07/10/30 20:20:10 dmJAu/dh
コラーゲンたっぷりでお肌プルプルｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 01:38:16 YX8QdJ37
肉を食べると体が硬くなるんだよね。
筋肉、脂肪、血管・・ 全てが硬くなる。
だから、プロのマッサージ師はベジと非ベジを見分けることができる。
それが良いことか悪いことかは分かるよね。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 01:53:10 YX8QdJ37
すまん、骨だけは柔くなるのを書き忘れた。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 03:49:14 yFDjb5Lt
プロのマッサージ師ｗ
○○を食べると○○になるｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 11:06:30 fcIjpgRZ
まったくデータ無しポインタ無しで誰某はこういってるとか
どうみてもあるある詐欺です
本当にありがとうございました
ベジタリアンってこういう人しか居ないの？
頭悪くなっちゃうの？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 13:05:26 TQLq7Rpb
ベジタリアンって宗教に近いからな
教祖が白と言えば白なんだよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 17:48:36 NgYLq9x7
濡れ落ち葉のようにベジにベッタリな構ってちゃんに苦笑。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 21:29:32 mh/AazXP
ベジの方が構ってちゃんだがな
308:あぼーん
あぼーん
あぼーん
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 13:42:24 jk8958Kd
>>217
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 10:26:32 YRWUHnnM
「いのちの食べかた」
URLﾘﾝｸ(gigazine.jp)
ベルトコンベアで次々と運ばれる小さなひな鶏の群れや、機械による「包丁さばき」で瞬時にさばかれていく
大量の魚など、普段何気なく口にしている食物の「生産現場」を独自の視点でとらえたドキュメンタリー
「いのちの食べかた」（ニコラウス・ゲイハルター監督）が11月10日より、シアター・イメージフォーラムほかで
公開され、話題を集めている。
ニコラス・ゲイハルター監督は1972年オーストリア生まれ。20代で自身の制作会社を立ち上げ、これまでに
手がけてきた作品には、チェルノブイリ原発や世界の未開文明を追ったものなどドキュメンタリーも多数。
取材が困難とされる食品生産工場に潜入し、約2年間かけて取材を試みた同作は、自身初の日本公開作品となる。
作中では、具体的なナレーションもインタビューもないまま、実際に食材が生産されていく様子をひたすら
「映像」のみで伝えていく。取材先などもあえて明らかにしないことで、情報のみが先行しがちな「ニュース」と
差別化を図ったという。
何気なく口にしている食物がどこで生まれ、どのように育てられ、どう加工されて店頭に並ぶのか―生産現場を
追いながら、「いのち」ある家畜や魚さえも大規模な機械化によって管理せざるをえない現代社会の実情を浮かび上がらせる。
公開初日には長蛇の行列もできたシアター・イメージフォーラムでは、11月17日と24日にトークイベントを開催。
著書「いのちの食べかた」の著者で映画監督・ドキュメンタリー作家の森達也さん（17日）、イラストルポライターの
内澤旬子さん（24日）が、それぞれ登壇予定。
同作は今後、年末から春先にかけて全国の劇場でも順次ロードショー公開される。配給はエスパース・サロウ。
「いのちの食べかた」公式サイト
URLﾘﾝｸ(rd.yahoo.co.jp)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 19:44:22 fWrUaGPK
映画「いのちの食べかた」予告編
URLﾘﾝｸ(video.1st-game.net)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 19:24:07 44uqShCm
ダイエット始めてから野菜ｳﾏｰ!!
キャベツとか白菜の芯まで食う。
マックとか味濃すぎて久々に食ったらおえってなった…。
313:優しい名無しさん
07/12/01 16:26:10 hvwKNckG
ベジタリアンをする理由をわざわざ書く事ないですよ。
病気を治すために薬を飲むのに必要はありますか？
クズには到底分かる事が出来ない領域です。
バカとやりとりしてもストレスが溜まるだけですよね？
このクズどもは精神力が薄弱で努力する事が出来ないんですよ。
肉食欲を止める事も出来ないし、動物に対しての慈悲もない。
他種(他人にもか･･･)と自分を全くの別物と考えてます。
「もし、自分が牛や豚、鶏といった死ぬためだけに生まれてきた生物だとしたらどう思うか…」と言った想像など出来ません。
自分さえよければそれで良しの劣等人種です。
ベジと非ベジの間には非常に大きな溝があります。
精神コントロール、相手の気持ちになって考える能力、健康への考え方、自分が何をすべきか考える能力が完全に欠如しているのは明らかです。
自分が痛い思いさえしないのだから、考える事すらしないんですよ。
その事実があろうと知ったことではない。
それが肉を食う人間だ。
人間は肉を食わずとも生きていける。
そして、その家畜を養うのに非常に膨大な地球の資源を食い荒らしている。
そんなものなど考えることすら出来る訳がないのが非ベジだ。
クズには「理解する」能力が欠けています。
目の前の僅かな物事だけしか捉えることが出来ないんです。
ヤツらに良心などはない。
ベジの真髄を知ってもらおうと思うのはやめた方がいいよ。
アリに数学の講義をしているのと同等です。
一生経っても理解することは出来ない。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 18:45:57 ngRgpKKp
>>313
まず落ち着いて
3行にまとめよう
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 16:00:10 K7iOF4FC
／∵∴∵∴＼
/∵∴∵∴∵∴＼
/∵∴∴,（・）（・）∴|
|∵∵／ ○ ＼|
|∵ / 三 | 三 | ／￣￣￣￣￣
|∵ | ＿_|＿_ | ＜ おれの経験からすると、5人に1人はセルライトもってるから
＼| ＼＿/ ／ ＼＿＿＿＿＿
＼＿＿＿_／
／∵∴∵∴＼
/∵∴∵∴∵∴＼
/∵∴∴,（・）（・）∴|
|∵∵／ ○ ＼|
|∵ / 三 | 三 | ／￣￣￣￣￣
|∵ | ＿_|＿_ | ＜ こんど電車の中ででも観察してみそ
＼| ＼＿/ ／ ＼＿＿＿＿＿
＼＿＿＿_／
【虚言】バカベジが変態妄想癖だと証明するスレ【幻聴】
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 01:02:26 3b1VtDGo
馬鹿ベジ語録①保存版
霊の存在すら証明できない科学になんてほとんど価値は無い(笑) 肉欲奴隷（笑）
精霊がいる（笑） 血液ドロドロ（笑） 肉を食べたら血液が酸性化（笑）
セルライト（笑） 日本人は腸が長い(笑) 欧米化(笑)
明治まで日本人は肉を食べてない(笑) 地球温暖化(笑) 科学はとくに関係ない(笑)
インチキ医者(笑) 進んだアメリカ(笑) 原始仏教(笑) 子供の頃は毎日とんかつ(笑)
コーラだけはやめられない(笑) ベジタリアン(笑) ポールマッカートニー(笑)
肉工作員(笑) ロハス(笑) エコ(笑) 馬鹿医者(笑) ベジタリアンを尊敬すべき(笑)
バカザツ(笑) スピリチュアル(笑) 高次元(笑) 豚が守護霊(笑)
海で暮らすアザラシなどは、哺乳類より魚類に近い(笑) 弟子(笑) 破門(笑)
ハリウッド(笑) セレブ(笑) ヴィーガン(笑)
プロのマッサージ師はベジと非ベジを見分けることができる(笑)
宿便(笑) 断食(笑) 母なる地球解放運動(笑) コピペボム(笑)
白米なんてべちゃべちゃで不味い(笑) 教科書なんかあてにならない(笑)
お前達は地球の環境破壊を食い止めてる高貴なベジを崇拝するべきである(笑)
御釈迦様は違うっておっしゃられとんよ(笑) 糞食い(笑)
ジョン･レノンの新曲『馬鹿ザツは世界の肉欲奴隷か！』(笑)
駄目なものは駄目なんだよ(笑) 肉食＝カニバリズム(笑)
こんど電車の中ででも観察してみそ(笑) 肉割れ(笑)
ガンになって死んでしまえ。(笑) 焼肉チェーエン店(笑)
倫理なんてどうでもいい(笑) ブログ(笑) 東大なんてたいしたことない(笑)
屠殺(笑) 欲しがりません！！肉などは！！(笑) 次のニュースです(笑)
ハム、ソーセージ、ベーコンは毎日(笑) ベジさんの勝ち(笑)
ピタゴラ(笑) 医学部受験予定(笑) ポイ捨てゴキブリ(笑)
肉を食うと短気になる(笑) 日本人の腸が長いのは一般的だから妄想じゃない(笑)
我々は高貴なる弥生人の子孫ですが？(笑)
肉を食うヤシ(笑) 肉大好きでよく食べていた(笑)
牛であるだけで生きる事が許されない。それがどれだけ有能で高潔で有益だろうとも(笑)
肉食のヤツらはみんな地獄を味わって死ねば良い(笑)
日本のような後進国(経済だけが先進国だがそれもハリボテに過ぎない)(笑)
ベジタリアンは全くもって次元が異なる人間(笑) 肉0グラム(笑)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 01:07:01 JCu2TmPo
>肉欲奴隷
アダルトビデオ見過ぎぽいなw
>カニバリズム
…。
でもベジデブは見たことないわな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 01:37:22 Kla8zHe1
インドにはいっぱいいるよ ＞ベジデブ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 03:06:16 7tieYcEq
金欠が故に肉は全パスして
100～150円のキャベツ・白菜・玉葱・大根など、かさのある野菜ばっかり食って結果痩せてきてる、
んだが、スレチなのか俺は
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 01:19:34 XrsvSrVG
>>319普段より快便になったろ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 22:02:54 8gVAl2Z5
>>319 ああ同じだ・・・
白菜いま安いんだよね～。切り分けて冷凍したり漬け物にしたりしてる。
毎日野菜スープ。快腸なのと、ニキビができなくなった。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:35:41 Bs+LceX7
白菜売ってるのバカでかいｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:36:27 KdUZlNYq
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。
また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口 批判させてもらいました。
＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。 おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。
え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////
笑えるｗｗ 女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。
それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。
追伸
まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり 現段階での使用はリスクが
大きすぎます。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:10:50 ID:KdUZlNYq
ここを初めて覗いた方に報告させていただきます。
私は加圧トレに疑問を持ち（もちろん購入 使用談）加圧ボッタクリスレを立てました。
ある方と討論の結果 お互いに画像うｐの約束をしました。（加圧トレ８帯目スレにて）
私は約束どうりにうｐしました。
やはり相手は想定どうり難癖つけ、うｐはありませんでした。
そのあげく私の画像に悪質なコメントを付けたのをコピペしています。
彼ら加圧関係者は加圧批判すれば、悪質な行動をとるのが今回わかった次第でもあります。
あとは皆様の判断に委ねます。
324: ◆VEGAN.Izk2
08/01/15 15:38:23 l4seq7zE
白菜安いからね。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 13:02:58 OJxTB8un
ほっしゅ！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 19:32:34 UDhwxQ6L
肉、魚、卵、牛乳、白砂糖、精製塩は出来るだけ摂らない様にしてる。
327:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/02/10 01:31:35 2Fz9wUur
なるベジだねｗ
「なるべくベジタリアン」増殖中（1）
URLﾘﾝｸ(nr.nikkeibp.co.jp)
「なるべくベジタリアン」が増殖中（2）
URLﾘﾝｸ(nr.nikkeibp.co.jp)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 09:07:02 QDJO0Xpg
>>327
初めまして。
なるベジって云うのか。動物性の物は摂らなくて良いけど、
どうしても出先で外食せざるを得ないから、蕎麦汁の出汁で
魚を使ってたりするからね。完全には難しいんだよ。
俺の場合、動物性の物を避ければ、太らないよ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 17:55:32 WjGRjwZr
フルータリアンとかいないか。７５％は果物って人。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 08:51:28 nSpOEFGP
お前らいい加減にスレ立てんなよ
こういうスレ立ってるんだけどｗ
ベジタリアンダイエット【菜食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 08:55:18 nSpOEFGP
ごめんよ、間違えた
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 03:50:08 gGDqiFyY
まだベジタリアン始めたばっかだけど体が軽くなった！
体重も若干落ちた｡
筋トレも毎日やってるから筋率は増えた｡
体脂肪は華麗におちますた！
歓喜アゲ↑
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 14:33:40 1JyFgYCO
あたしはＡ型だから、血液型ダイエットのとおりに野菜中心の食生活にしたら
毎回ダイエットに成功する(^_^)v
仕事のストレスでジャンクフードを食べるようになり
過食するようになってリバウンドしたけど、また野菜中心の食生活にしてみた
過食したくなったら野菜を好みの濃い味付けにして過食したり♪
二か月したら、
前まではジャンクフードを毎日過食してたけど、
一切過食しなくなったよ。
しかも味覚がリセットされて、
ジャンクフードを全然食べたくなくなった！
野菜ブラボー
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 14:39:56 1JyFgYCO
続き
それから、 野菜中心の食事にすると、肌がすごい綺麗になったし 健康になった。
便秘も治ったし。
性格も穏やかになったような気がする。
でもね、Ｂ型の人は乳製品で痩せてくし、
O型の人はお肉食べても太ってないし、
逆に引き締まってくんだよね。
芸能人も、好物の食べ物と血液型ダイエットで相性のいい食品が一緒だったりするから面白いなあと思う。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 15:52:16 1JyFgYCO
スマソ また続き…
あと、動物性たんぱくをとらない、野菜だけのベジタリアンをしていた時よりも、
鮭や卵 ササミから
動物性たんぱく質も適度に野菜と食べたほうが、見た目も体脂肪も痩せますよ。
あたしが実証ずみです。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 01:10:58 xiSQSBe0
なわけねえだろ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 17:05:14 Ba2V9F9p
お肉食べずに綺麗に痩せてみせまつ
338:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/03/09 09:33:59 SFzezK4b
トビー・マグワイアがベジタリアンになって激痩せしたらしいよ。
URLﾘﾝｸ(japan.techinsight.jp)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 18:00:42 FrxFjXPe
トビー・マグワイアってかなり前からベジタリアンだと思ったけど。
今さら激ヤセしたのは何らかの理由で食べてないんだと思うよ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 21:42:41 glguOUvu
大豆や小豆、納豆を食べるとお腹にガスがたまってしまう私は
どうやってたんぱく質をとるべきなんだ…
今日は小豆を食べて腹痛
昨日は納豆でお腹激痛
341:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/03/10 23:30:51 B66LEjKh
あれかな？食物繊維が処理できないのかな。繊維を処理する腸内菌が少なすぎて。
その場合、きな粉、ゴボウやタマネギのような繊維の多いの避けーの、
繊維少ない豆腐や油揚げなんかどうかな？それか皮を剥いた豆ってあるならそれでもいいし。
漬け物とか味噌とかの発酵食品と繊維を少しずつ増やしながらお腹の調子を整えて、何週間か経ったらまた豆に挑戦。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 23:43:05 t1Mnxjx4
よく煮えてない豆はたしかにガスが溜まる。
でも納豆でっていうのは珍しいかも。
よく噛んでいないか、腸内細菌のバランスが悪いのかもね。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 05:08:03 zMve15gb
>>338
ビーガン歴１４年のもよう。とすると、１０代の頃からなんだね～。
トビー、客の皮製品を自宅でシャットアウト！
URLﾘﾝｸ(entertainment.aol.co.jp)
動物愛護者として知られ、皮製品を一切使わないことで有名なトビー・マグワイアが、
ついに、皮製品を身につけた人を自宅にいれないという強硬手段に出たようだ。
トビーの家に招かれた女性の証言によれば、「ゲストの女性が、家に入る前に玄関で靴やベルト、
約40万円のバッグも玄関に置いておくように言われている光景を見ました。
トビーは、『皮のにおいをかぐだけでへどが出そうだから、僕の周りに置いておきたくないんだ』と言っていた」とか。
肉、魚はもちろんのこと卵、チーズ、牛乳などを一切口にしないベジタリアン生活を14年続けているトビーだけあって、
衣食住から徹底的に動物を取り除いているようだ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 23:58:55 V17gzSU5
>>343
あー…トビーは動物愛護目的でベジらしいからやりかねないなｗ
自分は単に完全菜食やってた時はすっげえ匂いに敏感になって
体臭で何食べてる人なのか分かるくらいだったよ
ちなみに自分も動物性蛋白をほんの少し（二日に一回ささみ一本or卵一個程度）
摂った方が痩せたよ
完全菜食になるとナッツ系や大豆食品で必須ビタミンやたんぱくを
補給しようとしてしまったからカロリー過多になったんだと思う
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 22:39:33 /U94X8xF
○ベジタリアンのハリウッドスター
●キャメロン・ディアス,●クリント・イーストウッド●ジュリア・ロバーツ●ジョシュ・ハートネット
●スティーブン・セガール●ダスティン・ホフマン●ダラス・ハワード●デビッド・ドゥカブニー
●デミ・ムーア、●トビー・マグワイア●トム･クル－ズ●ナタリー・ポートマン、●ブラッド・ピット
●ブルース・リー●ブルック・シールズ、●ポール・ニューマン●マイケル・Ｊ・フォックス
●リチャード・ギア●リバー・フェニックス●リブ・タイラー●レオナルド・ディカプリオ、
○ベジタリアンのミュージシャン
●マドンナ●マイケルジャクソン●ホイットニー･ヒューストン●プリンス●ボブディラン、
●レニー・クラビッツ●バネッサ・ウィリアムズ●ティナ・ターナー●ビートルズ全メンバー、
●スティング●ボブ・マーレー●リッキー・マーティン●アラニス・モリセッティ 、
●ボストン●フィル・コリン (デフ・レパードのメンバー)●ブライアン・メイ (クイーンのギタリスト）
○ベジタリアンの作家、芸術家、哲学者
●H.G.ウェルス●アイザック・ニュートン●アルバート・アインシュタイン●ヴォルテール ●チャールズ・ダーウィン 、
●トーマス・エジソン●トルストイ ●ビンセント・ヴァン・ゴッホ●プラトン●ベンジャミン・フランクリン●レオナルド・ダ・ビンチ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:13:38 tboRDdzw
約十日間ヴィーガンダイエット続けてます。二ヶ月間やるのでまだまだ続きますが途中経過を報告しますっ。一応体重は54.3が52.1になってます。
肉が食べられなくてもあまり苦痛ではない事に気付きました！始めは、肉が食いたくなるだろうと思ったんですが、寿司や刺身、焼き魚などが食べたくなったんで不思議です。
卵や牛乳とかもとくに欲しくなりません。
二ヶ月後にどれだけ痩せてるか楽しみです
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 23:18:57 wG/HCvCw
>>346
二か月やった後に牛肉食べてみるのをお勧めするよ
まずいって感じると思うから
俺がそうだったよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/21 09:26:49 ZT6+d5y3
ヘロイン、コカインは植物性だからいいのか？＞リバー・フェニックス
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 17:31:21 yPgzxaDm
ベジタリアンだけどデブです
料理好きだし食べるの好きだし、本当にベジタリアンだろうか（肉魚乳卵とってません）ってほど肉食体系してるわ。胃腸悪いのとアトピーは治ったけど。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:28:29 LmY/T+MJ
今やってるタイタニックのレオナルド・ディカプリオとケイト・ウィンスレットもベジだって。
ケイト・ウィンスレットってムチムチのエロボディなのにね。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 12:09:41 toDTEeuM
こんなになっても知りませんよ。
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-21.fc2.com)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:27:43 f0TBOGfW
なるわけない(笑)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 07:05:21 6iHSbxWQ
動物性脂肪完全排除の食生活を半年も続けると動物の脂を食べたとき
本当に気持ち悪くなる。それくらいマズいと感じる。減塩の食事に
慣れた人が以前の塩分の食事を取ると“しょっぱい”って感じるのと
同じように。
そのうち乳製品や卵もゲテモノ食いみたいに思えてくる。
外食の焼肉とかラーメンとかマックとか絶対ありえない。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 07:41:19 46wVOuA5
>>353
同感
肉なんてゴム食べているみたいだし、野菜の間に食べるとなんか異質な感じがする
極端に言うと、これは食べ物では無いぞって感じ
野菜はおいしいのに、肉はおいしく感じなくなる
ラーメンは今でも食べてるけどw
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:04:06 TQvlGM+Y
小二から小六まで肉苦手で食べないでいたけど確かに痩せてたな…。
マックやコンビニのチキンの美味さにハマってからは太ってった。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 22:49:13 rD+X9Pi7
私はお砂糖もとっていない。
果物や野菜の甘みの方が優しくて自然で良い。
お砂糖の甘みってなんだか強く感じる。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 23:13:50 GAxfAeNB
【イタすぎるセレブ達】ハードにマッチョ化するマドンナ
URLﾘﾝｸ(japan.techinsight.jp)
ちょｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 14:24:39 gSW3Adwh
>>354
食感はゴムで、味が生臭くて仕方ないんだよね。
主婦だから仕方なく肉料理も作るけど、もう手に匂いがつくのが
嫌で仕方ない。
ダイエットとは関係ないけどベジに切り替えてから二日酔いしな
くなった。結構ハードに飲んでるんだけどね。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 18:51:28 woIGk5AL
豆腐を絞って水分抜いて魚焼きグリルで焼くと肉の味がする。
それが俺にとっての蛋白源。水分抜くのでたくさん食べられるので
たんぱく質も十分。そのわりには同量の肉を食べるよりカロリーが
低いので万々歳。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:09:25 0FOEwUtI
お菓子、焼肉、大トロ、てんぷら、ラーメン、ピザ、フライドチキン、ケーキ
↑が好きな人は↓があまり好きではない。
ひじき、わかめ、キャベツ、豆腐、きゅうり、トマト、納豆、にんじん、セロリ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:41:13 +zSqW/KV
子供と一緒で味蕾が発達しないままか、破壊されてしまったんだろう。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:43:30 CQs9Xd3j
>>360
俺はそうでもないぞ
それと、味覚というのは慣れの問題もあるので、上が好きで下が嫌いなやつでも、
下をたくさん食べていっているうちに好きになるって
っていうか、本当は下の方がおいしい筈なのに、みんな上の料理に慣らされて好きにさせられているというのが本当の所だと思う
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:52:25 /FMdUpH7
>>360
上と下、全部大好きでｻｰｾﾝｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:17:11 jwN1yjZD
>>360
私の職場の太ってる人の食の好みに結構当てはまってる…。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:49:55 tRMsvqfc
>>360
0.1ﾄﾝ近い重さのある巨ピザな私ですが上下共に好きでサーセンwww
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:25:52 6uG31DsU
>>360にある食べ物で上と下のどちらかしか選べない条件で・・
上を選ぶヤツはウンコが臭い肉食獣。
下を選ぶ人は健康志向の常識人。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:09:31 5CjqrMup
肉が食べられない私は下だなぁ。
納豆ごはんが一番落ち着く。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:25:30 5eLRA1mG
>>367
激しく同意です。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 18:15:50 lV5Xb7Cg
>>366
条件の付け方がスマートだ
俺は今なら下を選ぶよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:56:57 BZ94Dq9R
牛乳＋味噌で野菜をコトコト煮込むとうまま！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:35:31 joNi3RGk
>>370
いいねいいね 冬場よくやってた！
ブロッコリーと人参ウマー
野菜味噌汁を作って、豆乳を湯葉が出来ない程度の温度で温めて入れるのもいいね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 20:51:54 D2WA616V
ご飯大好きでいつも二膳食べるとこ本日は一膳と野菜の大盛にしてみた
以外とお腹いっぱいになる
いきなり減らすのはツライから徐々に減らして行こうと思ってる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 01:38:31 j1xQseAL
夜中に腹減ったらお菓子を食べるやついるけど、きゅうりかセロリでも
かじっとけ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:48:13 Mzlmdvj2
水分しかないような噛み応えのあるもの食べると、食欲湧かない？
自制心が足りないのかな自分ｗ
加熱した人参か林檎を胃が膨らまない程度に食べたほうがドカ食い防止出来るよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:26:43 p+ikbPRR
Pescoだから魚食べるけど痩せてきた。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 05:56:29 ZbCU8vnn
野菜スープって本当に塩コショウだけで美味いって感じる。
野菜のうまみって本当にあるんだな。レトルトの味になれて
