確実に痩せるお米ダイエット２at SHAPEUP確実に痩せるお米ダイエット２ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト976:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/25 03:46:48 f05DYPra 痩せた人は１日にどのくらい米食べてるの？ 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/25 04:01:03 xQjxbvpN 書店には一般的な炊いた米だと48～50gで80ｷﾛｶﾛﾘｰ だよね 一日1200ｷﾛｶﾛﾘｰのダイエット本見ると、どの本もだいたい一食あたり米80～100ｷﾛｶﾛﾘｰが良いと書いてあるよ。 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/25 07:50:47 FwzUB2zi 朝 ご飯お茶碗一杯分 味噌汁 昼 おにぎり（お茶碗一杯分） 夕飯 ご飯（お茶碗一杯分）味噌汁 おかず一品 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/25 07:57:35 WngWrjQM >>977 一食あたりこめ２００ｋｃａｌは取りたいね。 基本炭水化物が足りなくなるからドカ食いとか間食したくなる訳だし。 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/25 09:04:30 FwzUB2zi 確かに米は腹持ちかなりイイ！お茶碗一杯分で気持ちも飯食ったぞ！って気になるから精神的にもイイ！ 981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/25 10:33:09 lWfX1Yvu みんな栄養失調まっしぐらな献立だね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch