08/08/18 10:24:18 AHknWhMy
>>826
ほんと 納得!!
スレンダーになった田中雅美を見ると
二の腕減の可能性があると
希望が見えてきた。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 14:31:59 AvpjlSrX
>>827
頑張ろ
とにかく着いちゃった脂肪は低炭水化物、低脂肪の食事を心掛けて
一日１時間は歩くようにすればスレンダーになる。
二の腕部分にラップを巻いて自然サウナ状態の部屋で寝る←これもオススメ。
蒸れるので肌の弱いﾋﾄは注意だけどﾀﾙﾐに効果有り。後ろ手バイバイなるものと併用すれば強力かも。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 21:48:36 VyPqzV86
腕立て伏せって効果ありますか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 23:22:05 giPrq/k6
>>829
>>177-183を読みなされ。
そして、叩かれる前に立ち去れ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 11:08:19 FMrUPgA+
>>821
二の腕をお風呂でマッサージして、
お風呂あがりにオイルマッサージしたら、
固い二の腕がだんだん柔らかくなってきました。
固い範囲が広いので、まだ固い部分はありますが、
続けたら柔らかくなりそうです。
後ろ手バイバイをこれからは始めつつ、
マッサージもしようと思います。
ありがとうございました。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 00:21:13 Il+c2NFz
>>698
私も高校卒業して手入れしなかったからダルダルになった。
高い位置に手を伸ばすような動作やマッサージやるようにしたらだんだん引き締まって細くなった。
弓道再開したらダルダルはないけど筋肉が鍛えられて腕が一気に太くなった。ムキムキ…orz
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 12:02:49 UNmkVEqF
一ヶ月後ろ腕立て（アームウエイトしながら）したら
ごんぶと３１ｃｍから２７ｃｍまで落ちた。
旦那にもだいぶスッキリした、でもまだ太いがな。ハッハッハ・・・！！
と褒められた。
ブヨブヨしてた後ろの振袖肉が筋張って筋肉になってきた。
あきらめないで良かった・・・。パソコンのキー打つとき
アームウエイトつけてるとかなりキツイけど効いてる気がする。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 12:57:39 Wuvd8xXS
ほっそりした二の腕にはもちろん憧れるし、なれるものならなりたいけど
自分の二の腕の内側が気持ちよすぎて嫌いじゃない(笑)
吊革に捕まるとちょうどそこに口元が当たるのがたまらないんだけど
わかる人いない？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 14:29:46 sEwsu5Ym
>>834
わかる。そのあたりって皮膚も薄めで気持ちいいんだよねｗ
だからマッサージの力を加減しないとすぐ跡がついてしまう･･･
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 22:38:19 lie6DHz8
>>834
自分も今気づいたら、ぷにぷに触っててワロタｗｗ
無意識に愛してるみたいだ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 23:51:00 lEhUYOS7
>>834
二の腕内側の皮膚って紫外線があたらず、
他の刺激も受けにくいから
生まれた時の赤ちゃんだった頃の皮膚と同じなんだって
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 22:10:16 04GqSuXd
>>837
顔ととっかえたい orz
近所に中東のずるずるヘジャブをかぶった女たちが
最近ふえてきたんだけど
彼女らの肌はどうなんだろうね
顔や紙だすのは男を誘惑することになるから隠しているとかTVで
やってたけど、香水頭からボトル１本浴びたんじゃないかと
思うくらい強烈な悪臭はなっていやがる
必ず亭主連れだけど男誘ってるじゃんｗｗｗ
しかし、あれで食品売り場歩くなよなｧ……臭くってかなわん
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 22:36:32 g8e0KAl3
なにこのチラウラおばたん
スレチにもほどがある
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 00:24:51 QNhuD9nS
垂れてはないけど、ぶにぷにで、がっちり系二の腕でやだー
ダンベルで細くなりますか？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 00:52:56 XqjlrWns
振り袖にさよならしたい・・・
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 20:57:25 ZSDIswK6
>>806
期間はどれくらいなんですか？
２４㎝なんて本当憧れる・・
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 05:07:04 ZofVOTJ7
二の腕の外側と、肩まわりがとんでもないんですけど効く運動ないかな…
たっぷたぶのムチムチ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 11:15:19 7wzuIAoz
右と左で3ｾﾝﾁくらい太さが違うんだけど
みんなもそうなの？私だけかしら
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 17:39:27 JVduFNtA
毎日ぷるぷるふってたら4cm落ちた
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 17:49:11 GI7PJdSM
>>844
テニスプレーヤーは利き手だけすごい筋肉が発達してるんだって。
普段の行動(ドアを開ける、携帯をいじるなど)をいつもと変えてみたらどう？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:05:24 IyvR4nSF
