08/09/06 14:08:05 392CGtc7
やっぱり整食はストレスかかるかも。低血糖になった。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 18:37:30 TObKg2mW
通信取ってるが、整食の方法が今年から変わったそうだ。（詳しくは書かないが）
まだ試行錯誤の中にある、完成されたものではないってことだわな。
整体にしても整食にしても先生自身が試してみてよかったものが基本なので、みんなにも合うとはやっぱり限らんのでは。
「自力」ってことだし、自分にとってよかったものだけつまみ食いでもＯＫじゃないかと思う。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 23:17:30 hfCLRPZg
ふ～ん、通信とってみようかな。
朝食抜いてたつもりだったけど、朝豆乳に青汁の粉入れて飲んでた。
この間買った本を読んだら「牛乳や豆乳はタンパク質だからダメ」と
書いてあった。
一週間がんばったと思っていたのに、無駄だったよorz
もう一週間、がんばる！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 12:35:59 +C2QphuJ
>442
それはどの本？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 19:45:03 ff7Up76F
>443
読んだのは最近だけど、本自体は古い「自力整体法の実際」の
P118です。
今はそういうくくりはないのかな？
「牛乳や豆乳はいけません。水分というより、たんぱく質だからです」
とあります。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 16:18:10 yEB10ngi
俺は矢上さん好きだが整食法だけは信用してない。
お前らも体調おかしくなってるなら無理すんなよと。
俺は普通の食事してるがまじめに自力整体はやってるからちゃんと体重も落ちてる。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 20:24:41 pbPPTdM2
>>445
始めてどれくらいで体重が減りだしましたか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:30:31 yEB10ngi
３～４キロくらいかなあ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:32:19 yEB10ngi
ああ、何日ぐらいかってことか
それはあまり正確にはわからないけど１～２ヶ月くらいかな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:38:27 pbPPTdM2
>>448
どうも。
ようし！時間工面するのが大変だけど、がむばるぞ！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 00:50:35 KdiqPYFp
>445
>442です。うん、何もかも信じきってるわけじゃないです。
春先から自力整体だけやってきて、かなり「効いている」と感じたもので、
これで整食法をやったらもっと効くかな？ と思ったので
チャレンジ中。
だけど、朝抜きはできても、夜の晩酌でおつまみ食べるので台無し状態。
あんまり他の人の参考にはなりそうもなくてスマン。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 13:25:12 bD405Jv3
体重はジワリジワリと落ちてるんだけど
体重以上に見た目に変化があったらしくて
三ヶ月ぶりにあった人に「やせた？顔がスッキリした」と言われた
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 17:31:58 5xaOvcPx
オメ！自力整体はホント、シルエットがキレイになるからやみつきになる。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 20:15:53 74bk+vWQ
DVDで覚えるを始めて1週間。
体はまだまだ硬いけど、体がポカポカして顔色がよくなった。
極度の冷え性だったけど、治りそうだ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 15:27:49 gYKvxhtA
>>453
続いてますか？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 22:21:21 gCPNlm+c
ここ数年、左側だけが調子悪い
肩凝り、背中の痛み、腰、膝と全て左
このスレとamazonのレビュー見てDVD付きの本を買う決心がつき注文しました。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 23:09:24 zXRx+UtP
>455
わたしも左側に違和感が集中してたけど、半年くらいでかなり改善したよ。
リラックスしてがんばらず気持ちよく続けるのがコツです。
継続は力なり。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:01:09 T6fkhDIq
>>456
長い目で頑張って続けてみますね。
昨日、始めてやったけど特に股関節が固くかなりｷﾂｲものがありました。
あと肩というか肩甲骨あたりが気持ちよく
ちょっと力が入り過ぎた様で今朝、軽い痛みあり。
いつも冷たい足の指先が
ポカポカしたのはビックリこれからも続けて行きます
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:33:21 ZPMJi94k
腰回しをやっていますが
時計回りが本当にやりづらくてずっと反時計回りだったのですが
整体を始めてから時計回りが楽に回せる様になりました。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 21:33:15 mXY0taC1
神奈川市 会社員 RYさん（仮名） 35歳
喜びの声がぞくぞくと届いております！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 21:57:50 x3YQP5HW
ここ見たら、整食法で逆に便秘に…っていうのが
自分だけじゃないみたいでほっとしました。