08/01/23 13:17:42 vmOOVZlY
>>599
ありがとう(´；ω；`)
でも違うみたいだお・・・直ぐ様ホットケーキ食べてみたけど治らないお(´；ω；`)
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 13:20:50 QALeNQ6H
私は、スープしか飲まなかったよ。
野菜類食べたりしなかった。
で、スープも雑炊にしてつかってしまったｗ
あわないなら中止したほうがいいよ。
やせすぎなんじゃないの？
602:１５８
08/01/23 13:26:44 vmOOVZlY
>>601
合わないのかも(´；ω；`)
今44キロなんだお(´・ω・`)少し休憩してから違うダイエットに励みたいと思います(｀・ω・´)
貴重な意見ありがとでした( ^ω^)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 13:40:37 LGS9QWsF
ちょｗｗ175で44は痩せすぎだろ
604:１５８
08/01/23 13:42:40 vmOOVZlY
>>603
( ^ω^)？
158ｃｍで44キロですお( ^ω^)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 15:56:52 B5yeuQ0+
恋愛運美容運アップのローズクォーツを身につけるようになったら生理もくるようになりイライラヒステリーがなくなりドカ食いもなくなりました！
半信半疑でしたが効果あります。
バレンタイン前にオススメしますね！
素敵な彼氏ゲットしてください！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 15:57:39 TKt0LfYB
ちょｗｗｗ
んなのひっかかるバカがいるかよｗｗｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 17:50:54 KhPsIT58
>>606
>>605はいろんな所に様々なバリエーションで書き込んでるマルチ
608:ジュン
08/01/23 21:09:53 svgZyw8y
1日目終わった。
一日スープと、果物、フルーツジュース、お茶でしのいだが、こんなにも「腹が減った」と思うことは、久しいぶりだったよ。
そんだけ食べてたんだなぁ。
あと6日、がんばれるか不安だが、やれるだけやってみます。
体重計乗ってみたけど、変化なし。
でも、お腹が以上に凹んだ。ｗｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 01:36:08 dveDpNWv
二日目終わりました
５８．６→５８．３→５８．３なので体重は微妙な変化しかないんですが
体脂肪率は開始当時より３％も落ちました。
608さんと同じくお腹がちょっとマシになったような気がします。
気になるのはちゃんとしたカロリーを取れていないのでは？って事なんですが
（１２００もないと思う）その辺どうなんでしょう？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 10:41:43 0dbSTGOH
>>609
足りない分は身体に貯まった脂肪からエネルギーを持っていくもんだと…ｗ
絶食とかリセットダイエットと同じもんなんじゃないですかね？
だからあまり長く続けると危険だから短期で、続けて行うのも駄目なのかと
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 15:31:02 1UQGtRVH
>>610
体が飢餓状態になって、終わって１５００Kcalとかの食事にすると
全部吸収しちゃうんじゃないかな～とちょっと心配だったので・・・
元の文章みたら
一日目のフルーツにはメロンかスイカを入れると効果Upらしいですよ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:46:39 O/Z4hxXI
二日目のベイクドポテトをサツマイモにして、
スープのトマトをドライトマトとトマトジュースにしてみた。
あんま減らなかった。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 18:59:18 0dbSTGOH
>>611
ふむふむ、メロンかスイカ！
スイカ大好きだからスイカ食べたい…蜜柑しかないｗｗｗ
質問なんですが、お茶って緑茶のみですかね？烏龍茶はダメなのかな…
いつも飲んでいるのが麦茶で、それだと駄目だと思うので烏龍茶でもいいなら
烏龍茶飲むようにしたいのですが…緑茶苦手であまり飲めないのでorz
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 20:54:28 46ZPumQT
緑茶と烏龍茶と紅茶は全部同じ茶葉なので
どれもカロリー無いし、効果に違いはないとおもいますよ
あと、麦茶もほぼカロリー0なんで、気にせず飲んでも
問題ないとおもいます。多分。
615:ジュン
08/01/24 22:09:48 /iazeuEm
アメリカに住んでるのに、このダイエット、アメリカ発だってことを知らずにやってましたよ。
>>12みて愕然とした。
1日目はスイカかメロンを食べれば、3lbは痩せられるらしい。
後の祭り。ｗｗ
2日目も、ベイクドポテトは朝起きて食べるって。ｗｗ
フルーツジュースは7日目の前は飲んじゃだめらしい。
Club sodaも飲んでいいようだし、オリジナルはリプトンのオニオンスープの元、4袋入れるらしいし、なんだかなぁ。
2クルー目もがんばれってことですかね。
でも、7日終わって、次又始める時は、白ワイン飲んでもOKって書いてあって、ちょっと嬉しくなった。
色々と混ぜ合わせて、自分なりに進めるのがいいのかもしれませんね。
ちなみに2日目終了。
お豆腐を半丁食べてしまいましたが、それ以外はスープで乗り切りました。
体重は変わってない。
明日もがんばります。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 22:16:00 sSnCTFwv
7日間頑張って結構痩せたなと思っていたのに
整理が来た途端にお腹が元に戻った
水分だとわかってても悲しすぎる
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 00:46:00 CnZXmlp/
>>白ワイン飲んでもOK
工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工
ﾏｼﾞですか
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 02:02:45 1uy4mw/G
５日目乗り越えました…
整理前なのに154/44→42
減った減ったＷ
ところで教えてｴﾛい人。
ｽｰﾌﾟの玉葱臭が駄目でｵｴｯてなるんです…
玉葱１玉くらいに減らして玉葱の皮ｴｷｽの粉ぶっこんで大丈夫？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 02:04:52 pcwks4hj
原文読んだら、結構突っ込みどころ満載な気が・・・
１週間で１０～１７（４～８キロ）ポンド落ちるって、もともと
かなりのピザじゃないと無理な気がするし。
バナナ８個とかｗｗｗｗｗ
私は３日目終わりなんですが、せいぜい－２ポンドくらいです。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 02:33:28 Jd9D0Kj/
>>618
先に炒めたりチンしてから入れるとだいぶ違いますけど試されました？
うちは更にニンジン多めと完熟トマト（小さい甘いやつ）多めに入れて甘くして誤魔化しました。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 14:36:35 elLb+GbC
>>620
同じだｗ
ニンジン一本→一本半に増やして、
トマトも袋入りの完熟生トマト（小）を一袋（4個）入れたり、
生トマト二個にホールトマト缶詰を半分か、一缶まるごと投入しちゃう。
最近作る時は
キャベツ半分、セロリ一本、玉ねぎ3個以外は
ニンジン一本（+冷蔵庫の使いかけ分追加か、小サイズなら二本）、ピーマン二個、
完熟トマト小二つ、ホールトマト缶半分の増量メニューで作って、
材料が余るから二週間続けてるよ
玉ねぎは油無しでオニオンスープを作るときみたいに
フライパンで薄くスライスした玉ねぎに火を通してから鍋に入れてるといいよね
何故か臭いオナラ出なくなるし、何もしないで茹でるより相当食べやすい味になる
栄養のバランスはどうなのか不明だけど、そっちに詳しい人いないかな。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 15:15:42 1uy4mw/G
ありがとう。
炒めたりも考えたんだけど成分飛んだりしないのかな?
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 15:33:07 cucWTYK1
便乗質問
セロリの匂いと風味が嫌だ～～
レンチンも湯通しも試したし、
おひたし作るみたいに加熱→水で洗う→絞るも試したけどだめぽ
何かいいアイデアはないでしょうか？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 15:55:31 gWvzodC1
今日からスタート63.2kg
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)のレシピ（ショウガ無し）
で作ったら不思議と口が臭くならない！
クセも少なくて飲みやすいし。
効き目はどうかな？
>>623
>>7
にセロリはニンジンで代用OKって書いてある。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 16:45:28 dta1WhV1
これはじめたけど、1日目にすげー腹空いてイライラしてガマンできなくなり、夜にカシパン3個とパスタ食った
夜にコレだけ食べると、いつもは1キロ近く太ってるんだけど、翌日0.4減ってた
スープがもったいないから、鳥胸肉の生姜蒸しとバター投入し、うまくしてみた。
2食はこのスープと果物とゴハン、１食はコンビニでカシパンかプリンかアイスかパスタ2,3個買って食べてる
それでも3日目朝にして1.4キロ減った。１日目はいくらスープ食っても空腹でイライラしてたのに、空腹感がない
これ始める前は朝フルーツとオルのプチシェイク、昼普通の自炊食、夜MDパスタだったけど、
ずーっと体重横ばいで、１食でもコンビニにしようものなら翌日の体重がとんでもないことになってた。
まじめに頑張ってる人には悪いんだけど、このスープってすごいね、っていうことが言いたかったの。
長文スマン
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 16:54:52 cucWTYK1
>>624
＞ セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
って書いてあるから、根菜のニンジンじゃ効果が弱いのかなあと…
アレルギーではないので、頑張って食べるｗｗｗ
現在4日目、64.5→62.4ｋｇ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 21:06:48 uastmmzq
>>625
合う合わない以前にスープダイエット一日も我慢できないとかピザすぎゆ^^
ここはダイエット板ですからピザﾀｿは該当ｽﾚへﾄﾞｿﾞー!
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 10:27:09 +sSWXBRI
今日からはじめますた。
これ本当に美味い！ハマった。で、改めて原材料みたらトマトの缶詰めに砂糖って書いてある
これって駄目なんかね？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 11:32:25 RhHgxWGD
砂糖は駄目です
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 14:58:36 17m9NYJe
どなたかセロリの代わりに人参でやって痩せた方いらっしゃいますか？
セロリだけはどうしても駄目で…orz
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 17:38:36 enlZUp02
ニンジン代用で４キロ強落ちたよ（元がピザだったけど）
その後無理してセロリでやってみたけど、効果に強烈な違いは
感じなかった
632:ジュン
08/01/26 17:58:11 sKJ3Ztsh
■4日目計量 165ｃｍ
開始前 58 kg 26% → 55.9Kg 24% （-2.1kg -2%）
4日目終わりました。
3日目まで、空腹で食べ物のことばっかり考えてたんですが、4日目から、あまりお腹が減らなくなりました。
夫が食べていたカレーの人参を３個ほど食べた以外は、バナナとスキムミルク、フルーツとスープで過ごせました。
体重計に乗って、驚きました。
2kgも痩せてた。昨日計った時は、そんなでもなかったのに。
体も、腕や腹が痩せてきて、やっぱり効いているんだなぁ、って嬉しくなりました。
明日は肉だ～！
Black Angus行ってきます！
楽しみだなぁ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 18:24:09 17m9NYJe
>>631
ありがとうございます(´∀｀)
セロリを買ってきてしまったので、とりあえず今回はセロリを使って
次からは人参でいきたいと思います。セロリ湯がいたのに強烈だ…orz
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 14:53:05 rJKkjy6Z
■2日目計量
160ｃｍ
開始前 50kg 26%
→-1.2kg -2%
ローリエで煮たら食べやすくて美味しかったです。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:50:26 KF/RZ84l
私もセロリ大嫌いだけど、こうすると全く気にならないよ。
1 セロリ入れてスープ作ったら１回完全に冷ます
2 もう一度煮立たせる(２０分くらい)
3 これを野菜がとけるまで繰り返す
こうすると時間がかかるので、作った当日に食べることはできないけど
セロリの味も匂いも食感も消えちゃって食べられると思う
他にもセロリ気になる人は騙されたと思ってやってみてほしいです。
あとセロリ等の野菜はゆがいちゃうと栄養抜けるからもったいないよ
長文失礼しますた
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 02:30:39 6JsAPq6j
セロリ入れなくても良いと思う。
大体セロリに痩せる成分があるなんて誰が言い出したか知らんけどただのガセだし、
そもそもがこのスープに入れる野菜の構成にそこまで綿密に組まれたロジックがある訳でもなし、
何日目にバナナ食えだのジャガイモ食って良いだのも根拠はまったく無い。
ただ７日もローカロリーなスープ食ってれば痩せると。
それだけの事だよ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 08:46:53 FXVQLN3P
>>636
概ね同意だけど、７日間終えてみたら
‘食べて良いものが決まってる’ってことが結構効いてるなって思ったよ
今日はポテトとか果物も食べちゃいけないって意識してると、
お菓子だの油っぽいもの食べたいってとこまで考えが至らないんだよね
始めたころは終わったらスナック菓子死ぬほど食べようって思ってたけど、
４日目くらいから別に食べたいとも思わなくなって今もそんな感じ
代わりにちゃんとした食生活しようと思うようになったよ
体重も2.5キロ落ちたけど、脳脂肪が一番落ちたかもw
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 09:09:32 kdAVIVbp
今日から参加します！
身長164㎝
体重62.8Kg
目標50Kg台になる！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:20:19 QOQBk5VI
明日からやろう。いまから6日目が楽しみだ。
玉葱すりおろしにつけてシャリアピンステーキにするぞ！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:26:15 Sg8Ic4tx
7日間終わった。167ｃｍ
体重はいつも起床直後に計測している。
開始前 68.4ｋｇ 24.2％ 167ｃｍ
・1日目 67.1ｋｇ 26.4％
・2日目 67.4ｋg 26.3%
・3日目 66.7kg 23.9%
・4日目 66.9kg 24.4%
･5日目 66.8kg 25.6%
･6日目 66.5kg 25.1%
・7日目 66.2kg 24.4%
結果 -2.2kg +0.2%
体重は減ったけど体脂肪率はほとんど変化なし。
ただ、その前にキャベツダイエットをやっていて、その時は12日間で
71.1kg 27.7% → 67.9kg 25.2%（－3.2ｋｇ －2.5％）
かなり落ちているので、やっぱりたんぱく質の摂取が少ない分筋肉が減ったんだろうか。
今日からはたんぱく質増やさないとだめだな。
あと、アルコールを取らなくても全然平気だと気づいたのはよかった。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 16:25:29 aQ0Vr8aM
1ヶ月とか3ヶ月とか続けりゃ話は変わってくるが
基本的に7日間だけで考えたら7日終わった段階で減ってる体重ってのは9割が水分だと思って良い。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 16:59:28 y9XBfele
>>641
元々食べ過ぎてる人はそんなことないと思うよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 07:52:44 +Zk31lFG
7日間終了。
27歳、女 身長157cm
開始前 体重52,1ｋｇ 体脂肪29.8%
終了後 体重49.3ｋｇ 体脂肪26.3%
結果 体重－2.8ｋｇ 体脂肪－3.5%（体脂肪重－2.59ｋｇ）
備考
・一日目朝に桜塩ポテト80ｇとピックル350ml、
四日目と六日目に加糖ブドウ糖などで味付けされたキムチをそれぞれ10口くらい食べた＾＾；
・スープはgooダイエットのレシピで。たまねぎ煮込みまくり。
・運動は一日目から順に、ビリー基本→ビリー腹筋→踏み台昇降40分→踏み台昇降50分→
腹筋50回、背筋30回、スクワット100回、ストレッチ10分→
腹筋、背筋、腕立て、各30回、踏み台昇降40分→踏み台昇降50分
・しばらくは筋トレと有酸素運動で体重維持をがんばる。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 14:28:23 CBDzqz9a
固形スープの元で砂糖無しの物ってあるかな?
