08/05/25 03:46:48 f05DYPra
痩せた人は１日にどのくらい米食べてるの？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 04:01:03 xQjxbvpN
書店には一般的な炊いた米だと48～50gで80ｷﾛｶﾛﾘｰ
だよね
一日1200ｷﾛｶﾛﾘｰのダイエット本見ると、どの本もだいたい一食あたり米80～100ｷﾛｶﾛﾘｰが良いと書いてあるよ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 07:50:47 FwzUB2zi
朝 ご飯お茶碗一杯分 味噌汁
昼 おにぎり（お茶碗一杯分）
夕飯 ご飯（お茶碗一杯分）味噌汁 おかず一品
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 07:57:35 WngWrjQM
>>977
一食あたりこめ２００ｋｃａｌは取りたいね。
基本炭水化物が足りなくなるからドカ食いとか間食したくなる訳だし。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:04:30 FwzUB2zi
確かに米は腹持ちかなりイイ！お茶碗一杯分で気持ちも飯食ったぞ！って気になるから精神的にもイイ！
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:33:09 lWfX1Yvu
みんな栄養失調まっしぐらな献立だね
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:41:24 dgxOwYYC
お米食べるようにしたら、貧血すぐなおったよ!
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 19:01:25 QmehnQYO
>>975
お醤油＋かつお節をご飯にかけて、軽くほぐす。
焼き海苔で巻いて食べると美味し。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 06:22:13 Za6k4Oos
○さえ食えばいいとか考えてるうちは何やってもダメ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 06:26:12 6jyQ5Asx
貧血治ったのかおめでとう
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 07:05:15 L+P8Amik
>>984
そうだな、ほんとにバカばっかりだな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 16:44:57 793a+CJV
米を適量食うようになったら、オマイラみたいな食生活になって痩せだしたぞ
調子こいて焼肉食ったらソッコー1.5キロ戻ったがｗ
だが久しぶりに肉食ったところで、今食ってる納豆卵かけご飯を食ってる時の感動はなかった
しかも生まれて初めて胃もたれになったし、もうしばらく肉は食わないつもり
うめーわ、安いわ、腹もちいいわ、難しい事考えなくていいわ…
そういや、乾燥肌も調子良くなったし、快便になったし
メディアに踊らされず、もっと早くやってりゃよかったと今は切に思
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 22:44:14 6jyQ5Asx
おめでとう
だから三千円以上の米食わしてくれよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 00:12:16 8kCYuqZV
このﾀﾞｲｴｯﾄで改めてお米のおいしさが分かった。
新潟魚沼産コシヒカリを実家で作ってる私は勝ち組♪
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 07:58:16 mCgYz1Oj
馴染みの銘柄とかってあるんだろうね。
私は地元産のひとめぼれかササニシキだなぁ(´∀`)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 08:55:33 A3d5gEx2
どんな高級米でも、米だけなら茶碗一杯１００円前後
コンビニ幾たびに買ってしまうペットボトルより安いっての
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 17:17:32 YTJtJfHp
ホントにな。
３０００円以上の米食ったことない俺をみんなで馬鹿にしやがってな。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 19:17:28 mCgYz1Oj
一般的な普通のお米でいいんじゃないの？
何をそんなにこだわっているのかわからないよ。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:06:07 yXf5zlAP
１０㌔2600円の米
釜で炊いてやったぞ！
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 17:09:49 INFZ0/bD
もう994…。
すみませんがどなたか次のスレ立てをお願いいたします。
自分は携帯のためできませんm(_ _)m
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 18:08:52 3hob8ABk
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