08/04/24 05:18:06 t7VMRKBr
>>755
朝のがつ食いか。７４６（自分）みたいの？たまにやるね。
ま、平日は朝食せいぜい３０分しか時間ないからシリアル（２人前くらいだけど）に牛乳等かけたのとチーズ少々、コーヒーだけだね。
昼はファーストフードとか普通に１人前。
>>760
(^^)ﾉｼ
早起きさんみたいだからこの方法向いてるかもね。
自分は２年前に今の仕事になってから３時過ぎには起きて、４時過ぎに朝食して（実は朝苦手なタイプで起きてしばらくぼ～っとしてる）、５時の始発電車（今乗ってる）で通勤するようになってから夜抜き始めたよ。
最初はダイエットよりも睡眠時間確保が目的だった。
でも夜抜きしてると朝起きるのがすごく楽なんだよね。カロリー制限も夜型時代より甘くても平気。基礎代謝はむしろ上がった。
一番自分に合っている方法だと思った。
末永く続けましょうね。(^^)V