近くのスーパーで探してみたけどなかった。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 18:52:44 Fk2NWBlF
昨日から開始。
スープ１皿、林檎１個、苺７粒。踏み台昇降をいつもより軽めに。
あまり食欲がなく、補助食メインになってても－0.5kg
筋肉痛もあり、たんぱく質が採りたいがアンメルツで我慢
２日目の今日は、夕飯のほかほか芋が楽しみでしょうがない
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 19:04:26 KN+FaiQR
無脂肪のスキムミルクが見つかりにくい
しょうがないから低脂肪のにしてる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 21:54:49 Na7nPwaa
ほかほか芋になんか和んだ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 22:05:10 VGtnCQ0E
今日から2回目
1日目なのにもう飽きた
市田柿食べたぜｸｯﾂｯｸ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 14:23:43 EfeB+S71
二日目なのに間違えて果物食べてしまって激しい吐き気に襲われて戻してしまった…orz
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 17:04:01 MT6czet+
四日目。めまいと吐き気がします…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 17:05:03 AKEcQOyC
これ乗り越えたら痩せるでな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 22:19:01 oTUGV5fa
2日目
仕事に行ったのでｾﾞﾘｰﾄﾞﾘﾝｸ飲んだ
もうお腹空いた
違うものが食べたいｳｯｳｯｳ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 01:03:26 1l6Xp3SZ
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄの代わりにふかしたサツマイモ食べちゃった
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 17:30:22 z+rfoPYj
スープダイエット初挑戦です よろしく
開始前：61.3kg
一日目は果物食べていいからといって
ドライフルーツをぱくぱく食べてしまったちょっと反省…
このスープ美味しいけど腹持ち悪いですね(´・ω・`)
母親の「今日お蕎麦でいいっか」
の一言に、涎が出てきた…大丈夫か自分。。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 18:06:41 0wY/O07C
四日目、開始時から－0.5kgのみ…
前回は最初の３日間で効果がでたのに、今回はまだそれほどの変化なし
汚い話ですまんが、便秘なので出たら１kgぐらい減るかな
明日からの肉でボリューム増えるのもちと心配
めまいらしきものが今日きたので、明日の測定に期待しとこう…
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 20:22:46 PHYbJQ5B
3日目
ｱﾝﾎﾟ柿食ってしまった
ｽｰﾌﾟの浮き実に細かいﾊﾟｽﾀ入れたぜｸｯｸｯｸ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 01:51:20 /LoA9l7J
金曜日から開始。
期待してなかったのに、3日目にしてすごい効果でびびってます
開始前 57.0kg 体脂肪不明 157ｃｍ
・1日目 56.4kg（水泳1時間、ビリー基本）
・2日目 55.6kg（運動なし）（う○こがすごい出た）
・3日目 54.6kg（水泳1時間、ビリー基本）
なんだこれは、明日になったら増えてんのか、どうなんだ（動揺）
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 01:52:42 I0+uG2jc
質問です
スープ以外のもの（玄米や肉や野菜など）は
なんのために食べるんですか？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 10:01:44 NspO3lxM
５日目の鶏肉って350ｇ採らなきゃ駄目かな？
冷蔵庫に300ｇのささみしかない…それだけでもお腹いっぱいになりそう
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 11:08:47 qqfzNEyN
このスープを置き換えでやられた方いますか？
もしいらっしゃいましたら効果などを教えていただきたいのですが…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 12:42:05 1O5dR5R0
専門家ではない１意見だけど、栄養学的には炭水化物やたんぱく質は
全く足りてないんで、あまり詳しく考えなくていいと思う
メニューこなした人の意見によっては、肉を全く食べてない人もいるし。
最終日に玄米を食べるのは、米やパンを全く食べずに１週間過ごして
終了後いきなり炭水化物を摂った時のリバウンドを考えると、
ワンクッション置いたほうが多少ましだからじゃないかな。
玄米は元々日本人にはとても良い食材だし、食べ慣れない人は
たくさん食べられないからと思う
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 13:00:47 /ooB5plY
これは…かなり自分は苦戦しそうだ…
スープダイエット2日目にしてもう匂いが嫌に…orz
カレー粉入れたけど…微妙(´～`)
じゃが芋はあくまでもじゃが芋であって【芋】がダメって訳じゃないんですよね？
あと、大豆がダメなだけであって【もやし】は食べちゃっていいんですよね？
もう混乱してしまって…
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 13:24:58 EJQN+RFf
>>662
>>じゃが芋はあくまでもじゃが芋であって【芋】がダメって訳じゃないんですよね？
この時点で根本から間違ってると思うよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 14:17:22 /ooB5plY
>>663 あっ本当だ…失礼しました；
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:31:34 AOndqUNI
整体師が１０年の研究から偶然編み出した！完全オリジナル！
健康的にしっかり痩せる【７daysダイエットプログラム】
URLﾘﾝｸ(an.to)
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 19:47:46 eHOjRlYQ
スープが苦手なら無理してやる事ないのに。
置き換えでやりたきゃやればいい。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:18:28 NspO3lxM
>>659ですが、>>661さんありがとう
150ｇをトマトと一緒にスープに入れて
残りはかりかりササミスティックにしてかさを減らしました。
４日間でだいぶ胃が小さくなってるみたいです…ｳﾌﾌｳﾌﾌﾌ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:34:46 /ooB5plY
開始時：61.3
二日目：朝60.4kg 夜60.6kg
ジャガイモがこんなに美味しいなんて…
このままの速さで減量していけば最終的に-3kgに到達するかはあやしいけど
体重が落ちているだけでも嬉しい
スープは具財の切り方がめちゃくちゃで気持ち悪いけど；我慢だ
家族が美味しそうなものを食べているけど負けずに1週間続けるぞ！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 21:54:47 o8ko49pt
4日目
ｳｽﾞﾗの卵の薫製3粒食ったぜｸｯｸｯｸ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 22:01:14 /LoA9l7J
12日前に買った生卵が2個あって…
どうしても消費したいから、ゆで卵で食べようと思うんだけど
5日目の鶏肉のかわりにたんぱく源になるかしら。
つっても今3日目だから、15日前の卵か…。大丈夫か…？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 01:37:57 QG0SN2is
卵の消費期限は生食のもので、よく火を通せば１ヶ月ぐらいはいけるよ
詳しくはぐぐれ
自分はやったことないので、鶏肉の代わりになるかどうかは
栄養成分表みるなりして自分で判断してくださいな
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 13:04:49 VzoeoaYQ
>>670 大豆ともやしが違うように、卵と鶏肉も違うとおもふ。
コンソメを気が狂ったように投入してるけど味が変わらない…
もう一箱使っちまったよ…orz
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 14:28:13 06V6ZtXY
>>672
塩分過多だよ
674:tatsu
08/02/04 14:51:34 ZmaklbZ6
ドクターが無料で答えてくれる掲示板があります。
0120－558－860
気軽に、問い合わせてみては？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 17:02:39 c1UagRbQ
今朝材料を買ってそのまま作って一日目です。
トマトとキャベツを柔らかくしていくまではよかったのですが、玉葱を投入したらなんか臭い！！
すり下ろしが面倒でミキサーでやったからかな…
全部材料入れて火を通しても臭い…
食べてみてもなんかキツかったので今日はカレー粉で食べてます。
一晩経てば味が馴染むのでしょうか？
昔は痩せてたチビデブなので、２年前の体系目指して頑張ります。
676:デブ子 一日目
08/02/04 17:59:24 yKimEY18
今日から始めました。
開始時のスペック晒します。(朝計測）
身長 164cm 体重 65kg
ついでにサイズも測ったので..
B 96cm W 80cm H 96cm
腹囲 94cm 腕 27cm 太腿 48cm ふくらはぎ 34cm
ウエスト80って....orz
ひとまずは、大鍋に2日分スープを作りました。
薄味とのことだったんで、野菜から出る水分を考慮して、
ぎりぎり水の量を減らしてみました。
野菜は全て粗微塵に刻んで投入しました。
砂糖入りのチキンブイヨンなので、少々不安です。
味付けは、塩、こしょう、チリパウダー、ガラムマサラ少々。
おいしいかったですが、あと六日これでしのぐかと思うと、
飽きが来ないか心配です。
朝昼、スープどんぶり一杯ずつ、その間、ブラックコーヒー、
りんご一個、水、フルーツジュース少々..
