07/05/25 16:25:25 /5z/hSja
2 ：774号室の住人さん：2006/12/14(木) 01:35:44 ID:SEygpx/A
めっちゃわかるw
最近は彼女から服とか化粧道具借りて本格的にやるw
そして２ゲット
3 ：774号室の住人さん：2006/12/14(木) 02:26:59 ID:8foJn+nx
だよな。
自分の部屋に帰ると、なんか自然と女装してしまう。
部屋着＝女の子の服な俺。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:29:08 /5z/hSja
26 ：774号室の住人さん：2006/12/15(金) 18:12:33 ID:rSKSJv7B
女装してるとそんな気分になるよね。特にガーターベルト履いたときなんかはまさにそうだね…
43 ：774号室の住人さん：2006/12/15(金) 22:17:06 ID:GR2QwcCp
まずはヒゲの永久脱毛をお勧めする
49 ：774号室の住人さん：2006/12/16(土) 00:52:29 ID:AQ4MQdZn
男が化粧してるんだから、キモいかもだけど塗り方や色をこうしたほうがいいわよ的なアドバイスを
：774号室の住人さん：2006/12/16(土) 10:43:23 ID:NWHEYhtx
この時期になるとタイツが気持ちよくなるね。部屋でも履いてるけどズボンの中だと見えないから外出するときも時たま履いてる。
女装はやめられないね！
ファンデ買いに行ってきます
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:31:54 /5z/hSja
59 ：774号室の住人さん：2006/12/16(土) 15:55:53 ID:hf9DaSNG
TGの俺が言ってやる
スキンケアさぼんな
60 ：774号室の住人さん：2006/12/16(土) 16:46:19 ID:AQ4MQdZn
明日ファンデと真っ赤な口紅買いに行く予定。マニキュアも切れたから買うかな
：( ＾ω＾)孤男連邦女装共和国大統領：2006/12/17(日) 01:39:53 ID:ChcBiOzy
それから口紅は無理にピンクなど女の子っぽい色にこだわらず、ブラウン系や
濃いめのローズなどを試してみるのも良いぞ
66 ：( ＾ω＾)孤男連邦女装共和国終身大統領：2006/12/17(日) 01:43:11 ID:ChcBiOzy
確かにそうだ、大統領も化粧水と保湿液、スムースマットベースは必需品だ。
それにしても毎晩、シャワーを浴びたあとにブローとあごひげを抜くのに
４０分以上かかるのが鬱だ。
今日はもう寝るので、明日の朝シャワーを浴びてひげを抜いて、
美容院に行ってくるお。( ＾ω＾)
67 ：( ＾ω＾)連邦大統領に昇格するお：2006/12/17(日) 01:44:51 ID:ChcBiOzy
それでは女装ライフをエンジョイしてくれ。私はもう寝る。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:35:12 /5z/hSja
72 ：( ＾ω＾)連邦大統領に昇格するお：2006/12/17(日) 02:00:50 ID:ChcBiOzy
終身５分前だが・・・
私は一通り揃えているぞ・・・
参考までに、
アイシャドーはブルー系、パープル系、ベージュ系の三種類
それぞれベースカラー、ハイライトカラー、アクセントカラー
のグラデーションに分かれている。
ちなみに大統領が使っているのはオルビス製だ。
DHCとかだと運送屋のおっちゃんに女装がばれてしまうからのう。
スクールソックスを買ったときなんぞ、伝票に「スクールソックス」
と書かれていてマジに焦ったぞ・・・
マスカラは使うが、アイライナーは書ける自信が無いので使っていない。
ちなみに大統領は弱冠２５歳のモデル体型だ。
チェチェンの次期大統領候補は２９歳だそうだ。
それでは今度こそ寝る。
74 ：774号室の住人さん：2006/12/17(日) 20:31:25 ID:ULbOOU2p
いきなり親が来た(;_;)
75 ：( ＾ω＾)孤男連邦連邦大統領：2006/12/17(日) 21:01:10 ID:ChcBiOzy
( ＾ω＾)どうした！現場を押さえられたか！
76 ：774号室の住人さん：2006/12/17(日) 21:03:35 ID:eSVQJHwN
>>74
状況kwsk!!
77 ：774号室の住人さん：2006/12/17(日) 21:11:17 ID:ULbOOU2p
ミニスカ、下着(ガーターベルト)を着てて、化粧(ファンデ、グロス)の現場を押さえられた…
78 ：( ＾ω＾)孤男連邦連邦大統領：2006/12/17(日) 21:18:29 ID:ChcBiOzy
そういうこともある！でも、でも諦めないで頑張りたまえ！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:37:24 /5z/hSja
145 ：774号室の住人さん：2007/01/04(木) 17:24:02 ID:eyPhBaBH
脱毛ってどうしてる？剃刀で剃る？
自分は今剃刀使ってるんだけど足とか剃ると傷つけてしまって出血だらけで…。
ソイエなんかの脱毛器買おうと思うんだけどあれって女性用だよね？男の毛って太くて剃れないとかってことある？
使えるのなら買おうと思ってるのだけれど…。
146 ：774号室の住人さん：2007/01/04(木) 19:41:40 ID:4AtX9SQe
ニットワンピース、黒ストッキング
147 ：774号室の住人さん：2007/01/04(木) 19:45:25 ID:cOT7jnY0
足のスネ毛とか剛毛はホントなんとかしたいよね。
俺は除毛クリームばっかり使ってる。
148 ：774号室の住人さん：2007/01/04(木) 23:26:22 ID:wEuLQ10a
俺はミニスカとニーソの組み合わせが多い。見える部分しか処理してない。
パンストしか穿かない時は全部剃っている。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:40:36 /5z/hSja
153 ：774号室の住人さん：2007/01/07(日) 21:59:11 ID:40ySgstP
ふと、部屋干ししている自分の洗濯物を見たが、
「ここは女性の一人暮らしか？」って思った．．．
154 ：774号室の住人さん：2007/01/09(火) 22:08:43 ID:ISJJ6B7N
俺も男モノの服より女モノの服が多くなってきた。
ミニスカートが好きなのでたくさん増えた。
あとはセーラー服も何着かある。
155 ：774号室の住人さん：2007/01/13(土) 09:33:50 ID:bz3vGw8X
>>154
俺もだ。クローゼット開けたら女が住んでるのか男が住んでるのか分からなくなってる。
脱毛どうやってしようか悩む…。剃刀痛い…。
157 ：774号室の住人さん：2007/01/13(土) 10:50:25 ID:vvbcagcn
ashitahaharerukana@poohmail.jp
158 ：774号室の住人さん：2007/01/14(日) 13:43:38 ID:+wU4QMEb
部屋に女モノの服がすごく増えたので、誰も家に呼べなくなった。
168 ：774号室の住人さん：2007/02/17(土) 10:30:57 ID:wz89X4FX
パンストやTバックはかないとオナニーできなくなった…
184 ：774号室の住人さん：2007/04/03(火) 12:09:14 ID:Am0NRTbF
おい
通販もいいけどよ、超楽なとこ忘れてね？
っ 郊外型大規模リサイクルショップ!!
【ポイント】
1.大規模だから客が大爆裂
♂が♀服買ってても それほど目立たない
2.郊外型だから車必須
よそ者として行けるから隣近所の住民に発見されない
3.有名私立校とか人気外食とか 拘らなければ
そこそこ制服も売ってる場合がある4.値段が安い
店次第だがブラウス･Tシャツ\20から
セーター\50から
ブレザー･ワンピ\100から
リクス上下\200から
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:42:12 /5z/hSja
ああっ、もうダメッ！
ぁあ…なんか出るっ、何か出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！なんか、動いてるぅぅぅっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！なっ、何っ、何かぁぁぁっっ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！なんかっ！！なっ、何っ、何かッッ！！！なんか見てぇっ ああっ、もう
ダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱい変なの出してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:14:01 u0fsbLva
エフェドリン＆メチルエフェドリン【３錠目】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:21:45 T3mY1zCB
ここどうしちゃったの？WWW
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:26:52 /5z/hSja
女装プレイしている夫婦集合！
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/12 00:10:49
漏れはファミレスの制服派。
最近は下着も全部共有してます。
名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/12 20:40:02
やっぱり、サテンのパンティーとストッキング着用で
二人でこすりあうのが最高。
今度、タイトスカートのスーツ着用でしてみたい。
：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/14 00:58:05
自分もファミレス制服派
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/14 00:59:07
自分もファミレス制服派
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/14 22:45:05
今日もサテンで黒のパンティーで寝るか。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/15 22:40:23
メイド女装でやります。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:28:36 /5z/hSja
名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/17 17:00:30
今夜もヒモパン＆ブラで下着女装しながらやります。
最初は嫌がっていた妻も変態になってきました。
ファミレス制服とメイド服で変態レズ？プレイが次の
目標です。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/17 23:48:51
ファミレスレズプレイは経験済みなので逆に
下着女装プレイがしたい。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/23 19:56:48
今日は、下着（黒）上下着用済み、後は妻が風呂から上がるのを待つのみ。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/24 15:52:53
女装プレイいいよね～。女のパンツじゃないと
いられなくなってきた。夫が変態だと妻も大変。
111:下着上下+ガーターベルトを休日の買い物では強制させ
07/05/25 17:29:55 /5z/hSja
名無しさん＠ピンキー：04/10/07 10:03:58
レオタード今日届きました。
24 ：名無しさん＠ピンキー：04/10/08 16:44:51
次は妻とセーラー服を着て
先輩後輩プレイに挑戦！
25 ：名無しさん＠ピンキー：04/10/08 23:42:15
ＯＬ制服プレイが最近のおきにいり。
そろそろロングブーツも買わなきゃ。
26 ：女装グッズ：04/10/10 09:03:58
party-doll グーグルで検索して下さい。ハイホンをお忘れなく。
27 ：名無しさん＠ピンキー：04/10/11 22:41:19
妻は女装した私をいじめてくれます。
堪りません。
URLﾘﾝｸ(trance.s5.x-beat.com)
28 ：名無しさん＠ピンキー：04/10/16 02:37:53
「ブラ男」で検索すると、まじめにブラジャーしてる男性が出て期末。
「身が引き締まって仕事がはかどる」
「小学生の息子にも勧めたところ成績が上がった」
などの意見が出てい松。
しかしプレイではない。
112:下着上下+ガーターベルトを休日の買い物では強制させ
07/05/25 17:31:31 /5z/hSja
34 ：名無しさん＠ピンキー：04/10/22 20:21:08
女装するの好きだけど、嫁に認めてもらえなかったので、こっそり一人で女装して、成人映画館にお出かけしている。
35 ：名無しさん＠ピンキー：04/10/26 14:38:13
女装プレイは結構してますねー。
言葉攻めが好きなので、ブラ・ショーツ姿でいじめてもらってます。
ブラの隙間から乳首を嘗めながら、
あたしのブラなんかして変態じゃないの？
お尻もツルツルにしてどうしようってのよ。
もう女になってしまいなさい。
おっぱい膨らませなさいよ．．
とがった胸になりなさい．．
お尻も丸くしなさい．．
アン、アンって言って感じなさい。
明日から毎日ブラしなさい。女のｺなんだから。
デパートの受付嬢として働きなさい。
ほら、いらっしゃいませって言ってごらんなさい。
36 ：名無しさん＠ピンキー：04/10/28 15:14:50
私はパンティの脇からチンこを出して
妻が「これはなんだよ～？女だろ～」
と言いながらシゴいてもらいます。
113:下着上下+ガーターベルトを休日の買い物では強制させ
07/05/25 17:32:49 /5z/hSja
名無しさん＠ピンキー：04/11/01 19:10:52
毛糸のパンツ購入～
38 ：名無しさん＠ピンキー：04/11/10 18:32:31
女装して嫁からケツマンを掘ってもらってまつ。
もち嫁はペニパン着用
39 ：名無しさん＠ピンキー：04/11/26 00:24:09
前に女友達が離婚した時旦那の性癖をペラペラ喋りまくって、それが38みたいな
男でみんなで腹抱えて笑った。
40 ：名無しさん＠ピンキー：04/11/26 15:20:32
きっと嫁の方にもそれなりの性癖があったはずだが、
自分の性癖は絶対しゃべらない。
ほとんどの女はそうだ。
女のそういったずるい面を見るたびに、女に興味が薄れて、
女装で男に抱かれたくなる。
41 ：名無しさん＠ピンキー：04/11/27 02:32:20
堂々とS女をはってる正直者ってほんとに少ないけど
S女としてのほんとの快楽をまだ知らないからかも
パンは毒、糖尿病の原因
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:34:21 Sn9TNQe+
§某ＤＡ△△に入ってた奴らの集うスレ§
ｽﾚﾘﾝｸ(ihou板)
115:下着上下+ガーターベルトを休日の買い物では強制させ
07/05/25 17:37:08 /5z/hSja
70 ：名無しさん＠ピンキー：05/01/17 21:51:27
Ｔバックはいたらちんぽでちゃった
71 ：名無しさん＠ピンキー：05/01/19 22:39:56
ぺニバン買ってきました
今夜から嫁に責めてもらいます
もうパンティからはみ出てます
72 ：名無しさん＠ピンキー：05/01/20 10:57:02
女性用競泳水着着用でお互い股の部分の布をずらして合体。
73 ：名無しさん＠ピンキー：05/01/27 00:36:07
女装３Pに萌えてます
74 ：名無しさん＠ピンキー：05/01/31 15:35:02
age
75 ：名無しさん＠ピンキー：05/02/10 23:02:10
女装も飽きたよ
76 ：名無しさん＠ピンキー：05/02/14 13:47:45
ｽﾚﾘﾝｸ(erobbs板:562番)-
【板名】ｴﾛ女装趣味