舌がマヒしてたらしいや。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 10:14:31 yGfS6LZM
>>376
同感
調味料を少なくしていく生活を続けると、野菜のおいしさがわかってくるよね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 05:42:51 CMcDArkr
減塩生活になれるとレトルトとか冷凍食品がいかにしょっぱいか分かる。
あと糖質オフの生活を続けてると、缶コーヒーの味がやばい。あんなの
飲んでるやつの気がしれない。マジでドロドロの砂糖水。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 05:45:51 JbrX7/uL
DQN男の家族消えろ DQN男の親消えろ DQN男の友達消えろ DQN男の親戚消えろ
DQN男の家族消えろ DQN男の親消えろ DQN男の友達消えろ DQN男の親戚消えろ
DQN男の家族消えろ DQN男の親消えろ DQN男の友達消えろ DQN男の親戚消えろ
DQN男の家族消えろ DQN男の親消えろ DQN男の友達消えろ DQN男の親戚消えろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 07:16:29 J35E+z2L
>>379
あっ、DQNが来た
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:09:55 D22ZLOcV
シワシワババァ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 05:19:31 Dy1mP42h
肉食うと肌がツヤツヤになる前に血液がドロドロになるｗ
肌の質感は遺伝だよ。赤ら顔なやつ、色白なやつ、脂ギッシュなやつ、
メラニン多い色黒なやつ、みんなそいつらの個性。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 06:27:39 W8dX8+iF
野菜嫌いのおれが野菜くいはじめたら痩せた
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 07:20:03 cxbRKoHB
昨日、久しぶりにマヨネーズ(ベーカリーのサンドイッチの)を食べた。
でも、なんだか気持ち悪かった。
そんな私の家にある調味料は醤油と黒糖と塩だけ。
職場の人とかにはなんとなく言えないけど、
蒸し野菜や素焼き野菜って本当においしい。
385:158cm♀
08/04/15 08:01:29 dLpBYcxP
低炭水化物ダイエットで、野菜と動物性蛋白質(特に肉)中心の食生活→44kg
ベジタリアンになり、野菜と穀物中心の食生活→47kg
体重は増えたけど、体脂肪が18％まで減って、脚が細くなった。
便秘しなくなったし、「細い」と言われることが多くなったし。
今、乳製品とばいばいしようとしてるとこ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 08:05:16 FkzUjYVK
蒸し野菜はおいしいよな
でも意識して生野菜を食べるようにしている
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:08:15 MJtjjT9E
デブの大好物は何か？ 肉だよ、肉。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:51:29 mIShgy+t
いや、米だな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 01:58:28 RSoomJAX
387､388どちらも正解。
油脂と炭水化物の組み合わせ。
ラーメン、カレー、ケーキ、餃子、天丼、ハンバーガー、アイスクリーム、
スナック菓子、天ぷら、とんかつ、チャーハン、焼肉(甘い味付け+ご飯)…。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 14:29:02 zSV0jFoE
蕎麦こそ最高のベジ食じゃね？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 14:44:20 pi0Bk2MX
え…お米はいいんでしょ？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 15:06:26 ih1xkXgJ
脂質量
ラーメン２３、カレー４０、ケーキ３０、餃子６０、天丼４０、ハンバーガー３５、アイスクリーム２０、
スナック菓子４０、天ぷら３０、とんかつ７０、チャーハン２０、焼肉(甘い味付け+ご飯)…８０。
服毒自殺だな。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 15:12:12 qmSH9QjN
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
URLﾘﾝｸ(dieth.karou.jp)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 19:39:46 rT0nmtK5
>>391
玄米ならいいけど、白米は問題がある
栄養が減ってしまっていることと、吸収され安すぎてインシュリンが出やすくなり、ある意味ダイエットの敵
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:57:46 JRpj7Knw
白米はほとんどエンプティカロリーだから代謝するために
ビタミンやミネラルがマイナスになってしまう。
食べれば食べるほど栄養失調。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:01:12 rT0nmtK5
外で玄米が食べれるところ少ないね
たまにあっても白米とのブレンドだったり・・・orz
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 08:34:04 T1uHwtPc
私は白米派。
海苔やゴマも一緒に食べてるよ。
それでもいけないの？
玄米はたまにならいいけど、毎日だとなんだか食べられないんだよね…。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 10:05:33 7imk3JpF
白米はおなかが膨れやすいので満腹感を得るのにはいい。
おにぎり一個でもかなり食った～って感じするでしょ？
スナック菓子食べるよりぜんぜんいい。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 12:47:38 iInoGI8U
>>398
>白米はおなかが膨れやすいので満腹感を得るのにはいい。
その通りだが補足したい。
白米は、血糖値を上げ、おなかが膨れやすいので満腹感を得るのにはいい。
血糖値を高く長く保つので、時間が経つと、物凄い空腹感に苛まれる。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:25:38 BsYOMppL
>>397
そもそも玄米は体が丈夫な人の食べ物だってさ。
食べたくないのは体に合わないんだから白米食べておけばいいよ。
それでも気になるなら白米に雑穀でも混ぜれば良い。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 15:48:23 sCfwHNxe
>>385さん
体力落ちてないですか？１時間ぶっとおしで歩ける自信はありますか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:43:29 d3n6UKJc
>>382
肌が遺伝ってのはあるかもね
自分の母がヘビースモーカーなのに肌凄い綺麗で
自分も断食した時期も暴飲暴食してた時期も肌だけはサラサラして綺麗だった
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:37:22 DsdFPHBM
>401
筋量は増えてるように読み取れるんだけど？
それに菜食にしたからって持久力まで落ちると思ってるの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:10:40 UAt4vznS
>>401
一般的には、ベジタリアンになった方が体力つくし健康になる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:34:45 aTDKfGa5
>>404
ダウト！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 23:48:54 ebHZKhFK
体力つくってのは嘘か真かよく分からんよ
確かにベジのオリンピックメダリストとかいるけどもちろん肉喰ってるメダリストもいる訳だ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 05:57:27 kO62b2/c
肉っていってもシリアスなトップアスリートにとっては脂身の少ない
赤味や鶏ささみのことだよ。毎晩焼肉飲み会やるようなアスリートは
プロ野球選手の体型みたいにメタボになる。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 06:31:45 lm15BKCc
ラテン系女優No.1のペネロペ・クルスは私生活でもモテ☆セレブ!?
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
映画ではかなり大胆なラブシーンを演じるせいか、セクシーボディをフィーチャーされがちですが、
特別なボディメイキングやダイエットをしていないとか。
ベジタリアンで、アルコールNGだという以外に特別なキープ法は行っていないようです。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:13:55 0KWSXNtf
>>407
毎晩焼肉飲み会やるアスリートって例えば誰？
プロ野球選手体型ってどんなしかもメタボ？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:57:48 xKa9Ixtg
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
一週間タイムリーに痩せて魅せます。（ウォッチリスト必須）
抱かれたくなるような体へ変身する姿をその目で見届けるべし！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:12:49 VjGWv0tI
>>409
中村ノリ、西武のおかわりくん中村、松坂大輔、巨人阿部、ヤクルト佐藤賢、
広島のマルテ、清原（笑）など。オフの走りこみが足りない。
まぁメタボ体型でも結果を残せてるのが逆にすごいが。キヨ以外ｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:18:26 xPc0pLfp
野球はサッカーとかバスケより相撲よりなんだがな。瞬発力重視
見た目メタボでもお前らと違って体死亡20以下だから
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 15:00:54 riJX6PiA
白米がエンプティカロリーってのはなんかわかるかも。
食べ過ぎると逆に疲れるし。
あとさ、麦飯食べる人ってお腹がでてるよね
ビールも麦だから麦飯もビール腹と同じで、お腹がでるのかな？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:24:39 WYhZ2N++
>>412
＞＞お前らと違って体死亡20以下だから
成人男性の平均体脂肪率が15～17％くらい。スポーツ選手は10％以下が
理想。マラソン選手や体操選手、トライアスリートなどは体脂肪率5～6％
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 15:12:48 fJQyqzzt
野菜好きな女の子は嫌いにならないけど、肉好きは好かれる要素では
ないよね。うんこ臭そうだし、脂肪で血管詰まってそうなイメージ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 18:45:24 mbfzsc5O
バカの一つ覚えで臭いしか言えない哀れな奴
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 10:23:24 6ITS3U7k
自演にマジレスするなよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:52:31 jsHx1JQi
野菜スープダイエットしてたら・・・。
便秘だったのが下痢気味に。嬉しくない。
さっきキノコがそのままの形で出てきた。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 01:24:22 /MMZ3MHp
>>418
その前に、ちゃんと２０回噛んでから飲み込めよ
そこらへんがデブの原因でもあるんだぜｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 13:27:17 +F3+cFKV
キノコって何のキノコか知らんが、小さいサイズのキノコでも
それをそのまま丸呑みするやつはいないだろｗ バレる嘘はネタにも
ならん。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 17:17:39 fJ3H82s9
何事もバランスが大事。
あまり極端に動物性を排除するのは。。。と私は思うけど。
野菜も豆も卵も魚も肉も糖質も極端にとりすぎなければ
体に害になることはないと思う。
私のおばあちゃんは好き嫌いがなく何でもたべたせいか
１００歳ちかくなっても元気です。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 17:28:10 qGbAEe07
>>421
ベジになれば150歳まで生きるでしょう！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:09:41 +F3+cFKV
動物性脂肪は本当にいらないの。脂で必要なのはEPAやDHAなどの
不飽和脂肪酸。ラード見ればわかるでしょ？常温で固まっちゃう
のよ、肉の脂身ってのは。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 19:51:55 gj8vaaSM
豚と鶏は体温で溶けるけどね
とくに鶏は融点が低い
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:22:20 TZvqXUqq
>>421
バランス良く食べるというのは、心に響くから一見正しいことを言っているように見える
でも実際は、栄養と毒をバランス良く食べることに意味が無い
もしバランス良くにこだわるなら、栄養価の高い果物や野菜をバランス良く食べるのが大事
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:39:09 hvrAdi6K
そう、バランスよくって言うのは、何でも食べるってことではないんだよね～。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 10:21:35 StIEwGZL
>>425
同意
バランス＝肉、野菜、全てのものを何でも同等に摂る
って世間では言ってるけど、これも崩れてきていると思う
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 17:35:20 9Vp4XRk2
全てのものを何でも同等に取るのがバランスだなんて思ってる奴の方がバカ。
肉の三倍野菜を食えなんて事は昔から言われてるし。
