★★ステッパー仲間 19台目★★at SHAPEUP★★ステッパー仲間 19台目★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/06 21:30:24 JvIqzE3j 俺は15分×2セット 昨日から本格的に始めたけど～ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/07 00:45:01 jRWqeLli >>949 超スロースクワットやってたときにそんな感じになった 膝がポキポキなって痛い、変形性関節症？とかいうのに症状似てた 無理して続けてたら悪化した 治るまで膝にあまり負荷かけない方いいよ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/07 00:47:14 jRWqeLli ・・ステッパーするときに聴くものが見当たらない(´･ω･`) 今日は筋トレしてからマックまで徒歩でいってくる、片道30分 24時間営業になったらしいよね、ブラックコーヒー飲んで戻ってくるわ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/07 09:07:01 dQ5IcPMx ｴｱﾛﾗｲﾌﾀｰﾝｽﾃｯﾊﾟｰを買って約一週間。平日だけ30～40分やってます。今更筋肉痛になってます。ｳﾞｧｰﾑ飲むといいと聞きましたが飲むと逆に太るかな？ 過去一番デブってた時は52.3kgだったのが昨日体重計買って久しぶりに測ったら49kgになってた。それでもジーンズ４インチあがったからとりあえず47kg目標でがんばる。163/49 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch