08/09/17 23:59:09 MofLByVO
>>891
私はママチャリしか乗ってないので私の経験談があてになるかわかりませんが
8.5kmならママチャリで普通の速度で走って～40分で到着できる距離ですよ。
ただ距離に誤差はあるでしょうし信号多かったり色々あるだろうから
走り慣れないコースは時間に余裕を持って出発してくださいね。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:03:40 LnroLGsI
渋谷～（原宿）～新宿～池袋あたりは自転車で移動するとホント快適。
自転車置き場や自転車屋さんも結構あるし。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:18:13 xQl39mjB
>>893
ありがとうございます！！私もﾏﾏﾁｬﾘ族になるつもりなので参考になります。
余裕を持って1時間半前にでてみようと思います。
市ヶ谷とか永田町とか結構人の多い駅周辺を通るので時間がかかりそうです・・・
896:2501
08/09/18 00:22:05 JsRevKvS
>>881
競輪学校は1日4000Kcal以上摂取する義務があるって聞いたことあります。
それ以上に運動する計画は、常人には無理なんじゃないでしょうか？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:22:15 uWMeFF8f
ママチャリでも外装６段か内装８段ぐらいのシティサイクルが
ダイエット用のゆるい運動にあってるような気がする。
898:890
08/09/18 00:45:50 PLaTARzh
>>896
でも、本人が「やれそうだ、やってみる」っていってるんだから、すこし様子を見てみようや。
競輪学校とちがって、きついと思った時点でやめられるわけだし。もちろん本人の自己責任だけど。
ここで本当に大事なのは、881が実際にその運動強度を保てるかどうかじゃなくて、
これを機会に運動を生活に取り入れ、無駄食いをやめる習慣がつくことじゃないかな。
（いや、今もきちんとしてるのかもしれんが）
>>881
実際にやり遂げられなくても責めたりしないし、実行しようとするのもとめないよ。
とにかく自分の体の調子とよく相談して、きついと思えばペースをおとしてな。
でも、もし本当に体調くずさずやりとげられたなら、ぜひ報告してくれ。
899:890
08/09/18 01:20:48 PLaTARzh
ちなみにえらそうなレスしてる俺のがんばれなさ加減も白状します。
160ｃｍ59.5kgまでむちむち太ったので、まず食事制限１９００～1800kcal／日くらいで体重増加ストップ
その後自転車毎日30分、２～３日に一度2時間かけて買い物＋散歩のためゆっくり走る（遠くの店へ）
2週間に一度くらい3時間サイクリングで丘のうえまで。
これで3ヶ月でやっと３ｋｇ落ちた。今後はもう少し食事を減らして、５０kgまでいけたらとおもう。
長々すまない。以後名無しにもどるよ。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:05:13 o1L5rT96
あげ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 14:53:59 wraQnJDX
自転車で下半身太りを解消…まちゃまちゃ
2008/09/19 18:55～22:58 の放送内容 ＴＢＳ
ドリーム・プレス社スペシャル
驚異のダイエット「D-1」コンテストが4時間SPで開幕!超豪華芸人が
「美しく健康的に痩せる!」に挑戦する!!
一体、この番組はなんなんだ…女芸人が次々やせるのはどうして?
4時間見れば…ヤセる(1)～(7)省略
(8)自転車で下半身太りを解消…まちゃまちゃ
出演
黒柳徹子 安住紳一郎 大竹まこと 石原良純 友近 岡田斗司夫 朝岡慶太郎
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 20:38:31 9TbGgOQK
くだらね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 01:39:29 T8o/D4RB
>>901
クズみたいな企画だ。どうでもいいよ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 02:12:16 4vCJqBdf
見てもない内にクズみたいな企画とかあるし嫌な感じだ。
プロになるっていう知り合いの人いたけどその人も意味不明に偉そうな男だった。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 03:10:40 6qt9c/m2
マチャマチャ部屋にローラー台入れてガシガシ漕いでたな。体重は兎も角太股のサイズダウンがすごかったな。ムクミ解消もあるんだろうけど。彼女は酒豪でビールとウーロンハイの摂取カロリーがエライことになってたw
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 08:00:51 9JzozRs6
チラ裏ｗｗ>>905
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 10:54:06 b/0CiQzr
>>905
一ヶ月くらいで-9cmダウンだよね？
ありえなくない？？？？
計る場所がずれてたとしか思えないダウンなんだけど･･
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 14:19:16 MaFcBwis
マチャマチャの場面見れなかったけど、ガシガシ漕いでたら
足太くならないか。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 15:21:56 6qt9c/m2
一日30kmめどってあったが平均時速もケイデンスもわからんからなあ。他の芸人とサイクリングした映像からはそう負荷が高い様にゃ思えなかったが。
チャリで足太くなるには相当高負荷高頻度のトレーニングがいるだろ。しかも相当食わないと無理じゃねえの。
全く運動と無縁だったおねーちゃんが室内で一日1～2時間自転車漕いでバルクアップしたら大変だわ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 16:00:28 b/0CiQzr
>>908
テレビに出てた先生の話だと>>909の通り
細くなることはあっても太る事は絶対にないとの事だったよ。
競輪選手みたいな太ももになるには、アスリート並みの
トレーニングが必要なんだね。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 19:26:51 e9jJO2yF
>>909
むしろ、その程度で筋力アップできれば、競輪選手は苦労しない。
筋力アップ、マジ大変。重いギアをガンガン踏んで、スクワットやりまくり。
フリーなし踏み切りのトラックレーサーとか、普通の自転車より、はるかに扱いづらいの名。
減速とか、カーブでも漕いでなくちゃならんし。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 21:38:07 HCIUjVFx
CR走ってたら、しげみの前に子供チャリが止まってた。
変なところに止まってるなーと思ったら、小さい子供が茂みの中に横たわってんの。
自由だなーって通り過ぎようとしたんだが、一瞬見えた顔にアザがあったように思えた。
事故ったのか、具合がわるくなったのか、はたまた虐待されたのか
とにかくこときれたらヤバイ。
｢悲劇！人通りの多いCRで孤独に幼女死す｣みたいな見出しが浮かんで引き返そうとしたら
その子がヨロヨロこっちに来たんよ。
で、声かけてみたら喉が渇いたから寝転がってたらしい。
持ってたボトルの中身は大人にも薦められない超すっぱい梅サワー。
家は近くなの？具合は悪くない？近くに水飲み場あるけど行く？って矢継ぎ早に質問しながら
自分が不審者になってることに気付いてあばばばばばーってなりながら
とりあえず家は近くで、家には人が居ることを聞き出した。
じゃあ気をつけて帰りなよって別れたあと、なんか暗い顔の彼女を思い出し、あれで良かったのか激しく悩む。
ちなみに顔のアザはアトピーでした。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 10:30:35 C8uGWDF3
>>912
おつ