07/08/02 23:32:53 jjlCILZZ
新スレになった途端またかよ
うざっ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 06:47:28 GQ/JXzOw
ワンハンドフレンチプレスをコンピューターグラフィックスに起こしてみました。
3Dを活用して立体的な表現が可能になったのではと思います。皆さんに喜んで頂ければ幸いです。
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 06:58:31 4JdjcJ3r
なんだ、突っ込んで欲しかったわけだな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 12:17:35 mPApeYfW
ちょｗコンピューターグラフィックスｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 15:38:49 LM9ZEdkw
待ち受けにしました
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 15:59:59 7CyzEbvY
あんまり参考にならない。腕とかからだとかしっかり描いてくれないと。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 01:18:18 NhSSTj3t
コンピューターグラフィックスが描けるなんていかしてるね！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 01:43:45 naHu2vKS
誰？小麦粉のユキマサくん？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 07:00:59 OJ2XGT4M
このスレでその名を見るとはｗユッキー懐かしい
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 13:21:35 naHu2vKS
>>21
やっぱ知ってる人がいましたねｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 12:13:33 rC/YWiil
ユッキー生きてるかなあ…。心配だよ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 13:25:57 4fibdNMh
兄者が彼女と結婚して幸せに暮らしていることを祈る
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 07:12:28 cJnMliL6
兄者は良い人だったもんね･･･
未だに「あいうえお」を思い出して、吐きそうになる。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 16:02:47 xIoGDgWk
>>1乙
トレーニングて始めてからどれくらいで効果出始める？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 16:13:51 q0i8Pdot
>>26
3ヶ月
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 16:43:55 xIoGDgWk
>>27
㌧！
そか がんばろ！
いま28㌢
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 04:03:33 aF/CupRy
やっと31ｃｍから25ｃｍまで落ちました
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
で計算すると理想は23.8cmなのでもう少しがんばります
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 12:40:00 HTjzHihF
これは誰が決めた理想？
こんなマンガみたいな体型になれるか？
手首と足首のバランスが鬼のように差があるし、それだけでもありえない数字だと思う。
手首19cmなら足首20cm・・・ってはぁ？？んな奇形そうそういないだろうｗ
お前等下げすぎｗ あげｗ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 12:42:57 HTjzHihF
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
なんだここｗ 手首30cmでも足首は20cmを理想としてくるｗ
そんなやついるなら、ここにつれて来いｗ
もうちょっと考えて作ってくれよｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 12:50:20 HTjzHihF
手首18も19もあってこんなカイワレダイコンみたいな体型になるわけないだろうがｗ
身長も手首周りもある一定から無視してるなｗ
ウエスト６６ってｗ 殺す気かｗｗ
●あなたの理想的な各部のサイズは
つぎのとおりです。
ってウエスト66ｗいやいや殺す気かｗｗ
はぁーお腹すいた☆ﾉｼ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 12:56:15 e072MAFs
>>31
確かにおかしいな
ＢＷＨ８３・６０・８６で、二の腕２８はないわｗ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:36:15 a4FtPn8N
28cmから20cmまで落としました。
今年の夏は、これでやっと念願の袖なし、半袖が着られる。
みんなもがんばれー
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 16:17:10 hUjpXNa1
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
ここって身長でサイズが決まってるみたい。
試しに身長変えずに腕の太さだけ変えてみて。
いいかげんなもんつくるんじゃねー！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 19:46:51 YZ0aNL6a
>>34
おめでとう！
勝因は？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 20:18:26 a4FtPn8N
>>36
毎日40分の踏み台昇降と軽ーい食事制限。
（揚げ物と間食止めて、和食中心腹八分目にした程度）
半年で54kg→41kgに。
全身痩せたので、二の腕だけじゃないんだけど、自分では二の腕が一番のコンプレックスだったから、半袖着られるのがすごく嬉しい。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 21:03:16 c93QcRP1
>>34
タイソンの手首ですね。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:56:17 lcdR9XyR
マイクのですか？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 22:57:16 rg1zDmQw
ご職業はアームレスラーですか？ 強そうで敬服しますよ（苦笑
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 17:42:32 hjUKcF1r
<無料>女の子の高収入『お仕事診断テスト』
URLﾘﾝｸ(2nd.geocities.jp)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 14:18:26 DdeOrneA
はいマイクのタイソンです。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 21:36:49 0zjad3Os
よくある程度胸があるとそんなに二の腕細くできないというけど
よほどの巨乳じゃない限りは頑張れば細くなるよね？
私は、体が細身なのに二の腕だけが太めでバランス悪いです。
因みにずっと水泳やっていたから肩幅もガッシリしてるので
上半身だけみれば普通のバランスなんだろうけど、数値的にちょっと・・。
身長１６０でバストが８５（アンダーが６５ｾﾝﾁ）Ｄカップウエストが６０ｾﾝﾁ
二の腕がなんと２５ｾﾝﾁ。
出産する時に一度太って（一応体重はすぐ元にはもどった）その時に二の腕は
一番戻らなかったような記憶なんですが・・
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:25:52 IAebS3mf
初ｶｷｺ！
昨夜からダンベル始めてみた。
旦那が3kgと10kgのダンベルを持ってるから3kgのを拝借。
20回ずつ持ち上げたり、前から後ろにやったりした。
ただ細いだけじゃなくて微妙にﾎﾟｺｯと筋肉がついてる腕になりたい。
わかりやすい例えだとYOUに近いような感じ。
どれぐらいで成果でるだろ～楽しみ。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:57:42 gD4ZSdfQ
>>44
>どれぐらいで成果でるだろ～
3ヶ月
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 16:26:13 nBTqiFHJ
一年かな。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 18:48:22 QjG3q71C
>>43
65の85だったらＥカップじゃない？
わたしも全く数字一緒なので。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:14:17 AU61j4CD
質問なんだけど、腕を細くしたい場合って腕立てはだめなの？？
なんか友達は腕立てだと脂肪燃焼が少ないから脂肪の上から筋肉がついてより太くなるらしいと言ってたんだけど(´д｀)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:41:51 ZkGaOEg4
さんまのまんま観てたらオセロの中島の二の腕に
目がいった。けっこう太いと思ったけど、
それでも25cm以下なんだろうか・・・。
27cmの自分の二の腕は悪だ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:07:39 1CdHFkTo
半㍍やないですか。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:16:01 5uPt/tfZ
>>48
だからそういう基礎トレーニングは綺麗な体にも腕にもなるって。
なんでお前らの体は筋肉の上に脂肪が付くんだよ
どこの宇宙人だよ(´д｀)
>>50
半㍍ってなんやねん
わけのわからんことばっかりゆーてからに。
どんなコンピューターグラフィックスを作成したらわかってくれるんだよ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:18:38 5uPt/tfZ
逆だｗ
なんでお前らの体は脂肪の上から筋肉が付くんだよｗ
それなら誰でもサップじゃねえかｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:25:45 EHPenVyj
>>43
子供育ててるってだけで腕は太くなるわな。
でもたまにいるんだ。
決して鍛えてる系じゃないしかも色白な華奢腕ママ。
羨ましい。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 03:24:29 eOKPINHO
二の腕を気にするようになってから
車を運転中に窓から二の腕を外に出して握り拳を作ったりしてみるんだけど
これってみんなもしてるの？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 07:26:17 N4GRMj6v
166cm/51kg 骨格が華奢なわけではないのでこれ以上は落とせないのに、
二の腕だけダイエット前から3cmしか変わらず、24.5cmです。
°･(PД｀q)･°･
どうすればいいのー…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 07:36:23 fCwJiW+I
>>55
身長高くて羨ましい～
縦に長い人は全身が細く見えるんだけどな
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 07:45:49 N4GRMj6v
>>56
周囲には気にし過ぎって言われるのですが、このスレのみなさんの
理想とか成功例を聞くとすごく気になっちゃって…。
横から見たときに、二の腕の太さがウエストの半分くらいあるんです。
アンバランス過ぎ…。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:50:07 Pvpgkirm
二の腕19
曲げたら21
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 15:43:14 IhVKX/1b
↑他のスペックも教えてください
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 07:22:29 b19H3dYL
コンピューターグラフィックの絵が見れません。
どなたか保存している人、うｐしてください！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 13:57:21 kdL7N3ZK
もう絵ていうてもてるやんｗ
絵ていうてるやんｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 03:29:09 JDoTQ/Zf
>>60
絵じゃありませんｗコンピューターグラフィックですｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 16:57:31 GAu//DpQ
二の腕痩せの技術、テクニック、スキルですよね、
技術の向上と共に新しい発展を期待して、最新のマシンを駆使し
コンピューターグラフィックスに起こしてみました。
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 17:12:45 GAu//DpQ
違う角度からのコンピューターグラフィックスを作成し
回線を通じプログラムの全てを送信致しました。お手元に届きますれば幸いです。
私自信全力を尽くしたつもりです。また機会があればお逢い致しましょう。
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
65:60
07/08/17 19:27:14 A4gmI+dl
ありがとう！見れたよ！
最近のコンピーターはすごいね！
シャッとやるのが二の腕に効きそうだよね！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 23:45:35 tK8Jbgbj
シャッ！！ ＾＾
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 00:36:52 JBIsR/Fu
出た二の腕ダイエット！
ここと、太腿はこれまた大敵ですよ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 06:56:20 ZPR5K7Ut
おはようございます。
今朝からマシンを起動させ、二の腕を細くするメカニズム、更には
全てをコンピューターグラフィックスに起こしまして
あるがままのプログラムを皆様のもとに転送できたのではと思います。
細かな画像処理を施しましたので皆様のコンピューターで映し出すのは困難
で御座いましょうが、その分、それだけ広大にイメージできたのではと思います。
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 20:37:21 uFBXg5gF
コンピューターグラフィックスｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 22:13:11 yFeHjhzO
これは素晴らしいコンピューターグラフィックスですね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 23:00:18 CHpyI6rT
水泳のクロールがお勧めです。
週４日２時間のクロールを１ヵ月続けた所、
二の腕に程良い筋肉が付き、かなり細くなりました。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 04:41:00 a0hP41Z6
二時間って･･･
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:04:29 CM9CRrPr
二の腕って言うか分からないけど、脇？の肉がぷよっと出てて、タンクトップとか水着着る時ちょっと気になる…
そこの肉無くすにはどうしたらいいんだ？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 17:53:56 sdXMhuxf
>>73
補正下着のようなブラつけて着ける時かがんで肉を入れる。
を日常的にやってると段々はみ出なくなるよ。
もちろん太らない努力が前提だけど。
可愛いブラは寄せる機能はそれなりにあっても脇肉が収まらない。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 19:45:36 xf00BM4J
ズバリ。
ウォーキングです。
その時に肘を曲げて腕を大きく降ることがポイント。
肩胛骨を寄せるような感じです。
これで２５㎝から２２㎝になりました。
でも、３ヶ月かかりました。
ちなみに体重はたったの－２㎏
（現在１６２㎝ ４８．８㎏です）
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 00:55:00 YpJ/0+PM
それだと背中もすっきりしたんじゃないかな
ヨカタね
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 20:41:23 jDj814xB
ヨカタねヨカタねヨカタねヨカタねヨカタねヨカタねヨカタねヨカタねヨカタね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 03:31:39 nw7zlRKl
>>75-77
この辺はなに？あれかな？
女性の嫉妬みたいなものが見え隠れしたってことでいいのかな？
学生や若い子も多いのかな。
みんな肩幅とか欲しくないの？
例えば16才～20才まで運動するのと何もしないのと比べると
運動をした4年間のほうが骨も大きく育とうとするよ。
成長期だからね。厳密には20才より30才のほうが身体も出来上がってるだろうし。
テニス、水泳、剣道、バスケ、なんでもいいけど背中や肩を大きくするなら水泳がいいかな。
子供の内からやってると肩幅しっかりしてかっこいいよね。
相撲や柔道でも大丈夫だしもっと肩幅大きくできるかもしれないね。
あとはそこに筋肉を付けて行きたいわけでしょ？
世界陸上に出てる人でいうなら誰みたいな人が目標なのかな？
室伏広治みたいな感じ？ 角界でいうなら朝青龍みたいな感じ？
やっぱさ腕って大事だよ。顔の次に大事かもしれない。
だっていつも見せてるんだよ。首から肩、そして腕は座っておしゃべりしても見えるもの。
私だって見られてる意識から腕をきれいにしなきゃって思ってるんだし
腕から指先にかけて少しは意識したほうがいいんじゃない？
手首をさ、顔の前まで上げてきてプランプランさせるでしょ、
んで、少し引いて肩の上でプルプルさせるの、んで、思いっきり前に腕と指先を伸ばすの！
みんなびっくりすると思うよ。ちょっとかっこいいのかな？
そのへんはどうか解らないけどそれも運動なんだよね。引き締めていかなきゃ見られてるんだもんね。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 03:37:11 nw7zlRKl
つーか、お前等解ってなさそうだから言うけどさ。
心の準備はいいかな？思い切って言うけど大丈夫かな？
じゃ勇気を出して言うね………
二の腕は乳のようなものだ。あればあるほど良いのだ。
もう一度言おう！ 二 の 腕 は 乳 の よ う な も の だ ！
身を削っちゃいけないな。女の色気を削るようなもの。勿体無い勿体無い………。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 11:10:02 Gy+DdFg5
これは意識の問題です
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:51:47 bxg0FBIk
>78
「○月×日 今日も刺身にたんぽぽ並べるバイトが始まる」
まで読んだ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 05:37:57 sIeRq4zS
>>78
普通の女性は大きい肩幅なんてほしくないって…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 06:30:20 QM3xTVSh
他人の二の腕は大好き。
腕上げてたるんたるんしてるところを揉み解したい。
でも、自分の二の腕は細くなって欲しい矛盾。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 10:11:13 d4KZyUeD
チャリ乗ってるときに二の腕が揺れると鬱
自分二の腕25センチもあるでよ(;´Д｀)
しかも筋肉なくて垂れて薄い…
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 10:18:54 dwgfa53d
>>82
だけど、少し肩幅かっちりしてウエスト絞れてるとかっこよくない？
想像して？バランスとして胴が太くて腕が細いタイプ。
それと胴が細くて腕や肩がかっちりしてるタイプ。
どっちがかっこいい？どっちが色っぽい？
>>83
他人のなにやらは良く見えるみたいなもんで素直になろうよ。
>>84
細いじゃん。ちょっとポッチャリしてるなら30ぐらい優にあると思うけどな。
つーかタプタプ揺れて当たり前の場所じゃない？
カチカチの腕なんて気持ち悪いよ。モチプリガチプリっと行こうよ。
本当に思うが女の脂肪は可愛いなｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 10:25:14 dwgfa53d
そうそう世界陸上見たでしょ？
100mのランナーなんてスタイルいいでしょ。かっこいいじゃん。
外国人はちょっとマッチョだけどバランスとしては胴が細くて腕が太い感じだよね。
運動してる人の体型って感じ。肩とか腕のラインってかなり魅力的に思う。
ぶっちゃけ実際のセックスアピールになると思う。
私も頑張んなきゃね!!あと何年かかるかな…目指せ！45センチ！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 11:05:14 2pH361UA
>>85
普通の女性は広い肩幅も太い二の腕も嫌いなの
華奢で、か細いのが理想なんだから。
あなたの好みが一般的じゃないのを知ったほうがいいよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 11:21:09 ZiY2T8sM
マニアックなのが一人いるな
完全にすれ違い
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:23:24 ykVAYy32
肩幅も細い方がいいに決まってる。
腕は少しむっちりでも良いが。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:18:32 vC21fT74
むっちりとした二の腕を見ると、ガブリといきたくなる衝動に駆られるのは自分だけ？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:04:09 sIeRq4zS
>>85
肩も腕も華奢がいいに決まってるじゃん。
華奢でなおかつ女性らしい柔らかな丸みがあるのが最高～
>>85はフェチなだけだってw
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 00:22:29 R90sj+ym
母親から受け継いだ広い肩幅はどうにもならんから、
せめて二の腕だけは細くなりたい…
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 01:06:19 N/bvwplo
同じく
四角い肩のせいで小顔には見えるけど、そんなの単なる錯覚だし
後輩の子で、顔が可愛くて、身体が華奢なのがいる
男なのに、あの華奢さは卑怯だ(>_<)ヽ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 08:07:18 JMrrpXlm
【ぷよぷよ】あなたの二の腕評価します【たるみ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:32:27 60G6mi1M
ビリーって、結構腕痩せするよね。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 07:36:12 ofYcujAe
ビリーは痩せるというより引き締まる。
肩は逞しくなるが。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 12:42:20 uCFSbDyC
週2～3回、入浴中セルライトを取るマッサージをしたあと、上がってから腕を大きく振りながら30分ステッパー踏んで寝るってのをやっていたら、一ヶ月で3㌢細くなった。27㌢→24㌢。もっと続けてみようと思ってます！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:36:56 hbZokdQ8
同じ胴体の太さなら肩幅あるほうが細く見えるよね。
でも同じ胴体の太さでも腕が細いほうが細く見える。
あとなで肩かイカリ肩かも重要でない？
なで肩って腕太いと余計太って見える。
イカってても腕が細いと華奢に見える。
男より立派な肩幅じゃなきゃ嘆くことではないよ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:21:09 Ij9ag3ju
祭りが
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 02:13:25 BWIBO7ah
暑さで頭をやられた人がいるようだね…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 06:36:02 3bKv1Rxa
肩幅なかったら西川文子のようになる
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 11:28:25 k41s8sQh
西川は肩幅無いんじゃない
顔が異様にデカいだけだ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 11:51:59 Mks0R7XV
>>102
西川って西川貴教かと思った。
でも西川貴教も体に比べ顔でかいよね。
実際の西川文子の腕は気持ち悪いほど細いらしいよ。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 13:25:35 UFvwBViX
夕べテレビの通販番組で「二の腕磁気サポーター」なるものを売ってたんだが
もちろん運動はするとして、併用すれば少しは効果があるんだろうか？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 12:25:23 kbdCPotp
肩幅はいるって。絶対いるって。
なで肩とか肩幅狭いとかっこわるいよ。
スタイルいい＝肩幅みたいなところあるでしょ
肩幅あって肩もあって腕もそこそこあって、そこから手首にかけてすーーーって細いほうがかっこいい。
手首とか細くて、手も小さいほうが可愛いな。だけど肩はある程度あったほうがいい。
肩幅あって、体が細くて、そして骨盤の幅があってまるみがあって
太ももあって、すーーーーってまたくびれて、だから上から
肩バン！
体スー
ちちバン！
腹す～
尻バーン！
脚もバーン！
ふくらはぎす～～
目がパッチリ
くちびるポッテリ
ほっぺふっくら
乳バーン！尻バーン！マンキュ♪
女を極めなさい。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 12:41:31 u8xWU8ja
叶姉妹が全て兼ね備えている
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 13:00:05 YxXozWrT
つまり、過ぎたるは及ばざるが如し ってこと？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 18:26:58 IpUf/La5
気持ち悪いおっさんが住み着いてるってことさ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 18:45:27 irEwc1p4
>>105
クソワロタwwwwwwww
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:50:12 fyEtwqnA
叶兄弟は天然モノじゃないもん
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 11:25:45 ZydbMtmW
マンキュ♪
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 01:37:15 P9SZIZTb
>>105
井上晴美を思い出した。
憧れないな～。
肩幅は少しあってもいいけど薄くないと。
厚みは要らん。
そして折れそうな細い腕。
多少の下半身デブもカバーする。
やっぱりそれが理想。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 09:47:34 HK5thCVi
井上晴美？
あれはただでかいだけ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 22:59:29 HsnGauc0
そういえば榮倉奈々って意外に肩幅あるよな～ でも細いからかっこいい！！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 00:09:44 OwzPx5/b
顔が小さくてスタイルいいよね＞榮倉
二の腕、これから涼しくなっていくにつれて、
隠すことが多くなるから、サボってしまいそう・・・
後手バイバイは続ける！(`･ω･´)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 00:46:11 HZXvNx2w
椅子に手を掛けて腕立てがかなり効く。
ゆっくりやるとすぐ筋肉痛だ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 21:52:14 1zkCL9Fv
ライターであぶってみたらw
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:59:53 3BIQj0YW
>>112
井上のはるやんも肩かっこいいな。
ソニンもかっこいいし、堀越のりもかっこいい。
肩幅あると色気出るしな。
厚みｗ 厚みｗ
厚みは色気になるかなｗ厚みｗ
いらんね。厚みある女…森久美子ｗ
でも胸あってふくよかなのかいいな。
どえーん！バーン！キュキュッ、マンキュ♪
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 18:00:45 jJGVssYW
腕なんて痩せるべきじゃない!!
色気が失われる!!みんな正気じゃないよ考えられない!!