でも肉を一口も食わなければ健康でいられると思っているとしたら
そいつは頭のバランス感覚が大いに狂っていると言える。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 18:16:06 y9sUxiMQ
またおまえか。しっしっ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:32:48 OTKrP99h
>>428
肉を一口も食わなければ健康でいられるというのは間違いだろう
肉を一口も食わなくても健康でいられるというのは正しい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:48:09 tA1VTSE5
>肉を一口も食わなくても健康でいられるというのは正しい
肉を一口食ったところで健康でいられるというのは正しい
ということも出来るわけだ。
大して変わりないことにこだわるのはバカベジだけ。
432:こぴぺ
08/04/26 10:02:19 C5RDAZ3Y
簡潔にいえば、『うたま』さんの知人が、生まれてからずっとベジタリアンだったのです。
それで、結婚して妊娠。しかし、母体の栄養状態の極端な不足から、生まれて来た子供が内臓の非常に弱い未熟児。非常に残念なことに、その二日後にその子は亡くなってしまったそうです。
その時に親戚・知人から
「ベジタリアンだったのがいけなかったんだ」
と責められたんだそうです。
433:こぴぺ
08/04/26 10:05:10 C5RDAZ3Y
鉄分の異常な不足から栄養補給が必要に
私の友達の一人にオーストラリア人の女性がいます。彼女は宗教上の理由で、生まれながらのベジタリアンです。
今年で25歳で、既婚者です。三年前彼女は結婚しました。
結婚した彼女は、自然に子供が欲しいと望みました。
しかし病院で健康診断をした所、鉄分の異常な不足から、
子供が欲しいなら注射などで栄養補給をするか、食生活を変え無い限り無理だ、とはっきり言われたのです。
ベジを一時止めるのは地獄の世界
彼女がベジタリアンなのは宗教上の理由ですし、彼女の母親もベジタリアンでしたが、
彼女を含めて三人の子供を産みました。ですから彼女自身は、医者に言われるまでその様な事を考えたこともなかったそうです。
彼女自身悩んだ結果として、ベジタリアンを一時止める選択をしました。
それからが彼女にとっては地獄だったのです。生まれてから口にした事もない肉の味に何度も吐いてしまったり、
宗教の教えに対する罪悪感を毎日の様に感じていました。彼女の中でかなりの葛藤があったようです。
しかし子供が欲しいと思う気持ちと旦那さんに支えられ、去年なんとか鉄分もある程度回復したのです
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 10:12:53 C5RDAZ3Y
最も厳格なビーガンの知人の話です
彼女は脳に障害のある子供がいるそうです
彼女の夫もビーガンです
周囲からは食生活が偏っているから、子供にそんな障害が出たのだとなじられました
ビタミンＢ１２の不足が神経に障害をもたらす可能性があります
けれど彼らは穀物・豆・野菜しか食べないことが障害の原因とは考えていません
ビーガンでなかった頃の有害物質の蓄積が、遺伝子を傷つけた、それが原因だと考えています
親の世代から化学物質の汚染に晒されたせいだと
それでもっともっと厳格なビーガンになりました、有機栽培の穀菜食しないので
食べられるものは本当に限られています。
435:４３４
08/04/26 10:24:05 C5RDAZ3Y
有機栽培の穀菜食しないので ×
有機栽培の穀菜しか食べないので ○
ある食養会での話し
やはり肉・魚・卵・乳製品は一切食べないという女性が話していたのですが
子供に永久歯が生えないというのです、一生乳歯を使わなければならない可能性があります
乳歯は脆いので硬いものは食べられないでしょう
彼女も姑に偏食をさせたからだと、随分責められたそうです、離婚の危機だとも話していました
しかし彼女も野菜や穀類しか食べさせないことが、永久歯が生えない原因とは考えていないようです
やはり自分が過去食べてきた、主に肉や魚の汚染が原因でＤＮＡが傷ついたため
子供に症状が現れたのだろうと言うのです
現に永久歯の生えない子供は増えています、ダイオキシンや化学物質の影響説が存在するのも事実です
それで更に頑なに食生活に走りました、子供が食べられるのは玄米と雑穀と野菜だけです
大豆にもアレルギーがあるためほとんど食べません、たんぱく質は穀類だけ
穀類や雑穀をどろどろにして食べさせているそうです
もし、妊娠出産を望むなら一度検査をお勧めします、鉄だけでなくカルシウムや亜鉛不足になっていないか
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 11:04:41 cAC2Yj3w
そんな特殊な例を出してきてどういうつもりなんだろうね
まるで肉食している親から生まれた障害者がいないかの様な書き方
偏った見方だね
ベジタリアンから健康な子供は、それこそ星の数ほど生まれているんだけどね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 11:38:24 8XqwVmGq
そうそう、ベジタリアンとか関係なく、最近は永久歯の生えない子供がかなり増えてきてるらしいね。
咀嚼回数が減ってるのが原因じゃないかと言われているようだけど、酸化食品（肉や砂糖）の多食も原因かも。
あと子供の骨折もかなり増えているね。
こっちも運動量の低下が原因とされて、食べ物は無視されがちだけど、ベジとなると一気に原因視されてしまうね。
まあ、少しずつ偏見をなくしていかないとね。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 11:43:31 C5RDAZ3Y
ベジが最強の健康法ではないと言いたいだけ
ベジタリアンにもリスクはある
子供にまで菜食を強いて、給食を食べさせず、マクロビ弁当を持たせ
修学旅行まで行かせない（何食べさせられるかわからないから）
のはどうかと思う
ベジやってる人のブルグや料理本に出ている、子供の顔見てみ
みな逆三角形頬がこけているから、油揚げを肉と言ってる子供を見て
哀れに思った･･･せめて自分で判断できる年までは普通の食生活させてあげて欲しいと
思って、食養会で見た子供が、妙にお行儀がいい、悪く言えば活気がない
目が死んでる･･･ベジ＝健康とは言えないと実感した
マクロビの料理教室にいた女性はほとんど老けて見えた
肌が汚い、吹き出物じゃなくて青黒い顔している、黄土色かどちらか
土壁みたいな質感、皺が多い、すごく地味
神経質で頑固な人が多い気がした、ま、個人的な感想だけどね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 11:52:58 C5RDAZ3Y
ベジタリアンのリスク
ビタミンＢ１２の不足
鉄分や亜鉛などミネラルの不足
ベジが体に合うか合わないかは遺伝もあると思う
万人がベジに向くとは限らない
無理しないこと、あまり自分に厳しくしないで
何が何でもベジタリアン！って肩肘張ることはないともう
自分が健康で活気にあふれる食生活を選べばいい
自分はどんなもの食べても自由だと思う、自己責任
ただ子供は･･･あの食養会の子供たちを見て可哀想に思えた
食と栄養の方針を巡り、学校と摩擦があるらしく、孤立している状況
ベジはベジ同士で結束が固い反面、一般社会から異質な存在になっている
それに巻き込まれる子供、いじめられてないかな？とか
親の｢思想」を押し付けられて、お友達のお誕生会にも行けない
から揚げもケーキも食べられない、特別なアレルギーでもない限り
そこまでする必要あるのか、ちょっと疑問に思ったのです
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 11:57:55 C5RDAZ3Y
ついでに
ベジタリアンと脳障害でぐぐってみて
ビタミンＢ１２の不足はリスクが高い
鉄不足も母体及び乳幼児に影響が･･･ま、大きなお世話ですが
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:00:10 8XqwVmGq
ググったら永久歯の生えないのは咀嚼回数とは関係ないみたいね。
母親に原因があるらしいけど、こういう児童は現在では１３％！以上もいるらしい。
これだけ高率では菜食が原因とはとても言えないんじゃないかな。
そもそも昔はほとんど肉も乳も摂ってないし、低栄養だったのにこんなことは稀だったんだし。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:05:47 8XqwVmGq
あと、マクロビへの批判はマクロビのスレに書いた方がいいんじゃないの？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:07:42 C5RDAZ3Y
かくいうわたしもほぼベジ生活
ただし魚介類は食べてます、大豆と貧血になってドライフルーツじゃ間に合わないので
Ｆｅ飲んでます、ベジになってからむずむず脚症候群という病気になり
鉄をはじめミネラル不足が原因と医者から言われました
神経に障害がくる怖さを実感したので、魚を食べるようになりました
もちろんベジで元気な人は食生活を変える必要はないと思います。
無理することはないと言いたいだけです
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:08:25 C5RDAZ3Y
大豆と貧血になってドライフルーツじゃ間に合わないので ×
貧血になって大豆とドライフルーツじゃ間に合わないので ○
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:26:00 cAC2Yj3w
>>438
ベジが最強の健康法でないと言いたいだけで、
なぜベジの親を持った障害児のことを書くんだよ
普通はそういう目的のためなら、他のもっといい健康法を列挙するんじゃない？
あんた、どっかおかしいんじゃないの？
私から見たら、あんたは理屈の通らない偏執狂にしか見えないよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:28:10 cAC2Yj3w
ベジはビタミンB12が不足しがちなのは、常識
ちゃんと勉強しているベジは、その対策はちゃんととっていると思うよ
ベジの食生活だけで、十分対応できるものだし
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:32:39 C5RDAZ3Y
ベジを健康法でやるのはいいと思う
本当に健康を実感できるなら
ベジの「思想」をまるで信仰のように頑なに信じて
体調悪いのにそれに目を向けない
我が子がＳＯＳのサインを出してるのに気づこうともしない
ついには無気力になっているような感じを抱いた
ベジに固執する人たちに違和感を感じただけ
無理して生理とまった人も知っている、３ヶ月以上無月経の状態で
卵巣が萎んでしまったら、３０代で更年期！！！！
宗教のようにベジを信仰するのをやめて、自分の体に目を向けたらいいと思う
もちろんベジで健康そのものなら全然いいと思うし
要するにリスクもある、無理するなって言いたいだけ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:37:39 C5RDAZ3Y
ビタミンＢ１２をベジでどうやって摂るの？>>446
スピルリナという藻の一種を摂ってる人がいたな
無月経にはならなかったけど、私自身神経に障害が起こった
ビタミンＢ１２も無関係じゃないかもしれない
医者は鉄及び必須ミネラルの不足だと言ったけど
むずむず脚症候群で不眠症、医者にバランスよく食べろと叱られた
自分の中にもベジという思想に固執する部分があった
これ読んだ人、ベジは思想じゃなくて、健康法
自分の体犠牲にするのは宗教、自分の体によく耳を傾けて
無理は絶対禁物、整理止まったら１ヶ月以内に婦人科へ
卵巣が萎んでしまったら辛いホルモン療法が待っている、それでも生理戻らない人もいる
結構怖い
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:41:40 C5RDAZ3Y
わたしの言っていることが理屈通らないと思うならそれで結構>>445
自分の経験からビーガンという食生活で神経へ障害がありうると知った
それで知人のことを思い出した、そのことに嘘はないです
ビーガンと脳障害児の出産はあり得ること、ぐぐってみて
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 12:42:40 C5RDAZ3Y
障害がありうると知った
障害が起こりうると知っただね
そろそろ失礼するわ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 15:29:12 XLQ8XjF/
なんでマクロビやってて調子が悪くなったのに、マクロビスレに書かずにベジスレに書くのかな？
マクロビって生野菜や果実類を基本的に食べないから鉄不足になりやすいんだよ。
酵素が摂れないという問題があるし、Ｂ１２やオメガ３脂肪酸に関しても無頓着だよね。
気の毒だとは思うけど、おかしな宗教にはまって体を壊した腹いせに関係ないベジスレに恨み節はやめてくれよ。
あと、完全菜食ならＢ１２のために海苔やサプリメント、あるいはＢ１２強化食を摂るのは基本中の基本。
でもやはり心配だと思うならたまに魚を食べればいい。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 15:32:47 XLQ8XjF/
そもそも米国で菜食主義者は栄養失調になるというイメージを作ってしまったのがマクロビ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:28:17 C5RDAZ3Y
マクロビから足を洗って
（あまりに体調悪いので）このスレみて
果物、生野菜（エゴマ油でつくったドレッシングかけ）、ナッツも食べてたんだけど
池尻のビーガンレストラン通ったり、ローフードの料理教室通ったり
体質合わなかったみたい
体調いいならベジ続けたかったんだけどね
今は週３回は魚介類を食べ、茹でた鳥のささ身もたまに食べる
月１回くらいは肉料理も食べる（大抵は付き合い）、あまり神経質にならない方が体調いい
無理すると必ずしっぺ返しがくる
たまの肉より砂糖のが害が大きいことに気づいたよ
スイーツを食べないと体調がいい、最初はイライラがしてしょうがないんだけど
砂糖は麻薬
最近は甘いものが食べたいときはデーツやプルーンなどのドライフルーツか蜂蜜を食べる
砂糖より蜂蜜は体脂肪になりにくい
甘いもの断ちをしてたまに饅頭食べると、ものすごく甘く感じるね
個人的な印象だけど日本のビーガンは、もともと肉や魚が食べられない偏食家が多いんじゃないかな
神経質な痩せ型が多い、アメリカのベジタリアンやビーガンもですら
デブ率高い、１００キロクラスも珍しくない、甘いものや揚げ物やスナック食べれば
肉を食べなくても太るんだね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 00:03:19 BrFxMU0P
ベジ大国のインドを見ればわかるだろうw
デブ率高いぞ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 00:05:20 CVXGIPWL
ID:C5RDAZ3Y
自分語りはもういい加減やめて
あんたの体調のリズム聞いてるスレでないから
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 00:14:23 zG8RrIN0
叶姉妹って肉食だよね、年いっても艶っぽい人で菜食主義者はいないよね
メリハリボディになりたいから、ベジタリアンは卒業しました。
ダビンチやアインシュタインばかりが強調されるけど
ヒトラーも菜食主義者って知ってた？食べ物で人間の優劣は決まらない
タバコすって酒のんで肉食い放題でも長生きの人はいるし
健康になるとも限らない、沖縄では昔から豚肉食べているし
ヒッチコックは８０過ぎて、肉とアイスクリームが大好きだった
菜食で癌になったポール・マッカートニーを考えると
菜食＝宗教って気がする、なぜか上から目線の人が多い
自分たちは動物虐待もしない、環境問題にも敏感、肉食野蛮とかねｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 01:23:10 /FmmXQk+
ベジは思想あってこそだよ
ダイエット目的のベジなんてただの偏食。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 09:16:07 iPkiEN+p
もう怨念が凄いね。しばらくは静観しますか。。
459:イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
08/04/27 20:07:56 eIX7vpX6
マクロビスレの工作員が来たか
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:26:06 j4nPkCJh
ベジは健康法だからね
思想目的のベジなんてただの変質狂
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:49:23 BIeKv3Zf
そのくせガンで死んだり健康じゃねえしw
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 06:51:29 YsM+C4BO
>>461
お前馬鹿か？
どんなに効果の有る健康法つかっていても、ガンで死ぬ人は出てくるだろ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 08:39:39 IS/DGEGa
>>456
叶姉妹のあのボディが天然と思い込んでいるとはw
どれだけ世間知らずなんだよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 09:34:33 3SvNEe+H
>>462
ガンで早死にする効果がある健康法かよw
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 19:27:19 LNlYuXS9
ベジタリアンになる必要はないけど、肉食になる必要性もない。
大豆や乳製品、卵などでも肉で摂取できる栄養素は補完できる。
肉より少ないカロリーと安全性を以ってしてね。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 21:37:53 YsM+C4BO
>>464
じゃあガンで死ぬことが無い方法を一つでもいいから上げてみろよw
そんなもの有る訳無いだろ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 21:39:02 YsM+C4BO
>>465
乳製品や卵は健康に良くないので、やっぱり大豆やブロッコリの方がいいんじゃね？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 03:17:16 te4we/wP
癌にならない方法はしらないけど
癌にならない地域がある「フンザ」という秘境だ
フンザ族の食事は全粒粉のチャパティと野菜と果物、油分は杏の油
ヤギの乳、肉はぜいたく品なので年に数回
心筋梗塞も癌も関節炎もなく
男は９０過ぎて父親になり、女は５０杉でも子供を生む・・・
ほぼ菜食なんだけど、たまに乳製品とハレの日のご馳走に肉を少量
これが健康長寿の秘訣かもね
フンザは人口の１／３が１００歳超えて長生きだそうです。
皆さんの食事の内容を知りたい
朝、昼、晩とね、野菜だけだとメニューが限られて飽きてくる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 11:23:39 FRfrYFFH
>>466
早死にと書いてあるのが読めないようで。
ベジが健康法というからには普通食の人間より健康で長生きできなければおかしい。
>>468
そういった地域の戸籍、出生年月日の信憑性は？案外いい加減なんだよな。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 11:38:33 te4we/wP
フンザでぐぐってみ
３大長寿国のひとつとして世界的に有名
ただフンザはミネラル豊富な水源が豊か
秘境と言われるほどの自然、空気も水も環境もいい
肉を沢山食べる地域ほど短命というのもよく知られている
ただし、全く動物性をとらない地域はほぼ皆無じゃないかな？
肉を食べなくても魚や乳製品を食べる
長寿地域の食の特徴は全粒粉の穀類、沢山の野菜や果物、豆
そして、たまの、または少量の肉（魚）や乳製品を必ず摂っている
日本だって魚が摂れない地域は「蜂の子」や「イナゴ」を食べる
何らかの動物性が少量は必要なんだと思う
全く肉を食べないと、ある年数を経つと消化できなくなる
全く受け付けない、もし何か緊急事態に食べられないものがあるってのは
マズい、人類は多様なものを食べられるようになって進化した
色々なものを食べられるために広範囲に生息できる、
例えばほとんど植物性の食物を収穫できない地域にだってイヌイットがいる
結論
穀物菜食中心のたまの（又は少量の）動物性タンパク質
ただし、人種や民族によりＤＮＡが違うだろうから、自分の祖先が何を食べてきたかで
選ぶ食べ物も違うんじゃね？
日本人ならやっぱたまに魚食わないと
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 11:45:29 KsUckBw4
だからそんな僻地の百年前の戸籍なんていい加減だといってるのでは？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 11:54:14 te4we/wP
そりゃ１００歳超えの年寄りの戸籍なんて
どこの国だって怪しいちゃ怪しい
けれど心臓病や癌がほとんどないというのは本当だろう
西洋の医師が調査したらしいから
老齢でも健康、片や若くても動脈硬化や癌が多い
肉食と癌の関係は常識になっている
食べすぎはよくない
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 16:22:15 dm2r7bpV
>>469
お前頭悪過ぎ
全然話についてこれていない
頭の悪いヤツが根拠もなくベジにちょっかい出すなよw
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 12:30:46 LV9HB0DN
ベジは食生活の内容云々より健康に対する意識が強い、というのがよい所。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 12:57:44 YgPhaUfw
だが興味無い人にやたら布教したがるのが最悪
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 14:39:03 OBCP893H
ベジタリアンになろうっていうのは、ある側面では無駄な電気はこまめに切ろうとかってのといっしょ。
IPPCの議長だってベジタリアンを推奨してるくらいだからな。
でもまあ「省エネ？アホくせえ」って人間もいるから、同じようにベジを鬱陶しがる人も当然いるだろう。
まあしょうがない。地道に教えていかないと。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:03:25 CgpBJKTU
省エネで100年後に地球が滅びようが非省エネで50年後に地球が滅びようがどっちでもいいや
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 13:50:51 Bma7pYlb
いつかは地球もなくなるわけだしな。それまで人類が生き延びるかも？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 10:45:43 LBa+wk/O
フンザ行ったことあるけど、お肉普通に食べてるよ・・
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 11:35:45 PLJtuMEO
乱れた生活を直したくて１年間べジタリアンに挑戦
これまでの感想報告
体調はいい。でもすんごく元気とかすんごく落ち込むとかなくなった
いつも普通って感じ。 肌はなんとなくくすみが・・・
前はピチピチだったのがどっちかっていうとしわっぽくなった
体重は標準体重。以前よりも２，３キロ増えた。ＢＭＩ２０～２２。以前は
１８～１９だったのに・・・ でも生理不順が良くなった
体脂肪は２２％前後をいったりきたり。以前より気持ち減った。
体型は、腕、脚はむくみなしって感じ。でも中心部分（腰周り）は
なんていうか、力強くなったってかんじ。脂肪ぶよぶよじゃなくて、なんか
がっしりした感じになった。
ベジタリアンとは、華奢に美容体重までやせるのではなく
本当に健康的になるダイエットだなとおもった。
流行のほそみの服はピチピチになった・・・世の中間違ってるよな・・
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:35:31 2Fqgg0DV
長寿ってのは引っ込めたんだ。
次はイヌイットと動脈硬化だなｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 03:06:45 w0MMD7oU
アメリカのベジタリアンはなぜ太っているのか？って本がある
実際ベジタリアンでも太ってる人多いよ
揚げ物とか甘いパイなんかを食べ過ぎるんだろうね
肉食べられないストレスを揚げた芋とか甘いもので解消している感じ
アメリカ人、肉食なんだから素直に肉食えよって感じ
フランス女性は太らないというけど（実際はわからな）
アメリカよりか確実にデブ率低いでしょう
お国柄か、食を楽しむ文化のおフランスでは、ブルーチーズにワインを適量楽しみ
野菜や果物をたくさん食べ、たまにフルコースで贅沢するんだとか
うまく（節度を保って）ワインや肉や魚やチーズと付き合ってる
アメリカみたいにドーナツやポテトみたいなお手軽なものを
大量にがっつくんじゃなく、適当に食を楽しむ生き方そのものがダイエット
フランス的なスタイルのが洒落てる気がする
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:43:32 W+F1joYk
うんこ、くせえｗ 焼肉行った次の日のうんこマジくせえｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:21:28 /ujoDz56
無理にベジタリアンになろうとしないで、野菜好き＆肉嫌いな方向に
持って行けばいい。自己暗示。
もしくはベジでヘルシー志向なワタシってカッコイって思い込む。
実際、ベジは嫌われる要素ではないと思う。焼肉好きよりは全然いい。健康的で。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:41:26 Gc2/2uPN
無理に野菜好き＆肉嫌いになろうとしないで、ベジタリアンな方向に
持って行けばいい。自己暗示。
もしくはベジでヘルシー志向なワタシってカッコイって思い込む。
実際、ベジは嫌われる要素ではないと思う。焼肉好きよりは全然いい。健康的で。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 11:15:41 vBA88MlK
どこに行ってもフルボッコなベジに好かれる要素があると思うのが大間違い
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:47:09 go48/RD7
好きなもの：焼肉、タバコ、ギャンブル、酒
嫌いなもの：野菜、運動、エコとか言ってるやつ
↑嫌なヤツに思えるでしょ？ｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 06:54:59 7cDy2BW1
>>486
単に少数派だから叩かれているだけじゃん
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 20:38:29 go48/RD7
肉食獣は頭悪そうなイメージ。摂生しない野獣。食いたいもの食って早死にする。
草食動物は知的でエコ。体の中から綺麗になりたいタイプ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 21:34:38 CuVkoQyD
あほらし
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 00:25:42 P6k5b/Gi
ヒトラーもベジタリアンだった
食ってるもので人の優劣を計る方が馬鹿
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 03:47:17 /WBMUgN0
ま、日本人でビーガンとかあまり見ないよ。特にライト層のベジは
ただの健康志向。肉より大豆や野菜、海藻を食べないと！って脅迫概念に
駆られてるタイプ。
まあ年食ってから健康に興味持ち始めても遅いんだよね。若いころからの
生活習慣がジジババになったときに病気として発現するわけで・・。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:23:32 IeB53dWR
栄養失調コレステロール不足で早死に
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:09:58 uKLDGs4k
悪玉コレステロールは少なければ少ないほどよい。
善玉コレステロールは多ければ多いほどよい。
前者が多いのが肉、後者が多いのが魚。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 04:05:34 LSX8edU7
サラダばかり食べてると草食動物になったような感じがするけど、同時に
体が清められるような感じがする・・。PCのハードディスクをデフラグする
ような感じでｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 08:08:44 1pvrpz8d
約10カ月ぶりに献血にいってきた。
ベジ生活をしてからは約3カ月。
血液の成分結果では、総蛋白が過去5回で一番高かった。
これってよいことですよね…？
ちなみに私は肉魚とらず。
玉子は2週間に１こくらい。(放し飼いの玉子)
出勤日のランチではパンを食べるので、その時はパンの玉子やバターが入る生活。
痩せたし、血液薄いんじゃないかと思ってたけど、意外に良くてびっくりした。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 06:12:21 ocVGRLgE
総蛋白って何？リポ蛋白のこと？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:26:23 EMj2JMLG
京都に旅行に行ったとき、おばんざいっていう、自然食中心のバイキングで食べた。
肉は一切使っていないのに、ミートボール系や唐揚げ系のものがあって、とっても美味しかったなー。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 23:02:50 Ec4Hu5tU
カレーは好きだが肉なしの野菜カレー
で十分うまい。シーフードカレーもいいね。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 23:28:52 hAcXVK6P
>>498
雑誌によく載ってるとこかな？今度京都行ったら寄ってみよう。
自然食ってあっさりしてるから結構な量食べちゃうんだよね…ポテチなら一袋で胃もたれするのに。
自分の場合ダイエットにはならないかも。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 04:59:01 hHGNwVTa
