08/03/17 18:58:04 6lPofZRZ
通りすがりの者ですが･･･
二の腕を細くしたいんだよね？
だとするとそれはカロリーコントロールが有効で、テンプレにあるようなエクササイズはほとんど関係ないよ。
部分痩せは出来ないから。
>>403さんが
>使う方が太くなるのはなぜなんだろう？
って疑問を持ってるんだけど、筋肉は使う方が太くなりますよ。
だから三頭筋を鍛えるようなトレをすればその分太くなるとは言わないけど、細くなりづらいのは確か。
但しある程度筋肉があって脂肪が少ない腕の方がいわゆる「引き締まった」状態と言えるので、筋トレはお勧めするけどね。
細くなりたくてひたすらフレンチプレスを頑張るなんていうのは、なかなか期待通りの結果にならないんじゃないかな。