08/05/21 14:55:34 x028im3Z
>>585
自分も今やってみたんだけど
＞ドアノブをつかんでひねって体重で引っ張ればいい
これをﾋﾝﾄに考えると、手のひらを上にして前方に腕を真っ直ぐ伸ばし、
伸ばした手の手首をもう片方の手で握り前方に引っ張る
ってことなんじゃないかなぁ…
で、実際引っ張ってみたんだけど、よくわかりません(´･ω･`)
ただもし上記のやり方で合ってるなら、手は限界まで肘を開くのと、
引っ張るだけじゃなくて引っ張られる方の手は引っ張られないように力を入れるようにしたら
なんとなくだけど効いた気がしました
でも効いた場所が二の腕バイバイの場所と違う気がしました