日本の精進料理じゃなくて、台湾の伝統的な精進料理である「素食」（粗食では
ない）も大豆を練って肉みたいな味と触感を目指した食べ物ある。
台北に旅行したときに食ったけど、あれはマジで肉そのものだった。肉団子の
固いやつって感じがした。大豆だなんて信じられなかったよ。
あれが日本のスーパーで買えれば肉好きもベジになれる。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 11:18:30 2Q91PMy0
アメリカにもソイハムって売ってるらしいけど
日本には売ってないよね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 11:37:23 4C7VeOva
普通に売ってま
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 17:19:28 2Q91PMy0
どこに？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 22:34:42 9NSfqtTs
おからこんにゃく使っている人いるかな？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 22:47:14 GjLmj+nT
揚げないとおいしくなくない？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:01:19 9NSfqtTs
じゃあ、から揚げ用買ってみよっかな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:36:21 IKYOiISm
家が寺だから精進料理ばっかり食ってるけど、
手作りの豆腐と、その豆腐から作るがんもどきはめちゃめちゃ美味い。
それから坊さんはガリガリもいればデブもいる。
ダイエットは食事の内容じゃないんだなって思うよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:44:02 hHGNwVTa
肉：魚：野菜＝1：2：4 くらいの比率を推奨。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:59:23 YuuLUJj8
筍の季節が終わっちまう…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 01:30:10 qPayw6Go
日本の坊主のほとんどが「なまぐさ」
肉や魚を全く食わない坊主がどれほどいるか･･･
小乗仏教国のタイやカンボジアの坊さんは痩せている
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 03:19:17 Sm+RDNXj
インズーやらだと飲酒＆豚肉厳禁とか戒律厳しいけど、日本の宗教法人坊主は
肉は食うわ、酒は飲むわ、女遊びはするわである意味一般人より堕落してる。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 07:47:52 NknXteDQ
妊婦さんや合わない人は本当に気をつけて下さい。
貧血で、鉄剤じゃ間に合わず、輸血した人を知っている。
輸血するとむかむかして気持ち悪くなるって。
病気したのに食生活改善できなかった人なんだけど。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 09:17:15 xbkbpW6B
ダイエット目的じゃなかったけど、大学に入ってから野菜＋米中心の生活してたら、自然と体重落ちたよ。体調崩しがちだったのにそれもなくなったし、何より肌の調子がすごくよくなった。
でもまったくお肉と魚食べないってわけじゃなくて、週２くらいは食べてたかな。
ただ最近野菜が高いのが困る・・・今は夏野菜が少し安くなってきたからいいけど。人参３本で１９８円とか、貧乏学生にはきつい。一日一本食べたいのに。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 11:58:37 kBr0YFcZ
わたしはたんぱく質不足だと太る体質
炭水化物デブ
パンや麺類が好きだからそのせい？
炭水化物我慢してササミや脂身抜きの豚とか食べると野菜を
夜食べると痩せる
ベジになりたいけど痩せるまで無理かも
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 12:58:43 u9M43PXk
>>515
炭水化物は必要というのが基本なんだけど、白米やうどん、パンは精製してあるので、血糖値が急激に上がるから太る
米なら玄米、パンなら全粒粉、うどんよりソバを摂る方がいい
それと、炭水化物のためには、野菜を食べまくる方がいい
その他ラーメンやスパゲッティはマシみたいだ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 13:45:50 /V/E5xy+
おかず作るの億劫な時や、時間がない時って何食べてますか？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 14:14:56 xbkbpW6B
>>517
生野菜を食べます
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 14:59:18 /V/E5xy+
>>518
生野菜ですか。朝はパン派ですか？
私はお米を必ず食べるようにしてるのですが、時間がない時は、焼きのりや岩海苔、胡麻塩ぐらいしかなく、何か他に良いものがないか探しています。
卵ご飯や魚の缶詰を抜くとなると結構難しいですね。まだまだ初心者なので、ここを見たり調べたりして色々勉強しようと思います。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 18:52:32 xbkbpW6B
>>519
朝はあまり時間がないので、バナナと牛乳、きなこ、ゴマでジュースを作って飲むことが多いです。
私はお昼にお米を食べるようにしています。私の場合完全に菜食にしているわけではなく、「野菜中心」の生活なので卵は普通に食べているし
魚やお肉も週１，２回は食べたりします；
>>519さんは完全なベジタリアンを目指しているのでしょうか？私はこんな軽い感じでやっているのですが、>>514に書いたように効果は出ています。
もし完全なベジタリアンを目指しているわけでないなら、あまり「これは食べたらダメだ」などと神経質にならずに「できるだけ野菜中心に」くらいでやってみてもいいかと思います。
制限をすることでストレスになってしまっては、ダイエットには逆効果なので。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:35:38 kBr0YFcZ
カルシウム不足になりませんか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:56:41 AyS2hGA/
ただでさえ女性は鉄不足になりがち
ベジタリアンになると鉄不足になりませんか？
わたしはマジで倒れました、救急車の中で意識が戻った
ってくらい酷い貧血に･･･
それからは魚やアサリなどの魚介類を食べるようにしてます
それでも足りずに鉄剤を摂っている
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 07:21:28 ahL0Jj7X
>>521
カルシウムを取るのに最も適した食材は何だと思います？
ゴマです。その他ヒジキも相当優れています
これだけではなく、カルシウムを摂れる野菜はたくさん有ります
一方、牛乳はカルシウムが豊富に含まれていても、消化に悪く、かえってカルシウム不足を招くことが最近の研究で解ってきました
牛乳を飲む習慣がある国は飲まない国よりも、骨そしょう症が多いことも分かっています
昔みたいに何も考えずに肉類を食べないというだけでは危ないかもしれませんが、頭を使ってベジ食すると、健康には非常に良いと思いますよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 07:24:46 n3YTwf8Q
>>515
ひょっとしてO型じゃね？ダダモ博士の血液型ダイエット参考にしてみれば。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 07:29:03 ahL0Jj7X
>>522
鉄分に関しては覚えていませんが、
「動物性食品に含まれている栄養で、体が必要とするものは、植物性食品の中にすべて含まれている」と言われています
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 08:59:06 zPOGxf16
自家菜園やってる人なら、カルシウム源は大根の葉っぱとか蕪の葉っぱが最高だよ。
あとは小松菜や水菜なんかもいい。もちろん胡麻や海藻もいいけどね。
歌手のイルカも妊娠中のカルシウム源に大根の葉っぱをたくさん食べていたらしいよ。
緑の葉っぱにはヘモグロビンと構造が類似したクロロフィルがあるし、鉄分も多いから貧血予防にもなる。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 09:02:09 zPOGxf16
あとビタミンＣが多いことも鉄分の吸収率アップにつながる。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 06:04:34 fzKqeqEi
ベジは野菜だけ食べる人ではありません。厳密には動物性たんぱく質を
とらない人なので主食は小麦や米、たんぱく源は大豆、ミネラルなどは
海藻やきのこ類というようにちゃんと栄養源をカバーできます。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 06:32:28 08nY9lJy
>クロロフィル（葉緑素）は、胃や腸の蠕動運動を活発にしますから消化、吸収が良くなり便秘が治ります。
さらに肺の呼吸運動が改善されますから、吸気量が増え肺から血中へ酸素供給量が増加し全身の新陳代謝が活発になり、
基礎代謝が高まります。( 新陳代謝と基礎代謝促進は健康、ダイエットの必須要件ですね。)
葉緑素は、鉄分の摂取と同様の効果があり造血作用を向上させ貧血を治します。( 貧血は基礎代謝を下げます。)
健胃健腸作用、殺菌効果、身体の免疫を高めるインターフェロンを増やす作用があり、皮膚疾患、創傷、火傷の
回復促進作用などの働きと口臭、汗臭、足臭などの消臭作用があります。
遺伝子が傷つくのを防ぐ働きをもつので発ガン物質を体外に排出するのを助けます。
なるほど。このスレ的には非常にナイスな栄養ってことかい。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:16:07 e+j+E4LZ
べジで禿げは直る？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:40:11 QOz2Fs5d
ハゲは5割が遺伝、3割が生活習慣、2割がその他の不確実性。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:43:43 7lXH7zLn
すでにハゲてんなら難しいだろうけど
食事の栄養バランス考えるのはハゲ予防・防止には重要でしょうね
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 10:30:58 PwsjnVqP
無理無理、遺伝子には勝てやしない
534:通りすがりのアスリート
08/05/22 13:07:38 z5z8FjhB
＞５３０さん
栄養改善をすれば直るよ。
ハゲの遺伝子なんて存在してないよ。
ここの３ページ目の中段あたりを読んでみて。
URLﾘﾝｸ(www.pdfworld.co.jp)
俺はハゲではなかったけど、ベジになって毛は増えたよ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 13:19:30 UNpXZSPf
>>534
>ハゲの遺伝子なんて存在してないよ。
言い切るからには根拠になるソースを出しましょう。
536:通りすがりのアスリート
08/05/22 13:33:43 z5z8FjhB
ハゲの遺伝子があるという根拠がないのが根拠だよ。
ではどこかの文献にでもかいてあるならおしえてください。
一応私は医学情報系のデータベースをくまなく検索してますので。
ＭＥＤＬＩＮＥ という世界中からの医学情報系のＤＢです。
537:通りすがりのアスリート
08/05/22 13:56:27 z5z8FjhB
MEDLINEにとはこんなDBです。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
最近は無料公開になったし、Web翻訳も使いやすくなったので是非使ってみてください。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 15:20:37 QOz2Fs5d
遺伝を無視して生きることは不可能。血圧や血糖値といった内科的代謝も
遺伝的要素が強く出る。高血圧な人の子供は大抵高血圧でしょ？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 15:40:41 H0+JLuyT
野菜って消化するのに時間かかるから野菜ばっかり食べてると、だんだん腸が長くなってくるんだって
腸が長くなる＝吸収してる時間が長くなる
ベリタリアンをやめたらリバウンドもすごいみたいよ
540:通りすがりのアスリート
08/05/22 16:05:34 z5z8FjhB
高血圧な子が高血圧になるのは、親がそういう食事をしているのを引きずるからが多いと考えられています。
親元にいるときは当然ですが、独立しても、いわゆる”お袋の味”を好むというように。
その味（高血圧、血糖値を上げやすいような食事）が問題となる場合がほとんどのようです。
そのため、食事による改善で遺伝による病気と言われているような病気が治るのは珍しくありません。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 16:46:01 FprlmBgO
ビルダーみたいな肉食してたら、大腸がおかしくなって髪も肌もめちゃめちゃ汚くなるし過敏性腸症候群になって太った。
んで、タダモ博士の血液型ダイエットで、Ａ型は野菜中心の食生活がいいと書いてあったので、ゆるーいベジタリアンにしたら、
過敏性腸症候群は治るし
肌はつやつや、毛穴は消えたし
性格もポジティブ&穏やかになったよ。
ベジタリアンになってからは健康になってまじで毎日幸せ。
健康じゃなきゃ綺麗になれないし痩せられないし…何事もうまくいかないんだとわかったよ。
とにかく性格が優しくなった&明るくなったって言われる。
あたしは完全なピーガンじゃないけどね。
ササミとか卵はたべるよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:00:37 BpWWNakd
O型は肉食えって･･･肉嫌いなのに
でも炭水化物とくに小麦が太る気がする
肉食べないと痩せない・・・マジで
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 19:23:49 aJeE+VhG
>>541
わかるかも。
私も、野菜・果物・穀物ベースにしてたら、
気持ちが穏やかになったよ。
むやみにくよくよすることがなくなった。
もう3カ月、肉・魚はとっていない。
始める前に買ったかつお節は、それは捨てないでありがたく使っているけども。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 11:40:22 rGXEWQKT
>>541
ボディビルダーは肉をおいしく食べるんじゃなくて、たんぱく質を目的に
食べる。
だから赤味、ささ身、大豆、プロテインが主食。脂質排除。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 12:20:55 gvicNpvh
