08/05/06 14:47:43 YwWFxeld
>>437
わたしもコレを始めてからお通じがおかしくなった。
太ももやウエストには効いてるんだけど…。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:46:33 jwyedkYc
>>444
すごいね、おめでとう！
もし差し支えなければ教えて欲しいんですけど
一日何分くらい腰まわしてました？
よく、「1日5分で」っていう宣伝を見かけるんだけど
5分じゃとてもじゃないけど効果があるように見えないんで、気づいたらいつも回してる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:07:48 nbcPa+MA
>>447
ありがとうございます！
この10日間は「やせる！腰回しダイエット」に
載っている美腰エクササイズ～部位別エクササイズをすべて、回数も本に載ってある通りにしていました。 なので腰回しは左右10回ずつ…
ですがスレのみなさんがかなりの回数されてるのを知って、腰回しは今日から１日５分にしようと決めました。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:30:04 jwyedkYc
>>448
回答ありがとう！
まわすだけじゃなくて、本の通りにちゃんとやったほうがいいのかもね。
参考になりました！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:49:04 1CNWu0WT
女性の体は基本的に、排卵期→生理に向かって骨盤が開いて、生理→排卵期に向かって骨盤が締まっていきます。
開き始める排卵期から生理期まではあまり無理をしてしない方がいいみたいですよ。
してはいけないわけではないと思いますが、開こうとしているものを無理に閉じようとすることになるので、
体に無理が来て、生理がなかなか来なかったり、周期が遅れたりするみたいです。
効果もあまり出ないそうですよ。
本当なら排卵の後から生理終わるまではお休みしたほうが良いみたいです。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:58:42 0bZK9sCT
私もそこらへん疑問に思ってたんだよな。
やっぱり開く時期に締めることはよくないっぽいね。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:09:14 86IG2/M4
生理の開いてる時までも頑張って骨盤閉めようとすると、
人によっては激痛らしいですよー。
開いてる時に閉める動きをするのは、それぐらい負担になるみたいです(>_<)
うちもそろそろ生理終わるので再開しますが、
また時期を逆算してお休みする期間計算します。
本当は基礎体温はかるのがいいんでしょうが…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:33:55 UIdELo/j
あーなんか関係あるのかわからないんですけど
自分ピル飲んでるんですよ
飲み始めてからは1日も狂いがなく休薬期間に生理きてたんですけど
腰回し始めてから少し遅れるようになった。
といってもそんな何日もじゃないんだけど･･･それまできちんときてただけにびっくりした
やっぱり生理前はよくないのかもしれない･･･
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 04:41:01 H/OrEeeN
これをして便通がよくなるひとと悪くなるひとと別れるのはなぜでしょう。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 07:34:16 zqiN2qmm
なぜでしょう？私は良くなりました。なんにせよ、骨盤やお腹まわりにかなり強力に作用してるんですねぇ。簡単な動きなのに。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:03:21 jCCakGEh
じゃあ月の半分しか回せないってことかー
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:06:44 jr/IEIK+
ありません
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 05:54:15 qGPa63+l
本には食事制限しないで下さいみたいに書いてあったけど
食事制限しながらやってたら食欲我慢できなくてガツ食いしてしまったよ
これからは制限なしで腰回しだけでやっていく！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 15:46:40 jr/IEIK+
短パンマン死ね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:20:34 rVceZbf0
短パンマン死ね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 19:16:18 2jY/UFer
ちょっと聞きたいのだけど、
便通が悪くなった人、良くなった人、それぞれ何を見てエクササイズした？
自分、DVDつきの本買ったんだけど、面倒で本だけ見てやってたんだ。
こんなんだったらDVDついてないほう買ったほうがよかったなーと思ったんだけど、
この間もったいないからDVD見て真似しながらやったんだよ。
本見て自分がやってたのとは結構動きが違うと思った。
そしたらずっと便通悪くなってたのがエクササイズ後いきなり便意きて、しばらくトイレから出られなくなった。
他に何かしたわけじゃないし、水分もむしろ足りてなかった日なんだ。
便通良くならない人は、ひょっとしたらエクササイズの仕方が微妙に間違っているのかもしれない。
正しい動きしてるかどうか自信ない人は一度正しい動きを映像で見てみるといいのかも・・・
美腰特集してる番組見たこと無いんだけど、動きとか見れる映像あったら見てみたらいいかも
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 20:50:08 P/jijnjy
前NHKのおしゃれ工房でやってたよね、確か。
YouTubeで探せばでてくるかも。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 21:58:57 gNp+Zjos
けっこう微妙に難しいかもね。私は便通よくなる。1日講座参加して習った。
足を突っ走って周すのは良くないと思うよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 23:26:07 r6IKegPP
YOUTUBEにshino先生が腰まわししている映像あるよ。おしゃれ工房出演時の。私はそれ見てやって、お通じ良くなった。それこそ、エクササイズした直後にお手洗いに行きたくなりました。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 02:27:47 DdjsDTOV
私はDVD見てやったら便通が悪くなりました。たつのと横になるの
風呂上がりにしてます。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 12:06:02 ZnHbeDG1
上の上の書き込みですが、
×足を突っ走って
○足を突っ張って
の間違いでした。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:45:33 HmjBQCdT
あげ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 15:15:45 Sg+EKsxh
騎乗位ダイエット
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 17:02:09 ff1Dlvu9
馬鹿ばっか
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 00:47:52 TzdRTrPD
本を読むと「ゆったり呼吸しながら腰を動かす」とあるけど、
下っ腹に気合入れた状態だとどうしてもリラックスできずに
呼吸が浅くなったり膝や股関節に少し力が入ったりしてしまう。
DVD見てもよく分からないのでとりあえずこのままやっているが
上手くやれるコツとかないだろうか……
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 01:20:17 QpcQLDjD
おしりの穴を少し締めた感じで、そうするとお腹は自然と締まる。膝は力が割りと抜けてて上半身もリラックスな感じかなと私は思っています。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 01:45:13 R5j4eRwF
なるほど、ありがとう。
確かに連動してお腹にも力がたまる感じ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 12:59:28 QpcQLDjD
↑さん
良かったです。たぶん膝の緊張もとれやすいと思います。膝は軽く曲げて力を抜いてって聞いた気がします。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:04:28 Usnk3ARt
短パンマン死ね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 14:20:26 /IWuCLN/
腰を激しく振りすぎると、子宮や卵巣に傷ついて、子供産めなくなるお。
ゆっくり回す程度ならいいけど。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 16:26:45 IlyTykMq
私はshinoさんのをテレビで見てやってそれから便通が悪くなりました。
それまでは快便だったのに。
なんでだろう。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 17:19:31 SCRUL1r5
>>476
快便というか快便すぎだったのかも。
骨盤が矯正されて、便意が調整されてきたんじゃないかな？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 17:34:50 FMP3g7eO
>>475
それが本当だと、ブラジルはとっくに滅んでるね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 18:01:49 ljNVbj/C
>>478賢い！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 18:13:53 7W5v/MZd
身長158CM/体重90Kgの巨ピザ雌豚だった私。
一年間毎日１万歩のｳｫ-ｷﾝｸﾞと腰回し、半身浴を繰り返した結果…
４０Kgの減量に成功！
ちなみに食事制限無しです。水分は多めに摂るよう気を付けました。
腰回しは骨盤矯正に最適。酷かった便秘が治り、運動が苦でなくなりました。
腹筋もしっかり付いて肥り難くなり、何より綺麗なクビレが出来たのが嬉しい！
半信半疑の人も、やらないよりはやった方が良いかと思います！
長々と失礼しました。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 18:34:26 qtl0060+
本当だったら失礼ですみませんが、（一万歩+腰回し+半身浴）×365日続けたといっても
食事制限なしで40kgも減量できるものですか？
食事以外の問題が大きかった人なんでしょうか。
私は154cm74kgから51kgまで落とすのに(食事制限+ステッパー１～２時間)×一年半を
要して、しかも生理不順になった挙句リバウンドした経験があるもので…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 18:45:19 55BdAgfA
>>480さんじゃないんだけども
食事制限なし＝好きなだけ食べていい、ってことじゃないからね
一汁二菜の普通の食事をしていれば三食しっかり食べてても痩せる
痩せるっていうより健康体重になるんだよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:57:56 qtl0060+
勿論きちんとした食生活を送るのは大前提として、それでも一年で40kgは凄いと思って。
私もまたちょっと気合い入れてみるか。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 20:17:20 2DkIaNRH
158cm50kgで綺麗なくびれが出来てるのがうらやましい。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:45:52 p1vgx1J+
ちゃんと運動なりで筋肉が鍛えられればその身長体重で綺麗なウエストになるよ。
筋肉は脂肪より重いしね。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 08:35:10 t5y9ACAX
腰回してるとくびれは出来るね。同じ体重でも全然違う。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 10:50:47 LPCYKT9W
腰回しやってたら生理がおかしくなり、やめて二ヶ月たちますがいままでにないほど生理痛がひどいんです。これはやっぱり腰回しのせいですか？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:58:04 FAHAhtQJ
やり方間違ってたんじゃないの？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 14:03:31 fyaCiIkR
2ヶ月やめても調子が変わらないどころか酷くなってるのに
やっぱり腰回しが原因？と思うところがわからない
病院に行ってみた方がいいんでない？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 14:45:09 zVfw8px0
毎日ちょっとずつやってたら起き上がれなかった腹筋ができるようになった。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 19:08:11 A0rZuNl4
始めて3日目なんだけど、お通じ良くなって腹ぺたんこになった
食事制限なしで食べ過ぎてる位なのに素晴らしい!!