【理由】該当する板が無い為、止むを得ずﾌｪﾁ、等に立ててるｽﾚの集約
【内容】女装趣味に関する衣装、化粧、店舗、等、全般(ｴﾛ中心)
(女装趣味は、おかま、おなべとは違う)
【需要】結構ありそう
【鯖】pie
【フォルダ】transvestite
【カテゴリ】ﾌｪﾁの隣
【名無し】名無し～め～る
【ID】任意
77 ：名無しさん＠ピンキー：05/02/17 13:56:10
レオタード姿でオナニー見てもらってます。
78 ：名無しさん＠ピンキー：05/02/28 22:36:09
私と子供だけ実家に泊まってて、急に一泊切り上げて帰宅したら旦那がナースの白衣着てた。
私は看護師してるんだけど、わざわざ女装用に買ったのかと聞いても頑強に
（身長差３０センチ以上体重差３０キロあるのに）私のだと言い張ってね。
でもそのマヌケな格好と言い訳があまりにも面白くて笑ったら、怒った旦那に押し倒されてセックスになった。
私は目開けるとおかしくて全然気分も盛り上がらなかったけど、旦那は物凄く楽しかったみたい。
それから外で女装しない条件で、たまに女装したまましてるけど途中で笑いたくなるの堪えるの大変。
でも前より優しくなったよ。
パンを食べたら肌が荒れる、よってパンは毒。高インスリン。。。
116:MMmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
07/05/25 17:42:05 /5z/hSja
79 ：名無しさん＠ピンキー：05/03/01 18:51:36
ヨメには悪いが、ウエディングドレスを着ないと萌えない(W
80 ：名無しさん＠ピンキー：05/03/02 21:03:13
嫁に女装趣味をカムして一年、毎回女装でｴﾁしてる。最近はあたりまえみたくなって、いまいち萌ない。
81 ：名無しさん＠ピンキー：2005/03/23(水) 16:27:43
嫁さんの下着を着けたり水着にレオタやパンストかな？もち履いたままズラして合体だにょ～
82 ：名無しさん＠ピンキー：2005/03/25(金) 11:55:03
昨日、ドレス着てｾｸｰｽした。
着るのもｾｸｰｽも久々で早漏(W
今日はお互い着る予定。
嫁のドレスのスカートの中に埋もれるべく、
顔面騎乗してもらうぜ！
あ～、早く夜になれ♪
>>78
寛大だね．．
今マジ悩んでる。旦那がなんか女装してるっぽい。
コワくて問いただしてないけど本当にそうならひくわ..。
夫婦で女装プレイしてるってお互い認めてるって事だよね。
マジ女装ってどうゆう気持ちでするのか教えて欲しい。
女になりたいから？結婚してても本当は男とやりたいから？
117:MMmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
07/05/25 17:51:25 /5z/hSja
名無しさん＠ピンキー：2005/07/27(水) 20:45:48
>>109
変ではないと思います。主人も結婚以来２０年女装してます。優しいし真面目だし
私の事をいっも考えてくれるし。ただ下着だけ男性ものでないだけなの。
スーツの中は、Tバックパンティにパンストとガードルを毎日穿いてますよ。
他人に見せる訳でもないし、下着は好みでしょう、私は認めてますね。
111 ：名無しさん＠ピンキー：2005/07/27(水) 21:55:53
あのぉ～…ちょっと質問なんですけど、結婚する前に女装趣味って気付いた（ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄされた）ら、やっぱり結婚はしませんでした？
112 ：名無しさん＠ピンキー：2005/07/28(木) 05:20:06
妻はプレイはしないけれど、女装は認めてくれてます。
でも、それで充分です。
男が好きなわけじゃないし、女性のように着飾ったりしてみたいだけです。
でも、女装を趣味とする私みたいな人間から言えば、それをカムして受け入れて
もらえないというのは覚悟しての事で、最悪の事態まで想定してもなお、カム
せざるを得ない精神状態だって事なのよね。
カムアウトってのは、かなりの人が、それだけ切羽詰まった精神状態だって事
なんですよ。
それだけに、妻が受け入れてくれる、もしくは許可してくれるのは、凄く嬉しい
事なのです。受け入れてもらった瞬間から、妻はこの世で最も大切な存在と
なりました。
こういうのが受け入れられない人って言うのは、わりと厳格な家庭に育った
人が多いようです。こうでなければならないって言う意識が強すぎるのかも？
113 ：名無しさん＠ピンキー：2005/07/28(木) 13:43:21
ぼくは女装がどうしても受け入れてもらえずに、別れを告げられました。
ここの女性はとっても寛大でええな～
118:MMmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
07/05/25 17:55:09 /5z/hSja
115 ：なやみ：2005/08/26(金) 13:32:43
旦那が女装趣味というか、滅茶苦茶興味持っています。スレ見てたら女装くらい良いのかなぁ…と思っていたら最近は他の男性のをフェラしたいとかリアルな出会い募集とかサイトに書き込んでいます。止めて欲しいって頼んでも「つい」とか言われされてます。
私にはチンチン付いて無いし…フェラさせてあげようにも無理です。
子もいるし、私とエッチだってほぼ毎日してるのに。
(少し愚痴スミマセン)
女装趣味からホモセクシャルとかに移行したりするんでしょうか？
女装趣味許すなら他の男性とのフェラやエッチって許すべきでしょうか？
私は私だけを見て欲しいタイプなので異性でも同性でもエッチが許せません。
参考までに皆さんの意見をお願いします。
117 ：名無しさん＠ピンキー：2005/08/26(金) 19:06:16
>>115
女装とホモは違うんじゃないかな？
俺も女装趣味で女装してフェラしたことあるけど、それは普通の女性が男性にするのと同じ感覚なんだよ。つまり自分は女だって思いこんでやってるからホモの感覚ではないんだな。
俺が男モードのときにフェラしてくれって言われたら無理だ。
女装趣味者なら少なからず男性と女性として付き合いたいと思うもんかもしれないね。
て、何の解決にもなってないな(￣▽￣；)ｽﾏｿ
118 ：名無しさん＠ピンキー：2005/08/27(土) 13:11:13
>>115 ペニバンかってくるっていうのどう？
うちも悩んだんだけど、思いきって旦那と買いに行った。
旦那のフェラ姿見下ろすのって、結構病み付きになるよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:55:55 2W46Ow2T
フランスパンとかだめですか？
120:MMmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
07/05/25 17:58:20 /5z/hSja
：名無しさん＠ピンキー：2006/03/10(金) 13:38:05
昨日、夫がよく見ているネカマアイドルのサイトを初めて見たら
あまりにも夫にそっくりでものすごく衝撃。（別人ですが）
顔の造作もそっくりなんだけど、男性なのに後姿が女性らしいところなんかすごく似てる！
145 ：名無しさん＠ピンキー：2006/05/19(金) 02:30:17
俺も奥が２３歳でウェイトレスしてるから今度やってみる。
146 ：名無しさん＠ピンキー：2006/05/19(金) 02:38:41
うちのダンナも何か私の服着てやってるっぽい・・・。
仕事から帰ってくると何か洋服ダンスが乱れてる。
キャミとかミニスカとか制服とか・・・。
しかも最近私の下着が伸びてる気がする。
今度聞いてみようかな～。言ってくれればいくらでも着せてあげるし
そのままHしてあげるのに
147 ：名無し＠ピンキー：2006/05/19(金) 02:39:37
いいの？？
148 ：名無しさん＠ピンキー：2006/05/19(金) 02:51:19
男の人ってみんな女の子みたいな格好したいのかなぁ～？
149 ：名無しさん＠ピンキー：2006/05/19(金) 02:54:17
うちのダーリンは絶対私の洋服着て一人でやってる。
たまにHの時私の洋服着たがるし。私もおもしろいからのってあげちゃうけど。
なんか今まで自分の中に溜まってたもやもやが一気に噴出して
昨夜はちょっといじめちゃいました。
どこかのスレで、男性が顔射をされていたのを思い出し
（アンタだって私の顔にかけるくせに～！）とか日頃の恨みｗを思いながら
顔にかけ・・・ようとしたところ、本気で嫌がったので、私の手で受け止めました。
う～ん、まだ自分は、夫の中にある女性らしさを
受け止めてあげるほどの度量が無い事を実感しました。
どっちかが我慢や奉仕するのではなく、一緒に気持ちよくなりたい。
最初は夫の女装プレに抵抗があったけど、今は平気っていう奥様方の意見が聞いてみたいです。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:10:31 qIwj4hau
気が済んだかいデブ。米を食べて落ち着きなさい。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:19:54 /5z/hSja
パンは猛毒、アトピー、心臓病、糖尿病、高インスリン血症などの原因に。
主食は玄米、麦ご飯、サツマイモに限る。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:20:43 +eK8Gb4N
日本人なら米を食え
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:23:36 uZ0B5VeT
>>121-123
今日一日怪しい修行が終って書き込みですか。
で、あんたらどこの宗教？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:28:46 /5z/hSja
パン中毒は→マリアクリニック
URLﾘﾝｸ(www.mariyaclinic.jp)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 19:39:37 /5z/hSja
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:601-700番)
【フラフラ】低血糖【やる気出ない】
1 ：病弱名無しさん：2006/08/05(土) 23:03:11 ID:YrWhECE3
低血糖症について、情報交換しましょう。
メンヘル板に立っていましたが、深く話したいので
こちらに立てました。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 20:07:26 37V2Icvc
今時炭水化物抜きダイエットなんかしてるやつはメンヘル板に帰るといいよ＾＾＾
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:01:14 1c5cPpdG
>>124
おい、こいつお前の仲間なんだろ？「5z/hSja」一緒にどっか行け。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:09:26 /5z/hSja
ああっ、もうダメどすぅッ！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますどすうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
あいやああああっっっ！！見んといてくだはりますか～、お願いどすぅぅぅっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
あんはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、排泄物ぅッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！排泄ッ！！ウッ、ウンッ、排泄ッッ！！！排泄物見ておくれやすぇっ ああっ、もう
あきまへんんんッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
あひいやぁぁっ！うち、こないにいっぱい排泄してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…排泄するっ、排泄しますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見んといてくだはりますか、お願いどすぅぅっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、排泄物ぅぅッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！排泄物ッ！！ウッ、ウンッ、排泄ッッ！！！排泄したもん見てぇっ ああっ、もう
あきまへんッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！うち、こんなにいっぱい排泄してはるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…排泄っ、排泄しますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
あいやああああっっっ！！見んといてくだはりますか、お願いどすぅぅっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ぶぶ漬けえぇぇッッ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 21:11:16 /5z/hSja
パンは猛毒、アトピー、心臓病、糖尿病、高インスリン血症などの原因に。
主食は玄米、麦ご飯、サツマイモに限る。
131:♪
07/05/26 04:06:51 uPu7ZQnS
ガルシニアが流行しましたが
１日３ｇ食べてもダイエットに効果がないことがわかり
また厚生労働省から生殖毒性があるとの報告あり
URLﾘﾝｸ(www.tvert.jp)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 05:52:57 9CN0SN4l
「米を食べると太る」なんて「あるある大辞典」レベルのくだらないウワサに過ぎない。日本人に最も合った健康食であり、ダイエット食でもある。肉は食べずに米を中心に食事をすれば、つらい思いをすることなくダイエットできる。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 09:30:30 dNXUrO0S
米を食べて太る体質の人もいるのかもしれないけど、
幸い私は米では太らない。
炊く時は２合炊くけど、一食で完食しちゃうこともしばしば。
その際白米+振りかけや卵かけて食べる。
おかずはあんまり食べないかな。
おかず食べたい時は白米の量を減らしてます
ちなみにスペックは168・51
パンは生理前や生理中に食べたくなるがそれ以外は食べない
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 09:54:07 VZUuuBjP
米が太る原因だというなら
明治時代の日本人は皆デブじゃないとおかしいよな
でもそうじゃないってことはやっぱ現代のおかずが原因であって
米そのものは悪者じゃない
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 10:13:27 xokFisFf
>>133羨ましい。
私もたまに２合を一回で食べちゃうんですけど確実体重増えてしまう。
米で痩せるなら幸せだなぁ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 10:22:29 L8/KXqto
米中心は確実に太るっつーかいずれ糖尿病
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:16:47 Q6KqAQBr
荒れてるみたいなのでちょっと引くが・・・
たまたま、目に入ったスレなので書いてみる。
Tシャツの時期がくるので腹がでるのがみっともないので
3週間前からダイエット開始！
朝→ご飯少し大盛気味＆焼き魚＆おしんこ
昼→菓子パン１個～２個程度（気分次第
夜→ ご飯、大口でかっ込めば１口で食える程度の少量
＆野菜沢山＆コンニャクどっさり
夜の間食→トマト１個
ジュース→普通のボトルのコーラ５００mlなら３日で１本