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:37:54 uNd+M8hJ
そうだよね。腕を痩せるなんて馬鹿馬鹿しくなってきちゃった。
もう腕を痩せようなんて思わない。プルプルさせて男をその気にさせちゃおう！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:38:31 gEdbP4zQ
ここは細くするスレなのになにしに来てるんだろう。
別にガリガリ目指してるわけじゃなくて太→標準になりたい
だけだからどっかに逝ってくれ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 01:30:06 nJL8asGZ
後ろ手バイバイ（・∀・）イイ！
3週間続けてみたけど24cm→23ｃｍになったよ。まだまだ頑張る！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 03:43:16 1i3TCEFn
ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝで体脂肪計ったら
両腕の脂肪率44%！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 13:27:30 6TxU7fQz
>>122
うらやましい…
後ろ手バイバイは一日にどれくらいやっていますか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 22:12:16 JBJMHOLG
つけ根が細くならない。ダンベル 後うで立ては毎日やってます。
つけ根を細くするにはどうしたら良いのでしょうか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 23:13:21 qd8MfG9R
>>125さん
付け根って脂肪だと思うのでウォーキングなどの
有酸素運動で落とすといいと思います。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 01:08:01 HRlRuo1d
>>124
遅レスごめん。10回１セットでだいたい3セットくらいです。1日で気付いた時にちょいちょい。
筋肉も何もなくタプタプだったのが少ししまった感じになったよ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 01:10:01 qWAVlCkG
>>126さん。
有難うございます。
ジョギングとかショコとかですよね？
参考になりました。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 03:03:56 t6GWcNBx
後ろ手バイバイってどうやるの？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 09:08:01 1YREmYeM
>>129
>>2
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 13:35:42 Sv77Earu
>>127
ありがとうございます！
参考にさせてもらいます！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:56:21 US8XJHx/
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 11:45:30 G5sln631
>>2の後ろ手バイバイの説明。
>ひじが体より外側に出ないように。
の部分、体より外側、というより肩幅より外側、のほうがより適切のような。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 13:22:10 Wh55drAv
>>133
次のスレ立て、頼んだぞ
ちゃんと適切になおして立てるんだぞ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 21:21:59 rJMCYekV
>>133
orz・・・そこまで腕が行かない事に今気付いた・・・
どうりで効果ないはずだよ(涙)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 01:53:22 N74OUEAK
自分も背中の肉に阻まれて、肩より内側なんて・・・
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 13:33:43 IC6MKZS6
そんなの、二の腕引き締めとかやってる場合じゃないじゃん
痩せろよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:34:15 EOAifwHw
>>135-136
二の腕以前の問題。
全身痩せる必要あり。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:35:05 VuGgEDdv
太腿か腕かわかんねーＹＯ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 07:09:23 GTjVoN9T
ちょwww
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:33:55 R6orwfMq
>>136
肩より内側にするというより（これは痩せていてもちょっと苦しいと思う、関節の柔らかさや骨格にもよるが）、
肩より外に出ないというのを意識すればいいんでない？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:00:40 X1uLX0C+
ん？体の外側に腕がついてるから内側にはいく訳ない
だからなるべく内側になる様にするって事じゃないの？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:29:49 jZ34Y2jY
>>142
後ろで両手組めない人？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 18:50:20 X1uLX0C+
組めるけど
高め、内側に腕を持っていって二の腕の下側が痛くなる所で
手を捻ってるんだけど違うのかな？
自分のIDにXLがwww
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 18:56:22 X1uLX0C+
ごめん
捻ってる時に内側にはいかないと思ってたって事
／＼みたいに広がっちゃうから＼／に閉じる様にするって
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:05:53 PGMLcF8F
セルスクイーズってどうなの？
あのサロンパスみたいなの貼るだけでホントに燃焼するの？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:29:52 rW65pF8S
つけねのあたり28センチ…そりゃ太いわけだわ
絶対二の腕痩せる！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:25:21 /tJ+Y9kw
後ろ手バイバイで二の腕つったｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 23:55:20 V2U2jJHV
私は背中がつったｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:16:08 MyjuBLTg
チンポの裏筋つったｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:32:54 Af1oH6o8
男ですがどうでしょうか？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:17:05 u3aeIrqP
>>151
全然太くない。
むしろ男のわりには細いと思うよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:28:45 5NxgU8D9
両方とも28cmもある････orz
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:49:46 9ODmCba2
ネロリホホバオイルでくるくるとマッサージを2週間続けたら確実に細くなりました。
肌も綺麗になった。
今度は太ももにも挑戦します。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 07:17:01 3+vJonnI
水中ウォーキングやりながら後手バイバイしてたら20日間で-3cmになった。
ほど良い水の抵抗があって効いたのか？ まあ、もともと30cmもあったから・・・
38のオバサンでも効果的だったので、若いコならもっと細くなると思うよ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 18:27:53 RPY/qM8x
気づいた時に後ろ手バイバイをやっていたら
２週間で24.5ｃｍ→22.5ｃｍ（-2ｃｍ）になった。
最近急に二の腕がだらしなくなり始めて、でももう４０だから
太くなるのも仕方ないかって半分諦めてただけに嬉しいかも。
あと後ろ手バイバイと一緒に脇の下の内側にある
リンパ節をマッサージをしたのもよかったのかも。
女性は年を追うごとに新陳代謝が下がって脇のリンパ節が滞るらしいです。
そうなるとどんどん二の腕が太くなるとか。
若い人より自分のようなおばさんの方が効果あるのかもしれないけど
よかったら参考までに。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 09:14:46 Akpb/bqJ
みなさん二の腕って、どこらへん計ってますか？？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 12:41:38 X5i/9JCy
ってか自分で自分の二の腕って測れなくない？みんなどうしてるんだ？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:17:47 e/E1Hbms
巻き巻き式のメジャーを伸ばし、先を反対の腕の指で押さえて
腕を回してメジャーの殻の部分を、エイッと外側から
内側に回るように振って図ってますが。
メジャーを長く出しすぎると、回した時に自分の頭に当たるので注意。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:19:30 4ewXN+L7
片腕伸ばしてメジャー巻き付ければ普通に計れるじゃん
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 14:21:28 RXw6H8dh
メジャーの端っこをセロテープで腕にとめる
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 16:28:33 ZKfjRfYZ
定規しかないので、腕に紐巻いてその紐の長さを定規に当てて計る。
せめて25センチぐらいになりたい・・・（今28センチ）
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:28:27 8CwGg3EG
test
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 10:50:03 dC1h0cJO
>>162
原始的でﾜﾛﾀ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:13:18 kRAsVdTp
肘と肩の真ん中くらいかな？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:13:15 T16W6I4O
通常の二の腕エクササイズに飽きた人向け～
1)風呂浴槽内で普通に体育座りをする。（脚は交差させても可）
2)浴槽の底に手を着いて腰をできるだけ持ち上げる。
3)バランスが保ててキツイと感じる位置で姿勢を維持する。（あるいは反復）
＊湯の浮力で腹筋背筋などの負荷は軽減されるので～腕の後ろのみが意識しやすくなります。
＊注意：コケると軽く溺れます。。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:28:33 jvdqY2tp
水の中でやらなかったら、腹筋背筋も同時に鍛えられて好都合じゃん
陸上ですればいいじゃん
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:40:01 wsHdt+jq
椅子の座面に両手（後ろ手に）つかまって、お尻を座面より下げたり持ち上げたりする運動？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:58:59 6nncBmIS
27.5ある・・・・
やばいだろ ありえないだろ さっそく後ろ手バイバイ汁！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:24:49 bibNom5D
二の腕がボコボコしてるorz
筋肉ではないし確実に脂肪なんだけど何でボコボコなんだろう
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:33:35 4BLlOdGP
>>170
脂肪が固まってるんだと思うよ。
運動してダイエットはじめたら何故か柔らかくなっていつの間にか無くなった。
どうして固まるのか、どうして柔らかくなるのかは謎だけど
脂肪は落ちる前に柔らかくなるみたいです。
ただし、内臓脂肪が燃えてからの話らしいので、全体にダイエットしないと無理みたい。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:37:15 OyV7iN93
22cmで問題なさそうなのに見た目にたるんでてかっこわりー
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:21:55 kHTHLI5Z
>>167
それは、既に「正座→倒立」ができるくらいの筋力がある人の言い分だよ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:20:51 oslwuq8K
>>173
言い訳って…ｗ
っていうか、正座→倒立って、かなり筋力ある人でもﾑﾘでしょ
雑技団でもないかぎり
個人的には>>168の方が効くと思う
体育すわりで両手つくって、意味がわからん
足伸ばして両手を付き、腰を上げるというのはコアトレーニングである
しかし、これは「コア」トレーニングなので、二の腕に効くかというと、どっちかというと効くかな、程度
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:02:40 FEx/Tz4r
言い分と言い訳は違うけどね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 19:14:52 05CZY4mv
ﾃﾗﾜﾛﾀｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 19:30:28 wyZo4UMH
両腕をぶんぶん振ると二の腕の脂肪が落ちると聞いたんですが
腕立て伏せ並に筋肉付いちゃいますかね？
なるべく筋肉は付けないで脂肪を落としたいのですが…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:32:52 mbHYTgOw
落とす脂肪があるうちからそんな心配いらない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:12:52 FOLXC5H4
腕振っただけで筋肉が出来るとでも？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 11:10:33 EBa31rgt
>177みたいなのは知識を付けずに知能も落ちていくタイプ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 15:58:19 C/XV2jdr
TVでフラガール観たんだけど、蒼井優の二の腕が綺麗だった。
あれで何センチぐらいなんだろう？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 21:35:00 9vFh4Ij8
>>177
その知識どっちも間違ってるからw
腕をふっただけじゃ余分な脂肪は落ちないし
腕立て伏せで筋肉がつくくらい体を作りこんでるなら
今頃二の腕の脂肪で悩まない体型してるっつーの。
そもそも筋肉がつくほど腕立て伏せできるんか？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:32:16 ufXwK6ZO
腕立て毎日やったら
１ヶ月ぐらいで外側に
筋肉ついたよ。かっちかち！
腕立ては外側に筋肉つくね。
筋肉ついたからって腕
太くなった訳じゃないから
きにしてないけど内側は
ぷよぷよふにゃふにゃのまま！
脂肪うざー！
携帯から失礼。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:15:48 6Aj/F0zw
つエステ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:25:03 XCWOnsCH
>>183
内側ならこれだー
URLﾘﾝｸ(www.dif.co.jp)
URLﾘﾝｸ(health.goo.ne.jp)
腕立て伏せで外側はカチッと引き締まってるのに
内側だけ、脂肪もないのにたる～～ん・・・
自分も同じ悩みだったけど、これ追加したら改善されたよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 04:07:40 CcXnwF5M
二の腕の脂肪吸引しようかな
やりたい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:55:14 7Raskygt
脂肪吸引しても伸びた皮はそのままだから、やはりタルタルだな
そうしたら次は皮を切り取るのか？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 08:52:49 TC92PIwv
脂肪吸引すると、傷跡が残るよ
見たことあるもん
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 11:45:56 tUfKhxD1
脂肪吸引とかに頼ってる人って、恐ろしいくらいに大抵リバウンドしてるよ
努力していこうという気がないから、痩せてもすぐ太る
脂肪細胞が少なくなれば太らないなんてことはない
脂肪細胞自体が大きくなって太るから
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 10:28:12 oBn4TOCW
テレビで見た後ろ手ばいばい、３分ってきついね。
テラ筋肉痛。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 11:46:30 lnItB2FA
３分もやるんだ!?
２０回やってた…
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 11:51:11 R79fg0Bj
友達が二の腕吸引したよ。
細くなったけど今でもボコボコの跡が
腕の内側にある。皮が引きつって
ボコボコ。みたいな。
セルライトの大きい感じ。説明下手でごめん。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 12:56:40 z8vnvxgZ
１ヶ月間、腕全体をひねる運動＋首の後ろで腕を組んで上下させる運動(わかりづらくてすまん)してたらあっという間に贅肉消えた…
振っても揺れなくなったｗｗｗｗｗ
基礎代謝分のカロリー摂取とサプリ(ミネラルとかビタミンＢとか色々)摂って１日一時間運動してたら勝手に取れたｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 15:58:11 e8UoN3Tp
逆腕立て伏せやると一週間でかなり引き締まるのがわかるお。
普通の腕立て伏せはﾀﾙﾀﾙの人はがっちりになっちゃうよ。
二の腕の裏側を集中的にやらないと細く見えない。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:42:46 SSwPMa1j
>>194
それはどんな風にするのですか？
196:194
07/10/11 00:25:40 TxDoJsP/
>>195
○
／ ＼/ヽ
↓
○
く ＼/ヽ
こんな風に体の後ろに腕をもっていって腕に重心かけて腕を屈伸させる。
分かるかな？説明下手でｽﾏｿ…
大分普通の腕立てより楽だけど腕の裏の筋に効いているのが分かるはず！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 01:05:10 4QVeQmGZ
>>196
195ではないが非常にわかりやすい説明だ！
さっそくやってみる
198:194
07/10/11 01:10:19 TxDoJsP/
>>197
ｻﾝｸｽ!テレビ見ながらとかで全然良いから
やってみてけれ!!
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 01:46:14 aZHZWAfx
164/59とデブだった時も二の腕は22.5㌢でキモかった。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 02:02:31 mPZYrUr1
>>196
あたしも試してみたいです！
足は浮かせたほうがいいのですか？
それとも床につけたままですか？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 09:15:33 gvFU0TOw
手は椅子の上に置くとか、足を遠くに伸ばしてみるとか自分で負荷を調整するがよろし。
202:194
07/10/11 09:47:23 TxDoJsP/
>>200
>>201のおっしゃる通り、そこは自分の判断で負荷調整していいと思います。
私はきちんと地面につけてる。やってると自分の二の腕つかんだ時の感じが絶対変わる！
二の腕は自分の見た目の体型を決める部分だからまずは腕だけでも
がんがろー
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 10:08:37 FMTdvKU8
ここの人たちは曲げて測ってないの？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 11:08:40 4ltK1IxN
>>196
195です。分かりやすい説明ありがとう～。
早速１００回やってみた。腕裏に心地よいだるさです。
簡単だし、毎日続けてみます。
今まではチューブを後ろでに持って肩上に引く。というのをしてたけど、
こっちのほうが両方一度にできるので、とってもよさそう！！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 11:33:58 4ltK1IxN
連投すみません。
あれからぐぐって見たらいろいろ出てきました。
逆腕立てふせで足を伸ばして、お尻をあげてすると、もっと効きました。
３０回やったら、くたびれました。
終わったらこの部分のストレッチもしたほうが良いですね。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 14:27:24 YiAiqsYf
>>204
100回できるって…、どんだけ持久力のある筋肉してるの！！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:06:29 4ltK1IxN
え？
３００回でもできそうだけど。。。
ということは何かやり方が間違っているのかしら？
重心をかけて腕を畳めば良いんだよね？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 20:04:51 WQAtRz8P
>206はお尻をついていないのかもしれない。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:57:47 vzLoECjs
>>207
>>206じゃないけど、ちゃんとやれば連続で300回は無理だと思う。
っていうかそんなにやるようなもんじゃないし。
ひたすら逆腕立て伏せをやり続けるよりも他のエクササイズもやった方がいいと思う。
・反動つけずにゆっくりやる(←重要)
・限界まで腕を曲げる
・伸ばす時はしっかり伸ばす
・10回くらいを3～5セット
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)は
お尻をつけないでやってるけどそれ以外は同じでおｋ。
210:194
07/10/12 00:56:21 4nP7R74J
何度もｺﾞﾒｽ。
私は今までお尻浮かさずやってたのでたった今浮かしてやってみた。
…きついｗ多分これから浮かしてやるわ。けど初めての人とかは最初から浮かしてやると
絶対続かないとｵﾓ。お尻つけてやるとあまり効いていないように感じるけど確実に効いてるから！
一週間もやると二の腕掴んだ時の感じが違うのは明らかに分かる。
とにかく上腕三頭筋(二の腕の裏側=ダルダル側)の筋肉が伸び縮みしてることを意識しながらやるべし！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 05:28:36 F4+fiXxq
間違ってたくせに、上から目線だな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 09:47:32 4nP7R74J
何が？教えてもらってる身がよくも偉そうな
このピザ野郎が
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 10:12:38 F7B0aVFT
どの運動でも回数は関係ない、回数は捨てていいと思う。
必要な部位に効かせる事。味わうように効かせる事。
そうすると必然的にゆっくりな動作になって効率性がいい。
だけど続けていけないぐらいハードでは意味がない。
毎日続けていけること、これが一番大事。
今俺もやってみた。お尻を浮かすと肘を痛めたり、
脚、腰を痛めるかもしれない。お尻を置いてするとそこだけに効くね。
効くフォームポジション見つければ小刻みに動くとか「負荷を抜かない」
ことを意識してお尻を浮かせてるのと同じ負荷を掛けるつもりでやるのも悪くないはず。
女性でもできるし、これなら続けられる。
211もよくない発言だが212のキレ具合もよくない、つーかワロタし釣られたｗ
名前消して豹変してるｗ
自分が見つけた大発見を人に奨める行為って本当に素晴らしい善意。
自分がいいと思うものを出ししぶるでもなし、ケチ臭いわけでもない。
良心的に奨めてくれてる人にイヤミをいっちゃいけない211
何も間違ってはない。人を豹変させるほど追い込んだほうが悪い。
いずれにせよ人はどうでもいい、自分の非を見つめて素直に認めること。
ダイエット以前の問題。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 11:03:14 xwOiRtWu
スレズレすみません。
運動頑張ってたら、二の腕の内側が股擦れみたいになってしまいました。
どうしたらいいでしょう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 11:10:44 QRaWiZ9J
>>213
ｵﾏｲは根本的に間違ってる。
筋トレは毎日やってはいけない。超回復の時間がないから。
肘をロックすると痛めるので、ロックしないこと。男ならお尻を浮かしてやれ。
かかと部分で地面を押す感じでやると、足腰痛めない。
つま先部分に力入れるなよ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:29:52 9o8PozDU
>>215
解かってないな。踵で踏ん張った分脚や腰の筋肉の関与は強くなる。
脚を使わないと勿論尻は上がらない。ロック？誰も言ってないｗ
休むな？誰も言ってませんｗ
超回復なんてものは本来ない。唯そう表現してるに過ぎない。
つまりトレーニング以外の時間はいつでも栄養休養で回復時なわけ。
強度と栄養のほうでも回復への影響は大きい。もちろんダイエット思考ではなく
一杯まで追い込むなら休みも必要。じゃなくても休みがなければ心身まいってしまう。
もちろん休みは要る。だがそういう意味では追い込みに応じて毎日するトレーニング方法もあるということ。
維持すると表現したのはアイソメトリックの意味。
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)
レンジを小さくすれば抜けも少なくなり効かせやすい。
大きく動かせることも勿論いい。結局しやすいようにすれば尻など必ずしも浮かせる必要にないということ。
軽い負荷で効かせられるのは一種のテクとなります。老若男女いますから
尻を上げて存分に効かせ、それが正しいとはできません。体重も違う、関節への負担も違う。
また痛みや疲労も違う。やりやすいようにすればいい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:34:19 9o8PozDU
＞男ならお尻を浮かしてやれ。
男ならお尻浮かせてやれって運動能力によって一概にいえません。
あなたのような勝手な発言させて頂きますと
男ならそんなところに目立った脂肪つきませんｗ
筋肉でパツパツしてますｗ
ここに脂肪が付くのは女性特有のもの。脂肪なんて本来女性ホルモンの働きが大きく関係してますから
女性的な証拠でもあります。
おっさんなんぼ太ってもそこに脂肪つきませんわｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:47:32 9o8PozDU
>>215
例えばあなたのような人にお勧めなのがこういうトレーニングです。
プッシュしますから三頭筋にもよく効いてバストアップにもなりますｗ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:53:06 9o8PozDU
この人、どなたか知りませんが綺麗に上げてますよね。上手に効かせています。
この人ならひょっとするとその気になればいいところまでいけるかもしれませんｗ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:55:17 9o8PozDU
この人も真面目になればそれなりのところまでいけそうな気がします。
よろしければどうぞごらんくださいませ。これにて失礼致します。
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 13:45:15 QRaWiZ9J
ID:9o8PozDU、ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:34:31 C3ZwkCHy
ウエスト・太ももとか
二の腕以外の他の部位は
普通くらいだし体重も
標準体重よりは低いのに
二の腕だけがかなり太い。
袖のないワンピなどきたらすんごい目立つ(´д`)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 04:13:21 cEsaR//m
私、どこも太くないのに…
とくに下半身は細くて脚もすらっと長いし、お尻も小さくて可愛い。
ふくらはぎとかかなり細いと自分で思うし、どこもそんなにふとくないのに
肩と腕が凄い。完全にゴリラの腕が生えてる。自慢じゃないけど。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 04:15:10 cEsaR//m
それもそうなんだけど、もうほとんどゴリラ。
自慢ばかりになるけど私はゴリラ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 08:28:51 DNcHbeyf
ゴリラさん落ち着いて…
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 09:52:38 LyySJ5WS
>225
ﾜﾛｽ
>224
自分も体重４３kgとかでも、二の腕逞しくて、
ノースリ着ると格闘家みたいな感じｗ
バランス悪くて気持ち悪い。
脂肪でプルプルじゃなくて、マッチョな
腕が生えてるので運動してさらにごつく
なったら困るし、本当に悩む。
自慢じゃないけど強そうです。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 10:05:47 BW9Kv1PL
先日テレビでやっていたんだけど、同じ体格の人でも
二の腕が細いと全体が細く見え、太いと太く見えたりするそうです。
視覚のマジックみたいな感じ。
やっぱ引き締めたいよねー、二の腕。
ちなみにその番組で「後ろ手ばいばい」の養成ギプスｗみたいなの紹介されてた。
228:224
07/10/14 14:03:11 EExJq7bX
ごめんごめんなんだか待たせたみたいね。ごめんなさい。
いくら口で説明しても解かりにくいよね、百聞は一見にしかずなんていうくらいだから。
どういっていいのか私ほとんどゴリラ。もうあれかな完全にゴリラなのかな。
とりあえず私はこんな感じ。
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
229:224
07/10/14 14:06:23 EExJq7bX
色気というかセックスアピールはあるでしょ。
自慢にみないになっちゃうけど肩もと、首すじ、腕のラインとなかなかセクシー。
うでまくらされたいな!!みたいな☆
さようなら♪
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:42:10 Abfv2lRV
国生さゆりも足は陸上やってたから細いけど、何故か二の腕だけ太いよね
青田典子は同年代でもタルミは普通くらいなのに。不思議だー
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:52:23 FOzPgvoS
芸能人って二の腕の筋肉をどうにかして、細く見えるようにする注射とかしてるらしい。
手首からワキまで同じ太さじゃない！？ってくらい細い人が多いよね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:55:23 U0FjA9Gx
それが普通なわけだが
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:01:50 FOzPgvoS
普通…そうか普通なのか…。いや普通じゃないだろうｗ
私、手首は細い方だと思うし、体型も痩せてる部類に入ると思うけど二の腕は太いよー。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:04:16 Z4GxMDaj
この前のおかげでしたでやってたモノマネの
宝塚試験を受ける子が最後にやったゴリラを思い出した。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:43:23 BViWeYmO
>>232
そんな普通どこにあるものかｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 04:33:17 qmgbap4H
これ買おうと思ってるんだけど…知ってる方いますか？？？携帯からすみません(´･ω･｀)
URLﾘﾝｸ(mobshopi.jp)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 04:44:00 uw76XlmH
>>234
特技はリアルゴリラ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 10:55:13 6EhYExXr
>>236って宣伝？何の説明も書いてないのにﾘﾝｸ踏む気にならん
239:236
07/10/16 17:24:11 l/CHtgJc
宣伝じゃないです(>_<)言葉不十分ですみません。二の腕痩せをうたったベルトみたいなやつです。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:03:54 kNbJpIfP
あげ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:53:32 PNLuNXe3
>>239
それ系は痩せないよ
試したもん
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 23:11:38 0dkSReJI
寝ころんで雑誌などみる体勢(へそを下に
寝ころんでひじで
体を支えてる感じ)
これって二の腕に
影響ありそう？
この体勢めちゃするんだけど
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 23:55:42 KNbWWwcT
>>242
よくしてるんなら効果あるのかどうか自分の二の腕見ればよくわかるだろ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 00:47:00 Wkm8C21Y
自分は>>242ですが
私の二の腕かなり太いので
この体勢はよけい太くなるのかな
とゆう意味で書きました。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 00:49:53 BYsq+gd/
>>242
その体勢をよくしていたら、肘が黒ずんできてました(泣
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 03:00:56 4rwRhumn
>>242
正しい姿勢でやれば背筋が鍛えられる。
ストレートアームプルオーバーとか言うやつだ。
寝転んで雑誌見ながらじゃ大した効果は得られないと思う。
そもそも雑誌を見ながらなんて無理。
エクササイズしながら何か(音楽聴く以外)してはいけない。
正しい姿勢でやらないと意味がないからな。
＞私の二の腕かなり太いので
有酸素運動しる。
とりあえずこれ(URLﾘﾝｸ(e-fitness.jp))でもやってろ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 02:39:06 r3OeAhNg
>>245私もです。
>>246どうもありがとう。嬉しい。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 17:12:05 cG4hWiUK
過疎ってますね。
寒くなってきて二の腕晒す事が少なくなってきたからかな？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 10:11:06 Py27Loru
実際には今からの季節の方が二の腕細くしたいんだけど。
ワンピやジャケットの腕がパツンパツンになるのが嫌!!
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:23:03 vY399ppB
わかる。ムチムチの二の腕に冬ニットがモコモコ載ってるのも
余計ﾃﾞﾌﾞに見えるよね。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 16:47:49 BFoT3B9F
保守age
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:08:01 t/Uw8VPZ
後ろでばいばいが珍しく1ヶ月ほど続いていて1センチほど細くなったよ
でもまだまだふっとーーーーーーーーーいいいいいいいいいい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 20:18:08 r0HY3JOL
後ろでバイバイ、がんばるお！age
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 20:21:24 ManjLJZw
がんばれぇ～～～
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 15:22:56 XXJJtZnT
後ろ手バイバイ、ホントすごい!
夏に比べたらだいぶ細くなりました。まだまだぶっといけどこれからも頑張る!
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 02:26:14 1mW0Xjbl
どんなふうに腕をストレッチすればいいのか動画で学んでみようよ!!
意外に勉強になるね、こうやって腕の筋肉を動かせばいんだね。
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 02:32:56 1mW0Xjbl
おそらく外国人だと思うけど普通のおっさんが出てきて
いきなり何やら引っ張ってるね、これは後ろ手バイバイと同じ効果かも知れないね
力こぶのストレッチ、それから後ろ手バイバイの違うバージョン、ほんとこれは勉強になった!!
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 02:38:40 1mW0Xjbl
外国人っぽいおっさんが出てきた。
この人ぐらい筋肉を動かせた運動が出来ればそれなりにものになるかも知れないね。
なんだかぞっくぞっくしてきちゃうね。
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 02:49:34 h72PnfNS
後ろ手ばいばいとは？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 02:52:12 1mW0Xjbl
>>259
それは詳しく知らないもん
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 00:42:13 5gnOiX2T
バイバイ三年くらいやりつづけてます。もちろん食事にも気を付けていますが、かなり綺麗に締まっていて自分の二の腕が大好きになりました。みなさんも続けてください。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 09:37:18 XXhOsCa5
後ろ手バイバイって、１日にどれくらいの
時間やってます？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 18:15:40 XXhOsCa5
前の方見てきました。
参考にさせてもらいます！
今日から頑張る！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 00:06:37 SOShwabE
age
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 13:55:21 fwHnRE72
後ろ手バイバイ1日20回を1ヶ月やってるけど何の変化もなし。
少なすぎ？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 14:02:24 lb64+mhL
思い出した時にバイバイしてたら25cmから23cmになった。
あんまり細すぎてもきもいから、このくらいが一番いいなあ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 14:59:44 rX9lpDlT
>>265
２０回だと少ないかも。
軽く筋肉痛になるくらいがいいのでは？
その回数は人によって違うと思うけど。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 18:44:30 fwHnRE72
>>265
レスありがとです。
20回あたりで腕がすっごく重くなってきぃぃぃっとなるんだけど
30-40回にしてがんばってみようかと思います。
女子プロ並腕脱出！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 21:54:08 bfL1KWAk
あんまり売買やりすぎもどうかと思うけどね
知ってた？二の腕細くなりたいならギブス巻くべし。
１ヵ月も巻いてりゃ激細ｗ
要は，使わなきゃ細くなるんだけどね。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 22:07:18 Vi6p63G5
普通の生活で腕使うだけですぐ筋肉元通りじゃん。
一生動かさないならそのままだろうけど、意味ねぇｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 22:30:37 K19bBVBG
やっぱりやりすぎは禁物なのかな
自分の場合、太いまま硬くなってサイズ変化なし…25cm→25cm
以前のようなぷよぷよ感はなくなったし
脱いで鏡で見ると、前より引き締まって見えるんだけど
洋服越しの手触りが今までにない感じなので自分でたまに驚く
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 22:41:45 fwHnRE72
でもギプスで一瞬でも激細になるならやりたいかも。
今激太で細くするには至難の業。皮がたっぷたぷになりそうだし。
一度激細になったらあとは贅肉つかないように注意すればいいし。
(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 22:48:07 Vi6p63G5
脂肪が落ちて細くなるわけじゃないから
筋肉だけ落ちてたるんだ脂肪と皮が残るんじゃね？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 21:49:11 4KMNv6Ev
後ろ手バイバイのやり方がよくわからない…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 22:03:07 8b3JrcO/
>>274
私もよう解らん。
とりあえず腕立てはしてる。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 22:07:43 KqE8kh7L
>>234
思い出したｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 22:31:51 i5545MO5
[後ろ手バイバイ]でググレばいくらでもでてくるよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 16:57:04 KPJGfo9E
保守
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 02:23:42 0P5E+wjr
二の腕、なかなか引きしまらないぜー
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 21:58:18 AUWH8wmI
全然細くならない。
よく考えてみたら有酸素じゃない訳で脂肪燃やしてるわけじゃないから
細くなんかならないか。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 22:54:29 9lXW4llv
後ろ手バイバイのやり方調べてもよくわからん。
動画とか無いものか…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 00:46:32 hxuHUFOq
>>280
私も細くならずにひたすら固くなった
脂肪を落とさずに筋肉がつくってことは霜降り状態なのかな？
脂肪と筋肉が落ちる理屈は一緒らしいんだけど
具体的に体がどうなってるのかイメージ出来ない…
とりあえず止めてもタルタルになるだけだから続けてる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 00:52:56 3u8Adyox
>>282
霜降りとか無いから････
分厚い皮下脂肪の下に筋肉がある状態でしょう。
固いのは筋肉が緊張してるからじゃない？どんな筋トレでも
鍛えたあとはストレッチとマッサージで柔らかくした方がいいよ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 07:24:32 UpzPjvM4
結局脂肪ある人は腕細くしたかったら食事制限と
有酸素運動しないとだめってことですよね？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 08:32:50 RWPbKyjK
デブはまず全体的に痩せてから
デブじゃない人は弛み対策に筋肉ついけて引き締めろって事じゃないの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 21:37:22 P0OsQnQk
>>281オレもよく分からん
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 14:10:50 pYnsculy
>>281
うろ覚えだけど。気をつけのときの手のひらの向きのまま固定で
腕を後ろにグーッと上げる。手のひら同士は向き合う。
ちょっと親指は浮かせる（どうでもいいこともしれないけど、
物をもった時のように少し手のひらから離れていた）。
で、バイバイは手のひらの向きを上に向ける→戻すを
繰り返す。すると腕の後ろ上げ＋回転で二の腕に効く。
みたいな感じじゃなかったっけ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 08:36:27 diTVwwee
hosyu
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 09:23:03 NOK9tbAD
保守
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 01:43:05 An3Cv0/u
>>287
ありがとう。
頑張ってやってみる
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 02:58:20 7uKxocR/
私、肩幅あって首短くて、二の腕が太いからﾉｰｽﾘｰ着たらﾌﾟﾛﾚｽﾗｰみたくなる。
腕立てできないし、二の腕細くする方法わからなかったんだけど
今日から後ろ手ﾊﾞｲﾊﾞｲやってみる！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 11:14:38 JF2A4kK1
ほ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 22:55:40 Yrqbdj7L
162cm/63kg/B75というありえない体系なわけだが、
去年から10kg太り
二の腕から太ったのにはおどろいた
つなみにやせるときは最後に二の腕が落ちた
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:09:38 pP9hqVmB
二の腕と背中の脇部分が太すぎて
服がキレイに着こなせません。
特にセーター。
肩幅が広いのもあるんだけど、
ジムで背中と二の腕をシェイプする運動と
後ろバイバイで解消されるでしょうか。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 16:04:29 eS2yXB5G
腕立てってどうなのかしら？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:10:23 KS2ZCygf
腕立て
内側だけ筋肉つきポコッとした
しかし裏側は太いorz
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:22:01 SKsJ1BcW
脇をしめて腕立て続けて1ヶ月くらい経つけど、いい感じに二の腕の裏側が締まってきたよ。
腕を横に開いてやるタイプの腕立てだと裏側にはあんまり効果がないっぽい。
脇を締めるタイプだと、普通のよりしんどいけどねw
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 15:10:02 Dzc9Qsu9
腕立て伏せ
脇を開けてすると胸に、脇を閉めてすると二の腕に効きます。
本当の腕立て伏せ(PUSHU UP)とは、脇を開いてする方法のことです。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 09:13:12 p9TcFFzz
昨日うしろ手バイバイ50回をゆっくりと逆腕立て30回やったら、今朝筋肉痛…
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 05:48:01 TxX5NhTl
みんな脇のすぐ下からメジャーで一周計ると太さどれくらい？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 07:36:30 pXQKPhh3
>>300
30㎝あったw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 09:08:42 ghiYw/D/
自分も30センチ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 11:55:12 +XtrwNml
後ろでバイバイ効くかも
昨日やって今日いきなり筋肉痛ｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 20:22:14 znUpgKT1
ひねるのが一番!!
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 21:50:36 3WTWMeZH
わたしなんか35cmあった
しかし服のサイズはMなんだなー
確実に部分太り
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 00:36:15 4gVh3uaP
毎日、全身リンパマッサージしてたら二の腕のプルプルなくなったよ。
鎖骨がくっきり出て、肩から腕のラインが綺麗になった。もちろんウエスト、ヒップ、足のラインも。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 01:56:42 VX9vLE4x
>>301>>302>>305
レスありがとう。
あたし169センチ50キロなんですけど25.5くらいなんです。見た目より太いし。あたしくらいの体格だと何センチくらいが細いと言われるんだろ…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:06:23 ci5c10EY
>>307
169あるなら今のサイズでも平気だよ。普通～やや細いくらい
細くて華奢を目指したいなら、22くらいかな。体とのバランスにもよるけど。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 13:15:50 dc8NTiOD
>>306
リンパマッサージは自分でやってるの？
やり方kwsk
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 14:26:51 4gVh3uaP
>>309
「免疫リンパマッサージダイエット」っていう本見てやってる。
風呂上がりにオイル塗って、軽く摩るようにマッサージして三週間になるけど見た目スッキリした。
鎖骨は一日目から効果でたよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 15:18:10 dc8NTiOD
>>310
ありが㌧！
私も密林でチェックしてみる！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 22:11:18 c6WUyByR
細くなりたいら
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 12:55:25 QZsi0dhz
後ろ手バイバイ、気が付いた時にどこでもできていいね
一番太い所で27.5センチもあった…
いつか袖のぴっちりした服を着たい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 14:19:38 J8O+y3vo
メジャー買って二の腕計ったら19ｃｍだった(^^)
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 14:28:17 TZwEnygP
昨日何となくやってたら今日二の腕がﾃﾗｲﾀｽ
と言う訳で今日から後ろ手バイバイしてみようかな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 14:42:33 SxAS3loV
ヨガの「下向きの犬のポーズ」
効きます。正しくやれば。
最初は腕が震える位きついですが。
ついでに脚も細くなります。正しい形でやれば。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 16:44:44 u8pR32s+
>>316さん よろしければやり方を教えてください！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 20:07:14 gCDLWERT
ググレカス
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 20:25:26 +vOMmdsU
>>317 URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
このポーズです
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 20:32:57 gCDLWERT
まさにそうだが、ワロスｗｗｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 21:40:03 HwBbNVFN
す・すげえ・・腕ﾎｿｽ・・
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 21:51:12 s4cXdwsH
確かに>>319は正しいけど、つく人は頭を地面につけた方がいいんだよね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 01:44:10 /xU5M4M5
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
頭をつけてる画像はなかったのですが…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 03:20:16 9JQa9Une
>>319
カワエエｗでも正にそんなポーズだよ
頭を床につけるってのは聞いた事ないなあ
自然にだらんとたらすとか背中の延長線上に来るようにして床を見るとかが
一般的では。>>323みたいに。
気をつけないとただのお尻突き出した前屈になるから正しいやり方の確認をおすすめ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 11:07:25 TnbKpeyJ
二の腕に効くかな～？ぜんぜんプルプルしないけど。
先生がポーズが綺麗にできてます。って言ってくれたので、まちがってはないと思うけど。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 11:15:41 VeqnB0i/
頭は着きようがなくないか？
どんだけ腕が短いんだよｗｗｗっていうことになるよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 11:36:17 Cf9l9UCg
ﾖｶﾞは形もだが重心をどこに置くのかも重要。下手すりゃ筋肉使ってないから意味ない
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 00:48:51 K7TiRNXD
頭のてっぺんつくよー
胴体部分の屈折（山の部分）の角度を心持ちゆるくして
あごをひいて脳天を地面に向けるの
視線はへそを見る感じで腕・肩の間に頭をグッと突っ込む
ぴたっとはつかないけど、つむじが触れてる感覚が持てるはず
二の腕より肩に負荷がかかってる感じだけど
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 01:13:09 qbZRSYMx
まずすべらない所に裸足で正座。膝の間はこぶし1個分位間隔をあける。足先も同じ。
「ははーって」ひれ伏すみたいに両手と上体を前に倒す・おでこも床に。
この時尻は浮かない。手は可能な限り前に伸ばす。両手の間は肩幅で平行に。
ひじをしっかり伸ばして床から腕を浮かす。
手のひらと指をカエルみたいに開いて床にしっかりつける。
立ち上がる準備としてお尻とかかとを持ち上げて足の指を全部床につく。
手と足の位置をずらさないで床についたまま膝をついた四つんばいになり、
そこから膝を床から離し、お尻を上へもちあげる。
この時お尻は可能な限り後ろの上の方へ押しあげ、膝は多少曲げてもいいから
かかとを床につけるよう努力する。手の指全部にちゃんと体重をかける。
（↑今の2行特に重要）
背中は丸めず、かといって反らしもせず平らにする。首は力を抜いて自然に足の方を見る。
鼻で何回かゆったりと深い呼吸をし、（腹・胸・背中まで呼吸を入れる）
疲れたら膝をついてもとの形に戻って、全身脱力。（或いは連続した次のポーズに入る。
肩に負担はかからないはず。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 10:41:05 OQQlrVUF
>>156
24.5で太いとか言ってんのがムカつく
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:35:39 rva8PfGw
全く細くなりませんどうしてくれるんですか
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 18:50:47 Go3lbBBZ
後ろ手バイバイって１日何回くらいやればいいかな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:11:41 TOE4KTpk
>>332
暇な時にやればいいんじゃない
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 21:40:24 oi/PqT4j
>>323
これやってみたけど、足が痛くてうまく伸ばせなかった
難しい
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 22:21:28 muRCNKAx
>>334
段々出来るようになって来るよ
私は週1回スタジオ通って初心者クラスに出て、週２回位自宅でもやってたけど
１ヶ月位で二の腕ひきしまって来たよ。
かかとはまだ床につかないし膝も少し曲がるけど、脚に効果出て来たのは半年経った頃かな。
本当は痩せたくてヨガやるのは邪道なんだろうけどね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 22:23:01 muRCNKAx
あ、それと、このポーズ以外にも色々やるから、
これだけの効果がどれくらいなのかは不明です。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:36:18 nHJ9kCcQ
158/53
で付け根30cm・・・
なんか霜降りみたいに脂肪がかたくて痩せにくい↓
老廃物がたまってるんだよね。。はぁ。。
とにかくマッサージかなぁ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 01:21:03 Tfffvrel
高3になった頃いきなり二の腕が太くなりだした
ﾎﾙﾓﾝバランスが崩れて男性ホルモンが多くなると二の腕が太くなるって聞いたけどそれが原因なんだろうか
確かにその頃から体毛も濃くなった
骨盤が歪んでるとかなんとか
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:11:20 O2/ZJtQM
私の彼氏やせてるんだけど身長180なのに二の腕ガリガリ・・20センチくらいしかない
私、脂肪吸引二の腕しよう・・°･(ノД`)･°･
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:18:10 sEGhCo+g
それはないと思うよ…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 23:51:05 /AkVrTSl
後ろ手バイバイやり始めてなんだか二の腕の肉がちょっと固くなった気がする
引き締まってきたのかな？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 18:44:05 2j0zbq4r
32センチからダンベルとショコと、うしろ手バイバイで25センチまで落ちました。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 04:20:01 OPMDnm2a
すげえ！自分も頑張らなくては
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 13:06:39 cRZVthM8
>>342
1日何回をどのくらい続けたんですか？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 16:29:11 5ijiisYk
後ろ手バイバイ、手の甲は上向き？下向き？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:07:50 cRZVthM8
>>345
捻るんだからどっちが上も下もないんじゃないの？
と思ってたんだけど違うかもしれないと思いはじめましたよ
347:345
08/02/29 16:02:28 zC1Us3fi
そうだね！上も下もないよね。
捻るから上の時もあれば下の時もあるって事だあね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 17:07:50 w6ITLAmS
>>344
仰向けに寝て、上に上げるのを100回。
太鼓叩くみたいなのを100回。
あと、振ったりするのを100回。
ショコやウォーキングしながら、おもいっきり腕振り。
後ろ手バイバイは、ゆっくり50回。
くらいかな…。
リンパマッサージは欠かせない。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 20:30:00 mltLq7Cn
>>348
期間はどれぐらい？
やっぱ効果がでるまで最低一ヶ月はかかるかな！？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 13:02:31 29RTC/rk
>>349
１ヶ月半くらいです。
徐々に回数を増やしました。
あと、逆腕立てもしています。書くのを忘れてしまいました…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 20:32:08 bFCO5Phk
夏に二の腕を出したないなら、やるのは今しかないな…
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 22:05:41 bFCO5Phk
ところで、人前に出せるギリギリの太さの二の腕って何cmくらいだろうか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 23:01:44 UHBU+Eyd
薄いニットのせーたー買ったんだけど、肌色っぽいの買ったんだよね。
二の腕のところパンパンで腕が裸みたいになった
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 00:58:00 GG41Ovml
>>352
理想体型計算
URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)
身長によって理想のサイズは変わってくるよ。
上腕なら、身長×0.15で。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 01:37:29 Pr4Q7jsp
>>354
ありがとう。
どうやら私は8cmも細くしなきゃいけないらしい('A`)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 13:22:17 uR7/bfTQ
でもさ、背が高ければ太くていいって事か？
なんか信用ならん
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 17:01:54 p4h3iFEc
>>354
携帯版が見れなかった…（泣）このサイトまだ生きてる？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 23:16:54 OnMm5PBw
>>356
サイトでは、手首廻りのサイズ(骨の太さ？)で決まってるみたい。
手首廻り×1.7＝理想サイズになってるもん。
