08/05/21 01:06:23 6NDOCWw8
>>580
後ろ手でひねったら手首から引っ張れないから前から
ひねるってのは後ろ手バイバイする時みたいに腕を回転させるんだよ
余談だけどダンベルは筋肉にしか効かずにたるみには効果なしでマッサージやコロコロローラー系はあまりきかないらしいorz
これは腕を引っ張る事によって手首にあるﾂﾎﾞを刺激して脂肪だけを落とす方法
整体で金払って教えてもらった。
08/05/21 01:06:23 6NDOCWw8
>>580
後ろ手でひねったら手首から引っ張れないから前から
ひねるってのは後ろ手バイバイする時みたいに腕を回転させるんだよ
余談だけどダンベルは筋肉にしか効かずにたるみには効果なしでマッサージやコロコロローラー系はあまりきかないらしいorz
これは腕を引っ張る事によって手首にあるﾂﾎﾞを刺激して脂肪だけを落とす方法
整体で金払って教えてもらった。