烏龍茶一日１リットル半～２リットル
結果、３週間で７８キロから７２へ。（ちなみに目標５６キロ
※ちなみにオレの１０年前の体重５２キロ（笑
感想
今まで何度かダイエットしてきたけど（米抜きダイエット
お米食っても以外と痩せるじゃん。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:21:23 zLczx2L0
>>136
じゃぁ明治以前の人は皆太るか糖尿なんだ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:09:25 ix05y/bK
だから、米を食いすぎればそうなるんだろ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:17:36 hc1zUNFS
ああっ、もうダメどすぅッ！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますどすうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
あいやああああっっっ！！見んといてくだはりますか～、お願いどすぅぅぅっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
あんはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、排泄物ぅッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！排泄ッ！！ウッ、ウンッ、排泄ッッ！！！排泄物見ておくれやすぇっ ああっ、もう
あきまへんんんッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
あひいやぁぁっ！うち、こないにいっぱい排泄してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…排泄するっ、排泄しますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見んといてくだはりますか、お願いどすぅぅっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、排泄物ぅぅッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！排泄物ッ！！ウッ、ウンッ、排泄ッッ！！！排泄したもん見てぇっ ああっ、もう
あきまへんッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！うち、こんなにいっぱい排泄してはるゥゥッ！
糖尿病は低糖質食が原因、ベジタリアン(糖質70％)に糖尿病が少ないのは事実。
インスリン分泌量も50％減。
糖質85％の食事で空腹時血糖が下がる。
パンは猛毒、アトピー、心臓病、糖尿病、高インスリン血症などの原因に。
毒性、ジャガイモ＞＞＞パン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ご飯＞＞玄米＞麦ご飯
主食は玄米、麦ご飯、サツマイモに限る。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:34:25 hc1zUNFS
有権者諸君、ああっ、もうダメであるッ！！
はうあああーーーーっっっ！！！こんな国はもう滅ぼせーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してこの国は最悪ゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
奴ら多数派はウンチやりたい放題ボトボトボトォォッッ！！！
今はただ、ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、スクラップッ、スクラップゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！その話はッ、長くなるからッ、
掲示板のポスターを見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ぶっちゃけて言えブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！もはやウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
私が当選したら奴らはぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
私もぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
どうせ選挙じゃムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！政府転覆のウンコッ！！恐ろしいウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！
私に一本ウンコ入れてぇっ！！！
アトキンズ食ううううううううううううううううううううううううう
URLﾘﾝｸ(www.AtkinsFacts.org)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 18:41:43 9CN0SN4l
デブが荒らしてるな。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 18:53:41 rPTkUb52
ポテチうめぇよな。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 20:44:28 hc1zUNFS
糖尿病は低糖質が原因ベジタリアン糖質70％に糖尿病が少ないのは事実
インスリン分泌量も50％減
糖質85％の食事で空腹時血糖値が下がる。
パンは猛毒、アトピー、心臓病、高インスリン血症、その他諸々の病気に。
毒性、パン>>>>>>>>>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞白米＞玄米＞麦ご飯
パン、インスリン分泌指数160
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:54:30 ag5Mns2h
>>139
だから、100年以上前の栄養バランスが主に米の炭水化物に隔たった人々は、
皆糖尿だったの？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:59:32 ix05y/bK
100年以上前は食いすぎるほど生活が豊かではありません
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:15:06 zUA1xOtz
米も品種改良で昔よかはるかに糖質多いし、質も向上してるし
比べるのはアホかと
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:43:53 aMwI/LDn
変な宗教に洗脳されてる基地外米信者には何言ってもムリっす。
毎日道場で「米食うぞ」を連呼しながら怪しげなダンスでも踊ってそうだｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 02:40:47 f7aDTPkO
毎日食ってるけど、体脂肪率1桁だぜ？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 07:44:11 CnxXKNs4
ここで必死に米食を叩いている人のほうが、過剰に反応してて気持ち悪い。
米は肥満の元凶ではないでしょう。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 09:57:49 4CSlCdrn
糖尿病は低糖質が原因ベジタリアン糖質70％に糖尿病が少ないのは事実
インスリン分泌量も50％減
糖質85％の食事で空腹時血糖値が下がる。
パンは猛毒、アトピー、心臓病、高インスリン血症、その他諸々の病気に。
毒性、パン>>>>>>>>>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞白米＞玄米＞麦ご飯
パン、インスリン分泌指数160
高インスリン血症糖尿予備軍ピザオカマ>>146、>>147、>>148は消えろ。高アミロース米食べて落ち着け。
FREE MEDLINE 日本語ゲートウェイ
URLﾘﾝｸ(www.healthy.pair.com)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 10:29:13 nIDtnus8
糖尿病って食いすぎのピザがなるもんじゃねーの
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 10:49:57 wmjwbltb
>>152
「日本人だから米食べないと気が済まないｗ」
とか言って麺類と一緒に白米食ってる連中はほとんどモタボってますね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 12:01:26 NDczipsC
>>65に書いてあることは真実。雑誌の変なダイエット特集とかにだまされるな！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 12:15:25 1iPqAcCg
>>154
なぜそんなにムキになる？
騙されるもなにも「玄米食うな」なんて特集見たことないですよ（ ´_ゝ`）
白米の食いすぎはよくありませんがね。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 14:57:57 TbJnwYF/
米食の教祖、鈴木その子は、大腸がんで死んだ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 17:22:19 NDczipsC
>>156あの人はもともと身体が弱かったでしょ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 18:09:16 4CSlCdrn
>>152
糖尿病はダイエット、夕食抜き、蛋白質不足、運動不足でもなる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 18:41:29 4CSlCdrn
パン、麺類は猛毒、アトピー、心臓病、高インスリン血症、その他諸々の病気に。
毒性、パン>ラーメン>>>>>>>>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞白米＞玄米＞麦ご飯
パン、インスリン分泌指数160
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:39:15 It+wisNo
この前毎日三食、主食は白米ということを実践してたらあっという間に痩せることができた。
最近は麺類やパンに手をだしていたら、見事にお菓子にも手を出しちゃってリバはしてないけど体重は減ってない。
今日からまた主食を白米にすると心に決めた！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:26:01 CeGnheio
>>160
「白米」の時点で失格
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 00:10:22 jLvIfuEw
玄米が必ずしもいいとは限らないと思う
フィチン酸のこととか農薬とか
消化が悪いから胃をあらすこともあるし
胃腸が弱い人には不向きだと思う
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 02:06:16 X/XQW/Kt
白米でも普通にやせる
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 14:57:15 ZvKejnZB
麦のプチプチした食感が好きだから押し麦まぜてる。
間食が減っていい感じです。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 15:31:07 cABriCh9
押し麦おいしいよね。
５：５で白米に混ぜてるけど、毎食後ゥ●コが出る。
なんせ食物繊維が白米の２０倍。
国産品にこだわっても他の雑穀や玄米に比べて安いし。
166:159
07/05/28 17:48:53 GeX4XCI1
大麦で生活習慣病を予防しよう
2．糖尿病や心臓疾患予防と穀類食物繊維の重要性
２）血糖値に対する作用
URLﾘﾝｸ(www.oh-mugi.com)
わしは白米に押し麦を3割入れている。
パンは猛毒、糖尿病。。。。。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 00:23:36 R2cqcFfi
>>162
消化が悪いてｗ噛めよｗ( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
「ダイエット＝よく噛んで食べる」常識だろ？氏ねよ洗脳白米信者m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 12:34:08 s9CTAtyD
>>167
繊維はとりすぎると胃腸を荒らすんだよ
炎症性腸疾患のひとは低残渣食だし
玄米ばっかり食べてると皮膚黒くならない？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:14:03 fbf56Omc
>>168
↑
何この知ったか厨は。また変な宗教信者かｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 13:22:27 ZaI9rrH8
＞玄米ばっかり食べてると皮膚黒くならない？
すごい新説だｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 14:29:03 s9CTAtyD
新説じゃないよ
結構きく話だよ
肝臓に負担かかるからかな
すぐに宗教もちだす人ってなんかそっちが宗教ぽいよ
食物繊維のとりすぎが腸をあらすのが知ったかって、医学書よんだことある？
炎症性腸疾患の食事療法とかさ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 14:41:25 RuVEcA+o
じゃあ黒豆やｺﾝﾆｬｸ食べたら…(>_<)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 14:49:50 udOjAhwM
>>171
昔の人は米中心で痩せてて健康的だったとほざいといて玄米は体に毒とはｗ
おもいっきり矛盾してるな( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 15:03:27 ZaI9rrH8
玄米で肝臓に負担がかかるなんて聞いたこともない。
そんな奴は、酒飲むと死ぬぞｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 21:06:55 IG1rx2ji
いずれにせよ正論でもかなり極端な話には違いない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:42:47 0QvaYcqy
玄米をよく噛めない人はやめた方がいいよ。
玄米指導で何をいちばん口すっぱく言うかというと咀嚼。
噛まないなら白米を食べた方がホントいいよ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:48:44 vKUBPecU
栄養をバランスよく、カロリーを計算し摂取する
↑これがダイエット中の食事の基本でそ。
玄米でも白米でも、どちらにせよきちんと考えて食えばﾖﾛｼ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 14:06:54 spafTSQ+
産地偽装】 日本ライス社長ら７人に逮捕状 異なる品種の米を混ぜ「コシヒカリ」として販売
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
(･∀･)/ヾ～～╋┓!
