07/10/11 00:25:40 TxDoJsP/
>>195
○
／ ＼/ヽ
↓
○
く ＼/ヽ
こんな風に体の後ろに腕をもっていって腕に重心かけて腕を屈伸させる。
分かるかな？説明下手でｽﾏｿ…
大分普通の腕立てより楽だけど腕の裏の筋に効いているのが分かるはず！
07/10/11 00:25:40 TxDoJsP/
>>195
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こんな風に体の後ろに腕をもっていって腕に重心かけて腕を屈伸させる。
分かるかな？説明下手でｽﾏｿ…
大分普通の腕立てより楽だけど腕の裏の筋に効いているのが分かるはず！