08/02/29 17:07:50 w6ITLAmS
>>344
仰向けに寝て、上に上げるのを100回。
太鼓叩くみたいなのを100回。
あと、振ったりするのを100回。
ショコやウォーキングしながら、おもいっきり腕振り。
後ろ手バイバイは、ゆっくり50回。
くらいかな…。
リンパマッサージは欠かせない。
08/02/29 17:07:50 w6ITLAmS
>>344
仰向けに寝て、上に上げるのを100回。
太鼓叩くみたいなのを100回。
あと、振ったりするのを100回。
ショコやウォーキングしながら、おもいっきり腕振り。
後ろ手バイバイは、ゆっくり50回。
くらいかな…。
リンパマッサージは欠かせない。