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 15:57:12 mz8JhEYV
>>178
で？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 22:40:54 PPW/ZkJB
雨ニモマケズ で宮沢賢治が「一日二○合の玄米ト味噌ト少シノ野菜ヲタベ」
というのが何合だったかがふと気になったので調べてみたら。。。
ぎゃー
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 23:10:04 9UfTEd5I
1日20合に見えてつっこみそうになった
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 00:35:48 ln4sQGNh
【産地偽装】 日本ライス 国産米に中国米を混入 隠語「ＣＨ」…日報廃棄し偽装隠す
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 05:27:34 +kJnDDAe
>>182
だからなに？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 06:06:59 3vC8KzbE
>>183
まあまあ…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 13:01:21 RNJz/KTK
四合ってちょっ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 13:14:31 maDplde4
>>181
こんなところに俺がいたか。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 15:01:55 ACFKEgyK
>>185
ま、でも事実上コメしか食べてない訳だし、一般生活でも現代人より体を使う。
その上農作業をしてるんだったらそんなもんでしょう。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 18:41:46 RNJz/KTK
4号でおぬぎり10個くらいか？
２－４－４ と味噌汁＋漬物 ・・・アリだな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 21:04:32 Pu1D9j0G
きっとバキみたいに「食ってやる！食って、食って、でかくなってやる！！」
みたいな食べっぷりだったんだろうな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 00:07:39 N6tQ8IR0
とりみきと言う漫画家の所にいた東北出身のアシスタントさんは「とにかく呪われたように飯を食う」
と言うほどコメばかり食ってたそうです。
191:180
07/06/02 03:25:27 /X81Ds5K
>>181
あ、、、たしかに２０合に見えましたね。すみません。
最初、「雨ニモマケズ」が気になって、４合ってすごい！
ということで、いろいろ調べてみたら、当時の平均はなんと！
一人当たりの一日平均は５合だったらしいいです。
つまり、あの雨ニモマケズの詩（？）全体にある、謙遜の精神
の延長上にあるわけですね。
最初見たときは、「それだけ謙遜していて、米は４合喰うのかよ」
と思ったけどｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 23:32:37 N6tQ8IR0
ま、でも宮沢賢治がビンボだったのは芸者遊びのし過ぎからだもんな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 07:29:11 2NV+0mBp
時代が違うんじゃないかなー。
その時代のあたりの人たちは車もなく、
掃除や洗濯も全部手作業だしねー。
米４合なんてすぐ消費しちゃうのかもね。
４合って、どんぶり４杯くらいかな。
鮭でごはん食べたいなー。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 16:35:18 +QqHpqR3
１日３食 ご飯１００グラムだったら 痩せるかな？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 17:44:37 XARPuyF+
>>194
おかずに気をつければ痩せると思う。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 18:15:06 xMs6FZKW
玄米じゃなくて白米でも痩せる？
玄米高くて買えません。。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 18:18:38 LEDmgR8l
今ふと思ったが何で玄米って高いんだ?玄米を精米したのが白米だよな?
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 18:21:41 xMs6FZKW
健康ブームだからって業界が調子乗ったんだよきっと
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 18:35:08 oZK63UF5
自動精米所の米糠拾ってきて炊くとき足したらあかんのかね？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:10:40 8MNovEYD
ご飯で痩せようって人は
なんか・・・満足に食べて痩せようって人多くない？
まず、何故デブる？食うからですよｗ
食いすぎなんですよ・・・ｗ
何にしてもデブなあなたは、今のあなたが「満足」と感じる量を食えば
米でも何でも（主食になる物）デブるんですよ・・。
※十分おかずに注意してもね
１日３食の内２食から米抜くだけで（野菜にする）体重の減りは全然違うんですよ。
１日米４合食べて痩せましたなんて人の意見を真に受ける様な人は
ダイエットなんてしない方がいいです。
４合食べても痩せる人は、生まれつきの体質か
代謝の良い年頃の若い人か
食べた分、仕事や運動など等生活中に代謝してるわけです。
米は太る食べ物とは思いません。
デブが
1日3食満足に米食って痩せるなんて普通はありえないんですよｗ
コンニャクじゃないんだから・・・・・・・。
余はつきあい方なんですよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:31:10 oZK63UF5
>>200
言われなくてもここでまともな奴はちゃんと知ってる。
一部の「いくら食っても派」と「食うだけで太る派」は除いてね。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 16:44:45 qdJvLE0U
米4号・・・2300kcal ＋味噌＋野菜
う～ん、たしかにそれなりに動かないと太るなぁ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 07:33:35 7m1TFv9l
昨日からお昼はおにぎりです。
いつもは菓子パンでした。
痩せたいというか、少しでも健康的によくなるといいな～。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 18:08:49 P/4DmlPX
脂質がおかずにないと米進まない！と思いつつも
いつものり、野菜ふりかけ、ゆかりでお米を食べるようにしてるお
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 19:14:04 ZFKYwbvs
いっぺん高級な岩塩で食ってみ？飯はやや冷えた感じでも良い。
ゴージャスに旨い。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 19:25:48 2Uve51E0
>>205
昔、職場近くのおにぎり屋さんで具の全く入っていない
おにぎりがあって、塩がいいのか、米がいいのはわからなかったが
あまりにもあまりにも美味でお昼毎日それを食べてた。
そんな感じなんだろうね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 21:59:37 it1uDuET
で、痩せた
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 22:00:43 it1uDuET
の？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 20:10:54 q+3VXUQ7
痩せま
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 05:42:22 vK4AnEpI
>>206
純粋に米の鰺と炊き方で勝負するという、厳しさを乗り越えたおにぎりは旨いだろうなぁ。
新潟で新米を低温精米して山清水でカマドで炊いた飯は恐るべき旨さ。
炊きあがりのムラがあるのが良いんだよな、お焦げのところとか。
世の嗜好品のことなど忘れるね。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:58:57 nccUsLZo
>>205
高級じゃないけど、たまに岩塩かけて食べてるよ。
小量かけるだけで変なﾌﾘｶｹよか遥かに旨い。
ちなみにアルペンザルツ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:42:55 vK4AnEpI
皆上手に米食べてるなぁ、「美味しんぼ」と言う漫画で以前
『米の友』と言う話があって、すごく面白かった。
人それぞれ旨い米の食いかたってあるんだよな。
こういうので米食ってたら、お菓子ぃ？ジュースぅ？なにそれ？って思う。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 13:57:58 8tK0BV05
にがり・自然塩・玄米は寿命を縮める
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
玄米中のフィチン酸で寿命が短縮する。
やはり、パン食でも寿命が短縮するのだろうか？
↑フィチン酸が多くミネラル不足になる？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:01:12 8tK0BV05
パスタも寿命短縮の原因か？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 18:30:15 vK4AnEpI
>>213
また極論の話？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 18:38:55 Ywz2Rzoi
URLﾘﾝｸ(vista.crap.jp)
なんかもう･･･いっそ気の毒になってきた。
完全に地デジになる前に引退した方が長澤のためだよ。
真実を映し出す地上デジタル・ハイビジョン技術の驚異
←(ツールで補正)修正後・修正前(録画そのまま)→
URLﾘﾝｸ(vipmomizi.jog.buttobi.net)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 19:08:27 FOB1FUue
玄米だろうが白米だろうが米ばかり食べて豆腐や魚、肉等で
タンパク質を最低でも１日50～70gは摂ってないと
一時的に体重が落ちても筋肉が減ってるからますます太りやすい体になる
ただ単に脂質やカロリーばかりを気にするのはやめとけよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 19:26:23 8tK0BV05
にがり・自然塩・玄米は寿命を縮める
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
玄米中のフィチン酸で寿命が短縮する。
やはり、パン食でも寿命が短縮するのだろうか？
↑フィチン酸が多くミネラル不足になる？
パスタも寿命短縮の原因か？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:02:35 A77NeBwS
おまえらのレベルで話すと何食っても体に悪いことになるぞ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:12:47 vK4AnEpI
ここで本質を解ってる人間はまともに話してるのに、
必ず極論で語る奴が絡んでくるな。
米ばっかりとか、米は駄目とか。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:18:08 H2BUOEOJ
>>217
誰に対して言ってるのさｗ
誰も米だけ食えなんて言ってないし、
もちろん。それ以外の物もバランス良く食ってるさ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 02:03:22 UGs+yAfP
ぶっちゃけｽﾚﾀｲがおかしいんだよ。
ﾊﾞﾗﾝｽよく食べるなら『お米ダイエット』も何も普通の健康的な食生活だ罠。
これだと米ばかり食べてるみたいに見られても仕方ない。
というかｽﾚ主がどういう意図でたてたｽﾚなのか今となってはようわからんけど。
生物学的観点から言えば炭水化物(穀類)は無くても生命は維持できるから
極論言えば玄米含めて米自体はダイエット食でも何でもないよ。
だからって米は太りやすいという理論もおかしいんだけど。
なに食っても食い過ぎたら太るからね。
要は程度の問題。
「たくさん食べても～、楽して～」とかいう
ピザ脳な人は考え方から変えてかないとダイエットもクソもない。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 05:57:39 LygQ/li1
>>222
全くその通りでおおむね同意できるが同意できない部分も多少ある。
おそらくスレ主の意図は違ってきてると思うが、
スレが進むにつれ本質が見えてきたととって良いと思う。
米はダイエットそのものに直接効果はないが、
適量摂取することによって理想とされる栄養バランスから、
不必要な嗜好品などを口にする欲求が減り、
結果ダイエットに成功しやすいと考えた場合効果があると考えればいいと思う。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 06:00:31 gOZRDpZw
>>222
確かに。
これだとビザな人は
「お米だけ食べてれば減食せず確実に痩せられる」
などと都合の良い解釈をしそう。それは、以前から思っていた。
現状だと無駄に極論者がよってきそうなタイトルになってるように感じる。
インチキブーム便乗サプリのキャッチコピーみたいだもんな。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 09:53:12 pFVrHvM1
押し麦、雑穀混ぜたごはんを主食にして3日目、64.6kgから62.8kg。
間食するゆとりが胃袋にないからかな。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:01:31 cAxxt8Mf
米でダイエットといっても、おにぎりだけとかの食事なら、いきなり
高ＧＩ値の白米を食べてしまえば太りそうだけど・・
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:35:24 LX3ed3lx
みんな過剰になりすぎ。
普通の飯くっててカロリーオーバーになれば太るし
オーバーしなければ太らんよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:13:43 RI/BiDET
｢ご飯を中心(主食)とした食事｣をするんです。
んで、痩せるためには食べる順番があります。
①ご飯②汁物(薄味の若布入り味噌汁がいい)③魚や肉や卵や大豆製品などの蛋白質のおかず④野菜(ｻﾗﾀﾞとか)がﾒﾆｭｰなら、④→②→③→①の順を繰り返して食べる。この食生活に変えて5～6㎏以上は痩せたけど？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 22:31:31 7s7x8HYC
