった
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 19:09:50 3HlGIVMm
>>393
骨太が頑張りすぎて骨が浮くくらい痩せると悲惨だから、やりすぎに気をつけれ。
ゴツゴツしたでかい骨が目立つと「キモイ」の一言に尽きるよ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 19:24:58 y3/11zWZ
イヴだろうがクリスマスだろうが知ったこっちゃない
うちは仏教徒だ！だとさ…つまんねー旦那だよ。
ちょっと楽しみにしてたのになぁ（´・ω・`）
>>395
そ…そうだった
バランスよく痩せようっと
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 05:25:22 5Unq/Hkd
男は、照れ臭くても面倒でもマメにイベントごとをしておけば、結局自分が得することをしらない。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:50:29 7j9/GFZL
>>390
手首は何センチですか～？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 13:52:36 xiYh24we
なんか太さを気にするのには個人差があるね。
細いのに気にしてたり。勿論バランスもあるけど基本的には細いは40～46位､太いは50～じゃない。
個人的には､背が同じ位の藤原紀香は45だから45くらいを目指せば間違いないかなと思ってる。
400:390
07/12/25 15:37:17 XQr0h8bP
>>398
手首は一番太いところで16cm
関係ないけど手のひらの大きさ測ってみたら
たて19cm
よこ10cm
平手打ちされたら痛そうな手だって言われたぜ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 17:40:58 7j9/GFZL
>>400
手首は一番細いところだよ。
170あるし特別骨太ではないと思うよ。
体重さえ減らせばバランス良くなるとｵﾓ。
背が高いと色々似合って裏山です。