08/06/01 15:41:53 RQdDEHMw
糖質は「バランスのいい食事」とやらを食ってれば不足しない。
ビタミンや鉄分などのミネラルは欠乏しやすいが、糖質不足で
体調悪くなるなんて、それこそトライアスロンみたいなエデュランス
スポーツでハンガーノック現象に陥るほど過酷な運動をしてブドウ糖を
燃焼しつくした場合のみ。長時間のハードなスポーツはスポーツドリンク
などでエネルギー源の糖質を補充する。子供の運動会とかでバナナ食べるけど
それも同じ。
08/06/01 15:41:53 RQdDEHMw
糖質は「バランスのいい食事」とやらを食ってれば不足しない。
ビタミンや鉄分などのミネラルは欠乏しやすいが、糖質不足で
体調悪くなるなんて、それこそトライアスロンみたいなエデュランス
スポーツでハンガーノック現象に陥るほど過酷な運動をしてブドウ糖を
燃焼しつくした場合のみ。長時間のハードなスポーツはスポーツドリンク
などでエネルギー源の糖質を補充する。子供の運動会とかでバナナ食べるけど
それも同じ。