上下左右右回し左回し各50回×2(朝夕に1回)
44㌔を目標に頑張るよ～
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:12:36 oadOAyKy
1日100・・・？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:35:54 GsZTLMBG
みなさんＤＶＤ付きの本を買っていますか？
５００円くらいで売っている本でも
わかりやすいですか？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:58:33 X6FOxNO9
腰回してたらO脚も改善されてきたし、仰向けでラクに眠れるようになった、前は横向きじゃないと眠れなかったのに。ゆがみが改善してきたのかと思ってる。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:59:50 A0rZuNl4
ゴメンw
2セットという意味っす!!
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 23:46:40 8zk/TIHn
生理が1週間遅れてる、というか腰回し止めてるのにまだこない。
スレ最初からざっと読んだけど遅れるって人けっこういるね。
排卵日くらいまで続けてても、その段階までで締まりすぎちゃってて
結局遅れるってことはない？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:55:45 jJDZRXZP
つ 【妊娠検査薬】
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 12:27:58 8WOhufKi
今日も美腰明日も美腰～
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 12:28:26 8WOhufKi
今日も美腰明日も美腰～
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 01:37:40 Ld0JVDpS
短パンマン死ね！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 04:03:29 bUHQYhM6
生理のみっかまえにやめたら遅れずにきたよ。
これのせいで重度の便秘になり(これだけでなくストレスもあるが)腸内洗浄行ってきた。生理中のせいか反応がよかったらしく、けっこう出たらしい。
生理が終わったらまた再開して様子見てみよう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 08:22:15 eMn0rPnD
今日も美腰するよ
お腹に付きやすい人には向いてると思う
私には結構効いてるっす!!
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:17:55 /aPJtVqx
美腰age
この運動を始める前より便秘になった・・・
便秘になった人はこのスレの中にも何人かいるんだな
正しい動きをすればいいのか・・・
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 08:56:59 VgyXtEwE
なんとなく勝手な推理
ですが、腰回す→腰回りしまって細くなる→腸も細くなる→通過する場所も細くなる とかなのかな。それかホルモン関係かなあ。
分からないけど、普段便秘だった私はこれやった方が出る感じ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 10:00:22 nKjwxsP3
DVD付き本を買って、とりあえず本だけ見てやってたけど
昨日初めてDVDを見てみた。
ゆっくりゆっくり～って言うけど、お手本は私よりはるかに高速だった（笑）
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 16:46:01 hoDNq4v8
昨日から軽くやってみたけど、腰が痛い‥。
やり方ﾀﾞﾒﾎﾟなのか、誰もが通る道なのか？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 17:13:01 v0s0DKs4
>>506
ばか！軽くやって腰が痛くなるか
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 21:34:11 fUNbZtOp
顎下やフェイスラインにニキビできた
気になったんだけど便秘になった人は元から便秘体質？
私は痙攣性便秘だから、腸を刺激して悪化したのかな・・・
便秘にも種類があるよね
動きに慣れてないから腸が緊張したのかと思った
ゆったり回してるし、精神的にはリラックスしてるんだけどね
便秘情報求む
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 10:08:03 e1jI332g
>507 その言い方、祖父母を思い出したｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 13:37:07 BlLbx4v0
>>509
すまないねぇ。思い出させちまって｡
ツンデレ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 16:39:05 2uKHXYAv
朝やって便秘の方はスルーしてください。
>>501だが、あれから少しましになった。
美腰をはじめてからほんと便秘が苦しなり、ガスすら出ない状況だった。毎晩寝る前によこになる方法でやってた。
生理がおわりまた再開したが、今度は夜ねるまえじゃなくて朝起きて冷水を飲みすぐにするようにした。そして朝食。そしたら運動中の時点でガスがきもちよく出た。食後にもスッキリでた。
朝起きてすぐにするときもちよいしいいかも。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 20:17:06 SdwhE/bI
>>511
うらやましい・・・今は主に朝だけやってるの？
完全に食べ物が消化されて、便が下りてる時がいいのかな
今夜は回さず寝よう・・・
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:32:38 fMO/IaGM
>>508
私は一度も便秘になったことがないくらい快便体質だったよ。
それなのにこれ始めてからすごい便秘になって驚いてるよ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:40:15 L2zrT4zA
便秘になる人って合わないかもだからやらない方がいいのかもね。腹の体操って腹筋とかビリーもあるし、わざわざ合わないって分かってて繰り返しやることないんじゃまいか。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 13:38:19 85zYHzsq
でもお腹痩せに関してはこれが一番簡単だからついついやってしまう
便秘4日目、ちょっと休んでみようorz
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 13:58:03 lDBVCxtt
お笑いのクワバタオハラの片方が１ヶ月半でウェスト20cm減に成功！
URLﾘﾝｸ(dailynews.yahoo.co.jp)
ラテンダンスをベースにしたエクササイズDVDをやったらしい
テレビで見たら腰を回していたので腰回しはやっぱりよいのだなぁ
体重も食事制限なしで１ヶ月半で７kgくらい減ったそうな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 14:17:33 85zYHzsq
>>516
ちょっと前にこの人ミラクルシェイプでベリーダンスやって
ウエスト減らしてたような…
結構リバってたんだなあ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 15:14:19 44vS6BdC
>>516
スカパーのコアリズムの宣伝にでてたよ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 15:22:47 L2zrT4zA
痙攣性便秘だけど、私はこれやりはじめっからよく出るようになった。
やりつづけてるといい感じにくびれるけど、サボってると元通り。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 15:47:57 MGg5RdJi
>>516
コアリズムだよ
でもそれ以外にも、歩いたり食事に気を使ったりしてる
コアリズムスレに詳しく書かれてる
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 01:32:24 2hwCKjP7
腰回しってすごい。半信半疑で数日間>>45のやり方でやったら腰の肉ががっつり掴めたのがかっつり掴めるくらいになった。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 02:23:17 5CmJKb0+
何も変わってないということだね
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 02:45:12 2hwCKjP7
かっつりになったの。かっつりに。ホントホント
このまま続けたら、っつりになる日は近い
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 03:38:26 /E4f7N7J
カっつり
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 14:39:58 UKcNuxNS
ビヨンセの口パクやってる人、よく腰をカクカクしてるのにウエスト変わらないよね。
やっぱり回すのがポイントなのかな。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 17:01:24 zZKpD1lZ
>>519
同じ痙攣性便秘だけどこの差はorz
動画を見て正しい動きでやりはじめてから
たまに出るけど、まだまだ出にくい体質だ・・・
食生活とかすべて正した上でやらないと
効かないんだろうな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:16:14 hIqgUTKS
>>525
俺も前から思ってたｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:35:10 qgRkaEGZ
>>526
私は善玉菌及び水2リットルぐらいはとってるよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:58:54 t9cmnv/n
>>525
そんな、年がら年中やってるわけじゃないのにｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 00:38:11 IEC7HMkh
ｳﾝｺｰ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 02:48:42 Yxp0OdFn
これって ベリーダンスとおなじだよね。ベリーの基本的な練習と一緒だもの。でも、ベリーのくらすではみんなそんな極端にやせてないのは…謎。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 08:24:54 FI6NcSkq
回すときに膝が結構動いてしまうのだけどいいのかな･･･
しかも、これでもかというくらい骨が鳴るー。
でもおならがよく出るから、お腹は動いてるのかな。
前後に動かすのが１番難しいです。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 10:22:04 6rVvSePI
前後は揺りかごを揺らす様に～
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 19:48:42 9mXxuMcG
>>532
ようつべの動画で見たけど
駄目な動かし方の例で、膝を深く曲げすぎると良くないらしい
膝曲げすぎると腰ではなくて膝が回ってしまう気がする
効き目を感じたらそれが合ってるのかも知れないけどw
少し曲げたつもりが回しだすと腰が下がるorz
姿勢すら保てない筋力
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 02:59:41 gRAq7IMI
短パンマン死ね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 08:46:14 HytM3H7R
さー 今から美腰5分するよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 12:50:57 WgZBcJ9k
>>533-534
その揺りかごを揺らすようにがなかなか出来ず･････
腰動いてる！！と思ってみると膝もやっぱり動いちゃってるんですorz
横に動かすのは楽ですけど相変わらずポキポキいってます。
下腹も気になるんだけど、胃の上にある皮下脂肪が気持ち悪くてたまりません。
床に座るとブラの所と肉の境目がすごい分かる････ここにも効いてくれるといいのだが。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 00:46:33 8krv5xh+
てすと
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 03:13:20 sTFrZEl3
腰をゆっくり回していると、背骨のあたりから
凄く｢ぐわんぐわん｣と、回っているような音がするのですが大丈夫でしょうか・・・。
初めて４日目、腰痛、膝の痛みはなしです。肩こりがだいぶおさまりましたが、関係ありますかね・・・
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 03:15:45 xW2a/dtI
膝と足の付け根を軽く曲げる(力を抜く)わけだから、膝動かしてOKじゃないかしら
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 17:51:54 B40dp462
そうそう、膝は多少動いて当たり前だよ～
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 19:28:14 NXXUohqQ
本に座って腰回しする方法が書いてあったけどイマイチよく理解できん…
座った状態で頭と肩を動かさずに上半身だけで回すってどうやるんだ？
空気イス状態でやるのか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 20:21:37 vshNYysW
>座った状態で頭と肩を動かさずに上半身だけで回す
ホント難しそう。
しかも、本に座るんでしょ？曲芸みたいだね
544:542
08/05/28 21:25:40 NXXUohqQ
ごめん、「本に座って腰回し」じゃなくて、本に「座って腰回し」ね。
でも本当にどうすればいいのか分からない……
座ると尻に体重かかるしどうしても尻位置が固定されるのに、その状態で
どうやって頭と動かさずに上半身で腰を回せるんだろう。
想像力も読解力ない自分が憎い。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 00:42:27 LYUhP4Lb
短パンマン死ね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 01:22:33 kYo7CgFM
激しく同意
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 01:53:47 rj3YNBt4
ごめん、本に座って腰回しで笑ってしまった。
その本の座り方っていうのはどういうの？
普通に背もたれのある椅子なのかな。
今ベッドに腰掛けてやってみたんだけど、上半身かなり動くね、これ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 07:35:32 pZvPaV8k
座り方については書いてない。
デスクワークの合間にもおすすめとあるから多分背凭れあってもできるんだろうけど…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 13:19:12 CdClvBPN
>>548
古武術の甲野さんの本で見たことあるよ。
美腰と逆で、座った場合は肩を床と平行に腰から上を回すの。
上手く言えないな。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:26:20 LYUhP4Lb
おまえら！なんで楽なことばかり考えるんだ。立ってやるのが一番効くと思うけどなぁ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 17:20:33 pZvPaV8k
こちらの日常生活を知らないのにどうして「楽なことばかりしたがる」と短絡的に言い切れるんだ？
本当は楽したいのはお前自身じゃないのか？
>>549
ありがとう、試して見るよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 17:55:40 LYUhP4Lb
うるせー､本に座ってろ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 21:00:49 Ly4X83XC
お尻歩きって本当に効果があるんだろうか？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 21:36:39 U/kcuAcV
>>553
わたしもそれ思ってたｗｗｗ
しかし可能性を秘めてるので 今日から実践中。
昔あったひざを紐で固定して寝るってのは骨盤が正しい位置になるんだろうか？
携帯からなので御見苦しいかも知れません。ｽﾏｿ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 22:01:46 Ly4X83XC
>>554
私は始めたころは4分ぐらいで股関節屈筋？がすごく疲労してまいっていましたが
8日目になると運動に慣れ３分×5セット出来るようになりました。でも効果の方がいまいち
分からないんですよ(2日間どか食いしましたが･･･)
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 04:33:39 7rkN7Dk3
これをしてからしまりがいいねってよく言われるようになりました。持たないとか吸いとられたとかも言われるようになりました。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 08:52:33 yOBpDlOr
美腰始めてから4㌔減だよ～
水3杯飲んで頑張るか!!
