美腰ﾀﾞｲｴｯﾄat SHAPEUP
美腰ﾀﾞｲｴｯﾄ - 暇つぶし2ch534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 19:48:42 9mXxuMcG
>>532
ようつべの動画で見たけど
駄目な動かし方の例で、膝を深く曲げすぎると良くないらしい
膝曲げすぎると腰ではなくて膝が回ってしまう気がする
効き目を感じたらそれが合ってるのかも知れないけどw

少し曲げたつもりが回しだすと腰が下がるorz
姿勢すら保てない筋力


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