だから>>354の理屈だと、ちょっと違うよね。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 10:20:19 tnJOPCpj
>>358
ごめん、よく見て無かったよorz
この>>354で貼ったサイト、手首入力するんだね
見やすいし、携帯版もあるみたいなので同じかと思って貼ってしまいました。
参考にしたのはこっちでした。
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
理想の二の腕：身長（cm）×0.145～0.16
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 18:01:14 xo7QoK+H
チョンダヨンとかいう韓国のダイエットおばさんのサイトで見た
二の腕運動が効きそう。
というかまあよくある後ろ腕立てをイスを使ってやるバージョンなんだけど。
床でやるよりずっとお尻が下がるし、ぐっと上げる時に効く感じがするよ
負荷がかかってる
あと、Wiiｆｉｔのボクササイズやってると腕の後ろ側が筋肉痛になるので
これも効いてると思うのだけど、シャドーボクササイズ（？）って
関節を痛めそう。やっぱりジムになるようなクッションみたいなやつを
ボコボコなぐる方がいいと思う
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 01:11:01 ia0TFrvB
素人のやってるトレーニングなんて信用できんわ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 21:24:04 gk31lN4H
でもあのおばさん、３０過ぎまで運動らしい運動したことがないらしい。
それであのムキムキボディって凄すぎ。（以前の産後写真は超デブ）
よっぽど肉食べまくってるのかな？
普通、女性は簡単にはムキムキにはなれないっていうけど・・
やはりプロテインたくさん摂るなどの裏技が必要なんだろうか・・
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 22:23:47 ES6VYVRU
モムチャンダイエットとか言うやつか
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:08:37 JBXJxWnB
そうそれ。
もうね年が年のせいかバイバイ程度では自分には効かないというのがわかってきて
筋トレも今までよりハードにやらんと決心。
グワっお尻を下まで下がる逆腕立てやってます
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 01:09:18 JBXJxWnB
やらんと決心→やらんと、と決心
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 09:47:42 huMDSUmY
身長152で二の腕30(´；ω；｀)
やばいっすよね
４月までに25にする・・
二の腕ばいばいと逆腕立てやりまくります！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 23:13:42 BHvglHVc
みんなはバイバイどのくらいやってる？
自分は50を２セット。
まだまだ足らないかな～
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 08:35:38 GhmzAAlj
二の腕30って魔裟斗と同じ(笑)曲げたら35いくらしいけど
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 09:41:30 rza7Ga1d
>>366
私も156㎝で30㎝くらい…
４月までには難しいんじゃないかな(´・ω・`)…でも一緒に頑張ろう！！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:38:29 zwjxF0Kf
私は１５６で３２だよ・・
みんなお互いガンバロ！
因みに今ビリー、逆腕立て、腕の上げ下げやってる。絶対細くする！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:32:14 if9vKluS
私は、肩幅が元々かなりある方なので、今すごく困ってます。
３３才くらいまでは、どんなに太っても二の腕に肉つかなかったのに、
年取ってきてから急につくようになりました。で、色々やって痩せても
ここは落ちない。見た目女子プロレス、バチコイーーーッ！！て感じです。
ノースリーブ、当然着られません。悲しい。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 09:32:12 H5XaQwME
>>371
そんなおばさんが２ちゃんやってることにもビックリだけど、私なんて昔から二の腕とか太ももとか根元だけが異常に太くて女子プロみたいだし、ジーンズは腰ゆるゆるなのに太ももに引っかかって入らないよ
しかも毛孔性苔癬て遺伝の皮膚病(治療法なし)で二の腕・背中・尻・太もも・ふくらはぎブツブツだからノースリーなんて夢のまた夢
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 23:48:40 iLZs0H2K
昔テレビでやってたストッキング使った二の腕ダイエット
凄く効果大でしたよ。
やり方覚えてるけど…文才ないから説明がうまく出来ない。。
白筋じゃなくて ピンク筋をつけると自然と脂肪を分解してくれるんですって。
用意するのはストッキング2組だけだし、5分と掛からないしでオススメなんだけど…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 00:12:39 MeBI2W5w
はじめまして、仲間に入れてください！
妊娠した頃から去年まで20キロ太り、体重は今はほぼ元通りなんですが
足や腕・・とくに腕はもう、醜いです；；
２８から２４まで落ちたんですが、見た目がほんと太くて。
とくに、脇に隣接する部分は半端なく太いです。
二の腕の内側でしょうか。
もう、ﾉｰｽﾘなんか着たら女子プロ？って感じで・・
もう何年も、恥ずかしくて腕出せません。
夏でももちろん長袖か七部。
もう、暑くて暑くてフラフラ。（笑）
ダイエットは続けているので、「来年こそは細くなるだろう」
と、淡い期待もむなしく、本年もサイズ変わらず。
ボクササイズ、有酸素、ビリーetcいろいろやっているのに。
もう、ﾎﾝﾄ泣きたくなります。
旦那なんか、私より細いし、ﾎﾝﾄ恥ずかしいし、泣きたい。
ﾎﾝﾄ、腕は目に見える効果がないのでｽﾄﾚｽMAXでしたが、
ここでみんながんばっているのを見て勇気でました。
ありがとうございます。
さて、この白い（夏でも長袖なので。笑）ムチムチの肉の二の腕を
夏までに細くするにはどうしたら・・。
ダンベルなどは筋肉ついて余計太くなりそうで怖くて。
は～どうしよう＞＜
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 10:20:57 NuUxInkw
>>373
ストッキングでどーやるの？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 10:45:54 EaPk92Ts
これかと思ったけどタオルなんだよね…
URLﾘﾝｸ(yukipon.blog4.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(happy.woman.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(happy.woman.rakuten.co.jp)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 11:40:33 NuUxInkw
>>376
ありがとう！
参考にして頑張ってみる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:55:48 +d5AVa0i
ストッキングの４、５年前にやってたやつだよね？
息を吐きながら前に腕を出す。
あれで私も二の腕だいぶ細くなったよ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 19:46:01 qrLbwL2I
>>374
うっざ きもっ しねばいーのに
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 19:55:51 Qif2+HSV
170センチ♂の平均25
おまいら……
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 23:32:37 7tNlF/Qx
>>379
うっざ きもっ しねばいーのに
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 08:27:18 Zx1oxJYw
みんな二の腕の内側のぷよぷよ気にしてるみたいだけど
それは触ったとき気持ちいいから気にしないでよくね？
それより二の腕の後ろ側の肉が気になる・・・
ノースリだとはみ出るし・・・
これも後ろ手バイバイとか腕立てが効果あるのかな？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 09:57:24 HxFle8zT
>>382
私 両方あった…
今は後ろまっすぐになってきたけど
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 12:47:46 CE+huDQC
テクノ！パラパラよりはげしいから腹筋にも脚にもきく☆特に腕!!!何分も激しく動かしたまんまやし結構何曲か通したらきついですよ｡別に覚えて損はしないとおもうしたのしいですよ！
385:秋田こまち
08/03/13 00:51:01 w7mNwLYp
はじめまして。
二の腕を細くするために何かをやったわけではないのですが、
私は左右の腕の太さがずいぶん違い、
左腕は細いけれども右腕はそれに比べるとずいぶん太くて困っています。
私と同じように左右の腕の太さがかなり違う人はいませんか？
私の腕の太さは左腕と右腕でこんなに違います。
左腕
URLﾘﾝｸ(megumi2008.up.seesaa.net)
右腕
URLﾘﾝｸ(megumi2008.up.seesaa.net)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 01:04:41 qzxftSCr
>>385
腕はともかく顔半分以上でてるけど大丈夫なの？
387:秋田こまち
08/03/13 01:15:02 w7mNwLYp
>>386さん
内容が内容なので（もっとやばい部分を晒したわけではないので）、
万が一私であることが周囲に知られたとしても窮地に追い込まれるわけではないので、
とりあえず大丈夫だと思っています。
それに秋田の田舎なのでお友達で2ちゃんねるやってる人もあまりいないので、
大丈夫かなと思っています。
ご心配ありがとうございます。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 01:21:58 CoZN7quY
>>385
綺麗な人っぽいな。
スポーツ、特にラケット等を使うスポーツを本格的に
やってた人は、右腕だけ太いということがありますよね。
何かスポーツじゃなくても、日常的に右腕だけ酷使することは
ないですか？右腕を圧迫して寝たりとか、右腕でばかり
カバンを持ったりとか。思い当たる原因があれば、そこを
改善すればマシになりそうだけど。
確かに右と左では全然違いますね。
389:秋田こまち
08/03/13 01:30:06 w7mNwLYp
>>388さん
はい、テニス、バドミントンそれにボーリングなどよくやります。
ボーリングにはかなり熱中したことがあります。
あと、言われて初めて気が付きましたがカバンや重い荷物などはいつも右腕で持ちます。
左腕で持つとすぐ腕が疲れてしまうので、どうしても右腕で持ってしまうのです。
そこら辺を気をつけると差が縮まるかも知れませんね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 04:35:11 43hxkngx
多分>373のはコレだと思う。
二の腕ピンク筋体操
URLﾘﾝｸ(www.sctv.jp)
半信半疑で試さなかったんだけどやってみよう…
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 07:19:08 W0qDHOO2
やってみて！やってみて！
効果大だよ。
１ヶ月とかじゃなく２週間とかで効果出るからハマると思う。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 11:33:35 IE201rj1
>>389
スポーツで片腕を使う人は、それ以外のことはできるだけ
反対側でするといいらしいよ。片方ばかりだと歪んでくるらしい。
左腕がすぐ疲れるって事は、やっぱり右腕より筋肉ないからじゃないかな？
見たところ結構締まっててきれいな二の腕だと思う。
私は立派な振り袖持ちｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 11:52:33 Hy6TYOzH
>>385
腕の太さより右腕にある六ヶ所の注射痕のようなものが気になってしまった。BCGかな？
関係ない話題でスマソ。。確かに左腕は普通だけど、右腕は少し太めだね。でもそんなに
無駄な脂肪はついてないようだし、引き締まっててきれいな二の腕だと思いますよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 12:27:07 ZNUkunjY
秋田こまちさん
これでどれくらいなんだろう何㌢くらいかな。
395:秋田こまち
08/03/13 15:42:36 6v8YiKJ5
>>392さん
確かにそうですね。荷物などはなるべく左腕で持つように気をつけてみたいと思います。
ドアや窓の開け閉めや、冷蔵庫からの出し入れなども左腕を使うように気をつけてみます。
それ以外のこと、たとえばペンで字を筆記したりお箸で食事をしたり、鋏などを使うときも
左腕を使う練習をした方がよりベターなのでしょうか？
私は生まれたときからずっと右利きなので、左腕でペンやお箸を使える自信はありませんが、
練習してみる価値はあるかも知れませんね・・・
>>393さん
右腕にあるのはBCGの痕です。クッキリとたくさん残っているのでよく指摘されます。
他の県や他の町は知りませんが、私が生まれ育った秋田県北部の小さな田舎の町では、
子供の頃定期的にツベルクリンという検査があり、陰性だと右腕にBCGを打たれました。
その後またツベルクリンがあり、陰性だと再び右腕にBCGを打たれるのです。
ツベルクリンが陽性になるまで、何度でも右腕にBCGを打たれ続けるので、
なかなか陽性にならなかった私は、右腕にたくさんのBCGの痕が残ってしまいました(ToT)
>>394さん
測定してみました。
メジャーを使って自分でざっと測定しただけなのでどの程度正確なのかはわかりませんが、
右腕約27cm、左腕約23.5cmでした。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 17:47:37 ZNUkunjY
>>395
ほんとだ、差が結構ありますね。
にしても引き締まってますね。
私は逆で、使ってる方が細いみたいです。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 21:37:14 zvCOsApi
秋田こまちさんｷﾚｲだなぁ、、
私なんか、あきたこまちさんより右腕細いのに、
（ちなみに私は24）
見た目私のほうが太いよ・・!!