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:03:38 9j6fj3EI
本屋に1分骨盤ダイエットを買いに行ったら、朝2分ダイエットしか置いてなかった。
両方読んだ方、どんな違いがありますか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 00:20:42 TvctAEGD
１分と２分じゃ全然やり方が違うし。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 01:37:56 8DJUdiS2
ここじゃなくて骨盤ダイエットスレで訊いた方が読んでる人多いんじゃない？
両方読んだよ。
1分の方は立ち読み。内容はトイレで行うスクワット。
2分は購入。こっちは布団の中で行う深呼吸。方法がwebでも公開されてるので買わなくても良かった。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 09:47:53 DN6osUW6
>>560
ありがとう。
骨盤ダイエットスレは落ちたと思ってました。
行って来ます。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 14:14:28 5gOvKDmu
>>561
行ってらっしゃい
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 11:21:42 C4H+Ty+Y
>>556 禿げたおっさんに
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 13:01:02 eNT4xAaG
昨日の２時チャオの先生の教えかたのが、まわしかたわかりやすかった。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:42:26 7NP+QPLN
短パンマン死んでくれ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:57:08 h58p9sN4
腰回してると、お腹のポッコリ部分から｢シャー｣って音がするんだけど
なんでしょうか？他にこういう人いません？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:25:21 yXcz1ftu
シャー？
それは初めて聞いたｗ
水分か？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:23:23 P+PE0kp3
勝又がいるとか？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:14:23 VemyUwVn
あははははははははっ｢シャー｣だって
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 15:43:52 ln4Nm81C
>>568
思ったwww
お腹の中にミニ勝又か
毎日うるさそーうw
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:07:46 V2kFhAy8
絶対笑われると思ったけどマジです。
腰を前に回す時に、お腹の中でなにかが擦り合うように鳴るんです。
音は確実にお腹から出てます。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 00:48:24 KRipvb2Y
短パンマン死んでくれ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:43:08 X7TnSnqO
>>571
私もします。
特に静かな時に腰を回すと回転に合わせて、シュッ、シュッと鳴ります。
身体の中から直接耳の中に聞こえるから、骨の擦れる音だと思ってました。
痛くないから気にしてません。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 11:05:19 Ro7YPbOp
オナラ出そう
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 14:54:46 f//aAcCc
短パンマンうざい！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 02:20:49 rlg8aLGU
短パンマン消えてくれ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 23:05:34 VpGZ4dB0
私も横に動かすときと回すときに、シュッシュッと音がします。
体の右側で、肺か気管支が擦れるか響いてる感じ。
内蔵が擦れて炎症起こしそうなんであまり激しくしたり回数多くはやらないようにしてます。
前後の動きの時はなにもしないんだけどなぁ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 23:41:42 KNmnInpy
昨年ビリーをやってたんだけど
ツイストみたいに上半身を左右に動かす動きの時に
肺から変な音がする…ってビリースレでも話題になってたよ
確か息を吐きながらやるといい、みたいな話だった気が
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 00:17:41 Sn5KXByl
短パンマン消えてくれ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 12:49:59 PHZSYage
>>578私はビリー経験者ですけど、肺から空気が押し出されるような感じですよね？
でも美腰の音はそれと少し違うものだと思うんです。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 00:31:18 rpXmdjjU
短パンマンっていやらしい
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 10:36:13 y2OTqg2i
これって生理中でもやっていいのかな?
誰かやってるひといますか?
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 15:40:10 rpXmdjjU
やめなさい。女性なら｢やってる｣なんて言葉もやめなさい。いやらしいんだね。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 11:44:18 QwaPlZHz
>>582
生理痛が酷い時にはしないけど普通にしてるよ。
というか美腰始めてから酷い生理痛が軽くなった。
過月経も改善されて体重体脂肪も減って良いことだらけだー。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 11:52:24 QGU6vM0H
>>582
>>450
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 02:27:00 DGoJKka5
短パンマンの仕業です
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 17:19:46 e+jaive0
いいえケフィアです
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 23:48:40 l9i1fb1f
４０過ぎてても効果ありますか？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:55:44 z3zdLDOT
殺ってみれば､おばよん！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 01:09:28 Ixt6WZMG
>>588
美腰ｶﾘｽﾏのSHINOさん40代なのに･･･
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 19:58:58 Tfq3CjRn
SHIHOさんの美腰とインスパイリングの
併用はどうなのでしょうか？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 02:54:51 Auaei6OX
何がどうなの？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 23:48:28 Auaei6OX
短パンマンっていやらしいんだね
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 22:52:17 ElXBfobf
本当に腰回しが効果のあるダイエット法ならもっと世間で騒がれているはずなん
だが･･･
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:27:35 Kgo1ZBpl
地味だからね。
知り合いにダイエットのためにウォーキングしてるんだとは言えても
腰まわししてるんだとは言いづらいしｗ
でも続ければくびれてくるよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 22:28:23 f3pRTq7b
今日からはじめます
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 11:49:59 rEn0Aoji
さっき日テレで見たよ
二の腕を締める動きって効くんですかね？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:30:08 a5ORNNNb
>>二の腕
SHINOさんのやつ(腕をひねって前でクロス→上に)をやってたんですが
思ったほどではなかったので
腕をひねって後ろにのばす→上に(10秒×5回) を加えました。
自分的には３日くらいで引き締まり感がありましたよ～。
一週間くらいでかなりきました。引き続き続行中。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:59:12 jnXBdf1m
短パンマンしつこいぜ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 00:05:21 JTwYDFaV
腰回し効きますよ～
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 03:28:38 43yfG5Vq
旦那も大喜びです｡絞まりがィィなぁって
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 04:35:02 D6/4td78
私は二の腕を引き締めるとき、ダンベル持ってやるよ
結構効く
前より細くなった
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 17:00:47 +e24cd+4
>>602
二の腕KWSK…お願いします。
なんでこんなとこに肉が付くのかね_|￣|○
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 13:43:04 Puza5ddV
短パンマン師荷鯛
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 00:35:32 oD8sAKYd
短パンマンにはかなわない
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 01:14:21 O+T8QvOR
短パン
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 02:56:24 lyZtIwZq
こんな時間に起きててダイエットかよ、と突っ込まれそうですが
不眠なもので、ご容赦願います。
スレをざっと読んで、腰回しだけ左右50ずつ×2をしてみました。
仰向けに寝ることはできるのですが、右腰のほうが浮いてる感があったのが
少し沈んだようで、まだ少し違和感があります。
また正しい方法を確認後、本格的に行なってみようと思います。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 10:35:38 AOTf4eYp
毎日4,50回づつ回してるけど、なんだか左右のくびれ方が違う。
右のほうがくびれてるから、やっぱり利き腰があるのかなぁ。
