07/10/12 11:10:44 QRaWiZ9J
>>213
ｵﾏｲは根本的に間違ってる。
筋トレは毎日やってはいけない。超回復の時間がないから。
肘をロックすると痛めるので、ロックしないこと。男ならお尻を浮かしてやれ。
かかと部分で地面を押す感じでやると、足腰痛めない。
つま先部分に力入れるなよ。
07/10/12 11:10:44 QRaWiZ9J
>>213
ｵﾏｲは根本的に間違ってる。
筋トレは毎日やってはいけない。超回復の時間がないから。
肘をロックすると痛めるので、ロックしないこと。男ならお尻を浮かしてやれ。
かかと部分で地面を押す感じでやると、足腰痛めない。
つま先部分に力入れるなよ。