ビルダーじゃなくてアメリカ人みたいな肉食してたんじゃねーの
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 13:01:57 QcvJsEyr
>>541>>544
なんかビルダーは別種の生物みたいに思ってないか？
減量期に糖質を極端に減らす人はいるが主食はあくまで穀物だぞ普通。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 10:00:05 DiiyyOIT
ウェイトレ板のベンチ120ｋｇスレとかだとプロテインが主食な
ジャンキーとかけっこういるよ。冷蔵庫にはマグロの赤身ばかり、っていう
のは都市伝説ではないｗ
まあどっちにしろ体脂肪率5％で筋肉を維持するってのは相当無理しないと
ダメだろう。体脂肪率5％を目指すだけならマラソンランナーみたいに有酸素
をひたすらやればある程度体作れるけど、マシンでウェイトレしないとマッチョ
にはならない。でもマッチョになると（筋肉量を増やすと）皮下脂肪がつきやすくなる。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 10:48:29 O0LzR/eH
>>547
あんた昨日初心者スレで変な事書いてた人？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 17:24:33 4J6OkGl/
>>534
参考にはなったが、結局ゲルソン療法のやり方が書いてないんじゃないか
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 14:26:22 ir9uP+si
バランスのいい食事。これに尽きる。でも、
血糖値が高いなら糖質カット
血圧高いなら塩分カット
総コレ値が高いならカロリーカット
というふうに自分でコントールすりゃいいだけの話。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 15:08:52 28qeGhhs
血糖値が高いなら肉類と砂糖と精白穀物をカット。
血圧高いならやっぱり肉類カット。
総コレ値が高いならやっぱり肉類カット。
高血圧を減塩でごまかそうとすると痛い目にあうよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 19:39:51 GP42rWnV
>>550
カビの生えたような、今となっては誤った知識の中では、あんたは正解だよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:53:39 ir9uP+si
まあ人間の3人に一人は動脈性疾患で死ぬ。血管は大事にしようぜ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 23:09:01 GP42rWnV
>>553
その通り
俗に言う「バランスのとれた食事」のせいでな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 12:48:44 vf474a11
昭和30年代の日本食（粗食）こそが今、最も尊い食事だと思う。
高価なフレンチや最高級和牛ステーキなんかよりも。
命を縮める飯と長生きする飯。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 13:07:55 z8lUYPDc
なのに3年先までスケジュールがぎっしり現役医師 日野原重明氏(９６歳)は
脂身のないヒレステーキを週３回食ってる。睡眠時間は一日５時間。
基礎代謝率に合わせて総カロリーをコントロール、太らないようにする事が肝心だそうな。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 16:59:08 Nm96Y1Vf
日野原氏は遺伝子レベルで一般人と違うんじゃないの…。
医者なんだし、長寿遺伝子特定のためにゲノム解読とか
興味ないのかな。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 20:23:20 vf474a11
聖路加の爺だっけか？業界じゃ有名人。 By 製薬会社のMR
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 10:37:35 iLt1Y6ga
>>557
森光子も毎日必ず肉を食べるらしい。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 11:14:49 Xv0OeCVI
アクティブな老人は長生きするよな。政治家なんて腹黒なやつほど
頭の回転も速いから無駄に長生きしやがる。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 20:38:36 LA0anl79
まあダイエット板なんで、脂質と糖質は最大の敵。肉の脂は
ダイエッターだけでなく、人類の敵。アレのせいで人類の3人に1人が
虚血性動脈疾患で死んじゃう。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 21:07:10 KkK2ZgW9
ささみ茹でて食えばいいね
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:21:43 dcFMSk2Q
>>561
脂質が敵なのはわかるが、糖質は大事なんじゃ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 15:41:53 RQdDEHMw
糖質は「バランスのいい食事」とやらを食ってれば不足しない。
ビタミンや鉄分などのミネラルは欠乏しやすいが、糖質不足で
体調悪くなるなんて、それこそトライアスロンみたいなエデュランス
スポーツでハンガーノック現象に陥るほど過酷な運動をしてブドウ糖を
燃焼しつくした場合のみ。長時間のハードなスポーツはスポーツドリンク
などでエネルギー源の糖質を補充する。子供の運動会とかでバナナ食べるけど
それも同じ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 19:42:06 rFBMLZ/z
>>564
且且~
且且~
∧__∧ 且且~
（´･ω･)且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/ ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､
お茶が入りましたよ…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 21:02:46 Z3FSDwNm
無駄な知識ばっかで痩せやしない
567:私
08/06/20 22:57:43 9BPF1yxi
ベジタリアンになれば太らないのかな？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 23:04:19 LheQcswh
菜食も興味深いけどこのスレ読むと毒電波て感じ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:14:55 DIb/5QvS
きゅうりばっかり育って、
パプリカとなすが成長しない。
570:あ
08/06/21 01:24:34 5inMDXO+
たんぱんだ
571:あ
08/06/21 01:25:09 5inMDXO+
また
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:32:12 wMCFAxt1
ベジミートとかグルテンミートとかって、本来の食べ物をすごく捻じ曲げてるゆがんだイメージがある。
これもこんにゃくや豆腐のように、そのうち「食の知恵」として生活になじんでいくのだろうか。
セイタンとかは、伝統の食べ物らしいしなあ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:37:43 Q7La5YLX
そういうミートはインド料理とかでも普通だよ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:54:48 P90x9ivk
>>565
`∧＿∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ｳﾏｰ｡
575:イチゴ
08/06/21 21:06:14 5inMDXO+
ベジタリアンになれば太らなそう
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:53:12 jTIeltI1
それは妄想です。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 16:22:05 cF7pgyob
>>574
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 06:26:01 b8MaqFPB
ヨーグルドはだめっすか？もちろん無脂肪
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 07:12:56 qvuPmaS3
さつまいもって野菜だけど太るんかな(>_<)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 07:14:26 MUheQqy9
食べ過ぎたら太る
それだけ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 07:17:12 b8MaqFPB
>>579
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 17:18:12 AAXXaFen
>>539
でも腹もちが悪いような･･･
食べてから2～3時間ぐらいで腹ｸﾞｰｸﾞｰなる(´Д`)
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 17:43:59 hbC+tkHA
なんでもレンチンして胡麻和えにしたら旨くて止まらない。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 10:11:46 YyUGFmJH
水菜のサラダを食べようとしたら、カタツムリの赤ちゃんが・・（ゴマ粒かと思った）
さすが有機野菜。これからは茹でて食べようっと。。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:06:54 2FGhBPny
【健康】納豆食べれば若返る
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
マウス実験でアンチエイジング（抗老化）機能があることを実証
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 04:53:47 XcyTMNLi
肉の臭みが嫌なのとオナラが臭くなるのも嫌で自然と食べてないけど、頂き物の黒豚の塩だれ味はまったく臭みなくびっくりだったよ。
あれなら脂身もいけるかもだが、、
やっぱり肉食べると体が痒くなりがちだし、牛乳も単体だと苦手だし、新谷先生の本にも納得がいくし、そろそろ本腰いれてみようと思います。
体に良いといわれる魚の脂も最近、脂にとける重金属が気になったり、、
体に良い食事は食費がupしそう。。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 23:58:26 xP2dLKe3
気にしたら負けだよ
わざわざ菜食なんかにしなくても、
毎日深呼吸して最低限の運動すれば健康体でいられるだろう
そもそも、痩せてる自分を想像して、痩せるって本気で思い込んで動いていれば
勝手に痩せるようになってるんだよ、人間は
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 23:39:57 Jk0xY27e
>>556
ヒレ肉、モモ肉は良質なたんぱく質源
肉は部位でかなり脂肪．たんぱく質の構成が変わるよ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/27 16:08:32 pF5ZP9zg
ベジタリアン生活を始めて３週間。体重は５ｋｇ減。
ダイエット法としてはなかなかのものだと思う。
しかし、ベジタリアン・ルールのみで生活すると・・・・・・、
・ご飯やパンやパスタなどの炭水化物は食べ放題
・砂糖はいくらでも摂ってよい（甘いジュースや菓子類は食べ放題）
・ジャンクフードは動物性脂肪を使っていなければ食べ放題
・アルコール類は飲み放題（ビール・日本酒・ワイン・・・植物が原料だからＯＫ♪）
・ラクトベジタリアンならアイスクリームも食べ放題
ということになる。
当然、炭水化物・砂糖・酒類を摂りすぎれば太るわけで、ご飯が大好きな
甘党の酒飲みには不向きなダイエット法。「何事もほどほどに」を心がける
人にはかなり楽なダイエット生活となる。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 21:06:09 2XBmd3lE
料理研究家の浜内千波さんが紹介するレシピは、限りなくベジタリアン風
ですね。肉を使う料理もあるけれど、ひき肉は茹でて搾ったりと、できるだけ
低カロリーになるように工夫されている。
砂糖・油脂の摂取量さえ気をつければ、肉類を食べても痩せられそうです。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 19:17:37 PJIh2yB5
昨日、居酒屋に行ったとき「ここでもベジタリアンでいよう！」と思い、
ビールのつまみに韮ともやしの炒め物を注文をしたら、韮ともやしと豚肉を
炒めて塩胡椒で味付けしたものが出てきた。
豚肉？久しぶりだなぁと思いつつ一切れ口の中に入れてみたら・・・・・・
ブヨブヨしたゴムみたいで飲み込めませんでした。
これからは何を注文するにしても「肉抜きで」と言ってみることにします。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 22:04:42 OvE8O3Hu
そうだよな
野菜に慣れてくると、野菜の中に肉が入ると、異質なものという感じがする
ゴムみたいだし、これ食べ物じゃないだろみたいな
593:名無し
08/08/01 05:13:59 wq+wjuxa
１週間くらい経つとお肉のことばかり考えるようになる。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 06:53:32 hXxHJjJ4
>>593
なるほど
肉を我慢するとそうかもしれないな
俺は肉が体に悪く一切とる必要が無いことを知ってから始めたので、
そんなことにはならなかった
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 07:04:42 batJkn4B
菜食の欠点として「腹持ちの悪さ」があると思いますが、
白米を玄米にしたり、麺類なら饂飩やスパゲティよりも蕎麦にするなど
工夫をすれば、間食もいらなくなると思います。
どうしても間食をしたくなったら、ローカロリーコンニャクゼリーなどを。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 07:24:56 hXxHJjJ4
>>595
俺も蕎麦にしている。饂飩より蕎麦だな
俺はお腹がすいたら100%オレンジジュースかフルーツジュースを飲んでいる
一件カロリーが有るので控える対象じゃないかって思う人もいるかもしれないけど、
良質の栄養であるため問題無いし、経験的には痩せる
一日1リットル（500kcal）飲んでも、痩せたからね
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 19:12:36 gKi+I20H
饂飩って漢字初めて見た(ノ゜⊿゜)ノ!!
