07/11/21 15:04:26 f4uCQc4y
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど質問や疑問があとを絶たないので
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生理周期とはそもそも生理周期は、排卵日を中心に、女性ホルモン、エストロゲンの分泌が高まる生理後2週間の卵胞期と、
黄体ホルモン、プロゲステロンの分泌が高まる生理前2週間の黄体期の2つの時期に分けられます。
通常、黄体期に入ると、プロゲステロンが生理の時の出血に備え、からだに水分を溜め込むよう働きかけます。
そして、黄体期には更なる問題が。それは食欲の暴走。
黄体期に食欲が増すメカニズム
実は、女性ホルモン、エストロゲンが分泌する性中枢と食欲をコントロールする満腹中枢は脳内のすぐそばの場所にあり、
黄体期で、性中枢の動きが鈍くなると、その影響を受けた満腹中枢も活動が低下。ついつい食べ過ぎに。
（以下略）
これを頭に入れて、みんなお腹がすくんだ自分だけじゃない！
みんなつらいんだー！ってモチを保とうとしてる。がんばろ。