08/07/30 00:48:46 2Jcq3Ol3
ここ1ヶ月、週２～３のペースで4ｋｍウォーキングとジョギングやってる。
体力ないのでほとんど歩きだけど。
体重が５１kg→４８kg
体脂肪２５％→２０％
二の腕も右２５cm→２４cm 左２３cm→２２cmになった。
やっぱ全体的に痩せる事って大事だなと思ったよ。
ふくらはぎは一向に減らないけどorz
>>797
水泳は結構腕使うから、肩に筋肉付くよ。
昔平泳ぎの選手だったけど、肩当てみたいに筋肉付いてた・・・。
08/07/30 00:48:46 2Jcq3Ol3
ここ1ヶ月、週２～３のペースで4ｋｍウォーキングとジョギングやってる。
体力ないのでほとんど歩きだけど。
体重が５１kg→４８kg
体脂肪２５％→２０％
二の腕も右２５cm→２４cm 左２３cm→２２cmになった。
やっぱ全体的に痩せる事って大事だなと思ったよ。
ふくらはぎは一向に減らないけどorz
>>797
水泳は結構腕使うから、肩に筋肉付くよ。
昔平泳ぎの選手だったけど、肩当てみたいに筋肉付いてた・・・。