意外と、沢山食べれないのね。
物足りない感じはありますが、空腹感は今のところなしです。
これから、夕食。
スープ飲んで、あとはコーヒーでつなぐつもりです。
頑張ります。
677:デブ子
08/02/04 18:00:34 yKimEY18
あげてしまった..すみません。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 20:25:54 70pbN+k1
私は明日から始めるよ。
今日スープ作ったんだけどおばあちゃんに少し喰われたｗｗｗ
薄味でおいしかったってそれ味ついてないですからｗ
コンソメは入れず、野菜のみ。がんばる。
679:売国企業マルハン
08/02/04 21:36:58 CC4cqGGU
パチンコスレで遠隔、ホルコン、サクラ、マネーロンダリングなどについて書き込むと渋谷マルハン社員やマルハンに依頼された
ネット工作会社がスレ荒らしをしてスレが機能停止します。
↓↓工作員の荒らしのやり方↓↓
2007/12/22(土)ID:53v4XOV+0 2007/12/23(日)ID:R4I22Rdi0 ID:U0l8dViy0
【延岡】宮崎県北情報PART3【日向】ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:78-82番)
マルハン総合スレッド ９ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:673-681番)
【山と川】宮崎県児湯付近PART１【自然ｲﾊﾟｰｲ】ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:427-432番)
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:364-366番)
ガイア（笑）ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:714-716番)
2007/11/14(水)ID:IQ2W+BsJ0 2007/11/15(木)ID:Fi5mVWm/0
マルハン総合スレッド ９ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:486-488番)
マルハン難波店ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:434-437番)
ガイア（笑）ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:490-492番)
ガイア正社員友の会ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:134-138番)
工作員に荒らされ機能停止したスレ
■■■■マルハン総合スレッド ９■■■■ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板)
【山崎】MPT渋谷パート9【シャネル】ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板)
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板)
MPT渋谷はマルハン・パチンコ・タワー渋谷の略です。
パチンコ産業は荒らすことでレスとレスの間を空けて読む気をなくさせたり
マネーロンダリング、さくら、ホルコン、遠隔、などの風評被害を最小限に抑えようとしてる。
新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:52-54番)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 22:30:20 VzoeoaYQ
スープダイエット3日目
開始時：61.3kg
今日：59.9kg
キュウリスティックをポリポリ食べて空腹をしのいでいましたｗ
このダイエットって果物とか、気にも留めていなかった食材の美味しさが分かるようになるからいいですよね
明日はスキムミルクが飲めるー！久々の乳製品ｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:21:25 eLH2XSMT
5日目
豚が食べられると思い
ﾐｰﾄｿｰｽ食ったｷｬｯｷｬｯｷｬ
小麦粉いけないんだけど許せ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 02:09:45 xxPCkx83
小麦粉より脂肪分の方が…
683:oo
08/02/05 14:32:14 OtHTW655
無理なダイエットは危険です。
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気軽に、問い合わせてみては？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 14:41:51 a6bgpe5l
ごめんねちょい弱音はかせて
スープの風味が嫌でにんにく入れたらさらに最悪…
鼻つまんで食べてる
今日で４日目だけど、スキムミルクとバナナのお陰で
なんとか耐え忍んでいます…
でも、痩せるってすごく嬉しい
みなさん私みたいなことにはならないように
味を変える際は、小鍋に分けてからにした方がいいですよ(´ω`)ノ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 16:32:40 7+xUqaZ5
乙。
ローリエ入れてみたけど野菜には効果ないよねきっと
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 17:03:00 95KTBlTb
モチが上がらないので決意カキコ
現在 58㌔
がんばろう！(・ω・´ )
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 19:27:08 95KTBlTb
久しぶりに作ったらうまいΣΣ(・ω・´ )
しかし鍋が小さかったからキャベツが入らなかった･･･
もそもそとキャベツを食べよう･･･
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 19:42:29 a6bgpe5l
うさぎみたいｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 22:52:21 X92WRpQ2
6日目
ｽﾃｰｷ食ったｷｬｯ
世にも稀な一本ｸﾞｿがﾃﾞﾀｰ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 11:19:52 qp3LC910
1日目 58.0㌔ 28.0㌫
2日目 57.2㌔ 27.3㌫
すでにお菓子が食べたいｗｗｗｗ
スープ食べたくないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 11:53:47 0cdHv4Cv
今日からはじめる。煮込んだら匂いは気にならなくなった。
ただパプリカはしなしなになってまずいからさっと火を通すくらいでいいかな、と思った
>>690
がんばろう
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 12:00:52 qp3LC910
>>691
がんばろうー
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 12:51:04 0k6iOUfK
明日から一日目
１年ぶりにまた再会します
44キロ→42キロを目標にがんばります
お菓子食べそうだから家にあるもの人にあげてきます
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 13:03:37 qp3LC910
>>693
がんばろうー
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 13:19:11 gW11W9b5
今日で5日目(・∀・)
とんでもない味にしてしまってまともに飲めないから
カレー粉とリンゴの摩り下ろしとトマトジュースとにんにく入れてみた
具財も寂しくなってきたからとりあえずあるものを、と
キャベツたまねぎピーマンえりんぎ←を入れて15分くらいグツグツ煮込んでみた
これが(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
味覚がやられているのもあると思うんだけどｗ
これで効果がでるかちょっと怪しいけど、どうやらこれで続けられそう
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 14:09:26 bgZqBD+o
1 ：困った時の名無しさん：2008/01/30(水) 09:01:02
ミスキャンパス大集合！ 永谷園の生姜スープ＆みそ汁を食べたミスたちの体に何…
URLﾘﾝｸ(www.hieshirazu.com)
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
2 ：困った時の名無しさん：2008/01/31(木) 22:51:23
スイーツスープか
3 ：困った時の名無しさん：2008/02/01(金) 17:28:22
ガッシボカ！永谷園(笑)
4 ：困った時の名無しさん：2008/02/03(日) 23:47:56
これいいよね！
体があったまる。
おいしかったので，ちょっとぱくりました。
昨日の醤油ベースのなべの残りをこして，生姜雑炊作りました♪^w^
とっても美味しかったし，生姜を使いきれない時に作るといいかも！
【永谷園】ミス『冷え知らず』さんコレクション'08
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板:1-4番)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 17:23:24 qp3LC910
明日用の食べ物を買いに行こう･･･
お菓子の誘惑･･･
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 18:42:29 5BhP0MQt
今日からはじめた。
スープが旨すぎてげっぷが出るほど食べちゃうんだけど、これはだめですよね…orz
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 18:54:04 NdNs/WS8
6日目！！！！
ステーキ奮発しようそうしよう
生理中にこのダイエットした方います？
スープ3日目に生理がきてしまって、それまで減っていた体重が
戻ってきてます…orz
体脂肪率が測れないのでなんとも言えないのですが。
順調と思いたい。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 19:28:56 qp3LC910
>>699
私、今生理中だよ
ちなみに>>690です
生理だからむくんでるだけじゃない？
ちなみに私は後半は体重あんまり減らない
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 19:29:56 qp3LC910
>>700
の「後半」はスープダイエットの後半期のことです
今回は生理と同時に開始してます
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 22:15:13 HoP9oqhB
最終日
あんまり減ってないや
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 08:47:28 bSTeb1Jc
私も6日目(＾ω＾)
牛肉がとにかく楽しみなんだけど
買い忘れていて、朝ごはんはスープだけ うう
後半は減らないものなんですね
ちょっとそれ聞いて安心しましたｗ
みんながんばろおおノ
704:703
08/02/07 08:50:10 bSTeb1Jc
皆さん、野菜を好きなだけ食べていい日は何を食べてますか？
まさかキャベツとかにんじんをボイルドして塩コショウかけたものをもさもさ食べるのでしょうか
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 10:17:10 qil5eLIM
1日目 58.0㌔ 28.0㌫
2日目 57.2㌔ 27.3㌫
3日目 56.4㌔ 27.4㌫
>>704
おくら食べてるｗｗｗ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:09:30 lC6iwlkI
結局49.5→47ですたorz
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:27:28 qil5eLIM
>>705
乙！！
2.5㌔も減ってるじゃん！
おめ！！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:37:29 eqLbBf97
現在、６日目。３日目あたりでもうスープが苦痛のため、一日１杯ぐらい。
今日にいたっては、牛肉にキャベツ＋にんじん＋たまねぎで野菜炒めにして
昨日のあまったトマトをそのまま食べて
「おなかの中では一緒だよね？（･д･｀)」
なんて思ってしまう、根性なしの自分がいる。
夕飯にはがんばってスープを飲もう・・・。
>>704
キャベツとかあまり見たくないので、
ブロッコリーとかれんこんとかキューリ食べてる。
塩こしょうの味付けにも限界を感じ、ポンズとかで食べてるよ。
れんこんは、野菜と根菜は別物？という疑問を持ちながらだったが。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 12:43:19 qil5eLIM
>>707は>>705宛じゃなくて>>706宛だった
自己レスはずかしす･･･
>>708
おなかの中では一緒だよ（･д･｀)
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 15:47:35 u4REtKYN
レンコンは芋と同じくダメなんじゃなかったっけ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 15:54:22 KP8llvv/
レンコンは炭水化物含んでると思うから良くないと思うが
712:708
08/02/07 18:00:00 eqLbBf97
レンコンはダメだったのかーっ(゜Д゜;)
次回からは（あるかわからないけど）注意します
>>709
やさしいな。つｗ；
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 18:41:57 TrPzM7fN
ダイエット二日目。
約束全部守ってるのに二日目に頭痛がこないのは脂肪が燃えてないからかな？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 19:19:34 nG2o1apx
>713
体質もあると思うよ
自分は元々頭痛持ちだけどこのダイエットの時は
今までに２回やって２回とも１週間平気だった
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 19:51:53 u4REtKYN
>>713
私は初めての時は頭痛凄かったけど
二回目からはなんともないよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 19:56:20 bSTeb1Jc
>>705 そっかおくらかぁ美味しいですよね でも…夏野菜だから高…(・ω・；)ぁ
>>708 同じですｗキャベツもだけど特にセロリに限界が…
私Ａ型だから、裏の表示まで血眼になって読んでしまうから、
砂糖が入ってる調味料一切使ってなかったんです だからずっと塩、コショウ、塩、コショウ…
かなり苦しんでます…
＞708さんみたいに臨機応変に進めていきますゝ
おふたかたどうもありがとう。頑張ろうね！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 22:00:27 V8RLMU2N
>>709
どうもです
お勤め開けで餃子食っちゃったｷｬｯ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 01:30:37 qrbhiqxl
２回やったけど、ルール通りにやったら２キロ減
ルール通りじゃなく１週間スープのみにしたら４キロ減だった
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 07:40:23 A/jfZJWW
1日目 58.0㌔ 28.0㌫
2日目 57.2㌔ 27.3㌫ （-0.8㌔ -0.7㌫）
3日目 56.4㌔ 27.4㌫ （-1.6㌔ -0.6㌫）
4日目 55.8㌔ 28.5㌫ （-2.2㌔ +0.5㌫）
体脂肪増えたｗｗｗｗ
720:デブ子
08/02/08 11:29:17 bpaqFB4S
５日目に突入しました。
65.0kg→61.4kg （-3.6kg)
お腹周りと顎のラインがすっきりしてきました。
順調といえば順調なのですが...
３日目の午前中、洗面所で倒れてしまいました..
このダイエットは、空腹感よりも、めまい、立ちくらみが辛いですね。
慌てて、チョコひとかけ、パンの耳を食べ..
倒れた際に顔面を強打したようで、頬骨と顎が激痛です。
皆さんもどうかお気をつけください。
今日５日目、やっと肉とトマトの日。
鶏胸肉50ｇを塩コショウして焼いて食べた。ｳﾏｽｷﾞ-
倒れた時に、挫折しそうになりましたが、7日目の分まで
材料を買い込んでしまったので、なんかもったいなくて..