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 09:04:13 i18NX3ZQ
『スキニービッチ』とかいうベジタリアンダイエット本キタゾーコレ
ヴィーガン御用達、全米百万部ミリオンセラー
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 19:44:10 im+lHHrN
和風ベジタリアン生活
ご飯（１４０ｇ）Ｘ３＝６００kcal
豆腐一丁 ＝２００kcal
好きな野菜いろいろ ＝８００kcal
計１６００kcal で毎日腹いっぱい生活！
野菜だけで１日８００kcal摂るのはかなり大変。よって簡単に痩せることができる。
但し、炒め油やマヨネーズやタルタルソースなどを使うとすぐにカロリー
オーバーするので要注意。山盛りの温野菜がおすすめ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 20:00:25 N9fW7MhZ
温野菜とかレンジでチンするだけだから
まじ楽だしうまいし最高よね
しかしそれ以外でカロリーあげない食べ方ありませんかね？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 20:05:26 N1EgD8yD
電子レンジでチンだけでできるの？
そりゃいいね
俺はそんなテク知らないので、もっぱらサラダ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 20:18:27 N9fW7MhZ
野菜を水で濡らして、軽く振って水気落としてラップで密閉
後はレンジで１分チンすればまじ楽生でできるよ
サラダ＆温野菜以外でなにかないかね・・・・みなさん？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 20:53:33 im+lHHrN
普通の和食から肉や魚を抜くだけでいいので、
肉なしの「肉じゃが」
肉なしの「豚汁」
肉なしの「筑前煮」
肉なしの「野菜炒め」
そのほか、漬物にしてもいいし、味噌汁に好きな野菜をぶちこんで食べてもいい。
それから、豆腐、納豆、豆乳、枝豆などの大豆食品は、蛋白質補給のため必須。
604:名無し
08/08/04 01:54:12 5dc/SxXP
＞６０３
お店で野菜炒めを注文してお肉だけを食べ残せばいいのかな？？
肉じゃがも豚汁も。
お肉のダシが出てるから味は美味しいと思うけど。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 07:54:38 8PhwnkFq
>>603
ベジタリアンになる前からおもっていたけど、野菜炒めとかでも、鍋とかでも、おいしいのは野菜の部分だよね
それに気が付いていたので、ベジタリアンになるのにそんなに抵抗なかった
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 16:57:31 ZkhCL9+E
>>604
ダイエット目的なら、肉を残すだけでカロリーダウン→痩せてゆきます。
肉汁や肉から出るダシも許せない！という人は、外食を控えて出来るだけ
自分で野菜料理を作るほうが無難です。
ちょっと工夫すれば、肉なし餃子とか肉なしカレーとか肉なしコロッケとか
色々作ることができます。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 01:42:03 rhIS203C
今の体重が標準体重よりも多いという人は「肉と魚を食べない」という
ルールを守るだけで簡単に体重は減ってゆく（カロリー計算不要）。
しかし、これだけだと行き詰るので
１．砂糖を控えめに
２．油類を控えめに
３．炭水化物を控えめに
４．総摂取カロリーを抑える
の順に徐々に実行していけば体重減少は続いていく。
もう体重を減らす必要がなくなったら、また「肉と魚を食べない」だけを
守っておけば現状維持
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:07:10 +tLUzPOj
>>607
簡単そうに書いてるけどさぁそれって結局みんなが
頑張ってやってる王道じゃん。そんな当たり前を
さも
大発見にみたいに事きこんで書いて恥ずかしくないの？
そんなの今日も昨日も、もうずっとまえからココの人はやっていましたけど何か？
みんな知ってることを書き込むって嬉しいの？
それともあえて突っ込まれるの待って書き込んでんの?変態なの？
死ぬの？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 22:23:31 ucyqJbnM
>>608
>簡単そうに書いてるけどさぁそれって結局みんなが
>頑張ってやってる王道じゃん。
え？みんな肉食ってないの？マジで？
肉食わないのが王道なのね？
了解。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 01:51:38 C9JzGYrS
>>609
大丈夫？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 01:56:33 6qTOoZb1
ベジタリアンダイエットって、
とんかつ大好き！寿司大好き！すき焼き大好き！しゃぶしゃぶ大好き！
うなぎの蒲焼大好き！エビフライ大好き！刺身大好き！肉まん大好き！
って人には無理なダイエット法なんだよね。肉・魚は厳禁！運動については
特にルールがない。だから王道ダイエットとは全然違う。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 02:02:40 Zya8rigW
経験上、酒もやめないと痩せない。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 02:26:15 b/v+v7FE
しかしさー豚しゃぶとか非常にカロリー低いし
ダイエットに必要なB2めっちゃ含んでるし
肉魚の料理のカロリーで決めればよくね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 02:33:00 HAedXHZS
まあ、肉魚芋豆を食わなければ、たいてい痩せるんだよな。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 02:39:12 6qTOoZb1
>>613
肉食はベジタリアンダイエットの理念に反する行為なので厳禁です。
厳密に言うと、鰹節・煮干・ちりめんじゃこ・鶏がらスープもダメなので、
ラーメンは禁止、味噌汁やうどんや蕎麦は昆布だしでなくてはなりません。
「ちょっとくらい、肉食べてもいいやん」とか「鶏のササミは脂肪分が少ない
からＯＫだよね？」とか思っている人は、他のスレッドでやってください。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 06:18:59 aQQNbpBt
日本人女の唯一のとりえはダイエットにかける異様な情熱。
カリンのようなきれいな脚になりたかったら、人前でさらせる脚になりたかったら、とにかくやせること。
あと２０キロやせろ。
人間扱いされたかったらな。
朝から晩までダイエットダイエットと念仏唱えてるくせに、やせ方が全然足りない日本人女。
鏡を見てみろ豚ども。
ただでさえスタイルひどくて顔ぱんぱんのくせに、おまえらめし食いすぎ太りすぎ。
豚みたいにがつがつ食ってみっともねーー。
トレーニングで筋肉をつける？
一人前にそんなハイレベルなことするより先にやせろや。
ダイエットするなら目標体重よりさらに２０キロやせろ。
でなければ人間扱いなどされるわけがない。
顔ぱんぱんなのに髪をアップにして溺死体のように膨らんだ顔をわざわざ強調させてるやつって何なの？馬鹿？ｗｗｗｗｗ
美脚のカリン１６歳 検索
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 16:12:43 6qTOoZb1
ベジタリアンダイエットは、タダモ博士の血液型健康法によると、
Ａ型の人に向いているらしい。
Ｏ型の人は肉をもりもり食べたほうがいいそうなので肉重視で。
つまり、このダイエット法は止めておいてください。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 21:12:20 Qn1sQskM
「ベジタリアン ダイエット」で検索すると、なぜかマクロビオテックに
関するサイトが続々と出てくる。
マクロビは玄米食にしなければならないので、ちょっとハードルが高い。
白米＋味噌汁＋肉なしのおかず で充分に痩せるから、ダイエット目的なら
日頃の食事から肉を抜くことから始めましょう。
脂肪の摂取量が大幅に減るので、減量以外に体質改善にもつながります。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 12:16:35 hu2qIWcr
>>617
キモイ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 00:59:07 v6myhKaX
>>619
キモイ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 20:33:34 n3MC2tf3
マジレスで結論を言うと、
ベジタリアンとマクロビが合うのはA型とAB型。
それ以外は乳性や肉類の動物タンパクが必要。
色んなスレでいい合ってるのはこれが原因。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:35:09 iGruOGya
>>621
その説自体が怪しいものなのだが
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 08:15:09 2BXRWlIo
>>622
どうこう言う前に実際にやってみなよ。
Ａ型なら穀物・野菜メインで肉・魚は食べない。
Ｏ型なら肉類メインで小麦食品は食べない。
これだけで毎日バクバク食べてても痩せてゆく。
しかも体調が良くなるというおまけつき。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 08:30:37 FJwscfiR
↑どっかの本を受け売りだな。～らしいとかならまだわかるけど。断定が恐す。
肉食すると歯が脂でザラザラするのが気持ち悪いな。カレールーなんかは最悪。
臭いがきつい肉もダメで、これは小学校の給食の肉が特にダメだったな。
たまに美味しいカツなんかが食べたくなったりもするけど、便臭くなるし、やっぱり菜食だわ。
ただ、やっぱり成長期には肉を食べた方が良いのかもね。
良いと言われている魚の脂も重金属が蓄積していそうだし。（マグロとタイは妊婦は控えるように勧告されているから）
タイってそんな大きいお魚じゃないのにキケン信号って、やっぱ脂が多いからなのかな。
考えるとキリないね。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 08:34:25 FJwscfiR
>>608
をみて、レコーディングダイエットのオヤジを思い出したわ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 16:09:29 xAfHhHNa
まだ言い争っているのかｗ
マジでマジレスで結論を言うと、
ベジタリアンとマクロビが合うのはA型とAB型。
A型は動物の肉はダメで、その代わり豆腐と納豆からタンパクを摂取。
b型やO型は菜食やマクロビは不健康になる。
b型は乳性と肉（鶏以外）が必要。
O型は動物の肉が必要。
色んなスレでいい合ってるのはこれが原因。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 00:20:39 /kTZ18cV
>>626
これは明らかに嘘だろう
ガセネタという意味ではなく、その大元の考え方が間違っている
同じ種族でそういう違いが有るというのはおかしい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 03:02:01 gvHVFS7J
話の流れ切ってしまってすみません。
３月からベジ始めた21歳♀(158cm/45kg)です。
彼氏がもっと痩せろと言うのでダイエットしていてベジに行き着きました。
でもお肉や乳製品を少しは食べろと言われます。どんなに栄養は野菜や豆類でも補えると説明しても
「でも牛乳には牛乳にしかない栄養があるだろ？」と言われたりします。
せっかくベジになって体も軽いのに、彼から見たら単なる偏食にしか見えないみたいで…。
なんて言えば納得してくれると思いますか？携帯からすみません。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 03:59:29 T62aOn0b
>>628
もしかしたら彼氏、あなたと一緒にご飯食べてて楽しくないのかな？とふと思った。
ダイエット以前に一緒に楽しくご飯が食べれないと、付き合っててもつまらないと思う。
一度彼氏に聞いてみたらどうかな。ベジを理解してもらうのはその後でもいいんじゃない？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 08:02:20 JS7spITW
>>628
数値だけみると痩せる必要ないのにそれでも痩せろと彼氏が言うならベジダイエットを理解してもらったほうがいい。
彼氏はダイエットの知識があまり無いんだろうが…
理解できないなら痩せろとか勝手な事言うなよと彼氏に言え。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 10:26:06 gvHVFS7J
>>629
一緒に食事する時は楽しみたいので、あれこれ言わずに食べるようにしています。
彼の中に「肉は栄養がある」「牛乳は体にいい」という固定観念があるため、栄養面で心配しているようです。
>>630
そうですよね…。
彼にベジを押し付けるつもりは全くないのであんまり反論したくなくて、ただわたしの食事に関しては放置してほしいんですが…なかなかいい言い方が思い付かないです。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 15:05:59 CGMPfh5T
158cmで45kgだと、一般的にはダイエットを必要とするような数値じゃないよね。
BMI指数も18でむしろ痩せ型。そういう人間に痩せろと言うのは彼氏のエゴでしかない。
これから子供を産んで、閉経後には骨粗鬆症のリスクも高い女性に不必要なダイエットを
強要するのはどうかと思う。
ベジになること自体は生活習慣病予防になるので好ましいことなんだけどね。
でもビーガンならそれなりの知識が必要。全く何も考えないくてよいのは魚菜食。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 02:49:43 TG/rjMlF
ベジタリアン生活を送っていると、マックに行こうとか、ケンタに行こう
とか言い出す人が限りなくウザイ。もちろん、アイスコーヒーを飲むだけ
とかにしてやり過ごすけど。
肉を食べないと体調がいいのでこれからも肉抜き生活をやると思うけど、
栄養を考えたら、魚は少量は食べたほうがいいみたいですね。
ダイエット目的の禁肉食なので、完璧主義に走らず、乳製品・魚は
体が欲しているなら摂っていこうと思います。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 03:29:37 gWrF5XcQ
草食動物は臭い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 22:11:32 ZqxRgBvN
マジでマジレスで結論を言うと、
ベジタリアン、生菜食、マクロビが合うのはA型とAB型。
A型は動物の肉はいらなく(魚介類と鶏肉は良い）、
そのかわりに豆腐と納豆などの大豆食からタンパクを摂取。
b、O型で菜食はおすすめでない。
b型は乳製と肉（鶏肉以外）とタマゴが必要で大豆食、そば、トマト、トウモロコシはいらない。
O型は動物の肉（豚肉以外）が必要で小麦はいらない。
肉食とベジが色んなスレで言い合ってるのはこれが原因。