ご飯にみそ汁付けるのはいいな。満腹感が全然違う
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 20:21:06 HZgh5I+B
>>191
砂糖と油を摂らなければそれくらいは入りますよ。
>>192
それ石川啄木だからw
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 11:06:20 WBkZBzq/
ご飯ダイエット始めました
朝 昼 晩 ご飯しか食べません
チュートリアルの黄金伝説観ていて 思い付きました
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 12:35:43 r/gscIMB
>>231
みそ汁と漬物くらいは食べた方がいいかもよ。
というかそれでもの凄く健康になるはず。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 18:50:27 Pggswckk
今まで食事制限と運動で炭水化物抜いて目標まで減らしたんだけど
かなりストイックにやったから基礎代謝落ちてる
この状態で米とか漬物中心に1200ｷﾛｶﾛﾘｰ程度の食事したら
太ると思う？肉も多少摂ろうと思う。運動は今は週３ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間程度
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 19:40:45 r/gscIMB
>>233
米くらいなら大丈夫じゃないかな？
一日のうちで昼は米、夜は肉とかやって、徐々にならしていけばいいかも。
（炭水化物と動物性の組み合わせは太りやすい）
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 20:51:52 WBkZBzq/
>>232頑張ります
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 21:04:06 Pggswckk
>>234頑張りやす。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 22:13:40 l7G05EXO
朝ご飯にいきなり白米のおにぎりをがっつくと太るんでしょうか？
家庭の事情で玄米に変えることは難しいので
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 22:19:22 FGp3pDb7
>>237
一般的には野菜→おかず→ご飯
っていう順に食べたほうがいいといわれてるよな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 10:18:29 02GLtNUt
家で作るおにぎりってカロリーどれくらい？塩こんぶとかで。
だいたい茶碗に一杯で海苔まいてます。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 14:00:09 U83vq1/O
>>239
180～200だと思
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 06:02:04 FQ7u02q8
>>237
サラダを２、３口食べてからの方が糖質が吸収されにくいよ。
麦ごはんにすれば尚良い。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 21:14:03 mNZr23bF
今日朝ごはんに味噌汁とおにぎり２つ食べたんだけど、昼も夜もかるくめにしたのに
太ってきた気がしてイライラする、、イカソーメン(お菓子の)食べたせいか浮腫みがひどいからかな？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 21:25:19 LnhMhZ1x
イカソーメン食ったくらいで浮腫む訳ないだろ、カス。それ食っただけで浮腫んだのならお前の筋肉が足りないんだよ。あとそれぐらいでイラつくなんてカルシウム足りてねぇんじゃねぇの？w
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 21:36:37 FQ7u02q8
>>242
浮腫がひどいのは血圧が上がって血管が膨張しているせいだよ。
水分が溜まっているわけではない。
人間の体は７０％以上の水分は溜まらない仕組みになっているのでそれを超えると速やかに排出されるようにできている。
塩分の取り過ぎなんだと思う。
塩分控えて水分と生野菜と果物とらなきゃ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 17:39:50 Btsigcpg
グリコーゲン1gあたり水分3g
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 20:15:54 khYi5NLH
おにぎりにもいろいろあるからねえ。
コンビニとかのだと、油を入れて炊いたりするって噂もあるから
そういうおにぎりだとちょっと体によくないかもね。自炊がいちばん。
おにぎりは普通の女の子なら、茶碗１杯分くらいがベストだと思うよ。
お米はいろいろ問題視されるけど、付き合い方によっては
最強に良い食べ物だと思うね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 06:52:06 6pwNa+4Z
>>244
目から鱗です。
自分もすごくむくみやすいのですが、水分が溜まる体質なんだなぁって思っていましたから…
私は汁物やｽｰﾌﾟがすごく大好きで、
一日で鍋1杯くらい飲み干してしまうんです。
同時に野菜もたくさん取るのですが、
お鍋の次の日なんかは逆に体重増えているし、排泄もよくないので
「ヘルシーなのになんでだろ…」と悲しくなっていた日がありましたｗ
塩分って怖いですね…かなり低血圧なので、あまり考えていませんでした。
そう考えると、塩分も太ることを招くものの一種になるのでしょうか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 09:41:22 UxhjSLwL
>>247
おまえわけわかんねえな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 12:48:40 sQCrOicZ
米しか食いませんとか相手にしてると、どんどん極端なのが沸いてくるよ。
そもそも、痩せるとお勧めの食材1品に絞るってのは
他を抜いてそれだけをガッツリ食って満足して痩せるって肝だろ。
そんなんじゃ何食っても基本的には太るって。
デブが満腹感得て痩せようなんて甘い考え持つなよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 22:52:47 Jiif2OGf
そうなんだよねー。
これを食べていればＯＫなんて食べ物はないんだよね。
何も考えずにばくばく食べたら太るよ。
ばくばく食べても太らないって人もいるみたいだけど、
それをなんでも鵜呑みにしないで自分の体とよく相談したほうがいいね。
お米って、食べ方次第で吉凶が分かれるんだよね。
副菜との組み合わせとか自分の適量とかいろいろ研究して食べてる人は
健康にもなるし、そういう人は自炊も楽しんでると思う。
知識や技術にもなる。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:37:12 6k3Cwus8
まさかとは思うが、運動もしないで米くったら太るとか言ってないよな？
まさかとは思うが、食ってから暫くして、体重計に乗って「太った・・・」とか思ってる
バカはいないよな？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 14:39:24 Cp1W1fVy
にがり・自然塩・玄米は寿命を縮める
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
玄米中のフィチン酸で寿命が短縮する。
やはり、パン、パスタでも寿命が短縮するのだろうか？
↑フィチン酸が多くミネラル不足になる？
玄米、パン、パスタは食べないようにしよう。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 14:42:16 Cp1W1fVy
主食は半生の白米にするしかないのか。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 21:35:28 rLT+a8eA
しつこい極論派はスルーで。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 00:35:04 9Hm7PTty
いいか。米を食っても太らないってのは今時の２０代３０代の主食たる
菓子類だの肉だの揚げ物だの、その他もろもろの加工品と比べれば
食物繊維が豊富でよほど太らないと言う事だ。
それくらい良識があればニュアンスは察せるだろうに。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 00:36:49 9Hm7PTty
まさか副食に上記の食い物を米と一緒に食って痩せませんとかいってないよな？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 00:36:59 eMi2ED9g
米に食物繊維は入ってないじゃないかなあ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 00:56:46 q8shXQeV
ごはんは女性用の茶碗一杯で２４０ｋｃａｌ、
味噌汁が一杯で最低４０ｋｃａｌあるとする。
毎食ごはんを２杯食べても１５６０ｋｃａｌ。
しかし日本糖尿病学会が発行している食品交換表には、
穀類以外に動物植性蛋白質、乳製品、油脂、野菜・海藻類、果物
を食べるようにと書いてある。
ごはんに比重をおきすぎるとこれらの食品がとれなくなる。
医者の話では、糖尿病患者じゃなくても食品交換表通りに食べるのが理想的だとか。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 07:25:18 HVIo4cac
>>258
そうだよね。ご飯中心にすると、粗食ばかりを食べるってのも
難しいし、必要栄養素を満たすのも、食べ過ぎないと難しい。
でも米をしっかり食べて、おかずを少量に食べる人って、
肌もきれいだし、スタイルもいい気がする。米さえ食べてればいいのか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 08:25:32 9jsKioUV
>>259
要はバランスじゃない？
糖質はエネルギー摂取の大半をしめていて他栄養素は少量というのが
意外に体には良いのかもしれん。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 11:21:45 63WiSzIJ
そもそも医者の言う健康的な食事って、
いわゆる標準体重（BMI22）の体を作る場合を前提にしてるんだと思うけど。
でもダイエットしてる人が理想として目指すのはBMI19とかでしょ。
だから「健康的」を持ち出したときに、話がかみ合わないのは道理で、
バランスよく食べてるのに痩せないっていうセリフは、実はおかしな話だと思う。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 12:18:14 q8shXQeV
>>259
ごはんを中心にっていうのは、
米を適量食べておかずもカロリーを控えるっていうことなんじゃないかな。
食品交換表には、１２００、１４４０、１６００、１８４０
の食事の配分例が書かれているんだけど、
食事例のカロリーが上がるにつれ当然ごはんの量も増えるわけだけど、
同時に蛋白質の量も増やさなければいけないと書いてある。
１２００ｋｃａｌの食事例では、
ごはん１日に５６０ｋｃａｌに対し、
蛋白質１日に２４０ｋｃａｌ。
１４４０ｋｃａｌでは、ごはん７２０ｋｃａｌに対し蛋白質３２０ｋｃａｌ、
といった感じで。
その他の食品についてはカロリーが上がっても据え置きのまま。
今は１２００ｋｃａｌの食事例を実行しているわけだけど、
確かに同じ摂取カロリーでもごはんに比重を置きすぎていたときよりは痩せやすいんだよね。
ちなみに今ＢＭＩ２０。ダイエット前はＢＭＩ２５だった。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 13:42:05 JnRer0Qr
>>262←まさにそうだと思う
主食としての米を抜かず適量に採取し且つおかずも創意工夫でカロリーカット
年齢上昇による基礎代謝低下と自分の身長、体重を考慮しつつ食する。
自分の場合、1日約1号のごはんを2食に分ける。
一食はご飯を抜くか食わない。
おかずは野菜を中心（お米より多い量を食べる）・さかな等
野菜は生野菜が多く硬くて早食いできないので食べるのに時間がかかり
満腹感が凄いある。
この方法でダイエットしはじめの3週間程は週で２K。
約１０K落ちた時点から週１Kは着実に痩せてる。
間食のチョコやスナックも食べるがどれも一袋食うのに1週間～以上かけて食う
しけって捨てるときもある。
コーラも飲む。５００ｍｌを3日であけるペース。基本的にはお茶。
自分の目標は1日１２００カロリー前後で計算してる。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 13:49:36 qIqCsjGW
確かに米は他の主食に比べても腹持ちがいいしヘルシーなんだけど、
「いくら食べても太らない」なんてデマを流すと、
いくらでも食う人たちがバカスカ食べて「太った！米は太る！」なんてことになるんだよ。
これじゃ農林水産省がいくら米食推進運動したって逆効果。
米を大量食いして太った人々が「米は太るよ」って宣伝してるようなもんだから。
一般人は肥満を恐れてますます米を食べなくなる。
パン食を中心にしてる人や炭水化物抜きダイエットしてる人が米を適量食べるようになれば、
今の米あまり状態も緩和されるわけです。
農林水産省と医学者たちが協力しあってあるある的な健康情報番組を作ってみてはどうだろう？
そしてバランスの良い食事の例や運動の効能なんかの情報を毎回お届けする。
番組内では米食がいかに有意義であるかを伝える。
それを年寄りしか見ていないような時間帯に放映せずに、
子供や若者も見ている時間帯（所謂ゴールデンタイム）に民放で放映する。
ＣＭに金をかけるよりこちらの方が余程効果があると思われる。
司会：局アナ（男女一名ずつ）
被験者：大デブタレント、小デブタレント、標準体型タレント（各一名ずつ）
ゲスト：２名（男女一名ずつ）
放映時間：月曜夜七時～九時、または水曜夜八時～九時（理由：他に面白いテレビがないから）
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 14:14:04 q8shXQeV
>>263
ダイエットストレスも少なくていい食生活だね。
私は食品交換表に書いてある通り毎日乳製品と果物をとり、
ごはんは朝と昼１００ｇずつ、夜１５０ｇにしてる。
おかずは毎食、
海藻キノコ類を中心に、３０～４０ｋｃａｌのを一品、
緑黄色野菜をまぜた生野菜サラダを１００ｇにオイル入りのドレッシングを大匙１で９０ｋｃａｌ、
汁物も３０～４０ｋｃａｌ以内。
蛋白質は鶏肉や魚を中心に８０ｋｃａｌ以内に抑える。
これで１日１０００～１２００ｋｃａｌになるから、
おやつに大好きなバタークッキーを２枚食べてる。
おかずのカロリーを抑えて適量を守れば、
ダイエット中だっておやつ食べれるよね。
おやつは心のサプリメント。
そういえば私も同じようなペースで痩せていった。
ダイエットは賢くやった方が勝ちだよね！
>>264
極端な情報ばかりが氾濫している今こそそんな番組を！
ただ民放でゴールデンは金銭的に難しいかも・・・・・・
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 14:15:31 flPJiUR9
>>264
インパクトが欲しいので司会は