これって左側だけ回数増やしたほうがいいかな。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 13:36:12 QwIwYS4w
初めてやってみました。
すごいくっさい屁が出て、しかも止まらない。
子供達が逃げて行く･･･・。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:42:36 YHNyQyvk
私も先週からやってるけど、体操すると犬が足の上に座る。
必ず座るorz
オナラもでるよね～。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 21:45:56 XZWkVO8B
かなり前のレスで「吹き出物が出る」というのをいくつか見たのですが、今ここにおられる方で同じような方いらっしゃいますか？
私も出てしまいました。
いつもは出ないような場所なので腰回しが原因ではないかと思うのですが…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 05:15:06 KoedTFI9
くっさい屁とか吹き出物って好転反応じゃない？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 08:58:24 k+YdQpF9
>611
時期によるのかも。
生理前の骨盤が開く時期に無理矢理閉めるとホルモンバランスが崩れるような気がする…
私も気になるのでどなたか詳しい人お願いします。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 23:28:40 AWgS5wj6
１分とか、トントンは骨盤を絞める体操だけど、
美腰も骨盤を絞める体操なの？
腰回りのインナーマッスルとかの筋肉を引き締める
体操だと思ってたんだけど、インナーマッスル鍛えたら、
骨盤も絞まるですか？
本も持ってるんですが、骨盤が絞まるっていう記載はどっかに書いてあったっけ？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 09:35:06 8czyzSUC
腰まわしてるとアクビが出る
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 13:49:46 E29fW7HS
>>614
私も思った。
骨盤の歪みを治すだけかと思ってやってるんだけど･･･
誰か詳しい人教えて！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:51:21 wW6/MMSd
閉まらないと思う。
閉めるには特殊な動きが必要だと思う。
１分にしても寺門某さんのにしても、閉める目的の為の動きだし。
腰回しは歪みを整え、筋肉強化だと思ってた。
だから、前からこのスレで、生理前は閉めない方がっていう話しが出る度に、
正しい話なんだけど違和感を感じてた。
まぁ、生理の時もガンガンやれっていうんじゃなくて、
お腹痛い時は無理しないで、っていう程度でいいんじゃない。
ただ、Ｏ脚矯正運動は脚の内側に重心や力点置いて曲げ伸ばしする感じが１分に近い気はする。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:47:23 zM5K1oPC
短パン
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 23:20:29 rVqsdg0S
名古屋
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 03:55:01 Lvxb86FZ
短パンマンですか
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 23:27:37 iSNYrCAK
、
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 01:07:37 PC8/EHZZ
ベリーダンスみたいでエロい気分になる
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:41:15 Np79svkn
>>622
手伝ってあげましょうか？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 13:45:21 NZO9Rddb
何を手伝うのやらｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 22:39:21 AyiRpaCf
今日からはじめました、また報告に来ます。
肩が動いてしまうのですが、どうやったら動かなくできるんだろう…
練習あるのみでしょうか。
かなりギクシャクした動きです、
慣れればなめらかにできるのかな。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 23:20:39 zI40DTJS
短パン
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 00:19:16 MuhFUwkv
>>625
全身映る鏡を見ながらやるといいよ。
慣れたら滑らかになるけど油断すると、腹筋じゃなく腰で回してたりするから気をつけてね。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 02:37:59 Bxnv7bT8
短パンマン肥ったね
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 03:08:19 +487TIVx
えっ これって腹筋で腰回すの？
本にそんな事書いてなかったし、DVD見てもわからなかった～
いつ見てもSINOさんは骸骨の標本がゆらゆら骨盤回してるみたいで、
腹筋使ってる様に見えないし気付かなかった。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 01:17:03 4UK4VRXC
説明へたくそだと思う
あとあの幸薄顔見てると気がめいってくるから何度もDVDとか見る気になれない
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 02:38:09 9m5QBACY
陰湿なアンチだけが元気だな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 04:14:55 B40UzrlP
<幸薄顔
笑ったww 確かにw
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 07:32:16 PMHsKDwW
SHINOさんの本買って練習してた友人に久しぶりに会ったら、
SHINOさんみたいに目が垂れ下がって老け顔になってた。
よく見るものって似ちゃうんだね・・
しみじみ・・・
634:↑
08/07/02 08:33:18 em/JAVXu
他人の粗探しに必死な婆乙
多分“友人”だと思ってるのはあんただけだよ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 08:37:00 oSexVmBb
モチの下がる書き込みはスルーしましょう
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 15:22:02 G3CnONHo
じゃ、揚げるね！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 19:01:57 PbzduCEo
私は腰回しで便秘になる性質みたい。
でもちゃんとした固いのが出るようになった。
腸が動いてるんだ～と実感!
水分をたくさん摂るようにしたら少なくても、ほぼ毎日出るようになったよ。
お腹が少し引っ込んだからかな。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 22:41:38 RNsyL3yE
短パンマン暑いぞ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 23:20:55 RNsyL3yE
短パンマン暑いでしょう
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 01:23:47 zfLP+c0a
SHIHOさんの顔にそっくりな知り合いが腰回ししてると聞くと
やっぱりと思ってしまう・・くくく
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 01:48:18 bbbNqJp0
SHIHOって誰よ？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 05:12:51 bDrqE2Jg
SHINOさんの偽者
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 18:26:31 3vyCnrhI
池上志乃
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 21:17:48 nseSl2+O
そりゃ池波だ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 00:51:22 vS9848S4
短パンマン暑いんだけど
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 11:44:59 F7njidd0
腰回しすると、便秘に効く！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:43:24 vS9848S4
短パンマンは何お願いしました
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 02:28:04 Z3ZWQf4G
短パンマン風呂入れよ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 08:10:03 y1kiwjZJ
>>8
熟女だけとエロい体つき
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:11:23 sYeMWVvt
おネエMANSage
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 21:59:32 v05dmqdv
なんで短パンマン？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 01:08:19 8ZnloJFj
短パンマン、実家帰れ！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 08:26:18 3xTtqH/H
膝曲げないでやってたわ。軽くまげるんだね。。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 14:19:52 aSn2mUfk
これ始めて1ヶ月くらいは便秘解消で喜んでたのだが、生理と共にお休み5日して
再開したら全然効き目なくなってしまった
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 19:45:03 q/XO0VoX
TVってこわ～い！
おねえまんずで美腰で-4cmて言ってたけど、最初はへそ下で計ってて、5日後はへそ上。
そんなの減るに決まってるじゃん。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 20:54:18 9OTvkI6Z
>655
くわばたのコアリズムもそうだってよ
（ダイエット前後で計測位置が違う）
彼女の場合相当やせたことは確かだけど、20cmは減ってないっぽい
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 16:55:33 aL3tMs6C
自分は女性らしいバランスのいい体になりたいから、
この先生の痩せこけた体見ると腰回す気にならない…
腰をクネクネさせてるのに色っぽく見えないし、
美腰って言われても全然美しく見えない、
ここまで痩せてればウエストだってそれなりの細さになるよ、と思う。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 17:35:18 XE6vyw2f
