08/04/14 22:54:57 hnOMfu16
>>732
20代後半だからそんなに若くないよ！！！
とりあえず7月の健康診断までに45を目指すよ。
>>733
会社の食堂で普通に1人前の定食。
唐揚げと塩鯖なら、カロリー考えず唐揚げを選んだり、昼は我慢しない。
昼も変に我慢したら、夜に抑えきれない食欲がわいたりするからね。
あと毎日体重をはかってて気づいたけど、寝不足は太る。
夜しっかり寝たら、多少食べ過ぎても私は体重増えなかった。
08/04/14 22:54:57 hnOMfu16
>>732
20代後半だからそんなに若くないよ！！！
とりあえず7月の健康診断までに45を目指すよ。
>>733
会社の食堂で普通に1人前の定食。
唐揚げと塩鯖なら、カロリー考えず唐揚げを選んだり、昼は我慢しない。
昼も変に我慢したら、夜に抑えきれない食欲がわいたりするからね。
あと毎日体重をはかってて気づいたけど、寝不足は太る。
夜しっかり寝たら、多少食べ過ぎても私は体重増えなかった。