男：デーモン小暮 女：まちゃまちゃｗｗ
デ）ガーハハハハハなんでも地球人は米食うと太るなどと戯けた事をいっておるようだな
マ）食い方がわり～んだよ、食い方が
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 14:34:20 qIqCsjGW
>>266
まちゃには小デブタレントとして被験者の方に回ってもらいたいな。
ほかの被験者は若手お笑いタレントで人件費をできるだけカット。
んでデーモンには互角に渡り合えるような女性アナを一人つける。（珠ちゃんがいいかなあ、フリーだし）
まちゃとデーモンと珠ちゃんとゲストに金がかかりすぎるのでセットはシンプルに。
ホワイトバックに椅子を人数分と医学者が色々書き込むためのボードをおいときゃいい。
>>265
こんな感じでテレ東系列あたりで放映ならなんとかなるんじゃないかなあ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 14:50:38 C0nYbu1z
お米とお菓子しか食べない人をみた事がいる。その人はかなり痩せていた。でも本当に好き嫌いが多くておかずは一切食べれない。だから食もあんまり進まない＝痩せていたんじゃないかと思っています。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 16:02:12 Vo5o8tew
>>268
それはごく一部の特殊な人
極端な例を参考にしたがる人の思考回路として
１・初めてダイエットに挑む型
自分なりに色々調べてはいるが目に留まる記事がインパクトの強い物ばかりになる。
（初めの内は当然かもね）
２・ピザ思考から脱却できない気持ちだけダイエットさん
太っているのは嫌。ダイエットせねばという気持ちは凄く色々調べもするが
食べたい欲求から離れることができず、可能な限り食えて痩せての情報にすがる。
米だけ食ってりゃ痩せるとか寒天ダイエットとかそれだけならば沢山食えて痩せます的な
某放送局で問題起こした有名番組 あ○あ○大なんたらで特集しそうなネタに飛びつく。
周りの正論聞く耳持たず、絶対上手くいくとの思い込みからホイホイ踊らされるが
毎回結果でず、ダイエット難民を続ける。
このタイプのデブは、食いすぎ以上に己の思考回路が自分を太らせている事実に気がついていない。
PS
上手にごはん食えば絶対に痩せますよ。
が、しかし、もっとも早く急激に痩せるのは全く食わない事です。
これは個人差ありません。全人類共通ですｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:11:07 HVIo4cac
お米ダイエットだから、３食きっちり米中心に食べて調整していくのが、
このスレ的には正しいのでは？
>>263さんのダイエットは、まさに理想的ですばらしいと思う。
でもそれってただのダイエットと何ら変わりないよね。
それにしてもすばらしい模範的なダイエットだなぁ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:21:11 kIEridp6
>>270
3食きっちりじゃなくてもいいんじゃ
でも、スレタイがスレタイだからね（笑
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 02:20:59 PDyC2Q9y
今は二食の方が合理的だという医学的意見が少数でなくなってきている。
子供は三食のほうがいいけどね。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 07:07:37 pWCHFHCC
>>271
でも夜に米抜く=米は適量を食べても太らないを否定してるよね。
それに朝と昼に米を食べるなんて、ダイエッターだと当たり前だろうし、
このスレの意味がない。
やっぱり３食米中心でないと。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 08:38:22 10FrhO20
んで一日こめはどんくらい食えばいんだ？
俺一合に抑えてるんだが一回の食事で食うから意味ないかな？
分けて食べるべき？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 09:49:15 GlLUPJ79
>>273
夜は何を食べても太るよ。特に7時以降。
人間の代謝は正午～19時が高い。この時間帯なら太りにくい。
ただ夜食べたとしても米は唐揚げやスナック菓子と比べればよほど太らないでしょ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 12:33:28 6BeBiDG5
普通のダイエットになると意見あるが
ダイエットなんて米の代わりにパンもってきても鉄則守ろうとしたら普通になるんじゃ？
何かの魔法みたいにこれだけ食ってればお腹いっぱいできて痩せますなんて
そんな魔法はないんだよ。
ここ近年、米が悪者にされて一切米抜きが主流のようなんで
米を抜かないダイエットという捕らえ方でもいいんじゃないか？
それと
3食きっちり食べるのと
3食ガッツリ食べるは違うぞ。
デ ブ が 腹 満 足 し た 量 飯 食 っ て 痩 せ れ る
ダ イ エ ッ ト な ぞ 無 い
この違いを分かった上での米3食なら良いと思う
あと、寒天ダイエットみたいに1日それだけメニューみたいな
何かのビックリ企画？みたいなのも勘弁してほしいものだ。
以上、もしスレの趣旨と違うという事なら、これ以上はもう何もいいません。
>>274
量は自分の体と相談
年齢、体重、身長などから1日の摂取カロリーの理想値わかるサイトあるから
そこ飛んで調べて、あなたの理想値が1日１３００だったとしたら
そこからあえて-200K位の数字を自分の目標にする。（3回の主食だけで）
そうすっと、おやつを少々食えるよｗ
ちなみに自分がお米食う時、どうしても量が少ないんで
あえて茶碗にもらず、ラップの上に平たく乗せるんだｗ
こうすっと量多く感じるｗｗ
お菓子もそうでポテチ等食うときは、おさらに1回分乗せる。
一袋自分の近くに口あけておくと全部食いたくなるでしょｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 13:13:51 5N0gRSEP
米が何で悪もんになるかわからんけど、アメリカの政策のにおいがするなあ。
戦後にアメリカ主導で米バッシングがあったからね。
そんでアメリカの小麦産業が大いに潤った。
パンを主食にするより米の方がいいと思うよ。
パンは砂糖や油脂を使うからね。
パスタも油脂をふんだんに使う。
週に２回くらいオシャレに食べるならいいけど主食としては合理的でないと思う。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 13:15:09 ORX0iqMc
米ダイエットはただの白米じゃなく玄米か雑穀米がいいらしい。
うちの母が玄米にして驚く程体型変わっていたので現在真似してる。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 13:58:33 wOATMzdR
>>277
あとパンとかだと副食に油物が多くなるしね。
米なら納豆、味噌汁、漬物、魚などヘルシーな献立になる。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 14:33:03 KtIZHJVA
ｺﾝﾋﾞﾆでもｵﾆｷﾞﾘと菓子パンでｶﾛﾘ全然違うもんな。
かくいう俺は４食米ダイエットしてる。
朝、おやつ、昼、おやつの４回。
間食は小さなｵﾆｷﾞﾘ一個分。
これで夜炭水化物抜いても朝までは持つ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 16:01:15 I6bQ4tUW
パンはご飯に比べてパサパサしてる。
そのパサパサしたパンを飲み込むには、牛乳などでザーッと流し込むか、
マーガリンやバターやジャムを塗りたくったりしなければならない。
それにパンに合うおかずも、フライやシーチキンのように油を使ったものになる。
子供にまで生活習慣病が下りてきたのは食生活の急激な変化があると思う。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 17:02:05 vSbNj0ai
夜におむすび２つは食べすぎかな？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 17:12:36 K1EXtd1E
なるべく８時くらいまでに食べ終わり、おかずも揚げ物とかなくして
豆や野菜などが中心なら許容範囲だと思うよ。おにぎりの大きさにもよるけど。
何にしろスパゲッティとかサンドイッチよりはまるかにまし。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 20:20:38 pWCHFHCC
ダイエッターが、パンでなくご飯を主食にしているなんて、
常識だと思ってた。ここの人たちの認識ってそうじゃないんだね…。
夜炭水化物をとらないなら、それは低GIダイエットとも言えるし、
ようは低GIもお米も、粗食も、全部共通してるってことだね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 20:28:53 Ui4Nvs2K
>>274
はっきり言うと、自分でいろいろ試してみよとしか言えない。
人それぞれ体格差や運動量が違うから。
誰かの例えが出てきたところで、スレを最初から読まずにちらっと立ち寄っただけの人が
鵜呑みにして、足りないだの太っただの荒れることになりかねない。。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 14:44:48 tGbTapPu
親戚から玄米30kgを入手したので白米に混ぜず玄米だけを炊いて食べてみた。
なにこれｗ 全然お腹空かないんですけどｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 16:32:25 JqmDW2EF
そうだよ。食物繊維は豊富だし満腹中枢を刺激する作用があるから。
だからよく噛んで(最低30回)少食にしないとだめだよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 06:04:07 WIQqy+JA
お米は麻薬・・・・
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 09:39:13 MUqhvn9W
砂糖より良いよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 11:56:35 YztCytUB
極論派に嫌気がさしてしばらく覗かなかったが、
最近は本質をしっかり把握した賢い書き込みが多いな。
やっぱり上手に米と付き合ってる奴は頭が良いんだな。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 16:40:45 lkjp1MWz
玄米、パン、パスタは安全性が確認されるまで食べない方がいいな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 08:40:15 jlv/ICY4
>>291
他の食べ物を悪くいうのはどうかと思う。
玄米、パン、パスタだって、オーガニック系の物を選べばクリーンだよ。
米だってピンからキリまでだ。
それに世の中空気だって汚染されてるんだからさ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 08:44:55 jlv/ICY4
それから、寿命がどうのとか栄養素がどうのとかいう問題なら
気にしなくていいと思う。
質の悪いものをむやみに食べればよくないだろうけど…。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 19:32:32 dze1AWWz
正しくお米を語れる雰囲気になったとたん過疎ったところをみると
いかに甘い蜜によってくるブタが多かったか分かるなｗ
こっちは、ダイエット始めて2ヶ月たとうか？といったところで
ちゃくちゃくと１４Kは減ってるのだが
ブタは今日も成果でず、甘い蜜の香りのするスレへと群がってるんだろうなｗｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 06:36:04 5p1b7Caf
>>294
ぷっｗ14キロも減らす体重ないですから、普通はｗｗ
豚から人間になれてよかったね。
296:294（ＩＤ違うけど俺です）
07/06/28 09:14:36 jt+f+2qr
>>ID:5p1b7Caf
>14キロも減らす体重ないですから
当方男、生まれて20数年間
体重５１ｋ超えたことがなかった。
後に不摂生で約２０Kブタになった。
尿が臭くなったり、疲れやすくなったりと
メタボリックなんかもあるし。
それで危機感感じてダイエットはじめた。
で、おたくは
４～５K体重増減の為にわざわざダイエットスレきてんの？ばかじゃね？
それとも、外観気にしてたった数ｋの体重差の為にダイエット？
自意識過剰ｗｗ誰もお前なんてみてないからｗ
それか、煽りたいが為に覗いてるのか？だったら今流行りの精神異常者だねｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 11:10:50 hybcj1Ah
295はね、嫌われ者でここで煽って誰かにかまってほしかったんですよ。
米でも食べて嫌われ村八から普通なまともな人間になってね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 12:18:04 t7/W6XTu
スレ初期の頃から、食べれば食べただけ痩せるなんて誰も言ってないが。
勢いがあったのはコピペ荒らしや米食否定派などおかしい奴が来ていたから。
どう見ても煽り厨は脳内ダイエッターの>>294な訳だが。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 15:47:48 hybcj1Ah
しかしスレの初期においては「お米だけを食べ続ければ痩せる」の意味合いが強かったように思う。
こう言った「○×だけで簡単に△□kgダイエット」というインチキが蔓延する中、
楽したいが為に本質を理解せず安易に取り入れる馬鹿も多いのも事実。
今においてもいわゆる「あるある症候群」は決して居なくならない。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 20:16:42 WOl5FBpr
米を食べれば自然に和食になるというのもダイエット効果だと思う。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 12:39:56 HdL0mCdL
何だかんだいってそれに限ると思うんだけどなぁ＞和食
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:47:20 6U/B6Ml6
米は何料理にでも合う。
グラタンにご飯、ハンバーグにご飯、酢豚にご飯、カレーにご飯、
コロッケにご飯、焼肉にご飯、シチューにご飯ｅｔｃ・・・・・
上記の食事例はごく普通の家庭にありがちなメニュー。
ご飯を中心にしたからといっておかずが低カロリーになるとは限らない。
果たして食の多様化が悪いのか、それともご飯がおいしすぎることが罪なのか。
うちの婆さんは日本人が痩せてた頃の世代だが、
「若い頃は米を腹いっぱい食べたことなんかない」
と生前よく申しておりました。
食欲をコントロールするのはうますぎる主食を持ってしまった日本人のさだめ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 11:37:41 lOAXElMf
ダイエットとは外れた話だが、
最近の子供は白米のみを食べると言う概念が無いみたいだね。
お茶碗にご飯盛られただけだったり、白いおむすびだったらどう食べたら良いか分からないらしい。
フリカケなりおかずなり有るとようやく食べだすとか。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 21:11:44 ndVR35me