あきたこまちさんはさぁ、体も細そうだし、
腕も肉ってワケではなさそうに見えるんだが。
人間は左右非対称だし、骨格の違いとか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 23:23:06 IE201rj1
>>395
言葉足らずでｽﾏｿ
歪み矯正本はバッグや荷物は利き腕じゃない方で持つと良いって書いてあった。
ハサミや箸は気にしなくていいんじゃないかな。腕っていうか、使うのは手だし。
ダンベル運動を左腕だけしたらバランス取れそうだね。
399:秋田こまち
08/03/14 00:52:54 SxiQtP00
>>396さん
利き腕の方が細い人がいらっしゃるのは初めて知りました。
スポーツとかではなく、筆記や食事や事務作業的な使い方をされているのですか？
それとも利き腕を使うスポーツをやっているのに利き腕の方が細いのでしょうか？
>>397さん
ありがとうございます。
でも、あの画像は服が黒いことと正面からの画像ではないことにずいぶん助けられていて、
全身の体型に関しては、あの画像から受ける印象よりは肉がついているのです(ToT)
>>398さん
いえいえこちらこそ勝手に勘違いしてすみませんでした。
ハサミやお箸や筆記は今までどおり右腕でやっていいとわかって安心しました！
今日、帰りにスーパーで買った食料品は左腕で持って帰りましたよ。
気のせいか左腕がやや筋肉痛のように感じますが、慣れれば大丈夫だと思います。
あと、>>398さんのレスをまだ読む前ですが、夕食の支度で野菜を包丁で切るとき、
思い切って左腕で切ってみたのですが、白菜をぶつ切りにすることはできましたが、
ニンジンや長ねぎを薄く（細かく）切ることは左腕では不可能でした。
仕方ないので包丁を右腕に持ち替えて、結局、白菜のぶつ切り以外は全部右腕で切りました。
でも、>>398さんのレスをお読みして、明日からは安心して右腕で包丁が使えて安心です♪
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 01:50:32 11D7vGAx
>>390 のURLの一番下にある「空のペットボトルを沈める運動」やってみた
浮力ｽｺﾞｽ
確かにこういう「押し戻す」動作ってほとんどやってきてない
しばらく続行してみるです
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 13:20:10 wzg+LGIc
秋田こまちさん
スポーツはしていないんだけどやっぱり常日頃、右ばかりを使うからかな？
筋肉ついてるわけでもないんだけど…私左は＋１㎝です。
では鍛えていきたいと思います、ありがとうございました☆
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 13:22:35 wzg+LGIc
401＝396です。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 19:51:03 Mgbp3Bv1
使う方が太くなるのはなぜなんだろう？
いや二等筋の筋肉がつくっていうのはわかるんだけど、
一般的に運動習慣のある人とダラダラしてる人だったら
ダラダラしてる人の方が腕が太いよね？
私の友達で今は何も運動してないけど掃除大好き主婦がいるんだけど
３０過ぎ子持ちとはとても思えない筋肉質かつ筋がはいった極細の
二の腕だよ。
404:秋田こまち
08/03/14 20:27:01 Iixw2j9E
>>401さん、>>403さん
スポーツや掃除や荷物持ちで腕を使うのと、筆記やお箸や鋏で腕を使うのとは違うのかも知れませんね。
スポーツや掃除や荷物を持つのは手先でなく腕全体の運動だから太くなり、
筆記やお箸や鋏で使うのは腕の運動ではなく手先だけだから腕が太くなるとは限らないのかも。
スポーツをしない人の場合は左右の太さはそれほど違わない傾向が強くて、
スポーツをする人は右腕がどんどん太くなる傾向が強いのでしょうか？
それとも、必ずしもそんな傾向はないのかな？
それにしても私の場合は左右の差がちょっと極端ですね。
私も>>400さんのような運動をした方がいいのかも。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 00:38:32 Yi/fNy6Q
二の腕の太さのアンバランスは運動量のアンバランスが原因では？
太股の太さが同じなのは運動量が左右同じだからじゃないかな？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 10:11:48 ysu/H/Df
右耳だけ小さいパンダ見たことあるから
生まれつきそうなんじゃないの？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 21:36:53 MZzh/gZN
>>406
それは一種の奇形ｗ
手足の小指が通常の半分くらいしかない人なども奇形のうちに入るけど
腕や足の太さ長さが±２０パーセントくらいなら生まれつきでなく環境面が大きいと思う
二の腕努力して３０センチ→２４センチにできた人は２０パーセント減らせたわけだし
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:17:13 vBOVc7ik
腕たてすれば筋肉付くから細くなるよ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 00:57:32 AooTaeDI
二の腕ﾔｾのｽﾚあったんですね！
腕、今日自分ではかって24ｾﾝﾁ。
横から見ると細くはないが、普通の腕の太さ。
でも腕をわきにつけて正面から見るとふっとい。
これって2の腕の内側に肉がついてるってｺﾄ？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 03:49:50 DfHHclCE
二の腕シェーカー知ってますか？ネット販売もしています。
これで1ヶ月で26.5から25にできました。試してみる価値はあるかもしれません。
それと完全ｽﾚﾁですが>>385の
URLﾘﾝｸ(megumi2008.up.seesaa.net)
ｺﾚですが二の腕の上の方にある痕と下の方にある痕の大きさが違うように見えるのですが...
大きさが違うことなどあるのですか？この痕私もありますが同じ大きさです。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 04:20:21 0hxQu3B2
私違うよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 17:36:51 hSYx/T+a
>>410
その人の右腕はんこ注射の跡すごすぎ６個もあるじゃん
二の腕じたいは引き締まっててうらやましいけど跡が大杉
わたしこんな腕にならなくてﾖｶｯﾀ、この人の右腕可哀想
ちなみにわたし24㌢もう少し細くしたい
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 21:31:50 EfN4STn9
>>412
ハンコ注射って6回もやるの？なんでそんなに何回も痕が残る注射やるんだろ？
私は一度もやってないんだけど（痕がない）。
痕がないのはいいけど29センチというのをどうにかしてほしい、やばいだろこれ。
夏は近づいているのにorz
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 21:32:28 OfvoFHrX
>>412みたいなカスに言われたくないと思うよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 23:34:15 nwY7Uxtr
>>410
こんなにいっぱいハンコ注射の跡がある人を初めてみた。顔も肌も綺麗ぽいのに残念だね。
この人ハンコ注射の跡が右腕にあるんだね。左利きの人なのかな？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 23:36:13 owzR293l
あれだけ顔も体も肌も綺麗そうな人なら
別に残念じゃない。むしろ変わって欲しい。
ハンコ跡くらい、チャームポイントだ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 00:14:42 DYLuMJO2
>>412みたいなのは負け惜しみに聞こえるぞｗ
普通、注射の痕なんかで可哀想とか思わないからｗ
1回のBCG接種につきﾊﾝｺは2個つくから、計3回BCGやったんだね・・。
あとさ、痕って残りやすい人と残りにくい人いるね。
治りかけってすごいかゆいから、そこでかくとさらに痕のこるね。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 00:56:59 sLNp9Q1l
>>415
>>この人ハンコ注射の跡が右腕にあるんだね。左利きの人なのかな？
あきたこまちさんは左利きではなかったような気がするけど..
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 01:03:29 ux6vwce9
ｵﾊﾟｰｲが…
420:415
08/03/17 02:18:33 rmzyICov
>>416
綺麗ぽい人だからこそ右腕のハンコ注射の跡が残念に感じたけど、
そうか、チャームポイントと考えることもできるんだね。
>>418
率直な疑問点なのだけど、何故その人の利き腕を知ってるの？
もしかするとこのスレの人達はみんな顔見知りなのかな？
たとえばオフ会で会ったことがあるとか。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 02:25:27 /m2EpLdp
>>420
オフ会って…ちょっと前のレスくらい読めよ、ゆとり。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 02:26:14 ybmc8FAX
>>420
>>418じゃないけど、上のレス読んでるかい？>>395
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 02:28:20 ybmc8FAX
すまん被ったorz
424:415
08/03/17 02:39:17 rmzyICov
>>421-422
これは失礼。レスなど読まずに書いてしまった。
しかし右利きならなぜ右腕ばかりハンコ注射するんだろうか？
右利きの人はふつう注射は左腕にしないかな？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 04:30:18 ChtCMEo1
>>424
「天然」とか「ゆとり」とか「抜けてる」と言われた経験はありますか？
426:秋田こまち
08/03/17 09:47:31 ciPARQ8J
私のせいで話題がおかしな方向に進んでしまったみたいですみません。
>>410さん
幼い頃に打った痕ほど成長とともに大きくなるので、打った年齢によって痕の大きさは違ってくるのです。
>>412-413さん
>>417さんがおっしゃっているとおり一度のBCGで2つの痕がつくので打ったのは3回です。
私の右腕の痕をよく見ると、縦の2つの痕がひとつのペアになっているのがわかると思います。
>>415さん
>>395でも書いたとおり私は右利きですし、生まれたときからずっと右利きです。
>>416さん
ありがとうございます。チャームポイントと言ってくださったのは>>416さんが初めてです。
私も今後そのように考えるようにしますね♪
>>417さん
そうそう、BCGは1回に2箇所に打たれますし、治りかけはとても痒いです。
私が最後にBCGを打たれたのは中学のときだったのではっきり覚えていますが、
かさぶたになるととても痒くて、毎日右腕が痒くてムズムズしていたのを覚えています。
掻くと痕が醜くなるのでこらえましたが、それでも右腕にクッキリと痕が残ってしまいました(ToT)
>>419さん
あら・・・、いちばん痛いところをつかれてしまったみたいです(ToT)
画像を晒すにあたって、実は右腕のBCGの痕よりも、こちらの方が抵抗が大きかったです。
>>424さん
私のところでは予防接種をどっちの腕に打つかを自分では選べず、いつも機械的に右腕に打たれました。
どうやら予防接種は右腕に打つという規則？のようなものがあったらしく、いつも右腕でしたね。
私は右利きなので、できれば注射は左腕に受けたかったのですが、
いつも右腕を出すように言われ、仕方なく右腕に受けたのです。だからBCGの痕も全部右腕にあります(ToT)