【1日】夜飯を食べないダイエット・3【2食】at SHAPEUP

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847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:12:23 cg63SvNX
早く寝る人はいいけど、遅くまで起きてる人で夜ご飯を抜くとお腹が減って栄養が足りなくなるから、体が勝手に栄養(脂肪)を溜めこみやすい体質に変化するって聞いたことある。
ご飯の量は朝５：昼７：夜１～２くらいで３食ちゃんと食べたほうがいい

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