心配しなくても、普通の人はあんな風にならないんじゃないか？
メディアに出てくる生徒さんたちは、痩せ型というより健康的な標準体型だし。
先生の骸骨体型は、やる気が削がれるってのは同意。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 17:49:39 M4HpIWb7
あの先生、顔もすごくこけてるよ。もともとガリだったのかな。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 06:33:01 bOnaw9Bv
まあ、ちゃんと効果がでて、腰や腹が痩せてくびれれば文句ないけど、
先生が不幸顔なのは気になる。
体型はああいう体操を極めればああいう感じになりやすいのかな？と
「骨盤ネジしめ体操」の先生の体型を見て思った。
こちらもなかなか憧れない。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 04:44:35 m76GmdCB
骨盤ネジしめ体操は動作がすごく難しい
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:25:04 NsAp9tGG
この体操やってバストアップに効果のあった人いる？
SHINO先生はバストアップしたみたいなこと本に書いてあったけど
写真見てもブラジャーの形くっきりすぎていまいち効果がわからない
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 17:42:47 64FIPsl+
私はとりあえず痩せてみてから考えるわ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 03:29:50 Miglk99W
萎びた胸を眺めながら考えてください
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 12:51:21 96v+Ax0y
>662
無乳、貧乳の人がTシャツブラのようなシームレスで
硬いカップのブラつけると、あの形にあるよね
あのガリガリでバストアップしたのなら、筋肉の分多少アップしたんじゃないかな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 00:07:34 /CKv6H4h
図書館で本を借りたけど
肝心の体操の解説は数ページで終わるね。
その方が簡単でいいんだけど、
変な体験談などが載ってるとうさんくさく感じる。
でも体操はやってみるけど。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 14:56:30 TxcYUh0l
私、暇人だから一時間半毎日腰回ししているんだけど、全然痩せない。ま、デブの才能持っているから仕方ないか。痩せている人は基本的に油もの食べないもんね。これにつきる。
668:663
08/08/08 16:31:11 AYUTlEoR
>>664
美腰のほか色々してて既に１０キロ落ちてるけど
胸は変わらずムチムチですよー
ハーフカップブラで持ち上げるとお肉がむにってでるよー(たったのBですが)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 22:11:07 VvAW5M+E
たったのBでムチムチとか言われても…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 23:42:11 GvkYJq6y
たしかにｗ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 02:05:29 twwbHyZP
>>669
ガチムチのデブ乙
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 08:57:44 NRkHCARM
Ｂでムチムチってｗ
それただのデブｗ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 13:09:36 J7ad39xK
水飲んで1分間回すとｳﾝｺ出る。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 18:06:09 LH+vo1yj
>>662
うむ。
あのガリガリの体にあの大きさの胸は不自然過ぎる。
誰かこの先生の胸の谷間が写ってる画像見たことある人いる？
ほんとにあれだけのカップがあれば、そうとうな谷間が出来るはずなんだが。
ちなみにチョンダヨンを至近距離で見たけど谷間が圧巻だった。
たったBカップでお肉むにっの人の肉はおっぱいの肉でなく
脇、背中から集めた贅肉と思われる。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 18:25:09 pp/ZRWLJ
ＳＨＩＮＯさんの胸、オネェマンズであらためて見たけど
６６５さんが言うように、絶対にシームレスカップだよ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 18:35:13 /XsKs+s3
これで体壊して病院へ行きました。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 22:01:43 cs0JIGiF
韓流は苦手だけども
チョンダヨンの締まった女性らしい体つきは憧れることができるんだけどな－
ああいう体なら多少胸が小さくても
色っぽいボディーラインになるし。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 14:18:57 AVGPzgYL
>>676
さしつかえなければどのような不調が出たのか教えてください。
腸ねん転？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 20:35:37 Q7sWyh2h
>>678
違和感を感じて直ぐに止めたんですけど、骨盤から体全体がずれて
激痛で歩けないのと、首・腕ま上がらなくなって、このダイエットを言ったら
めちゃくちゃ先生に怒られて、看護師さんにまで笑われて通院中ですorz
ついでに先生が主治医に連絡して、その先生からも怒られた。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 20:49:43 PSdR6EYC
>>679
どういう点でこのダイエットを怒られたのでしょうか？
とにもかくにも、どうぞお大事になさってください。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 21:54:10 Qcc8kqa2
激しくやりすぎたのでは
軽くまわすだけでそんなになるとは思えん
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 09:53:49 f6L1hphc
さっきはじめてやってみた。
車酔いみたいになって今ちょっと気持ち悪い…。
>>679
どんな風にやったのか私も気になります。
おだいじに。もうだいぶ良くなった頃でしょうか。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 14:12:13 98csln+5
>682
上半身は動かさずに下半身だけ回すのがコツですよ。
軸がしっかりしてないと目が回ります。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 18:06:49 FSJH5ovn
SHINOさんは上半身動いてますけど
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 16:02:28 7n/jjmWM
ぐるんぐるんまわすのは楽でいいね
コアリズムの前後だと、腰に負担がかかる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 18:10:26 FJwscfiR
逆に、なるべく円をできるだけ小さく描くように（ただし、おなかに力をいれて姿勢を正す）するとインナーマッスルが鍛えられているような気がします。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 00:53:44 OoLpJYH6
これはインナーマッスルを鍛えて、代謝を上げる運動です。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 16:27:48 LCmnBtT2
モデルゆりこさんの骨盤毒出しダイエットやってる方いますか？
ゆりこさんのブログ（URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)）
で誰が質問しても、コメントは掲載されないようで、
（ゆりこさんをほめるコメントはいくらでも掲載されます。）
お体を拝見しないことには何も答えられないことご了承くださいと
たまに言い訳めいた記事があるのみ。
くわしくは美容整体ビュウスの教室へ行くようにいうだけ。
骨盤ベルトの巻き方についてあれこれあるから
ちゃんと教室で指導してもらうようにと記事があったので
教室のない地域で今いるから、そういう人のために
DVD付の本を出して指導してほしいな、とコメントしたら、
記事ごと削除された！！
いったいどういうことなの？？
何かDVDで公開するには都合悪いことでもあるの？
ゆりこさんの「お」教室にかよってる方や
月二回三時間ずつ半年で120万円のカレッジ
（URLﾘﾝｸ(www.lilyandgold.com)）
に通った人などがいたらいろいろ教えてくださいな。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 19:15:31 UUYyd9sk
>>688
ちょっと上でも腰回しで不調になった人がいるから
そういうのを警戒してるんじゃない？
文章だけで伝えるのは難しいからね。
DVD希望っていうのは、実はちょうど製作中だから触れられたくない、とか。
単にお金にならない、都合が悪いことを避けてるだけかもしれないけどね。
気に入らない、説明がよくわからないものには
手を出さないほうがいいよ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 20:26:52 LCmnBtT2
>>689
なるほど、そうなのかもね。
でもそれなら本を出したり雑誌で取材を受けること自体outだから
教室以外では何もいえないことになっちゃうのに
そういうことはすごくやりたがってるみたいなの。
私の体のことじゃなく基本的なやり方等しか聞いてないし
以前は質問にも答えてたこともあったのにな。
骨盤ダイエットの具体的なやり方をみなさまにお伝えしたくて作ったと言う
会員サイト見るにもパスワードかけてて
年会費8000円支払わないと見ることもできないっていうし。
内にこもろうとする人なのかな？
自分の写真なんかはいくらでも見せたがるのに
肝心の骨盤ダイエットの具体的な話は公開できないなんて
これ以上の中身は知らないのかしら？
美腰のSINOさんみたいにテレビに出てもくれないから
DVD見たいのよね。製作中ならうれしいけど、
何も記事ごと削除するほどピリピリしなくてもいいよね。
弱気な商売だな。
＞気に入らない、説明がよくわからないものには
＞手を出さないほうがいいよ。
そうだね、ありがとう。
ダンナも最近は、そんないかがわしいものに関わるなって言うの。
この人モデルなんて言っててもキレイじゃないし体の形もおかしい、
言ってることがさえない、男受けはしないタイプだって。
サイトに掲載してる写真見せると、気の弱い小金もったおばさんが集まってるだけじゃんって。
もっとメジャーでスタンダードなちゃんとした美容健康法は他にあるだろうだって。
この運動案外気持ちいいし、すごくサイズダウンしたから。
もう少し詳しく聞いて深めてみたいだけなのに。変な人！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 00:20:15 hO05Q0/Q
>688
サイト見たけど、学校の学費高いですね。
インスパイリングも高い学費払わせて、インストラクター養成をしてたけど似てる気がしました。
このゆり子さんは医師の資格を持ってるのでしょうか？
サロンのお客さんでアトピーが治った人がいるとあったけど、薬事法に触れるのではないかと思います。
質問にもちゃんと答えてくれない人は信用できませんね。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 02:35:17 +wGjUBTp