引き続き頑張ります。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 11:32:57 A/jfZJWW
>>720
すごい！
無理せずがんばれー
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 16:45:05 A/jfZJWW
はぁ、スープ飲みたくない
でも明日はお肉食べれる！！
嬉しすぎ！！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 20:37:02 A/jfZJWW
スーパーの豚カツの匂いにやられかけた
夕飯から解脱期に入った模様
724:デブ子
08/02/09 01:59:47 yS4Udoaz
>>721 ﾄﾝｸｽ。 頑張ります。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 06:18:06 pfPlwBWQ
1日目 58.0㌔ 28.0㌫
2日目 57.2㌔ 27.3㌫ （-0.8㌔ -0.7㌫）
3日目 56.4㌔ 27.4㌫ （-1.6㌔ -0.6㌫）
4日目 55.8㌔ 28.5㌫ （-2.2㌔ +0.5㌫）
5日目 55.6㌔ 28.3㌫ （-2.4㌔ +0.3㌫）
お肉楽しみｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっぱり後半減らないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 07:53:20 hxOcOVot
今日から開始～
47.7kg 体脂肪は計ってないです。
果物は何食べようかな～
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 08:04:48 +U95OLeR
自分も今日1日目 49.8㎏ 33％からの開始。
朝は スープのみ飲みました。 美味しかった！！
果物はイチゴとイヨカンを用意したけど
コンビニで色々入ってるの買えばよかった。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 08:24:50 hxOcOVot
ラブレとかは飲んでもいいのかな～
飲まないとうんこ出ないよ…
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 08:56:54 pfPlwBWQ
>>726
メロンがいいらしいよ
>>728
しばらく絶ってみて
どうしても出なければ飲むとかにしてみたら？
730:657
08/02/09 09:24:27 FVmuCa6P
終了。
開始前 57.0kg 体脂肪不明 157ｃｍ
・1日目 56.4kg（水泳1時間、ビリー基本）
・2日目 55.6kg（運動なし）（う○こがすごい出た）
・3日目 54.6kg（水泳1時間、ビリー基本）
・4日目 53.8kg（ビリー基本）
・5日目 54.4kg（ビリー腹筋）（生理開始）
・6日目 53.8kg（ビリー腹筋）
・7日目 54.4kg（運動なし）（牛肉ステーキにびびって下痢）
開始前より-2.8kg減。
終了翌日にひとりピザやっちゃったけど、終了2日経過現在54.2kg。
生理終わったんで水泳いってきます。さむい。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 12:32:21 DnXB0LEI
すげぇ！
乙！！
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 13:04:45 hxOcOVot
メロンなかった…
代わりにパパイアとパイナップル～
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 19:55:36 BPhSLZQk
おいしくてついついたくさん食べてるんだけど
食べては下し食べては下しを繰り返してます・・・
ちなみに一日目。
普段から便秘気味で一週間に二回とか三回の便だったのに
なんかいきなり快腸すぎてこまってます。
快ではない気もしますが(´；ω；`)
これが食物繊維の力なんでしょか
食物繊維ってとりすぎるとよくないって聞いたんですが
好きなだけ食べちゃって大丈夫なんですかね？(´･ω･`)
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 20:08:44 DnXB0LEI
>>733
どうなんだろう･･･
キャベツを一日にどれだけ食べたら
食物繊維のとりすぎになるんだろうね
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 20:14:23 DnXB0LEI
>>733
これかな？
>・過剰症
>食物繊維は食事から摂取する限り、過剰症の心配はありません。
>しかし、サプリメントなどで単一の食物繊維を多量に摂取すると、
>下痢をする事があります。
>また、食物繊維の過剰摂取は鉄やカルシウム、
>亜鉛や一部のビタミンなどの吸収を妨げ、ミネラル不足に陥る心配があります。
URLﾘﾝｸ(www010.upp.so-net.ne.jp)
信憑性はわからないけど
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 22:13:10 vnEzPWyk
このスープ食べるのがストレスになってきたので
キャベツ、玉ねぎ、セロリをコンソメで煮込んだものと、パプリカとトマトのサラダを食べてる
なかなかうまい。これに飽きたらスープに戻そうと思う
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 00:09:03 CfXIcpx4
昨日から始めてさっき一日目が終了したんだけど、
食べる度にスープのにおい嗅いだだけで吐きそうだったから
胡麻だれを入れてしまった…
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 03:20:07 PCiRTJqm
私もにおい嗅いだだけで吐きたくなってた
6日目、もう気分悪くて、玄米食べて終わらせちゃったｗ
今小休憩中で、次回からは減りが遅いのは覚悟の上で
置き換えにしようかと思ってる
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 03:23:18 EiUKIq1/
>>738
私は一回終了後置き換えですが
何となく食べ過ぎに注意するようになったし
汗が出るのが楽しくて半身浴も続いてるので
置き換えにしてからも順調に痩せてますよ
体重というより、締まってきてる感じです
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 06:49:21 WsSW+wN9
今日で2日目 －0.8㎏ ●んちが出ない。
1日目 運動もせず倦怠感、頭痛、貧血気味に ずっと寝ていた。
スープも1回だけ・・・ 既に普通食が恋しい。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 06:52:16 Y8XxbjCu
私はおやつ代わりと晩飯代わりにこのスープ食べようと思うのですが
今日食べて一時間とたたずにいきなり便の波がｗ
すごい効果ですね。
肌もツルツルになりそうだ
742:ピザポ
08/02/10 09:29:35 sEIOgHPq
昨日から少食目にしてて、今日の朝から始めました。自分は超ﾋﾟｻﾞなので、成果が早いかもしれない分、何とかリタイヤせずに続けてみたいです。
まずは朝食→リンゴ一個を小さめに切る＆スープを食べました。
玉葱二個と人参一本をミキサーしてキャベツのザク切りを入れたんですが、もうすでに臭いと甘味で食欲減りましたw
夜になれば食べやすくなるかな？
午後からは、歩いて野菜と果物など買い足しに行ってみます。
ついでに体脂肪系付きの体重測定が欲しいから見てきます。高いのかな？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 09:29:45 DV9v32vb
そりゃ痩せるわな、単に１日の摂取カロリー減らしただけだもん。
低炭水化物にもほどがある。
続けてた友達倒れたよ。
せいぜい夜だけくらいにした方がいい。心配だ。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 09:30:07 K6HdLbf1
0日目 58.0㌔ 28.0㌫
1日目 57.2㌔ 27.3㌫ （-0.8㌔ -0.7㌫）
2日目 56.4㌔ 27.4㌫ （-1.6㌔ -0.6㌫）
3日目 55.8㌔ 28.5㌫ （-2.2㌔ +0.5㌫）
4日目 55.6㌔ 28.3㌫ （-2.4㌔ +0.3㌫）
5日目 55.2㌔ 29.6㌫ （-2.8㌔ +1.6㌫）
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体脂肪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 09:52:25 ixcPnAlL
体脂肪は体内の水分量で上下すると何度いえば
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 11:39:16 K6HdLbf1
>>745
いや、そんなに気にしてないからｗｗｗｗｗｗｗｗ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 13:09:59 fhYeTQ5B
>>739
そうなんですか
やる気がまた沸いてきましたｗ
貴重な体験談ありがとうございます
お互い頑張りましょうね！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 13:41:41 1rqR0bAg
>>735
おーありがとうございます(・∀・)
食物繊維とりすぎると体内の水分が減ってしまうって聞いたんですけど
まさかカルシウムなどのビタミンまで減ってしまうとは・・・
キャベツの量減らしてみようかな
■２日目計量 167ｃｍ
開始前 54.3kg 24% → 53.5kg 23.2%
－0.8kg －0.8% となんだか好調っぽいんですけど
昨日の下したものが全てな気がしてならない orz
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 18:34:58 e95mlosz
便通良すぎわろったｗｗｗ
750:ピザポ
08/02/10 21:41:28 sEIOgHPq
今日で一日目終了です。
体重計と材料の買い出しに行ってきました。
夜御飯のスープには、パプリカとナスビとホールトマトとしめじを入れ足しました。朝食べた時よりも玉葱の臭みが無くて、美味しかったです。
あと賞味期限が近かった湯豆腐を少しだけ食べちゃいました。
間食に甘いみかんを食べましたが、果物ってこれだけ美味しかったんだなぁと驚きました。
体重は先程から計り始めたので変動はわかりませんが、また明日書きたいと思います。長文スマソ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 07:32:08 dSKzjS2T
皆さんの作るスープの味は、甘さを感じますか？
どうしても甘さと匂いが少しキツく感じてしまうので、ミキサーから→みじん切りで作り直そうかどうか迷ってます。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 08:02:57 aEzt0RMi
0日目 58.0㌔ 28.0㌫
1日目 57.2㌔ 27.3㌫ （-0.8㌔ -0.7㌫）
2日目 56.4㌔ 27.4㌫ （-1.6㌔ -0.6㌫）
3日目 55.8㌔ 28.5㌫ （-2.2㌔ +0.5㌫）
4日目 55.6㌔ 28.3㌫ （-2.4㌔ +0.3㌫）
5日目 55.2㌔ 29.6㌫ （-2.8㌔ +1.6㌫）
6日目 55.0㌔ 28.6㌫ （-3.0㌔ +0.6㌫）
>>751
パプリカ使うと甘いよね
みじん切りだとミキサーよりはマシかも
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 12:47:24 TtmAUqEz
このスレにいる人ってどんな仕事してる?
事務???
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 13:35:05 /q1FHW6E
皆さま、お疲れさまです。
今日で7日目! スープ地獄やっと終わる…（ちなみにこのダイエットは２度目）
44.0kg→42.2kg（-1.8kg） 28.7%→27.7%（-1%）
飴食べたりスープの味を濃くしたり（スープの素4つに塩胡椒も入れてた）
わかめスープ飲んだり肉の日も700g食べた割には痩せれたので満足。
腰回り、お腹、腕が細くなりました。ウエストはかなり減ったかも。
年末年始からずっと暴飲暴食＆ジャンク食べ放題で2kg太ったんで始めたんですが
このダイエットの一番の魅力は、何よりも食生活に対する見方が変えられるところだと思ふ。
これからはジャンクは控えて、健康的な食生活を目指します。
>>753
デザイン業務です。ちなみに普段から節約の為に弁当持参してるんで
このダイエット中もスープとか野菜をタッパに入れて持ってってました。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 20:25:11 z2X4Fjhl
>>753 人生の中で最長の春休み中ですｗ
756:ピザポ
08/02/11 22:01:03 dSKzjS2T
今日で二日目終了です。
私は現在101ｷﾛもあるんで、スローペースで落とした方がリバしにくいよと聞いたので、一応朝だけ軽く米を取ることにしました。基本はスープなんですが、お米を食べるとアレンジメニューになるかなと思うのでスレ移動した方が良いかと思います。
まだ二日目で特に運動なし＆半身浴だけなんですが、とにかく肌と腸の調子がよくなりました。
体脂肪は大きい変動は無いのですが、体重は三日前よりもマイナス１.4ｷﾛ減りました。
今後の食生活を悔い改める良いきっかけになったことに感謝します。
ピザでヒキな自分でも、そんな自分のためにやれることは目の前に山ほどあると反省しました。体重ほど、目に見える結果はありませんね。
ここの皆さんは普通体型な方が多いみたいですが、私にとっては皆さんが目標になってます。無理せず頑張ってください！
長文失礼しました。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 22:06:20 LQofd6Xu
>>756
がんがれ！！
でも一度だけでいいから、そのうちアレンジ無しでやってみるのも
いいかもよ。
体重を落とす目的より、一週間限定でキツくてもやりとげると
気持ちとか食事に対する考え方がかなり変わってくるよ。
758:ピザポ
08/02/11 22:34:50 dSKzjS2T
>>757
そうですね。まずは、朝だけお米を食べるこのアレンジメニューをあと五日続けてみて、胃を小さくしてから、リバしない生活を続けてみたいと思います。②桁に戻ったら運動を合わせたいと思ってます。
また、このアレンジでも大きい成果が出たら、報告しにきますね。
優しいお声をかけて下さってありがとうございました！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 07:43:32 djjpH9Lm
0日目 58.0㌔ 28.0㌫
1日目 57.2㌔ 27.3㌫ （-0.8㌔ -0.7㌫）
2日目 56.4㌔ 27.4㌫ （-1.6㌔ -0.6㌫）
3日目 55.8㌔ 28.5㌫ （-2.2㌔ +0.5㌫）
4日目 55.6㌔ 28.3㌫ （-2.4㌔ +0.3㌫）
5日目 55.2㌔ 29.6㌫ （-2.8㌔ +1.6㌫）
6日目 55.0㌔ 28.6㌫ （-3.0㌔ +0.6㌫）
7日目 55.2㌔ 27.8㌫ （-2.8㌔ -0.2㌫）
終了！！
最終日は付き合いで高カロリー食を食べてしまった･･･
やっぱり付き合いがあるとやり遂げるのは難しいわ
次回こそは！！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 01:45:13 +CJVhO4O
このダイエットって意味ある？
ダイエットしてなくても、
朝起きて体重はかったら１キロ減ってますよね？
それと同じ感じな気がする
痩せてるとは思えない・・・
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 07:43:18 m5OxlyJB
>>760
言いたいことがよくわからない･･･
確かに朝起きたら体重は1㌔は減るけど、
私の場合はそれは前夜の体重に比べてであって、
朝の体重を比べてではない＝体重は減らない。
（ｔｋその体重減は水分量が減ってるだけのことが多い）
私はダイエットとしてよりも自分の意識改革のためにやってる。
スーパーに行ってもお菓子とか余分な食材を買わなくなる。
762:終わったら財布買う！
08/02/13 09:31:26 ZCHx/+UL
>>759
乙
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 17:09:59 uQ0rD5cl
おっぱい減った…
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 22:22:19 YHWdu+J9
明日バレンタインだね どうすんの
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 01:04:30 JhFrkO7p
>>764
女の場合、デートの約束あるなら
中止して彼とおいしいものたべるべき。
男の場合、本命チョコもらったら
中止して食べるか、もしくは終了後に食べる。
まあ、デートの時に偏ったもの食べるの見苦しいし相手は
不快に思うかもしれないからね。
普通の食事でもカロリー低めのものを選べばいいと思う。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 05:56:47 alV/Q7Xk
半年振りにやろうかな 春はミニワンピ着たいし
これやって3㌔減るとダイエットに弾みがつくよね！
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 08:23:55 9sbi4YiN
あたし１９日からﾔﾙｿﾞ！！
ｺﾞﾒﾝだけど歓迎会はキャンセルしてでも。。。やる！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 01:18:03 RlAxTFQY
おっぱいと顔を減らさない方法あるかな
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 04:40:32 /Whncpk9
今日からはじめてみようと思います
…ミスドの抹茶シリーズが発売されたんですけど一個だけ食べちゃだめですか？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 05:14:25 X1Sb4ddI
↑
ドーナツより甘い!!
終わってからでも遅くﾈｪｿﾞ!!!
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 15:00:28 rQhFhe2n
155cm、49kg。体脂肪分からず
とりあえずスープだけ作ってみた。
でも、2日くらいで食べきっちゃってそのあとは作らなそうｗｗ
テンプレに忠実な食生活は出来なそうなので
置き換え食で頑張る！
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 20:46:46 pT6PMEdM
トマト缶、カゴメのとかでも大丈夫だよね？
明日からやる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 20:58:14 rO3X9jcy
正月太りを解消すべく、本日夕食より開始！！
ちなみに朝昼は普通にチャーハン食べました＾＾；（おやつパウンドケーキ）
165ｃｍ 59Kスタート
生理前だから痩せにくいかも？？だけど頑張るぞーー！
目標3キロ減。
スープには普通の材料の他、えのき・豆腐・赤身の豚肉・ジャガイモ・白菜を投入しました。
たんぱく質無しだと、なんか怖い気がして。。。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:24:29 SuGReq9j
ミルク､スキムミルク飲めないんだけど代わりになるものってあるかな？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:47:11 rO3X9jcy
このスープ美味しいね。
今までセロリって苦手だって思ってて、スーパーでも買った事なかったけど、なかなか味わい深いじゃん！！
7日間頑張るよ！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 03:50:15 hBkNFp1Q
>>770
そうですよね、我慢します。
とかいいつつチョコ食べちゃった…
このスープ、食べてすぐ寝ても太らないんですよね？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 05:53:20 GuruazLJ
７７７Get
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 08:16:12 a0ztR6VT
今日から始めます。ﾔﾙｿﾞﾔﾙｿﾞﾔﾙｿﾞ！！！
156・51・20
４㌔は減ってほしいです。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 08:35:19 bHRRMD9j
忠実にやんなきゃ痩せないと思うんだけど…
それで痩せなかったとしてもこのダイエット法効かなかったとか文句たれないでね。
私は忠実に実行して4キロ減って、回復食も自重して生活リズム整えたからリバってないし、体に支障も出てない。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 08:58:46 s2e/SbBy
ここって毎日レポすると叩かれますか?
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 10:00:15 RtvNyF5j
>>775
悲しいことに、このスープが不味く感じる頃から痩せ始めるんだよね。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 10:29:35 HqyGHcub
>>781
そーなんだね。とりあえずがんばるわぁー。
効果あったらまた報告します！
783:aweek
08/02/16 12:30:25 WzxKn+uM
はじめまして、一週間ほど休みがもらえたので、ちょうど良い機会と思い、
トライすることにしました。明日からですが、がんばります！
元々、運動部だったんですが、PCを使う仕事について何年かして･･･
かなり太ってしまったんです。こんなダイエット方法あるんですね。
過去に減量の時に食べさせられたものとかなり似てて、信頼できそうっす。
ただ･･･挑戦するまえに、好きなもの食べてきます･･･
175cm 91.7kgっす。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:56:13 KTTMA+qR
>>780
そんなことはないよ。
自分はむしろ歓迎
人が頑張ってる姿を見ると勇気づけられる
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 15:45:08 l7O2XqXX
>>779
ちなみに何kgから？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 16:00:30 BsikfDPn
非常識な、３つのおすすめダイエットサイト！<永久保存版>
URLﾘﾝｸ(hage.onmitsu.jp)
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 16:34:40 c1Hp+des
このスープ一杯目はすごくおいしいけど後、飽きるね。
一週間も続けられる人すごい！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 19:45:58 s2e/SbBy
>>784 ありがとです(´ー｀)ノ
156*51*20.4
一日目
食べたもの
スープ三杯 パイナップル200g みかん小一つ
グレフル半分 りんご半分
奇跡の土日休み。
マイペースに一日がかりで家の掃除した。
空腹感とゆうより脱力感が続いた。
でも書き出すと食べ過ぎにみえる!? 食欲ないので寝ます…
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 01:19:23 l/8N3ph6
昨日からはじめました！
よろしくお願いします。
154㎝・57.0㎏
1日目 56.2㎏
スープ3杯 りんご小1つ キウイ小2つ グレープフルーツ1つ
1日目から脱力感がきましたが、思った以上に減ってびっくりしました！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:39:35 S6UqazWw
３日目突入したよ～
現在1キロ減＾＾
かなりアレンジして食べてますが順調です。頭痛もないよ。
今日は白菜、大根、生姜投入。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 17:11:00 N/3DQ26U
トマト買い忘れたのでダメと知りつつケチャップ入れた
ウマイ・・・
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 20:06:55 UyPr6Ddw
さっき作り終わった。
大量に余ってたほうれん草も投入しといた
明日からがんばるぞー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 07:40:30 odXX6Op7
今日から参加です！♂174.6/61.1です。
57.5を目標に耐えたいですけど禁酒がマジで心配なとこです… とりあえず今スープ一杯とリンゴ1/4食べました。
また報告させてください
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 08:23:36 h4wJhqK9
0日目 57.0㎏
1日目 56.2㎏ -0.6㎏
スープ3杯・りんご小1つ・キウイ小2つ・グレープフルーツ1つ
2日目 56.0㎏ -1㎏
スープ4杯・じゃがいも小1つ
偏頭痛になり、すごくだるかった…。
食欲がなくて食べれなかった。
3日目 55.4㎏ (朝) -1.6㎏
今日は果物が食べれるからうれしい♪
今日一日がんばります(゜∀゜)
795:aweek
08/02/18 17:02:31 iZ0+3vsa
ちょっと遅れて本日スタート！しました。
アレンジで大根いれました。根菜ダメとか書いてたようなきがしたんですが、大根はいけるんじゃないかと思って
実験の意味でやってみます。
朝の時点でですが、
スタート 91.5kg 体脂肪率29.8%(ショック･･･
がんばります！
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:06:30 WZanpheY
4日目で1.5kg減
明日の鶏肉が楽しみすぎるｗ
スープダイエット何度かしてるんだけど
材料きるのが面倒orz
魔法瓶に入れて会社に持参するため
みじん切りにしてるんだけど、
フードカッター（チョッパー？）使ってる人っています？
買おうかどうか悩んでるんだけど
価格がピンキリ過ぎてどれがいいのかさっぱりワカラン。
料理板で聞こうか迷ったけど、スープ作るために買うつもりなので
もし使ってる人いたら使用感とか教えてほしい。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:46:42 KvYEbJre
>>796
私はフードカッターでみじん切りにしてるよ。
1300円くらいで買った自分でくるくる回すやつだけどｗ
みじん切りになるならお値段は特に関係ないんじゃないかな？
餃子作るときとかハンバーグやカレー作るときにも重宝してるよ。
798:796
08/02/18 21:59:03 WZanpheY
>797
レス㌧！
自分で回すのはみじん具合が加減できてよさそう！
友人が電動のフードチョッパー持ってるんだけど、
「みじんじゃなくてペーストになるｗ」と言ってたので
ある程度、どんな動きをするか確かめておかないと
ペーストになるのかなと不安だったので助かりました。
価格は、高いほうがみじん具合が加減できるのかな？
と漠然と考えてました。
とにかくありがとう！これでみじん地獄から解放されますｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 06:34:45 vZ3MPCLd
このスープ作って一晩たつと
いつもトマトかなんかの芽が出て成長してる…
毎回こうなるのは私だけ？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 07:44:39 mWAEPHth
0日目 57.0㎏
1日目 56.2㎏ -0.6㎏
スープ3杯・りんご小1つ・キウイ小2つ・グレープフルーツ1つ
2日目 56.0㎏ -1㎏
スープ4杯・じゃがいも小1つ
3日目 55.4㎏ -1.6㎏
りんご小4つ・グレフル1つ・キウイ小2つ・スープ1杯
4日目 55.0㎏ -2.0㎏
3日目に調子に乗ってりんご4つも食べたけど痩せてたｗ
最初はそうでもなかったんだけど、スープが異常にまずく感じる…。
トマトの酸味が強く感じるような…。
薬を飲むようにかきこみました。
今日はバナナの日ってことで前日に冷凍バナナ作りました♪
スキムミルクは苦手なので無脂肪牛乳といただきます。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 08:41:08 t5CAnYy8
炭水化物無しだときつすぎるので、主食有りでゆるくスタート。
代わりにビリーと並行にします。
ところで、玉ねぎのデトックス効果は皮により多く含まれているので、
皮も一緒に煮出した方がいいって聞いたのですが、やってる方いらっしゃいますか？
とりあえず私はお茶用のパックに入れて軽く煮出しています。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 11:23:55 JZkGYQjI
やめた途端一気に太り始めて体調悪くなった…
真面目にまた始めよう。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 12:47:50 RS8ZjvZV
一日目♂ 174.6/61.1 スープどんぶり6杯 リンゴ１つ あと適当に運動
2日目 174.6/60 -1.1キロ 今日もがんばります。さっきオニオンスライスくったら胃がいたい…あと禁酒きつす( ^ω^)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 13:37:58 szr5JaWV
テレビ・ネット通販・口コミで話題騒然の
美しさやりそうのボディが卸売価格で手に入る！
綺麗になるのもダイエットもそんなに難しいものじゃないよ。
URLﾘﾝｸ(dangersselectshop.web.fc2.com)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:08:18 ljTVrx3J
今日で５日目。
体重は1キロ減のままです。
スープの味にはまだ飽きていないので、このまま2クール目も頑張ろうと思います。
しかしミスド行きてぇ～
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 15:19:20 ln10hpuQ
５６キロスタート、今日で２日目です。
初日は０．６キロ減。
今日は
朝 ほうれん草
昼 スープ丼１杯、ホワイトアスパラ
ホワイトアスパラは中国産でした…
今のところ体に異常なし。
しかしこのスープ、便秘解消ってレベルじゃねぇぞｗ
食べたらすぐ腸が動いて下痢…
807:aweek
08/02/19 16:25:41 QI0PYJ/S
0日目 91.5kg 29.8%
1日目 89.5kg(-2.0) 29.6%(-0.02)
体重は減ったけど、体脂肪率が･･･
ん？でも減ったけど、体脂肪率がほぼ同じってことは、一応減ってるってことかな？
昨日果物食べなかったけど、二日目にして、なんか食べてりゃよかったって気分。
食べたい･･･。 野菜は食べていいらしいけど、何をたべたらいいかさっぱりわからん･･･
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 17:06:07 f0cFORNb
>>807
普段は買わないような高級野菜でも買ってみたら？
ちぢみほうれん草とか、ちょっと高いけどうまいよー。
体冷えるけど、高いトマトもフルーツみたいで劇馬。
私はフルーツの日にすごい贅沢して、高いイチゴとかマンゴーとか
わざわざ買ってくるのが楽しみだ…
先々週やったけど、また始めたくなってきた。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 17:06:17 RS8ZjvZV
今日すでにどんぶり5杯食べて2日目にしてスープなくなったんだけど食べすぎかな？一日何杯までとか決まってないよね？
810:aweek
08/02/19 17:32:29 QI0PYJ/S
＞808
なるほど･･･
高級野菜の存在すら知りませんでしたｗ
明日は、高いフルーツかってやる！
ありがとー！
811:あ
08/02/19 21:21:37 QWYzMmrm
昨日始めました
173/67
１日目
スープ５杯イチゴ
２日目
スープ３杯
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとじゃがいも入り
体重65 ﾏｲﾅｽ２
リバウンドしそう
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 21:31:38 nOy+wdff
>>807
体重が落ちてるのに体脂肪率が変わらないのは筋肉が落ちてるからだよ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 21:41:17 eepbJFx0
水分が落ちてるってのもあるけど
814:aweek
08/02/20 00:02:36 QI0PYJ/S
＞812さん