>>845
ぷるぷるってどーやるの？
ただ腕を振ってぷるぷるさせるだけでいいのかな？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 22:20:19 ov7i+1PL
>>842
姿勢よくして変わり始めたのは1週間程度だよ。急にきたから
一度やってみてください。
あれから変わってないです。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 22:28:12 1346tBh+
>>848
返レスありがとうございます。
一週間とは早いですね！自分はまだ３日目くらいなので一週間後楽しみです。
部分痩せは中々大変ですよね・・。お互い頑張りましょう。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 07:01:37 fywmZymL
>>1 このｽﾚ見つけてさっそくｽﾄｯｷﾝｸﾞやってるんですが質問です。ピンク筋とgooって何の事ですか？私は身長158で体重42なんですが二の腕が太く＆ﾌﾟﾖﾌﾟﾖでｷｬﾐやﾉｰｽﾘｰﾌﾞは抵抗があります。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 00:08:30 uYQm09fI
>>847
腕をねじるようにぷるぷるする
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 14:45:11 fVGGpHCj
胸を減らさないで運動するには、固定しろって言うからね～
その逆をいけばいいのか
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 15:09:52 PzPrBv39
二の腕計ってないけど痩せた気がする。でもまだまだ
鏡にたいして横向いて、手下げた時の腕がいかちい笑
たるんでないけど太いみたいな
水泳やってたから、筋肉と脂肪が混ざってる感じで肩幅も広い(;_;)
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 22:28:38 fPCQmoKF
あ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:48:22 +C17qrZR
い～ん
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 22:46:38 sw89h3BY
ｳﾎｯ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 23:55:27 xRhgUdD7
>>851
㌧クス
とにかくぷるぷるさせてみてる
鏡見るとすごい波うってるorz
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 15:15:40 qPERRehF
無印良品の、二の腕ほぐすローラーを買った。
思ったより締め付けがきつくて、イタ気持ちいい。
といっても私は32cmだから・・・
細い人には緩いだろうからオススメできないけど。
半身浴しながらゴリゴリしてくる。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 02:13:24 pzFxmXQV
短パン
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 02:46:59 NCcCQNWT
>>851
二の腕プルプルって痩せるよね
運動で胸を揺らすと
小さくなるって良く言うから
脂肪って揺らすと良いみたいね
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 21:35:16 5gLGw7/y
ジョギング半年ででかなり細くなったよ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 13:52:24 I4w6CvBo
>>850
gooダイエット
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
ピンク筋
URLﾘﾝｸ(diet.kurasse.jp)
ググる癖つけた方がいいよ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 11:05:49 c7C9VmOH
二日に一度は腕立て伏せ二十回、トイレに行ったときは後ろ手バイバイ十回する！と決めて１ヶ月。
だんだん後ろ手が上のほうまで上がるようになってきました。
細くなったかはわからないけど、筋肉はついたみたい。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 21:14:14 tkcsMODf
後ろ腕立てやってるけど、なかなか・・・
あれって肘が広がっちゃだめなのかな？
にしてもすんごい太さ。
最近、腕周りで服を決めるようになったorz
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 00:27:22 wiBoMHtm
部分痩せは出来ません。 諦めれ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 22:03:22 KWy2Zsws
部分だけというのは無理だけど全体の脂肪が減れば二の腕も気にならない程度にはなるね。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 22:37:09 e5xEg3tM
バランスがよくなるかはどうかはわからない
遺伝子や生活習慣の違いで、どんなに痩せても局部的に太いとか細いとかあるわけだし
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 23:37:47 YEegleuL
二の腕の脂肪とお腹の脂肪が連動してるって、どこかで聞いたことがあって…
自分の場合はお腹が凹んだら、ホントに二の腕も細くなったｗ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:09:20 rgFcX/xX
29才
二の腕が振り袖みたいなんだけど
減るのかな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:15:47 b9CGoct1
減るよ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 23:56:19 C3lkF7HS
肩たくましくて更に二の腕も太いわ…。