>>691
でしょ？ダンナにも見せたらこれ、新興宗教だなだって。
だから隠密性があって詳しい中身はみせられないんじゃ？
医師の資格なんか当然持ってないだろうけど、
サイト見たらその半年10回限りの講義で120万円のカレッジは
テキストもないらしく、それに疑義を呈したら
ゆりこ先生にしかられたと感想書いてた人もいたよね。
アトピーとかウツがなおったっていうのも
ちゃんと診断書見せた話じゃないし、思い込みたいだけ？ってかんじ。
何しろ質問に答えられないだけじゃなく、
都合悪いとゆりこさんが感じただけで
たいしたことでもないのに削除しまくってるのが
うしろめたい証拠。
＞インスパイリングも高い学費払わせて、インストラクター養成をしてたけど似てる気がしました。
最近よくネットで長々文章つなげて
今だけ安くなりますとかってインチキ商売やってるところの
元締めがそういうやりかたいろいろ開発しては
売りつけてるけど、あんなもんの一種かしらね？
運動はそう悪くない気もするけど
何しろあの物言いと金額がうさんくさ過ぎよね。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 02:43:26 /qW6ydn+
ずーと同じ人が自分にレスしててキモイ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 05:13:54 PWDCCaKR
既女板にいけよって感じ。
この手の主婦って普段日常会話ですませられるようなことを長々と書くよね。
しかもよく旦那子供登場で。
書かれていることは為になる事かもしれないけど、要点をまとめられない。
ネット（携帯サイトの広告は特に）なんか薬事法の無法地帯だから。。
サイトが怪しいだけで、すむ話。。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 06:57:38 sOvBl2uE
鬼女板の住人だけどこんな長駄文ひとりで何レスも書く奴居ないぞw
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:54:29 VnfEuW1n
ｶﾞｸﾌﾞﾙ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 10:15:48 hO05Q0/Q
691です。
すみません、私もレスしましたが、ここは腰回し、SHINOさんのスレでした。
まだ言いたいことがあるのなら、有里子さんの別スレを立てた方がいいと思いますよ。
ツッコミどころ満載のようだし。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 11:56:09 +wGjUBTp
>>693>>694>>695さま
>>688>>690>>692です。
ここはSHINOさんのスレだと重々承知の上でしたが、
ゆりこさんのやり方に頭来ちゃったもので、暇主婦の長駄文、失礼しました。
ダンナにもよく駄文指摘されます。（笑）
ただし、>>689>>691は私ではありません。
>>697
ゆりこさんの別スレの立て方等知らなかったので
ここでウップンぶちまけちゃいました。ごめんなさい。
スレの立て方などはどこに紹介されてるんでしょうか？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 12:08:15 oXXTVKjT
>>698
この言葉を貴女に贈ります。
半年ROMれ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 14:30:52 1k6Uc+tC
同感。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 22:38:02 QEJBKKpi
あいすまん。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 05:37:20 MW2dv5Zd
>>698
他スレにもマルチしているね。
何でもそうだけど、怒りにまかせて行動せず、一度冷静になってから行動したほうが・・
みていて痛い。嫌なおばさんになっちゃうよ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 10:08:51 ZFCQlZ08
>>698
真の２ちゃんマスターになれ。
そうすればフォースの力でスレ立ても出来るであろう。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 10:58:20 CtnlNpED
みなさま、叱咤激励ありがとう(ToT)
やっとフォースの力を得られまいたようです。
SHINOさんの腰回しも折に触れてやっていますので、
またきます。
ちなみにウェスト１０㎝以上ヒップ７㎝以上ダウンしました。
もう少しでウェスト６０㎝切るところ、
ヒップは独身時一番細かったときより数センチ小さくなりましたです。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 11:33:56 9XeILoui
二度と来るな、牝豚！(^0_0^)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 15:22:52 FlHGojLK
変なおばはんの独壇場と化してるｗ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 22:09:42 lcdFbpGU
＞牝豚
いくらなんでもそこまで言うことないじゃん。。
708:ばるたん
08/08/18 00:09:32 57CEuzFS
>704はフォースの力で「ビュウスのゆりこさん」(既婚女性板)を立てられたようじゃ。
ワシもゆりこさんとやらのブログをみてみたがの、
ワシのような庶民には雲の上の人じゃったよ。
プリシンバルとあったから、ばれりいなかと思ったら違うんじゃのぉ。
また通う板が増えそうじゃ。
ふおっふおっふおっ(V)o\o(V)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 01:04:52 NkmaePYb
ばるたんたん、ごていねいにどうも。
宣伝しちゃ叱られると思って言えなかったのじゃ。（笑）
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 01:15:21 vlnspYvw
>>709
お願いだから、空気を読めない人はもうここにはこないでください。
さて、話を戻そうかｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 21:08:09 IiLO6jWq
なんだこのｽﾚｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
基地に荒らされてる
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 00:58:47 PxwJnBdQ
test
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 22:28:05 5ogmQpgI
ウエストは細くなるけど、下腹だけﾎﾟｯｺﾘ。
自分だけ？！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 00:46:35 Ov2Yk0kT
下腹は痩せないってことだね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 08:34:10 fD0ouInv
それなりに筋肉や姿勢に意識しながらすると効果がありそうだけど、だらだら回していても効果がなさそう。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 11:57:07 9MhS84bt
クネクネ回そうね！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 14:21:25 Yt/FVZ4A
私は下腹の方が効果あったよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 23:58:47 9MhS84bt
違います
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 07:19:35 9a7+aJQU
これやり始めて一週間くらいなんだけど（生理がおわってから開始した）昨日から出血してしまってる。
骨盤と関係あるのか、単なる不正出血なのか、ちと怖くなった。
不正出血なんて生まれて初めてなんで、あと数日様子を見て病院に行ってみるorz
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 11:52:39 mm6jCQJB
お大事に！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 14:00:00 K+IxERx3
今日も腰クルクル。
巷で話題になってから暇な時に腰回してるけれど、
反時計回りに回す時だけ骨盤?がボキボキ音がする。
歪んでる？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 03:01:05 fiuUUmEr
そんなに差がついてる訳でもないし
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 16:38:12 uZPj9ZCn
>>688の人、「ビュウスのゆり子さん」でスレたてたけど、もう過去ログ行きになってた。
何年も放置してあるスレもあるのに。
それともそねゆり子さんとやらからクレームがついたのかなぁ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 18:52:32 MvafIexp
よく腰回しで生理おくれたって人がいるけど
そういう人って結局何日遅れくらいできました？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 11:21:02 5Itp3R3p
美腰体操自体は好きでやってるんだが
本の表紙やらなにやらに写ってる先生のウエストが細すぎて怖い
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 15:27:56 A+m2wpwD
>>723
そうなのよね。なんでかしら？
ところであの人、そねゆりこさんていうの？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 16:45:04 TSy2nCg0
「有里子」で活動してるみたい。
「ビュウス」でググっても出てくるけど
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:18:30 SpdFBFGv
腰肉にイマイチ効かないんだよね。
みんなはどう？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 23:19:35 NESthKMk
短パン
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 01:51:58 FH8JuXNi
>>728
効かないね、動かさないから最初から期待してないけど。
全身痩せで脂肪を落とさないと、腰に載った脂肪は落ちないんじゃないかな。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 06:46:53 zMkZ58Gp
あの先生は肩幅があるから細すぎて気持ち悪くみえるのかもね。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 07:30:24 BqyDtn7E
顔が全体的にトロンと垂れた配置だから
なーんか不幸せそうに見えるんだよね
そんなことないんだろうけど
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 14:54:39 Ln+XHnZD
×イチ薄幸オーラ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:07:23 UlRPcXfD
とりあえずｹﾂの穴は閉めとけってことかな？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 06:46:05 Ne6ntxEI