筋肉ってそんなに早く落ちてしまうんすか！？
ええ･･･なんか嫌ですねぇ･･･もともと筋肉そんなないのに･･･
＞813さん
水はかなり出たような気がします。
でも筋肉も落ちてるんでしょうね･･･
なんかモチベーション落ちてきた！
体脂肪燃えないのかぁ･･･
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 00:33:29 hxxKvmqC
みんなどのくらいでリバウンドしてるんだろ？
リバ怖すぎ＞＜
焦らずゆっくり逝きます。。。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 01:45:46 qeyGCPbu
一週間のドカ食い後にやった報告です。スープ初挑戦です。
ドカ食いして 2/5 57.6kg 32%が → 2/12 61kg 31%に
一週間食べまくりました。
2/12 61kg 31% スタート りんご２個 すいか メロン スープ４杯
2/13 59.6kg 30.5% 小松菜 スープ２杯
2/14 59kg 30% りんご４個 小松菜 人参 スープ５杯
2/15 58.2kg 31% バナナ＋スキムミルクでジュース スープ４杯（１杯にスキム混ぜる）
2/16 58.4kg 30% 茹でた鶏肉300gくらい 鯛150gくらい トマト３個 スープ３杯
2/17 58.2kg 31% ブロッコリ 人参 玉ねぎ しょうが にんにく レタス サラダほうれん草
牛肉400ｇくらい（牛もも薄切りを野菜と炒める ステーキ） スープ３杯
2/18 58kg 31.5% 玄米ご飯レトルト160g×2 グレフルジュース 果物野菜ジュース スープ３杯
2/19 57.6kg 29.5%
結果 61kg 31% → 57.6kg 29.5%
運動は無し。2/15から生理になりました。
バナナと牛肉がおいしすぎました。
戻っただけ・・・ もうスープ飲みたくないからこれからはカロリー増やして運動な王道ダイエットします。
運動したかったけどしんどくて無理でした。
食べる量減ったのがよかったです。リバウンド怖いので徐々にカロリー増やします。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 08:12:37 GJ6wTIeP
0日目 57.0㎏
1日目 56.2㎏ -0.6㎏
スープ3杯・りんご小1つ・キウイ小2つ・グレープフルーツ1つ
2日目 56.0㎏ -1㎏
スープ4杯・じゃがいも小1つ
3日目 55.4㎏ -1.6㎏
りんご小4つ・グレフル1つ・キウイ小2つ・スープ1杯
4日目 55.0㎏ -2.0㎏
バナナ4つ・スープ4杯・無脂肪牛乳500ml・ひよこサブレー1つ
半身浴1時間
5日目(今日ﾉ朝) 54.8㎏ -2.2㎏
ひよこサブレー食べてしまった…(∩д;)
戒めに今日は肉の日ですが肉は控え目にします。
4日目から「顔スッキリしたねー」と友達に言われました。
風呂あがりの全裸を見た母に「すごい痩せた！！」とかなりびっくりされました。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 09:04:40 j6uvKDwO
今日で3日目
体重は1キロ落ちたけど頭痛と吐き気が酷い…
お茶飲むだけで気持ち悪い
スープも果物も何も口にしたくない…
このダイエットで吐き気が出る人っているのかな？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:12:21 Yk3UmXBY
あたしも吐き気しました
今日で３日目
昨日手の震えと吐き気がした今は大丈夫だけど
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 13:20:59 +ak/m+/f
零日目、身長174.6体重62㌔ 一日目61㌔ 二日目60㌔ 三日目59.5㌔ 今日で三日目に突入した訳ですがもうスープ食べたくない… 最終的には、58㌔になりたいなー
821:aweek
08/02/20 14:15:14 969LimAK
0日目 91.5㌔ 29.8㌫
1日目 89.5㌔(-2.0) 29.6㌫(-0.2) 果物食べ忘れました･･･
2日目 88.3㌔(-3.2) 29.7㌫(-0.1) ベイクドポテトなし。野菜はタケノコ食べました。
体重が減って、ちょっと嬉しいんですが、この減り方はおそらく水分がメインでしょうし、
体脂肪率が変わってないのが、ちょっと微妙･･･
今日で三日目ですが、なんかスープのみたくないｗ
でも、食べなきゃね！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 14:18:14 bWqLvJtA
1ヶ月で7㌔減でした。
ただ、最初の一週間はマニュアル？通りの食事してて-4近くで、
それ以後は、普通にスープをメインに、炭水化物抜き（つまりご飯抜き）でした。
一応今後も続ける予定だけど、やっぱり代謝が悪かったり、ホメオスタシスが心配だし、
自然な体型でやせたいから（今のところ顔やお腹は大分やせてきたけど、太ももが･･･）
これに併合できるエクササイズなんかがあったら教えてくれ！！
とりあえず自分は、
・お風呂長めに入る（＆入浴中は体をマッサージ）
・スクワット
・朝おきてからと、入浴前とねる前に生姜湯を飲む（冷えが気になるってのもあるけど）
です。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:05:58 /cJs0mXR
事故で車椅子生活の為運動出来ないので
これを明日から試す事にしました。
てか今日お昼食べたけど。
運動制限のある状態＋睡眠薬等飲んでの挑戦なのでどこまで
効果あるか微妙に不安ですが（精神薬系は副作用で太るので）
とりあえず
♀145㎝ 体脂肪？
0日目 46キロ
半年前まではずっと38～39キロキープの人生だったので
なるべく落としたいです。
意外とスープ好きな味だったので頑張れそう。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 17:43:51 GJ6wTIeP
>>818
私はこのダイエットをすると毎回2日目か3日目に吐き気と頭痛とだるさがあります…。
でも2日目と3日目が一番痩せるような気がするから頑張れてます。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:33:52 j6uvKDwO
スープ、沢山食べたほうがいいのはわかるけど美味しくない…
一日１～２杯しか進まなくて、一鍋で一週間持ちそうな勢いなんだけど
冷蔵庫保存でも一週間は危ないかな…？
明日で４日目なんだけど丁度いい量が残ってるよ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:51:11 j3o+wBhe
3日目。-1.5㎏
スープ食べ放題なのはいいけど、あと4日この薄味食べるんだなぁ…と思うとどんなにお腹が空いても二杯以上は食べられない。
濃い味付けのものが太ると言われる意味が分かった。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:57:46 qtWnH7Wk
自分は肉を入れても１０日くらい問題無く食べてたよｗ
変な匂いはしなかったけど、腹すごい丈夫いからあてにならないかな
あと今日から３回目挑戦。昨日から旧型のストーブの上でずっと
煮込んでたんでトロトロのミネストローネになってる
ショウガとにんにくを入れたからめちゃうまい！コンソメ２個も入ってるし
今回は無理せずにんじん代用だ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 00:36:04 c/vgO7Uw
今日で３日目終了
67→64.8
65きってかなり嬉しい
昨日よりも吐き気がしなくなった
終わった後のﾘﾊﾞが怖い
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 00:40:07 r2hz6lJ7
もやしを炒めて焼肉のタレで味付けして、
にんにくつけて食った
うめええええええええ
経費50円 推定20kcal
素晴らしい
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 04:57:41 cZ69hjN5
昨日、5日目が終わりますた。(-2.8kg)
しかし、朝から立ちくらみﾄﾞｳｷｲｷｷﾞﾚがw発生w
これはﾔﾊﾞｽと思って普通に食べちゃたーよ(´Д｀;)
トマト中玉５個 焼き魚半分 ホウレン草のお浸し 五目おにぎり１個
草餅１個 小さいｸﾙﾐﾊﾟﾝ１個 苺２個 蒸し鶏180g 牛乳２杯
・・・(´・ω・｀)これは酷い。
明日、牛肉の日から普通に再開するつもりですお。大丈夫かな？…
七日間終えたらまた報告にきます。ﾉｼ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 08:58:43 spNSYiE+
4日目58.8㌔ -2.3㌔ 今日はバナナが食えるー やけどはやく肉くいたい 肉肉肉肉肉
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 10:04:01 GrufgB9C
いい加減こういう一時的なダイエットはやめろよ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 11:58:43 sdYXCX/o
今日で４日目。来週もするつもり。
2日目が一番辛いんですが、皆さんどうやって乗り切ってます？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 12:28:34 /lCc+ncI
1日目スタート。
とは言っても昨日昼置き換え、夜主食に鶏肉少しと
このスープ食べてたから、2日目な気分。
そう、すでに飽きてきたorz
昨日は美味しかったのに。しかもちょっと早く生理きそうだしorz
とは言っても昨日スープに置き換えた効果早くもあったのか
46.0→45.4キロに（145㎝）
朝みかん2個、昼メロン小さいの5分の1位。
ちょっと気分悪い('A`)
835:aweek
08/02/21 13:21:19 eaG0hZsd
0日目 91.5㌔ 29.8㌫
1日目 89.5㌔(-2.0) 29.6㌫(-0.2) 果物食べ忘れました･･･
2日目 88.3㌔(-3.2) 29.7㌫(-0.1) ベイクドポテトなし。野菜はタケノコ食べました。
3日目 87.9㌔(-3.6) 29.1㌫(-0.7) メロンとオレンジとイチゴとオレンジジュースとタケノコ食べました
甘さに飢えていたので、けっこうがっつりフルーツいってしまいました。
あとスープが空になったので、鍋二杯目をつくりました。
あんまり美味しくなかったけど、にんにくパウダーいれると、食欲が湧くもんですねぇ。
スープもどっかり食べてしまいました･･･。でも夜寝る前に、またおなかが空いてなかなか寝れなかったために、
寝る前に食べてしまいました･･･だもんで、減り方も減速。
ただ体脂肪率が、前二日よりも減っていたので、一喜一憂するべきではないと思いつつ、
やっぱりちょっと嬉しい。 今日はバナナ食うぞー！
836:834
08/02/21 13:48:48 uDAJDe0E
強烈に吐き気と下痢、中度の腹痛。
もしや花粉症とかアレルギー体質だからセロリかな？
今までセロリ大好きでサラダで食べたり平気だったんだけどなぁ。
生理前に鎮痛剤飲んでおかないとしんどい人なので(婦人科疾患ありで)
朝飲んだ鎮痛剤のせい？生理前のせい？セロリアレルギー？
全く分からずベッドでぐったりしてます。
てな訳でこれはリタイアかも。
もうバナナも冷凍して4日目まで準備万端なのに…
ついでに1週間分のスープまとめて作って冷凍庫にいっぱいなのに(´;ω;`)
って事でリタイアします、ショック…
アレルギー体質の人はセロリ過信せずに小分けに作った方がいいかも。
レシピを2倍いっぺんに作った際にセロリを1本余分に入れたから(すなわち3本)
今からスープの修正出来ず。作り直す元気はない。
とならないようにねorz
またいつかセロリ抜きで挑戦してみます。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 19:01:30 Lv7o85R2
>>836
セロリの入った野菜ジュースを少し飲んでみてはどうだろうか？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 20:46:53 /lCc+ncI
>>837
今物凄く体調悪いので（吐き気が）体調が戻って再度
チャレンジする前にセロリだけで挑戦してみます。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 20:59:11 c/vgO7Uw
４日目
誘惑が周りに多すぎるけど我慢
お腹が凹んだ
体重－２.６
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:44:32 DaHJ7PkF
４日目に林檎と苺食べちゃった…orz
明日は少な目にしよう
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 00:39:01 jP/UkL8f
このダイエット始めて５日目。
体重は減ってるけど、我慢出来ず違反してしまう…。
モチ上げる為に今日から最終日まで書き込みます。
開始時スペック 154.5cm 45kg
現在 44kg(-1kg)
842:aweek
08/02/22 10:33:03 mVSqDAd2
0日目 91.5㌔ 29.8㌫
1日目 89.5㌔(-2.0) 29.6㌫(-0.2) 果物食べ忘れ 次の日後悔しました。+ウォーキング
2日目 88.3㌔(-3.2) 29.7㌫(-0.1) ベイクドポテトなし タケノコ食
3日目 87.9㌔(-3.6) 29.1㌫(-0.7) メロン&オレンジ&イチゴ食。オレンジジュース タケノコ
4日目 86.9㌔(-4.6) 29.3㌫(-0.5) バナナ三本 無脂肪牛乳 水3？
バナナ三本入りがなくて、四本入りを買ってしまたのですが、残り一本になったときにかなりの葛藤がありました。
なんとか耐えましたが･･･まだそばにバナナがあります(ﾄﾞｷﾄﾞｷ･･･
あと、かなり尿が出ました。
体脂肪率が･･･あまり減らないので、現在中断しようか考え中です。
でもあきらかにおなかとかシュッとしてきたんだけどなぁ･･･
体重が減ったし、腹も首周り以前にくらべ、シュッとしてきたけど、
体脂肪率が減らないんじゃ、無理しないほうがよさそうだ。
とりあえず、今日は肉の日。さて･･･どうやって食べてやろうか。
あとトマト･･･六個って･･･嫌いなのにどうすりゃいいんだ！
できるだけがんばります。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 11:22:56 DoicD1b/
５日目突入
朝の体重67→63.８(-3.2)
鶏肉をスープに入れて食べたら味がまずかった(。。；)
順調に減ってるのは嬉しすぎ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 12:48:03 bzSM7Zui
２クール目（前回は去年の夏。３㌔痩せてリバ１㌔）
一日目。本当は昨日も飲んでたんだけど
付き合いでラーメン食べちゃったからまた今日からやり直し。
嫌いな味じゃないしニキビも治るから再チャレ！！
マンゴーまず‥
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 14:19:31 jhfDrnwm
このスープいいんだけど、体臭が変わった気がするorz
