07/10/10 15:58:11 e8UoN3Tp
逆腕立て伏せやると一週間でかなり引き締まるのがわかるお。
普通の腕立て伏せはﾀﾙﾀﾙの人はがっちりになっちゃうよ。
二の腕の裏側を集中的にやらないと細く見えない。
07/10/10 15:58:11 e8UoN3Tp
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二の腕の裏側を集中的にやらないと細く見えない。
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二の腕の裏側を集中的にやらないと細く見えない。