>グラタンにご飯、ハンバーグにご飯、酢豚にご飯、カレーにご飯、
>コロッケにご飯、焼肉にご飯、シチューにご飯ｅｔｃ・・・・・
私からすると、カレーと酢豚以外はくどくて苦手な組み合わせだな。
育った環境の違いだろうけども。うちはグラタンにごはんなんて出なかった。
グラタンはグラタンだけだった。
そういう食生活が当り前だった人は、ダイエット大変だろうな…。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:28:06 HkUa1nKS
ダイエットして本当にお米の美味しさを感じた。
朝だけならお茶碗一杯約130ｇプラス佃煮とかフリカケとか漬物で毎日食べてもいいかな？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 05:29:22 VvCVJyIs
>>305
もちろんおｋでしょう
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:21:25 srj4ScS4
白い米のみの味を実感してほしい。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:53:34 t+91+6ea
お米ダイエットの元祖は鈴木その子女史。
一日の食事のうち８０％は糖質（米飯）という原則に立ち返ってほしい。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 06:44:14 ymhI9oB0
このスレ的に、夜のお米ってどうなの？
抜いてる人が多そうだけど。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 06:47:52 CsOYLB1b
>>309
軽く一膳あるいは半膳。そんな感じです。昼はがっつり一膳食らう。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 07:10:33 CsOYLB1b
>>310
そして、晩御飯の後、１時間のウォーキングしてます（一膳でも半膳でも）。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 21:37:37 Y5B2vxHK
こ、古代米がこんなに美味いとは・・・雑穀米の次に美味い・・・
菓子なんて忘れた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:05:59 qGKpitLF
このダイエット順調なみなさんの、お茶碗がっつり一膳って、何グラムくらいでしょうか。どんなお茶碗でしょうか。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 19:58:01 bn6BtYiM
おにぎりっておいしいし早く食べられちゃうから、１つじゃ足りない。。
だいたい１２０グラムで１つ作るんだけど小さいし。
みんなおにぎりだと何個位食べてる？朝、昼２つずつじゃ多いかな？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 20:10:04 htDHUXHM
兎にも角にも、腹八分を守れば健康体だにゃ！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/15 05:22:28 vx1TSkvJ
【お米ダイエットのやり方】
・朝、昼に御飯一膳～一膳半。おかずは味噌汁、ふりかけ程度
・夕食も御飯一膳程度。おかずは肉or魚or卵と野菜を少量
・ミネラルが不足しないように海草・きのこ類を欠かさず食べること
・油料理・乳製品は避けること
こんな感じが「鈴木その子式」。要するに「昭和の食卓に戻ること」かな？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:12:03 bUKGcDRw
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:08:57 bUKGcDRw
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:15:44 rZDBtn7m
今はお米があまり美味しくない時期だけど何か工夫してる？
調味料とか具材足すんじゃなくて。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 17:43:33 3nR4jtvT
おいしくないお米は、はちみつをちょっと入れるとツヤもでて甘みも増すよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 18:01:51 TBFSFkcP
そういう意味じゃなくて暑いと重く感じるからってことじゃない？
腹が減ればなんでもおいしいよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 20:31:26 enW/QOpV
>>316
まさにその方法で昔痩せました。
それからはずっと、そんな感じの食生活で維持できてます。
自分はたまたま油ものが好きじゃないのもありますが。
あと、体質にもよるのかもね。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 11:23:21 kZG2dJL3
お米おいしすぎて、塩こんぶとかたらこで食べすぎてしまう、、
一合って茶碗２杯くらいの量かな？朝からそれくらい食べて後悔しての繰り返し。。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 13:53:42 dCSI0D05
お米では太らないと思う 菓子や揚げ物でふとるんだよ って私の体質だけかも
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:42:43 Ciw3PcAX
>>323
俺も米だけ食べても太りにくいと思う。
米と肉の組み合わせが太る。
その程度の量で太るなら体質改善したほうが良いと思う。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:54:54 4/4BWTnj
>>319
米と一緒に梅干しと昆布入れて炊くとさっぱりするよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 17:56:38 4/4BWTnj
>>319
具材足すんじゃなかったね、ごめん
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 06:24:01 XLqEUY4y
魚の脂であっても米といっしょに食べるとヤバイ？
魚の脂は脂肪として蓄積されないとか聞いたことあるんだけど。。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:47:08 DnphekR3
しないんじゃなくて健康成分を多く含む上に若干され難いという話し。
完全油脂抜きして食べる必要もないが、脂の多い魚の目に余る部分は抜く気持ちがあってもいいと思う。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 14:09:17 WXy/XrQ+
炭水化物ダイエット中だが運動しなくても米や小麦類を半分以下に減らすだけで
一日 300ｇ～700ｇ痩せる 週に最低でも２㎏は痩せる
麦や玄米や十六穀米をご飯に混ぜる
野菜は一回の食事で５種類から９種類（各少量 ２～３種類ぐらい冷凍） 魚は干物一枚と肉５００ｇ以内
一日一回はトコロテンで炭水化物は茶碗半分か無しの場合ポテトサラダ１００ｇ以内
どうしてもお腹が減る場合はダイエット系のプロティンの一回の量を
６０％ぐらいに抑えて寝る一時間半前ぐらいに飲む
毎朝体重を量るけど 最低300g～700ｇは落ちます
炭水化物を減らすだけで痩せます
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 14:36:59 XJo0aNY4
肉500gは食いすぎｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:42:56 DnphekR3
330はいずれ肝臓がやられる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 19:59:07 rkfDk0rx
>>332
330は太っていて、健康はどうでもとにかく体重を落とすことだけを考えているんでしょうね。
私は健康になりたいから、そんな食生活無理ｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 20:41:30 JCMHaUZj
>>330 >魚は干物一枚と肉５００ｇ以内 ってのは書き間違いですみません。
魚は干物一枚と肉５０ｇ以内
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:21:09 JCMHaUZj
今日は
朝食と昼食兼用 黒ゴマのトコロテン たまねぎ入りポテトサラダ１００g弱 サラダできゅうり一本 ミニトマト４個
ロースステーキ約7０g 冷凍ホウレン草２個 冷凍ひじき１個 ヨーグルト
オヤツ おにぎりせんべい １枚 濃縮還元オレンジ100 コップ2杯
夜食 レトルト玄米を茶碗半分位 たまねぎ入りポテトサラダ５０g 冷凍ホウレン草１個 冷凍ひじき１個
サラダでトマト１個ミニトマト２個 少量な味噌で作る味噌汁 いりこだしで具は大根 人参 南瓜 昆布
魚は干物の小アジと小鮭をグリルで焼いたもの ヨーグルト
オヤツ 栗入りまんじゅう １個 ヤクルトもどき 一本
一日 緑茶や麦茶とミネラルウォーター ポカリ系を合わせて最低３リットルは飲んでいる
朝飯前と夜食直後とでは７００グラムしか体重が増えていなかった
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 07:28:06 OSEH+7vu
>>335
改行が変だよ。半年ROMれ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:35:40 kH/9uYFU
脂ののったおいしそうな鮭の西京漬けをもらってしまいました
ごはんと一緒に食べたいんだけど、、太るかな？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:37:45 okmgGjLD
>>337
西京漬けって、カロリー高いのかな？
半分だけにして、発芽玄米と一緒に食べたら？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:49:24 kH/9uYFU
脂がのっててカロリー高そうなんだけど、これも太りにくい脂なんだろうか。。
残念ながら白米しかないし、夜に食べるのは危険でしょうか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:52:05 okmgGjLD
>>339
ごはん、半膳にしたら、夜食べてもいいんじゃないかな？
（晩御飯の後、３０分経ってから、３０分ウォーキングすれば完璧！）
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 17:05:23 kH/9uYFU
ありがとう！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 08:48:37 qKbPT0go
目玉焼きと米の組み合わせってどうですか？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 08:50:45 xcrtpBld
>>342
ほうれん草のおひたしとか茹でたブロッコリーとか、
緑黄色野菜があれば、栄養バランスがもっとよくなると思うよ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 12:20:06 KHwyXl44
>>342
以前俺が書いたんだけど目玉丼って知ってる？
某漫画で出たのが美味そうだったから書いたんだけど、
テフロンフライパンに油挽き無しかほんの少しのオリーブオイルかごま油、
やや黄身が半熟加減にしてできるだけ熱いご飯にのせる。
黄身を崩してご飯に多少流れるようにして醤油をひと垂らし。
めちゃくちゃ美味い。
どっかのHPでみたんだけど3大栄養に限って言えばさほど悪くはないという。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 13:13:41 xA95b3UO
おいしそう～やってみます！ありがとー
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 15:59:18 Cu/kIfd2
単純に卵かけご飯も美味い。黄身だけかけて鰹出汁をチラッと。
白身も入れる場合はご飯はやや少なめで、いっぱい泡立てちゃって軽く火を通しても良い。
黄身を荒く溶いて軽く火を通すのも良いね。
お菓子なんかゴミ箱行き。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:01:59 xKlWPFO2
「米はいくら食べても太らない」これは正解。問題は一緒に食べるおかずにある。肉や油っこいものと食べちゃだめ。おにぎりと野菜。これほど完璧な食事はない。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 20:25:16 ZpUceG3e
食事を米を中心とした質素なものにすると、人間は本能的に飢餓状態だと思いこみ、様々な良い影響が表れる。
例えば、
・絶滅したら大変なので子孫を残さなければならない。→魅力が出る。
・寿命がのびる。
・いろいろな面で強くなる。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 20:29:41 ZpUceG3e
>>348魅力が出るというのは、異性を引き付ける魅力が出るという意味です。
逆に肉や脂っこいものをたくさん食べてると、先ほどのようなことをする必要がなくなるため、逆のパターンが起きる。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:47:11 4zmq5MB6
age
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 17:17:52 pbxsidmf
確かに「バランスの良い食事」とか「一日○○品目」なんてかなりデタラメ。そんなにいろいろ食べてると太るし身体がおかしくなる。でもテレビや雑誌でそんなこと言われると簡単にだまされちゃうんですよ。米と野菜だけで十分なのに。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:37:02 iDG4mjo8
米と野菜だけで良いという根拠を示しなさい。
「自分はそうだ」とか言う限局検証なら笑止。
あるあるはもう終わったぞ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 03:43:12 /RQYwGe+
俺だけか知らないけど
米を一日レトルトご飯一個（200ｇ以内）に減らした（一日米を食べないこともある）
野菜を沢山とって魚の干物メインで肉を一日100ｇ以内に抑えたら一ヶ月しないで７キロ痩せた
最近でも肉の量増やしても体重は減っている
ジャガイモやパン 小麦関係も量を減らしている
やっぱり米やパン 小麦等は デブの元だと自らの体で証明した
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 05:44:57 vKHizGnC
>>353
あるあると同様の検証法なので参考レベル それ以上のものではない。
その段階ではお前さんと同じものが、世のあらゆる肥満に悩む人に共通のものであるとは言えない。
355:恐ろしいヤ、パン食パン食！ ああ、恐ろしいヤ、パン食パン食！
07/08/13 10:44:52 Nr6im80N
米の成分試験成績
URLﾘﾝｸ(ineweb.narcc.affrc.go.jp)
アミロース含有量 夢十色34％
コシヒカリ18％
