08/02/15 02:00:37 txctGpTU
外食２日続いたのをきっかけに、３日間少し食べ過ぎてしまった。コアする暇なかったしさぼった。
やり始めた三週間前とほぼ同じ体型に…。筋肉ついてたら、すぐに体型戻る事ないはず…。腹筋ついてない証拠かも知れない。
腹筋をもっと鍛えないと、コアやめたら自分の場合、たぶん太ると感じた。
この太りやすい体質、いやだぁ～。昨日と今日で、とりあえず括れは取り戻したけど…。日々、努力だぁ～
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 10:59:41 fofA9fok BE:380909928-2BP(0)
>>978
腹筋は隔日じゃなくてもイインダヨ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 11:02:49 fofA9fok BE:666590674-2BP(0)
>>981
ちょっとやってやめる、を繰り返すのが
一番太るらしいから気をつけたほうがいいよ
数日前のヤフーニュースかなんかで出てた（アメリカの研究報告だった希ガス）
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 11:06:02 odWiUZDy
>>983
これですか？
【健康】気まぐれな運動「かえって太る」
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 11:29:09 6EJaaQwZ
>>984
うわああああ
こんな話を聞いたらやめられないジャマイカ
ある意味餅が上がったと言うべきか？
コア始めてそろそろ2週間ぐらい経つんだけど、動きをマスターしてきてやっと腹筋を意識できるようになってきた。
最初は下っ腹に効いてる気がしなかったけど、腹筋意識で下っ腹もサイズダウンしてきた。
あと、下半身の肉が落ちてきたせいか骨盤のバランスが良くなったのか、自然と座る時膝をくっつけられるようになった。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 12:06:51 fofA9fok BE:1499829179-2BP(0)
>>984
おー、ありがとう それでございます
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 12:18:58 xyyTAm1j
太りやすい体質 ってピザの言い訳
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 12:26:31 NwWL51GR
注文しました。今なら一週間以内に届くそうな。楽しみぃ～。皆さんは食後にやってますか？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 12:56:04 WX80pGkc
>>987
内胚葉とか学校教育で習うだろ・・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 14:23:47 vqjkDJTw
日本語版買ってくれる人いないかな；
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 14:45:17 6EJaaQwZ
>>990
一昨日ぐらいから書き込んでる人？
オクに出したら？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 15:28:01 12NYBX11
おらもSJのヤツと英語版4枚組み両方持ってる。
どっちかいらんのだけどヤフー嫌いだから出さない。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 19:04:43 8eMKeOTR
５分やったら風邪引いた
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 19:31:12 uzArKsrN
体験レポ
購入後5日。今日はまだやってない（今からやる）
男 22歳 身長175cm
開始前 体重66Kg 体脂肪21% ウエスト87cm・・・orz
開始3日目 体重65.3Kg 体脂肪19.7 ウエスト86cm
開始4日目 体重64.9kg 体脂肪19.7 ウエスト85cm
体重とか体脂肪より、やっぱりウエストに効果あるっぽい。
体脂肪はジョギングとかのほうが落ちると思う。たぶん。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 20:37:37 TobONGJ7
携帯から失礼します
ここでみなさんが言っている『club mix』についてですが、商品の写真はどんな感じのものですか？
携帯からでも見れる画像を貼付けていただけませんか
宜しくお願いします
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:12:10 n44wWQa0
私が持っているのは英語版（送料込み：６千円）ですが、
日本語吹き替え版が気になって、Youtubeで見てみました。
吹き替えの声優さんの声がヘンに色っぽくて、
なんだか、Ｈなダンスをしてるみたいで、恥ずかしくなりました。
英語版での２人は、陽気で健康的な声なので、
ギャップにびっくり。
今、二週間目ですが、
ウエストとヒップラインは、目に見えて引き締まりました。
姿勢もよくなりましたが、下腹はぽっこりのまま。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:51:13 FY4Qj+CE
今日club mixの購入ボタンを押した
先に購入済みのも合わせて楽しもうと思う
座った時にジーパンに乗る腹の肉をなんとかしなくては
腰周りはコアで何とかなると思うが脚はどうすればいいんだか
正月過ぎたら正座する時にジーパンがパンパンになってきたんだぜorz
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 19:37:43 5nTJm4s9
次スレ立ててきました。
【とにかく】コアリズム2【腰を振りまくる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1000近いのでテンプレ案など相談できずｽﾏｿ。
なにか付け加えがあったらよろしくお願いします。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 19:53:07 WCT4gYgT
じゃ梅
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 19:53:43 WCT4gYgT
1000
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。