多分玉ねぎが原因なんだけど、玉ねぎ入れなきゃ美味しくないし
二食置き換えでやってるんですが、玉ねぎ入れてない方いますか？
玉ねぎ無しレシピあったら、アレンジでもいいので教えて下さい
ちなみにＯ型の私は、血液型ダイエットでキャベツがNGと言われ、
キャベツ抜きセロリ二倍にしたら、一気に体重減りました。
キャベツあわない方いたら参考までに
846:aweek
08/02/22 18:16:09 mVSqDAd2
あちゃー！！ドカ食いしてしまいました。明らかに規定違反。
終了っす！途中リタイア！
やけになってこれ以上食べないようにします！
847:ピザポ
08/02/23 00:36:13 B1filv3r
私はスープダイエットを始めて三日ほどで②㌔以上落ちましたが、その後のリバウンドがどうしても不安だったのでそこからバランスの良い食事療法を始めました。
今で二週間ほどになりますが、順調に体重もスルスルと落ちていますし、何よりも不健康な食事制限での減量ではないので非常に気持ちが楽です。
きっかけをくれたこのスープとスレに感謝してます。
また新しく作って、味噌汁代わりに飲んでみようと思います。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:54:31 ivD8t9lY
アレンジバージョン＋ウォーキングでやってます。
７日間で－２、８キロ。
マクドナルド食べたり、お酒飲んだりしてるけど結構落ちる。
このスープも美味しく食べれていいですね。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 13:29:30 5KisofvX
アレンジバージョンでもそんなに落ちるんだ？
kwskお願いします！
明日で終了なんだけど、リバウンドが恐い
850:848
08/02/23 17:49:46 4ROspj5D
>>849
本当にいい加減にやっているので参考にはあんまりならないかもしれないけど
スープの具材は冷蔵庫にあるものを適当にきざんでいれています
今日食べたのには・白菜・キャベツ・白ネギ・しめじ・玉ねぎ・カットトマト
を入れています。
具がたりなくなりそうになったら、適宜追加で
結構飽きずに食べることができますよ。
この７日間（２１食分）の内、８食は外食です（チゲ鍋・鉄板焼・マック・そば等）が
何故かするすると落ちてます
無理も特にしていないし、たんぱく質が若干たりていないので補って
このまま継続していこうかと思います。
体重は
１５７／５１→４８、２なのでこれ以上は落とさずにキープの方向で
考えています。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 19:41:00 5KisofvX
>>850レスありがとう！
具材と味付けをアレンジして7日間終了後もスープ続けようかな。
お味噌汁の代わりに。
便秘も治るし。
母も一緒にやってたんだけど、痩せた上に血圧が下がって体の調子が良くなったらしい。
前半はスープが辛かったけど、塩こしょうで焼いた鶏ささみや牛肉と一緒に食べたらうまいね。
このままリバウンドなく痩せれるようにがんばる！
852:aweek
08/02/23 19:46:16 l4n5RkKf
0日目 91.5㌔ 29.8㌫
1日目 89.5㌔(-2.0) 29.6㌫(-0.2) 果物食べ忘れ 次の日後悔しました。+ウォーキング
2日目 88.3㌔(-3.2) 29.7㌫(-0.1) ベイクドポテトなし タケノコ食
3日目 87.9㌔(-3.6) 29.1㌫(-0.7) メロン&オレンジ&イチゴ食。オレンジジュース タケノコ
4日目 86.9㌔(-4.6) 29.3㌫(-0.5) バナナ三本 無脂肪牛乳 水3？
昨日、ドカ食い、酒のみ、夜中にラーメン、とかヤケ食い状態になって、
スープダイエットは、終了になったんですが、今朝、おそるおそる計測したら･･･
4日目 87.7㌔(-3.5) 27.3㌫(-2.5)
体脂肪率・・・よかった！
中断は中断ですが、リバウンドしないように気をつけよう。
開放的になって、いっぱい食べたい気分だ！
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 20:36:11 98rNWU2B
>>852
そこまでいったら何キロ落ちるか楽しみだったけど残念
またいつか挑戦してけれ
854:850
08/02/23 21:02:46 H7q4k493
>>851
お互い頑張りましょう。
もう試してるかもしれないけど、トマトしょうゆ味も結構いけますよ
本当に便通よくなりますよね。
それでは
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:20:57 L8y7FRtn
市販のｲﾝｽﾀﾝﾄの低ｶﾛﾘーの野菜ｽｰﾌﾟでも効果は同じなのでしょうか？？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:54:18 rvKiGTF2
>>855
同じ。
このスープが脂肪を燃焼するというのは嘘だから
857:aweek
08/02/24 01:57:13 oDAidiro
＞853
おお･･･なんだか、中断したのがちょっと恥ずかしくおもえました。
ありがとうございます。
また挑戦しますよー！ ただ、いままで減量に成功した時って、3kg減らして、1.5kgぐらい戻して･･･って感じのを
繰り返したのが一番、スムーズに、かつ、負担も少なかったので、今回急に減ったのが怖かったんですよね。
体脂肪据え置きだったしｗ
中断してみて、まだそんなに時間たってませんが、食が細くなったのと、油っぽいものに違和感を感じるようになったのは
これからの普通のダイエット(ちょっと気をつけるぐらい)にいい追い風になりそうです。
次は、スープを食いつつ、普通のご飯(少なめ)ってのを試してみたいっすね。
また同じ名前でやりますので、またよろしく！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:17:12 VefeQJDZ
モチアゲさせてください(・ω・)ノシ
1日目 48.2kg 26.1％
2日目 47.0kg 25.2％
3日目 46.3kg 24.8％
吐き気も頭痛も全然無いから
今日の夜はビリー腹筋やってみます
体脂肪落とすぞーっ!!
明日の牛乳とバナナが
自分的には一番不安(((゜д゜;)))
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 13:18:48 YW30b6pn
5日目に避けられない飲み会の予定入った／(^O^)＼
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 14:33:37 nckso9EH
>>856さん
ほんまですか？
じゃあトマト入れんくても
野菜とか入れてたら
いいってことですか?
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:22:30 xq3IAtZP
スープを普通の食事に取り入れるだけで痩せた人っていますか？
その場合って普通の食事の量を減らしてスープを食べれば良いんでしょうか？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:01:55 Y6hxg0fW
宿便が憎らしい
コレ食って全部出すぞ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 10:17:12 0SkFFjNN
初めて２日目だけどウンコの量、硬さ、色が全然違うわ
便秘じゃなかったけど無茶苦茶スッキリした
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 13:42:30 cWpcuIB2
昔これやって、３クールで７キロ痩せた。
スープの野菜は、細かすぎるとおいしくないと思った。食感って大事。
しょうゆとかって使っていいんだろうか？
煮魚がokなくらいだからいいのかなー。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 16:49:33 tN0PlFqn
ちょっと目を離したすきに母にササミ投入されますたorz
お肉入れたほうが美味しいってそういう問題じゃないんだよママン(´・ω・｀)
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 17:00:16 HC8Crp0k
りんごダイエットを先週やった。
4日間とにかくりんごだけを3食たべるというやつ。
147ｾﾝﾁ、48ｷﾛ→46ｷﾛ
土日に結構ドカ食いしたけど体重変わらずだったから
今日から参加します。
昨日の夜作って今朝スープ2杯、りんご1個。
昼に職場でスープ飲んだけど既に結構ｷﾂｲ。
皆よくやれてるな～
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:14:58 0SkFFjNN
>>865
なんという俺。ウチも肉投入されました
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 20:35:52 RTnp9UBN
自分は今は３クール目の６日目。開始からすると約半年で72→59（まだピザ）
久々の５０台ウレシス
今回も違反しまくりだけどそこそこ減っているんで良いかなと思う
今日は牛肉はちょっとしか食べなかったけど刺身食ったｗ
あとカルシウム不足が不安なんでサプリと毎日カフェオレ飲んでる
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:16:57 VGA7LeNQ
スリム～の
玄米ヌードルを
試した方っていますか？
とりあえず2キロ痩せたいから
試しに買ってみて
今日の夜に食べました
美味しくて続けられそう
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:40:11 GnRPWLmD
スープ飲んで一ヶ月、整理来たと思ったら経血がサラサラですぐ終わった
びっくりしますた
朝と昼は炭水化物控えめの食事+スープ
夜はスープだけ
っていう亜流でしたが、とりあえず血はサラサラになったのではないかと
腹回りもスッキリしました
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:51:40 TzAPqP95
明日からと思って今作りました。
セロリは同居人がNGなので人参で作ったんですが案外甘いんですね。
粉唐辛子をもっさり入れて…明日から頑張ります(^o^)／
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 13:42:06 NlgKg8lN
１年ぶりにやってみたら、２日めのお風呂上りにめまい。
３日めの朝、明らかに体調が悪くなって脂汗と軽い震えが。
途中でリタイアすることにしました。
授乳中はやっぱりムリ…。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 15:37:46 e1timCxf
３日目
頭がふらふらします
やっぱ糖が足りてないですね
そのおかげで短期間でやせるのかもしれないけど
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 17:02:38 E9pkmqSi
明日からスタートします。
毎日ココに報告にきます。
158cm 52kg orz
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:42:30 Yv8fZVvB
スープ果物好きなだけっていうからホントに好きなだけ食べてるんだけどどうなるのかなー＠三日目
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:57:51 BAkQET3A
二日目。スープ、温野菜をたらふく食べた。
人参３本
ブロッコリー大
アスパラガス６本
味付けは、酢、醤油少々、味塩コショウのドレッシングもどき。ｳﾏｰ
ベイクドポテト食べられないwww
しかし体重は若干減っている
ｶﾞﾝｶﾞﾙ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:28:11 jocZNFYj
スープにｶﾚｰﾙｰを二かけ入れてしまった‥｡
ｶﾚｰﾙｰ駄目って書いてあるじゃないか‥‥｡
平気かな(T_T)
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 01:07:04 WB35IJy1
>>875
太る
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:57:05 +23In3g6
3日目…。
昼ｽｰﾌﾟ一口でｷﾞﾌﾞ
結局昼飯抜きでお茶のみ…。
もう無理だorz
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 17:01:15 zBVAjjKJ
スープに飽きたんならしょうが、にんにく、唐辛子あたり入れてみるといいかも
特にしょうがは風味がびっくりするくらい変わるよ
ちょっと前のレスで教えてくれた人に感謝してる
気持ち悪くなったんなら糖分軽くとって休んで
無理はしないように
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 18:08:15 drSuFOx2
自分も3日目が一番つらかった。スープ飽きて全然食べられなかった
4日目以降はバナナとか肉とか全然楽になりますよ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 23:18:34 l8+Al8BZ
バターをとっていいのは２日目だけですか？？？
５日目や６日目は肉の油をとってもいい日のようなで、バターもいけるかな…と。
どうなんでしょうか？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:40:41 CqhAu4F3
>>882
本来のルールからいえばNGです
どうしても入れたければ自己責任で
わざわざ無脂肪ミルクを飲むのはミルクの脂肪分をカットするためなので
１００％乳性脂肪のバターを使うのはお勧めできないです
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 08:17:58 PZDO8PSI
171/63.8♂
2日目 63.8→62.7
3日目 62.7→62.1
4日目 62.1→62.2
なぜ増える('A`)
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 08:51:16 WiZ7MUuR
>>880
>>881
ありがとうございます。
昨日は頭痛が酷くて「きなこ飴」2個
食べて夜抜きで寝ましたorz
今朝は生姜、にんにく入れてみました。
ｳﾏ～です。結局3杯も食べてしまった
ﾊﾞﾅﾅもこんなに美味しいものだとはw
あと4日頑張れそうな気がする！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 11:50:27 jfk0nXLu
ルールでは1日目、3日目、4日目に
果物を食べるようになってるけど
これは必ず食べなければいけないの？
参加したいんだが、自分果物アレルギー持ちで
できれば避けたい…(´д｀)
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 12:56:49 CqhAu4F3
>>886
カリウムやビタミン、ミネラル不足を少しでも補うのと
甘味が取れるという精神的なものもあると思うので
