08/04/23 16:26:50 g8hQetVb
これ、まさに私が5年前にやったダイエットだ！
さくさく体重10kg落ちて、ものすごく効果があったけど
生理が止まり、身体は細くなったけど贅肉がだらーんとして変な痩せ方した。
(夜抜きダイエットは約1年実践した)
目標体重を達成したのは良かったけど、少し食べただけですぐ太る体質になり、
過食した訳でもなく普通の食生活に戻しただけなのにあっという間にリバウンド。
その後も太りやすい体質だけが残ったorz
今は考えを改めて運動をメインとしたダイエットをしてるよ。
このダイエットをした時と同じ-10kgまで減らす事ができたんだけど、
夜抜きダイエットで基礎代謝がものすごく落ちちゃって
それを元に戻すのが、時間もかかったしすごく大変だった。
確実に効果があるから、止めろとは言わないけど
実践する人はこういうデメリットがある事を踏まえたうえで
必ずずっと夜抜きの食生活を続けてね。
じゃないと、せっかく苦労してもあっという間に水の泡になっちゃうから。
以上、経験者からのアドバイスでした。長文ｽﾏｿ