あの垢抜けなさが狙いなのかもね。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 11:22:34 GNdopz45
踏み台３ヶ月しても腰骨あたりの肉がジャマで
ファスナー閉まらなかった昔のジーンズが
この腰回し１週間やってから
昨日試しに履いてみたら
何故かファスナー上がって履けてしまった…
超ビックリ…
こんな軽い動きで痩せるもんかと
疑いながら適当にやってただけに、
なんだか不思議な感じ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 23:45:54 5TfkWyj4
腰回ししてからウォーキングに行くと腰が痛くなる
おまけに便秘がちにもなる
やり方が間違ってるのか？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 01:09:05 UX4E1L2J
>>737
安静にしてないといけませんよ！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 04:43:59 lbdFfKHe
膝を軽く曲げる･･･
他の腰回し系の体操は、膝は伸ばしたままだなぁ。
どっちがｲｲの？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:05:32 ghWtVRCR
時計回りがうまく出来ない
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:10:17 wIC6EO7z
>>739
私はまっすぐで回してる
膝を曲げてしたら腰に負担がかかったから
ちなみに下腹に効きましたよ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:27:51 lbdFfKHe
>>741
ﾚｽありがとう。
確かに、膝を曲げると腰がｲﾀｲ。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 20:12:18 1tA7N+c6
一人目は結構楽に産めたのに、腰回してた期間があった後、妊娠。
今回はすごい難産になった
腰はある程度ゆるみがなきゃだめらしいのに、変にしまりすぎてたらしい。
これから子供考える人注意いるかも
体をおかしく変えないほうがいい
私は地道にやる事にしたよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 05:07:07 PLoDDKFi
一人目と二人目は違っていて当然。ほかにも原因がありそう。ただ妊娠中はダメだと思うけどね。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 05:12:57 HFByzwBz
>>744
その前に、あなたは出産経験あるの？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 05:16:33 J4NBBs1F
>>743
貴重な意見をありがとう。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 02:46:53 arKa56bc
>>745
744は男性ですよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 09:38:19 Pv5bzqi7
男性にしても無知なレスだと思うわ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 09:47:18 vK7sOmH8
743さんのレスをみて皆が腰まわしやめればいい
私だけが細くなる！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 06:50:40 CfJTjGo2
はげど
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 06:53:00 CfJTjGo2
難産を骨盤体操のせいにして笑。回さなくなったら元に戻ると思うから関係ないと思う。
産後痩せないと言っている人たちと同じようなきもする。
752:↑
08/09/09 12:20:02 3xBWcXD4
やたら感情的になって馬鹿丸出し
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 10:33:25 PlKVDhQR
美腰も十分地道だと思うが
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 10:59:46 Ep6rgSEb
腹筋鍛えようと思ってコロコロやったら大失敗
首痛めた くそぉ
今日から腰回しに専念しよ 一ヵ月後が楽しみ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 01:36:49 CVYf+nGA
>>754
腰いためるわよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 10:20:15 +PKlZLp/
ﾃﾞﾌﾞが調子に乗ってぐぉんぐぉんグラインドさせると、ﾃﾞﾌﾞをこじらせて腰を痛めます
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 13:28:00 pQyA2g3Q
ただぐるぐる回してただけじゃあんまり変わらなかった
足をゆるく曲げて腹筋を意識して負荷をかけたら効き始めた
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 02:04:36 JRyTLYrq
私は足を曲げない方が即効で効果出た。
後からテレビで足を曲げると知ってやり始めたら全然…(ﾉ_･､)
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 10:30:18 rBf+0Eoq
今ラジかるっで美腰エクササイズやってたけど、腰幅くらいに開いて膝は軽く緩めてとSHINO先生は言ってたよ。
美腰ポーズでは「私は世界中で一番綺麗」と言ってたw
デューク皿家は「私は女優(男性はアクター)」と言わせてたけどWW
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 15:05:52 aQ5mfGy7
>>752
？？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:54:36 Es/pJyt2
ちなみに私はどこかしら？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:21:17 6mGl+tQw
１日５分の腰回しとショコを続けて半年経った。
ウエスト･腰位置が上がり、下半身痩せもできた。
最近は食事後や腰回し後は体が熱くなる。
お酒は飲むし、食事制限もしてないけど体型キープ、この２セットはもうやめられない。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:35:32 NqsCMcX+
>>762
すごいですね。
ショコは何回(何分)くらいやりましたか？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:51:45 6mGl+tQw
>>763
ショコは１日３０分ですよ。
腰回しで、お腹引っ込む＋快便。
ショコは脚やせ(太もも50→44㎝、ふくらはぎ37→30㎝)実感でモチ下がらない。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 09:12:11 gCPNlm+c
>>762
凄いですね
自分も腰回しを先月から
ショコを今月から始めました。
半年後、結果出る事を期待して続けて行こうと
762を読んでモチ上がりました。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 10:01:57 OQGbLNs3
５日前から始めました
体重減らないけど パツパツだったジーパン
今朝はいたら少しゆとりがを感じて感激！
あきらめずに頑張ります！
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 12:55:02 60+YyvWZ
腰回しを始めてから腰痛が来なくなった
嬉しい
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 13:48:13 8hdxFQo7
この先生の写真見たけど、
痩せ過ぎて下半身が貧相でスタイル悪いし顔もでかく見える、
やっぱり体型はバランスが大事だと思った。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 14:00:59 4mWtculX
貧相な下半身になってみたいものだ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 16:50:22 qUYePn25
ムチムチ乙
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:24:41 RfhIDkH3
腰回し自体はあまり長い時間やらなくて良いのは楽だが…
おへその下に力を入れ、軽く胸を張り肩の力を抜く、足の付け根の力を抜いて大きな円をゆっくり描くとか
注意点がたくさんあるからスムーズに出来ない
願い事なんかのイメージをすると叶い易いとか言ってるけど、ちゃんと回す事に集中してしまってイメージは無理だ
最近この先生の新刊を買ってしまった
腰回しをすると恋愛運や年収アップなどの効果もあるとか
とにかく運が良くなるらしいが、みなさん何か生活に変化はありますか？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:41:43 2Y5xY61v
> 腰回しをすると恋愛運や年収アップなどの効果もあるとか
ものすごく値打ちが下がったな。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:25:42 0lCYZVJq
ワロタｗｗ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 17:40:34 naIGNwQh
内容がマンネリだから
新たに付加価値をつけようという出版社の狙いなのかも。
トイレ掃除をすると金運が上がるというのと変わりないでしょ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:12:29 ZPMJi94k
>>768
デブが言うなよ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 13:40:33 702ZO5u6
腰回ししてると左側の背骨？がボキボキ鳴るんですけど
やめたほうがいいのかな。なんか骨がすり減りそう；
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 01:19:59 ca+aGBeR
もともと軽い腰痛持ちなんだけど、これやった翌日は痛みが増すんだ。
本買って読んだし、やり方間違ってないと思うんだけど…
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 02:43:17 9owiXdE5
>>777
私も…腰痛くなる。
一昨日、骨盤外れそうな感じがしてヒヤっとした。
骨が歪んでると痛くなるだけなのかなぁ…。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 13:53:47 BDj2MAMx
腰痛持ちの人は、前後運動の後ろの方の時に
あまりおしりを突き出さない方がいいですよ
この方向は元々可動が少ないから、
慣れないうちは様子をみないとあっと言うまに腰が悪くなる
もちろん他の運動もしかりで、最初から必死に動かさず
こころもちアクション弱めで始めた方がいいと思います
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 16:03:03 ca+aGBeR
>>779
777です。
アドバイス有難う。様子見ながら続けてみるよ。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 16:46:59 S/ZrFMjp
始めて１ヶ月、まだ効果はありません。
痔がいたい・・・