食べなくてもいい人は生野菜で代用しても変わらないと思います多分
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 23:12:10 CyjTu9s3
現在5日目夜。
朝55.4kgだった体重が56.8kgになっている。
真面目に厳密にレシピを守ってきたのに……順調に今朝まで減っていたのに。
もう嫌になってお菓子に手を出してしまいそう。丁度お土産貰ったし。
今日いつもと違う点は、お茶に飽きたのでブラックコーヒーを飲んだ事と、スープに塩を多めに入れた事のみ。
塩分が原因でしょうか？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 23:41:15 x9jB5KnF
塩分の可能性は考えられなくはないと思うけど
もう１、２日経つとまたするっと落ちる人が多い気がします
諦めずに完走してほしいな
ブラックコーヒーはカロリー無いから関係無いとおも
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 00:42:31 J9q/FV/2
>>888
塩分を摂りすぎると血中の塩分濃度を下げようと体が水分を溜め込むよ。
ビタミンCを摂ると水分を排出するよ。
がんばってね！
891:888
08/03/01 00:50:30 CfSQD5sz
>>889
>>890
レス有り難う御座います。
お風呂入ってちょっと落ち着きました。現在56.2kg。
今日はお便り無かったし、久しぶりの肉だったし、スープ沢山飲んだし、
塩ちょっと多かったし……と自分を慰め、お菓子は匂うだけにしておきました。
明日は緑茶でビタミンCを過剰摂取しますw
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 01:10:44 J9q/FV/2
緑茶（カフェイン）は鉄分の吸収を妨げるから貧血に注意！
錠剤で摂るのが一番手っ取り早いよ。
今日肉食べたってことはもうすぐ終わりかあ～
いいなあ～。
まだ二日目終わったとこだ…。がんばろ。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 04:52:35 HfIWZGAZ
糖分足りなくて頭フラフラする時、ノンカロリーのガムシロをクイッと一個飲んで乗り切った。ノンカロリーだから罪悪感ないし、糖分補給できるし。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/01 11:26:10 se+YNhI9
久しぶりに参加しますー
60→57→65→55→75…最悪のリバウンド繰り返してしまった去年orz
かなり筋肉量落ちてるだろうから赤筋鍛えながら頑張ります。
ただこのスープ飲むとゲップ止まらないんだよなあ。体が拒否してんだろうか…胃がムカつくんだいつも
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 09:39:55 pv1HIKxi
参加します。
1日目68.0
2日目67.2
前日の夜を蒸しキャベツのポン酢かけにしたら
1日目から頭痛が
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 11:28:07 V1/pCJfC
携帯から失礼します。
再開する時は二週間あけてからとありますが、二週間あけないでやると、体に負担がかかるという事でしょうか？
４日目で挫折してしまい、一週間たったので
また今日からチャレンジしたいのですが。。。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 11:32:19 5LXMknSQ
このスープ冷蔵庫に保存したまま4日くらい火通してないんだけど
まだ食べられるかな？食べたい気持ちもあるんだけど不安だし
なによりまずいから積極的に食べようという気にならない…。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 11:40:44 7ICxKyyO
気休め程度のレスですが
>>896
1回でも体に負担がかかっているんで気力が持つならチャレンジ
しても良いかと思います
初回のビックリするような効果が薄れるのと、体が飢餓状態から
回復しておらずなかなか減りにくいので、モチベーションが下がり
気分的に続けるのが大変になるかも。
>>897
一度火を通して、味が狂ってなければ問題ないかも。
ぽん酢などで酢をとるか、だいこん食べれば多少は食中りを
防げるのでいっしょに食べてみても良いかもしれないです
夜にトイレから出れなくなったら捨てたほうが良いかもしれない
899:886
08/03/02 18:48:14 4nmRcXY/
>>887
レス遅くなりましたがアドバイスありがとうございました！
今日材料買ってきたんで、今晩作って明日から頑張ってみます。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 23:49:11 pv1HIKxi
>>895だけど、昼に猛烈に頭痛と吐き気がして
耐えられなくてはいてしまった。
味はそれなりに美味しいと思うし（鍋と変わらん）のに
なぜか食が進まなかった…離脱するお
901:888
08/03/03 05:39:38 JlIaaMeN
みんなの励ましで頑張れました。ありがとう！
8日目の今朝の時点で、57.6kg→55.0kg、26.5%→25.5%（身長152cm）。
後半便秘気味だったので、今朝はきなこゴマミルクとフルーツヨーグルトを食べてます。
2週間経ったら、また挑戦したいと思います。
感想として、スープに使うトマトホール缶は、カゴメが無難だと思います。。
輸入品のホールトマトは、有機トマトは美味しかったけど、普通のはイマイチ。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 11:23:31 hF8B71j+
外食しなければいけない場合ミネストローネスープ頼んでも大丈夫ですか？
それともサラダにしたほうがいいですか？
ちなみにまだ１日目です
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 11:27:12 Qgl1iLQx
具合悪いって言って残せ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 11:48:22 hF8B71j+
そうですね
具合悪いって言って野菜ジュースだけ頼もうかな
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 13:12:50 ZHvw+Lou
154cm 50.6kg。 食事後は51kgを超える事も。
1日目 計測忘れ
2日目 朝49.2 夜49.4
3日目 朝48.6 夜48.5
4日目 朝48.3 夜49.0（食事後）
5日目 朝48.6
朝は起きてまずトイレに行った後の計測。
夜は風呂後、夕食前の計測。4日目夜は風呂・夕食後の計測。
だんだんと減ってはきてるけど
昨日のバナナの日が日曜だったためか、
食事時間が不規則＆無脂肪乳以外の水分を殆ど摂らず、便通なし。
最終的に47kgまで持っていきたい。
もともと47kgくらいをキープしていたのが昨年夏の連日の飲酒で3kg増、
その後ゆるりと増加。今に至る。
1日目、2日目の夜は頭痛がひどかった。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 19:06:53 4+dXeFVW
げろスープまずい
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 20:28:42 svp1ee9J
これにタラコか明太子入れてみた人っています？
余ってるので入れてみたいんだけど
失敗すると物凄い味になりそうで躊躇してます・・・
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 03:35:47 B6Pmjh7R
煙草巣ったらダメなのん？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 11:17:59 TrwuODGz
いまスープ作り終えました。
朝はホットミルク飲んでしまったけど、今日からスープダイエット
始めます。
元々ミネストローネやピーマン・セロリも大好きなので、このスープ
とても美味しく感じます。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 11:24:08 hfhHgpnJ
>>907
スープ一杯分だけ違う鍋に分けてそこに足してみたら？
ただ、たらこは塩分高いので控えめに。
「余ってる（からもったいない）」はダイエットの敵。
>>908
吸っても大丈夫だと思うよ。
でも、基本に忠実にやってるとはっきり言ってタバコがまずい。
私はいつもの癖で火をつけるも、3分の1で煙くてまずくて断念、て感じだった。
一日目と二日目が特にそうだったな。
911:905
08/03/04 11:27:11 hfhHgpnJ
154cm 50.6kg～51kg
1日目 計測忘れ
2日目 朝49.2 夜49.4
3日目 朝48.6 夜48.5
4日目 朝48.3 夜49.0（食事後）
5日目 朝48.6 夜48.3
6日目 朝48.0
今日明日で終わり。47kg台はいけそうだけど47kgジャストは難しいかも。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 11:38:19 B6Pmjh7R
910さん！まりがとうございます＼(^o^)／
確かに煙草が臭く感じます！
今日で二日目なんですが、なぜか0.5ｷﾛ太りましたorz
体脂肪も増えたし…
何故？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 14:23:23 v3zRLDQt
>>910
確かにもったいないは敵・・・
と思いつつも、晩御飯の時に取り分けて少し足してみようかと思います
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 17:36:20 otPy2T8Z
食べた後20分あけてから家事したり運動するのって
空腹でするよりいいんだって。
いつも食べたら数時間はぐったりしたり昼寝してた…
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 17:47:41 XqK5aZYb
昨日から始めました。
身長185
体重118
昨日は朝にスープ飲みました。
仕事だから、昼は抜きました。
夜は付き合いで
エビフライ一個
一口ハンバーグ二個
肉六枚
を食べました。
痩せたいっｗｗｗｗｗｗｗｗ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 17:54:20 b6TyDJZX
>>915
ちょwwwwwそれ始まってなくないか？
初めからやり直し。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 17:57:13 XqK5aZYb
>>916
いやぁ…昨日は送別会があったんですよね…
可愛がってくれた上司なんで食えと言われて断れなかったです…
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 19:49:04 9H+KhvTG
太ったお^^
ちなみに二日目 親もいるので夕食など極力減らしてゆっくり食ってますが。
あと腹の張りようが尋常じゃない。
排泄されてない感満載。痛い。
今日はセンナを飲みます。
肌質はよくなったよ。
あと、あんまダルくない。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 19:49:08 8QsNBiaj
>>909です。
今日スープをお椀に６杯食べました。
はじめは美味しく感じたけど、もう飽きてしまいました。
でもさっきリンゴを食べたら元気復活ｗ
寝るまで誘惑が多いけど、スープ果物以外は食べずに頑張ります。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:44:58 EiG+qALo
テレビをみてると本当我慢出来なくなる(ﾟ-ﾟ)
CMとかね。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 03:22:09 wHGnuVNY
変則ルールでゆる～～～くやってるよ。
2週間以上経過して、今やっと2キロ減＾＾
昼間はお菓子食ったり、バイキング行ったりしてる。
このスープ、もし続けられる状況下（味が好き。まったく苦にならない）だったら、長期でゆるく続けたほうが身体にはいいかもね。
野菜いっぱい摂れるし。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 06:16:56 28WS6mEj
年末から4キロここ一週間で5キロの体重増加にあわてて久々に参戦しました。
一日目→58.6キロ27％
二日目→55.8キロ30％
今朝→53.8キロ32％
急激に増えた分は戻りました。自分でもびっくり。
しかしなんで体脂肪増えてんだ？
家族の食事を作る時いつも挫折しそうになるし。
生理きたし今日乗り越えれるかが心配…
キャベツて胸によいと聞いたけど胸も減るのかなぁ？心配。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 09:06:19 boa1LIBi
>922
始める前にめっちゃモチ上がった！
けどいきなりそんなにドカンと落ちて
体調は悪くなってないですか？
今日から始めました。
作ってる段階で既に普段の野菜不足を思い知らされました。
ピーマン切ったの生まれて初めて…orz
なるべくテンプレに忠実に頑張るぞ(･∀･)
924:☆彡
08/03/05 10:44:34 EiG+qALo
三日目にしてやっと体重が落ちました(^0^)/
初日48.9ｷﾛ 23%
二日49.2ｷﾛ 24%
三日48.5ｷﾛ 21%
二日で鍋たいらげました。途中増えたのは何でだろ。やっぱりｽｰﾌﾟの食べ過ぎはダメなのかな？
でも何食べても空腹です(*_*)夜中なんてお腹減りすぎて目が覚めて眠れなくなりましたorz
私的に0.5ｷﾛしか減ってないのはｼｮｯｸなんですが、明日を過ぎればお肉が食べれるので頑張ります！
また報告していきます！
925:905
08/03/05 13:10:34 mcgo+iXf
154cm 50.6kg～51kg
1日目 朝50.6
2日目 朝49.2 夜49.4
3日目 朝48.6 夜48.5
4日目 朝48.3 夜49.0（食事後）
5日目 朝48.6 夜48.3
6日目 朝48.0 夜48.0
7日目 朝47.7
一日目は計測を忘れたが元の体重を記入しておいた。最終日の今日で、トータル3kg減！
でも今日は玄米の日だし、減らずに終わりそうな気も・・・。
6日目は便通がなかったが体重は少し減った。
体つきが目に見えて変わった。
特にウエスト。あと腰まわり。
胸は特に減った感じなし。ウエストが締まったのでむしろ形がはっきりして目立つようになった気も。
今日で終わりなので明日朝の体重を最終体重としてまた報告しますﾉｼ
926:905
08/03/05 13:17:19 mcgo+iXf
>>912
塩分の取りすぎで水分を過剰摂取してない？
体内の水分により体脂肪率は変化するよ。（時間帯でも変化）
>>918
キャベツの繊維質でかなり体自体は排泄したがってると思う。
センナやプーアルティーなんかで手助けしてあげれば
出た分ガクッと減るかもね。
>>922
合計9kgってこと？？？！