ホシユタカ28％
ササニシキ20％
ミルキークイーン10％
難消化性成分からみた北海道米の機能性解析
URLﾘﾝｸ(www.cryo.affrc.go.jp)
お前ら、出来るだけアミロースが多い米を食べろよ。
食後血糖が抑えられるぞ。
>>353
パン 小麦は確かに毒だな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:45:13 chHaWVsE
日本人がいつでも好きなものをお腹いっぱい食べられるようになったのは、たかがここ50年くらい。いきなり肉やいろんな食べ物を口にしても、身体は拒絶反応を示すに決まってる。米と野菜が一番、日本人にあってると思う。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:40:08 aJx7JlrP
独り暮らし初めてから1ヶ月、お金の配分がわからなくて仕送の米＋お茶漬けの素で生活したら5キロくらいやせたわ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 03:55:26 d9Fg+wt9
１日に玄米４合と味噌と少しの野菜
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:50:16 KcFqcy4S
>>358
4合も食えんだろ
どんだけピザだよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 12:09:32 1gne8DBW
>>359
しむらー 賢治 賢治
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 10:36:30 U6Zgwn9w
朝から、食べ始めると止まらなくなって結局一合位食べてしまう。。
この場合、昼と夜は炭水化物抜けば太らないかな？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 11:54:31 nufDqOOD
夜を軽くするだけでいいと思う。温野菜なんかをメインにして。
その内昼ご飯も握り拳ほどのご飯の量でいけるようになったお（＾ω＾）
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 13:40:10 OEuLKeUH
俺の場合は米一合 玄米一合 白滝２個でご飯を炊く 完成すると４合ぐらいに見える
タッパに入れて冷まして冷蔵庫 日に１～２回位１４０～２８０ｇ以内を食べている
後は蒟蒻素麺とトコロテンばかり食べている ご飯の量を減らせば確実にやせる
量は少しでも野菜の種類を豊富にすれば 健康的
ご飯のカロリが減ってる分 魚や肉も馬鹿食いしない限り自由に食べられるから良い。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 15:12:55 xZENx/VP
>>359
油と砂糖を摂らなきゃそれくらい入るよ。
むしろそれでも少ないくらいに感じる。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:23:29 U6Zgwn9w
油と炭水化物って一緒に摂ると太りやすいっていうけど、それって肉の油のみ？
魚とか目玉焼きなんかの油も吸収されやすくなっちゃうのかな？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:36:36 e4cNSY7B
一人暮しをはじめて、食生活が乱れました。
実家にいた時はきちんとごはんメインでドカ食いもなく安定していたのに
今や食事に菓子パンやアイスを食べ、頭がおかしくなったのでしょう。
ドカ食い続きです。
たぶんコンビニおにぎりとかもとり入れるようになると思うけれど
また初心に帰って頑張りたいと思います。
やせるとかやせないよりも、自分の場合はドカ食いをしないような生活を
送る事が願いです。また報告に着ます。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 19:43:22 U6Zgwn9w
冷や飯なら太らないって聞いたんだけど、一日に２合とかでも平気なのかな？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 20:15:18 e4cNSY7B
>>365 367
どの部分の油の事をさしているのかちょっとよくわかりませんでしたが…。
目玉焼きにした時のサラダ油とかのことでしょうか？
素材そのものの油は気にしようがないんじゃないかな。
焼き魚とか温玉にして食べるのが無難だと思いますがどうなんでしょうね。
>冷や飯なら太らないって聞いたんだけど、一日に２合とかでも平気なのかな？
冷や飯が太るか太らないかわかりませんが、
冷や飯だろうが炊きたてだろうが自分が美味しいと思うように
食べるのが1番なんじゃないでしょうか。
冷や飯なら太らない！って大義名分（？）の元に
食べ過ぎてしまうおそれはないですかね…。
２合って多めに盛って茶碗３杯分くらいでしょうか。
カツどんにして食べるとか極端なおかずで食べない限り、
大丈夫なんじゃないですか？
よく○合食べて大丈夫ですか？との類の質問をみかけますが
個人の運動量や男女差、体格によると思うから
その辺を書かないとアドバイスできないんじゃないかなー。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 07:45:24 fxEM7dOJ
ごはんはいいね。
食べたいものをみても我慢できるようになった。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 11:20:40 TtCRcr5W
米は水分を限界まで減らして炊くと太らないぞ。
便に未消化の米が出てくるけどな。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 17:10:42 E4NIqoNA
age
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 21:35:50 WF8zo7di
さて、もうじきお米の美味しい時期が来ますな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 22:08:51 HgHifH5L
新米だね（*´∀｀）
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 23:51:39 yeEdZwva
オレの場合は米喰うと逆に食欲が出てきて
すごく量を食べてしまう。
パスタとか芋類で済ませたほうが満足感もあるし、変な食欲が出てこない。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 01:28:45 p6mP8zLj
ぼ、ぼくは
おにぎりがすきなんだな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 02:02:31 NSRkhKvp
>>375
塚地ｗｗｗｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 02:43:37 OzDDM6XA
>>358
賢治乙
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 04:50:00 VFbuTS5L
塚地をすごくカワイイと思った。
でも オレは、やせることにした。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 15:10:45 j8ku/9fj
お米たくさん食べると眠くなって体がだるくなる気がするんですがそんな人いませんか？気のせいかな…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 15:19:03 nchknF2T
お米って割とカロリーあるよね？
今まで一食でお米１合分食べてたけど、ご飯だけで500kcal超えてたよ。il||li _|￣|○ il||li
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 15:56:10 S6n8bESs
そうなんだよな。
おにぎり1個で200キロカロリーなんだよな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 16:18:48 t1eI5XgC
福引きでお米１０㌔ゲトしました！
お米の神様、ありがとう～(^人-)☆゛
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 18:07:43 mUIerQh1
米だけで５００越えちゃうと、他においしいおかずやらが食べられない
豆腐とか納豆でヘルシーにすると、それだけで本当にカロリーオーバー・・
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 14:08:26 TFNxZGKP
お米二号は1000カロリーくらい？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 23:16:58 LGlM7I0g
>>379
わたしもなる。
炭水化物の糖質で、血糖値が急に上がったせいだと思う。
お米だけでお腹いっぱいにすると頭がぼおっとして動けなくなる・・・・・＿|￣|○
ちなみに高血糖気味で太りやすい体質です。
身体に悪いと思いつつ、お米は大好きだから止められない。糖尿病やばいかなｗ
一応麦や雑穀など入れて、繊維も摂る様にしてますが。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 12:35:09 5D3pH8ZJ
>>385
379です。レスありがとう！血糖値が高いと、太りやすいのですか？ごめんなさい無知で(*´д｀*)あと一日どれくらいお米食べますか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 13:01:56 ErcWle8c
単純に食いすぎで体内の血液が胃に集中しただけじゃね？
脳みその血まで胃に持ってかれるから食いすぎた後は眠くなるらしいぞ。
そもそもケーキ食った後も眠くなんの？って話だが。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 13:49:07 UWPUO7+f
以前、低炭水化物ダイエットでお米絶ちした時に
立ちくらみひどくてヤバかったわｗ
運動しようにもフラフラでやる気出ないｗ
お米食べるようになってからは運動もはかどって－3㎏
白米おいしいよ白米
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 15:18:08 6yNI5eO3
もうすぐ新米の季節だね。
新米最高！！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 15:20:17 3WFSEl4e
農水省の人？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 16:33:30 9TwQM/7G
>>390
農水省にネラーが居るのかよｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 22:57:18 XNp3M4JY
>>385
一日２合炊いて食べる。
お昼の爆弾おにぎり2個作った残りを朝食べる。
夜は標準体重を維持するため米は摂らない。たんぱく質と野菜中心。
>>387
知ってるよー。
食べすぎでなくても少量でもなるよ。
ケーキなんて糖類そのものだから、米より症状が重い。お腹いっぱいじゃないのにマジ動けない。
まだ２０代後半なんだけども、１０代のころからお菓子を始終口にしていて、
口寂しさを我慢できなかったのが血糖の乱降下の激しさの原因だと・・・＿|￣|○
甘いものが食べられない状態が続くと震えが来たり、くら～ってしてきて貧血みたいになる。
飴を舐めると納まる。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 22:58:43 XNp3M4JY
アンカーミスった＿|￣|○
>>385でなく、 >>384
新米食べて逝ってきます。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:53:44 S36nrLZL
コンビニやファミレスの食事、スナック類にはまた食べたくなるような化学調味料が入ってる。だから、食べだすと止まらなくなっちゃう。家で炊くご飯＋野菜＋味噌汁が史上最強のダイエット健康食。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:07:30 pEUnPGC/
江戸の三白と呼ばれるものが伝統的な健康食。
白米、豆腐、大根。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:08:55 3oHMBIuv
「マ」は豆類及びその製品 「ゴ」はごま
「ワ」はワカメ等の海草類 「ヤ」は野菜類
「サ」は魚 「シ」は椎茸などキノコ類
「イ」は芋類
まごはやさしいって見つけてきたけどどうですか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:18:44 2URfD7gv
↑いいね
鈴木その子ダイエットはこれに近いのかな?
油抜きとパンや麺は禁止でお米に少量のおかずに間食は和菓子ひとつ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 23:33:56 4dHAxfVl
その子のダイエットは油だけじゃなく
添加物や残留農薬などを抜いて
調理するところにポイントがある。
そうした下ごしらえを怠ると
効果が出ない。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 13:34:20 KJkmiGPp
炊き込みご飯四杯ってやばいですかね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 16:09:17 C5E+1gYE
マルチ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 05:58:10 IwWGjUfm
あぁ、神様！食べ物で唯一肥満との因果関係を絶ってくれるモノを作ってくれるならお米お願いします!
菓子などの嗜好品は永久に食べなくても良いです。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 07:30:44 CB/laswS
私は白米は嫌いなんです。気持ち悪くなるしお腹に溜まってもたれるから。
で、白米＝太るみたいな。
今、麦ご飯は食べてます。米類で唯一食べれた。
麦７：白米３でやってます。麦ご飯はどうかな。平気かな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 10:42:34 okwZfNGz
もたれるのは単に食いすぎなんじゃないか？ｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:33:49 IwWGjUfm
>>402
何がどう平気だと？同じ穀物でしょ？
405:亀
07/09/20 12:15:57 O4l7s7hO
大阪の人限定
一週間で５Ｋから１０Ｋやせれる魔法の薬
あります。
興味ある人は連絡下さい。
pafupafukame69@yahoo.co.jp
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 18:03:42 1dCpRXU6
実行して一週間ですけど、口の中が食べてないときでもやたら酸っぱくなってるんですが何故なんでしょうか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 23:23:03 CB/laswS
>>403いや、体が受け付けないです。見るだけでもお腹いっぱいになる。
>>404いやぁ…食物繊維が豊富だし昔の人は麦ご飯だったし、
何かあるかなと。白米よりは。